ست قواعد أساسية للابتعاد عن المرض النفسي
ـ تجنب الشكوى الدائمة وعليك أن تتذكر أن كل انسان يتعرض للمشاكل اليومية.
-حاول ألا تشغل نفسك بتصرفات الغير وتجنب التفكير وكن مرحاً.
-لاتبحث عن الدوافع التي تكون مختفية وراء ما يقوله أو يفعله الآخرون.
ـ تجنب التطلع إلى مستويات الكمال المبالغ فيها لأن مستويات النجاح إذا كانت أكبر بكثير من مقدرتنا يتسبب عنها بالتأكيد الصراع والكبت.
ـ تجنب تحليل نفسك وأفكارك باستمرار.
ـ تجنب الغذاء غير المناسب وأحصل على قسط كاف من النوم.
منقوووووووول