|
رد: تـــجمـع لمـذآكرهـ الصحهَ واللياقــه ツ
التمارين التي يستهلك فيها الرياضي الأكسجين تسمى:
أ-الهوائية
ب-اللاهوائية
ج-البطيئة
د-السريعة
الهوائية مثل
السباحة -المشي السريع - قفز الحبل
عموم الانشطة البدنية الشديدة >>>>>> تفيد اللياقة القلبية الوعائية
اما المشي و الجولف و صيد السمك لا تؤثر لانها تحتاج لطاقة محدودة
|