التجمـــــــــــــــع العام لمــــــاده الصحه واللياقه

[الدلوعهـ]

السلاموعليكوورحمه الله وبركاته :53::53::53:

اسعد الله اوقاتكم بكل خيرومحبه اسدغائي وسديغاتي :000::000:


بعد غبارالتقنيه الاسود:bawling::bawling::bawling:و الاقتصاد وبلغرسه :24_asmilies-com::mh001::mh001::mh001:

خلونانراجع هونيه ماده الصحه واالياقه :33_asmilies-com::33_asmilies-com:

يلاااااااااااااااكلناسوااااااااااااااااا :71::71::71:
^
^
^
^

[القائد الحر]

ماشاء الله عليكي الدلوعه لسا الشباب مابعد يجو

من أختبار الإقتصاد هههههه صبرك عليهم شوي خليهم ياخذو نفس شويه

شكله بلغرسه :41jg: جلدهم جلد في الإختبار سحب عليهم الله يعين ...


إلى بسألك دلوعه ... في حل مسائل الرياضيه بالآله الحاسبه لجميع المسائل الرياضيات

إذا فيه إسعفينا فيهم الله يجزيك خير

[الدلوعهـ]

افييييييييييييييييييييييييه ابنزل الملفات يقول لي يتعذر:017::017:

[الدلوعهـ]

ماشاء الله عليكي الدلوعه لسا الشباب مابعد يجو


من أختبار الإقتصاد هههههه صبرك عليهم شوي خليهم ياخذو نفس شويه

شكله بلغرسه :41jg: جلدهم جلد في الإختبار سحب عليهم الله يعين ...


إلى بسألك دلوعه ... في حل مسائل الرياضيه بالآله الحاسبه لجميع المسائل الرياضيات


إذا فيه إسعفينا فيهم الله يجزيك خير

شكلهم كذا والله يستر:mh12::sdfgdsf::sdfgdsf:ماعليه خيرالبر عاجله:hahahahahah::hahahahahah::hahahahahah:قلنانن زل لكم تجمع الصحه <<وشدخل انتي الثانيه :71::71:
وبالنسبه للاله الحاسبه بشوف وارجع لك فيذا :33_asmilies-com:

[الدلوعهـ]

فهرسه المواضيع المهمه (ورش العمل لجميع المواد المستوى الثاني ) (http://www.ckfu.org/vb/t177519.html)هذا اللي اعرفه لاتشره علي ماخذيت ريازيات هالترم :mh318:

وبعدين اذا انت مستوى اول :41jg:عندك فوق في المواضيع المثبته شرح للااله الحاسبه
موفق يارب

[A L M a i s t R o]

:24_asmilies-com: مشارك

[الدلوعهـ]

:24_asmilies-com: مشارك

:41jg:صحصح ياولد مشارك بدون ملفات تفيدنا

[الدلوعهـ]

1- يقصد بالصحة المثالية :
أ-التكامل البدني والنفسي والاجتماعي وهذا المستوى غالبا مايتوافر
ب-التكامل البدني والنفسي والاجتماعي وهذا المستوى نادرا مايتوافر-التكامل البدني والنفسي والاجتماعي وهذا المستوى دائما مايتوافر
د-جميع ماذكر غير صحيح


2- ما يقصد بالتكامل الاجتماعي:
أ-عدم مخالطة الآخرين أو التعامل معهم
ب-قدرة الفرد على التعامل مع الآخرين واكتساب محبتهم واحترامهم
ج-عدم قدرة الفرد على التعامل مع الآخرين وتفهم تصرفاتهم وأنماط سلوكهم
د- ب+ج
3- تعتبر الفيضانات والسيول والزلازل من مسببات المرض:
أ-الكيميائية
ب-الميكانيكية
ج-الوظيفية
د-الطبيعية


4- يتضح نشر الوعي الصحي في المجتمع من خلال:
أ-أن يكون أفراد المجتمع قد أيقنوا أن صحتهم هي مسؤوليتهم قبل أن تكون مسئولية المجتمع ( الصح بدل كلمة المجتمع مسئولية الجهات الحكومية )
ب-كثرة الخدمات والمنشآت الصحية
ج-الامتناع عن أي عمل يضر بالصحة
د – ب + ج




5- العوامل التي تحدد احتياجات الإنسان للأغذية سواء بالزيادة والنقصان:
أ-الأنشطة الرياضية
ب-النمو والحالة الصحية
ج-الحجم والاحتياجات الخاصة
د-جميع ماذكر
6- يؤدي تناول كميات من السكروزالى:
أ-ارتفاع الكولسترول
ب-إتلاف الكبد والبنكرياس
ج-إصابة الأمعاء وسوء الهضم
د-أ+ب


7- الكربوهيدرات عبارة عن مركب عضوي معقد من:
أ-اتحاد الأوكسجين والهيدروجين والكربون
ب-اتحاد النيتروجين والأكسجين والهيدروجين
ج-اتحاد الكربون والنيتروجين والأكسجين
د-كل ماذكر غير صحيح


8-من فوائد الدهون:
أ-إنتاج الألياف
ب-تعويض وتجديد الخلايا
ج-امتصاص الفيتامينات
د-محاربة الالتهابات


9-تناول كميات كبيرة من الدهون يؤدي إلى:
أ-التهاب القولون
ب-زيادة الكولسترول
ج-ارتفاع نسبة السكر في الدم
د-أ+ب


10-يجب عدم الإفراط في تناول كميات من البروتين لأن:
أ-الجسم غير قادر على تحويل البروتين إلى دهون وشحوم
ب-الجسم قادر على اخذ كفايته من المواد البروتينيه من المواد الأخرى
ج-البروتين يحتوي نسبة عالية من الكولسترول
د-ب+ج


11-هناك تداخل بين المواد الدهنية والكربوهيدراتية في:
أ-نسبة الكالسيوم
ب-مصدر للأحماض اللازمة للجسم
ج-الهرمونات
د-نسبة الكولسترول


12-يتناول التعريف التشريحي الوضع الطبيعي في المستوى الأمامي والخلفي بالنسبة ل:
أ-قاعدة الارتكاز
ب-خط الثقل
ج-النتوء الحلمي
د-مركز مفصل الفخذ


13-القوام هو:
أ-العلاقة الميكانيكية بين أجهزة الجسم العظمية والعصبية
ب-العلاقة الميكانيكية بين أجهزة الجسم الحيوية العظمية والعضلية والعصبية
ج-العلاقة الكيميائية بين أجهزة الجسم العضلية والعصبية
د-جميع ماذكر غير صحيح


14-يعرف التشوه فيزيائيا ب:
أ-الغير في إبعاد الجسم
ب-الخروج عن الخط المستقيم
ج-تغير في الشكل إلى الأسوأ
د-تغير كلي أو جزئي في عضو أو أكثر من أعضاء الجسم


15-جميع العبارات خاطئة ماعدا:
أ-الانحرافات بنائي وبسيط وكلاهما يمكن علاجه بالتمرينات الرياضة
ب-الانحرافات بنائي وبسيط وكلاهما يحتاج إلى جراحة لإصلاح وضع القوام
ج-انحراف بنائي يحتاج للجراحة ووظيفي يعالج بالتمارين الرياضية
د-جميع ماذكر صحيح


16-من الأمراض التي يسببها القوام السيئ:
أ-الإمساك
ب-تناقص الرئتين
ج-ارتفاع الكولسترول
د-أ+ب


17-من مكونات الصحة العامة:
أ-الصحة المثالية
ب-صحة البيئة
ج-الطب الوقائي
د-ب+ج



18-هي قدرة أجهزة الجسم المختلفة على تأدية مهامها على أكمل وجه ممكن في كافة الظروف:
أ-اللياقة العضلية
ب-اللياقة البدنية
ج-اللياقة الوعائية التنفسية
د-ليس مما ذكر


19-من عناصر اللياقة البدنية الأساسية:
أ-السرعة,المرونة,الرشاقة,التوازن
ب-القوة,السرعة,المرونة,المطاولة
ج-التوازن,المرونة,الجلد,القوة
د-أ+ب
ص 17 والمفروض جميع الإجابات صحيحة بس أغلبية الرياضيين حددوا عوامل أساسية


20-هو قدرة استعمال العضلات والمط إلى الحد الأقصى لحركتها:
أ-المطاولة
ب-المرونة
ج-القوة
د-السرعة


21-قابلية العضلة على التقلص بأقصر فترة زمنية ممكنة:
أ-الجلد الدوري التنفسي
ب-السرعة
ج-القوة
د-المرونة


22-التمارين التي لا تمكن الرياضي من التنفس فيها:
أ-الهوائية
ب-اللاهوائية
ج-البطيئة
د-السريعة


23-جميع العبارات خاطئة ماعدا:
أ-استهلاك الأوكسجين يقترن باستهلاك الغذاء ( استهلاك الطاقة)
ب-القدرة على استهلاك الطاقة مرتبط بالقدرة على التمارين الرياضية
ج-استهلاك الأوكسجين يزداد أثناء التمارين تبعآ لزيادة استهلاك الأوكسجين( الأصح الطاقة)
د-جميع ماسبق صحيح



24-إذا كان عمرالفرد30سنة فأن الحد الأعلى لنبض قلبه:
أ-180نبضة في الدقيقة
ب-90نبضة في الدقيقة
ج-190نبضة في الدقيقة
د-220نبضة في الدقيقة
الحد الأعلى للنبض 220 – العمر = ؟


25-التمارين التي يستهلك فيها الرياضي الأكسجين تسمى:
أ-الهوائية
ب-اللاهوائية
ج-البطيئة
د-السريعة




26-طريقة حساب نبض القلب يجب أن تتم أثناء:
أ-النوم
ب-الجلوس
ج-الوقوف
د-الراحة التامة


27-إذا كان نبض القلب أثناء الراحة 80والعمر 30فأن نبض القلب المطلوب أثناء التمرين:
أ-161نبضة في الدقيقة
ب-190نبضة في الدقيقة
ج-157نبضة في الدقيقة
د-120 نبضة في الدقيقة
( (الحد الأعلى للنبض 220- العمر) – النبض أثناء الراحة 80 ) ضرب 0.70 + النبض أثناء الراحة =؟


من أنواع الرجيم القاسي: 28-
أ-الرجيم بتناول الماء
ب-الرجيم بتناول الوجبة الواحدة
الجاف ج-الرجيم
د-جميع ماذكر


شخص طوله 173فأن وزنه الطبيعي: 29-
أ-75كجم
ب-70كجم
ج-100كجم
د-73كجم ص80
الوزن الطبيعي = الطول – (100 رقم ثابت) =؟
الوزن المثالي = الطول – (108 رقم ثابت) =؟


من المشاكل التي تواجه تطبيق البرنامج الغذائي والرياضي30-
أ-الاعتماد على الكربوهيدرات
ب-بعض التقاليد الاجتماعية
ج-الاعتماد على الوجبة الغذائية الواحدة في اليوم

[الدلوعهـ]

مراجعه من المحاضره الاولى الى 4

http://www.wakeb.net/up/do.php?id=1173 (http://www.wakeb.net/up/do.php?id=1173)

من المحاضره 5الى -8

http://www.wakeb.net/up/do.php?id=1174 (http://www.wakeb.net/up/do.php?id=1174)


من المحاضره 9 -14

http://www.wakeb.net/up/do.php?id=1175 (http://www.wakeb.net/up/do.php?id=1175)

[الدلوعهـ]

حل أسئلة الصحة و اللياقة ( 100 سؤال) (http://www.ckfu.org/vb/t118916.html):71::71::71:

[الدلوعهـ]

:(177):الماده سهله وماتشجعون ابد

[برق الحيا]

:24_asmilies-com:

[arij]

الدلوعه..

يعطيك العافية

صبرك علينا اشوي خل نتنفس بعد الاقتصاد الكلي..:biggrin:

[ابوي نبض قلبي]

:53: وانا معكم

[عود ثقاب]

للإسف قدمت بدال الماده هذي .. العقيده الاسلاميه ، كان ودي اقدمها بس وصلت الحد الاقصى 18 ساعه :biggrin:

[الشاهين]

وأنامعاكم.لاتخلوني.ترني.حذف.الرياضيات.مثلكم:53:

[miss asma]

1- يقصد بالصحة المثالية :
أ-التكامل البدني والنفسي والاجتماعي وهذا المستوى غالبا مايتوافر
ب-التكامل البدني والنفسي والاجتماعي وهذا المستوى نادرا مايتوافر
ج-التكامل البدني والنفسي والاجتماعي وهذا المستوى دائما مايتوافر
د-جميع ماذكر غير صحيح


2- ما يقصد بالتكامل الاجتماعي:
أ-عدم مخالطة الآخرين أو التعامل معهم
ب-قدرة الفرد على التعامل مع الآخرين واكتساب محبتهم واحترامهم
ج-عدم قدرة الفرد على التعامل مع الآخرين وتفهم تصرفاتهم وأنماط سلوكهم
د- ب+ج
3- تعتبر الفيضانات والسيول والزلازل من مسببات المرض:
أ-الكيميائية
ب-الميكانيكية
ج-الوظيفية
د-الطبيعية


4- يتضح نشر الوعي الصحي في المجتمع من خلال:
أ-أن يكون أفراد المجتمع قد أيقنوا أن صحتهم هي مسؤوليتهم قبل أن تكون مسئولية المجتمع ( الصح بدل كلمة المجتمع مسئولية الجهات الحكومية )
ب-كثرة الخدمات والمنشآت الصحية
ج-الامتناع عن أي عمل يضر بالصحة
د – ب + ج




5- العوامل التي تحدد احتياجات الإنسان للأغذية سواء بالزيادة والنقصان:
أ-الأنشطة الرياضية
ب-النمو والحالة الصحية
ج-الحجم والاحتياجات الخاصة
د-جميع ماذكر
6- يؤدي تناول كميات من السكروزالى:
أ-ارتفاع الكولسترول
ب-إتلاف الكبد والبنكرياس
ج-إصابة الأمعاء وسوء الهضم
د-أ+ب


7- الكربوهيدرات عبارة عن مركب عضوي معقد من:
أ-اتحاد الأوكسجين والهيدروجين والكربون
ب-اتحاد النيتروجين والأكسجين والهيدروجين
ج-اتحاد الكربون والنيتروجين والأكسجين
د-كل ماذكر غير صحيح


8-من فوائد الدهون:
أ-إنتاج الألياف
ب-تعويض وتجديد الخلايا
ج-امتصاص الفيتامينات
د-محاربة الالتهابات


9-تناول كميات كبيرة من الدهون يؤدي إلى:
أ-التهاب القولون
ب-زيادة الكولسترول
ج-ارتفاع نسبة السكر في الدم
د-أ+ب


10-يجب عدم الإفراط في تناول كميات من البروتين لأن:
أ-الجسم غير قادر على تحويل البروتين إلى دهون وشحوم
ب-الجسم قادر على اخذ كفايته من المواد البروتينيه من المواد الأخرى
ج-البروتين يحتوي نسبة عالية من الكولسترول
د-ب+ج


11-هناك تداخل بين المواد الدهنية والكربوهيدراتية في:
أ-نسبة الكالسيوم
ب-مصدر للأحماض اللازمة للجسم
ج-الهرمونات
د-نسبة الكولسترول


12-يتناول التعريف التشريحي الوضع الطبيعي في المستوى الأمامي والخلفي بالنسبة ل:
أ-قاعدة الارتكاز
ب-خط الثقل
ج-النتوء الحلمي
د-مركز مفصل الفخذ


13-القوام هو:
أ-العلاقة الميكانيكية بين أجهزة الجسم العظمية والعصبية
ب-العلاقة الميكانيكية بين أجهزة الجسم الحيوية العظمية والعضلية والعصبية
ج-العلاقة الكيميائية بين أجهزة الجسم العضلية والعصبية
د-جميع ماذكر غير صحيح


14-يعرف التشوه فيزيائيا ب:
أ-الغير في إبعاد الجسم
ب-الخروج عن الخط المستقيم
ج-تغير في الشكل إلى الأسوأ
د-تغير كلي أو جزئي في عضو أو أكثر من أعضاء الجسم


15-جميع العبارات خاطئة ماعدا:
أ-الانحرافات بنائي وبسيط وكلاهما يمكن علاجه بالتمرينات الرياضة
ب-الانحرافات بنائي وبسيط وكلاهما يحتاج إلى جراحة لإصلاح وضع القوام
ج-انحراف بنائي يحتاج للجراحة ووظيفي يعالج بالتمارين الرياضية
د-جميع ماذكر صحيح


16-من الأمراض التي يسببها القوام السيئ:
أ-الإمساك
ب-تناقص الرئتين
ج-ارتفاع الكولسترول
د-أ+ب


17-من مكونات الصحة العامة:
أ-الصحة المثالية
ب-صحة البيئة
ج-الطب الوقائي
د-ب+ج



18-هي قدرة أجهزة الجسم المختلفة على تأدية مهامها على أكمل وجه ممكن في كافة الظروف:
أ-اللياقة العضلية
ب-اللياقة البدنية
ج-اللياقة الوعائية التنفسية
د-ليس مما ذكر


19-من عناصر اللياقة البدنية الأساسية:
أ-السرعة,المرونة,الرشاقة,التوازن
ب-القوة,السرعة,المرونة,المطاولة
ج-التوازن,المرونة,الجلد,القوة
د-أ+ب
ص 17 والمفروض جميع الإجابات صحيحة بس أغلبية الرياضيين حددوا عوامل أساسية


20-هو قدرة استعمال العضلات والمط إلى الحد الأقصى لحركتها:
أ-المطاولة
ب-المرونة
ج-القوة
د-السرعة


21-قابلية العضلة على التقلص بأقصر فترة زمنية ممكنة:
أ-الجلد الدوري التنفسي
ب-السرعة
ج-القوة
د-المرونة


22-التمارين التي لا تمكن الرياضي من التنفس فيها:
أ-الهوائية
ب-اللاهوائية
ج-البطيئة
د-السريعة


23-جميع العبارات خاطئة ماعدا:
أ-استهلاك الأوكسجين يقترن باستهلاك الغذاء ( استهلاك الطاقة)
ب-القدرة على استهلاك الطاقة مرتبط بالقدرة على التمارين الرياضية
ج-استهلاك الأوكسجين يزداد أثناء التمارين تبعآ لزيادة استهلاك الأوكسجين( الأصح الطاقة)
د-جميع ماسبق صحيح



24-إذا كان عمرالفرد30سنة فأن الحد الأعلى لنبض قلبه:
أ-180نبضة في الدقيقة
ب-90نبضة في الدقيقة
ج-190نبضة في الدقيقة
د-220نبضة في الدقيقة
الحد الأعلى للنبض 220 – العمر = ؟


25-التمارين التي يستهلك فيها الرياضي الأكسجين تسمى:
أ-الهوائية
ب-اللاهوائية
ج-البطيئة
د-السريعة




26-طريقة حساب نبض القلب يجب أن تتم أثناء:
أ-النوم
ب-الجلوس
ج-الوقوف
د-الراحة التامة


27-إذا كان نبض القلب أثناء الراحة 80والعمر 30فأن نبض القلب المطلوب أثناء التمرين:
أ-161نبضة في الدقيقة
ب-190نبضة في الدقيقة
ج-157نبضة في الدقيقة
د-120 نبضة في الدقيقة
( (الحد الأعلى للنبض 220- العمر) – النبض أثناء الراحة 80 ) ضرب 0.70 + النبض أثناء الراحة =؟


من أنواع الرجيم القاسي: 28-
أ-الرجيم بتناول الماء
ب-الرجيم بتناول الوجبة الواحدة
الجاف ج-الرجيم
د-جميع ماذكر


شخص طوله 173فأن وزنه الطبيعي: 29-
أ-75كجم
ب-70كجم
ج-100كجم
د-73كجم ص80
الوزن الطبيعي = الطول – (100 رقم ثابت) =؟
الوزن المثالي = الطول – (108 رقم ثابت) =؟


من المشاكل التي تواجه تطبيق البرنامج الغذائي والرياضي30-
أ-الاعتماد على الكربوهيدرات
ب-بعض التقاليد الاجتماعية
ج-الاعتماد على الوجبة الغذائية الواحدة في اليوم


***
دلوعه هذي حل آسئلتك طبعا مو الكل ..

ومذاكرتني من 3 اسابيع يعني مو متآكده آبد

ياااوييييييل الي بيعتممد ع آجوتي ترا اغلبها خطآ :(284):


***

لـي باك للموضوع

[قايده القمر]

لي باك

وثانكس لكم

:106:

[الدلوعهـ]

:53::53::53:وانا بااااااااااااااااااااااااااااااااااااااك عسى ذاكرتوبس :71::71:

[الدلوعهـ]

1- يقصد بالصحة المثالية :


أ-التكامل البدني والنفسي والاجتماعي وهذا المستوى غالبا مايتوافر

ب
-التكامل البدني والنفسي والاجتماعي وهذا المستوى نادرا مايتوافر

ج-التكامل البدني والنفسي والاجتماعي وهذا المستوى دائما مايتوافر
د-جميع ماذكر غير صحيح





2- ما يقصد بالتكامل الاجتماعي:
أ-عدم مخالطة الآخرين أو التعامل معهم
ب-قدرة الفرد على التعامل مع الآخرين واكتساب محبتهم واحترامهم
ج-عدم قدرة الفرد على التعامل مع الآخرين وتفهم تصرفاتهم وأنماط سلوكهم
د- ب+ج
3- تعتبر الفيضانات والسيول والزلازل من مسببات المرض:
أ-الكيميائية خطا
ب-الميكانيكية صح
ج-الوظيفية
د-الطبيعية





4- يتضح نشر الوعي الصحي في المجتمع من خلال:
أ-أن يكون أفراد المجتمع قد أيقنوا أن صحتهم هي مسؤوليتهم قبل أن تكون مسئولية المجتمع ( الصح بدل كلمة المجتمع مسئولية الجهات الحكومية )(((صح
ب-كثرة الخدمات والمنشآت الصحية((خطا
ج-الامتناع عن أي عمل يضر بالصحة
د – ب + ج







5- العوامل التي تحدد احتياجات الإنسان للأغذية سواء بالزيادة والنقصان:
أ-الأنشطة الرياضية
ب-النمو والحالة الصحية
ج-الحجم والاحتياجات الخاصة
د-جميع ماذكر
6- يؤدي تناول كميات من السكروزالى:
أ-ارتفاع الكولسترول((( صح
ب-إتلاف الكبد والبنكرياس
ج-إصابة الأمعاء وسوء الهضم
د-أ+ب





7- الكربوهيدرات عبارة عن مركب عضوي معقد من:
أ-اتحاد الأوكسجين والهيدروجين والكربون (((صح
ب-اتحاد النيتروجين والأكسجين والهيدروجين
ج-اتحاد الكربون والنيتروجين والأكسجين
د-كل ماذكر غير صحيح خطا





8-من فوائد الدهون:
أ-إنتاج الألياف
ب-تعويض وتجديد الخلايا
ج-امتصاص الفيتامينات((( صح
د-محاربة الالتهابات





9-تناول كميات كبيرة من الدهون يؤدي إلى:
أ-التهاب القولون
ب-زيادة الكولسترول
ج-ارتفاع نسبة السكر في الدم
د-أ+ب





10-يجب عدم الإفراط في تناول كميات من البروتين لأن:
أ-الجسم غير قادر على تحويل البروتين إلى دهون وشحوم خطا
ب-الجسم قادر على اخذ كفايته من المواد البروتينيه من المواد الأخرى
ج-البروتين يحتوي نسبة عالية من الكولسترول
د-ب+ج (((صح





11-هناك تداخل بين المواد الدهنية والكربوهيدراتية في:
أ-نسبة الكالسيوم
ب-مصدر للأحماض اللازمة للجسم
ج-الهرمونات((( صح
د-نسبة الكولسترول





12-يتناول التعريف التشريحي الوضع الطبيعي في المستوى الأمامي والخلفي بالنسبة ل:
أ-قاعدة الارتكاز
ب-خط الثقل
ج-النتوء الحلمي
د-مركز مفصل الفخذ





13-القوام هو:
أ-العلاقة الميكانيكية بين أجهزة الجسم العظمية والعصبية
ب-العلاقة الميكانيكية بين أجهزة الجسم الحيوية العظمية والعضلية والعصبية ((صح ))
ج-العلاقة الكيميائية بين أجهزة الجسم العضلية والعصبية ((خطا
د-جميع ماذكر غير صحيح





14-يعرف التشوه فيزيائيا ب:
أ-الغير في إبعاد الجسم
ب-الخروج عن الخط المستقيم
ج-تغير في الشكل إلى الأسوأ
د-تغير كلي أو جزئي في عضو أو أكثر من أعضاء الجسم ((صح





15-جميع العبارات خاطئة ماعدا:
أ-الانحرافات بنائي وبسيط وكلاهما يمكن علاجه بالتمرينات الرياضة
ب-الانحرافات بنائي وبسيط وكلاهما يحتاج إلى جراحة لإصلاح وضع القوام((خطا
ج-انحراف بنائي يحتاج للجراحة ووظيفي يعالج بالتمارين الرياضية((صح
د-جميع ماذكر صحيح





16-من الأمراض التي يسببها القوام السيئ:
أ-الإمساك
ب-تناقص الرئتين
ج-ارتفاع الكولسترول
د-أ+ب





17-من مكونات الصحة العامة:
أ-الصحة المثالية
ب-صحة البيئة
ج-الطب الوقائي
د-ب+ج






18-هي قدرة أجهزة الجسم المختلفة على تأدية مهامها على أكمل وجه ممكن في كافة الظروف:
أ-اللياقة العضلية
ب-اللياقة البدنية (((صح
ج-اللياقة الوعائية التنفسية
د-ليس مما ذكر





19-من عناصر اللياقة البدنية الأساسية:
أ-السرعة,المرونة,الرشاقة,التوازن
ب-القوة,السرعة,المرونة,المطاولة(((صح
ج-التوازن,المرونة,الجلد,القوة
د-أ+ب((خطا
ص 17 والمفروض جميع الإجابات صحيحة بس أغلبية الرياضيين حددوا عوامل أساسية





20-هو قدرة استعمال العضلات والمط إلى الحد الأقصى لحركتها:
أ-المطاولة
ب-المرونة
ج-القوة
د-السرعة





21-قابلية العضلة على التقلص بأقصر فترة زمنية ممكنة:
أ-الجلد الدوري التنفسي(((خطا
ب-السرعة
ج-القوة(((صح
د-المرونة





22-التمارين التي لا تمكن الرياضي من التنفس فيها:
أ-الهوائية
ب-اللاهوائية
ج-البطيئة
د-السريعة





23-جميع العبارات خاطئة ماعدا:
أ-استهلاك الأوكسجين يقترن باستهلاك الغذاء ( استهلاك الطاقة)(((خطا
ب-القدرة على استهلاك الطاقة مرتبط بالقدرة على التمارين الرياضية
ج-استهلاك الأوكسجين يزداد أثناء التمارين تبعآ لزيادة استهلاك الأوكسجين( الأصح الطاقة)(((صح
د-جميع ماسبق صحيح






24-إذا كان عمرالفرد30سنة فأن الحد الأعلى لنبض قلبه:
أ-180نبضة في الدقيقة
ب-90نبضة في الدقيقة
ج-190نبضة في الدقيقة
د-220نبضة في الدقيقة
الحد الأعلى للنبض 220 – العمر = ؟





25-التمارين التي يستهلك فيها الرياضي الأكسجين تسمى:
أ-الهوائية
ب-اللاهوائية
ج-البطيئة
د-السريعة







26-طريقة حساب نبض القلب يجب أن تتم أثناء:
أ-النوم
ب-الجلوس
ج-الوقوف
د-الراحة التامة





27-إذا كان نبض القلب أثناء الراحة 80والعمر 30فأن نبض القلب المطلوب أثناء التمرين:
أ-161نبضة في الدقيقة
ب-190نبضة في الدقيقة
ج-157نبضة في الدقيقة(((صح
د-120 نبضة في الدقيقة
( (الحد الأعلى للنبض 220- العمر) – النبض أثناء الراحة 80 ) ضرب 0.70 + النبض أثناء الراحة =؟





من أنواع الرجيم القاسي: 28-
أ-الرجيم بتناول الماء
ب-الرجيم بتناول الوجبة الواحدة
الجاف ج-الرجيم
د-جميع ماذكر





شخص طوله 173فأن وزنه الطبيعي: 29-
أ-75كجم
ب-70كجم
ج-100كجم
د-73كجم ص80
الوزن الطبيعي = الطول – (100 رقم ثابت) =؟
الوزن المثالي = الطول – (108 رقم ثابت) =؟





من المشاكل التي تواجه تطبيق البرنامج الغذائي والرياضي30-
أ-الاعتماد على الكربوهيدرات
ب-بعض التقاليد الاجتماعية((خطا المفروض جميع ماذكر
ج-الاعتماد على الوجبة الغذائية الواحدة في اليوم





***
دلوعه هذي حل آسئلتك طبعا مو الكل ..




ومذاكرتني من 3 اسابيع يعني مو متآكده آبد



ياااوييييييل الي بيعتممد ع آجوتي ترا اغلبها خطآ :(284):




***



لـي باك للموضوع



ياروحيي انتي تبين تنكبينا:mh35:اكيد ماراح نعتمد نصها غلط :mh35:
:mh001::mh001:تم التصحيح وراجعووراي :cheese::cheese::cheese:

[a b o a w a d]

:33_asmilies-com:

[البدر15]

صباح الخيرات والليرات (حلوه الليرات احس انها راكبه)

عالعموم يعطيك العافيه اليوم نزلنا اللي يهمنا من الصحه

مع الراحه بعد الاقتصاد سأبدأ معكم في الغد بعونه تعالى

سي يو بايات

[قايده القمر]

دلوعه جيت هنا

ابي منكم تنزلون اسله محلوله لي الماده

بس يكون الحل تبعه صحيح

مو تودي في ستين داهيه

وابي اسل الواجبات

وابي تنزلينهم في موضوع مستقل او الرسليهم خاص

لن مستحيل لحق اشوفهم من كثر صفحات الموضوع

واكون شكره لك

موفقه يارب

:106:

[قايده القمر]

دلوعه

كيف عرفتي بسلفته صح وخطاء

[ناسي اسمي]

امبسبل

انا بجيكم بكره او السبت للمراجعه

الماده ماني بهاضمها ابدا البته ومافتحت فيها ولا ريال

[حلمي الامل]

يالله ان تمسيكم بالخير والعافيه

هذا اجتماعنا الاخير على خير في ماده الصحة واللياقة ويارب ان ننجح كلنا ونعدي هالترم على خير بإذن واحد أحد


1


2


3




نبدأ :53:

[Queen =$]

أهلن أهلن :hahahahahah:

من وين بتذاكرين الصحه والياقه أفكر أني اذاكر من ملخص بوموزه :(269):

[حلمي الامل]

:hahahahahah: وراك ميته ضحك :hahahahahah:


والله وانا اختك الحين بسوي تجميع اسئله عاهمه <<<(جمع بين عامه ومهمه:biggrin:)
وسؤال وجواب عشان تساعدنا بالمراجعه

وبفر فره على ملزمه ابو مووزه بقراها بشوف كم معلومه مفيده منه

:119:

[بو شـوق]

الله يوفقنا في كل المواد :53::53::53:

[حلمي الامل]

يااااااااااااارب اللهم امين:53:

[خالد العلاطي]

يسعد لي مساااااااااااااااااااااكم جميعااااااااااااااااااااااااااااااااااااا وهذي ملخصاااات من الفصل الاول الى الفصل 14 ويمكن تفيدكم
وبالتوفيق للجميع
:106::106::106:

[خالد العلاطي]

منقوووول
السلام عليكم و رحمتة الله و بركاتة
طبعاااا للأمانه هذي الاسئله من مجهود الاخ
BILAL
أولا أود أن أشكر الشمالى و ليدي لندا و غيرهم لحرصهم و طرحهم أسئلة للصحة و اللياقة.
الصراحة فتحت موضوع جديد لان يوجد أكثر من موضوع بخصوص أسئلة الصحة و اللياقة زي الشمالي و ليدي لندا جزهم الله خير.

أنا حليت الأسئلة المئة لان باقي الاسئلة محلولة و هذه الاسئلة غير محلولة. أرجوى الأستفادة منها و إن شاء الله كلنا نجيب +a

ملاحظة: أغلب الاجابات كانت في الملزمة.

اذا في أحد عنده ملاحظات أو تصحيح يفيدنا



1-يقصد بالصحة المثالية :
أ-التكاملالبدني والنفسي والاجتماعي وهذا المستوى غالبامايتوافر
ب-التكامل البدنيوالنفسي والاجتماعي وهذا المستوى نادرا مايتوافر
ج-التكامل البدنيوالنفسي والاجتماعي وهذا المستوى دائما مايتوافر
د-جميع ماذكر غيرصحيح
2-مايقصد بالتكامل الاجتماعي:
أ-عدم مخالطة الآخرين أو التعاملمعهم
ب-قدرة الفرد علىالتعامل مع الآخرين واكتساب محبتهم واحترامهم
ج-عدم قدرة الفرد علىالتعامل مع الآخرين وتفهم تصرفاتهم وأنماط سلوكهم
د-أ+ج
3-تعتبرالفيضانات والسيول والزلازل من مسببات المرض:
أ-الكيميائية
ب-الميكانيكية
ج-الوظيفية
د-الطبيعية
4-يتضحنشر الوعي الصحي في المجتمع من خلال:
أ-أن يكونأفراد المجتمع قد أيقنوا أن صحتهم هي مسؤوليتهم قبل أن تكون مسئوليةالمجتمع
ب-كثرة الخدماتوالمنشآت الصحية
ج-الامتناع عن أي عمليضر بالصحة
د-ب+ج
5-العوامل التي تحدد احتياجات الإنسان للأغذية سواء بالزيادةوالنقصان:
أ-الأنشطةالرياضية
ب-النمو والحالةالصحية
ج-الحجم والاحتياجاتالخاصة
د-جميعماذكر
6-يؤديتناول كميات من السكروزالى:
أ-ارتفاعالكولسترول
ب-إتلاف الكبدوالبنكرياس
ج-إصابة الأمعاء وسوءالهضم
د-أ+ب
7-الكربوهيدرات عبارة عن مركب عضوي معقد من:
أ-اتحادالأوكسجين والهيدروجين والكربون
ب-اتحاد النيتروجينوالأكسجين والهيدروجين
ج-اتحاد الكربونوالنيتروجين والأكسجين
د-كل ماذكر غيرصحيح
8-منفوائد الدهون:
أ-إنتاجالألياف
ب-تعويض وتجديدالخلايا
ج-امتصاصالفيتامينات
د-محاربةالالتهابات
9-تناولكميات كبيرة من الدهون يؤدي إلى:
أ-التهابالقولون
ب-زيادةالكولسترول
ج-ارتفاع نسبة السكرفي الدم
د-أ+ب
10-يجبعدم الإفراط في تناول كميات من البروتين لأن:
أ-الجسم غيرقادر على تحويل البروتين إلى دهون وشحوم
ب-الجسم قادر على اخذكفايته من المواد البروتينيه من المواد الأخرى
ج-البروتين يحتوي نسبةعالية من الكولسترول
د-ب+ج
11-هناكتداخل بين المواد الدهنية والكربوهيدراتية في:
أ-نسبةالكالسيوم
ب-مصدر للأحماضاللازمة للجسم
ج-الهرمونات
د-نسبةالكولسترول
12-يتناول التعريف التشريحي الوضع الطبيعي في المستوى الأمامي والخلفيبالنسبة ل:
أ-قاعدةالارتكاز
ب-خطالثقل
ج-النتوءالحلمي
د-مركز مفصلالفخذ
13-القوام هو:
أ-العلاقة الميكانيكية بين أجهزةالجسم العظمية والعصبية
ب-العلاقة الميكانيكيةبين أجهزة الجسم الحيوية العظمية والعضلية والعصبية
ج-العلاقة الكيميائيةبين أجهزة الجسم العضلية والعصبية
د-جميع ماذكر غيرصحيح
14-يعرفالتشوه فيزيائيا ب:
أ-الغير في إبعادالجسم
ب-الخروج عن الخطالمستقيم
ج-تغير في الشكل إلىالأسوأ
د-تغير كلي أو جزئي في عضو أو أكثر منأعضاء الجسم
ملاحظة: (في السؤال 14 الجواب كما في الصفحة 38 في الملزمة ممكن أن يكون (أ) أو (ج)
15-جميعالعبارات خاطئة ماعدا:
أ-الانحرافات بنائي وبسيطوكلاهما يمكن علاجه بالتمرينات الرياضة
ب-الانحرافات بنائيوبسيط وكلاهما يحتاج إلى جراحة لإصلاح وضع القوام
ج-انحراف بنائي يحتاجللجراحة ووظيفي يعالج بالتمارين الرياضية
د-جميع ماذكرصحيح
16-منالأمراض التي يسببها القوام السيئ:
أ-الإمساك
ب-تناقصالرئتين
ج-ارتفاعالكولسترول
د-أ+ب
17-منمكونات الصحة العامة:
أ-الصحةالمثالية
ب-صحةالبيئة
ج-الطبالوقائي
د-ب+ج

[خالد العلاطي]

18-هيقدرةاجهزة الجسم المختلفة على تأدية مهامها على أكمل وجه ممكن في كافةالظروف:أ-اللياقةالعضلية
ب-اللياقةالبدنية
ج-اللياقة الوعائيةالتنفسية
د-ليس مماذكر
19-منعناصر اللياقة البدنية الأساسية:
أ-السرعة,المرونة,الرشاقة,التوازن
ب-القوة,السرعة,المرونة,المطاولة
ج-التوازن,المرونة,الجلد,القوة
د-أ+ب
20-هوقدرة استعمال العضلات والمط إلى الحدالاقصى لحركتها:
أ-المطاولة
ب-المرونة
ج-القوة
د-السرعة
21-قابلية العضلة على التقلص بأقصر فترة زمنيةممكنة:
أ-الجلد الدوريالتنفسي
ب-السرعة
ج-القوة
د-المرونة
ملاحظة: (في السؤال 21 تركيب السؤال غريب. القوة هي القدرة القصوى لتقلص العضلات ضد المقاومة. بس هو أفضل أختيار)
22-التمارين التي لاتمكن الرياضي من التنفسفيها:
أ-الهوائية
ب-اللاهوائية
ج-البطيئة
د-السريعة
23-جميعالعبارات خاطئة ماعدا:
أ-استهلاك الأوكسجين يقترنباستهلاك الغذاء
ب-القدرة على استهلاكالطاقة مرتبط بالقدرة على التمارين الرياضية
ج-استهلاك الأوكسجينيزداد أثناء التمارين تبعآ لزيادة استهلاك الأوكسجين
د-جميع ماسبقصحيح
24-إذاكان عمرالفرد30سنة فأن الحد الأعلى لنبض قلبه:
أ-180نبضة فيالدقيقة
ب-90نبضة فيالدقيقة
ج-190نبضة فيالدقيقة
د-220نبضة فيالدقيقة
25-التمارين التي يستهلك فيها الرياضي الأكسجينتسمى:
أ-الهوائية
ب-اللاهوائية
ج-البطيئة
د-السريعة
26-طريقةحساب نبض القلب يجب أن تتم أثناء:
أ-النوم
ب-الجلوس
ج-الوقوف
د-الراحةالتامة
27-إذاكان نبض القلب أثناء الراحة 80والعمر 30فأن نبض القلب المطلوب أثناءالتمرين:
أ-161نبضة فيالدقيقة
ب-190نبضة فيالدقيقة
ج-157نبضة فيالدقيقة
د-120 نبضة فيالدقيقة
28-منأنواع الرجيم القاسي:
أ-الرجيم بتناولالماء
ب-الرجيم بتناولالوجبة الواحدة
ج-الرجيمالجاف
د-جميعماذكر
29-شخصطوله 173فأن وزنه الطبيعي:
أ-75كجم
ب-70كجم
ج-100كجم
د-73كجم
30-منالمشاكل التي تواجه تطبيق البرنامج الغذائيوالرياضي:
أ-الاعتماد علىالكربوهيدرات
ب-بعض التقاليدالاجتماعية
ج-الاعتماد على الوجبةالغذائية الواحدة في اليوم
د-جميعماذكر
31-هيالأمراض التي يصاب بها الإنسان دون أن تنتقل إليهعدوى:
أ-الأمراضالوراثية
ب-الأمراض الغيرمعدية
ج-الأمراضالمعدية
د-أمراض بسبب الوراثةوالبيئة
32-امرأةعمرها 35عامآ وطولها 64 أنش فأن وزنها الطبيعيبالباوند:
أ-160
ب-135
ج-127
د-جميع ما ذكر غيرصحيح
33-منمخارج العدوى:
أ-الجهازالهضمي
ب-الجهازالبولي
ج-الجلد
د-جميعماذكر
34-شخصما طوله173فأن وزنه المثالي:
أ-73كجم
ب-60كجم
ج-100كجم
د-65كجم
35-أعراضمرض الكوليرا:
أ-ارتفاع درجةالحرارة
ب-مغصوإسهال
ج-الم فيالبطن
د-جميع ماسبق غيرصحيح
36-يسببالتدخين الإجهاض في:
أ-الشهر الأول والثانيوالثالث
ب-الشهر الرابعوالخامس
ج- الشهر السادسوالسابع
د-في جميعالشهور

[خالد العلاطي]

37-يؤثرالتدخين في الجنس من خلال هرمون:أ-البروجسترون
ب-التستسترون
ج-الاندروجين
د-أ+ب
38-دخانالسيجارة يحتوي على:
أ-القطران
ب-الماغنسيوم
ج-النيكوتين
د-أ+ج
39-مجموعة من المواد تسبب الإدمان وتسمم الجهاز العصبي هوتعريفالمخدرات:
أ-العلمي
ب-القانوني
ج-الصناعي
د-الاصطلاحي
40-منالأسباب المؤدية لإدمان المخدرات:
أ-الإحباط
ب-العملالمتواصل
ج-حبالاستطلاع
د-جميعماذكر
41-منأنواع الإدمان:
أ-إدمان يجيء عن طريقالمصادفة
ب-إدمان يأتي من إصرارالفرد نفسه
ج-إدمان يأتي منالانهيار العصبي
د-أ+ب
42-يحدثالإدمان من خلال :
أ-الاستعانة بمخدر خارجي يساعدالجسم على إفراز مخدره الخاص
ب-الاستعانة بمخدرداخلي يمنع الجسم من إفراز مخدره الخاص
ج-الاستعانة بمخدرخارجي يمنع الجسم من إفراز مخدره الخاص
د-جميع ماسبق غيرصحيح
43-منأنواع الإدمان:
أ-إدمان نفسيوفسيولوجي
ب-إدمان نفسيوبيولوجي
ج-إدمان عصبيونفسي
د-إدمان داخليوخارجي
44-منتأثير المخدرات على الفرد:
أ-يصبح فردا غيرصالح
ب-يصبح عاجزا من تحملالمسؤوليات
ج-يفقد توازنهالفكري
د-جميعماسبق
45-منأعراض المخدرات:
أ-تغني عنالنوم
ب-الاكتئاب
ج-حالة مؤقتة منالبهجة
د-جميعماسبق
46-متابعة الفرد الذي كان واقعا في المخدرات وعلاجه حتى لايقع مرة أخرىويعود للإدمان من برامج علاج الإدمان:
أ-العلاجية
ب-الوقائية
ج-التأهيلية
د-الاجتماعية
47-هيأول مساعدة طبية يمكن إعطائها لشخص أصيب:
أ-إنقاذ حياةالمصاب
ب-الإسعافاتالأولية
ج-الاستشاراتالطبية
د-جميع ماسبق غيرصحيح
48-من محتويات شنطةالإسعاف:
أ-الأدوات،الأدوية
ب-ترمومترطبي
ج-المراهموالسوائل
د-جميع ماسبقصحيح
49-يجبالتسلسل في إسعاف المصاب كمايلي:
أ- إسعافالتنفس،النزف،الكسور،القيء
ب-النزف،القيء،التنفس،الكسور
ج-الجهازالتنفسي،الكسور،النزف،القيء
د-نقل المصاب مباشرةإلى المستشفى
50-النزيف الشرياني:
أ-خروج الدم من احدالشرايين احمر فاتح يتدفق بقوة
ب-خروج الدممن احد الشرايين احمر داكن يتدفق بقوة
ج-خروج الدم من احدالأوردة احمر داكن يتدفق بقوة
د-خروج دم من احدالشرايين احمر فاتح يتدفق بقوة
51-منالطرق المستخدمة لوقف النزيف الخارجي:
أ-الضغطالمباشر على مكان النزف
ب-الضغط على الشريانالرئيسي
ج-الكيالكهربائي
د-جميعماذكر
52-فيحالات القيء يجب:
أ-خفض رأس المصاب حتى لاتدخل أيسوائل إلى الرئتين
ب-رفع رأس المصاب حتىلاتدخل أي سوائل إلى الرئتين
ج-الاستلقاء في وضعمستو
د-جميع ماسبق غيرصحيح
53-منأسباب الرعاف:
أ-حدوث ثقب فيالأنف
ب-إدخال أداة أو اظفراليد
ج-الإصابة ببعضالأمراض
د-جميعماذكر
54-هيجروح تحدث نتيجة تعرض الجسم للضرب بالعصا أو الحجارة أو السقوط على جسمصلب:
أ-الخدوش
ب-الرضوض
ج-الجروحالقطعية
د-الجروحالمسممة
55-أنواعالحروق تبعا لدرجة إصابة الجسم:
أ-حروق من الدرجةالأولى،الثانية،الثالثة
ب-حروق من الدرجةالأولى ،الرابعة
ج-حروق من الدرجةالخامسة ،السادسة
د-أ+ج
56-لإسعاف الحروق الكيميائية:
أ-تهدئةالمصاب وإعطاؤه الفاليوم
ب-غسل مكان الحرقبكمية كبيرة من الماء الجاري
ج-رش مكان الحرق بمضادحيوي وغيار نظيف معقم
د-أ+ب
57-الكسرالمركب:
أ-غير المصحوب بجرح ويكون الجلدسليما
ب-كسر العظم إلى عدةأجزاء
ج-يكون في أكثر منمكان واحد
د-جميع ماسبق غيرصحيح
58-منأنواع الكسر التام:
أ-الكسرالبسيط
ب-الكسرالمركب
ج-الكسرالمشقق
د-أ+ب

[ناسي اسمي]

السلام عليكم

بجيكم اليوم بالليل باذن الله لنتباحث اسئلة الصحه ونراجعها مع بعض

شكرا حلمي الامل

[خالد العلاطي]

-منأعراض الكسور:أ-الصدمةالعصبية
ب-تشوهالعضو
ج-يفقد العضووظيفته
د-جميعماذكر
60-الاغماءهو:
أ-قصور في الحالة الطبيعيةلليقظة التامة تؤدي إلى فقدان كامل للوعي
ب-عدم قصور في الحالةالطبيعية لليقظة التامة تؤدي إلى فقدان مؤقت للوعي
ج-قصور في الحالةالطبيعية لليقظة التامة تؤدي إلى فقدان مؤقت للوعي
د-قصور في الحالةالتامة لليقظة الطبيعية تؤدي إلى فقدان الوعي
61-منأسباب الإغماء:
أ-انخفاض ضغطالدم
ب-الهبوطالعام
ج-الصدمةالعصبية
د-جميعماذكر
62-الاختناق هو:
أ-احتباس التنفس وحدوث الشهيقوالزفير
ب-عدم احتباس التنفسوعدم حدوث الشهيق والزفير
ج-احتباس التنفس وعدمحدوث الشهيق والزفير
د-احتباس التنفس وحدوثعملية الشهيق فقط
63-لإسعاف اختناق الغرق:
أ-فك الملابسوتمزيقها
ب-يطرح المصاب أرضاعلى وجهه
ج-تجرى عملية تنفسصناعي
د-جميعماذكر
64-منأعراض الإصابة بضربة الشمس:
أ-التعرض المباشر لأشعةالشمس
ب-صداعوإرهاق
ج-احتقانالعينين
د-ب+ج
65-الصدمة هي:
أ-هبوط وانحطاط في قوى الجسمالعصبية والدموية
ب-هبوط وانحطاط فيجميع قوى الجسم العصبية والعضلية والقلبية
ج-هبوط وانحطاط فيجميع قوى الجسم العصبية والدموية والتنفسية
د-هبوط وانحطاط في بعضقوى الجسم العصبية والدموية والتنفسية
66-منأسباب الصدمة:
أ-كفاية ضخ القلبلدم
ب-نقص حجمالدم
ج-ارتفاع مقاومةالشرايين
د-أ+ج
67-تحدثهذه الصدمة بسبب الفقدان المفرط لسوائل الجسم:
أ-الصدمةالعصبية
ب-الصدمةالقلبية
ج-الصدمةالدموية
د-الصدمةالجرثومية
68-منأعراض حدوث الصدمة:
أ-شحوبالجلد
ب-خروج عرق بارد منالجسم
ج-سرعة النبضوالتنفس
د-جميعماذكر
69-منأعراض التسمم:
أ-الأعراضالتنفسية
ب-الأعراضالقلبية
ج-الأعراضالدموية
د-أ+ج
70-منأعراض لدغة العقرب:
أ-مغصوغثيان
ب-سرعة دقات القلبوالتنفس
ج-صعوبة التنفسوالضيق
د-أ+ب
71-التسمم هو:
أ-هوأي مادة إذا دخلت الجسم أدتإلى الصحة
ب- هوأي مادة إذا دخلتالجسم ولو بكمية كبيرة أدت إلى اعتلال الصحة
ج-هو أي مادة إذا دخلتالجسم ولو بكمية صغيرة أدت إلى اعتلال الصحة
د-كل ماسبق غيرصحيح
72-منأسباب الاختناق:
أ-انسداد مجرىالتنفس
ب-عدم توفرالأوكسجين
ج-الضغط الخارجي علىالرقبة
د-جميعماسبق
73-تحدثهذه الحالة بعد تناول كميات كبيرة من الأنسولين أو عقب فترات طويلة منالجوع:
أ- ارتجاجالمخ
ب- نقص كميةالسكر
ج-زيادة نسبةالسكر
د-انخفاض ضغطالدم

[خالد العلاطي]

-الكسرالذي يحدث بسبب مرور طلقة نارية في العظم:أ-الكسرالبسيط
ب-الكسرالمركب
ج-الكسرالمفتت
د-الكسرالمشقق
75-الكسرهو:
أ-انفصال أو تفرق العظمكليا
ب-عدم انفصال أو تفرقالعظم كليا أو جزئيا
ج-انفصال أو تفرقالعظم جزئيا أو كليا
د-انفصال وعدم تفرقالعظم جزئيا أو كليا
76-هيجروح بحواف مشرشرة غير منتظمة:
أ-الجروحالقطعية
ب-الجروحالتهتكية
ج-الجروحالنافذة
د-الجروحالمسممة
77-الرعاف:
أ-كل نزيف دموي يحدث من الأجزاءالداخلية في الأنف
ب-كل نزيف دموي يحدثمن داخل احد الأوعية الدموية الموجودة في الأنف
ج-كل نزيف دموي يحدثمن خارج احد الأوعية الدموية
د-كل نزيف يحدث فيوترة الأنف
78-النزيف:
أ-فقدان الجسم لكمية من الدمخارج الجسم
ب-فقدان الجسم كمية منالدم خارج الجسم أو داخل الجسم نتيجة جرح
ج-عدم فقدان الجسملكمية من الدم
د-فقدان الجسم لكميةمن الدم نتيجة جرح سطحي
79-الحالات التي يجب أن تنقل للمستشفى فورا:
أ-النزفالشديد
ب- الإغماء
ج-كسورالفخذ
د-أ+ب
80-منأهمية الإسعافات الأولية:
أ-إنقاذ حياةالمصاب
ب-منع حالة المصاب منالتدهور
ج-توفيرا لراحةالجسمانية والنفسية للمصاب
د-جميعماذكر
81-منالأمراض التي يسببها التدخين:
أ-تصلبالشرايين
ب-ارتفاعالكولسترول
ج-زيادة نسبة السكر فيالدم
د-أ+ب
82-تنتجعن زيادة أو نقص إفراز احد الغدد الصماء بالجسم:
أ-أمراض سوءالتغذية
ب-الأمراضالسرطانية
ج-أمراضالهرمونات
د-الأمراضالوراثية
83-إتباعالتوازن الغذائي بدون التوازن الرياضي يؤدي الى:
أ-عدم نقصانالوزن
ب-الشعوربالخمول
ج-حرمان الجسم منالمواد الغذائية اللازمة
د-ب+ج
84-يعرفالإنسان انه مصاب بالسمنة من خلال:
أ- الوزنيوميا
ب- الملاحظةالشخصية
ج-مراقبةالوزن
د-ب+ج
85-منعوامل تحديد نسبة الحاجة للسعرات الحرارية:
أ-العمر
ب-النشاطالحركي
ج-نوع الأطعمةالمتناولة
د-أ+ب
86-للتقليل من نسبة الكولسترول في الدم يجب:
أ-تناولالبروتينات
ب-ممارسة النشاطاتالرياضية
ج-تخفيفالوزن
د-ب+ج
87-جميعالعبارات صحيحة ماعدا:
أ-زيادة الكولسترول في الدم لهعلاقة بأمراض القلب
ب-يمكن للجسم تصنيعكميات معتدلة من الكولسترول
ج-الإكثار من الموادالدهنية يساعد على الصحة و النمو الطبيعي
د-جميع العباراتخاطئة
88-فيهذا المستوى لايشكو الفرد من أعراض مرضية واضحة وتكتشف بالتحاليلالطبية:
أ-الصحةالايجابية
ب-المرض غيرالظاهر
ج-المرضالظاهر
د-ليس مماذكر
89-منأسباب الانحرافات القوامية:
أ-النواحيالنفسية
ب-الوراثة
ج-المهنة
د-أ+ج
90-الانحراف الذي يظهر في الصورة هو:
أ-تقعرالبطن
ب-سقوطالرأس
ج-ميلالعنق
د- الالتواءالجانبي
91-يعرفالانحراف القوامي ب:
أ-تغير كلي أو جزئي في عضو أوأكثر من أعضاء الجسم وابتعاده عن الشكل الطبيعي
ب-تغير في الشكل إلىالأسوأ
ج-سوء علاقة عضو بسائرالأعضاء الأخرى
د-فقد الاتزان الناتجمن تشوه آخر
ملاحظة: (في السؤال 91 لا توجد صورة)
92-هذهالانحرافات تنصب على اختلال توازن عمل الأنسجة الرخوة وهي العضلاتوالأربطة:
أ-الانحرافاتالبنائية
ب-الانحرافاتالوظيفية
ج-التشوهاتالمركبة
د-لاشيء مماذكر
93-جميعالعبارات صحيحة ماعدا:
أ-القدرة على استهلاك الأكسجينمن أهم الأدلة على اللياقة البدنية
ب-كلما ازدادتالتمرينات الرياضية ازدادت الحاجة إلى الطاقة
ج-كلما ازدادت شدةالتمرينات الرياضية قلت الحاجة إلى الطاقة
د-القدرة على استهلاكالأوكسجين مرتبطة بالقدرة على استهلاك الطاقة
94-التشوه الذي يسبب تقارب القدمين وتباعدالركبتان:
أ-تحدبالظهر
ب-تقوسالقدمان
ج-تسطحالقدمين
د-التواءالركبة
ملاحظة: (في السؤال 94 أعتقد أن الجواب الصحيحة المفروض أن يكون تقوس الساقين و ليس تقوس القدمان)
95-إنالقدرة على استهلاك الأوكسجين تعني:
أ-قدرةالرئتين على إنتاج الأوكسجين
ب-قدرة الدورة الدمويةعلى نقل الأوكسجين إلى أنسجة الجسم
ج-مخزون الطاقة في جسمالإنسان أكثر من مخزون الأوكسجين
د-أ+ج
96-جميعالعبارات خاطئة ماعدا:
أ-عمليةالميزان اليومي لمتابعة الوزن
ب-إتباع الرجيم القاسييؤدي إلى زيادة وارتفاع نسبة الدهون
ج-كلما ازداد حجمالجسم كلما قل احتياج السعرات الحرارية
د-أ+ج
97-الحروق التي تصيب الطبقة السطحية والداخلية للجلد ونهايةالأعصاب:
أ-حروق الدرجةالأولى
ب- حروق الدرجةالثانية
ج-حروق الدرجةالثالثة
د-أ+ج
98-يعطىالمصاب المضادات الحيوية لحين ظهور النتائج في:
أ-الصدمةالدموية
ب- الصدمةالقلبية
ج-الصدمةالعصبية
د-الصدمةالجرثومية
99-منأعراض التسمم:
أ-ارتفاع درجة حرارةالجسم
ب-دوار وانزعاج وصداعوطنين الأذن
ج-إغماء
د-ب+ج
100-عناصر اللياقة الوعائية:
أ-اللياقة،التوازن،التوافق،زمن ردةالفعل،السرعة
ب-المرونة،المقاومة،المطاولة،التركيبالجسماني
ج-اللياقةالقلبية،القوة،المطاولة العضلية،المرونة ، التركيبالجسماني
د-كل ماسبق غيرصحيح

[خالد العلاطي]

طبعاااااااااااا عندي تنويه بسيط
تم نسخ الملخصات من مواضيع اخرى ولصقهااااا هناااااااااااااا كله من اجل المحاوله لتجميع المواضيع كلهااااا في صفحه واحد من اجل المساعده في اختصاااار الجهد والوقت على الأخوان والأخوات وانتم عاارفين انه الوقت بالايام ذي ثمين مرره وليس الغرض منه صرقت مجهود الاخوان الي سعووو او قااامو بأعداد الملخصاااااااااااااااات
واتمنى التووفيق للجميع
وعليه جرى التنويه

تحيااااااااااااااااااااتي لكم جميعااااااااااااااااااا
:106::106::106:

[حلمي الامل]

يسعد لي مساااااااااااااااااااااكم جميعااااااااااااااااااااااااااااااااااااا وهذي ملخصاااات من الفصل الاول الى الفصل 14 ويمكن تفيدكم


وبالتوفيق للجميع
:106::106::106:



مرررررره شكرا خالد ماقصرت يعطيك العافيه

:d5:

[حلمي الامل]

السلام عليكم

بجيكم اليوم بالليل باذن الله لنتباحث اسئلة الصحه ونراجعها مع بعض

شكرا حلمي الامل


وعليكم السلام
ياهلافيك اخوي

والله يحييك باي وقت

الشكر لله :d5:

[ямόόόz]

يعطيكم الف عافيه على جهودكم الجباره << ماسكه معي :biggrin:

لي باك اذا خلصت من الرياضيات :53:

[حلمي الامل]

يعطيكم الف عافيه على جهودكم الجباره << ماسكه معي :biggrin:

لي باك اذا خلصت من الرياضيات :53:


الله يرج العدو انتي وذا الجباره :hahahahahah:معلق شي براسك :hahahahahah:

ياحبي لك الله يوفقكم بالرياضيات بس وجعلكم تجاوبون كلكم
ويخرب جهازهم <<< ماسكه معي جهازهم ابيه يخرب ويعلق ويحط كل الاجابات صح :hahahahahah:

[مجروح زمانه1]

ممكن استفسار هل نذاكر الماده من المحتوى او من الملزمه او من ملخص ابو موزه

[خالد العلاطي]

ممكن استفسار هل نذاكر الماده من المحتوى او من الملزمه او من ملخص ابو موزه


هلااااااااااااااااا وغلااااااااااااااااااااااااااا انا الي اشووفه انه الملخصات ان شاء الله تكفى لى انها بالاول تعتبر اغلبهااا معلومات عاامه واالملخصات الموجوده فوق شامله للمنهج كاااامل وهي عباره عن سؤال وجواب طبعا هذا من رائيي انا والرائ لك اخوووي وبالتووفيق لك يالغلااااااااااا
:106::106:

[حلمي الامل]

ممكن استفسار هل نذاكر الماده من المحتوى او من الملزمه او من ملخص ابو موزه


شف طال عمرك امسك ملخص ابوموزه عشانه شامل كل شي ولافيه ولاشي محذوف
بعدين طبق مذاكرتك على الاسئله بكذا تكون ملم بكل المنهج وتكون فاهمه كله

اخر شي تبي تمر على المحتويات مر عليها مرور الكرام للمراجعه النهائية

[ямόόόz]

يااااااااااااااااااااااااااااااااارب عاد تخيلي كل المواد يحطها صح :71:

[سلطع برجر]

شكر لله سبحانة ثم لك على هالمجهود الاكثر من رئغ ولكن كيف طريقة الحل لسؤال 32 ضروري
بالتوفيق إن شاءالله للجميع:106:

سبحانك اللهم وبحمدك اشهد ان لاإلله إلا انت استغفرك واتوب إليك

[خالد العلاطي]

مرررررره شكرا خالد ماقصرت يعطيك العافيه

:d5:


الله يعااااااااااافيك واتمنى التووفيق للجميع ويكفى مجهودات انتي في اكثر المواد وبصراحه كانت قمة في الروعه
تحياااااتي لك
:106::106:

[❥~ Eman]

*

توني قايمه مابعد فتحت شي:24_asmilies-com:

يعطيكم العافيه الي كبو الاسئله

الله يسهل وننجح بس :biggrin:ولا يحوسنا حكوم

وأحلى تقيييم لراعية المجلس :biggrin::106:

*

[حلمي الامل]

*



توني قايمه مابعد فتحت شي:24_asmilies-com:

يعطيكم العافيه الي كبو الاسئله

الله يسهل وننجح بس :biggrin:ولا يحوسنا حكوم

وأحلى تقيييم لراعية المجلس :biggrin::106:


*



ههههههههههههه يالله ان تحييها صقيقتي :53:
قومي عيني من الله خير وصكي لك احلى كاس شاهي وابدي اقري بالملزمه

وانا الليله بإذن الله تعالى بصك لكم احلى اسئله وبوقت الاختبار والله ان تذكروني وتدعون لي

<<<<ناويه تجميع دعوات:33_asmilies-com:

[حلمي الامل]

الله يعااااااااااافيك واتمنى التووفيق للجميع ويكفى مجهودات انتي في اكثر المواد وبصراحه كانت قمة في الروعه

تحياااااتي لك

:106::106:


ويعافيك يارب :mh318:

[حلمي الامل]

يااااااااااااااااااااااااااااااااارب عاد تخيلي كل المواد يحطها صح :71:


ان شاءالله يعلق

:41jg:

[❥~ Eman]

ههههههههههههه يالله ان تحييها صقيقتي :53:
قومي عيني من الله خير وصكي لك احلى كاس شاهي وابدي اقري بالملزمه

وانا الليله بإذن الله تعالى بصك لكم احلى اسئله وبوقت الاختبار والله ان تذكروني وتدعون لي

<<<<ناويه تجميع دعوات:33_asmilies-com:

الله مير يحيك:53:

مابي شاي < تشرط مير بسير اليوم :biggrin:
وبفتح الملزمة باليل :24_asmilies-com:
والله يوفقك و ينجحك قبل ماتجي صكة الأسئله ههههههههههههه :biggrin:

ترا عيا يقيييمك :(177):
ملحوس ذا المنتدى:(177)::icon9:


C.U

[cocktail]

طيب وش نذكر
الملخص
المحتوى
والا نكتفي بـ 100 سؤال

وهل دكتور الماده نزل شي .؟؟؟

[حلمي الامل]

الله مير يحيك:53:


مابي شاي < تشرط مير بسير اليوم :biggrin:
وبفتح الملزمة باليل :24_asmilies-com:
والله يوفقك و ينجحك قبل ماتجي صكة الأسئله ههههههههههههه :biggrin:

ترا عيا يقيييمك :(177):
ملحوس ذا المنتدى:(177)::icon9:



C.U



:hahahahahah: مهوب لازم
اهم شي كسبت تقييم دعوتك لبى قلبك :love080:

see you later

[خالد العلاطي]

طبعاا هذا ملخص من مجهودات الاخت حلمي الامل من المحاضره الاولى وحتى المحاضره الرابعه
والف شكرر على المجهود الاكثر من رااائع

(( اللهم فرّج همها و يسّر أمرها و أرحم ضعفها و قلّة

حيلتها و أرزقها من حيث لا تحتسب يا رب العالمين ))

[حلمي الامل]

طيب وش نذكر
الملخص
المحتوى
والا نكتفي بـ 100 سؤال

وهل دكتور الماده نزل شي .؟؟؟


مني ذاكر المخلص ابو موزه

وبعدين راجع بالاسئله

[cocktail]

ملخص ابو موزه وش رايكم فيه ...

[حلمي الامل]

طبعاا هذا ملخص من مجهودات الاخت حلمي الامل من المحاضره الاولى وحتى المحاضره الرابعه

والف شكرر على المجهود الاكثر من رااائع

(( اللهم فرّج همها و يسّر أمرها و أرحم ضعفها و قلّة


حيلتها و أرزقها من حيث لا تحتسب يا رب العالمين ))



:(204):

[حلمي الامل]

ملخص ابو موزه وش رايكم فيه ...


حلو وشامل


شف هالرابط

http://www.ckfu.org/vb/t169331.html

[cocktail]

حلمك الامل

جوزيتي خيراً

على سرعة ردك

[حلمي الامل]

حلمك الامل

جوزيتي خيراً

على سرعة ردك



الله يحييك

[مجروح زمانه1]

هلااااااااااااااااا وغلااااااااااااااااااااااااااا انا الي اشووفه انه الملخصات ان شاء الله تكفى لى انها بالاول تعتبر اغلبهااا معلومات عاامه واالملخصات الموجوده فوق شامله للمنهج كاااامل وهي عباره عن سؤال وجواب طبعا هذا من رائيي انا والرائ لك اخوووي وبالتووفيق لك يالغلااااااااااا

:106::106:


يعطيك الف عافيه اخوي

وسوري على الازعاج


شف طال عمرك امسك ملخص ابوموزه عشانه شامل كل شي ولافيه ولاشي محذوف
بعدين طبق مذاكرتك على الاسئله بكذا تكون ملم بكل المنهج وتكون فاهمه كله

اخر شي تبي تمر على المحتويات مر عليها مرور الكرام للمراجعه النهائية


يعطيك الف عافيه اختي

وسوري على الازعاج


بالتوفيق يارب الجميع

[عبدالرحمن 20]

السلام عليكم
حلمي سمعت النتس تبين تسوين اسئله:biggrin:
مدري متى بتنزل في هل المجلس
وشاكر لكم جميعا

[مهرة الشوووق]

مرحبا.........
كيفك حالمي...انشاء الله تمام....
لحظه..!!
لحظه..!!
ولد الجبيل....:53:
اهلين كيف اختباراتك....؟؟
انشاء الله اوكي...

[مهرة الشوووق]

حلمي حبيبتي....
ماعندك نموذج من اسئله العام الماضي...
نبي نشوف كيف اسلوب الدكتور...!!


تحياتي لكم......:biggrin:

[مجروح زمانه1]

http://www.ckfu.org/vb/t137013-2.html

[حلمي الامل]

السلام عليكم
حلمي سمعت النتس تبين تسوين اسئله:biggrin:
مدري متى بتنزل في هل المجلس
وشاكر لكم جميعا


ايه والله ياانا مجمعه اسئله بس احتريني لين بعد المغرب تبين اختيارات
تبين صح و وخطأ تبين اسئله واجابات

كل شي مرتب يعني مثل الي مووجوده بس تنفتح نفسك واتي تذاكرين
لاني بكل صدق شفتها جاني ضيقه صدر
بس رتبتها وعدلت عليها

ويارب تنفعنا

[حلمي الامل]

حلمي حبيبتي....
ماعندك نموذج من اسئله العام الماضي...
نبي نشوف كيف اسلوب الدكتور...!!


تحياتي لكم......:biggrin:


عندي اشياء كثيره ان شاءالله مايقضي اليوم الا وانا حاطه كل شي

[مهرة الشوووق]

عندي اشياء كثيره ان شاءالله مايقضي اليوم الا وانا حاطه كل شي




مشكور قلبي...:love080:
والله ماتقصرني....:d5:
قول وفعل يابنت فلان....:biggrin:

[Queen =$]

قررت ماهو آت :P

بذاكر ملخص بوموز وبعدين براجع الاسئله بكرا بس ملخص بموزه لازم أخلص اليوم :icon9:

بالتوفيق للجميع =)

[حلمي الامل]

مشكور قلبي...:love080:
والله ماتقصرني....:d5:
قول وفعل يابنت فلان....:biggrin:


لبى قلبك بس:mh318:

[h63novic]

انا بقرأ بذاكر الملخص وبعدين المراجعه من الأسئله :wink:
بالتوفيق للجميع

[خالد العلاطي]

ايه والله ياانا مجمعه اسئله بس احتريني لين بعد المغرب تبين اختيارات
تبين صح و وخطأ تبين اسئله واجابات

كل شي مرتب يعني مثل الي مووجوده بس تنفتح نفسك واتي تذاكرين
لاني بكل صدق شفتها جاني ضيقه صدر
بس رتبتها وعدلت عليها

ويارب تنفعنا


الله لا يعطيك إلا العااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااااااااااااااااااااااافيه والف شكررررررررررر وفاااالك الفل مااااااااااااارك

[الدلوعهـ]

:000::000:

[الدلوعهـ]

دلوعه

كيف عرفتي بسلفته صح وخطاء:lllolll:راجعت الاسئله اكييد

[الدلوعهـ]

قايده ارجعي للمحاضره المباشره الاخيره وبتسمعين كلامه :33_asmilies-com:

[الدلوعهـ]

دلوعه جيت هنا

ابي منكم تنزلون اسله محلوله لي الماده

بس يكون الحل تبعه صحيح

مو تودي في ستين داهيه

وابي اسل الواجبات

وابي تنزلينهم في موضوع مستقل او الرسليهم خاص

لن مستحيل لحق اشوفهم من كثر صفحات الموضوع

واكون شكره لك

موفقه يارب

:106:
ان شاء الله ياعسل :mh318:

[حلمي الامل]

http://www.ckfu.org/vb/t188722.html

[قايده القمر]

:lllolll:راجعت الاسئله اكييد

اي اسئله وين مو جوده فيه:lllolll:

قايده ارجعي للمحاضره المباشره الاخيره وبتسمعين كلامه :33_asmilies-com:

تيب بس ان شاء الله يفتح البلاك بورد


ان شاء الله ياعسل :mh318:


ثانكس ياحلوه:119:

[الدلوعهـ]

انافاتحه تجمع لصحه واالياقه حلمي الامل تفتح ليش حمدلله والشكرترى هدفناواحد

وهوالمذاكره ومراجعه جماعيه مانلعب حنا:hhheeeart4:

[ابوي نبض قلبي]

يالله ان تمسيكم بالخير والعافيه

هذا اجتماعنا الاخير على خير في ماده الصحة واللياقة ويارب ان ننجح كلنا ونعدي هالترم على خير بإذن واحد أحد


1


2


3




نبدأ :53:



للاسف انا مو الاخير باقي لي نظم :000:

[dloo]

..

انا وصلت في ملخص ابو موزه الين المحاضره تبع التدخين بعدين وقفت
الكلام كثير وطفشت :biggrin:
فـ قررت انو ادرس من الاسئله اللي حاطينها
وبعدين برجع اراجع شوي من الملخص :biggrin:
ويمكن اني ما اراجع <- خليها بس ختامها مسك :41jg:
حححلمي الأمل يارب يعطيك العافيه ويوفقك وينجحك بالفل مارك قولي امين :mh318:

..

[ابوي نبض قلبي]

..

انا وصلت في ملخص ابو موزه الين المحاضره تبع التدخين بعدين وقفت
الكلام كثير وطفشت :biggrin:
فـ قررت انو ادرس من الاسئله اللي حاطينها
وبعدين برجع اراجع شوي من الملخص :biggrin:
ويمكن اني ما اراجع <- خليها بس ختامها مسك :41jg:
حححلمي الأمل يارب يعطيك العافيه ويوفقك وينجحك بالفل مارك قولي امين :mh318:

..

للمعلومية دلوو المستوى اللي قبلنا يقوولوا اغلب اسئلته من الاخير وخاصة حق الاسعافات

فكملي ذاكريهم احسن لكي والاسئلة خليها مراجعة

[dloo]

للمعلومية دلوو المستوى اللي قبلنا يقوولوا اغلب اسئلته من الاخير وخاصة حق الاسعافات

فكملي ذاكريهم احسن لكي والاسئلة خليها مراجعة

احس الإسعافات سهله وكذا
مم بذاكرها ع الفراغه
يعني اذا مرا خلصت من الرياضيات :biggrin:

ــ

http://www.ckfu.org/vb/t174698-88.html#post3689801

^

اللي عنده علم يفيدني :tongue:

..

[الدلوعهـ]

اي اسئله وين مو جوده فيه:lllolll:



تيب بس ان شاء الله يفتح البلاك بورد





ثانكس ياحلوه:119:

الاسئله اللي راجعتها للعضوه نسيت اسمها والله شوفيها بالصفحه الثانيه ياروحي :106:

[ابوي نبض قلبي]

احس الإسعافات سهله وكذا
مم بذاكرها ع الفراغه
يعني اذا مرا خلصت من الرياضيات :biggrin:

ــ

http://www.ckfu.org/vb/t174698-88.html#post3689801

^

اللي عنده علم يفيدني :tongue:

..



اجل عندك رياضيات كمان اشوا مااخذته:(284):

الله يوفقك يالغلاا

[قايده القمر]

الاسئله اللي راجعتها للعضوه نسيت اسمها والله شوفيها بالصفحه الثانيه ياروحي :106:

تيب

:106:

[البحار الصغير]

أسعد الله مساكم جميعاً

ممكن مذكرة بوموزة تحطونها لنا

الله يجزاكم بألف خير

[ابوي نبض قلبي]

^
تفضل اخوي هذه ملزمة ابو موزه

http://www.4shared.com/document/0mOmG7zW/-_online.html

[Queen =$]

للحين مابديت :icon9:
ماعندي ملخص بـو موزه جاري طباعته :icon9:
الحين معاي المحتوى :icon9: تتوقعون الماده حلوه أقدر أخلصها اليوم :icon9: :icon9:

[...%اللوتس%...]

كيفكم مع الصحة واللياقة

س حبيت استفسر من وين اذاكر افضل من المحتوى ولا الملزمة

محتارة :sdfgdsf:

[saba]

مشكورين على الجهد الاكثر من رائع

موفقيين انشالله و فالكم a+:love080:

[Queen =$]

:hahahahahah: وراك ميته ضحك :hahahahahah:


والله وانا اختك الحين بسوي تجميع اسئله عاهمه <<<(جمع بين عامه ومهمه:biggrin:)
وسؤال وجواب عشان تساعدنا بالمراجعه

وبفر فره على ملزمه ابو مووزه بقراها بشوف كم معلومه مفيده منه

:119:

كيفكم مع الصحة واللياقة

س حبيت استفسر من وين اذاكر افضل من المحتوى ولا الملزمة

محتارة :sdfgdsf:


كل الطرق تؤدي إلى رووما :(107):

بالنسبه لي بذاكر حق بوموزه مع أنو طويل بس حلوو وشامل كل حاجه محتوى الماده + شرح الدكتور + الملزمه المقرره :)

و بالتوفيق للجميع ~

برب بذذاكر لم أخذ بريك برجع لكم :biggrin: :106:

[الدلوعهـ]

:mh001::mh001:قايده نزلت لك اللي طلبتيه
^
^
^
^


شوفيه بالمرفقات دعواتك :bawling::bawling:انجح بالتقنيه لاني ماادري وش غبرت فيها

[قايده القمر]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

هذه اسئله اختبار ماده الصحه واللياقه 12/2/1432 وهي ليست كامله .. اذا حصلت الناقص بكمله هنا

1-من اسباب تصلب الشرايين في جسم الانسان مايلي :
أ-القهوه
ب-شرب المنبهات من الادويه
ج-التدخين
د- جميع ماذكر صحيح
2-ماذا في دخان السيجاره من سموم :
أ-القطران
ب-النيكوتين
ج-اول اكسيد الكربون ومادة الفلاسرين
د- أ+ب+ج صحيح

3-هناك اسباب للادمان على المخدرات منها :
أ-التعب
ب- العمل المتواصل المفرط
ج-حب الاستطلاع
د-جميع ماذكر صحيح

4-ثاثير المخدرات على الفرد مايلي :
أ-يصبح فردا فعالا في المجتمع
ب-يتحمل المسئوليات الشخصيه
ج-يصبح لديه ضعف في قوة الارداه

5- من فوائد ووضائف المواد الدهنيه مايلي :
أ-تعمل على تقويه العضلات
ب-مساعدة الجسم على محاربة الالتهابات
ج- لاشي مما ذكر

6- تساهم الحركات الرياضيه في قدرة العضلات على استثمار واستهلاك :
أ- البروتين
ب – الاكسجين
ج-الفيتامينات
د-الماء

8- في حالات القيء يجب اجراء مايلي :
أ-رفع راس المصاب الى اعلى
ب-ثبات راس المصاب على استقامه
ج-خفض راس المصاب الى اسفل
د-لاشي مما ذكر
9-من اهميه تمرينات المرونه :
أ-تعمل على فرد الجسم لابعد مدى
ب-تعمل على الوقايه من الاصابات المختلفه التي يتعرض لها الفرد اثناء النشاط الرياضي الخاص
ج-تعمل على الوقايه من الامراض المعديه
د-جميع ماذكر صحيح
10-عرفت منظمه الصحه العالميه مفهوم الصحه على انه :
أ-صحه البيئه
ب-حاله الكفايه البدنيه
ج-حاله الكفايه البدنيه والنفسيه والاجتماعيه
د-خلو الجسم من الامراض
11-الطب الوقائي للفرد يهتم بـ ....
ا-صحه البيئه
ب-استخدام الامصال واللقاحات
ج-التفتيش الصحي
د-خدمات الصحه العامه
12- هناك درجات الصحه وتتلخص فيما يلي :
ا- الصحه المثاليه والايجابيه
ب-السلامه المتوسطه والمرض الظاهر
ج-المرض غير الظاهر
د-جميع ماذكرا
13- من عناصر اللياقه البدنيه الاساسيه مايلي :
ا- القوه
ب- المرونه
ج-السرعه
د- جميع ماذكر
14- تعريف اللياقه البدنيه بانها :
15 – تعرف الامراض الغير معديه بانها :
16التدخين يؤثر على المرأه الحامل وقد يؤدي الى الاجهاض في الاشهر :
أ‌- الشهر الاول والثاني والثالث
ب‌- -الشهر السابع والثامن والتاسع
ج-الشهر الرابع والخامس والسادس
د- جميع ماذكر صحيح
17- يعرف الاغماء على انه :
ا- هو قصور في الحاله الغير طبيعيه لليقضه التامه تؤدي الى فقدان مؤقت للوعي
ب-هي عدم قصور في الحاله الطبيعيه لليقضه التامه تؤدي الى فقدان مؤقت للوعي
ج-هو قصور في الحاله الطبيعيه لليقضه التامه تؤدي الى فقدان مؤقت للوعي
د- هو عدم قصور في الحاله الغير طبيعيه لليقضه التامه تؤدي الى فقدان مؤقت للوعي
18- يعرف الاختناق على انه :
ا- يعترف الاختناق على انه :
ا- احتباس التنفس وحدوث عمليه الشهيق والزفير
ب- ................وعدم ...........................
ج- عدم احتباس التنفس وحدوث عمليه الشهيق والزفير
د-لاشي مما ذكر
19-تظهر الاعراض التاليه عند بدايه حدوث صدمه :
ا-شحوب بالجلد
ب-برود الاطراف
ج-زياده سرعه النبض والتنفس
د- جميع ماذكر
20-هناك اعراض للتسمم منها :
ا- الكسر المركب
ب-الكسر البسيط
ج-الكسر المفتت
د-جميع ماذكر صحيح
21- ماهو الوزن الطبيعي لشخص طوله 188سم ؟
ا-87 , 88 كغم
ب-60 كغم
ج- 50 كغم
د-95 كغم
22-ماهي الطرق التي تعرف الانسان مصاب بالبدانه ؟
ا- عن طريق ملاحظة الغير
ب-الملاحظه الشخصيه ومراقيه الوزن
ج- عن طريق مراقبه الوزن فقط
د-لاشي مما ذكر
23- من مسببات الامراض المعديه مايلي :
ا- الفيروسات
ب-الطفيليات
ج-الوراثه والبيئه
د- ا+ب صحيحه
24 القوام الجيد يعمل على :
ا- تاخير الاجهاد
ب-يحسن المظهر الخارجي
ج-يحسن مفهوم الذات
د- جميع ماذكر صحيح
25- اذا كان نبض القلب اثناء الراحه = 80 نبضه /د والعمر 30 سنه فان نبض القلب المطلوب اثناء التمرين لتطوير اللياقه القلبيه الوعائيه هو :
ا- 156 نبضه /د
ب-155 نبضه /د
ج-157 نبضه / د
د- لاشي مما ذكر
26-من الاثار السلبيه التي يسببها اتباع برنامج غذائي بدون اتباع التوازن الرياضي ( الحركه )
ا-الثبات في فقدان الوزن
ب-انقاص الوزن البطيء
ج-الارهاق
د- ا+ج صحيحه
27 – الشده المناسبه لتطوير اللياقه القلبيه الوعائيه هي :
ا- 50%
ب-95%
ج-80%
د- لاشي مما ذكرا

28 –يجب ان تتضمن حياة الفرد اليوميه من انواع الاغذيه اقلها
ا- الكربوهيدرات
ب-اللحوم
ج-الفواكه
د- الدهون
29- الالياف احد المركبات المعقده المشتقه من :
ا-المواد البروتينيه التي لاتهضم ولاتذوب في الجسم
ب- المواد الدهنيه التي لاتهضم ولاتذوب في الجسم
ج- المواد الكربوهيدراتيه التي لاتهضم ولاتذوب في الجسم
د- جميع ماذكر
30- للاغذيه التي تحتوي على الالياف القدره :
ا-خفض نسبه الكلسترول في الدم
ب- وقايه او تحسين مرض البواسير
ج-مكافحه الالتهاب في جدار الامعاء
د- كل ماسبق
31- تزداد الصحه المستهلكه مع زياده الحركه
ا- صح
ب-خطأ
32-الريجيم القاسي يخفض الوزن بسرعه لانه يحرق البروتينات المصحوبه بفقدان كميات كبيره من الماء
ا- صح
ب- خطأ
33- نسبه الماء من 85% الى 95 % من وزن جسم الانسان :
ا-صح
ب-خطاء
34-التكرارات الافضل لتنميه القوه العضليه عندما تكون الشده :
ا-20 مره
ب-5 مرات
ج-15 مره
د-45 مره
35- من اسباب الانحراف القوامي:
ا- المهنه
ب-الامراض
ج-النواحي النفسيه
د- جميع ماذكرا
36-التكرارات المناسبه لتنميه اللياقه القلبيه الوعائيه :
ا- يوم واحد في الاسبوع
ب-يومان في الاسبوع
ج- ثلاث ايام في الاسبوع
د-جميع ماذكر
37- المده المناسبه لتطوير اللياقه القلبيه الوعائيه :
ا- 5 دقائق
ب-10 دقائق
ج-15 دقيقه
د-20 دقيقه
38- تعتبر المخارج الرئيسيه للاصابه بالامراض المعديه مايلي :
ا- الجهاز الهضمي
ب-الجهاز البولي
ج-الجلد
د- جميع ماذكر
39- يمكن تقسيم الانحرافات القواميه الى :
ا-الانحرافات البدنيه والوظيفيه
ب- الانحرافت العظميه
ج-الانحرافات العضليه
د-الانحرافات العضميه والعضليه فقط
40- يمكن تشخيص الكسر اذا حدث بعض الاعراض التاليه :
ا-الصدمه العصبيه
ب-الم شديد في العضو المصاب
ج-تشوه العضو المصاب كحدوث انحناء أو التواء
د- جميع ماذكر هو صحيح
41- يطلق على هذا التشوه :
ا- الصدر الحمامي
ب-العنق المائل
ج-الانحناء الجانبي
د-التجويف القطني
42-هناك محاذير من كثرة استخدام السكر ( السكروز) منها :
ا- عدم القدره على التركيز
ب-ضعف في العضلات
ج-عدم القدره على انتاج الطاقه
د- اتلاف الكبد والبنكرياس
43هناك قاعده تقول استهلاك الاكسجين يقترن باستهلاك الطاقه يعني :
أ‌- كلما زادت شدة التمرين قل الاحتياج الى الطاقه
ب‌- كلما زاد استهلاك الاكسجين تقل اللياقه البدنيه
ج- قدرة الدوره الدمويه على عدم نقل الاكسجين
د- كلما زادت شدة التمرين الحركي زادت الحاجه الى الطاقه
44- اسس تنميه عناصر اللياقه البدنيه :
ا- التدرج
ب- الخصوصيه
ج- زياده الحمل
د-جميع ماذكر صحيح
45تحتوي حقيبه الاسعافات الاوليه على الادويه والادوات التاليه :
أ‌- المراهم والسوائل
ب‌- النقط والاقراص والاميرلاث
ج- ثرمومتر لقياس الحراره وكاس بلاستك لغسل العين
د- جميع ماذكر صحيح
46- السحجات هي نتيجه :
ا- للضرب المباشر مما يؤدي الى جروح عميقه
ب- نتيجه احتكاك الجسم بسطح خشن وصلب مما يؤدي الى حدوث تمزقات سطحيه
ج- نتيجه جروح بآله مدببه مثل السيف او الخنجر او الاعيره الناريه
د- جميع ماذكر صحيح

47 – الرضوض والكدمات تحدث نتيجه مايلي :
ا- الضرب المباشر بسكين او موس وقد ينشأ عنها تقطع الاوتار
ب- الضرب …………………ينشأ عنها تقطع الاعصاب
ج- الضرب المباشر للجسم بالعصا او الحجاره او السقوط على جسم صلب ويحدث تمزق لنسيج ...
د- الضرب المباشر بسكين وقد ينشأ عنها تقطع الاوعيه الدمويه

48- تقسم درجات الحروق الى :
ا- حروق الدرجه الثالثه
ب-حروق الدرجه الرابعه
ج- حروق الدرجه الثانيه
د - ا+ ج صحيحه

49- النزيف الشرياني هو :

50- تسمى التمارين في حاله توفر الاكسجين :
أ‌- التمارين السويديه
ب‌- التمارين اللاهوائيه
ج- التمارين البدنيه
د- التمارين الهوائيه
51- تباعد الركبتين وتلامس القدمين يحدث نتيجه تشوه ....
ا- اصطكاك الركبتين
ب-تقوس الساقين
ج- انحناء جانبي
د- تحدب الظهر

51- الانحرافت القواميه البنائيه يتطلب علاجها .....
أ‌- تمرينات رياضيه
ب‌- علاج طبيعي
ج-تدخل جراحي
د- علاج كميائي
52- تسمى التمارين في حاله نقص الاكسجين بالتمارين :
ا- التمارين السويديه

ب- التمارين اللاهوائيه
ج- التمارين البدنيه
د- التمارين الهوائيه

52- تعرف القوة العضليه بـ :
أ‌- القدره على التقلص لاطول فتره زمنيه ممكنه
ب‌- قابليه العضله على التقلص باقصر فتره زميه ممكنه
ج-القدره القصوى لتقلص العضلات ضد المقاومه
د- القدره على استعمال العضله للحد الاقصى الممكن لحركتها
54 – شخص عمره ( 30) سنه فان نبض القلب الاعلى يساوي تقريبا :
ا- 180 نبضه/ د
ب-185 نبضه / د
ج- 190 نبضه / د
د-195 نبضه / د
55- هناك اعراض للدغه العقرب السامه هي :
ا- قلق ومغص معوي
ب-سرعة دقات القلب
ج- ا+ب صحيحه
د- قله سيلان اللعاب والعرق

56- هناك قاعده تقول ان استهلاك الاكسجين من اهم الادله على مستوى :
ا- قدره الرئتين على العمل
ب- قدرة الدور الدمويه على نقل الاكسجين الى انحاء الجسم
ج- قدرة العضلات
د- مستوى اللياقه البدنيه

57- التوازن الغذائي يتم فيه اختبار الاغذيه حسب :
ا- متطلبات الجسم اليوميه واحتياجاته من الطاقه ( السعرات الحراريه )
ب- تنوع محتويات الغذاء على جميع عناصر المواد الغذائيه الصحيه بكميات متناسبه لنوع وحجم المجهود
ج- كل ماسبق ( ا & ب )
د – غير ذلك
59- الريحيم الغذائي المتوازن يعتمد على :
ا- تقليل الغذاء مع الاعتماد على عنصر غذائي او اثنين على الاكثر
ب- حرمان الفرد من تناول الغذاء مع الاعتماد على الماء فقط
ج- تنظيم الوجبات الغذائيه مع الراحه التامه
د – تناول العناصر الغذائيه بصوره متزنه وبكميات اقل من المعتاد مع المحافظه على النشاط البدني

60- من عناصر اللياقه البدنيه :
أ‌- التركيب الجسماني
ب‌- المرونه
ج- القوه العضليه
د- جميع ماذكر

61 من الانشطه التي تساهم في تطوير اللياقه القلبيه الوعائيه :
ا- السباحه
ب- التمشي
ج- ركوب الخيل
د- جميع ماذكرا

الي يعرف يحلهم لا يقصر

وثانكس لكم

[قايده القمر]

:mh001::mh001:قايده نزلت لك اللي طلبتيه
^
^
^
^


شوفيه بالمرفقات دعواتك :bawling::bawling:انجح بالتقنيه لاني ماادري وش غبرت فيها


يارب تنجحين وانا معك

امين يارب:bawling:

[الدلوعهـ]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته


هذه اسئله اختبار ماده الصحه واللياقه 12/2/1432 وهي ليست كامله .. اذا حصلت الناقص بكمله هنا

1-من اسباب تصلب الشرايين في جسم الانسان مايلي :
أ-القهوه
ب-شرب المنبهات من الادويه
ج-التدخين
د- جميع ماذكر صحيح
2-ماذا في دخان السيجاره من سموم :
أ-القطران
ب-النيكوتين
ج-اول اكسيد الكربون ومادة الفلاسرين
د- أ+ب+ج صحيح

3-هناك اسباب للادمان على المخدرات منها :
أ-التعب
ب- العمل المتواصل المفرط
ج-حب الاستطلاع
د-جميع ماذكر صحيح

4-ثاثير المخدرات على الفرد مايلي :
أ-يصبح فردا فعالا في المجتمع
ب-يتحمل المسئوليات الشخصيه
ج-يصبح لديه ضعف في قوة الارداه

5- من فوائد ووضائف المواد الدهنيه مايلي :
أ-تعمل على تقويه العضلات
ب-مساعدة الجسم على محاربة الالتهابات
ج- لاشي مما ذكر

6- تساهم الحركات الرياضيه في قدرة العضلات على استثمار واستهلاك :
أ- البروتين
ب – الاكسجين
ج-الفيتامينات
د-الماء

8- في حالات القيء يجب اجراء مايلي :
أ-رفع راس المصاب الى اعلى
ب-ثبات راس المصاب على استقامه
ج-خفض راس المصاب الى اسفل
د-لاشي مما ذكر
9-من اهميه تمرينات المرونه :
أ-تعمل على فرد الجسم لابعد مدى
ب-تعمل على الوقايه من الاصابات المختلفه التي يتعرض لها الفرد اثناء النشاط الرياضي الخاص
ج-تعمل على الوقايه من الامراض المعديه
د-جميع ماذكر صحيح
10-عرفت منظمه الصحه العالميه مفهوم الصحه على انه :
أ-صحه البيئه
ب-حاله الكفايه البدنيه
ج-حاله الكفايه البدنيه والنفسيه والاجتماعيه
د-خلو الجسم من الامراض
11-الطب الوقائي للفرد يهتم بـ ....
ا-صحه البيئه
ب-استخدام الامصال واللقاحات
ج-التفتيش الصحي
د-خدمات الصحه العامه
12- هناك درجات الصحه وتتلخص فيما يلي :
ا- الصحه المثاليه والايجابيه
ب-السلامه المتوسطه والمرض الظاهر
ج-المرض غير الظاهر
د-جميع ماذكرا
13- من عناصر اللياقه البدنيه الاساسيه مايلي :
ا- القوه
ب- المرونه
ج-السرعه
د- جميع ماذكر
14- تعريف اللياقه البدنيه بانها :
15 – تعرف الامراض الغير معديه بانها :
16التدخين يؤثر على المرأه الحامل وقد يؤدي الى الاجهاض في الاشهر :
أ‌- الشهر الاول والثاني والثالث
ب‌- -الشهر السابع والثامن والتاسع
ج-الشهر الرابع والخامس والسادس
د- جميع ماذكر صحيح
17- يعرف الاغماء على انه :
ا- هو قصور في الحاله الغير طبيعيه لليقضه التامه تؤدي الى فقدان مؤقت للوعي
ب-هي عدم قصور في الحاله الطبيعيه لليقضه التامه تؤدي الى فقدان مؤقت للوعي
ج-هو قصور في الحاله الطبيعيه لليقضه التامه تؤدي الى فقدان مؤقت للوعي
د- هو عدم قصور في الحاله الغير طبيعيه لليقضه التامه تؤدي الى فقدان مؤقت للوعي
18- يعرف الاختناق على انه :
ا- يعترف الاختناق على انه :
ا- احتباس التنفس وحدوث عمليه الشهيق والزفير
ب- ................وعدم ...........................
ج- عدم احتباس التنفس وحدوث عمليه الشهيق والزفير
د-لاشي مما ذكر
19-تظهر الاعراض التاليه عند بدايه حدوث صدمه :
ا-شحوب بالجلد
ب-برود الاطراف
ج-زياده سرعه النبض والتنفس
د- جميع ماذكر
20-هناك اعراض للتسمم منها :
ا- الكسر المركب
ب-الكسر البسيط
ج-الكسر المفتت
د-جميع ماذكر صحيح
21- ماهو الوزن الطبيعي لشخص طوله 188سم ؟
ا-87 , 88 كغم
ب-60 كغم
ج- 50 كغم
د-95 كغم
22-ماهي الطرق التي تعرف الانسان مصاب بالبدانه ؟
ا- عن طريق ملاحظة الغير
ب-الملاحظه الشخصيه ومراقيه الوزن
ج- عن طريق مراقبه الوزن فقط
د-لاشي مما ذكر
23- من مسببات الامراض المعديه مايلي :
ا- الفيروسات
ب-الطفيليات
ج-الوراثه والبيئه
د- ا+ب صحيحه
24 القوام الجيد يعمل على :
ا- تاخير الاجهاد
ب-يحسن المظهر الخارجي
ج-يحسن مفهوم الذات
د- جميع ماذكر صحيح
25- اذا كان نبض القلب اثناء الراحه = 80 نبضه /د والعمر 30 سنه فان نبض القلب المطلوب اثناء التمرين لتطوير اللياقه القلبيه الوعائيه هو :
ا- 156 نبضه /د
ب-155 نبضه /د
ج-157 نبضه / د
د- لاشي مما ذكر
26-من الاثار السلبيه التي يسببها اتباع برنامج غذائي بدون اتباع التوازن الرياضي ( الحركه )
ا-الثبات في فقدان الوزن
ب-انقاص الوزن البطيء
ج-الارهاق
د- ا+ج صحيحه
27 – الشده المناسبه لتطوير اللياقه القلبيه الوعائيه هي :
ا- 50%
ب-95%
ج-80%
د- لاشي مما ذكرا

28 –يجب ان تتضمن حياة الفرد اليوميه من انواع الاغذيه اقلها
ا- الكربوهيدرات
ب-اللحوم
ج-الفواكه
د- الدهون
29- الالياف احد المركبات المعقده المشتقه من :
ا-المواد البروتينيه التي لاتهضم ولاتذوب في الجسم
ب- المواد الدهنيه التي لاتهضم ولاتذوب في الجسم
ج- المواد الكربوهيدراتيه التي لاتهضم ولاتذوب في الجسم
د- جميع ماذكر
30- للاغذيه التي تحتوي على الالياف القدره :
ا-خفض نسبه الكلسترول في الدم
ب- وقايه او تحسين مرض البواسير
ج-مكافحه الالتهاب في جدار الامعاء
د- كل ماسبق
31- تزداد الصحه المستهلكه مع زياده الحركه
ا- صح
ب-خطأ
32-الريجيم القاسي يخفض الوزن بسرعه لانه يحرق البروتينات المصحوبه بفقدان كميات كبيره من الماء
ا- صح
ب- خطأ
33- نسبه الماء من 85% الى 95 % من وزن جسم الانسان :
ا-صح
ب-خطاء
34-التكرارات الافضل لتنميه القوه العضليه عندما تكون الشده :
ا-20 مره
ب-5 مرات
ج-15 مره
د-45 مره
35- من اسباب الانحراف القوامي:
ا- المهنه
ب-الامراض
ج-النواحي النفسيه
د- جميع ماذكرا
36-التكرارات المناسبه لتنميه اللياقه القلبيه الوعائيه :
ا- يوم واحد في الاسبوع
ب-يومان في الاسبوع
ج- ثلاث ايام في الاسبوع
د-جميع ماذكر
37- المده المناسبه لتطوير اللياقه القلبيه الوعائيه :
ا- 5 دقائق
ب-10 دقائق
ج-15 دقيقه
د-20 دقيقه
38- تعتبر المخارج الرئيسيه للاصابه بالامراض المعديه مايلي :
ا- الجهاز الهضمي
ب-الجهاز البولي
ج-الجلد
د- جميع ماذكر
39- يمكن تقسيم الانحرافات القواميه الى :
ا-الانحرافات البدنيه والوظيفيه
ب- الانحرافت العظميه
ج-الانحرافات العضليه
د-الانحرافات العضميه والعضليه فقط
40- يمكن تشخيص الكسر اذا حدث بعض الاعراض التاليه :
ا-الصدمه العصبيه
ب-الم شديد في العضو المصاب
ج-تشوه العضو المصاب كحدوث انحناء أو التواء
د- جميع ماذكر هو صحيح
41- يطلق على هذا التشوه :
ا- الصدر الحمامي
ب-العنق المائل
ج-الانحناء الجانبي
د-التجويف القطني
42-هناك محاذير من كثرة استخدام السكر ( السكروز) منها :
ا- عدم القدره على التركيز
ب-ضعف في العضلات
ج-عدم القدره على انتاج الطاقه
د- اتلاف الكبد والبنكرياس
43هناك قاعده تقول استهلاك الاكسجين يقترن باستهلاك الطاقه يعني :
أ‌- كلما زادت شدة التمرين قل الاحتياج الى الطاقه
ب‌- كلما زاد استهلاك الاكسجين تقل اللياقه البدنيه
ج- قدرة الدوره الدمويه على عدم نقل الاكسجين
د- كلما زادت شدة التمرين الحركي زادت الحاجه الى الطاقه
44- اسس تنميه عناصر اللياقه البدنيه :
ا- التدرج
ب- الخصوصيه
ج- زياده الحمل
د-جميع ماذكر صحيح
45تحتوي حقيبه الاسعافات الاوليه على الادويه والادوات التاليه :
أ‌- المراهم والسوائل
ب‌- النقط والاقراص والاميرلاث
ج- ثرمومتر لقياس الحراره وكاس بلاستك لغسل العين
د- جميع ماذكر صحيح
46- السحجات هي نتيجه :
ا- للضرب المباشر مما يؤدي الى جروح عميقه
ب- نتيجه احتكاك الجسم بسطح خشن وصلب مما يؤدي الى حدوث تمزقات سطحيه
ج- نتيجه جروح بآله مدببه مثل السيف او الخنجر او الاعيره الناريه
د- جميع ماذكر صحيح

47 – الرضوض والكدمات تحدث نتيجه مايلي :
ا- الضرب المباشر بسكين او موس وقد ينشأ عنها تقطع الاوتار
ب- الضرب …………………ينشأ عنها تقطع الاعصاب
ج- الضرب المباشر للجسم بالعصا او الحجاره او السقوط على جسم صلب ويحدث تمزق لنسيج ...
د- الضرب المباشر بسكين وقد ينشأ عنها تقطع الاوعيه الدمويه

48- تقسم درجات الحروق الى :
ا- حروق الدرجه الثالثه
ب-حروق الدرجه الرابعه
ج- حروق الدرجه الثانيه
د - ا+ ج صحيحه

49- النزيف الشرياني هو :

50- تسمى التمارين في حاله توفر الاكسجين :
أ‌- التمارين السويديه
ب‌- التمارين اللاهوائيه
ج- التمارين البدنيه
د- التمارين الهوائيه
51- تباعد الركبتين وتلامس القدمين يحدث نتيجه تشوه ....
ا- اصطكاك الركبتين
ب-تقوس الساقين
ج- انحناء جانبي
د- تحدب الظهر

51- الانحرافت القواميه البنائيه يتطلب علاجها .....
أ‌- تمرينات رياضيه
ب‌- علاج طبيعي
ج-تدخل جراحي
د- علاج كميائي
52- تسمى التمارين في حاله نقص الاكسجين بالتمارين :
ا- التمارين السويديه

ب- التمارين اللاهوائيه
ج- التمارين البدنيه
د- التمارين الهوائيه

52- تعرف القوة العضليه بـ :
أ‌- القدره على التقلص لاطول فتره زمنيه ممكنه
ب‌- قابليه العضله على التقلص باقصر فتره زميه ممكنه
ج-القدره القصوى لتقلص العضلات ضد المقاومه
د- القدره على استعمال العضله للحد الاقصى الممكن لحركتها
54 – شخص عمره ( 30) سنه فان نبض القلب الاعلى يساوي تقريبا :
ا- 180 نبضه/ د
ب-185 نبضه / د
ج- 190 نبضه / د
د-195 نبضه / د
55- هناك اعراض للدغه العقرب السامه هي :
ا- قلق ومغص معوي
ب-سرعة دقات القلب
ج- ا+ب صحيحه
د- قله سيلان اللعاب والعرق

56- هناك قاعده تقول ان استهلاك الاكسجين من اهم الادله على مستوى :
ا- قدره الرئتين على العمل
ب- قدرة الدور الدمويه على نقل الاكسجين الى انحاء الجسم
ج- قدرة العضلات
د- مستوى اللياقه البدنيه

57- التوازن الغذائي يتم فيه اختبار الاغذيه حسب :
ا- متطلبات الجسم اليوميه واحتياجاته من الطاقه ( السعرات الحراريه )
ب- تنوع محتويات الغذاء على جميع عناصر المواد الغذائيه الصحيه بكميات متناسبه لنوع وحجم المجهود
ج- كل ماسبق ( ا & ب )
د – غير ذلك
59- الريحيم الغذائي المتوازن يعتمد على :
ا- تقليل الغذاء مع الاعتماد على عنصر غذائي او اثنين على الاكثر
ب- حرمان الفرد من تناول الغذاء مع الاعتماد على الماء فقط
ج- تنظيم الوجبات الغذائيه مع الراحه التامه
د – تناول العناصر الغذائيه بصوره متزنه وبكميات اقل من المعتاد مع المحافظه على النشاط البدني

60- من عناصر اللياقه البدنيه :
أ‌- التركيب الجسماني
ب‌- المرونه
ج- القوه العضليه
د- جميع ماذكر

61 من الانشطه التي تساهم في تطوير اللياقه القلبيه الوعائيه :
ا- السباحه
ب- التمشي
ج- ركوب الخيل
د- جميع ماذكرا

الي يعرف يحلهم لا يقصر


وثانكس لكم

يسلمووووحبيبي :d5::d5:
وهاذي نص الحلول بالمرفقات شوفيها
^
^
^
:000::000:

[الدلوعهـ]

يارب تنجحين وانا معك

امين يارب:bawling:

اللهم استجب ان شاء الله الجميع يارب والله خايفه :bawling::bawling:

[قايده القمر]

يسلمووووحبيبي :d5::d5:
وهاذي نص الحلول بالمرفقات شوفيها
^
^
^
:000::000:


ثانكس لك:106:

اللهم استجب ان شاء الله الجميع يارب والله خايفه :bawling::bawling:


امين يارب:love080:

[قايده القمر]

ايه والله ياانا مجمعه اسئله بس احتريني لين بعد المغرب تبين اختيارات
تبين صح و وخطأ تبين اسئله واجابات

كل شي مرتب يعني مثل الي مووجوده بس تنفتح نفسك واتي تذاكرين
لاني بكل صدق شفتها جاني ضيقه صدر
بس رتبتها وعدلت عليها

ويارب تنفعنا

نزليهم في موضوع مستقل او الرسليهم خاص

لن مستحيل لحق اشوفهم من كثر صفحات الموضوع

واكون شكره لك

موفقه يارب

:106:

[الدلوعهـ]

:106:

[الدلوعهـ]

:53::53::53:

[يالله سلم سلم]

مجمل النقاط الي ذكرها الدكتور في المحاضره المباشره الثالثه
1.الأختبار شامل للمذكرة والمحاضرات.
2.الجداول غير مطلوبة.العبارات الانجليزية غير مطلوبة.التواريخ غير مطلوبة.الصور البيانية غير مطلوبة باستناء صور الانحرافات القوامية.
3. 70 سؤال اختيار من متعدد كل سؤال درجة.
4.سؤالين الى ثلاثة من المعادلات(معادلة الشدة القصوى&معادلة الشدة المناسبة).

[الدلوعهـ]

^
^
:106:يعطيك العافيه يالغالي وماتقصر

[الدلوعهـ]

بلييييز يلاكلناسوااانراجع اشفيكم نايمين :icon9::icon9:

[يالله سلم سلم]

سواال

الملزه 3 و4 ضمن ملخص ابو موزه :(107):

[الدلوعهـ]

^
^
مااظن والله موكاناالدكتورنزلهم لحالهم تاكد :(107)::(107):

[يالله سلم سلم]

:oao:

الحين انا بنزلها من البلاك وبعطيكم خبر

[الدلوعهـ]

^
^
:oao:باانتظارك

[يالله سلم سلم]

حاولت انزلها ماهي راضي تنزل

يقول لا يمكن تحميل هذا الملف غريبه :(107):


ياليت الي قد نزلها يعطينا خبر

[الدلوعهـ]

^
^
وانا بعد ابنزل ملخص فهد الشمري يقول يتعذرليش ماادري :017:

والله ملفات كثيره بنزلها بس يقول يتعذر:017:

بحاول انزلها لكم ان شاء الله

[الدلوعهـ]

يالله سلم سلم شوف ملخص بوموزه تاكد منه بالاول يمكن فيه :icon9::icon9:

[يالله سلم سلم]

يمكن جهاازك خربااان :biggrin:

ولا خلاص معاد يستوعب من كثر تنزيل الملخصات :biggrin:

طيب وش الفرق بين ملخص ابو موزه وفهد وش الي افضل ويكون اقرب للدكتور

[يالله سلم سلم]

مكتوب

محتوى الملخص : محتوى الماده +شرح الدكتور + الملزمة المقررة

[مهرة الشوووق]

مشكوره حبيبتي الدلوعه:love080::106:.....
جزاك الله الف خير وارحم الله والديك يااااااارب
:d5:

[الدلوعهـ]

^
^
:41jg:بسم الله عليه وش اللي خربان بس العصرزبط معاي والحين ماادري ليش موراضي :017:

الفرق الله يسلمك انوفهد الشمري اسهل واخف وعامل تخسيس للملزمه و محمدبوموزه اشوفه اسيركذا:24_asmilies-com::24_asmilies-com:يتعبني سراحه كلام ودش كثير:bawling::bawling:

فاانادايم اعتمد على ملخصات الشمري اكثرمن بوموزه :(204)::(204):لانومااشوف فرق بينه وبين كلام الدكتور

[يالله سلم سلم]

اجل حلوو يعني اروح ادور ملخص فهد

واذا رسبت ترى ماعرف الا انتي :41jg:

[الدلوعهـ]

مكتوب

محتوى الملخص : محتوى الماده +شرح الدكتور + الملزمة المقررة

تيب اتحداك تخلصه في يوم وليله ادري انوشامل :(284):

جرب ملخص فهدالشمري وبتدعيلي :71::71:

مشكوره حبيبتي الدلوعه:love080::106:.....
جزاك الله الف خير وارحم الله والديك يااااااارب
:d5:
لاشكرعلى وااجب ام توته وتسلميلي على هالدعوات ياعسل :000::000:

لك مثلها يارب :love080:

وين اسئلتك عنايلاخلونانراجع وراكم نايمين :bawling::bawling:

[يالله سلم سلم]

برب برووح اصلي وبرجع

لا تبدون حتى اجي :biggrin:

[الدلوعهـ]

اجل حلوو يعني اروح ادور ملخص فهد

واذا رسبت ترى ماعرف الا انتي :41jg:

:biggrin:روح موفق يارب بس انتبه لاتكسربرج المنتدى عليناوانت جاي بقوه تدوره :mh35:








:bawling::bawling:ان شاء الله ناجح معي <<نصابه خايفه لاتنجلد :hahahahahah:

[الدلوعهـ]

برب برووح اصلي وبرجع

لا تبدون حتى اجي :biggrin:


ان شاء الله بابا سلم سلم :(284):

تقبل الله ولااوصيك بالخشوع تراناموجودين :mh35:نتظرك

[الدلوعهـ]

:(107):

[يالله سلم سلم]

بااااكووو

هههههههههه

يالله نبدا المراجعه بس وين الشعب ليه مافيه الا انتي :(107):

[الدلوعهـ]

ولكمووووووووووووووووو

:cheese::cheese:سويت لهم نداء وقالوابنجي قريب

يلاخلنانراجع وبتشوفه امتلا:(284):

[يالله سلم سلم]

المحاضره الاولى

تعريف الصحه : هي حالة السلامة والكفاية من جميع الجوانب البدنية والنفسه والاجتماعية وليست مجرد الخلو من المرض والعجز

تبسيط بالمفهوم العام : يعني مايكون سمين ولا يكون كسلان ولا يجلس في البيت لازم يطلع مع الخلق :biggrin:

[حلمي الامل]

http://www.ckfu.org/vb/t188878.html

وهاذي هي الاسئله مثل ماوعدتكم يالله رووحوا احجزوا مقاعد ترا المقاعد محجوزه :41jg:

[الدلوعهـ]

دخان السيجاره يحتوى على القطران -والنيكوتن :(284):

[الدلوعهـ]

السيول والزلازل من مسببات الامراض الميكانكيه :53::53:

[يالله سلم سلم]

يسلمووو

كيف نعرف ان الشخص هذا يتمتع بالصحه : ان يكون رياضي و نفسيه حلوه يعني ناجح في كل المواد واجتماعي يعرف الخلق كلهم

ويعتبر الشي هذا بمثابة الهدف الذي يسعى لتحقيقه كل العاملين والمسؤلين عن الصحه

[يالله سلم سلم]

دلوعه

خلينا نبدى محاضره محاضره

ولا شو رايك

[الدلوعهـ]

نشرالوعي الصحي

يكون افراد المجتمع قدايقنواان صحتهم هي مسؤليتهم قبل ان تكون مسؤليه المجتمع :106:

[الــهــنــوف]

ياااااحلوووين ويااحلوااات


يا عثلييين ويا عثلااات

يا كيوتيييين ويا كيووتااات

يااا :(204): وياا :(204):




الحين عقب بكراااا عندنا صحه وليااقه في شي حدده الدكتوور

وقال هذا مهم والا بس ذاكروو من هنااا والا نذااااكر الملخص !!

[يالله سلم سلم]

اذا تكيف الجسم معا نفسه ومعا العوامل الضاره التي يتعرض لها نعرف ان هناك توازن نسبي لوظائف اعضاء الجسم

[الدلوعهـ]

يالله سلم سلم لاخلها مراجعه للكل بدون محاضره محاضره يعني اللطش ممن هناوهناك :71::71:

[الــهــنــوف]

تعااالوو سوال الصحه واللياقه فيهاا مسااائل وقوانين وتماارين والا << سممعت كذاا بس يارب اشاعه



تيب اللي ذااكروو كيف تحسوون المااااده حلوه والا دسممه

انا بس وصلت لين الثالثه عند الجلد الدوري التنفسي

[الدلوعهـ]

‏الدلوعهـ (http://www.ckfu.org/vb/u68101.html), ‏ابو سمره (http://www.ckfu.org/vb/u67809.html), ‏يالله سلم سلم (http://www.ckfu.org/vb/u58555.html), ‏خانتني العبرة (http://www.ckfu.org/vb/u72011.html), ‏فوضى احزاني (http://www.ckfu.org/vb/u68713.html), ‏ناسي اسمي (http://www.ckfu.org/vb/u69043.html)

:41jg::41jg::41jg:شاركونا

[يالله سلم سلم]

مكونات الصحه :

1 الخلو من المرض والعجز

2 الكفاية البدنية

3 الكفاية النفسية

4 الكفاية الاجتماعية

[الدلوعهـ]

من فوائد الدهون - امتصاص الفيتامنات

وتناول كميات كبيره من الدهون يؤدي الى -ارتفاع الكلسترول

[الدلوعهـ]

ركزوااعلى الاسعافات الاوليه اخم شي والمعادلات :(204):

[ابو سمره]

متفرج يادلوعه
احتريك تنزلي ملخص الشمري والطشه واهج:33_asmilies-com::33_asmilies-com:
جالس اذاكر ملخص ابوموزه كله دش كلااااااااام:000::000:
ودي نقاط مباشره كذا نقراها على الطاير
ودي افيدكم بالمراجعه بس ماشاءالله مجهودك طيب:(204)::(204):

الله يوفقكم جميع

[ямόόόz]

للحين مابديت فيه بس اتوقع الي بيجي تمارين قياس الشده مدري الياقه القلبيه :biggrin:

[يالله سلم سلم]

درجات الصحة ومستوياتها

1 الصحة المثالية : هي درجة التكامل النفسي والبدني والاجتماعي يعتبر نادراً ويعتبر هدف بعيد لبرامج الصحه العامه في المجتمع

[يالله سلم سلم]

2 الصحه الايجابيه : تمكن الفرد من مواجهة المشاكل والضغوط والمؤثرات دون ان تظهر عليه اي اعراض مرضية

[يالله سلم سلم]

3 السلامة المتوسطة : لا تتوافر لدى الفرد اي طاقة ايجابيه ويكون عرضة للمؤثرات الضارة .

[يالله سلم سلم]

4 المرض غير الظاهر : لا يظهر على الفرد اي عراض ولاكن معا التحاليل والبحث وتشخيص حالته تظهر عليه اعراض مثل الضغط والكلسترول والقلق المرتفع

[الدلوعهـ]

متفرج يادلوعه
احتريك تنزلي ملخص الشمري والطشه واهج:33_asmilies-com::33_asmilies-com:
جالس اذاكر ملخص ابوموزه كله دش كلااااااااام:000::000:
ودي نقاط مباشره كذا نقراها على الطاير
ودي افيدكم بالمراجعه بس ماشاءالله مجهودك طيب:(204)::(204):

الله يوفقكم جميع

:41jg::41jg:اجل تهههههههههههههج هااااااااااه

اقول استريح وراجع معانا بس لاكذا :41jg:

[يالله سلم سلم]

5 المرض الظاهر : تظهر على الفرد علامات تدل على تدني صحته

6 مستوى الاحتضار : تسوء حالة الفرد وبحيث لا يمكن ان يستعيد صحته ويصبح عاله على نفسه وغيره

[الدلوعهـ]

من الامراض التي يسببها القوام السيئ -تناقص الرئتين

ومن مكونات الصحه صحه البيئه والطب الوقائي :(204)::(204):

[مهرة الشوووق]

انا الحين ببداء ادرس من ملزمه ابو موز...الفصل الاول الى الرابع..
وبعدين ...بفتح اسئله الدلوعه الى من الفصل الاول الى الرابع
وها كذا ....
وش رايك طريقتي صح..ولا...غلط....؟؟؟!!!

[ابو سمره]

:41jg::41jg:اجل تهههههههههههههج هااااااااااه

اقول استريح وراجع معانا بس لاكذا :41jg:

خلاص ماراح اهج>>>>نصاب صغير:cheese::cheese:

بس نزليه اذا عندك دلوعه

[يالله سلم سلم]

انا الحين ببداء ادرس من ملزمه ابو موز...الفصل الاول الى الرابع..
وبعدين ...بفتح اسئله الدلوعه الى من الفصل الاول الى الرابع
وها كذا ....
وش رايك طريقتي صح..ولا...غلط....؟؟؟!!!


الله يوفقك ام توته صح

بس وش رايك تدرسين وعلى كل محاضره تحطين اساله انتي منها تكون مراجعه لك ونستفيد احنا منها

[مهرة الشوووق]

الله يوفقك ام توته صح

بس وش رايك تدرسين وعلى كل محاضره تحطين اساله انتي منها تكون مراجعه لك ونستفيد احنا منها



اوك:(204):

[A L M a i s t R o]

http://www.iconty.com/IcontyBank/PartSmails/icon_trncat_16.gif




ادعولي:icon9:

[يالله سلم سلم]

من هو الفرد الذي يتمتع بالصحة الشاملة ؟

كل من كان صحيح البدن ويستطيع ان يتحمل تعبات الحياة ويكون قادرا على التعامل مع الاخرين عارفه بمسئولياته ومتمتع بحقوقه

[يالله سلم سلم]

http://www.iconty.com/IcontyBank/PartSmails/icon_trncat_16.gif





ادعولي:icon9:


ياالله يشافيك ويعافيك وطهور ان شاء الله

انت الحين ليس لديك الصحه المثاليه لانك تعبان :mh35:

[يالله سلم سلم]

برررررب طوووويل

[A L M a i s t R o]

ههه والله تعباااااااااااااان:icon9::icon9:

حطني سؤال المرض الظاهر

[الدلوعهـ]

ام توته صحين وماقصرتي يابعدي احبببببببتس :mh318:

يالله سلم سلم استمر:d5:

ابوسمره بحاول وان شاء الله يزبط :bawling::bawling:

[ابو سمره]

ام توته صحين وماقصرتي يابعدي احبببببببتس :mh318:

يالله سلم سلم استمر:d5:

ابوسمره بحاول وان شاء الله يزبط :bawling::bawling:

ربي يسعدك:(204):

[الــهــنــوف]

ايه هذا الشي قياس اللياقه القلبه الوعائيه يوم اذاكر المره اللي طافت تنحت عنده :(

يارب سهلهااا ..:love080:

[الدلوعهـ]

http://www.iconty.com/IcontyBank/PartSmails/icon_trncat_16.gif





ادعولي:icon9:
:Cry111:وشفيك هقاوي ياسديغي العزيز
الله يشفيك ويعافيك ويقومك بالسلامه يارب عدوينك ان شاء الله :bawling::bawling::106:

تحمل الله يخليك ازمه اختبارات وتعدي :bawling:

[الــهــنــوف]

تعآآآآلو الحيين اي اححسن :000: بو موزه والا الشمري ..!

عندي بوموزه وقلت ببدا اذاكر الحين .. بس خوفتوني :bawling:

[الدلوعهـ]

تعآآآآلو الحيين اي اححسن :000: بو موزه والا الشمري ..!

عندي بوموزه وقلت ببدا اذاكر الحين .. بس خوفتوني :bawling:


:064:اثينهم زينين بس انتي خلص دامك بتبدين بمحمدبوموزه ابديه فيه وموفقه يارب :love080:

[الــهــنــوف]

..


يالله الله يسهل بس .. :000:


بس احححسها سهله هالمااده <~ مابقى ماده ماارتحتيلها وكلهم جبتي العيد فيهم الا الانجلش :(107):



,,

[الدلوعهـ]

هوقدره العضلات على المط الى الحد الاقصى ----- المرونه

قابليه العضله على التقلص بااقصرفتره ززمنيه - القوه :(204):

[الدلوعهـ]

..


يالله الله يسهل بس .. :000:


بس احححسها سهله هالمااده <~ مابقى ماده ماارتحتيلها وكلهم جبتي العيد فيهم الا الانجلش :(107):



,,
امييين ياااااااااارب والجميع :mh318:
حتى انا مرتاااااحه لها بقوه عكس الباقيين واحس اسئلته سهله بقووه :71::71:<<احساس ولاتصدقونه تكفون :sdfgdsf::sdfgdsf::mh35::hahahahahah::hahahahahah: :hahahahahah:

[الــهــنــوف]

امييين ياااااااااارب والجميع :mh318:
حتى انا مرتاااااحه لها بقوه عكس الباقيين واحس اسئلته سهله بقووه :71::71:<<احساس ولاتصدقونه تكفون :sdfgdsf::sdfgdsf::mh35::hahahahahah::hahahahahah: :hahahahahah:


هههههههههههههههههههههههههههههههههههه

ههههههههههههههههههههه

ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه


اهم شي الاحساس :71: :71:

[arij]

انا عندي رياضيات وصحة ولسى ما بديت بالصحة حتى افيديكم بما لدي..:000:

[cocktail]

انا عندي رياضيات وصحة ولسى ما بديت بالصحة حتى افيديكم بما لدي..:000:


نفس الشي
واعوذ بالله مالي نفس افتح الملخص نفسي منسده ونبي الفكه من هالاختبارات

[يالله سلم سلم]

بااااااك

الله يكووون بعووونكم ان شاء الله خلاص اخر يوم خلو ختامها مسك

:biggrin:

[arij]

نفس الشي
واعوذ بالله مالي نفس افتح الملخص نفسي منسده ونبي الفكه من هالاختبارات

لازم نجبر نفسنا على المذاكرة حتى ننجح ونعدي كل المواد..
ويكون ختامها مسك..

[arij]

تفضلوا اسئلة مراجعة لصحة واللياقة

1 – ما هو مفهوم الصحة ؟

حالة السلامة والكفاية البدنية والنفسية والاجتماعية , وليست مجرد الخلو من المرض والعجز.

2 – اذكر مستويات الصحة ؟

الصحة المثالية : التكامل البدني والنفسي والاجتماعي
الصحة الايجابية : توفر طاقة صحية ايجابية تمكن الفرد من مواجهة المشاكل والمؤثرات والضغوط البدنية والنفسية والاجتماعية
المرض غير الظاهر : لا يشكو من أمراض ظاهرية ويمكن اكتشافها بالفحوصات
المرض الظاهر : يشكو الفرد من مرض ( بدني , نفسي , اجتماعي)
الاحتضار : تسوء الحالة الصحية ويصعب استعادتها

3 – ماذا يقصد بالتكامل البدني ؟

هو تمتع الفرد بعمليات حيوية سليمة لوظائف الجسم

4 - ماذا يقصد بالتكامل النفسي ؟

هو كون الفرد متمتعا بالاستقرار الداخلي قادرا على التوفيق بين رغباته وأهدافه وبين الحقائق المادية والاجتماعية التي يعيشها

5 - ماذا يقصد بالتكامل الاجتماعي ؟

هو قدرة الفرد على التعامل مع الآخرين واكتساب محبتهم واحترامهم وتفهمه لتصرفاتهم وأنماط سلوكهم


6 – ما هي العوامل التي تحدد مستويات الصحة ؟

1 - عوامل تتعلق بالمسببات (الحيوية من أصل حيواني , الحيوية من أصل نباتي , الغذائية , الكيميائية , الطبيعية , الميكانيكية , الوظيفية بالجسم , النفسية والنفسية والاجتماعية)
2 - عوامل تتعلق بالإنسان (المقاومة / المناعة , العوامل الوراثية , العوامل الاجتماعية , العوامل الوظيفية , العمر)
3 - عوامل تتعلق بالبيئة (البيئة الطبيعية , البيئة الاجتماعية والثقافية , البيئة البيولوجية)

7 – ما هي مكونات الصحة العامة ؟

1 - صحة البيئة (مياه الشرب – صحة الأغذية – التهوية – الإضاءة – الضوضاء – جمع القمامة – تصريف الفضلات)
2 - الطب الوقائي للمجتمع (صحية البيئة – الإحصاءات – التفتيش الصحي – الطب الوقائي للفرد)
3 - الطب الوقائي للفرد (استعمال الأدوية للوقاية والعلاج – الصحة الشخصية)
4 - الصحة الشخصية (الكشف الطبي – النظافة – النوم – الراحة – العناية بالعينين – العناية بالأسنان – التغذية – ممارسة النشاط البدني)

8 – ما هي أسباب زيادة عدد المشاركين في برامج الصحة واللياقة؟

1 - تمرينات ذات شدة مرتفعة + عادات حياتية سليمة.. النتيجة( صحة أفضل + حياة أجود)
2 - قلة الحركة + عادات حياتية سلبية.. النتيجة (مشاكل صحية)

9 - ما هو تعريف اللياقة البدنية ؟

هو قدرة أجهزة الجسم المختلفة على تأدية مهامها على أكمل وجه ممكن في كافة الظروف

10 – ما هي مكونات اللياقة البدنية ؟

1 - العناصر المرتبطة بالمهارة) : الرشاقة – التوازن – التوافق – القدرة العضلية – زمن ردة الفعل – السرعة (
2 - العناصر المرتبطة بالصحة : (اللياقة القلبية التنفسية – القوة والتحمل العضلي – المرونة - التركيب الجسماني)

11 – ما هي مكونات اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة ؟

1 - التركيب الجسماني .
2 - المرونة .
3 - القوة والمطاولة العضلية .
4 - اللياقة الوعائية .

12 – ما تعريف اللياقة القلبية الوعائية / التنفسية ؟

1 - قدرة الجهازين الدوري والتنفسي على تأدية مهامهما بكفاءة في الظروف غير الاعتيادية
2 - قدرة الرئتين والقلب والأوعية الدموية على إيصال كمية كافية من الأوكسجين إلى الخلايا استجابة لمتطلبات النشاط البدني المستمر


13 – ما أهميـه اللياقة القلــــبية الوعــائية ؟

العنصر الأهم من عناصر الياقة البدنية
المؤشر الأفضل للصحة
يرتبط ارتباطا وثيقا بمستوى النشاط البدني

14 – لماذا نحتاج إلى طاقة أكثر أثناء النشـــاط الــــبدني ؟

لكي نجعل القلب والرئتين والأوعية الدموية تنقل أكسجين أكثر لتوفير الأوكسجين المطلوب


15 – اذكر بعضا من أنواع الأنشطة البدنية التي تطور القلب والرئتين ولا تؤثر في اللياقة القلبية الوعائية؟

المشي , صيد السمك

16 - اذكر بعضا من أنواع الأنشطة البدنية التي تطور القلب والرئتين وتطور أيضا اللياقة القلبية الوعائية؟

ركوب الدراجة , السباحة , المشي السريع , الجري

17 – ما هي آثار ترسب الدهون في الشريان التاجي؟

عندما تترسب الدهون بهذا الشريان أو بأحد فروعه فانه من الممكن أنها تغلق ويؤدي ذلك إلى الذبحة الصدرية ثم الذبحة القلبية

18 - هل التمرين وممارسة النشاط البدني له أخطار؟ لماذا؟

نعم .. ومن مخاطر الأنشطة البدنية ما يلي :
العضلات والمفاصل (التدريب الشديد لمدة طويلة , عدم الإحماء والاستعادة يؤدي إلى آلام العضلات)
الإصابات الحرارية (التدريب في الحر والرطوبة قد يؤدي إلى الإجهاد الحراري وقد يؤدي إلى ضربات الشمس)
أعراض الإجهاد الحراري (انخفاض درجة الحرارة , الدوخة , الصداع , الغثيان)
أعراض ضربات الشمس (دوخة , صداع , عطش , تشنج عضلي)

19 - هل النشاط البدني يسبب مشاكل للقلب؟

نعم ..
الأشخاص الذين لديهم عيب في القلب قد يكون بعضهم عنده مشكله في صمام أو انسداد أو ضيق في شريان معين او عنده اضطراب بالنبضات لكنه لا يعلم وعند التمرين الشديد يضغط على عضلة القلب وقد يؤدي إلى الم بالصدر والى دوخه مفاجئه أو إلى إغماء ويؤدي إلى قصر تنفس وقد يؤدي إلى الوفاة

20 – ما هي مكونات اللياقة العضلية ؟

1- القوة العضلية (بمعنى كم من الوزن تستطيع ان تحمله بالذراع)
2- التحمل العضلي
3- المرونة


21 – ما هي العوامل التي تؤثر بالقوة القصوى على القوة العضلية؟

(العمر , كتلة الجسم , حجم العضلات , التوصيل العصبي)

22 – ماذا يقصد بالتحمل العضلي ؟

هي قدرة العضلات على التقلص لأطول فترة زمنيه , وكلما زادت المدة زاد قوة التحمل العضلي


23 – اذكر بعضاً من فوائد اللياقة العضلية ؟

زيادة حجم العضلات
الحفاظ على القوام السليم
أداء العمل بشكل أفضل

[الدلوعهـ]

هههههههههههههههههههههههههههههههههههه

ههههههههههههههههههههه

ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه


اهم شي الاحساس :71: :71:

وشلنا بغيره اذا صدق هو:71:

انا عندي رياضيات وصحة ولسى ما بديت بالصحة حتى افيديكم بما لدي..:000:

اجل الله يعينيك بتنهبلين :71:مومشكله اسدحي اي شي تعرفينه عن هالماده من خلال مذاكرتك طبعا موعقلك :mh35:

[يالله سلم سلم]

العوامل التي تحدد مستويات الصحه

1 عوامل متعلقة بالمسببات النوعية للامراض

2 عوامل المتعلقة بالانسان

3 عوامل البيئية

[arij]

وكمان هذي اسئلة تفيدكم بالصحة..

اختر الإجابة الصحيحة (سؤال وثلاث إجابات) ـــ ( الإجابة الصحيحة بالاحمر )



1 - تعريف الصحة :

• حالة السلامة والكفاية البدنية والنفسية والاجتماعية , وليست مجرد من الخلو من المرض أو العجز
o الرشاقة والقدرة العضلية والتوافق العضلي العصبي والتوازن.
o الصحة هي اللياقة البدنية وتعتمد على كفاءة أجهزة الجسم.

2 – ما هي المكونات الأساسية لتمتع الفرد بالصحة؟

o العوامل الوراثية
o العوامل الطبيعية
• الناحية البدنية والنفسية والاجتماعية

3 – درجات الصحة يمكن أن نتصورها على أنها مدرج قياسي:

• طرفه العلوي الصحة المثالية والطرف السفلي انعدام الصحة
o طرفه السفلي الصحة المثالية والطرف العلوي انعدام الصحة
o بين الطرفين

4 – من درجات الصحة (مستوياتها)

• الصحة المثالية , الصحة الايجابية , السلامة المتوسطة
o الصحة البيئية , الصحة الشخصية , الصحة الاجتماعية
o لا يوجد درجات للصحة

5 – ما هو المستوى الذي لا يشكو فيه الفرد من أعراض مرضية واضحة, ولكن يمكن في هذا المستوى اكتشاف بعض الأمراض نتيجة الاختبارات والتحاليل الطبية

• المرض غير الظاهر
o المرض الظاهر
o مستوى الاحتضار

6 – التكامل النفسي يقصد به:

o أن يكون الفرد قادرا على تحمل أزمات الحياة
o يظهر ذلك على الفرد في حياته الهادئة التي يسودها الراحة والاطمئنان والرضا
• جميع ما ذكر

7 - عدم اكتمال الناحية الاجتماعية لدى الفرد تظهر في ميله الدائم إلى :

• الانطواء
o مخالطة الآخرين
o جميع ما ذكر

8 - ما هي نظرية مرض السل الذي ينتج عن ميكروب السل :

• نظرية السبب الواحد
o نظرية الأسباب المتعددة
o جميع ما ذكر

9 – المسببات الحيوية من أصل حيواني قد تكون حيوانات وحيدة الخلية مثل :

• الاميبا او حيوان الملاريا
o ديدان البهارسيا او ديدان الانكلستوما
o جميع ما ذكر


10 – المسببات الحيوية من أصل حيواني قد تكون متعددة الخلايا مثل :

o الاميبا او حيوان الملاريا
• ديدان البهارسيا او ديدان الانكلستوما
o جميع ما ذكر

11 – تنقسم المسببات النوعية للأمراض إلى فئات ومنها :

o المسببات الحيوية من أصل حيواني
o المسببات الحيوية من أصل نباتي
• جميع ما ذكر

12 – العوامل المتعلقة بالمسببات النوعية للأمراض والعوامل المتعلقة بالإنسان والعوامل البيئية جميعها من العوامل التي:

o تحدد مستويات اللياقة
o تحدد مستويات القوام
• تحدد مستويات الصحة

13 – البيئة الطبيعية ومنها المناخ الذي يشمل :

o درجات الحرارة
o الرطوبة
• جميع ما ذكر

14 – ماذا يقصد باللياقة البدنية :

o استهلاك سعرات حرارية غير ضرورية
• قدرة أجهزة الجسم المختلفة على تأدية مهامها على أكمل وجه ممكن في كافة الظروف
o أداء تمارين رياضية للتخلص من السمنة

15 – (الرشاقة – التوازن – التوافق) احد عناصر مكونات اللياقة البدنية ونعتبرها من العناصر :

o المرتبطة بالصحة
• المرتبطة بالمهارة
o المرتبطة بالرجيم الغذائي

16 – (اللياقة القلبية التنفسية – القوة والتحمل العضلي) احد عناصر مكونات اللياقة البدنية ونعتبرها من العناصر :

• المرتبطة بالصحة
o المرتبطة بالمهارة
o المرتبطة بالرجيم الغذائي

17 - الأنشطة البدنية التي تطور القلب والرئتين وتطور أيضا اللياقة القلبية الوعائية مثل:

o صيد السمك
• السباحة
o البولنج

18 - عدم ممارسة النشاط البدني يسبب :

o ارتفاع ضغط الدم
o السمنة
• جميع ما ذكر

19 - زيادة نسبة الدهون بشكل مفرط بالجسم تنعكس على نسبة الكلسترول بالدم وتنعكس على انسداد الشرايين :

o كلسترول مرتفع
o السكري
• السمنة

20 – يصل نبض الأطفال أثناء الجهد الأقصى (نبضه الأعلى) إلى :

0 (200 نبضة في الدقيقة)
• (220 نبضة في الدقيقة)
0 (180 نبضة في الدقيقة)

21 - يصل نبض الشاب في عمر العشرين أثناء الجهد الأقصى (نبضه الأعلى) إلى :

• (200 نبضة في الدقيقة)
0 (220 نبضة في الدقيقة)
0 (180 نبضة في الدقيقة)

22 - يصل نبض الشاب في عمر الأربعين أثناء الجهد الأقصى (نبضه الأعلى) إلى :

0 (200 نبضة في الدقيقة)
0 (220 نبضة في الدقيقة)
• (180 نبضة في الدقيقة)

23 – عندما نريد معرفة النبض الأعلى (نبض القلب) فإننا نستخدم المعادلة التالية :

• (220 – العمر=النبض الأعلى للفرد تقريبا)
0 (200 – العمر=النبض الأعلى للفرد تقريبا)
0 (180 – العمر=النبض الأعلى للفرد تقريبا)

24 – المعادلة الحسابية لقياس النبض المطلوب أثناء التمرين :

o (الحد الأعلى للنبض + النبض أثناء الراحة) × 0,70 +النبض أثناء الراحة = النبض المطلوب
o (الحد الأعلى للنبض × النبض أثناء الراحة) × 0,70 +النبض أثناء الراحة = النبض المطلوب
• (الحد الأعلى للنبض – النبض أثناء الراحة) × 0,70 +النبض أثناء الراحة = النبض المطلوب

25 – القدرة على إطالة العضلة ( من اربطه وألياف ) أو مجموعه من العضلات إلى مداها الحركي يعرف بـ:

• المرونة
o التحمل العضلي
o القوة العضلية

[الدلوعهـ]

تفضلوا اسئلة مراجعة لصحة واللياقة


1 – ما هو مفهوم الصحة ؟

حالة السلامة والكفاية البدنية والنفسية والاجتماعية , وليست مجرد الخلو من المرض والعجز.

2 – اذكر مستويات الصحة ؟

الصحة المثالية : التكامل البدني والنفسي والاجتماعي
الصحة الايجابية : توفر طاقة صحية ايجابية تمكن الفرد من مواجهة المشاكل والمؤثرات والضغوط البدنية والنفسية والاجتماعية
المرض غير الظاهر : لا يشكو من أمراض ظاهرية ويمكن اكتشافها بالفحوصات
المرض الظاهر : يشكو الفرد من مرض ( بدني , نفسي , اجتماعي)
الاحتضار : تسوء الحالة الصحية ويصعب استعادتها

3 – ماذا يقصد بالتكامل البدني ؟

هو تمتع الفرد بعمليات حيوية سليمة لوظائف الجسم

4 - ماذا يقصد بالتكامل النفسي ؟

هو كون الفرد متمتعا بالاستقرار الداخلي قادرا على التوفيق بين رغباته وأهدافه وبين الحقائق المادية والاجتماعية التي يعيشها

5 - ماذا يقصد بالتكامل الاجتماعي ؟

هو قدرة الفرد على التعامل مع الآخرين واكتساب محبتهم واحترامهم وتفهمه لتصرفاتهم وأنماط سلوكهم


6 – ما هي العوامل التي تحدد مستويات الصحة ؟

1 - عوامل تتعلق بالمسببات (الحيوية من أصل حيواني , الحيوية من أصل نباتي , الغذائية , الكيميائية , الطبيعية , الميكانيكية , الوظيفية بالجسم , النفسية والنفسية والاجتماعية)
2 - عوامل تتعلق بالإنسان (المقاومة / المناعة , العوامل الوراثية , العوامل الاجتماعية , العوامل الوظيفية , العمر)
3 - عوامل تتعلق بالبيئة (البيئة الطبيعية , البيئة الاجتماعية والثقافية , البيئة البيولوجية)

7 – ما هي مكونات الصحة العامة ؟

1 - صحة البيئة (مياه الشرب – صحة الأغذية – التهوية – الإضاءة – الضوضاء – جمع القمامة – تصريف الفضلات)
2 - الطب الوقائي للمجتمع (صحية البيئة – الإحصاءات – التفتيش الصحي – الطب الوقائي للفرد)
3 - الطب الوقائي للفرد (استعمال الأدوية للوقاية والعلاج – الصحة الشخصية)
4 - الصحة الشخصية (الكشف الطبي – النظافة – النوم – الراحة – العناية بالعينين – العناية بالأسنان – التغذية – ممارسة النشاط البدني)

8 – ما هي أسباب زيادة عدد المشاركين في برامج الصحة واللياقة؟

1 - تمرينات ذات شدة مرتفعة + عادات حياتية سليمة.. النتيجة( صحة أفضل + حياة أجود)
2 - قلة الحركة + عادات حياتية سلبية.. النتيجة (مشاكل صحية)

9 - ما هو تعريف اللياقة البدنية ؟

هو قدرة أجهزة الجسم المختلفة على تأدية مهامها على أكمل وجه ممكن في كافة الظروف

10 – ما هي مكونات اللياقة البدنية ؟

1 - العناصر المرتبطة بالمهارة) : الرشاقة – التوازن – التوافق – القدرة العضلية – زمن ردة الفعل – السرعة (
2 - العناصر المرتبطة بالصحة : (اللياقة القلبية التنفسية – القوة والتحمل العضلي – المرونة - التركيب الجسماني)

11 – ما هي مكونات اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة ؟

1 - التركيب الجسماني .
2 - المرونة .
3 - القوة والمطاولة العضلية .
4 - اللياقة الوعائية .

12 – ما تعريف اللياقة القلبية الوعائية / التنفسية ؟

1 - قدرة الجهازين الدوري والتنفسي على تأدية مهامهما بكفاءة في الظروف غير الاعتيادية
2 - قدرة الرئتين والقلب والأوعية الدموية على إيصال كمية كافية من الأوكسجين إلى الخلايا استجابة لمتطلبات النشاط البدني المستمر


13 – ما أهميـه اللياقة القلــــبية الوعــائية ؟

العنصر الأهم من عناصر الياقة البدنية
المؤشر الأفضل للصحة
يرتبط ارتباطا وثيقا بمستوى النشاط البدني

14 – لماذا نحتاج إلى طاقة أكثر أثناء النشـــاط الــــبدني ؟

لكي نجعل القلب والرئتين والأوعية الدموية تنقل أكسجين أكثر لتوفير الأوكسجين المطلوب


15 – اذكر بعضا من أنواع الأنشطة البدنية التي تطور القلب والرئتين ولا تؤثر في اللياقة القلبية الوعائية؟

المشي , صيد السمك

16 - اذكر بعضا من أنواع الأنشطة البدنية التي تطور القلب والرئتين وتطور أيضا اللياقة القلبية الوعائية؟

ركوب الدراجة , السباحة , المشي السريع , الجري

17 – ما هي آثار ترسب الدهون في الشريان التاجي؟

عندما تترسب الدهون بهذا الشريان أو بأحد فروعه فانه من الممكن أنها تغلق ويؤدي ذلك إلى الذبحة الصدرية ثم الذبحة القلبية

18 - هل التمرين وممارسة النشاط البدني له أخطار؟ لماذا؟

نعم .. ومن مخاطر الأنشطة البدنية ما يلي :
العضلات والمفاصل (التدريب الشديد لمدة طويلة , عدم الإحماء والاستعادة يؤدي إلى آلام العضلات)
الإصابات الحرارية (التدريب في الحر والرطوبة قد يؤدي إلى الإجهاد الحراري وقد يؤدي إلى ضربات الشمس)
أعراض الإجهاد الحراري (انخفاض درجة الحرارة , الدوخة , الصداع , الغثيان)
أعراض ضربات الشمس (دوخة , صداع , عطش , تشنج عضلي)

19 - هل النشاط البدني يسبب مشاكل للقلب؟

نعم ..
الأشخاص الذين لديهم عيب في القلب قد يكون بعضهم عنده مشكله في صمام أو انسداد أو ضيق في شريان معين او عنده اضطراب بالنبضات لكنه لا يعلم وعند التمرين الشديد يضغط على عضلة القلب وقد يؤدي إلى الم بالصدر والى دوخه مفاجئه أو إلى إغماء ويؤدي إلى قصر تنفس وقد يؤدي إلى الوفاة

20 – ما هي مكونات اللياقة العضلية ؟

1- القوة العضلية (بمعنى كم من الوزن تستطيع ان تحمله بالذراع)
2- التحمل العضلي
3- المرونة


21 – ما هي العوامل التي تؤثر بالقوة القصوى على القوة العضلية؟

(العمر , كتلة الجسم , حجم العضلات , التوصيل العصبي)

22 – ماذا يقصد بالتحمل العضلي ؟

هي قدرة العضلات على التقلص لأطول فترة زمنيه , وكلما زادت المدة زاد قوة التحمل العضلي


23 – اذكر بعضاً من فوائد اللياقة العضلية ؟

زيادة حجم العضلات
الحفاظ على القوام السليم
أداء العمل بشكل أفضل
:71::71::71:مشكوووووره اريج حبيبي

بس ماودك تغيرين هالاخضرعورتني اعنوني :bawling::bawling:سراحه

[الدلوعهـ]

:(107):يالله سلم سلم موملاحظ نفسك جالس تكررمثل الاسئله

[يالله سلم سلم]

جميع مسببات الامراض ترتبط بنظريتين

1 نظرية السبب الواحد : وهي ان المرض ناتج عن شي واحد اداء الى ظهوره مثل مرض السل ينتج عن ميكروب السل

2 نظرية متعددة الاسباب : وهي ان المرض ناتج عن اشياء عدة اجتمعت وتتفعلت وظهر المرض من خلالها

مثل من راسي : يكون الفرد رشحان ويجي تحت الميكيف ويشرب ماي بارد ويجيه انواع التفاعلات وينتج عنه عدة امراض مثل الزكام والصداع والحراره ...الخ :biggrin:

[arij]

:71::71::71:مشكوووووره اريج حبيبي

بس ماودك تغيرين هالاخضرعورتني اعنوني :bawling::bawling:سراحه

العفو دلوعة..

تم تعديل اللون..عشان تشوفين عدل..:tongue:

[يالله سلم سلم]

:(107):يالله سلم سلم موملاحظ نفسك جالس تكررمثل الاسئله


لا مش نفس الاسئله الله يسلمك

انا جالس اذاكر والخص الي اذاكره وانزله هنا

توي بادي من المحاضره الاولى من ملخص ابو موزه عشان هيك تفكرينها متشابه

[arij]

اجب على الآتي بـ (√ ــ ×) تصحيح الخطأ بين القوسين





1 – المكونات الأساسية لتمتع الفرد بالصحة مثل عناصر الطيف الضوئي بالنسبة للضوء الأبيض √

2 – الصحة هي حالة التوازن النسبي لوظائف أعضاء الجسم √

3 – حالة التوازن لا تنتج من تكيف الجسم مع نفسه ومع العوامل الضارة التي يتعرض لها × (تنتج من تكيف الجسم)

4 – عملية التكيف تختص بالمحافظة على سلامة الجسم واستمرار توازن وظائف الجسم في عملها √

5 - درجات الصحة يمكن أن نتصورها على أنها مدرج قياسي √

6 – مفهوم الصحة يقتصر على التكامل البدني فقط× (التكامل البدني والنفسي والاجتماعي)

7 – التكامل البدني هو تمتع الفرد بعمليات حيوية سليمة لوظائف الجسم , وكذلك الخلو من العيوب والتشوهات البدنية والتمتع باللياقة البدنية العامة √

8 - مستوى الاحتضار هو المستوى الذي تسوء فيه الحالة الصحية للفرد إلى حد بعيد ويصعب عليه استعاده صحته ويصبح عالة على من حوله أو على من يعوله √

9 – عدم اكتمال الصحة النفسية للفرد تظهر في حساسيته المفرطة وكثرة شكوكه وشكواه وميله الدائم إلى التمرد على الآخرين √

10 – التكامل النفسي لا يجعل الفرد قادرا على تحمل أزمات الحياة ومصاعبها × (يجعل الفرد قادرا)

11 – التكامل الاجتماعي هو قدرة الفرد على التعامل مع الآخرين ولكن ليس لديه القدرة على التأثير فيهم × (لديه القدرة)

12 – عدم اكتمال الناحية الاجتماعية لدى الفرد تظهر في ميله الدائم إلى الانطواء والابتعاد والانفراد مع نفسه √

13 – البيئة احد العوامل التي تحدد مستويات الصحة √

14 – يعرف المسبب النوعي بالعنصر أو المادة سواء كان حياً أم غير حي √

15 – المستوى الصحي في المجتمع ثابت × (غير ثابت)

16 – المستوى الصحي في المجتمع يكون في حالة ديناميكية متحركة √

17 – المسببات الحيوية من أصل نباتي مثل الفطريات والبكتيريا والفيروسات √

18 – المسببات الكيميائية مثل عوامل الحرارة والبرودة × (التعرض لمركبات الرصاص والفسفور أو التسمم الكبدي)

19 – المسببات الطبيعية مثل التعرض لمركبات الرصاص والفسفور × (عوامل الحرارة والبرودة)

20 – المسببات النفسية والاجتماعية مثل الأمراض الناتجة عن الضغط العصبي والنفسي بسبب مشكلات الحياة الحديثة والمشكلات الناتجة عن الأعباء الأسرية والمهنية وعدم الشعور بالأمان والطمأنينة √

21 – المقاومة الطبيعية غير النوعية والمقاومة النوعية والعوامل الوراثية والاجتماعية والوظيفية والعمر هي عناصر العوامل البيئية × (العوامل المتعلقة بالإنسان)

22 – العوامل البيئية لها مجالات عدة منها البيئة الطبيعية √

23 – البيئة الطبيعية تتكون من ثلاث حالات (الجغرافية , الجيولوجية , المناخ) √

24 – المناخ يشمل درجات الحرارة والرطوبة وحركة الرياح وهذه تؤدي إلى تغير في عادات الإنسان وحياته الاجتماعية والاقتصادية , وتؤدي أيضا إلى بعض الأمراض الموسمية √

25 – قلة الحركة تؤدي إلى مشاكل صحية √

26 – الأنشطة البدنية الشديدة نسبيا لا تفيد اللياقة القلبية الوعائية × ( تفيد اللياقة)

27 – من فوائد تدريبات اللياقة القلبية الوعائية زيادة قوة عضلة القلب √

28 - اللياقة القلبية الوعائية تعطي شعور أفضل وعمل أفضل وشكل أفضل أيضا √

29 - كلما زادت اللياقة البدنية بالتحديد (اللياقة القلبية الوعائية التنفسية) كلما قلت احتماليه إصابة الشخص بأمراض القلب والشرايين √

30 - اللائق بدنيا أكثر عرضه لخطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين × (اقل عرضه)

31 - الشريان التاجي : هو الشريان الذي يغذي عضلة القلب √

32 - الكلسترول الرديء هو الذي يترسب على جدران الشرايين √

33 – النبض الأعلى للفرد لا ينقص مع تقدم العمر × (ينقص)

34 - القوه القصوى لعضلات الذراع 100 كلجم × (50 كلجم)

35 - القوة القصوى لعضلات الأرجل 75 كلجم √

36 - كلما كان تحملك العضلي ومرونتك أفضل ستؤدي عملك بشكل أفضل √

[يالله سلم سلم]

arij

يعطيك العافيه على الاسئله ومجهووود جباااار

ثااانكس يالغلااا

[برق الحيا]

اختر الاجابه من مكونات الصحه:
الكفايه الاجتماعيه
التكامل البدني
الصحه المثاليه
التكامل الاجتماعي

[arij]

arij

يعطيك العافيه على الاسئله ومجهووود جباااار

ثااانكس يالغلااا

العفو ولو..

والله يعافيك ويسلمك

اهم شيء الفائدة منها..

[يالله سلم سلم]

انواع المسببات

1 المسببات الحيوية من اصل حيواني : مثل الأميبا او حيوان الملاريا

2 المسببات الحيوية من اصل نباتي : مثل الفطريات والبكتريا والفيروسات

3 المسببات التغذية : مثل زيادة الدهون والبروتينات

[الدلوعهـ]

ثانياً :اجب على الآتي بـ (√ ــ ×) تصحيح الخطأ بلون مخالف

1 – جسم الإنسان عبارة عن أجزاء متراصة فوق بعضها , فإذا انحرفت هذه الأجزاء عن وضعها الطبيعي أصيب الفرد بما يعرف بالانحراف , أو التشوه القوامي.. (√)
2 – تلعب الوراثة دورا في تحديد العديد من السمات القوامية (√)
3 – اثر القوام الجيد على المفاصل والعضلات والعظام بأنه يقلل من كفاءة عملها.. (×) القوام السيئ
4 – في حالة الإهمال تتحول الانحرافات الوظيفية(البسيطة) إلى انحرافات بنائية(متقدمة) يصعب علاجها.. (√)
5 – مفهوم القوام مقصور على شكل الجسم وحدوده الخارجية فقط .. (×) هو علاقة ميكانيكية بين أجهزة الجسم المختلفة
6 – كلما تحسنت العلاقة الميكانيكية بين أجهزة الجسم المختلفة كان القوام سليما وتحسنت ميكانيكية الجسم .. (√)
7 - وصلا ت الجسم الرئيسة تتوازن فوق قاعدة الارتكاز , وتعتبر وصف للقوام .. (√)
8 – المهنة احد أسباب الانحرافات القوامية .. (√)
9 - الوقاية والعلاج للانحرافات القوامية تجنب مسببات الانحرافات القوامية .. (√)
10 - كل قوام مختلف عن الآخر .. (√)
11 - التغذية الصحية تساوي صحة جيدة .. (√)
12 – التغذية تساعد في تنظيم العمليات الكيميائية في الجسم .. (√)
13 – الدهون تساعد في تنظيم عمليات الأيض للدهون و البروتين .. (×) الكربوهيدرات
14 – كمية الطاقة في الكربوهيدرات 1 غم كربوهيدرات = 9 سعرات حرارية .. (×) = 4 سعرات حرارية
15 – أنواع الكربوهيدرات , بسيط( سكر أحادي أو ثنائي) ,ومركب ( سكر وألياف) .. (√)
16 – أنواع الدهون ( مرئية / غير مرئية).. (√)
17 – كمية الطاقة في الدهون 1 غم دهون = 4 سعرات حرارية .. (×) = 9 سعرات حرارية
18 – البروتينات مصدر للطاقة إذا لم توفره الكربوهيدرات والدهون .. (√)
19 – كمية الطاقة في البروتينات 1 غم = 4 سعرات حرارية .. (√)
20 – مصدر الفيتامينات الحصول عليها من الغذاء المتوازن .. (√)
21 – الأملاح المعدنية جزء من الأنزيمات .. (√)
22 - الكمية الموصى بها أكثر من 8-10 كؤوس يوميا من الماء.. (√)
23 – الكمية الموصى بها من الألياف هي 25 غم/اليوم .. (√)
24 - الغذاء الصحي المتوازن في الدهون هو أكثر من 30% من مجموع السعرات الحرارية.. (×) اقل
25 – من مشاكل السمنة الصحية الخطيرة أنها تسبب الموت المفاجئ .. (√)
26 – الوزن المنخفض يسبب مشاكل بالقناة الهضمية .. (√)
27 - برامج فقدان الوزن التقليدية أو الرجيم السريع ينصح به طبيا.. (×) لا ينصح به
28 - الرجيم السريع أو القاسي 50% من الوزن المفقود بروتين.. (√)
29 - معظم الوزن المفقود بالرجيم السريع = ماء .. (√)
30 - الطاقة المكتسبة أكبر من المستهلكة = نقصان الوزن .. (×) زيادة الوزن
31 - الطاقة المكتسبة + الطاقة المستهلكة = ثبات الوزن .. (√)
32 - عند توقف الحمية يعود الدهن المفقود بشكل سريع .. (√)
33 - التمرينات الهوائية ترفع المستوى المحدد .. (×) تخفض المستوى المحدد
34 - زيادة النشاط البدني والتغير من عاداتك الغذائية تخفض المستوى المحدد .. (√)
35 - لا ينبغي أن تكون الحمية أقل من 1200 -1500 سعر يوميا لضمان عدم فقدان العضلات.. (√)
36 – يجب أن يصاحب الحمية نشاط بدني لمنع فقدان العضلات بل ونموها.. (√)
37 - التمرينات الهوائية تحرق السعرات الحرارية .. (√)
38 - استخدام الملابس البلاستيكية و حمامات البخار يؤدي إلى فقدان الدهون .. (×) يفقد الماء ويزيد من حرارة الجسم مما يؤدي للجفاف ويعطل بالتالي عمل الخلايا وربما الوفاة.
39 – السباحة احد وسائل فقدان الوزن وقد تكون غير مناسبة للبدناء بسبب طفوهم السهل وعدم قدرتهم على السباحة السريعة .. (√)

1 – المكونات الأساسية لتمتع الفرد بالصحة مثل عناصر الطيف الضوئي بالنسبة للضوء الأبيض √
2 – الصحة هي حالة التوازن النسبي لوظائف أعضاء الجسم √
3 – حالة التوازن لا تنتج من تكيف الجسم مع نفسه ومع العوامل الضارة التي يتعرض لها × (تنتج من تكيف الجسم)
4 – عملية التكيف تختص بالمحافظة على سلامة الجسم واستمرار توازن وظائف الجسم في عملها √
5 - درجات الصحة يمكن أن نتصورها على أنها مدرج قياسي √
6 – مفهوم الصحة يقتصر على التكامل البدني فقط × (التكامل البدني والنفسي والاجتماعي)
7 – التكامل البدني هو تمتع الفرد بعمليات حيوية سليمة لوظائف الجسم , وكذلك الخلو من العيوب والتشوهات البدنية والتمتع باللياقة البدنية العامة √
8 - مستوى الاحتضار هو المستوى الذي تسوء فيه الحالة الصحية للفرد إلى حد بعيد ويصعب عليه استعاده صحته ويصبح عالة على من حوله أو على من يعوله √
9 – عدم اكتمال الصحة النفسية للفرد تظهر في حساسيته المفرطة وكثرة شكوكه وشكواه وميله الدائم إلى التمرد على الآخرين √
10 – التكامل النفسي لا يجعل الفرد قادرا على تحمل أزمات الحياة ومصاعبها × (يجعل الفرد قادرا)
11 – التكامل الاجتماعي هو قدرة الفرد على التعامل مع الآخرين ولكن ليس لديه القدرة على التأثير فيهم × (لديه القدرة)
12 – عدم اكتمال الناحية الاجتماعية لدى الفرد تظهر في ميله الدائم إلى الانطواء والابتعاد والانفراد مع نفسه √
13 – البيئة احد العوامل التي تحدد مستويات الصحة √
14 – يعرف المسبب النوعي بالعنصر أو المادة سواء كان حياً أم غير حي √
15 – المستوى الصحي في المجتمع ثابت × (غير ثابت)
16 – المستوى الصحي في المجتمع يكون في حالة ديناميكية متحركة √
17 – المسببات الحيوية من أصل نباتي مثل الفطريات والبكتيريا والفيروسات √
18 – المسببات الكيميائية مثل عوامل الحرارة والبرودة × (التعرض لمركبات الرصاص والفسفور أو التسمم الكبدي)
19 – المسببات الطبيعية مثل التعرض لمركبات الرصاص والفسفور × (عوامل الحرارة والبرودة)
20 – المسببات النفسية والاجتماعية مثل الأمراض الناتجة عن الضغط العصبي والنفسي بسبب مشكلات الحياة الحديثة والمشكلات الناتجة عن الأعباء الأسرية والمهنية وعدم الشعور بالأمان والطمأنينة √
21 – المقاومة الطبيعية غير النوعية والمقاومة النوعية والعوامل الوراثية والاجتماعية والوظيفية والعمر هي عناصر العوامل البيئية × (العوامل المتعلقة بالإنسان)
22 – العوامل البيئية لها مجالات عدة منها البيئة الطبيعية √
23 – البيئة الطبيعية تتكون من ثلاث حالات (الجغرافية , الجيولوجية , المناخ) √
24 – المناخ يشمل درجات الحرارة والرطوبة وحركة الرياح وهذه تؤدي إلى تغير في عادات الإنسان وحياته الاجتماعية والاقتصادية , وتؤدي أيضا إلى بعض الأمراض الموسمية √
25 – قلة الحركة تؤدي إلى مشاكل صحية √
26 – الأنشطة البدنية الشديدة نسبيا لا تفيد اللياقة القلبية الوعائية × ( تفيد اللياقة)
27 – من فوائد تدريبات اللياقة القلبية الوعائية زيادة قوة عضلة القلب √
28 - اللياقة القلبية الوعائية تعطي شعور أفضل وعمل أفضل وشكل أفضل أيضا √
29 - كلما زادت اللياقة البدنية بالتحديد (اللياقة القلبية الوعائية التنفسية) كلما قلت احتماليه إصابة الشخص بأمراض القلب والشرايين √
30 - اللائق بدنيا أكثر عرضه لخطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين × (اقل عرضه)
31 - الشريان التاجي : هو الشريان الذي يغذي عضلة القلب √
32 - الكلسترول الرديء هو الذي يترسب على جدران الشرايين √
33 – النبض الأعلى للفرد لا ينقص مع تقدم العمر × (ينقص)
34 - القوه القصوى لعضلات الذراع 100 كلجم × (50 كلجم)
35 - القوة القصوى لعضلات الأرجل 75 كلجم √
36 - كلما كان تحملك العضلي ومرونتك أفضل ستؤدي عملك بشكل أفضل √

1 – المرض عجز في جهاز أو أكثر من أجهزة الجسم أو اضطراب نفسي .. (√)
2 – يوجد هناك نوع واحد من الأمراض وهي الأمراض المعدية فقط .. (×) معدية وغير معدية (مزمنة)
3 – القلق والتوتر احد أنواع الأمراض غير المعدية .. (√)
4 - أمراض الهرمونات هي احد أنواع الأمراض المعدية.. (×) غير معدية
5 - أمراض الهرمونات تنتج عن زيادة أو نقص إفراز احد الغدد الصماء بالجسم مثل الغدة الدرقية أو النخامية .. (√)
6 - أمراض بسبب الوراثة وهي أمراض تصيب الأشخاص الذين عندهم استعداد وراثي للمرض .. (√)
7 – الحصبة احد أنواع الأمراض المعدية .. (√)
8 - دخول العامل الممرض إلى الجسم نسميه عدوى .. (√)
9 – الفيروسات لا تعتبر عامل معدي .. (×) عامل معدي
10 – يوجد مخرج واحد للعامل المعدي فقط وهذا المخرج ينقسم إلى نوعين (طبيعي وغير طبيعي) .. (×) العامل المعدي له مخرجان (مخرج وحيد , وعديد المخارج).
11 - المخرج الهضمي (الكوليرا ) يعتبر مخرج غير طبيعي .. (×) مخرج طبيعي
12 – المخرج البولي (البلهارسيا) يعتبر مخرج طبيعي .. (√)
13 - لدغ الحشرات (الملاريا) يعتبر مخرج طبيعي .. (×) مخرج غير طبيعي
14 - نقل الدم (التهاب الكبد النوع c ) يعتبر مخرج غير طبيعي .. (√)
15 - العدوى المباشرة تنتقل من الشخص المصاب إلى الشخص السليم دون وجود وسيط بينهما .. (√)
16 - التنفس أو الرذاذ , والملامسة من أنواع العدوى المباشرة .. (√)
17 – يتكون مدخل العامل المعدي من نوعين (مدخل وحيد وعديد المداخل) .. (√)
18 - الجهاز التنفسي احد أنواع المدخل غير الطبيعي .. (×) مدخل طبيعي
19 - نقل الدم احد أنواع المدخل غير الطبيعي .. (√)
20 - المناعة غير النوعية هي المقاومة التي تكون مصحوبة بوجود أجسام مضادة لمسببات المرض.. (√)
21 – المناعة النوعية دائما تكون طبيعية .. (×) طبيعية ومكتسبة
22 - التثقيف الصحي احد الإجراءات الوقائية للحماية من الأمراض .. (√)
23 - تدخين السجائر هو الأكثر شيوعاً وأكثر أنواع التدخين .. (√)
24 - العلاقة بين تدخين الشيشة والإصابة بقصور الشرايين التاجية للقلب قد تكون أقوى من العلاقة بين تدخين السجائر وهذا المرض .. (√)
25 - يحتوي التبغ على القليل من المواد الكيميائية الضارة والسامة .. (×) الكثير
26 – سرطان الرئة اكبر نسبة إصابة عند المدخنين مقارنة بالأمراض التي يسببها التدخين .. (√)
27 - جلطات المخ هي نقص وظيفي في شرايين المخ بسبب التدخين .. (√)
28 – المدخن يستطيع أن يتحكم بمستوى ضغط الدم .. (×) لا يستطيع
29 - سرطان الرئة يتسبب في وفاة شخص واحد كل ربع ساعة في العالم .. (√)
30 – الإقلاع عن التدخين يحسن جهاز الدوران والتخلص من أول أكسيد الكربون العالق بالدم .. (√)
31 - ترك التدخين يقلل من فرص الإصابة بالسرطان .. (√)
32 - التدخين إدمان وليس عادة .. (√)
33 - مجاراة رفاق السوء في المناسبات الاجتماعية هي احد العوامل التي تدفع إلى الإدمان .. (√)
34 - تطلق كلمة مخدرات على جميع المواد التي تصيب الإنسان بالإدمان .. (√)
35 – تعاطي المخدرات له آثار اقتصادية فقط .. (×) صحية واجتماعية واقتصادية
36 - حوادث الطرق السبب الثالث الأكثر أهمية لأجمالي الوفيات بالعالم .. (√)
37 – الضغوط النفسية بأنواعها تعد استجابات لتغيرات بيئية .. (√)
38 - أحداث الحياة اليومية ومتطلباتها قد تسبب الضغوط النفسية .. (√)
39 - يمكن تصنيف أعراض الضغوط إلى (فسيولوجية , ذاتية , سلوكية) .. (√)
40 – ممارسة الأنشطة البدنية من أهم العوامل التي تستخدم لمقاومة ومعالجة الضغوط النفسية .. (√)
41 – الشخص الذي يقوم بتقديم الإسعافات الأولية لابد ان يكون في مجال الطب .. (×) لا يشترط وانما تتوافر لديه المعلومات التي تمكنه من إنقاذ حياة المريض أو المصاب
42 – ليس من الضروري لبس قفازات أثناء تقديم الإسعافات الأولية .. (×) ضروري
43 - تغسل الأيدي بالماء فقط بعد تقديم الإسعافات الأولية .. (×) بالماء والصابون
44 - يجب توفير "صندوق الإسعاف " في المنزل و في المدرسة و في السيارة و أثناء القيام بالرحلات الجماعية .. (√)
45 - أهم أسباب الوفاة لدى البالغين هو توقف القلب نتيجة النوبة القلبية .. (√)
46 - أهم أسباب الوفاة لدى الأطفال و الرضع هو توقف القلب نتيجة توقف التنفس ( الاختناق) .. (√)
47 - اللسـان احد أسباب انسداد مجرى التنفس .. (√)
48 - يؤدي النزيف الحاد إلى الموت .. (√)

[الدلوعهـ]

[فهد الدغيلبي]

ممكن اعرف الماده هذي نفسها الى بمستوى ثالث ؟

[الدلوعهـ]

^
^
:(107):

[فهد الدغيلبي]

وش تفكرين فيه الدلوووعه

[arij]

ممكن اعرف الماده هذي نفسها الى بمستوى ثالث ؟

اللي اعرفه ان المادة نفسها موجودة عند قسم تربية خاصة وبنفس المحتوى ونفس الدكتور..

[فهد الدغيلبي]

اريج انا شفت الماده هذي في جدول المستوى الثالث بس ما ادري هل هو غلط في بداية الترم والا انه ماده جديده ونزلت عندنا وعند مستوى ثالث على شان كذا سئلت وحبيت اتاكد

[L U X U R Y]

حلمي الأمل , من بعد إذنك رآح يتم دمج موضوعك مع موضوع أختي [ الدلوعهـ ]
الموضوعين يؤديآن لِ نفس الهدف , فَ مآنبي هالتشتيت الله يجزآكم خير

يعطكم العافية :wink:

[سلطانة زماني]

مرحبـــــــــــا الدلووعــــهـ :53:

<< جابت عفشهااااااا وبتعتمد هالمكان للتجمع والمذاكره الجماعيه

بصــــــراحه احترت ووين انضم لاي مجموعه لاني ما احب اتشتت من موضوع لموضوع

وانا مثلك الدلوعه مانزلت رياضيات والحمد لله اني مانزلتها كان الحين بختبرها مع الصحه والياقه بنفس اليوم :000:

ابحط كل الي عندي ’’’ ,,,,,,,,,,,,

طبعا المطلوب والمهم مذاكرته المحتوى + الملالازم
انا لما طبعت الملازم بصراحه تفاجاه كثيــــره ماتوقعتها كذا :(107):
صــــــايره منهج لحالهاااااا ,,,,,

المهم انا بحط الشغلات الي عندي ,,,,
تلخيص ملزمة الصحه واللياقه.
http://filaty.com/s/vj2 (http://filaty.com/s/vj2)

اسئله مراجعه شامله للاخ الساحر
http://filaty.com/s/vj3 (http://filaty.com/s/vj3)

اسئلة اختبار مادة :الصحة واللياقة لالدكتور:عبد الحكيم المطر التيرم الاول :
http://filaty.com/s/vj5 (http://filaty.com/s/vj5)
بس ترا بدون حل موجوده وودي نحلها او احد يجيب لنا حل اذا عنده الحلول

اسئله عامه عن الماده :
http://filaty.com/s/vj7 (http://filaty.com/s/vj7)

[ابوي نبض قلبي]

بسئلكم عن هالسؤال

100-عناصر اللياقة الوعائية:
أ-اللياقة،التوازن،التوافق،زمن ردة الفعل،السرعة
ب-المرونة،المقاومة،المطاولة،التركيب الجسماني
ج-اللياقة القلبية،القوة،المطاولة العضلية،المرونة ، التركيب الجسماني
د-كل ماسبق غير صحيح


اشوف بااغلب الاسئلة الموجوده حاطين الجواب ج

انا اصلا شكيت انه د لانه ماله عناصر اللياقة القلبية الوعائية اللي له مكونات

وسئلت بنات من التربية اللي اختبروا هالمادة يعني اللي كانوا مستوى اول يقولون سئلوا الدكتور بمحاضرتهم المباشرة وقالهم مالها عناصر

ابي تأكيد الاجابة د والا وش ؟؟

[ابوي نبض قلبي]

مرحبـــــــــــا الدلووعــــهـ :53:

<< جابت عفشهااااااا وبتعتمد هالمكان للتجمع والمذاكره الجماعيه

بصــــــراحه احترت ووين انضم لاي مجموعه لاني ما احب اتشتت من موضوع لموضوع

وانا مثلك الدلوعه مانزلت رياضيات والحمد لله اني مانزلتها كان الحين بختبرها مع الصحه والياقه بنفس اليوم :000:

ابحط كل الي عندي ’’’ ,,,,,,,,,,,,

طبعا المطلوب والمهم مذاكرته المحتوى + الملالازم
انا لما طبعت الملازم بصراحه تفاجاه كثيــــره ماتوقعتها كذا :(107):
صــــــايره منهج لحالهاااااا ,,,,,

المهم انا بحط الشغلات الي عندي ,,,,
تلخيص ملزمة الصحه واللياقه.
http://filaty.com/s/vj2 (http://filaty.com/s/vj2)

اسئله مراجعه شامله للاخ الساحر
http://filaty.com/s/vj3 (http://filaty.com/s/vj3)

اسئلة اختبار مادة :الصحة واللياقة لالدكتور:عبد الحكيم المطر التيرم الاول :
http://filaty.com/s/vj5 (http://filaty.com/s/vj5)
بس ترا بدون حل موجوده وودي نحلها او احد يجيب لنا حل اذا عنده الحلول

اسئله عامه عن الماده :
http://filaty.com/s/vj7 (http://filaty.com/s/vj7)



ماقصرتي ربي يسعدك :(204):

[الدلوعهـ]

منواللي مونايم للحين :000::000:

[فوفو الشرقية]

منواللي مونايم للحين :000::000:

انا للحين مانمت
تو خلصت صحة وباقي رياضيات :Cry111:

[عبـداللـه]

ماشاء الله عليك يافوفو
عندي كم سؤال حكم انك خلصتي المذاكره
متى بديتيها ومتى خلصتيها؟
ويش الاساليب لمذاكرتك ؟
وشكرا

[الدلوعهـ]

:bawling::bawling:روحوناموموزين السهرعليناترى اعنوناتعورنا

[عبـداللـه]

منواللي مونايم للحين :000::000:

:bawling::bawling:روحو نامو موزين السهرعليناترى اعنوناتعورنا

:064:من طلب العلا سهر الليالي:biggrin: عارف بتقولين صدقناك:53:

[الدلوعهـ]

:24_asmilies-com::24_asmilies-com:

[عبـداللـه]

تجبين النوم :24_asmilies-com:

[ابو ملحم]

يا اخوان الامور طيبه واتوقع انشالله a+ في اللياقه لانها سهله جداً

[Queen =$]

يا اخوان الامور طيبه واتوقع انشالله a+ في اللياقه لانها سهله جداً


سهله بس يبي لها حفظ :wink:

مدري بس الماده ماحبيتها :biggrin: <<<<< بالمحاضره 4

[ياقوته]

يارب صبرك لين الحين مابديت وماخلصت الرياضيات:mh12::Cry111:

[ماوفيتكـ يـايمـه]

:d5: شــــــــــكرر ع الجهوود :biggrin:

[نواري+شهد]

الله يعطيكم العافيه جميعااا....

[الدلوعهـ]

:53::53::53::53:

[DrEaM.2007]

يااخوان هذي مجموعه من الاسئله اللي يعرف جواب سؤال ومتأكد منه ياليت يرفق لنا الاجابه





1-من اسباب تصلب الشرايين في جسم الانسان مايلي :
أ-القهوه
ب-شرب المنبهات من الادويه
ج-التدخين
د- جميع ماذكر صحيح
______
2-ماذا في دخان السيجاره من سموم :
أ-القطران
ب-النيكوتين
ج-اول اكسيد الكربون ومادة الفلاسرين
د- أ+ب+ج صحيح
_________
3-هناك اسباب للادمان على المخدرات منها :
أ-التعب
ب- العمل المتواصل المفرط
ج-حب الاستطلاع
د-جميع ماذكر صحيح
______
4-ثاثير المخدرات على الفرد مايلي :
أ-يصبح فردا فعالا في المجتمع
ب-يتحمل المسئوليات الشخصيه
ج-يصبح لديه ضعف في قوة الارداه
_______
5- من فوائد ووضائف المواد الدهنيه مايلي :
أ-تعمل على تقويه العضلات
ب-مساعدة الجسم على محاربة الالتهابات
ج- لاشي مما ذكر
_______
6- تساهم الحركات الرياضيه في قدرة العضلات على استثمار واستهلاك :
أ- البروتين
ب – الاكسجين
ج-الفيتامينات
د-الماء
__________
8- في حالات القيء يجب اجراء مايلي :
أ-رفع راس المصاب الى اعلى
ب-ثبات راس المصاب على استقامه
ج-خفض راس المصاب الى اسفل
د-لاشي مما ذكر
_______
9-من اهميه تمرينات المرونه :
أ-تعمل على فرد الجسم لابعد مدى
ب-تعمل على الوقايه من الاصابات المختلفه التي يتعرض لها الفرد اثناء النشاط الرياضي الخاص
ج-تعمل على الوقايه من الامراض المعديه
د-جميع ماذكر صحيح
__________
10-عرفت منظمه الصحه العالميه مفهوم الصحه على انه :
أ-صحه البيئه
ب-حاله الكفايه البدنيه
ج-حاله الكفايه البدنيه والنفسيه والاجتماعيه
د-خلو الجسم من الامراض
____________
11-الطب الوقائي للفرد يهتم بـ ....
ا-صحه البيئه
ب-استخدام الامصال واللقاحات
ج-التفتيش الصحي
د-خدمات الصحه العامه
_________
12- هناك درجات الصحه وتتلخص فيما يلي :
ا- الصحه المثاليه والايجابيه
ب-السلامه المتوسطه والمرض الظاهر
ج-المرض غير الظاهر
د-جميع ماذكرا
________
13- من عناصر اللياقه البدنيه الاساسيه مايلي :
ا- القوه
ب- المرونه
ج-السرعه
د- جميع ماذكر:
16التدخين يؤثر على المرأه الحامل وقد يؤدي الى الاجهاض في الاشهر :
أ‌- الشهر الاول والثاني والثالث
ب‌- -الشهر السابع والثامن والتاسع
ج-الشهر الرابع والخامس والسادس
د- جميع ماذكر صحيح
17- يعرف الاغماء على انه :
ا- هو قصور في الحاله الغير طبيعيه لليقضه التامه تؤدي الى فقدان مؤقت للوعي
ب-هي عدم قصور في الحاله الطبيعيه لليقضه التامه تؤدي الى فقدان مؤقت للوعي
ج-هو قصور في الحاله الطبيعيه لليقضه التامه تؤدي الى فقدان مؤقت للوعي
د- هو عدم قصور في الحاله الغير طبيعيه لليقضه التامه تؤدي الى فقدان مؤقت للوعي
18- يعرف الاختناق على انه :
ا- يعترف الاختناق على انه :
ا- احتباس التنفس وحدوث عمليه الشهيق والزفير
ج- عدم احتباس التنفس وحدوث عمليه الشهيق والزفير
د-لاشي مما ذكر
19-تظهر الاعراض التاليه عند بدايه حدوث صدمه :
ا-شحوب بالجلد
ب-برود الاطراف
ج-زياده سرعه النبض والتنفس
د- جميع ماذكر
20-هناك اعراض للكسر ومنها:
ا- الكسر المركب
ب-الكسر البسيط
ج-الكسر المفتت
د-جميع ماذكر صحيح
21- ماهو الوزن الطبيعي لشخص طوله 188سم ؟
ا-87 , 88 كغم
ب-60 كغم
ج- 50 كغم
د-95 كغم
22-ماهي الطرق التي تعرف الانسان مصاب بالبدانه ؟
ا- عن طريق ملاحظة الغير
ب-الملاحظه الشخصيه ومراقيه الوزن
ج- عن طريق مراقبه الوزن فقط
د-لاشي مما ذكر
23- من مسببات الامراض المعديه مايلي :
ا- الفيروسات
ب-الطفيليات
ج-الوراثه والبيئه
د- ا+ب صحيحه
24 القوام الجيد يعمل على :
ا- تاخير الاجهاد
ب-يحسن المظهر الخارجي
ج-يحسن مفهوم الذات
د- جميع ماذكر صحيح
25- اذا كان نبض القلب اثناء الراحه = 80 نبضه /د والعمر 30 سنه فان نبض القلب المطلوب اثناء التمرين لتطوير اللياقه القلبيه الوعائيه هو :
ا- 156 نبضه /د
ب-155 نبضه /د
ج-157 نبضه / د
د- لاشي مما ذكر
26-من الاثار السلبيه التي يسببها اتباع برنامج غذائي بدون اتباع التوازن الرياضي ( الحركه )
ا-الثبات في فقدان الوزن
ب-انقاص الوزن البطيء
ج-الارهاق
د- ا+ج صحيحه
27 – الشده المناسبه لتطوير اللياقه القلبيه الوعائيه هي :
ا- 50%
ب-95%
ج-80%
د- لاشي مما ذكرا


28 –يجب ان تتضمن حياة الفرد اليوميه من انواع الاغذيه اقلها
ا- الكربوهيدرات
ب-اللحوم
ج-الفواكه
د- الدهون
29- الالياف احد المركبات المعقده المشتقه من :
ا-المواد البروتينيه التي لاتهضم ولاتذوب في الجسم
ب- المواد الدهنيه التي لاتهضم ولاتذوب في الجسم
ج- المواد الكربوهيدراتيه التي لاتهضم ولاتذوب في الجسم
د- جميع ماذكر
30- للاغذيه التي تحتوي على الالياف القدره :
ا-خفض نسبه الكلسترول في الدم
ب- وقايه او تحسين مرض البواسير
ج-مكافحه الالتهاب في جدار الامعاء
د- كل ماسبق
31- تزداد الصحه المستهلكه مع زياده الحركه
ا- صح
ب-خطأ
32-الريجيم القاسي يخفض الوزن بسرعه لانه يحرق البروتينات المصحوبه بفقدان كميات كبيره من الماء
ا- صح
ب- خطأ
33- نسبه الماء من 85% الى 95 % من وزن جسم الانسان :
ا-صح
ب-خطاء


35- من اسباب الانحراف القوامي:
ا- المهنه
ب-الامراض
ج-النواحي النفسيه
د- جميع ماذكرا
36-التكرارات المناسبه لتنميه اللياقه القلبيه الوعائيه :
ا- يوم واحد في الاسبوع
ب-يومان في الاسبوع
ج- ثلاث ايام في الاسبوع
د-جميع ماذكر
37- المده المناسبه لتطوير اللياقه القلبيه الوعائيه :
ا- 5 دقائق
ب-10 دقائق
ج-15 دقيقه
د-20 دقيقه
38- تعتبر المخارج الرئيسيه للاصابه بالامراض المعديه مايلي :
ا- الجهاز الهضمي
ب-الجهاز البولي
ج-الجلد
د- جميع ماذكر
39- يمكن تقسيم الانحرافات القواميه الى :اذكر فيه البنائيه والوظيفيه وحطيتها
ا-الانحرافات البدنيه والوظيفيه
ب- الانحرافت العظميه
ج-الانحرافات العضليه
د-الانحرافات العضميه والعضليه فقط
40- يمكن تشخيص الكسر اذا حدث بعض الاعراض التاليه :
ا-الصدمه العصبيه
ب-الم شديد في العضو المصاب
ج-تشوه العضو المصاب كحدوث انحناء أو التواء
د- جميع ماذكر هو صحيح
41- يطلق على هذا التشوه :
ا- الصدر الحمامي
ب-العنق المائل
ج-الانحناء الجانبي
د-التجويف القطني
42-هناك محاذير من كثرة استخدام السكر ( السكروز) منها :
ا- عدم القدره على التركيز
ب-ضعف في العضلات
ج-عدم القدره على انتاج الطاقه
د- اتلاف الكبد والبنكرياس
43هناك قاعده تقول استهلاك الاكسجين يقترن باستهلاك الطاقه يعني :
أ‌- كلما زادت شدة التمرين قل الاحتياج الى الطاقه
ب‌- كلما زاد استهلاك الاكسجين تقل اللياقه البدنيه
ج- قدرة الدوره الدمويه على عدم نقل الاكسجين
د- كلما زادت شدة التمرين الحركي زادت الحاجه الى الطاقه
44- اسس تنميه عناصر اللياقه البدنيه :
ا- التدرج
ب- الخصوصيه
ج- زياده الحمل
د-جميع ماذكر صحيح
45تحتوي حقيبه الاسعافات الاوليه على الادويه والادوات التاليه :
أ‌- المراهم والسوائل
ب‌- النقط والاقراص والاميرلاث
ج- ثرمومتر لقياس الحراره وكاس بلاستك لغسل العين
د- جميع ماذكر صحيح
46- السحجات هي نتيجه :
ا- للضرب المباشر مما يؤدي الى جروح عميقه
ب- نتيجه احتكاك الجسم بسطح خشن وصلب مما يؤدي الى حدوث تمزقات سطحيه
ج- نتيجه جروح بآله مدببه مثل السيف او الخنجر او الاعيره الناريه
د- جميع ماذكر صحيح


47 – الرضوض والكدمات تحدث نتيجه مايلي :
ا- الضرب المباشر بسكين او موس وقد ينشأ عنها تقطع الاوتار
ب- الضرب …………………ينشأ عنها تقطع الاعصاب
ج- الضرب المباشر للجسم بالعصا او الحجاره او السقوط على جسم صلب ويحدث تمزق لنسيج ...
د- الضرب المباشر بسكين وقد ينشأ عنها تقطع الاوعيه الدمويه


48- تقسم درجات الحروق الى :
ا- حروق الدرجه الثالثه
ب-حروق الدرجه الرابعه
ج- حروق الدرجه الثانيه
د - ا+ ج صحيحه


50- تسمى التمارين في حاله توفر الاكسجين :
أ‌- التمارين السويديه
ب‌- التمارين اللاهوائيه
ج- التمارين البدنيه
د- التمارين الهوائيه
51- تباعد الركبتين وتلامس القدمين يحدث نتيجه تشوه ....
ا- احتكاك الركبتين
ب-تقوس الساقين
ج- انحناء جانبي
د- تحدب الظهر


51- الانحرافت القواميه البنائيه يتطلب علاجها .....
أ‌- تمرينات رياضيه
ب‌- علاج طبيعي
ج-تدخل جراحي
د- علاج كميائي
52- تسمى التمارين في حاله نقص الاكسجين بالتمارين :


ا- التمارين السويديه


ب- التمارين اللاهوائيه
ج- التمارين البدنيه
د- التمارين الهوائيه


52- تعرف القوة العضليه بـ :
أ‌- القدره على التقلص لاطول فتره زمنيه ممكنه
ب‌- قابليه العضله على التقلص باقصر فتره زميه ممكنه
ج-القدره القصوى لتقلص العضلات ضد المقاومه
د- القدره على استعمال العضله للحد الاقصى الممكن لحركتها
54 – شخص عمره ( 30) سنه فان نبض القلب الاعلى يساوي تقريبا :
ا- 180 نبضه/ د
ب-185 نبضه / د
ج- 190 نبضه / د
د-195 نبضه / د
55- هناك اعراض للدغه العقرب السامه هي :
ا- قلق ومغص معوي
ب-سرعة دقات القلب
ج- ا+ب صحيحه
د- قله سيلان اللعاب والعرق


56- هناك قاعده تقول ان استهلاك الاكسجين من اهم الادله على مستوى :
ا- قدره الرئتين على العمل
ب- قدرة الدور الدمويه على نقل الاكسجين الى انحاء الجسم
ج- قدرة العضلات
د- مستوى اللياقه البدنيه


57- التوازن الغذائي يتم فيه اختبار الاغذيه حسب :
ا- متطلبات الجسم اليوميه واحتياجاته من الطاقه ( السعرات الحراريه )
ب- تنوع محتويات الغذاء على جميع عناصر المواد الغذائيه الصحيه بكميات متناسبه لنوع وحجم المجهود
ج- كل ماسبق ( ا & ب )
د – غير ذلك
59- الريحيم الغذائي المتوازن يعتمد على :
ا- تقليل الغذاء مع الاعتماد على عنصر غذائي او اثنين على الاكثر
ب- حرمان الفرد من تناول الغذاء مع الاعتماد على الماء فقط
ج- تنظيم الوجبات الغذائيه مع الراحه التامه
د – تناول العناصر الغذائيه بصوره متزنه وبكميات اقل من المعتاد مع المحافظه على النشاط البدني


60- من عناصر اللياقه البدنيه :
أ‌- التركيب الجسماني
ب‌- المرونه
ج- القوه العضليه
د- جميع ماذكر


61 من الانشطه التي تساهم في تطوير اللياقه القلبيه الوعائيه :
ا- السباحه
ب- التمشي
ج- ركوب الخيل
د- جميع ماذكرا



منقووووووووووووول

[الدلوعهـ]

:000:ماودكم انكمل مراجعه

[ناسي اسمي]

ماني بعارف ابدا كيف

الحين الاسئله اللي حطيتوها تكفي للمذاكره

اذا ايه اجل بهريكم اسئله منها الليله باذن الله

انتظر التأكيد

[حلاوي ksa]

بنات ابي الواجبات


بلييززز

[الدلوعهـ]

بنات ابي الواجبات


بلييززز

شوفيها حبيبي بنفس القسم حقنااناكاتبتهم في موضوع لحاله :106:

[الدلوعهـ]

ماني بعارف ابدا كيف

الحين الاسئله اللي حطيتوها تكفي للمذاكره

اذا ايه اجل بهريكم اسئله منها الليله باذن الله

انتظر التأكيد

وش خسران تيب حتى لوتكفى نكمل مراجعه نتحمل مابقى شي :mh318:

[شيرويت]

:mh12:

[Totaa]

سؤال اللي محتارة منهم ومضيع وقتي!!!!

انت من وين تذاكرون الملزمة الدكتور او ملخص بو موزة ؟؟


انا بين المخلص وبين الملزمة لان في اشياء مش موجودة في المخلص بس حسيت ضاع يومي كله وانا انتقل من هنا وهنا ولا خلصت الا فصل واحد !!!!


انت كيف خطتكم المذاكرية؟ ملخص بو موزة والله الملزمة الدكتور؟


لاعت جبذي من المادة فيها ستين الف معلومة معنى انها سهلة بس تجيب وجع الراس من كثر المعلومات :24_asmilies-com:

[B A N D R]

نفس السؤال ملخص ابو موزه ولا الملزمة اللي بالبلاك بورد

[ابوي نبض قلبي]

سؤال اللي محتارة منهم ومضيع وقتي!!!!

انت من وين تذاكرون الملزمة الدكتور او ملخص بو موزة ؟؟


انا بين المخلص وبين الملزمة لان في اشياء مش موجودة في المخلص بس حسيت ضاع يومي كله وانا انتقل من هنا وهنا ولا خلصت الا فصل واحد !!!!


انت كيف خطتكم المذاكرية؟ ملخص بو موزة والله الملزمة الدكتور؟


لاعت جبذي من المادة فيها ستين الف معلومة معنى انها سهلة بس تجيب وجع الراس من كثر المعلومات :24_asmilies-com:

نفس السؤال ملخص ابو موزه ولا الملزمة اللي بالبلاك بورد

ملخص ابو موزه وبس آخر محاضرة 14 من الاثنين الملزمة والملخص

[B A N D R]

الله يعطيك العافيه أبوي نبض قلبي

[ابو سمره]

يااخوان هذي مجموعه من الاسئله اللي يعرف جواب سؤال ومتأكد منه ياليت يرفق لنا الاجابه





1-من اسباب تصلب الشرايين في جسم الانسان مايلي :
أ-القهوه
ب-شرب المنبهات من الادويه
ج-التدخين
د- جميع ماذكر صحيح
______
2-ماذا في دخان السيجاره من سموم :
أ-القطران
ب-النيكوتين
ج-اول اكسيد الكربون ومادة الفلاسرين
د- أ+ب+ج صحيح
_________
3-هناك اسباب للادمان على المخدرات منها :
أ-التعب
ب- العمل المتواصل المفرط
ج-حب الاستطلاع
د-جميع ماذكر صحيح
______
4-ثاثير المخدرات على الفرد مايلي :
أ-يصبح فردا فعالا في المجتمع
ب-يتحمل المسئوليات الشخصيه
ج-يصبح لديه ضعف في قوة الارداه
_______
5- من فوائد ووضائف المواد الدهنيه مايلي :
أ-تعمل على تقويه العضلات
ب-مساعدة الجسم على محاربة الالتهابات
ج- لاشي مما ذكر
_______
6- تساهم الحركات الرياضيه في قدرة العضلات على استثمار واستهلاك :
أ- البروتين
ب – الاكسجين
ج-الفيتامينات
د-الماء
__________
8- في حالات القيء يجب اجراء مايلي :
أ-رفع راس المصاب الى اعلى
ب-ثبات راس المصاب على استقامه
ج-خفض راس المصاب الى اسفل
د-لاشي مما ذكر
_______
9-من اهميه تمرينات المرونه :
أ-تعمل على فرد الجسم لابعد مدى
ب-تعمل على الوقايه من الاصابات المختلفه التي يتعرض لها الفرد اثناء النشاط الرياضي الخاص
ج-تعمل على الوقايه من الامراض المعديه
د-جميع ماذكر صحيح
__________
10-عرفت منظمه الصحه العالميه مفهوم الصحه على انه :
أ-صحه البيئه
ب-حاله الكفايه البدنيه
ج-حاله الكفايه البدنيه والنفسيه والاجتماعيه
د-خلو الجسم من الامراض
____________
11-الطب الوقائي للفرد يهتم بـ ....
ا-صحه البيئه
ب-استخدام الامصال واللقاحات
ج-التفتيش الصحي
د-خدمات الصحه العامه
_________
12- هناك درجات الصحه وتتلخص فيما يلي :
ا- الصحه المثاليه والايجابيه
ب-السلامه المتوسطه والمرض الظاهر
ج-المرض غير الظاهر
د-جميع ماذكرا
________
13- من عناصر اللياقه البدنيه الاساسيه مايلي :
ا- القوه
ب- المرونه
ج-السرعه
د- جميع ماذكر:
16التدخين يؤثر على المرأه الحامل وقد يؤدي الى الاجهاض في الاشهر :
أ‌- الشهر الاول والثاني والثالث
ب‌- -الشهر السابع والثامن والتاسع
ج-الشهر الرابع والخامس والسادس
د- جميع ماذكر صحيح
17- يعرف الاغماء على انه :
ا- هو قصور في الحاله الغير طبيعيه لليقضه التامه تؤدي الى فقدان مؤقت للوعي
ب-هي عدم قصور في الحاله الطبيعيه لليقضه التامه تؤدي الى فقدان مؤقت للوعي
ج-هو قصور في الحاله الطبيعيه لليقضه التامه تؤدي الى فقدان مؤقت للوعي
د- هو عدم قصور في الحاله الغير طبيعيه لليقضه التامه تؤدي الى فقدان مؤقت للوعي
18- يعرف الاختناق على انه :
ا- يعترف الاختناق على انه :
ا- احتباس التنفس وحدوث عمليه الشهيق والزفير
ج- عدم احتباس التنفس وحدوث عمليه الشهيق والزفير
د-لاشي مما ذكر
19-تظهر الاعراض التاليه عند بدايه حدوث صدمه :
ا-شحوب بالجلد
ب-برود الاطراف
ج-زياده سرعه النبض والتنفس
د- جميع ماذكر
20-هناك اعراض للكسر ومنها:
ا- الكسر المركب
ب-الكسر البسيط
ج-الكسر المفتت
د-جميع ماذكر صحيح
21- ماهو الوزن الطبيعي لشخص طوله 188سم ؟
ا-87 , 88 كغم
ب-60 كغم
ج- 50 كغم
د-95 كغم
22-ماهي الطرق التي تعرف الانسان مصاب بالبدانه ؟
ا- عن طريق ملاحظة الغير
ب-الملاحظه الشخصيه ومراقيه الوزن
ج- عن طريق مراقبه الوزن فقط
د-لاشي مما ذكر
23- من مسببات الامراض المعديه مايلي :
ا- الفيروسات
ب-الطفيليات
ج-الوراثه والبيئه
د- ا+ب صحيحه
24 القوام الجيد يعمل على :
ا- تاخير الاجهاد
ب-يحسن المظهر الخارجي
ج-يحسن مفهوم الذات
د- جميع ماذكر صحيح
25- اذا كان نبض القلب اثناء الراحه = 80 نبضه /د والعمر 30 سنه فان نبض القلب المطلوب اثناء التمرين لتطوير اللياقه القلبيه الوعائيه هو :
ا- 156 نبضه /د
ب-155 نبضه /د
ج-157 نبضه / د
د- لاشي مما ذكر
26-من الاثار السلبيه التي يسببها اتباع برنامج غذائي بدون اتباع التوازن الرياضي ( الحركه )
ا-الثبات في فقدان الوزن
ب-انقاص الوزن البطيء
ج-الارهاق
د- ا+ج صحيحه
27 – الشده المناسبه لتطوير اللياقه القلبيه الوعائيه هي :
ا- 50%
ب-95%
ج-80%
د- لاشي مما ذكرا


28 –يجب ان تتضمن حياة الفرد اليوميه من انواع الاغذيه اقلها
ا- الكربوهيدرات
ب-اللحوم
ج-الفواكه
د- الدهون
29- الالياف احد المركبات المعقده المشتقه من :
ا-المواد البروتينيه التي لاتهضم ولاتذوب في الجسم
ب- المواد الدهنيه التي لاتهضم ولاتذوب في الجسم
ج- المواد الكربوهيدراتيه التي لاتهضم ولاتذوب في الجسم
د- جميع ماذكر
30- للاغذيه التي تحتوي على الالياف القدره :
ا-خفض نسبه الكلسترول في الدم
ب- وقايه او تحسين مرض البواسير
ج-مكافحه الالتهاب في جدار الامعاء
د- كل ماسبق
31- تزداد الصحه المستهلكه مع زياده الحركه
ا- صح
ب-خطأ
32-الريجيم القاسي يخفض الوزن بسرعه لانه يحرق البروتينات المصحوبه بفقدان كميات كبيره من الماء
ا- صح
ب- خطأ
33- نسبه الماء من 85% الى 95 % من وزن جسم الانسان :
ا-صح
ب-خطاء


35- من اسباب الانحراف القوامي:
ا- المهنه
ب-الامراض
ج-النواحي النفسيه
د- جميع ماذكرا
36-التكرارات المناسبه لتنميه اللياقه القلبيه الوعائيه :
ا- يوم واحد في الاسبوع
ب-يومان في الاسبوع
ج- ثلاث ايام في الاسبوع
د-جميع ماذكر
37- المده المناسبه لتطوير اللياقه القلبيه الوعائيه :
ا- 5 دقائق
ب-10 دقائق
ج-15 دقيقه
د-20 دقيقه
38- تعتبر المخارج الرئيسيه للاصابه بالامراض المعديه مايلي :
ا- الجهاز الهضمي
ب-الجهاز البولي
ج-الجلد
د- جميع ماذكر
39- يمكن تقسيم الانحرافات القواميه الى :اذكر فيه البنائيه والوظيفيه وحطيتها
ا-الانحرافات البدنيه والوظيفيه
ب- الانحرافت العظميه
ج-الانحرافات العضليه
د-الانحرافات العضميه والعضليه فقط
40- يمكن تشخيص الكسر اذا حدث بعض الاعراض التاليه :
ا-الصدمه العصبيه
ب-الم شديد في العضو المصاب
ج-تشوه العضو المصاب كحدوث انحناء أو التواء
د- جميع ماذكر هو صحيح
41- يطلق على هذا التشوه :
ا- الصدر الحمامي
ب-العنق المائل
ج-الانحناء الجانبي
د-التجويف القطني
42-هناك محاذير من كثرة استخدام السكر ( السكروز) منها :
ا- عدم القدره على التركيز
ب-ضعف في العضلات
ج-عدم القدره على انتاج الطاقه
د- اتلاف الكبد والبنكرياس
43هناك قاعده تقول استهلاك الاكسجين يقترن باستهلاك الطاقه يعني :
أ‌- كلما زادت شدة التمرين قل الاحتياج الى الطاقه
ب‌- كلما زاد استهلاك الاكسجين تقل اللياقه البدنيه
ج- قدرة الدوره الدمويه على عدم نقل الاكسجين
د- كلما زادت شدة التمرين الحركي زادت الحاجه الى الطاقه
44- اسس تنميه عناصر اللياقه البدنيه :
ا- التدرج
ب- الخصوصيه
ج- زياده الحمل
د-جميع ماذكر صحيح
45تحتوي حقيبه الاسعافات الاوليه على الادويه والادوات التاليه :
أ‌- المراهم والسوائل
ب‌- النقط والاقراص والاميرلاث
ج- ثرمومتر لقياس الحراره وكاس بلاستك لغسل العين
د- جميع ماذكر صحيح
46- السحجات هي نتيجه :
ا- للضرب المباشر مما يؤدي الى جروح عميقه
ب- نتيجه احتكاك الجسم بسطح خشن وصلب مما يؤدي الى حدوث تمزقات سطحيه
ج- نتيجه جروح بآله مدببه مثل السيف او الخنجر او الاعيره الناريه
د- جميع ماذكر صحيح


47 – الرضوض والكدمات تحدث نتيجه مايلي :
ا- الضرب المباشر بسكين او موس وقد ينشأ عنها تقطع الاوتار
ب- الضرب …………………ينشأ عنها تقطع الاعصاب
ج- الضرب المباشر للجسم بالعصا او الحجاره او السقوط على جسم صلب ويحدث تمزق لنسيج ...
د- الضرب المباشر بسكين وقد ينشأ عنها تقطع الاوعيه الدمويه


48- تقسم درجات الحروق الى :
ا- حروق الدرجه الثالثه
ب-حروق الدرجه الرابعه
ج- حروق الدرجه الثانيه
د - ا+ ج صحيحه


50- تسمى التمارين في حاله توفر الاكسجين :
أ‌- التمارين السويديه
ب‌- التمارين اللاهوائيه
ج- التمارين البدنيه
د- التمارين الهوائيه
51- تباعد الركبتين وتلامس القدمين يحدث نتيجه تشوه ....
ا- احتكاك الركبتين
ب-تقوس الساقين
ج- انحناء جانبي
د- تحدب الظهر


51- الانحرافت القواميه البنائيه يتطلب علاجها .....
أ‌- تمرينات رياضيه
ب‌- علاج طبيعي
ج-تدخل جراحي
د- علاج كميائي
52- تسمى التمارين في حاله نقص الاكسجين بالتمارين :


ا- التمارين السويديه


ب- التمارين اللاهوائيه
ج- التمارين البدنيه
د- التمارين الهوائيه


52- تعرف القوة العضليه بـ :
أ‌- القدره على التقلص لاطول فتره زمنيه ممكنه
ب‌- قابليه العضله على التقلص باقصر فتره زميه ممكنه
ج-القدره القصوى لتقلص العضلات ضد المقاومه
د- القدره على استعمال العضله للحد الاقصى الممكن لحركتها
54 – شخص عمره ( 30) سنه فان نبض القلب الاعلى يساوي تقريبا :
ا- 180 نبضه/ د
ب-185 نبضه / د
ج- 190 نبضه / د
د-195 نبضه / د
55- هناك اعراض للدغه العقرب السامه هي :
ا- قلق ومغص معوي
ب-سرعة دقات القلب
ج- ا+ب صحيحه
د- قله سيلان اللعاب والعرق


56- هناك قاعده تقول ان استهلاك الاكسجين من اهم الادله على مستوى :
ا- قدره الرئتين على العمل
ب- قدرة الدور الدمويه على نقل الاكسجين الى انحاء الجسم
ج- قدرة العضلات
د- مستوى اللياقه البدنيه


57- التوازن الغذائي يتم فيه اختبار الاغذيه حسب :
ا- متطلبات الجسم اليوميه واحتياجاته من الطاقه ( السعرات الحراريه )
ب- تنوع محتويات الغذاء على جميع عناصر المواد الغذائيه الصحيه بكميات متناسبه لنوع وحجم المجهود
ج- كل ماسبق ( ا & ب )
د – غير ذلك
59- الريحيم الغذائي المتوازن يعتمد على :
ا- تقليل الغذاء مع الاعتماد على عنصر غذائي او اثنين على الاكثر
ب- حرمان الفرد من تناول الغذاء مع الاعتماد على الماء فقط
ج- تنظيم الوجبات الغذائيه مع الراحه التامه
د – تناول العناصر الغذائيه بصوره متزنه وبكميات اقل من المعتاد مع المحافظه على النشاط البدني


60- من عناصر اللياقه البدنيه :
أ‌- التركيب الجسماني
ب‌- المرونه
ج- القوه العضليه
د- جميع ماذكر


61 من الانشطه التي تساهم في تطوير اللياقه القلبيه الوعائيه :
ا- السباحه
ب- التمشي
ج- ركوب الخيل
د- جميع ماذكرا



منقووووووووووووول



ياليت والله هذي اسئلة السنه الماضيه ياليت اللي يعرف اجابات صحيحه يعلمنا
انا حليت كذا فقره والباقي الله يخلف :Cry111:

[شيرويت]

:24_asmilies-com::24_asmilies-com:

[Queen =$]

:Cry111:

توي بالمحاضره 10 :017:

[الدلوعهـ]

:(107)::(107):

[شيرويت]

:cry111:

توي بالمحاضره 10 :017:
يالى شد ي حيلك عقبال ما اسمع خبر انك في الرابعة عشرة:(204):

[الدلوعهـ]

:017::017:خيران شاء الله جالسين تتفرجون على الموضوع ولاراجعتواولاهم يحزنون :017:

[cocktail]

تكفووووووووون ياشباب الاجوبه حقة الاسئله اللي فوق

[شيرويت]

:017::017:خيران شاء الله جالسين تتفرجون على الموضوع ولاراجعتواولاهم يحزنون :017:
ماهو القصد :g2: على مييييييييين؟؟؟؟

[الدلوعهـ]

^
^
بوفجريالغالي رارجع صفختين لوره وتشوف الاجوبه لانها متشابهه بالزبط :oao:

[الدلوعهـ]

ماهو القصد :g2: على مييييييييين؟؟؟؟

:41jg::41jg:اي انتم اقصد يلاقدامي ابسرعه راجع اشوف

[شيرويت]

:41jg::41jg:اي انتم اقصد يلاقدامي ابسرعه راجع اشوف
خخخخخخخخخخخخخخخخخ
واللة انا راجعت وخلصت من بعد العشاء المادتيين :53: اللة اكبر اللة اكبر عيني باردة على نفسي:hahahahahah:
انتي ايش اخبار المواد معك:(107):

[حلمي الامل]

1-من اسباب تصلب الشرايين في جسم الانسان مايلي :
أ-القهوه
ب-شرب المنبهات من الادويه
ج-التدخين <<< يمكن لاني شفت كذا حل يقولون ان د هي الصح
د- جميع ماذكر صحيح
______
2-ماذا في دخان السيجاره من سموم :
أ-القطران
ب-النيكوتين
ج-اول اكسيد الكربون ومادة الفلاسرين
د- أ+ب+ج صحيح
_________
3-هناك اسباب للادمان على المخدرات منها :
أ-التعب
ب- العمل المتواصل المفرط
ج-حب الاستطلاع
د-جميع ماذكر صحيح
______
4-ثاثير المخدرات على الفرد مايلي :
أ-يصبح فردا فعالا في المجتمع
ب-يتحمل المسئوليات الشخصيه
ج-يصبح لديه ضعف في قوة الارداه
_______
5- من فوائد ووضائف المواد الدهنيه مايلي :
أ-تعمل على تقويه العضلات
ب-مساعدة الجسم على محاربة الالتهابات
ج- لاشي مما ذكر <<< مومتأكده
_______
6- تساهم الحركات الرياضيه في قدرة العضلات على استثمار واستهلاك :
أ- البروتين
ب – الاكسجين
ج-الفيتامينات
د-الماء
__________
8- في حالات القيء يجب اجراء مايلي :
أ-رفع راس المصاب الى اعلى
ب-ثبات راس المصاب على استقامه
ج-خفض راس المصاب الى اسفل
د-لاشي مما ذكر
_______
9-من اهميه تمرينات المرونه :
أ-تعمل على فرد الجسم لابعد مدى
ب-تعمل على الوقايه من الاصابات المختلفه التي يتعرض لها الفرد اثناء النشاط الرياضي الخاص
ج-تعمل على الوقايه من الامراض المعديه
د-جميع ماذكر صحيح
__________
10-عرفت منظمه الصحه العالميه مفهوم الصحه على انه :
أ-صحه البيئه
ب-حاله الكفايه البدنيه
ج-حاله الكفايه البدنيه والنفسيه والاجتماعيه
د-خلو الجسم من الامراض
____________
11-الطب الوقائي للفرد يهتم بـ ....
ا-صحه البيئه
ب-استخدام الامصال واللقاحات
ج-التفتيش الصحي
د-خدمات الصحه العامه
_________
12- هناك درجات الصحه وتتلخص فيما يلي :
ا- الصحه المثاليه والايجابيه
ب-السلامه المتوسطه والمرض الظاهر
ج-المرض غير الظاهر
د-جميع ماذكرا
________
13- من عناصر اللياقه البدنيه الاساسيه مايلي :
ا- القوه
ب- المرونه
ج-السرعه
د- جميع ماذكر:
16التدخين يؤثر على المرأه الحامل وقد يؤدي الى الاجهاض في الاشهر :
أ‌- الشهر الاول والثاني والثالث
ب‌- -الشهر السابع والثامن والتاسع
ج-الشهر الرابع والخامس والسادس
د- جميع ماذكر صحيح
17- يعرف الاغماء على انه :
ا- هو قصور في الحاله الغير طبيعيه لليقضه التامه تؤدي الى فقدان مؤقت للوعي
ب-هي عدم قصور في الحاله الطبيعيه لليقضه التامه تؤدي الى فقدان مؤقت للوعي
ج-هو قصور في الحاله الطبيعيه لليقضه التامه تؤدي الى فقدان مؤقت للوعي (دخت لين طلعت الاجابه):hahahahahah:
د- هو عدم قصور في الحاله الغير طبيعيه لليقضه التامه تؤدي الى فقدان مؤقت للوعي
18- يعرف الاختناق على انه :

ا- احتباس التنفس وحدوث عمليه الشهيق والزفير
ب- عدم احتباس التنفس وحدوث عمليه الشهيق والزفير
ج-لاشي مما ذكر
19-تظهر الاعراض التاليه عند بدايه حدوث صدمه :
ا-شحوب بالجلد
ب-برود الاطراف
ج-زياده سرعه النبض والتنفس
د- جميع ماذكر
20-هناك اعراض للكسر ومنها:
ا- الكسر المركب
ب-الكسر البسيط
ج-الكسر المفتت
د-جميع ماذكر صحيح(مومتأكده)
21- ماهو الوزن الطبيعي لشخص طوله 188سم ؟
ا-87 , 88 كغم
ب-60 كغم
ج- 50 كغم
د-95 كغم
22-ماهي الطرق التي تعرف الانسان مصاب بالبدانه ؟
ا- عن طريق ملاحظة الغير
ب-الملاحظه الشخصيه ومراقيه الوزن
ج- عن طريق مراقبه الوزن فقط
د-لاشي مما ذكر
23- من مسببات الامراض المعديه مايلي :
ا- الفيروسات
ب-الطفيليات
ج-الوراثه والبيئه
د- ا+ب صحيحه
24 القوام الجيد يعمل على :
ا- تاخير الاجهاد
ب-يحسن المظهر الخارجي
ج-يحسن مفهوم الذات
د- جميع ماذكر صحيح
25- اذا كان نبض القلب اثناء الراحه = 80 نبضه /د والعمر 30 سنه فان نبض القلب المطلوب اثناء التمرين لتطوير اللياقه القلبيه الوعائيه هو :
ا- 156 نبضه /د
ب-155 نبضه /د
ج-157 نبضه / د
د- لاشي مما ذكر
26-من الاثار السلبيه التي يسببها اتباع برنامج غذائي بدون اتباع التوازن الرياضي ( الحركه )
ا-الثبات في فقدان الوزن
ب-انقاص الوزن البطيء
ج-الارهاق
د- ا+ج صحيحه
27 – الشده المناسبه لتطوير اللياقه القلبيه الوعائيه هي :
ا- 50%
ب-95%
ج-80%
د- لاشي مما ذكرا



28 –يجب ان تتضمن حياة الفرد اليوميه من انواع الاغذيه اقلها
ا- الكربوهيدرات
ب-اللحوم
ج-الفواكه
د- الدهون
29- الالياف احد المركبات المعقده المشتقه من :
ا-المواد البروتينيه التي لاتهضم ولاتذوب في الجسم
ب- المواد الدهنيه التي لاتهضم ولاتذوب في الجسم
ج- المواد الكربوهيدراتيه التي لاتهضم ولاتذوب في الجسم
د- جميع ماذكر
30- للاغذيه التي تحتوي على الالياف القدره :
ا-خفض نسبه الكلسترول في الدم
ب- وقايه او تحسين مرض البواسير
ج-مكافحه الالتهاب في جدار الامعاء
د- كل ماسبق
31- تزداد الصحه المستهلكه مع زياده الحركه
ا- صح
ب-خطأ
32-الريجيم القاسي يخفض الوزن بسرعه لانه يحرق البروتينات المصحوبه بفقدان كميات كبيره من الماء
ا- صح
ب- خطأ
33- نسبه الماء من 85% الى 95 % من وزن جسم الانسان :
ا-صح
ب-خطاء



35- من اسباب الانحراف القوامي:
ا- المهنه
ب-الامراض
ج-النواحي النفسيه
د- جميع ماذكرا
36-التكرارات المناسبه لتنميه اللياقه القلبيه الوعائيه :
ا- يوم واحد في الاسبوع
ب-يومان في الاسبوع
ج- ثلاث ايام في الاسبوع
د-جميع ماذكر
37- المده المناسبه لتطوير اللياقه القلبيه الوعائيه :
ا- 5 دقائق
ب-10 دقائق
ج-15 دقيقه
د-20 دقيقه
38- تعتبر المخارج الرئيسيه للاصابه بالامراض المعديه مايلي :
ا- الجهاز الهضمي
ب-الجهاز البولي
ج-الجلد
د- جميع ماذكر
39- يمكن تقسيم الانحرافات القواميه الى
ا-الانحرافات البدنيه والوظيفيه
ب- الانحرافت العظميه
ج-الانحرافات العضليه
د-الانحرافات العضميه والعضليه فقط
40- يمكن تشخيص الكسر اذا حدث بعض الاعراض التاليه :
ا-الصدمه العصبيه
ب-الم شديد في العضو المصاب
ج-تشوه العضو المصاب كحدوث انحناء أو التواء
د- جميع ماذكر هو صحيح
41- يطلق على هذا التشوه :
ا- الصدر الحمامي
ب-العنق المائل
ج-الانحناء الجانبي
د-التجويف القطني
42-هناك محاذير من كثرة استخدام السكر ( السكروز) منها :
ا- عدم القدره على التركيز
ب-ضعف في العضلات
ج-عدم القدره على انتاج الطاقه
د- اتلاف الكبد والبنكرياس
43هناك قاعده تقول استهلاك الاكسجين يقترن باستهلاك الطاقه يعني :
أ‌- كلما زادت شدة التمرين قل الاحتياج الى الطاقه
ب‌- كلما زاد استهلاك الاكسجين تقل اللياقه البدنيه
ج- قدرة الدوره الدمويه على عدم نقل الاكسجين
د- كلما زادت شدة التمرين الحركي زادت الحاجه الى الطاقه
44- اسس تنميه عناصر اللياقه البدنيه :
ا- التدرج
ب- الخصوصيه
ج- زياده الحمل
د-جميع ماذكر صحيح
45تحتوي حقيبه الاسعافات الاوليه على الادويه والادوات التاليه :
أ‌- المراهم والسوائل
ب‌- النقط والاقراص والاميرلاث
ج- ثرمومتر لقياس الحراره وكاس بلاستك لغسل العين
د- جميع ماذكر صحيح
46- السحجات هي نتيجه :
ا- للضرب المباشر مما يؤدي الى جروح عميقه
ب- نتيجه احتكاك الجسم بسطح خشن وصلب مما يؤدي الى حدوث تمزقات سطحيه
ج- نتيجه جروح بآله مدببه مثل السيف او الخنجر او الاعيره الناريه
د- جميع ماذكر صحيح



47 – الرضوض والكدمات تحدث نتيجه مايلي :
ا- الضرب المباشر بسكين او موس وقد ينشأ عنها تقطع الاوتار
ب- الضرب …………………ينشأ عنها تقطع الاعصاب
ج- الضرب المباشر للجسم بالعصا او الحجاره او السقوط على جسم صلب ويحدث تمزق لنسيج ...
د- الضرب المباشر بسكين وقد ينشأ عنها تقطع الاوعيه الدمويه



48- تقسم درجات الحروق الى :
ا- حروق الدرجه الثالثه
ب-حروق الدرجه الرابعه
ج- حروق الدرجه الثانيه
د - ا+ ج صحيحه



50- تسمى التمارين في حاله توفر الاكسجين :
أ‌- التمارين السويديه
ب‌- التمارين اللاهوائيه
ج- التمارين البدنيه
د- التمارين الهوائيه
51- تباعد الركبتين وتلامس القدمين يحدث نتيجه تشوه ....
ا- احتكاك الركبتين
ب-تقوس الساقين
ج- انحناء جانبي
د- تحدب الظهر



51- الانحرافت القواميه البنائيه يتطلب علاجها .....
أ‌- تمرينات رياضيه
ب‌- علاج طبيعي
ج-تدخل جراحي
د- علاج كميائي
52- تسمى التمارين في حاله نقص الاكسجين بالتمارين :

ا- التمارين السويديه

ب- التمارين اللاهوائيه
ج- التمارين البدنيه
د- التمارين الهوائيه



52- تعرف القوة العضليه بـ :
أ‌- القدره على التقلص لاطول فتره زمنيه ممكنه
ب‌- قابليه العضله على التقلص باقصر فتره زميه ممكنه
ج-القدره القصوى لتقلص العضلات ضد المقاومه
د- القدره على استعمال العضله للحد الاقصى الممكن لحركتها
54 – شخص عمره ( 30) سنه فان نبض القلب الاعلى يساوي تقريبا :
ا- 180 نبضه/ د
ب-185 نبضه / د
ج- 190 نبضه / د
د-195 نبضه / د
55- هناك اعراض للدغه العقرب السامه هي :
ا- قلق ومغص معوي
ب-سرعة دقات القلب
ج- ا+ب صحيحه
د- قله سيلان اللعاب والعرق



56- هناك قاعده تقول ان استهلاك الاكسجين من اهم الادله على مستوى :
ا- قدره الرئتين على العمل
ب- قدرة الدور الدمويه على نقل الاكسجين الى انحاء الجسم
ج- قدرة العضلات
د- مستوى اللياقه البدنيه



57- التوازن الغذائي يتم فيه اختبار الاغذيه حسب :
ا- متطلبات الجسم اليوميه واحتياجاته من الطاقه ( السعرات الحراريه )
ب- تنوع محتويات الغذاء على جميع عناصر المواد الغذائيه الصحيه بكميات متناسبه لنوع وحجم المجهود
ج- كل ماسبق ( ا & ب )
د – غير ذلك
59- الريحيم الغذائي المتوازن يعتمد على :
ا- تقليل الغذاء مع الاعتماد على عنصر غذائي او اثنين على الاكثر
ب- حرمان الفرد من تناول الغذاء مع الاعتماد على الماء فقط
ج- تنظيم الوجبات الغذائيه مع الراحه التامه
د – تناول العناصر الغذائيه بصوره متزنه وبكميات اقل من المعتاد مع المحافظه على النشاط البدني



60- من عناصر اللياقه البدنيه :
أ‌- التركيب الجسماني
ب‌- المرونه
ج- القوه العضليه
د- جميع ماذكر



61 من الانشطه التي تساهم في تطوير اللياقه القلبيه الوعائيه :
ا- السباحه
ب- التمشي
ج- ركوب الخيل
د- جميع ماذكرا



يارب تكون صح

[cocktail]

^
^
بوفجريالغالي رارجع صفختين لوره وتشوف الاجوبه لانها متشابهه بالزبط :oao:

وين فيه رجعت لوراء حصلت رد احد الاخوان فيه تحميل للاسئله بس بدون اي اجوبه

الله لايهينكم افزعوا لنا

[حلمي الامل]

وين فيه رجعت لوراء حصلت رد احد الاخوان فيه تحميل للاسئله بس بدون اي اجوبه

الله لايهينكم افزعوا لنا


يابن الحلال شفني حليتها
وراك ماتناظر :41jg:

[مهرة الشوووق]

:119:

[» أنـــا]

افففففففففف مالي نفس اذاكر
مررررآ مرآآآآآآآآ :bawling:

وش اسوي :bawling:

ابي الاشياء المهمه ايش
:bawling:

[مهرة الشوووق]

حتى انا....
بس انقل الملازمه بكل مكان....
من الساعه 8 وانا بدرس...
بس مالي خلق...وشفينا ياربي...:Cry111:
الاشياء المهمه....التوقع بلمرفقات الي حاطتها الدلوعه...
وحلمي بعد حاطه مرفقات ارسلي لهم...وش الاشياء المهمه
وما يقصرون معاااااك....
ازيدك من الشعر...فيه مسائل...:000:وقوانين...
بس تقول حلمي انها سهله......


بتوفيق للجميع....:106::106:

[A L M a i s t R o]

^
^
ام توته والله المادة مثل العسل سهلة وحلوة واغلبها يقدر الواحد يتفلسف في الاجابة يعني معلومات عامة

بعدين لاتهمك المسائل الدكتور قال مسئلة وحدة الى اثنين فقط وكلها سهلة

فيه موضوع لي 100 سؤال ذاكريه شاملة

يالله الهمه الهمه بكرا اخر يوم:41jg::41jg:

[ناسي اسمي]

شباب بنات هل من جواب

في سؤال شفته بملخصين والاجابات تختلف فمن ياكد

تتوافر طاقه ايجابيه تمكن الفرد من مواجهة المشاكل والمؤثرات والضعود البدنيه والنفسيه والاجتامعيه دون ان تظهر على الفرد اعراض مرضيه

الصحه الايجابيه
السلامه المتوسطه
الصحه المثاليه

شفته بملخص الايجابيه
وبملخص ثاني
السلامه المتوسطه

مو كأنها اقرب للايجابيه اكثر

[حلمي الامل]

شباب بنات هل من جواب

في سؤال شفته بملخصين والاجابات تختلف فمن ياكد

تتوافر طاقه ايجابيه تمكن الفرد من مواجهة المشاكل والمؤثرات والضعود البدنيه والنفسيه والاجتامعيه دون ان تظهر على الفرد اعراض مرضيه

الصحه الايجابيه
السلامه المتوسطه
الصحه المثاليه

شفته بملخص الايجابيه
وبملخص ثاني
السلامه المتوسطه

مو كأنها اقرب للايجابيه اكثر



صح الايجابيه :(204):

[مهرة الشوووق]

^
^
ام توته والله المادة مثل العسل سهلة وحلوة واغلبها يقدر الواحد يتفلسف في الاجابة يعني معلومات عامة

بعدين لاتهمك المسائل الدكتور قال مسئلة وحدة الى اثنين فقط وكلها سهلة

فيه موضوع لي 100 سؤال ذاكريه شاملة

يالله الهمه الهمه بكرا اخر يوم:41jg::41jg:



الله يجزاك خير يااارب..
طيب وين رابط 100 سوال...:Cry111:
ومن قال ان بكره اخر يوم....:41jg:
علي محاسبه 1 حاملتها ومضايقه منها حيييييل:cool:

[» أنـــا]

حتى انا....
بس انقل الملازمه بكل مكان....
من الساعه 8 وانا بدرس...
بس مالي خلق...وشفينا ياربي...:Cry111:
الاشياء المهمه....التوقع بلمرفقات الي حاطتها الدلوعه...
وحلمي بعد حاطه مرفقات ارسلي لهم...وش الاشياء المهمه
وما يقصرون معاااااك....
ازيدك من الشعر...فيه مسائل...:000:وقوانين...
بس تقول حلمي انها سهله......


بتوفيق للجميع....:106::106:

:bawling::bawling: مدري وش اسوي
بس دامك مثلي بسوي زيك
انت من وين بتذاكرين
شباب بنات هل من جواب

في سؤال شفته بملخصين والاجابات تختلف فمن ياكد

تتوافر طاقه ايجابيه تمكن الفرد من مواجهة المشاكل والمؤثرات والضعود البدنيه والنفسيه والاجتامعيه دون ان تظهر على الفرد اعراض مرضيه

الصحه الايجابيه
السلامه المتوسطه
الصحه المثاليه

شفته بملخص الايجابيه
وبملخص ثاني
السلامه المتوسطه

مو كأنها اقرب للايجابيه اكثر

نآآآسي .. اتوقع الايجابيه
احساسي يقول كذا :biggrin:

[ناسي اسمي]

صح الايجابيه :(204):
ولييين

وش هالنكبه

في احد ذاكر من ملخص المعتقل

اذاكر منه وفيه غلطه ومدري عن الباقي

[حلمي الامل]

حتى انا....
بس انقل الملازمه بكل مكان....
من الساعه 8 وانا بدرس...
بس مالي خلق...وشفينا ياربي...:cry111:
الاشياء المهمه....التوقع بلمرفقات الي حاطتها الدلوعه...
وحلمي بعد حاطه مرفقات ارسلي لهم...وش الاشياء المهمه
وما يقصرون معاااااك....
ازيدك من الشعر...فيه مسائل...:000:وقوانين...
بس تقول حلمي انها سهله......


بتوفيق للجميع....:106::106:


عادي ياحبيباتي انا ماذاكرت الا بس الاسئله لاني يوم شفت الملزمه جاني كذا :71: بغيت انهبل
وجاني بكتيريا عقليه ومغص نفسي
قلت يابنت هوني واقري الاسئله احسن لك

شوفوا الاسئله الي حطيتها لانها شامله ومع الاسئله الي من محاضره 1 الين 14 وتكفي

ومااتوقع انه بيطلع منها

بالتوفيق

[ناسي اسمي]

انااااا انتي وحلمي عطوني ملخص فيه اسئله شامله ابي اذاكر منه

اذا ممكن طبعا واذا ماتبون.... ليش طيب :cool:

[» أنـــا]

ولييين

وش هالنكبه

في احد ذاكر من ملخص المعتقل

اذاكر منه وفيه غلطه ومدري عن الباقي

اييييي هذا هو قدامي ملخص المعتقل بس شفت الاسئله وقارنتها باسئله ثانيه

حسيت فيها اخطاء

بليييز قولي وش الاخطاء اللي فيها علشان اصححها

[» أنـــا]

انااااا انتي وحلمي عطوني ملخص فيه اسئله شامله ابي اذاكر منه

اذا ممكن طبعا واذا ماتبون.... ليش طيب :cool:

انا < هذي الزميله للحين ماقررت من وين بتذاكر :(107):

بذاكر زيك . انت من وين بتذاكر :tongue:

[حلمي الامل]

ولييين

وش هالنكبه

في احد ذاكر من ملخص المعتقل

اذاكر منه وفيه غلطه ومدري عن الباقي


يابن الحلال هي كلها معلومات عامه صحيه



ركز بالجمله
يقولك


تتوافر طاقه ايجابيه تمكن الفرد من مواجهة المشاكل والمؤثرات والضعود البدنيه والنفسيه والاجتامعيه دون ان تظهر على الفرد اعراض مرضيه

الصحه الايجابيه
السلامه المتوسطه
الصحه المثاليه

وبكل صراحه ربطت ذا الجملتين ببعض


عطني رابط للمعتقل الله يعافيك

[ناسي اسمي]

مدري

انا شفت الحين خطا وهو اللي حطيته

مشكله والله عطوني ملخص مثله اذاكر منه