تجمع لمآدة " الصحة واللياقه "

[همس الزاهد]

يعني الحين نرسل له على البريد الالكتروني ... طيب في احد يعرف كم عليه درجه هذا الواجب

[ابو نآآآآيف]

يعطيك العافيه عيون سحاب
لازين باقي معنا كم يوم انشالله اكون تراضيت مع البلاك ههههههه

[صمت ..~]

انا وربي مصدعه من كل شي اخ يا راسي واخ يا مخي :Cry111:

[عيون سحاب]

ريموت
مدري والله الدكتور ماكتب
ابونايف
الله يعافيك

[ابو نآآآآيف]

انا وربي مصدعه من كل شي اخ يا راسي واخ يا مخي :cry111:

الله يكون بعونك صمت
وربي صرت انا والبندول اصدقاء مايفارقني من جد الصداع ماخذ حقه مني بزياده

[احبك وحشتيني]

طيب مافهمت الحين ارسل الواجب على ايميل الدكتور ولا شلون :000:

[smasm*]

مشكوورين الكل ..

بس عندي سوال ..
انا دخلت على ادوات >ارسال بريد الكتروني > كافه المستخدمين مدرس >بعدين طلع لي
انو من : ايميلي الي مسجله فيهه
الى : د احمد احمد ..

تهقون كذا نرسل ولا وشو ..؟

[صمت ..~]

الله لايضيع علينا تعب قولوا امييين
لاترسلون فقط ع البريد لان العلامه ماراح تحتسب الا لارسلتتوها ع البلاك بورد لان اتوماتيكي تتسجل لك علامه رسلوها من الاثنين او شخص واحد يستفسر من الدكتور ويرد لنا خبببر هذا رايي وانتم براحتكم :004:

[صمت ..~]

مشكوورين الكل ..

بس عندي سوال ..
انا دخلت على ادوات >ارسال بريد الكتروني > كافه المستخدمين مدرس >بعدين طلع لي
انو من : ايميلي الي مسجله فيهه
الى : د احمد احمد ..

تهقون كذا نرسل ولا وشو ..؟

طريقتك صح بارسال بريد الى الدكتور انا اتبع هالطريقه ويردون علي عن طريق بريدي في الايميل اللي حاطته بملفي الشخصي حق الجامعه :004:

[Live is Hope]

الله لايضيع علينا تعب قولوا امييين
لاترسلون فقط ع البريد لان العلامه ماراح تحتسب الا لارسلتتوها ع البلاك بورد لان اتوماتيكي تتسجل لك علامه رسلوها من الاثنين او شخص واحد يستفسر من الدكتور ويرد لنا خبببر هذا رايي وانتم براحتكم :004:


وشلونك صمت

انا في رأيي ترسلوها على الاثنين البلاك بورد والايميل

[صمتي حكااية]

الصراحه مافهمت نرسله من الايميل ونرسله من البلاك كل الاثنين !؟

[Live is Hope]

ايه عشان تتاكدي انه يوصل بدل ماتنتظرين يرد عليك

[صمتي حكااية]

مشكور اخوي ماتقصر :lllolll:

[Live is Hope]

العفو احنا هنا عشان نساعد بعض ونستفيد من بعض :lllolll:

[smasm*]

انا برسله على البلاك بورد ..
بس كيف ارسله
يعني ارفاق ملف ..؟

ولا انسخ الكلام واجاوبه وارسلله ..

:Looking_anim:

[هدهد اليل]

انا سويت ارفاق ملف وارسلته ان شاء الله اذا كانت النتيجه كامله رح انزل الحل

[jo0ody]

:sm5::71:آلححححححححين كيف آرسل آلوآجب للدكتوور :sm5::sm5::sm5: جآآني صصصدآآع عنييف من آلحوسسسه


:000: سوآل صحح وخطآءء آحد يعرف آلحل يسدحهآ لنآ لا هنتوو :53:

[إحسـاس]

:s_45:أخوي احساس شكلك حال الواجب اسدحه هنا :060:

أبشري ياريموت

أول ماأحله بنزله هنا إن شاء الله

[إحسـاس]

الدكتور كاتب إيميلة على إستفسار الطالبة دانة

وقال أرسلوه على الإيميل

[صمت ..~]

للحين محتاسين برسل لدكتور و ارد لكم خبر :106:

[ابو نآآآآيف]

شوفو السؤال الثاني فقرة رقم 17
على بالك بتخمنا فيه يادكتور هههههه
يجب ارتداء الحذاء الرياضي المناسب لأنه يؤذي المفاصل ويزيد من الاحتكاك

[صمت ..~]

ارسلوه ع ايميل الدكتور
amgayed@ud.edu.sa (amgayed@ud.edu.sa)
والحل يكون في نفس الوورد بعدين حفظ وترسله للبلاك بورد عن طريق الايميل
و بالتووفيق ,,

هذا رد احد الطالبات نسخته لكم | :rose:

[jo0ody]

هههههههههههههههههههههههه آبوو نآآيف آنت جآلسن آدقق ع آلآسآله :53::sm5::sm5:


ططيب نبي آلحلوول :060::sm18::sm1:

ضرربت آلفيوزآآآآتتت :139::sdfgdsf::sdfgdsf::sdfgdsf::sdfgdsf::000:

[al-mha]

شلون واجب وحنا ماراح نقدر نعرف الدرجه ؟!!!!
ولا عندنا عدد محاولات
وغير كذا الاسئله في منها خارج المنهج ؟!!
اذا كذا اسئله الاختبار عزالله نجحنا :Looking_anim:

[jo0ody]

آلحين محدد حل كل صح وخطآء كآآمل :sm5: :Looking_anim: .؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

آللي عندوه كآمله يسسسدحهآآ لا هنتووو :000::sm18::139:

[صمت ..~]

جبت لكم الجواب الاكيد ووو من الدكتور اللي هي كيف طريقة ارسال الواجب | :060:


هذا كلامه " :(107):


السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
اشكرك ارجو ارسال الواجب
amgayed@ud.edu.sa (amgayed@ud.edu.sa)


و بثثثثثثثثثثثثثثث اتمنى افدتكم |’’ :004:

[jo0ody]

:060: ثآنكسسس صمت حبيبتي ..


طيب آلآجووبه ههههههههههههههههههههههههه :000::10111: :tongue: .. ؟؟

يمين يسآر آذآ هي عندك :cheese::004::53:

[jo0ody]

:060: ثآنكسسس صمت حبيبتي ..


طيب آلآجووبه ههههههههههههههههههههههههه :000::10111: :tongue: .. ؟؟

يمين يسآر آذآ هي عندك :cheese::004::53:

[صمت ..~]

:Looking_anim: حييهم لا و الله لسى ماحليت باتتسسر ان شاء الله

[فجــر]

:sm5::71:آلححححححححين كيف آرسل آلوآجب للدكتوور :sm5::sm5::sm5: جآآني صصصدآآع عنييف من آلحوسسسه


:000: سوآل صحح وخطآءء آحد يعرف آلحل يسدحهآ لنآ لا هنتوو :53:

انا عرفت اغلبها
بس اصبرو اكمل الحل واعطيكم

[صمت ..~]

عدم ممارسة الرياضة يؤدى إلى أمراض( فقر الدم, القلب, الدورتين الدموية التنفسية , الموت المفاجئ).
كلها صحيحة تسببه بس الموت المفاجئ تسببه او لا :Looking_anim:

[صمت ..~]

التريض أفضل لصحة الطالب وعقلة وتساعده على الاستذكار والتحصيل العلمي.
وش التريض :007:

[hanosh8]

صباح الخير احين كيف ارسله على ايميله :000:

[صمتي حكااية]

صمت الحين انتي وين بترسلينله الواجب من البلاك ع هاذا الايميل !؟

[صمتي حكااية]

قلبوو صمت هاذا معناتها مااتوقعت انو كذا المعنى خخ
• تريَّض الشَّخصُ خرج قاصدًا المشي على سبيل الرِّياضة والتَّدريب "خرج مُتَرَيِّضًا".
المعجم: اللغة العربية المعاصر - [ ابحث في المعنى ]
تريض - تَرَيُّضٌ:
[رو ض]. (مصدر تَرَيَّضَ). "التَّرَيُّضُ ضَرُورِيٌّ لِلْجِسْمِ" : القِيَامُ بِتَمَارينَ رِيَاضِيَّةٍ.
المعجم: الغني - [ ابحث في المعنى ]
تريض - تَرَيَّضَ:
[ر و ض]. (فعل: خماسي لازم). تَرَيَّضْتُ، أَتَرَيَّضُ، تَرَيَّضْ، مصدر تَرَيُّضٌ. "يَتَرَيَّضُ اللاَّعِبُ" : يَقُومُ بِتَمَارينَ رِيَاضِيَّةٍ. "يَتَرَيَّضُونَ مَرَّةً فِي الأُسْبُوعِ".

[كيانك]

مرحبا ومساكم الله بالخير
كيف ارسل الواجب ع الايميل ابي الطريقه ماعمري ارسلت لاي دكتور ع الايميل:g2:

[nour.s]

سؤآل
مـآفهمت كيف نرسله على ايميله ف آلبلآك بوورد
آلمخ متننح هع

[Aldana]

الحين سؤاللل :(269): شدخل كره اليد !!!! وش عرفني كم لاعب يلعب فيهاا يعني لو كرة قدم ممكن بس يددد !!!!!!!!!!!! :(107):

[Aldana]

الدكتور الله يهديه ورا ما يرتب اموره كل شي حوسه لا واجب نص ااسئلته مامرت علي ولا بعد الاسئله اللي مرت علي استغرب منها عليه صياغه الا يعني حل يا ذكي !!!!!!!!!! ولا منتدى مرتب ولا يرد علينا لا بعد مدري كم يوم :019:

[Live is Hope]

الدكتور الله يهديه ورا ما يرتب اموره كل شي حوسه لا واجب نص ااسئلته مامرت علي ولا بعد الاسئله اللي مرت علي استغرب منها عليه صياغه الا يعني حل يا ذكي !!!!!!!!!! ولا منتدى مرتب ولا يرد علينا لا بعد مدري كم يوم :019:
والله صادقه حتى صياغة اللغة لك عليها

[صمتي حكااية]

وش صار عليكم ؟؟؟ الي ارسل الواجب يقولنا وشلون ارسله بالتفصيل لاهنتووو :oao:

[الريـم]

بنات وين القى واججججب الاصحححه بلييييز :mh12:

[همس الزاهد]

:017:لحد يتحمس ويرسل الواجب انتظرررو اعرفوا اول كم عليه درجه وكم عددالمحاولات اخاف ترسلون وتروح عليييييكم لسا باقي يومين يمكن الدكتور يرد علييينا :017:

[nour.s]

وش هـ آلمهزله
آلمفرووض خميس وجمعه رآحه لنـآ مـآفيهـآ وآجبـآت ولآ منـآقششـآت
ولآ تو ينزل آلوآجب وآخرر يوم له آلسسبت
مـآيصير هـ آلحكي

[الريـم]

زييين زين احصصصصل الوااجب دورت عليه مالقيييته؟؟؟:icon9:

[*Jewel*]

هذي أجوبة السؤال الأول و ياليت لو يكون فيه خطاء تعلموني
ارسله
1. يعتبر......... العضلي العصبي له دور كبير في تنمية القوة المميزة السرعة .
( السرعة) ( التوافق) (المرونة )
2. ممارسة النشاط البدني يؤدي إلى ............................
(زيادة السمنة في الجسم ) ( رفع كفاءة الجهاز الدوري التنفسي) ( تقوس الظهر)
3. تجنب ممارسة النشاط الرياضي بالقرب من ................حتى لا تشعر بصعوبة فى التنفس .
(الحدائق ) ( الأماكن الملوثة) ( البحار )
4. فريق كرة اليد يتكون من 12لاعب منهم حارس المرمى يكون ..........لاعب فقط داخل أرض الملعب
(سبع لاعبين ) (ست لاعبين ) (خمس لاعبين)
5. الجهاز............. هو المهيمن على جميع وظائف الجسم وهو المسئول عن الربط بين وظائف الأجهزة وتحقيق وحدة وتكامل الكائن الحي كما أن له دور هاما في النشاط الرياضي.
( الجهاز العصبي المركزي ) ( الجهاز الدوري ) ( الجهاز العضلي )

[عششقي الدراسسه]

طب كيف ارسله ع ايميله من فين لاهنتو قسسم مافهمت

[*Jewel*]

هو نزل الواجب بالويك اند عشان يسهل علينا و نحله برواقه

[*Jewel*]

بلاك بورد >> الصحة و اللياقة >> أدوات >> إرسال بريد الكتروني >> كافة مستخدمي مدرس >> بعدين أرفقي الملف و سوي إرسال

[عششقي الدراسسه]

بلاك بورد >> الصحة و اللياقة >> أدوات >> إرسال بريد الكتروني >> كافة مستخدمي مدرس >> بعدين أرفقي الملف و سوي إرسال


يوم اسوي ارسال بريد الكتروني يطلعلي كذا




يجب أن يكون هناك بريد إلكتروني لمستلم واحد على الأقل صالح.


اش يعني؟؟!!

[الريـم]

بناات بليييز كيف اطلع الأسئله الواجب :( لييه محد يساعد ويرد

[Live is Hope]

بناات بليييز كيف اطلع الأسئله الواجب :( لييه محد يساعد ويرد


عشانك قلتي بنات ان رجال برد عليك

روحي للمادة الصحة واللياقة
روحي بعدين للمحتوى تلاقين الواجب الاول
شوفي المرفقات فيه ملف وورد حمليه هذا موجود فيه الواجب وبالتوفيق :oao:

[*Jewel*]

يوم اسوي ارسال بريد الكتروني يطلعلي كذا




يجب أن يكون هناك بريد إلكتروني لمستلم واحد على الأقل صالح.


اش يعني؟؟!!





ok فيه كافة مستخدمي مدرس 2 تحت بعض إختاري إلي تحت

[eman j]

ليش مافي اسئله حق الواجب:mh12:

[Aldana]

ايش اجابه إن الاستفادة من البروتينات التي تأكلها لن يتم بصورة جيدة إلا من خلال الحركة والنشاط ؟؟؟ انا حاطه خطأ لان اذكر مره قالو ان لاتنام الا وانت ماكل بروتين عشان ما يسمن << كني جبت العيد :icon120:

[صمت ..~]

ممارسة الرياضة في جو محيط بثاني اكسيدالكبريت يؤدي إلى ارتفاع تركيزه مما يساعدعلى حدوث تقلصات في الشعب اللهوائية داخل الرئتين،وبالتالي الشعوربصعوبة في التنفس.
صح
الإحماء يزيد من سرعة نقل الإشارات العصبية .
صح
التغيرات في زيادة حجم القلب ووظائفه غير مرتبطة بالجنس.
صح
عند الإصابة يجب إعطاء الراحة للجزء المصاب وجعل العضلات المصابة في وضع التقلص لتقليل التوتر العضلي
خطأ
الإحماء يعمل على تقليل جريان الدم في العضلات.
خطأ
عدم ممارسة الرياضة يؤدى إلى أمراض( فقر الدم, القلب, الدورتين الدموية التنفسية , الموت المفاجئ).
صح
عند حدوث أي أعراض مرضية ينصح بعدم الراحة لأي سبب.
خطأ
يحتوى الجسم على أكثر من600عضلة يبلغ وزنها أكثر من باقي مكونات الجسم وهى العضلات الهيكلية ـ والعضلات الناعمة ـ وعضلة القلب.
صح
يفضل ممارسة النشاط الرياضي بعد تناول الوجبات مباشرة.
خطأ
الإحماء يزيداحتمالاتالإصاباتالعضلية.
خطأ
الإحماء يعمل على تنشيط العديد من إنزيمات إنتاج الطاقة
صح
يعيش الإنسان بالأوكسجين فهو يتنفس بصورة مستمرة ليفجر الطاقة اللازمة ويساعد على التخلص من غاز ثاني أكسيد الكربون السام ،وتتم عملية التنفس بصورة إرادية.
خطأ
تخضع عمليات خفض الشحوم للتوازن بين الطاقة المستهلكة والطاقة المنصرفة من الجسم.
صح
التريض أفضل لصحة الطالب وعقلة وتساعده على الاستذكار والتحصيل العلمي.
ماعرفته
إن الاستفادة من البروتينات التي تأكلها لن يتم بصورة جيدة إلا من خلال الحركة والنشاط
صح
الصحة العامة هي الحالة الجسمية والاجتماعية والعقلية والنفسية والوجدانية .
صح
يجب ارتداء الحذاء الرياضي المناسب لأنه يؤذي المفاصل ويزيد من الاحتكاك.
صح
يجب التوقف عن ممارسة النشاط الرياضي عند الشعور بألم في الصدر أو ضيق في التنفس أو غثيان ويجب استشارة الطبيب مباشرة.
صح





اللي زيي يجاوب عشان اتاكد من الاجابات " :rose:

[صمت ..~]

للأفادة :

طريقة تنزيل الواجب عن طريق المحتوى الموجود لمادة الصحة واللياقة وراح ينزل معك ع شكل ملف ورد و افتحوه اكتبوا اسمكم و السجل المدني بالخانتين اللي فوق و جاوبوا بتركيز و بالتوفيق للجميع ~ :rose:

[صمتي حكااية]

قلبووو انا اول 4 ماحليتهم والباقي
الي ماعرفتيه انا حاطح صح
وهذا
إن الاستفادة من البروتينات التي تأكلها لن يتم بصورة جيدة إلا من خلال الحركة والنشاط
انا حاطه خطأ وبس انتي متاكده منه

[AL-shahd]

سلام ياحلوين شو اخباركم زمان عنكم حبيت انبهك اختي صمت جوابك الي قبل الاخير الي هو الحذاء الرياضي
الاجابه مش صح لا خطأ لان مكتوب ان الحذاء الرياضي المناسب يؤذي المفاصل وهذا خطا لا يؤذي المفاصل
وبالنسبه للتريض اتوقع يقصد بها الرياضه :119: بالتوفيق للجميع

[عششقي الدراسسه]

:sm1::sm1: انا حييييييل تعبانه لي اسبوع وماشفت المحاضره ومو عارفه احل الواجب حق الصحه تكفووون الفزعه والله ماانساكم من الدعاء

[الريـم]

عشانك قلتي بنات ان رجال برد عليك

روحي للمادة الصحة واللياقة
روحي بعدين للمحتوى تلاقين الواجب الاول
شوفي المرفقات فيه ملف وورد حمليه هذا موجود فيه الواجب وبالتوفيق :oao:



شكراا لك , ميرسسسسي اوووي :106::106:

[صمت ..~]

اجوبتي بعد التعديل ~ :004:



==================================


ممارسة الرياضة في جو محيط بثاني اكسيدالكبريت يؤدي إلى ارتفاع تركيزه مما يساعدعلى حدوث تقلصات في الشعب اللهوائية داخل الرئتين،وبالتالي الشعوربصعوبة في التنفس.
صح
الإحماء يزيد من سرعة نقل الإشارات العصبية .
صح
التغيرات في زيادة حجم القلب ووظائفه غير مرتبطة بالجنس.
صح
عند الإصابة يجب إعطاء الراحة للجزء المصاب وجعل العضلات المصابة في وضع التقلص لتقليل التوتر العضلي
خطأ
الإحماء يعمل على تقليل جريان الدم في العضلات.
خطأ
عدم ممارسة الرياضة يؤدى إلى أمراض( فقر الدم, القلب, الدورتين الدموية التنفسية , الموت المفاجئ).
صح
عند حدوث أي أعراض مرضية ينصح بعدم الراحة لأي سبب.
خطأ
يحتوى الجسم على أكثر من600عضلة يبلغ وزنها أكثر من باقي مكونات الجسم وهى العضلات الهيكلية ـ والعضلات الناعمة ـ وعضلة القلب.
صح
يفضل ممارسة النشاط الرياضي بعد تناول الوجبات مباشرة.
خطأ
الإحماء يزيداحتمالات الإصابات العضلية.
خطأ
الإحماء يعمل على تنشيط العديد من إنزيمات إنتاج الطاقة
صح
يعيش الإنسان بالأوكسجين فهو يتنفس بصورة مستمرة ليفجر الطاقة اللازمة ويساعد على التخلص من غاز ثاني أكسيد الكربون السام ،وتتم عملية التنفس بصورة إرادية.
خطأ
تخضع عمليات خفض الشحوم للتوازن بين الطاقة المستهلكة والطاقة المنصرفة من الجسم.
صح
التريض أفضل لصحة الطالب وعقلة وتساعده على الاستذكار والتحصيل العلمي.
صح
إن الاستفادة من البروتينات التي تأكلها لن يتم بصورة جيدة إلا من خلال الحركة والنشاط
خطأ
الصحة العامة هي الحالة الجسمية والاجتماعية والعقلية والنفسية والوجدانية .
صح
يجب ارتداء الحذاء الرياضي المناسب لأنه يؤذي المفاصل ويزيد من الاحتكاك.
خطأ
يجب التوقف عن ممارسة النشاط الرياضي عند الشعور بألم في الصدر أو ضيق في التنفس أو غثيان ويجب استشارة الطبيب مباشرة.
صح


==================================



هذا حلي اللي باللون السماوي مو متأكده منه اللي عنده ملاحظه ع اجوبتي يقول " :rose:

[صمت ..~]

الجهاز............. هو المهيمن على جميع وظائف الجسم وهو المسئول عن الربط بين وظائف الأجهزة وتحقيق وحدة وتكامل الكائن الحي كما أن له دور هاما في النشاط الرياضي.



( الجهاز العصبي المركزي )





( الجهاز الدوري )






( الجهاز العضلي )


من حل هالفقره كذا بتأكد لاني شاكه ^ــــــ^ ,,, :rose:

[همس الزاهد]

بنات بحثت عن كره السسله 6 مو 7

[همس الزاهد]

الجهاز............. هو المهيمن على جميع وظائف الجسم وهو المسئول عن الربط بين وظائف الأجهزة وتحقيق وحدة وتكامل الكائن الحي كما أن له دور هاما في النشاط الرياضي.



( الجهاز العصبي المركزي )





( الجهاز الدوري )






( الجهاز العضلي )



من حل هالفقره كذا بتأكد لاني شاكه ^ــــــ^ ,,, :rose:







صمت انا بحثت في قوقل وطلعت نفس اجابتك

[Live is Hope]

بنات بحثت عن كره السسله 6 مو 7


ياريموت بدون كنترول هههههههههههه

هذا ايام زمان
الحين 6 والحارس السابع :106:

[همس الزاهد]

إن الاستفادة من البروتينات التي تأكلها لن يتم بصورة جيدة إلا من خلال الحركة والنشاط

بنات مين متأكد من اجابه هالسسؤال...!

[همس الزاهد]

ياريموت بدون كنترول هههههههههههه

هذا ايام زمان
الحين 6 والحارس السابع :106:


خخخخخخخخخخخخ ..!
طيب متأكد ..,

[صمت ..~]

تيب هذا صح او غلط و اللي يجاوب يكون فاهم مابي توقعات ~ :004:

فريق كرة اليد يتكون من 12لاعب منهم حارس المرمى يكون ..........لاعب فقط داخل أرض الملعب


(سبع لاعبين )


(ست لاعبين )


(خمس لاعبين)

[Live is Hope]

خخخخخخخخخخخخ ..!
طيب متأكد ..,

انا متاكد بس الدكتور حاسب الحارس ولا لا هذى اللي ماقدرت افهمه من السؤال

[صمت ..~]

إن الاستفادة من البروتينات التي تأكلها لن يتم بصورة جيدة إلا من خلال الحركة والنشاط

بنات مين متأكد من اجابه هالسسؤال...!




هذا السؤال فهم و جوابة خطا اتوقع يعني معقول مابنستفيد من البروتين الا لا تحركنا اكيد بنستفيد منه " :biggrin:

[فوز دلع]

يا صمت تاكدي من

يعيش الإنسان بالأوكسجين فهو يتنفس بصورة مستمرة ليفجر الطاقة اللازمة ويساعد على التخلص من غاز ثاني أكسيد الكربون السام ،وتتم عملية التنفس بصورة إرادية.

[صمت ..~]

انا متاكد بس الدكتور حاسب الحارس ولا لا هذى اللي ماقدرت افهمه من السؤال


و الله ياخوي مادري حاسبه او لا | :139:

[صمت ..~]

يا صمت تاكدي من

يعيش الإنسان بالأوكسجين فهو يتنفس بصورة مستمرة ليفجر الطاقة اللازمة ويساعد على التخلص من غاز ثاني أكسيد الكربون السام ،وتتم عملية التنفس بصورة إرادية.

متاكده منه جوابة خطا لان عملية التنفس تتم بصورة لا ارادية ~

[همس الزاهد]

طيب هذي أجوبتي اناا والسوال المقالي اخر واحد مدري كيف عبرت عنه :sm5:...!


(الواجب الأول مقرر الصحة واللياقة )

أجب عن الأسئلة التالية:

1.
يعتبر..... ( التوافق.... العضلي العصبي له دور كبير في تنمية القوة المميزة السرعة .
( السرعة)
( التوافق)
(المرونة )
2.
ممارسة النشاط البدني يؤدي إلى ........... رفع كفاءة الجهاز الدوري التنفسي.................
(زيادة السمنة في الجسم )
( رفع كفاءة الجهاز الدوري التنفسي)
( تقوس الظهر)
3.
تجنب ممارسة النشاط الرياضي بالقرب من ......... الأماكن الملوثة.......حتى لا تشعر بصعوبة فى التنفس .
(الحدائق )
( الأماكن الملوثة)
( البحار )
4.
فريق كرة اليد يتكون من 12لاعب منهم حارس المرمى يكون ...... ست لاعبين....لاعب فقط داخل أرض الملعب
(سبع لاعبين )
(ست لاعبين )
(خمس لاعبين)
5.

الجهاز...... الجهاز العصبي المركزي....... هو المهيمن على جميع وظائف الجسم وهو المسئول عن الربط بين وظائف الأجهزة وتحقيق وحدة وتكامل الكائن الحي كما أن له دور هاما في النشاط الرياضي.
( الجهاز العصبي المركزي )
( الجهاز الدوري )
( الجهاز العضلي )

السؤال الثاني
م
العبارة
العلامة
1
ممارسة الرياضة في جو محيط بثاني أكسيد الكبريت يؤدي إلى ارتفاع تركيزه مما يساعد على حدوث تقلصات في الشعب الهوائية داخل الرئتين، وبالتالي الشعور بصعوبة في التنفس.
صح
2
الإحماء يزيد من سرعة نقل الإشارات العصبية .
صح
3
التغيرات في زيادة حجم القلب ووظائفه غير مرتبطة بالجنس.
صح
4
عند الإصابة يجب إعطاء الراحة للجزء المصاب وجعل العضلات المصابة في وضع التقلص لتقليل التوتر العضلي .
صح
5
الإحماء يعمل على تقليل جريان الدم في العضلات
صح
6
عدم ممارسة الرياضة يؤدى إلى أمراض( فقر الدم, القلب, الدورتين الدموية التنفسية , الموت المفاجئ).
خطا
7
عند حدوث أي أعراض مرضية ينصح بعدم الراحة لأي سبب.
خطا
8
يحتوى الجسم على أكثر من600عضلة يبلغ وزنها أكثر من باقي مكونات الجسم وهى العضلات الهيكلية ـ والعضلات الناعمة ـ وعضلة القلب.
صح
9
يفضل ممارسة النشاط الرياضي بعد تناول الوجبات مباشرة.
خطا
10
الإحماء يزيد احتمالات الإصابات العضلية.
خطا
11
الإحماء يعمل على تنشيط العديد من إنزيمات إنتاج الطاقة
صح
12
يعيش الإنسان بالأوكسجين فهو يتنفس بصورة مستمرة ليفجر الطاقة اللازمة ويساعد على التخلص من غاز ثاني أكسيد الكربون السام ،وتتم عملية التنفس بصورة إرادية.
صح
13
تخضع عمليات خفض الشحوم للتوازن بين الطاقة المستهلكة والطاقة المنصرفة من الجسم.
صح
14
التريض أفضل لصحة الطالب وعقلة وتساعده على الاستذكار والتحصيل العلمي.
صح
15
إن الاستفادة من البروتينات التي تأكلها لن يتم بصورة جيدة إلا من خلال الحركة والنشاط
خطأ
16
الصحة العامة هي الحالة الجسمية والاجتماعية والعقلية والنفسية والوجدانية .
صح
17
يجب ارتداء الحذاء الرياضي المناسب لأنه يؤذي المفاصل ويزيد من الاحتكاك.
خطأ
18
يجب التوقف عن ممارسة النشاط الرياضي عند الشعور بألم في الصدر أو ضيق في التنفس أو غثيان ويجب استشارة الطبيب مباشرة.
صح


الســؤال الثــالث
س 1. اشرح أثر التمرينات الرياضية على الصحة العامة ؟الرياضه مهمه جداً للجسم البشري بكافه الاعمار والاجناس لما له من اثررر ايجابيه في الابتعاد عن الامراض الشائعه مثل: ( السمنه ,السكري ,الضغط ,الخمول الجسمي والكسل ) و له اهميه في الدوره الدمويه وحركه دقات القلب ....ولكن هناك شروط اساسيه يجب الاخذ به وهي الاحماء اولاً ومن ثم يبدا الشخص بالرياضه بعد الوجبه بــ ساع هاو ساعه ونص ....! وان لا يجهد نفسسه ..., بشكل عام الرياضه تعتبر حالياً من اهم الامور لما فيه من اطاله العمر باذن الله والابتعاد عن الامراض والعيش حياة سعيده خاليه من تلك العواقب السلبييه على الكائن الحي
س 2. اشرح أهمية الرياضة لموظفي المكاتب والاطفال ؟
موظفي المكاتب :بعد العمل الطويل على المكتب والتزام حركه معينه في جلسه الموظف لابد له من التمارين الرياضه لتحريك الدورة الدمويه وعدم الاطاله في جلسه معينه لفترات طويله لما فيه ا ضرار

الاطفال : براااييي الاطفال في حركتهم اليوميه تعتبر رياضه وهذا ايجابي لم فيه من النمووو وتحريك الدوره الدمويه وتفعيل الانشطه الجسميه والتفكير والاكتشاف....!


واللي عندو تعلييق على الاجوبه يقووول :106:

[صمت ..~]

ريموت احس عندك اخطاء مادري انتي صح او انا خطا ~ :000:

[صمت ..~]

اجوبتي بعد التعديل ~ :004:



==================================


ممارسة الرياضة في جو محيط بثاني اكسيدالكبريت يؤدي إلى ارتفاع تركيزه مما يساعدعلى حدوث تقلصات في الشعب اللهوائية داخل الرئتين،وبالتالي الشعوربصعوبة في التنفس.
صح
الإحماء يزيد من سرعة نقل الإشارات العصبية .
صح
التغيرات في زيادة حجم القلب ووظائفه غير مرتبطة بالجنس.
صح
عند الإصابة يجب إعطاء الراحة للجزء المصاب وجعل العضلات المصابة في وضع التقلص لتقليل التوتر العضلي
خطأ
الإحماء يعمل على تقليل جريان الدم في العضلات.
خطأ
عدم ممارسة الرياضة يؤدى إلى أمراض( فقر الدم, القلب, الدورتين الدموية التنفسية , الموت المفاجئ).
صح
عند حدوث أي أعراض مرضية ينصح بعدم الراحة لأي سبب.
خطأ
يحتوى الجسم على أكثر من600عضلة يبلغ وزنها أكثر من باقي مكونات الجسم وهى العضلات الهيكلية ـ والعضلات الناعمة ـ وعضلة القلب.
صح
يفضل ممارسة النشاط الرياضي بعد تناول الوجبات مباشرة.
خطأ
الإحماء يزيداحتمالات الإصابات العضلية.
خطأ
الإحماء يعمل على تنشيط العديد من إنزيمات إنتاج الطاقة
صح
يعيش الإنسان بالأوكسجين فهو يتنفس بصورة مستمرة ليفجر الطاقة اللازمة ويساعد على التخلص من غاز ثاني أكسيد الكربون السام ،وتتم عملية التنفس بصورة إرادية.
خطأ
تخضع عمليات خفض الشحوم للتوازن بين الطاقة المستهلكة والطاقة المنصرفة من الجسم.
صح
التريض أفضل لصحة الطالب وعقلة وتساعده على الاستذكار والتحصيل العلمي.
صح
إن الاستفادة من البروتينات التي تأكلها لن يتم بصورة جيدة إلا من خلال الحركة والنشاط
خطأ
الصحة العامة هي الحالة الجسمية والاجتماعية والعقلية والنفسية والوجدانية .
صح
يجب ارتداء الحذاء الرياضي المناسب لأنه يؤذي المفاصل ويزيد من الاحتكاك.
خطأ
يجب التوقف عن ممارسة النشاط الرياضي عند الشعور بألم في الصدر أو ضيق في التنفس أو غثيان ويجب استشارة الطبيب مباشرة.
صح


==================================



هذا حلي اللي باللون السماوي مو متأكده منه اللي عنده ملاحظه ع اجوبتي يقول " :rose:

[صمت ..~]

يلا انا بطلع انتم حاولوا فيه معزومه انا ~ :lllolll:

[Live is Hope]

الحين حيرتوني يعني يقصد 6 في الملعب بدون الحارس ولا ايه حتى في الويكبيديا سبعه لا عبين

[Live is Hope]

هذا بعد من مكتبة التربية البدنية

اللاعبون:
اللاعبون : يتألف الفريق من أثني عشر لاعبا (عشرة لاعبين وحارسا مرمى) ويجب أن يستخدم الفريق حارس مرمى في جميع الأوقات أما عدد الفريق على أرض الملعب، فيحب أن لا يتجاوز سبعة لاعبين (ستة لاعبين وحارس مرمى) في وقت واحد أثناء المباراة.د من مكتبة التربية البدنية

[صمتي حكااية]

اهلين صمت الي منتي متاكده منهم صح الي بالون السماوي صح عليك
وانا اجاباتي نفسك :(204):

[صمتي حكااية]

شوفو هذي اجاباتي وقولولي اذا فيه غلط :oao:

1.
يعتبر.... ( التوافق)..... العضلي العصبي له دور كبير في تنمية القوة المميزة السرعة .
( السرعة)
( التوافق)
(المرونة )
2.
ممارسة النشاط البدني يؤدي إلى ............... ( رفع كفاءة الجهاز الدوري التنفسي).............
(زيادة السمنة في الجسم )
( رفع كفاءة الجهاز الدوري التنفسي)
( تقوس الظهر)
3.
تجنب ممارسة النشاط الرياضي بالقرب من ......... ( الأماكن الملوثة).......حتى لا تشعر بصعوبة فى التنفس .
(الحدائق )
( الأماكن الملوثة)
( البحار )
4.
فريق كرة اليد يتكون من 12لاعب منهم حارس المرمى يكون (سبع لاعبين ) لاعب فقط داخل أرض الملعب
(سبع لاعبين )
(ست لاعبين )
(خمس لاعبين)
5.

الجهاز..... ( الجهاز العصبي المركزي )........ هو المهيمن على جميع وظائف الجسم وهو المسئول عن الربط بين وظائف الأجهزة وتحقيق وحدة وتكامل الكائن الحي كما أن له دور هاما في النشاط الرياضي.
( الجهاز العصبي المركزي )
( الجهاز الدوري )
( الجهاز العضلي )

السؤال الثاني
م
العبارة
العلامة
1
ممارسة الرياضة في جو محيط بثاني أكسيد الكبريت يؤدي إلى ارتفاع تركيزه مما يساعد على حدوث تقلصات في الشعب الهوائية داخل الرئتين، وبالتالي الشعور بصعوبة في التنفس.
صح
2
الإحماء يزيد من سرعة نقل الإشارات العصبية .
صح
3
التغيرات في زيادة حجم القلب ووظائفه غير مرتبطة بالجنس.
صح
4
عند الإصابة يجب إعطاء الراحة للجزء المصاب وجعل العضلات المصابة في وضع التقلص لتقليل التوتر العضلي .
خطأ
5
الإحماء يعمل على تقليل جريان الدم في العضلات
خطأ
6
عدم ممارسة الرياضة يؤدى إلى أمراض( فقر الدم, القلب, الدورتين الدموية التنفسية , الموت المفاجئ).
صح
7
عند حدوث أي أعراض مرضية ينصح بعدم الراحة لأي سبب.
خطأ
8
يحتوى الجسم على أكثر من600عضلة يبلغ وزنها أكثر من باقي مكونات الجسم وهى العضلات الهيكلية ـ والعضلات الناعمة ـ وعضلة القلب.
صح
9
يفضل ممارسة النشاط الرياضي بعد تناول الوجبات مباشرة.
خطأ
10
الإحماء يزيد احتمالات الإصابات العضلية.
خطأ
11
الإحماء يعمل على تنشيط العديد من إنزيمات إنتاج الطاقة
صح
12
يعيش الإنسان بالأوكسجين فهو يتنفس بصورة مستمرة ليفجر الطاقة اللازمة ويساعد على التخلص من غاز ثاني أكسيد الكربون السام ،وتتم عملية التنفس بصورة إرادية.
خطأ
13
تخضع عمليات خفض الشحوم للتوازن بين الطاقة المستهلكة والطاقة المنصرفة من الجسم.
صح
14
التريض أفضل لصحة الطالب وعقلة وتساعده على الاستذكار والتحصيل العلمي.
صح
15
إن الاستفادة من البروتينات التي تأكلها لن يتم بصورة جيدة إلا من خلال الحركة والنشاط
خطأ
16
الصحة العامة هي الحالة الجسمية والاجتماعية والعقلية والنفسية والوجدانية .
صح
17
يجب ارتداء الحذاء الرياضي المناسب لأنه يؤذي المفاصل ويزيد من الاحتكاك.
خطأ
18
يجب التوقف عن ممارسة النشاط الرياضي عند الشعور بألم في الصدر أو ضيق في التنفس أو غثيان ويجب استشارة الطبيب مباشرة.
صح

[الريـم]

ي حلووووين ابي اميييل الدكتووور الصحه والياقه زروري :106::106:

[Nortk]

-


يعيش الإنسان بالأوكسجين فهو يتنفس بصورة مستمرة ليفجر الطاقة اللازمة ويساعد على التخلص من غاز ثاني أكسيد الكربون السام ،وتتم عملية التنفس بصورة إرادية.
خطأ



^
مدري ليه الاجابه مآخشت رآسيَ :000:

[M.k♔]

انا متاكد بس الدكتور حاسب الحارس ولا لا هذى اللي ماقدرت افهمه من السؤال

حاسب الحارس > معهم يكون

[إحسـاس]

قلبووو انا اول 4 ماحليتهم والباقي
الي ماعرفتيه انا حاطح صح
وهذا
إن الاستفادة من البروتينات التي تأكلها لن يتم بصورة جيدة إلا من خلال الحركة والنشاط
انا حاطه خطأ وبس انتي متاكده منه

الجواب صح

[إحسـاس]

-


^
مدري ليه الاجابه مآخشت رآسيَ :000:

الإجابة خطأ

الجملة صحيحة بس آخر شئ المفروض تكون لا إرادية

[M.k♔]

ما أهمية تناول البروتين للرياضيين؟
الرياضي يحتاج البروتين لاصلاح وبناء أنسجة الجسم وتكون الأنزيمات والهرمونات والمواد الأخرى التى يستخدمها الجسم لتنظيم عملياته مثل تنظيم نسبة الماء فى الجسم لنقل المواد الغذائية وجعل العضلات فى انقباض.فمعظم الرياضتين يحتاجون الى كميات اكثر قليلا من غير الرياضيين


إن الاستفادة من البروتينات التي تأكلها لن يتم بصورة جيدة إلا من خلال الحركة والنشاط

>> صح

يعني الكل يستفاد من البروتين بس الرياضه تساعد على الاستفاده من البروتيينات بصوره جيده>تفلسف تايم خخخ


شرايكم ؟؟:sm5:

[al-mha]

العبارة
العلامة
ممارسة الرياضة في جو محيط بثاني أكسيد الكبريت يؤدي إلى ارتفاع تركيزه مما يساعد على حدوث تقلصات في الشعب الهوائية داخل الرئتين، وبالتالي الشعور بصعوبة في التنفس.
صح
الإحماء يزيد من سرعة نقل الإشارات العصبية .
صح
التغيرات في زيادة حجم القلب ووظائفه غير مرتبطة بالجنس.
صح
عند الإصابة يجب إعطاء الراحة للجزء المصاب وجعل العضلات المصابة في وضع التقلص لتقليل التوتر العضلي .
خطا
الإحماء يعمل على تقليل جريان الدم في العضلات
خطا
عدم ممارسة الرياضة يؤدى إلى أمراض( فقر الدم, القلب, الدورتين الدموية التنفسية , الموت المفاجئ).
صح
عند حدوث أي أعراض مرضية ينصح بعدم الراحة لأي سبب.
خطا
يحتوى الجسم على أكثر من600عضلة يبلغ وزنها أكثر من باقي مكونات الجسم وهى العضلات الهيكلية ـ والعضلات الناعمة ـ وعضلة القلب.
صح
يفضل ممارسة النشاط الرياضي بعد تناول الوجبات مباشرة.
صح
الإحماء يزيد احتمالات الإصابات العضلية.
خطا
الإحماء يعمل على تنشيط العديد من إنزيمات إنتاج الطاقة
صح
يعيش الإنسان بالأوكسجين فهو يتنفس بصورة مستمرة ليفجر الطاقة اللازمة ويساعد على التخلص من غاز ثاني أكسيد الكربون السام ،وتتم عملية التنفس بصورة إرادية.
خطا
تخضع عمليات خفض الشحوم للتوازن بين الطاقة المستهلكة والطاقة المنصرفة من الجسم.
صح
التريض أفضل لصحة الطالب وعقلة وتساعده على الاستذكار والتحصيل العلمي.
صح
إن الاستفادة من البروتينات التي تأكلها لن يتم بصورة جيدة إلا من خلال الحركة والنشاط
خطا
الصحة العامة هي الحالة الجسمية والاجتماعية والعقلية والنفسية والوجدانية .والروحيه
صح
يجب ارتداء الحذاء الرياضي المناسب لأنه يؤذي المفاصل ويزيد من الاحتكاك.
خطا
يجب التوقف عن ممارسة النشاط الرياضي عند الشعور بألم في الصدر أو ضيق في التنفس أو غثيان ويجب استشارة الطبيب مباشرة.
صح

[al-mha]

اغلب الاجوبه جبتهم من النت

[al-mha]

تم ارسال الواجب :biggrin:

[M.k♔]

المها

يفضل ممارسة النشاط الرياضي بعد تناول الوجبات مباشرة.
خطاء

يمنع ممارسة الرياضة بعد تناول الطعام لأن القلب يبذل مجهود في ضخ الدم الي المعده لهضم الطعام واذا مارسنا الرياضه بعد الوجبه سوف يزيد الضغط على القلب مما يؤدي الى مضاعفات شديدة جدا والاصل ممارسة الرياضة بعد الوجبة بساعتين او ثلاث .

[M.k♔]

ركزو بنات لاترسلوووون شي الين نتاكد من الاجوبه كلها :sm4:

[نقى]

بنات ارسلولي الملف حق الواجب لانة رافض يفتح معاي :g2:

[M.k♔]

س 1. اشرح أثر التمرينات الرياضية على الصحة العامة ؟

التمرين الرياضي بمثابة تنبيه عام للفرد وللعضلات، وتقوية وصلابة العظام والجهاز العصبي.
وعموماً فإن تدرج النشاط الحركي المنتظم ينشط ويساعد على الهضم والافراز والامتصاص كما ينبه ويقوي الجهاز الدوري والتنفسي كذلك يساعد في تقليل من عوامل التعب والتوترات العصبية، ويعطي فرصاً مناسبة للنوم العميق بغض النظر عن السن والجنس وللتوضيع نبين أهم آثار وفوائد التمرينات الرياضية في النقاط التالية:‏
1-تزيد من مرونة المفاصل علاوة على تقوية العضلات وقوة احتمالها.‏
2- تحسن التلبية العصبية بجميع عضلات الجسم مما يساعد الفرد على اكتساب قوام مستقيم متزن.‏
3 -تقوي التوافق العضلي العصبي مع بذل مجهود أقل وتناسق واتساق في الاداء الحركي.‏
4-تحسين عمل الدورة الدموية وتنشيطها ومن ثم تحسين التغدية، وكذلك تحسين عمليات الهضم والإخراج.‏
5- تحسن مراكز الضبط الحراري بالجهاز العصبي بالجسم فضلاً عن تنشيط الجلد والغدد العرقية وعمليات افراز العرق.‏
6 -تزيد من قوة عضلة القلب من خلال تنشيط قوة دفعه، وكما هو معلوم فإن القلب السليم يدفع دماً أكثر في الدقيقة في كل دقة مما يتيح فترات أكثر من الراحة أثناء دقاته.‏
7 -تزيد من نسبة احتياطي الغليكوجين والكالين والفوسفورين في الدم وفي مختلف أجهزة الجسم.‏
8- تزيد من قوة الرئتين لازدياد تبادل الغازات بحيث تسمح بامتصاص كميات أكبر من الأوكسجين، واخراج كميات أكبر من ثاني أكسيد الكربون، وفي التمرين تزداد عمل اجزاء أكثر من الرئتين مما يزيد من التهوية الرئوية فيقلل احتمالات الإصابة بالسل الرئوي.‏
9-تقلل من ضربات القلب وضغط الدم.من ذلك نرى أن تمرينات اللياقة البدنية المنظمة والتي تكون بطرق سليمة مع مراعاة القواعد الصحيحة من حيث الغداء والراحة وفترات وأنواع التمرين لها آثار وفوائد واضحة على الشخص بغض النظر عن السن والجنس والنوع.‏
فبعد الاستمرار في التمرينات بعد شهر أو شهرين يبدأ الفرد في الشعور بالتحسن، فالجهاز الدوري والتنفسي والعصبي والعضلي تبدأ في التقدم والتحسن، وكذلك تتحسن الأجهزة الداخلية الحيوية بالجسم، وتؤدي وظائفها على أكمل وجه، فيحسن الهضم والإخراج والتمثيل الغدائي (عمليات البناء والهدم) وإفراز العرق وسرعة الاستغراق في النوم وراحة الأعصاب (مما يترك أثاراً اجتماعية ونفسية حسنة) لذلك يشعر الفرد بأنه، في شباب دائم لأنه وبفضل تمرينات اللياقة البدنية أصبح أكثر نشاطاً وأسهل تحركاً وأهدأ بالاً ويتجدد شبابنا مع تجدد بناء خلايا الدم والعضلات واضطرار التقدم في التنفس وهدوء الأعصاب إن التمرينات الرياضية المناسبة تجدد الشباب وتؤخر الشيخوخة، وقد اثبتت البحوث العلمية ذلك إلى حد بعيد‏



^^ اجابه وافيه وكامله وشامله :rose:

[al-mha]

ارسلت الواجب عن طريق البلاكبورد ووصلتني رساله على بريدي
عنوانها نفس عنوان رسالتي وفيها نفس واجبي وكل ابو شي
:biggrin:
يعني عادي هلشي ولا فى شي :biggrin:
برسلها مره ثانيه مع التصحيح الي انه1كر
ومشكورين على التنبيه

[al-mha]

احد عنده ايميل الدكتور حمزه ؟!!!

[M.k♔]

المها
ارسليها > من بريدك على طول لبريده افضل لك :rose:

[نبضة خفوق]

ابغى جواب نهائي لسؤال هذا صح ولا خطاء

إن الاستفادة من البروتينات التي تأكلها لن يتم بصورة جيدة إلا من خلال الحركة والنشاط ( )

[M.k♔]

س 2. اشرح أهمية الرياضة لموظفي المكاتب والاطفال ؟

>الاطفال سهل مقدور عليه :biggrin:
بس لموظفي المكاتب :icon9: مين حله ؟؟!!

[al-mha]

ارسلتها مرا ثانيه من برريدي

[M.k♔]

نبضة خفوق > انا اقول الجواب خطاء بس مووو متاكده :icon120:

[al-mha]

رحمتك انا حليتها استني

[نبضة خفوق]

هذا جوابي :biggrin:
الســؤال الثــالث

س 1. اشرح أثر التمرينات الرياضية على الصحة العامة ؟
ممارسة النشاط الرياضي , الرياضة تحمي من الأمراض , الرياضة تقوي العضلات وزيادة مرونة الجسم للتحكم في وزن الجسم والتمرين الرياضي بمثابة تنبيه عام للفرد وللعضلات، وتقوية وصلابة العظام والجهازالعصبي.

س 2. اشرح أهمية الرياضة لموظفي المكاتب والأطفال ؟
من شأن الجلوس لثمان ساعات أثناء دوام العمل أن يؤدي إلى مرض موظفي المكاتب ، ويسبب هذا المرض:-
تعب و ضغط وألام في الظهر وتخثرات دموية لذلك تساعد بعض التمارين على تجنب هذه المشاكل، لا بل إنها تساهم في تحسين أداء الموظف.
والواقع أن الاستراحة لمدة خمس دقائق ثلاث مرات في اليوم تساهم في استعادة النشاط واسترخاء العضلات وزيادة مرونة المفاصل
أهمية الرياضة للأطفال:
أن الرياضة أمر مهم للنمو وقد أثبتت الأبحاث أن الأطفال الذين يمارسون الرياضة يكونون أكثر طولا وأثقل وزنا وصدرهم أكثر اتساعا ومفصل الركب لديهم اكبر من الأطفال الذين غير ممارسين

[al-mha]

موظفين المكاتب :لهم أحوج من غيرهم للتريض وممارسة الرياضة للخلاص من مخلفات الحياة المعاصرة كالتوتر والقلق والاكتئاب وغيرها من الحالات النفسية وتصلب الشرايين والأزمات القلبية والروتين اليومي الذي له الخطر البالغ على الصحة العامة


مع اضافه بعض الكلام من مخيلتي على هلكلام عشان يكون شبه من مجهودي

[الريـم]

ضروري ابي اميل الدكتور أحمد ؟؟

[al-mha]

amgayed@ud.edu.sa

[M.k♔]

طيب اسمعو نصيحتي
هو قال اشرح
يعني بيكون اكثر من 5 سطور على اقل

يعني ادهرو اكتبو كل شي تعرفونه

عشان نضمن الدرجه الكامله

:rose::rose::rose: ^^ لكم

[Ms.r]

السلام عليكم
فتح الدكتور منتدى لحل الواجبات
وتم امداد فترة حل الواجب ليوم الاثنين 5 - 3 -2012
اللي حاب بتأكد من كلامي
يدخل المنتدى ( الصحه واللياقه)
الله يوفق الجميع :106:

[نبضة خفوق]

فتح المنتدى وفي الطلاب مرسلين الاجوبة علية
وشكرهم الدكتور لحل الواجب علية :(204):

[M.k♔]

الاجوبه ماتتطلع :biggrin:
عشان ماحد يقش:tongue:

[M.k♔]

احسن شي مدد الفتره :019:
الحمدالله :")

[M.k♔]

عند الإصابة يجب إعطاء الراحة للجزء المصاب وجعل العضلات المصابة في وضع التقلص لتقليل التوتر العضلي .
خطاء

>> شاطره المها :(204): :biggrin:

[al-mha]

شلون يعني ماتطلع ؟!!
طالعه عندي كل اجوبه الطلاب


:s_45:

[al-mha]

عند الإصابة يجب إعطاء الراحة للجزء المصاب وجعل العضلات المصابة في وضع التقلص لتقليل التوتر العضلي .
خطا

ليش تقلص انا مطلعتها من النت تمدد


ا

[al-mha]

1- اعطاء راحة للجزء المصاب و جعل العضلات المصابة في وضع الارتخاء لتقليل التوتر العضلي
هاذا من النت الاجابه

[M.k♔]

هههههههههههههههههههههه
صح عليك المها> ارتخاء >ماحد متفشل:hahahahahah::hahahahahah:


دار مخي :sm5: :sm5:

[al-mha]

ههههههههههه جاني احساس بلغباء بعد ماقلتيلي خطا اشوا اني طلعت صح :Looking_anim:

[al-mha]

رحمتك شفتي محاضرات مهارات الاتصال؟!!!

[al-mha]

http://im26.gulfup.com/2012-03-01/1330632330341.png (http://www.gulfup.com/show/X3e7ptrdnuvcf)
مايحطولنا اعلي من هلسرعه :biggrin:

[M.k♔]

اييييه شفتها >احط سماعات :biggrin:
احس كل شي فيني اسلاك شاحن لاب وشاحن الجوال وسماعات وحالتي حاله :sm5:

[al-mha]

هههههههههههههههه اي حوسه شكثر مدري منين يطلعن الاسلااك

[صمتي حكااية]

الحين مافيه الا واجب الصحه ومناقشه الانجليزي ومحاضرتين للانجليزي صح:(107):
مافيه شي زياده؟ّ!:sdfgdsf:

[صمتي حكااية]

:71:ايه صح للي ماايدري رجع نظام التحميل زي اول ككككككككككككككككككككللللللللللللللووش:mh001:

[صمت ..~]

الحين مافيه الا واجب الصحه ومناقشه الانجليزي ومحاضرتين للانجليزي صح:(107):
مافيه شي زياده؟ّ!:sdfgdsf:

>>>>>>>>>> جاوبوا انا نفس سؤالها ووش قصة مهارات الاتصال ومحاضرته نزل شي جديد

[نمله مطبله]

فيه المناقشه3 للاحصاء.

[al-mha]

بلنسبه للمحاضرات مانزل شي جديد غير الانقلش 2
http://im22.gulfup.com/2012-03-02/1330645461671.png (http://www.gulfup.com/show/Xy7271s75in1g)

[إحسـاس]

ابغى جواب نهائي لسؤال هذا صح ولا خطاء

إن الاستفادة من البروتينات التي تأكلها لن يتم بصورة جيدة إلا من خلال الحركة والنشاط ( )

الإجابة صحيحة ومافيها شئ

[نمله مطبله]

:bawling:
شً السالفه...!!
مافيه محاولات بهالماده.!

[ابو نآآآآيف]

ليش صار كذا المنتدى هاجد مررررره
كله عشان موقع واحد تقفل خلاص على قولة مثل البدو ( امر الله شق القربه )
لكن مانقول الا ( قدر الله وماشاء فعل )

[nourh]

للي حلو واجب الصحه فين ننزله بالبلاك بورد لحاله ولا لا !!! لانو مافيه مكان للرد
ولا لسه ما استقريتو على مكان
والله دخت :icon9: بليز احد يجاوبببني ومتاكد :bawling:

[فجــر]

تروحين لقسم الصحه واللياقه فلبلاك بورد
بعدين تضغطين ادوات من الي على جنب
وبعدين الببريد الالكتروني
بعدين تحديد مستخدم
بعدين تضيفين دكتور احمد محمد الى قائمة التحديد
ومن ثم ترفقين ملفك
وعقبها ارسليه


انا كذا سويت :icon120::004:

[nourh]

ربي يسعدك يب الحين فهمت :004:
طيب لو عرفت انو جوابي خطا بنقص عليه ولا اقدر اعدلو واعيد ارسل :000:
سوري سؤالي غبي بس سلكي :(269):

[M.k♔]

نبضة خفوق > انا اقول الجواب خطاء بس مووو متاكده :icon120:


قصدي صح :|

[M.k♔]

إن الاستفادة من البروتينات التي تأكلها لن يتم بصورة جيدة إلا من خلال الحركة والنشاط

>> صح


اعتمد الاجابه ولا ؟؟

[باسكن]

بلييز كيف نرسل واجب الصحه واللياقه:icon120:

[باسكن]

خلاص حليته :24_asmilies-com:

[صمت ..~]

حبيت اخبركم ان الدكتور سوى منتدى خاص لحل الواجب بالبلاك بورد انا اقول ارسلوه بريد ونزلوه ايضا هناك عشان تكونون متطمنين ومرتاحين اكثر وانتم براحتكم | :rose:

[نقى]

بنات تكفون ارسلولي ملف الواجب لانة ماينفتح معاي تكفووووووووووووووووووووووووووووووون بنات لاتبخلون علي :mh12:

[iGhaida]

و هم واجب المادّة إنزاح ( يالله لك الحمد )
سؤال محتاج إجابة .. إلى الآن إيش هي المُناقشات اللي نزلت وكم عددها ؟

شاكرة لكُم :rose:

[∂ώαя]

إن الاستفادة من البروتينات التي تأكلها لن يتم بصورة جيدة إلا من خلال الحركة والنشاط


خطأ :sm4: الجواب لأنو تتم في عملية النوم مو الحركة والنشاط

[صمتي حكااية]

قلبوو هاذا الواجب بس مو محلول :(269):

[صمتي حكااية]

مناقشه الاحصاء 3 كانت الجدول صح ؟:mh12:

[الفاهيه93]

ياللي ارسلو الواجب الدكتور رد علبهم ؟؟
ياخي نحااااااس مخي :017:

[ملوكه ♡]

نوووو مارد الدكتور علينا :119:

[Aldana]

اغلب الاجوبه جبتهم من النت

حتىى انا واجاباتك نفس اجاباتي بالضبط شكراا خليتيني اتأكد يعطيييجججج العافيه :004:

[∂ώαя]

نفسس حل المها بسس



يجب ارتداء الحذاء الرياضي المناسب لأنه يؤذي المفاصل ويزيد من الاحتكاك.

صح أوووب خطأ أيه يؤذي المفاصل اي حذاء اصلاً لازم يكون مناسب لأنو لو ماكان حجمه مناسب راح يسبب احتكاك هذا المقصصد وبالخصوص الرياضي لأنو يزيد الأحتكاك لأنه اصلب من الحذاء العادي :icon120:

ومايدخل بعد <<< لاحلفي :hahahahahah::hahahahahah:

[عيون سحاب]

ملخصات مقررات إدارة الأعمال والتسويق بمجهودي (http://www.ckfu.org/vb/t296918.html)

تم تحديث الموضوع:119:

[صمت ..~]

يعطيك العافية ~ :106:

[صمتي حكااية]

الحين اذا ارسلنا الواجب ماتجينا الدرجات ؟؟؟؟؟؟:(107):

[al-mha]

نفسس حل المها بسس



يجب ارتداء الحذاء الرياضي المناسب لأنه يؤذي المفاصل ويزيد من الاحتكاك.

صح أوووب خطأ أيه يؤذي المفاصل اي حذاء اصلاً لازم يكون مناسب لأنو لو ماكان حجمه مناسب راح يسبب احتكاك هذا المقصصد وبالخصوص الرياضي لأنو يزيد الأحتكاك لأنه اصلب من الحذاء العادي :icon120:

ومايدخل بعد <<< لاحلفي :hahahahahah::hahahahahah:




لا هو قصده بهلعباره اتوقع
يجب ارتداء الحذاء الرياضي المناسب لأنه يؤذي المفاصل ويزيد من الاحتكاك.
كانه يقول لاتشتري حذاء رياضي مناسب لان ترا يؤذي مفاصلك
اشتر ماهو مناسب احسن :biggrin:

[zozty]

آهلين . .

بنآتْ حبيت تعلموني كَيف آلحل ب آلوورد
لآني متوهقه ححيل ,
ضروريْ آلله يعافيكم . .

[الحلا مبتليها]

وأخخيرا مابغيت حححليت الواجب :71:

[الضاد]

ارسلوا الرقم الجامعي !! :/

[hanosh8]

:(204):الضاد في منتدى للواجب حطيه فيه مايحتاج الرقم الجامعي

[وردة الوفــاء]

ممكن تعطوني إجابات السؤال الثاني صح وخطأ ..
أبي اتأكد من حلي ...

السؤال الثاني
م
العبارة
العلامة
1
ممارسة الرياضة في جو محيط بثاني أكسيد الكبريت يؤدي إلى ارتفاع تركيزه مما يساعد على حدوث تقلصات في الشعب الهوائية داخل الرئتين، وبالتالي الشعور بصعوبة في التنفس.
p
2
الإحماء يزيد من سرعة نقل الإشارات العصبية .
p
3
التغيرات في زيادة حجم القلب ووظائفه غير مرتبطة بالجنس.
p
4
عند الإصابة يجب إعطاء الراحة للجزء المصاب وجعل العضلات المصابة في وضع التقلص لتقليل التوتر العضلي .
p
5
الإحماء يعمل على تقليل جريان الدم في العضلات
×
6
عدم ممارسة الرياضة يؤدى إلى أمراض( فقر الدم, القلب, الدورتين الدموية التنفسية , الموت المفاجئ).
p
7
عند حدوث أي أعراض مرضية ينصح بعدم الراحة لأي سبب.
×
8
يحتوى الجسم على أكثر من600عضلة يبلغ وزنها أكثر من باقي مكونات الجسم وهى العضلات الهيكلية ـ والعضلات الناعمة ـ وعضلة القلب.
p
9
يفضل ممارسة النشاط الرياضي بعد تناول الوجبات مباشرة.
×
10
الإحماء يزيد احتمالات الإصابات العضلية.
×
11
الإحماء يعمل على تنشيط العديد من إنزيمات إنتاج الطاقة
p
12
يعيش الإنسان بالأوكسجين فهو يتنفس بصورة مستمرة ليفجر الطاقة اللازمة ويساعد على التخلص من غاز ثاني أكسيد الكربون السام ،وتتم عملية التنفس بصورة إرادية.
×
13
تخضع عمليات خفض الشحوم للتوازن بين الطاقة المستهلكة والطاقة المنصرفة من الجسم.
×
14
التريض أفضل لصحة الطالب وعقلة وتساعده على الاستذكار والتحصيل العلمي.
p
15
إن الاستفادة من البروتينات التي تأكلها لن يتم بصورة جيدة إلا من خلال الحركة والنشاط
p
16
الصحة العامة هي الحالة الجسمية والاجتماعية والعقلية والنفسية والوجدانية .
p
17
يجب ارتداء الحذاء الرياضي المناسب لأنه يؤذي المفاصل ويزيد من الاحتكاك.
×
18
يجب التوقف عن ممارسة النشاط الرياضي عند الشعور بألم في الصدر أو ضيق في التنفس أو غثيان ويجب استشارة الطبيب مباشرة.
p



هذا هو حلي ...
قولوا لي إذا فيه خطأ أو لالالا .. قبل لا أرسله.. بلييييييز

[نبضة خفوق]

عند الإصابة يجب إعطاء الراحة للجزء المصاب وجعل العضلات المصابة في وضع التقلص لتقليل التوتر العضلي . الجواب خطاء
لازم تكون في حالة ارتخاء

تخضع عمليات خفض الشحوم للتوازن بين الطاقة المستهلكة والطاقة المنصرفة من الجسم. الجواب صح

[شُـوشْ]

الدكتور قال بالمحاضره الرابعه حقت امس
انه مانزل الا مناقشتين
ممكن احد يفيدنا وش هي المناقشتيننن ؟؟:Looking_anim:

[ملآمح نآعمه]

بسم الله الرحمن الرحيم
مطلوب كتابة ورقة علمية عن أضرار مشروبات الطاقة والمياة الغازية علي الصحة ؟
المناقشة الثالثة
اخر موعد يوم الاثنين 12 - 3- 2012
مقرر الصحه واللياقة


تو نزلت المنآقششه :53:

[حنان آل حيان]

اي اش رايكم نكتب من المحاضره ولا نزيد من النت نبحث :(107):

[ملآمح نآعمه]

آنا مآتذكر وش قآل بالمحآضره .. فـ بسوي كوبي بست من آلنت وآزود من عندي شوي :biggrin:

[حنان آل حيان]

الدكتور قال بالمحاضره الرابعه حقت امس
انه مانزل الا مناقشتين
ممكن احد يفيدنا وش هي المناقشتيننن ؟؟:Looking_anim:


ايوه نسخت لك شوفيها مع الحل الي كتبته

أمراض العصر ( امراض الراحة ) وعدم الحركة
1.ماهى العلاقة بين أمراض الراحة ( عدم الحركة ) بكل من
*ارتفاع ضغط الدم
خلق الله اجسامنا للحركه والعمل فالحركه ترفع كفاءه الجهاز الدوري الدموي وقله الحركه والراحه وعدم بذل اي نشاط رياضي
يوؤدي الى التأثير السلبي على الجسم ومن هذه الامراض ارتفاع ضغط الدم
*السمنة
نتيجه لقله الحركه والراحه والابتعاد عن مزاوله اي نشاط رياضي وتناول السكريات والنشويات
بشكل كبير والاملاح بكميات كثير يؤدي الي زياده الوزن والسمنه لانه بدون ممارسه نشاط رياضي
لايفرغ الجسم طاقته الي يكتسبها من الطعام لذلك تتراكم الدهون في الجسم
*ارتفاع نسبة الكولسترول فى الدم
من الامراض الراحه ارتفاع نسبه الكسترول في الدم لان انعدام اي نشاط رياضي
يجعل الجسم لا يستطيع التخلص من الكسترول الضار ويبقى في الدم ويسبب مشاكل صحيه
*مرض السكرى
هو من امراض العصر والمسبب الاول له عدم الحركه وزياده الوزن وعوامل وراثيه
ونتيجه لعدم الحركه يزيد الوزن ويقل حرق السكر بالدم ويكون هناك عبء على البنكرياس
مما يؤدي الي زياده نسبه السكر بالدم ولكن مع مزاوله اي نشاط رياضي يقل الوزن و يكون هناك
حرق مستمر للسكر الموجود بالدم يؤدي الي عمل البنكرياس بصوره طبيعيه وبالتالي
يبقى مستوى السكر بالدم ثابت وطبيعي
*امراض الشريان التاجى
امراض الشريان التاجي تحدث اضعاف بين الاشخاص محدودي الحركه
لذلك فلاصابه بامراض الشرايين لها علاقه بالكسل وعدم مزاوله اي نشاط رياضي
*القلب
من الحقائق العشر التي حددها الاتحاد الامريكي للقلب على انها اسباب مؤديه لامراض القلب
الحقيقه الثالثه هي عدم الحركه
لان عضله القلب تقوى بالتدريب والحركه وتضعف مع الركون والكسل
فالقلب ينقبض بمعدل 70 مره كل دقيقه اي اكثر من 100 الف مره باليوم
مايزيد على 40 مليون مره بالعام ويضخ الدم الموجود لاجسامنا اثناء الحركه كل دقيقه
مايعادل 6 لترات كل دقيقه فهو جهاز بغايه الدقه والخطوره معا
فعلينا مساعدته بلاستمرار واداء عمله بممارسه نشاط رياضي متوازن لان توقفه او اضطرابه
وعدم انتظامه قد يعني الموت ومشاكل لا قبل لنا بها فقوته تعني قوه وحيويه الفرد

ان شاء الله اكون وفقت كتبت حسب فهمي من الشرح وما لخصت



رد (javascript:replyInWindow('message?action=reply&do=reply&type=message&forum_id=_85_1&nav=discussion_board_entry&conf_id=_34_1&course_id=_33_1&inWindow=true&message_id=_2789_1');) وضع علامة كغير مقروء (http://vle.ud.edu.sa/webapps/discussionboard/do/message?forum_id=_85_1&layer=forum&action=collect_forward&nav=discussion_board_entry&origRequestId=4EB24A11F76B77D4180EDE575DDBC46F.roo t_1331054828479&conf_id=_34_1&user_id=_321_1&course_id=_33_1&t#)




سلسلة رسائل:حل نقاش اثر التمارين الرياضيه على الجسم والصحه العامه (http://vle.ud.edu.sa/webapps/discussionboard/do/message?action=list_messages&forum_id=_85_1&nav=discussion_board_entry&conf_id=_34_1&course_id=_33_1&message_id=_17974_1)المؤلف:تاريخ الإرسال:20 فبراير, 2012 06:47 صالحالة:منشور
اثر التمارين الرياضيه على الجسم والصحه عامه :
تحمي من الامراض تنشيط الدوره الدمويه تقلل من خطر الاصابه بامراض القلب وامراض السرطان
تعطي نضاره للوجهه تمنع التجاعيد
تساعد على الصبر والتحمل
تقوي العضلات وتزيد مرونه الجسم وشدته لتكوين قوام جيد تقلل فرص الاصابات
تعطي مرونه للمفاصل والرقبه
يعمل على التحكم بوزن الجسم
تحرق المزيد من الوحدات الحراريه وتسمح لك بزياده الاكل
تعطيك شعور جيد عن نفسك بحيث تصبح مدركا واعيا مما تأكله والكميه التي تأكلها
تخفض مستوى الاجهاد
تحسين مستوى السكر في الدم
تحسين قدره الرئتين
تحسين وظيفه القلب والاوعيه الدمويه
تزيد قوه العضلات
تخفض مستوى الكلسترول
تمنع حصول الامساك
تحسين النوم
تخفض الكأبه والارهاق
تحسن القدره على التفكير والتذكر
تحسن المظهر وتعطيه وهجا
تجديد الشباب وتعطي عمر بيولوجي اصغر سنا من الزمني
وشكر لك ماده رائعه ومفيد وشرح مميز



ان شاء الله اكون افدتك

[شُـوشْ]

يعطيك العاااااااااافيه دافوووره :004::004::004::004:

[حنان آل حيان]

يعافيكي يارب فديتكم الله ينجحنا يارب :106:

[صمت ..~]

ابي الجدول كامل حق مواد وواجبات و مناقشات اللي عندها تفيدني " :rose:

[صمت ..~]

-
-
-
-
-
-
-

تعرفون واجب الصحة قال بالمحاضرة ان البعض ماجاوب نفس اللي هو يبيه انا كنت حالته كذا "

الســؤال الثــالث

س 1. اشرح أثر التمرينات الرياضية على الصحة العامة ؟
j الرياضة تحمي من الأمراض.
j تزيد مرونة الجسم.
j تتحكم في وزن الجسم.
j تزيد من مرونة المفاصل و تقوي العضلات و تزيد من قوة احتمالها .‏
j تحسن عمل الدورة الدموية وتنشطها وكذلك تحسن عمليات الهضم و الإخراج .‏
j تزيد من قوة عضلة القلب .‏
j تزيد من قوة الرئتين لازدياد تبادل الغازات بحيث تسمح بامتصاص كميات أكبر من الأوكسجين و إخراج كميات أكبر من ثاني أكسيد الكربون .‏
تقلل من ضربات القلب وضغط الدم .‏ j




س 2. اشرح أهمية الرياضة لموظفي المكاتب والاطفال ؟

j الرياضة مهمة لعضلة القلب , للجهاز التنفسي , للجهاز العصبي و لكل الأجهزة الحيوية داخل الجسم كما أنها تنشط الدورة الدموية و الرياضة ترتبط ارتباط مباشر في تحسين مستوى التفكير وطريقة انجاز العمل و الرياضة أمر مهم في عملية النمو فهي مفيدة و مهمة لكل المراحل العمرية .


هل يعتبر غلط او صح و اذا غلط صححوا لي الاجابات |||||| :004:

-
-
-
-
-
-
-

[Zaho0or]

والله انا محتاسه مع هالماده للحين مو عارفه الخصها الدكتور يقول كلام دش مايتلخص ومافي كتاب حق هالماده ولا شي الوضع مأساوي مدري وش اسوي في احد شرى ملخص او اي شي يفيدنا بليز ويقول من فين اشتراه لاني عن جد حامله هم هالماده:Cry111:

[منوووو11]

Zaho0or (http://www.ckfu.org/vb/u98281.html) والله صادقه من جد اتمني لو فيه احد عنده خلفيه او يعرف يساعدنا والله مثل ماقالت كلامها صح :g2:

[jo0ody]

:sm5: ممممن ججد صححححهه وليآآقه سسسهلهه وبنفسس آلوقت تحلسسس آبووو آلمخخخخ :Looking_anim::Looking_anim:

كله كلام سسرد ب سررررد :sm5:
يلخبطط :24_asmilies-com:

[M R M R]

^^^ نفس الوضع
وش رايكم نراسل الدكتور و نطلب منه يعطينا اسم الكتاب المعتمد اللي يمشي عليه بالشرح ؟؟؟

بنات اشوف بمنتدى الصحة منزلين نشاطات عن الفيتامينات ؟؟؟ دورت اسم الدكتور ماحصلته ؟!!
نزل مناقشة ولا لا ؟؟

[ضي]

هلا اميرا

لا الدكتور ما نزل مناقشة عن الفيتامينات , لكن في اخر محاضرة الفيتامينات قال ابيكم تسوون جدول للفيتامينات (الاسم العلمي - امراض نقص الفيتامين و المصادر) بس

واذا تحبين تعرفين كل المناقشات اللي اخذناها الى الان شوفي موضوع مثبت (كل المناقشات اللي اخذناها) اخت دافورة هانم ما قصرت الله يجزاها خير كل شيء مفصل

بالتوفيق

[ضي]

انا الصراحة من رايي اننا نكلمه في المحاضرة المباشرة لان الكلام دش , هذه المادة ما عليها الا ساعة وحدة المفروض يعطينا الزبدة .

اش رايكم اذا احد فينا اعطاه الدكتور مجال في المحاضرة المباشرة نساله ان المحاضرات الشرح فيها كثير و مش عارفين نركز على ايش ؟!!1
اش رايكم؟؟:(107):

[M R M R]

صعب النشاط و الله !!! كيف اسوي الجدول :000:
بحاول ابحث بالنت ............
صح كلامك lavenders (http://www.ckfu.org/vb/u99651.html) الدكتور كلامه كثير و يشتت التركيز
ما يعرض المضمون بطريقة مبسطة
سرد × سرد :Looking_anim:




ترى راسلت الدكتور قبل شوي على الايميل
قلت له ان الصحة و اللياقة هي المقرر الوحيد اللي ما استقرينا
فيه من ناحية مرجع الاستذكار و صعبه نطبع الاسلايدات في كل مره ...
طلبت منه يذكر لنا اسم الكتاب المعتمد اللي يمشي عليه بالشرح
عاد يارب يرررد
بنات انا اخاف تصير لي ظروف الاسبوع الجاي مثل المره اللي فاتت و لا اقدر
احضر كل المحاضرات المباشره
ف الله يعافيكم اذا ذكر الدكتور اسم الكتاب ضيفوه هنا

[M R M R]

<<<<< قاعده تشوف محاضره الصحة واللياقة
و تسمع صوت الدكتور يفرر الصفحات :53::sm1:
<<< محد انقققققههر :(177)::bawling:

بعدين معاك ي سري < ثري :24_asmilies-com:

[باسكن]

كم درجه الواجب حق الصحه واللياقه :biggrin:

[رزآن*]

*
آنآ فآتتني آلمحآضره آلمبآشره نزلهآ آلدكتور و لآ بينزل
كيف نظآهم بهآلشي :Looking_anim:

[رزآن*]

كم درجه الواجب حق الصحه واللياقه :biggrin:

مآ في وآجب للحين :119:
و آذآ نزل آكيد بيقول

[Ms.galaxy]

ماده الصحه
وماده التعلم
ووماده الاتصال
لليوم مب عارفه كيف اذاكرهم للنهائي
كللله كلام بكلاااام
الله يعين بسسس

[منوووو11]

خلونا نقولهم يلخصون لنا صروري والله كذا بنتوووه:Cry111:

[jo0ody]

:sm5::sm5: قسسسسم بيكسسبون آجرر لو يلخصصصون لنآآ :139::139:

مرآآ كلالالالالالالام سسسرد ب سسسرد :mh12:

>>:Looking_anim:آجيب لي آحبآآطططط

[Zaho0or]

المشكله ان في وايد سألوه في المحاضرة المباشره وقال ان مايحتاج ملخص وماعطاهم جواب:000: بس يبيلنا نساله مره ثانيه

[باسكن]

مآ في وآجب للحين :119:
و آذآ نزل آكيد بيقول


الا ياحلوه فيه واجب من زمان وحليناه :(107):

[M R M R]

المشكله ان في وايد سألوه في المحاضرة المباشره وقال ان مايحتاج ملخص وماعطاهم جواب:000: بس يبيلنا نساله مره ثانيه



ما يحتاج ملخص ؟؟؟ :Looking_anim:
اول مره اشوف مقرر ما يحتاج تلخيص و لا مرجع :Looking_anim:
اجل كيف يبينا نذاكر ؟؟؟ خصوصاً ان طريقة شرحة سرد :(177):
بالنسبة له ما يحتاج ملخص :mad:
هذا الدكتور مع احترامي له بيمصخها معانا لين وقت الاختبار :017:

[jo0ody]

:Looking_anim: لا هآلدكتور طول آلله بعمرره ..

لآزم كيذآ نجلسس معه جلسسةة مصصآرحهه :bawling: ونصصصآرحححه ب آلتعب آللي نعآني منه ب هآلمآآده :139:


:mad: ت ع ب

[رزآن*]

الا ياحلوه فيه واجب من زمان وحليناه :(107):

آي صح بس مآ قآل :biggrin:

[ملوكه ♡]

يووووه وش الساالفه ليش انفتح الكاااام تبعي
واذ قفلتها ينقفل الفديو حق الدكتور واروح افتح المحاضر من جديد وينفتح الكام تبعي مره ثانيه

في احد سار له مثلي

[ريممممو]

^^

انا فقلت كام الدكتور وراه يفتحة مسوي زحمة :cool:

[rana.a]

يووووه وش الساالفه ليش انفتح الكاااام تبعي
واذ قفلتها ينقفل الفديو حق الدكتور واروح افتح المحاضر من جديد وينفتح الكام تبعي مره ثانيه

في احد سار له مثلي

هههههههههههههههههههههههه انا طلعت عند الدكتور

شفت نفسي :hahahahahah:

سكرتها ما خليتها و تشتغل المحاضره عادي

[ملوكه ♡]

انا اذا قفلته يتقفل الجافا بكبره

[ريممممو]

كام الدكتور من ايام ام كلثوم والشنب بكوم ثاني :Looking_anim:

بنات سلامات نسبة السمنة بالسعودية توصل 95 %

وين العصلات اللي اشوفهم بالحياة :hahahahahah:

[ملوكه ♡]

هههههههههههههههههههههههه انا طلعت عند الدكتور

شفت نفسي :hahahahahah:

سكرتها ما خليتها و تشتغل المحاضره عادي


انتي مثلي انا على طول سكرت الكام هههههههههههههههههههههههه اكيد ماحد شافنا شكله جبنا لعيد

[منوووو11]

وليييل والله الشنب حكايه:10111: هههههههههههههههه
مازا نفعل مازا اولولي مازا نفعل ههههه والله صادق سمنه انا وزني زايد والله ودي انحف:bawling::S_45:

[Live is Hope]

كام الدكتور من ايام ام كلثوم والشنب بكوم ثاني :Looking_anim:

بنات سلامات نسبة السمنة بالسعودية توصل 95 %

وين العصلات اللي اشوفهم بالحياة :hahahahahah:


هههههههههههههههههههه 95 % اشوف الشات ثقيل ويقطع
خخخخخخخخخخخخ:icon120:

[rana.a]

يارب مدة المحاضره ساعة مو اكثر:sm5::sm5:

[منوووو11]

يارب:71:

[ملوكه ♡]

ي ربييييه ابي اشوف مسلسلي :icon120:

مشاءالله عَ الدكتور فيه روح الرياضي ماايتعب وهو يتكلم ولا يمل ولا يطفش

[منوووو11]

ههههههههههههههههه بدت المسلسل :eek:انا بعد ابي اشوف:000: اذني معاه وعيوني بالتي في :sm5::icon120::sm5:
والله مفيده محاظرته مشالله :oao:

[هووى رووحي]

اي والله مفيييددده بس كلاامه كثيرررر

[صمت ..~]

:Looking_anim:

[jo0ody]

:71:مششآءلله دككتوووور م نششف رييقههه >>>بنحتهه:hahahahahah:
:53::53: تآبعووو مسلسلكم بسسس آفيدد :hahahahahah:

[همس الزاهد]

حتى انا ابي اشوف المسلسل:71::71:

[صمتي حكااية]

انا اتذكر انه قال في بدايه المحاضره انه راح يشرح شوووووي:24_asmilies-com:

[jo0ody]

هههههههههههههههههههه 95 % اشوف الشات ثقيل ويقطع
خخخخخخخخخخخخ:icon120:



:mh12: تشششوف كيف >>>:hahahahahah:

[صمتي حكااية]

وانا بعد ابي اتابع مسلسلي :007:

[همس الزاهد]

هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه هههههههههههههههه مسكين سمعتوا اللي يقول رجلي مكسوره احس يستهبل:hahahahahah:

[jo0ody]

:71: ككآآني سسسمعت آلدكتوور يقول آهدآء مني لكم


>>:hahahahahah: بس م لقططت وشو آلآهدآءء

:biggrin: خل يعجل علينآ ب آلملخصآت آلززينه

[Live is Hope]

لسه ماخلصت الشوي هو قال شويتين


والله العظيم سؤال من جد يعني رجلك مكسوره وتبي تلعب رياضه ياخي عض الفراش واحمد ربك على النعمة :(284):

[jo0ody]

همس هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه :hahahahahah::hahahahahah: معليشش آحسس طقطقه


:hahahahahah:رجلك مكسسوره وتلععب

[همس الزاهد]

:017::017::41jg:خلاص ساعه وربع ترا ظهورنا تكسسسرت :sm1::sm1:

[jo0ody]

:71: آلدككككتور يقول روحو للمكتبآت تلقوون تلخيصصص ل موآدددي

[صمت ..~]

ابي بس افهم الكتاب بيعطينا اياه قصده فيه مللزمه و تلخيص او كييف

[همس الزاهد]

:eek::eek::eek:وصلنا للرباط الصليبي :bawling::bawling: اسدحو مخداتكم بس:019:

[jo0ody]

:lllolll: همسس شكلك مرتزه جآلسسه مثل آلدكتتتورر


:hahahahahah:خليك مثلي لابك ع آلسرير وتسدحي

[صمتي حكااية]

:41jg::41jg::41jg:طفشششششت وصدعت

[همس الزاهد]

:71::71:معنااااااااااااااااا لاعيبين المنتخب السسسعودي:hahahahahah::hahahahahah:

[jo0ody]

آلحححين حننآ نروح للمكتبه وندوور تلخيصصصآآآتهه !!!!!!:sm5:

[همس الزاهد]

:lllolll: همسس شكلك مرتزه جآلسسه مثل آلدكتتتورر


:hahahahahah:خليك مثلي لابك ع آلسرير وتسدحي


ايه والله مرتزه وش دراك ههههههههههههههههههههههههههههههههههه

ومتكشخه بعدددددددددددد :71::71:

[صمتي حكااية]

جوعااااااااااانه:icon9::bawling:

[ملوكه ♡]

:019:

[jo0ody]

:71:في آحدددد منكم مسسسك آلمآآيككك !!!! :hahahahahah:

[ملآمح نآعمه]

حتى آلدكتووور مستغرب من آلآسئله هههههههههههه :Looking_anim:

[rana.a]

:hahahahahah::hahahahahah:

[jo0ody]

:hahahahahah:همسسس كشخخخةة آسسسود وآبيضضض لو سممحتي آكششششخي ههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

[ملوكه ♡]

:sm1::sm1: انا مثلك حييل جوعاانه وحده تبرع وتعزمنا عً مااااك

[MjMj]

مـآفي أمل تلخيص .. :sm1:



.
.

[همس الزاهد]

لاحول ولا قوه الا بباللله الله يشفييييييكم ياربب

[jo0ody]

آعتترررفووو مين آللي فيكم مسسسسكة آلمآآآيكككك !!!!!!!!!!!!!!!!:71::71:

[ملآمح نآعمه]

مين ودهآ تمسسك آلمآيك وآعطيهآ سؤآل تسأله عني :(269):

[همس الزاهد]

مافي ذي النتفه اللي تتكلم :sm5::sm5:<<<

[صمتي حكااية]

لا مااااااااااااااك لا مره طلبت وكان خربان وووووع طعمه وريحته لا تعليق
احسن شي برجر كنق :(269):

[همس الزاهد]

:biggrin::biggrin: مو انا

[jo0ody]

:cool::cool: بدآءءء م يطلبهه آلمسسستمعووون >>>>>>:71:

[ملوكه ♡]

ههههههههههههههههه عجبني الصووت كانه في احد مسرع الصوووت

[ملآمح نآعمه]

هههههههههههههههههههههههههه آمممآ الرقص :71:

[jo0ody]

هههههههههههههههههههههههه همسس شكلهآآ آااانتتتتي آعترررررفي عآددي :cool:

[صمتي حكااية]

اهمممممممممممممممممم شي الضحكه خخخخخخخ تفشل الدكتور مسكين:hahahahahah:

[همس الزاهد]

هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه ههههههههههههههههههههه مين ذي اللي تقول الرقص نوع من انواع الرياضه مسسسسسسسسسسسسسسسسستحيله

[ملوكه ♡]

لييش الصوت داخله مع بعض
ومين ذي سامجه تضحك

[jo0ody]

هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه ههههههههههههههههههههههههه


وقسسسم تستهبل آلرقصصصصص :hahahahahah::hahahahahah::hahahahahah::hahahahaha h::hahahahahah::hahahahahah:

[*Jewel*]

الرقص رياضة >> ههههههههههههههههههه

[همس الزاهد]

:71::71:لا والله مو انااااااااااااااااا

[ورد آلجوري]

بنآت وش إلآ قآله آلدكتور ندخل ع موقع مآدري رآبط للآستزآده !!

[ملوكه ♡]

فضيييعه اسئلتهم ههههههههههههههه وربي يفطس ضحك :hahahahahah::hahahahahah::hahahahahah:

ا

[jo0ody]

آلدكتوووووور يقول آللعبهه م عرررفتههآآ هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه ههههههههههههههههههههههههههههههههه هههههههههههههههههههههههههههه :hahahahahah: مسسستححححيلهه ججججدااا

[همس الزاهد]

:hahahahahah:أخخخخخخخخخخ وربي فقعتني ضحكككككككك

[jo0ody]

:cool:خلاصص ي همسس درينآآ آنه آننتي >>>>بتنجلدد :hahahahahah:

[صمت ..~]

اماننه من اللي تقول الررقص اعجببتني :sm5:

[jo0ody]

:hahahahahah::hahahahahah:

[صمتي حكااية]

انا مااعجبتي الي قالت الرقص حسيتها ساااامجه

[ريممممو]

انأ قلت وربي فطست وتركت المايك مهوب عارف وش اقول حسيت السؤال ماله داعي يحسبهاا لعبه

هههههههههههههههههههههههههههه :hahahahahah: