|
رد: هنآ تجدوا حل اسئلة اختبار الصحة واللياقة
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابوي نبض قلبي
63- من عناصر اللياقة البدنية :
ا-التركيب الجسماني
ب-المرونة
ج-القوة العضلية
د-جميع ما ذكر
64- من الأنشطة التي تساهم في تطوير اللياقة القلبية الوعائية :
ا- السباحة
ب- النمشي
ج- ركوب الخيل
د- جميع ما ذكر
65- يجب أن تتضمن حياة الفرد اليومية من أنواع الأغذية اقلها :
ا- الكربوهيدرات
ب-اللحوم
ج-الفواكه
د- الدهون
(لاحظوا هو قال اقلها ومعروف من الهرم الغذائي انه الدهون لازم تكون اقل شيء ص46بملخص بو موزه)
66- التمرينات لجزء معين من الجسم تزيل الدهون في ذلك الجزء بالتحديد :
ا-صــح
ب-خــطـأ
(لأنه الدهون تنقص من كل الجسم بس بالتدريج يعني عن المناطق الأكثر دهون أول وبعدين عند الأقل منها وكذا )
67- رجيم البروتين من أنواع الحمية غير المحبذة بسبب :
ا-تخفيضها للدهون بشكل سريع
ب-زيادتها لحجم العضلات
ج-تأثيرها السلبي على الكلى
د-جميع ما ذكر
(هو مكتوب أنه يقلل من كفاءة عمل وظائف الكلى والكبد معناها له تأثير سلبي عليهم )
68- المواد الغذائية الأقل سعرات حرارية هي :
أ-الحلويات
ب-اللحوم
ج-الخضروات
د-الفواكه
(هذه ما أتذكر مرت علي ولا لقيتها بالملزمة لأنه الموجود الهرم الغذائي أنه أقل السعرات الحرارية هي الفواكه والخضروات بالنسبة لي جاوبت حسب اللي اعرفه أنه الخضروات أقل سعرات حرارية من الفواكه )
69- الرجيم القاسي يخفض الوزن بسرعة لأنه يحرق البروتينات الصحية بفقدان كميات كبيرة من الماء :
أ-صــح
ب-خـطـأ
70- تزداد الطاقة المستهلكة مع زيادة الحركة :
أ-صــح
ب-خــطـأ
تم بحمد الله
ابوي نبض قلبي ^_^
|
اختي ممكن تحطينه ع وورد وشاكره لك
|