|
رد: هنآ تجدوا حل اسئلة اختبار الصحة واللياقة
المحبه الى الله هذه اللي حطيتها لكم نسختها لكي 
هنا سأضع لكم أجوبة اختبار أسئلة الصحة واللياقة للدكتور عبد الحكيم المطر
أ-حالة السلامة النفسية
ب-حاله الكفاية البدنية
ج-حاله الكفاية البدنية والنفسية والاجتماعية
د-خلو الجسم من الأمراض
2- الطب الوقائي للفرد يهتم بـ ........:
ا-صحة البيئة
ب-استخدام الأمصال و اللقاحات
ج-التفتيش الصحي
د-خدمات الصحة العامة
3- هناك درجات الصحة وتتلخص فيما يلي :
ا- الصحة المثالية والايجابية
ب-السلامة المتوسطة والمرض الظاهر
ج-المرض غير الظاهر
د-جميع ما ذكرا
4- من عناصر اللياقة البدنية الأساسية ما يلي :
ا- القوة
ب-المرونة
ج-السرعة
د-جميع ما ذكر
5- تعرف اللياقة البدنية بأنها :
ا-بأنها القدرة القصوى لتقلص العضلات ضد المقاومة
ب-القدرة العضلية على التقلص لأطول فترة زمنية ممكنة
ج- قدرة أجهزة الجسم المختلفة على تأدية مهامها على أكمل وجه
د- قابلية العضلة على التقلص لأقصر فترة زمنية ممكنة
6- هناك قاعدة تقول استهلاك الأكسجين يقترن باستهلاك الطاقة يعني :
أ- كلما زادت شدة التمرين قل الاحتياج إلى الطاقة
ب- كلما زاد استهلاك الأكسجين تقل اللياقة البدنية
ج- قدرة الدورة الدموية على عدم نقل الأكسجين
د- كلما زادت شدة التمرين الحركي زادت الحاجة إلى الطاقة
7- تسمى التمارين في حالة توفر الأكسجين بالتمارين :
ا-التمارين السويدية
ب-التمارين اللاهوائية
ج-التمارين البدنية
د-التمارين الهوائية
8- أسس تنميه عناصر اللياقة البدنية :
ا- التدرج
ب- الخصوصية
ج- زيادة الحمل
د-جميع ما ذكر صحيح
(هي الأسس "التدرج –التخصصية –زيادة العبء –الراحة " بس نفس المعنى ص29بملخص بو موزه )
9- شخص عمره ( 30) سنه فان نبض القلب الأعلى يساوي تقريبا :
ا- 180 نبضه/ د
ب-185 نبضه / د
ج- 190 نبضه / د
د-195 نبضه / د
|