2013- 9- 15
|
#14
|
|
متميزة منتدى كلية التربية بحفر الباطن
|
رد: { هل الذي يتكلم مع نفسه بصوت مسموع إنسان مجنون! < نقآش ~
يسعدك ربي
بشوره
موضوع في غاية الرووووعة
..
بالنسبة
اقتباس:
|
1) لماذا نخجل من الكﻼم مع النفس؟
|
عندما نرى أشخاصا يتحدثون إلى أنفسهم بصوت
مسموع نشعر أحيانا أن ما يفعلونه شيء غريب. غير أننا
نعرف أن كل الناس يتحدثون إلى أنفسهم بصمت، ولا
نعتقد أن ذلك شيء
مستغرب أو مستهجن
( فلما الخجل ؟ لا خجل في الموضوع )
. وإذا آذانا شخص من الأشخاص بكلمة أو بفعل، نجد
احياناأننا عندما نخلو إلى أنفسنا
ا نعبر عن غضبنا بان نرسم مشهدا دراميا نتصور فيه أننا
نتكلم بكثير من الغضب ونرد على الإهانة بمثلها
بكلمات بالغة القسوة.
اقتباس:
|
2) هل الذي يتكلم مع نفسه يحتاج للعﻼج؟ ولماذا؟ وكيف؟
|
بل هو العلاج بحد ذاته ، لأنه متنفس للبعض، ونتحدث
مع أنفسنا
خاصة عند الغضب من أمر أزعجنا
ولكن
التحدث مع النفس في كل كبيرة وصغيره
فهذا يحتاج لعلاج
فحاول أن تكون واعيا لما يدور في داخلك من أفكار
وعواطف. راقب هذه الأفكار والعواطف. وبالتدريج
سيكون في وسعك أن تتحكم في الحوار الداخلي
لمدة أطول. وإذا راقبت هذه الأفكار والعواطف فانك
بالتدريج ستوجد مسافة بينك وبينها. وبالتالي تصبح أكثر قدرة على السيطرة
يقول لنا علماء النفس إن بإمكاننا أحيانا أن نوقف
الشريط المزعج تماما دون أن نستمع إلى شريط آخر
وان كان ذلك لفترة قصيرة من الوقت. ويقولون لنا إن
الحوار الداخلي مفيد أحيانا، ولكنه في كثير من
الأحيان ثرثرة متواصلة لا طائل من ورائها تصرف انتباهنا
عما هو مفيد ومهم
وإذا أدركنا ذلك فإن بمكاننا أن نجعل هذا الحوار إيجابياً
أو بإمكاننا أن نوقف هذا الحوار تماماً فتره من الوقت
وبالتدريب نستطيع أن نسيطر على ما في دواخلنا من أفكار.
آسفة على ـــــــــــــــ ـــــــــــــــ الإطاله
|
|
التعديل الأخير تم بواسطة آلرٍّيمَ آلجُفُولْ ; 2013- 9- 15 الساعة 04:16 PM
|
|
|
|