أختار/ي الإجابه الصحيحة:
( أ ) الصحة الشاملة. (ب) الصحة المثالية. (جـ) مفهوم الصحة . (د) السلامة المتوسطة.
( أ ) مستويات الصحة. (ب) مكونات الصحة. (جـ) الصحة المثالية . (د) الصحة الشاملة.
( أ ) مستويات الصحة. (ب) مكونات الصحة. (جـ) الصحة المثالية . (د) الصحة الإجابية.
( أ ) الصحة الشاملة. (ب) تعريف اللياقة البدنية. (جـ) تعريف المرونه . (د) الإحتضار.
( أ ) مستويات الصحة. (ب) مكونات الصحة. (جـ) الصحة المثالية . (د) الصحة الإجابية.
( أ ) الصحة الشاملة. (ب) الصحة المثالية. (جـ) الإحتضار. (د) السلامة المتوسطة.
( أ ) المرض الظاهر. (ب) المرض غير الظاهر. (جـ) الإحتضار. (د) السلامة المتوسطة.
( أ ) المرض الظاهر. (ب) المرض غير الظاهر. (جـ) الإحتضار. (د) السلامة المتوسطة.
( أ ) المرض الظاهر. (ب) المرض غير الظاهر. (جـ) الإحتضار. (د) السلامة المتوسطة.
( أ ) امراض القلب والشرايين. (ب) السرطان. (جـ) الحوادث. (د) امراض التنفس.
( أ ) الصحة الإيجابية. (ب) مفهوم الصحه. (جـ) الصحة الشاملة. (د) المرونه.
( أ ) الصحة الإيجابية. (ب) مفهوم الصحه. (جـ) اللياقة البدنية. (د) التحمل العضلي.
( أ ) الصحة الإيجابية. (ب) اللياقة البدنية الوعائية/ التنفسية. (جـ) اللياقة البدنية. (د) القوة العضلية.
( أ ) اللياقة البدنية الوعائية/ التنفسية. (ب) اللياقة القلبية الوعائية. (جـ) اللياقة البدنية. (د) القوة العضلية.
( أ ) توفير ثاني أكسيد الكربون لخلايا الجسم. (ب) زيادة الجسم بثاني أكسيد الكربون. (جـ) نقل المواد الغذائية . (د) الإجابتين أ وَ ب.
( أ ) نقل المواد الغذائية. (ب) تخليص الجسم من الفضلات . (جـ) توفير ثاني أكسيد الكربون لخلايا الجسم. (د) الإجابتين أ وَ ب.
( أ ) اللياقة البدنية التنفسية الوعائية. (ب) اللياقة القلبية الوعائية. (جـ) المرونه. (د) القوة العضلية.
( أ ) الحركه. (ب) الراحة. (جـ) الركض. (د) القفز.
( أ ) الحركه. (ب) الراحة. (جـ) الركض. (د) القفز.
( أ ) الكربوهيدرات. (ب) البروتينات. (جـ) الدهون. (د) الإجابتين ب وَ جـ.
( أ ) القلبي. (ب) العضلي. (جـ) العصبي. (د) التنفسي.
( أ ) ببطء. (ب) بسرعه. (جـ) بمعدل منخفض. (د) بمعدل عالي.
( أ ) ضربات القلب. (ب) سرعة التنفس. (جـ) الشهية. (د) جريان الدم.
( أ ) الوراثة. (ب) العادات الحياتية. (جـ) زيادة نبضات القلب. (د) أ وَ ب معاً.
( أ ) يخفض إحتمالية الإصابة بالذبحة الصدرية. (ب) زيادة إحتمالية الإصابة بالذبحة الصدرية.
(جـ) ينخفض ضغط الدم. (د) يرتفع ضغط الدم.
( أ ) امراض القلب. (ب) السرطان. (جـ) امراض التنفس. (د) أ وَ ب معاً.
( أ ) إنخفاض درجة الحرارة ، تشويش ، غثيان. (ب) إرتفاع درجة الحرارة ، توقف العرق ، تشنج عضلي.
(جـ) إنخفاض درجة الحرارة ، تشنج عضلي. (د) إنخفاض درجة الحرارة ، تشويش ، توقف العرق.
( أ ) إنخفاض درجة الحرارة ، تشويش ، غثيان. (ب) إرتفاع درجة الحرارة ، توقف العرق ، تشنج عضلي.
(جـ) إنخفاض درجة الحرارة ، تشنج عضلي. (د) إنخفاض درجة الحرارة ، تشويش ، توقف العرق.
( أ ) الإصابات الحرارية. (ب) زيادة التحمل والقوة. (جـ) التخلص من الوزن الزائد. (د) خفض إحتمالية إصابة القلب.
( أ ) كفاءة القلب والرئتين.(ب) إصابات العضلات والمفاصل.(جـ) مضاعفة مشاكل القلب الموجودة.(د) مضاعفة مشاكل القلب الخفية.
( أ ) القوة العضلية. (ب) التحمل العضلي. (جـ) المرونه. (د) اللياقة البدنية الوعائية.
( أ ) القوة العضلية. (ب) التحمل العضلي. (جـ) المرونه. (د) اللياقة البدنية الوعائية.
( أ ) القوة العضلية. (ب) التحمل العضلي. (جـ) المرونه. (د) اللياقة البدنية الوعائية.
( أ ) تكوين المفصل. (ب) العمر. (جـ) النوع. (د) كل الإجابات.
( أ ) التدرج. (ب) التخصصية. (جـ) زيادة العبء. (د) كل الإجابات.
( أ ) الوزن. (ب) العمر. (جـ) حجم العضلات. (د) كل الإجابات.
( أ ) الحفاظ على القوام السليم. (ب) آلام المفاصل. (جـ) آلام الظهر. (د) إصابات العضلات.
( أ ) 24 ساعة. (ب) 48 ساعه. (جـ) 72 ساعة. (د) 12 ساعة.
- القوة القصوى لتطوير القوة:
( أ ) > 80 %. (ب) < 80 %. (جـ) تساوي 80 %. (د) 100 %.
( أ ) > 80 %. (ب) < 80 %. (جـ) تساوي 80 %. (د) 100 %.