السلام عليكم وحمة اله وبركاته فيه مسأله في مادة الصحه واللياقه مافهمتها متعلقه بقاعده كيف اجيب نبض القلب ا معطيني العمر ونبض القلب اثناء الراحه ياريت لو احد يشرحلي اياها فيه مسأله مثال في كويزات لأم عمر الله يجزاها خير انه اذا نبض القلب اثنا الراحا 80 ن-د والعمر 30 فإن نبض القلب المطلوب أداء تمرين لتطوير اللياقه الوعائيه هو؛ واخترنا 75 ن-د ابغى اعرف اشلون جات ؟ مع العلم اني اعرف ان اجيب الحد الاعلى للنبض وذلك بالقاعده (220- العمر) اسفه على الاطاله لكن المسأله مهمه وشكرا