|
لا سيما مع فترة العطلة او اثناء الامتحانات @ مشاكل السهر على صحة الانسان
بسم الله الرحمن الرحيم
طبتم وطاب مسائكم .....
السهر واثارة على جسم الانسان وتدهور حالته الصحيه
1- اضرار بدنية متعددة :
خلق الله سبحانه وتعالى النهار للعمل و الليل للنوم وفي النهار يصرف الجسم طاقاته ليعّوض في الليل عما صرفه منها وعدم أخذ القسط الكافي من النوم
يؤدي إلى ظهور أعراض وأمراض منها:
التعب - الصداع - الغثيان - احمرار العين - التوتر العصبي - القلق - وضعف الذاكرة والتركيز - وسرعة الغضب - وبعض المشكلات الجلدية كالبثور وغيرها ...
2 - السهر وجهاز المناعة :
قلة النوم تسبب خللا في جهاز المناعة وهو خط الدفاع الأول والأخير ضد الأمراض وعندما يعتلّ هذا الجهاز فهذا معناه وبكل بساطة الانهيار.
3 - السهر والأرق:
يسبب كثرة السهر الأرق الذي يؤدي إلى توقف العقل عن الإنتاج ويسيطر على المؤرق التشاؤم والميل للوحدة وكره المجتمعات فيكره نفسه ومن ثم يكره الحياة.
4 - السهر والتشوهات القوامية :
نتيجة الجلوس لفترات طويلة أمام التلفاز وغيرة وخاصة اذا كان الجلوس خاطئ يصيب الهيكل العظمي بأضرار وتشوهات مثل انحناء العمود الفقري.
فالجسم يحتاج إلى نوم هادئ وطويل يكفي لطرح السموم العصبية التي تراكمت فيه نتيجة للأعمال الحيوية .
لاننسى قول الله تعالى "وَجَعَلْنَا اللَّيْلَ لِبَاسًا * وَجَعَلْنَا النَّهَارَ مَعَاشًا"، وقوله تعالى: "وَهُوَ الَّذِي جَعَلَ لَكُمْ اللَّيْلَ لِتَسْكُنُوا فِيهِ وَالنَّهَارَ مُبْصِرًا".
فهي سنة الله تعالى في الكون أن جعل لنا الليل للاسترخاء والنوم والراحة، وجعل النهار للسعي وطلب الرزق والجد والعمل ."
دمتم بخير وعافيه ،،،،،،،،،،،، 
|