وبشكل عام اي طعام صحي هو غذاء للدماغ مثل الجسم تماما
فالدماغ اذا لم يغذى لن يعمل
الدجاج - البقوليات - الفواكهة ( فالدماغ يحب السكر , لكن طبعا الطبيعي )
اللحوم - البيض - العسل - المكسرات - الخضار ( النيه )
ايضا --النوم المبكر من اقوى العوامل
والرياضه ( ان شاء الله نجد لها وقت )