نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي [الأرشيف] - ملتقى طلاب وطالبات جامعة الملك فيصل,جامعة الدمام

تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي

الصفحات : [1] 2 3 4

منوووو11

2012- 5- 19, 06:27 PM

Nortk

2012- 5- 19, 06:37 PM

-

يعطيتسَ العافيه :icon120:
مير الصحه معلومات عامه تقريباً :71:
شدوا حيلكمُ

rana.a

2012- 5- 19, 06:49 PM

من بكرا نبداء بعد الاحصاء :icon120::icon120::icon120::icon120::icon120:

احس اليوم لازم يصير راحه

Nwyf AL.subaie

2012- 5- 19, 06:52 PM

اتمني يكون المكان هنا خاص بالصحه واللياقه ومو للسوالف نبي نبدا خطوط خطوه ونراجعه من البدايه لانه دسم وكثير ومانبي يلحق الإحصاء مثل حالتي
والله يوفقنا كلنا يارب
نقول بسم لله:rose::rose:

تو الناس :Looking_anim:
منوو اعترفي كاتبه الموضوع قبل لا تدخلين الاختبار طلعتي وضغطتي انتر بس :10111:

الله يعين والله من جهة دسم فَ هو دسم وغثيث بعد
احسه يحتاج حفظ , مو :Looking_anim: !

ترآي توني طبعت الملخص مابعد شفته , بس ان شاء الله يكون سهل للكل
:biggrin:

dhuhasaud

2012- 5- 19, 07:02 PM

حرام عليكم :bawling: خل ناخذ نفس :bawling:
الله يسترررر من الصحه واللياقه اللي مدري عنه اي شي :biggrin:

ELAAF

2012- 5- 19, 07:03 PM

مآهضمت هآلمآده مآ آدري ليش مع آني مآشفتها ولآ فتحتهآ :(107):
^ بسم الله علي متى آهضم الموآد :hahahahahah:

ΞM@ď âĽ ҝáŧĥѓėя

2012- 5- 19, 07:05 PM

عساكم على القوة جميع

FN1

2012- 5- 19, 07:11 PM

السلام عليكم . لو سمحتو ممكن ملخص الصحه واللياقة اللي نذاكر منه

Nwyf AL.subaie

2012- 5- 19, 07:11 PM

سؤال بس وبروح انام لين بكرى العصر
:biggrin:

في الموضوع اللي مثبت حق الملخصات منزلين 10 ملخصات
هي بس اللي ندرسها للفاينل ؟
اتمنى محد يسبب لي حالة اكتئاب قبل ما انام ويقول فيه زود :icon120:

dhuhasaud

2012- 5- 19, 07:15 PM

Orange

2012- 5- 19, 07:15 PM

يابنات المها ماقصرت بالملخصات :cheese:

نوووم تايم

al-mha

2012- 5- 19, 07:16 PM

Nwyf AL.subaie

2012- 5- 19, 07:17 PM

السلام عليكم . لو سمحتو ممكن ملخص الصحه واللياقة اللي نذاكر منه

هذا من الاولى الى الخامسه

Nwyf AL.subaie

2012- 5- 19, 07:19 PM

ههههههههههههههههههههه

خلاص نزلتهم المها كاملين
:004:

Nwyf AL.subaie

2012- 5- 19, 07:20 PM

فيه زود :biggrin:
.< نذله :hahahahahah:
والله مدري انا بس ذول اللي طبعتهم :g2:

:017:
اصلاً يكفون الـ10
:017:
اصلاً ماده عامه
:017:
اصلاً انا بنام للأثنين :019:

روح الخل

2012- 5- 19, 07:25 PM

هيا بنا الي الصحه

ليمـآ

2012- 5- 19, 07:30 PM

:icon120::icon120:

iGhaida

2012- 5- 19, 07:35 PM

يالله مساء خير

منوووو11

2012- 5- 19, 07:35 PM

الله يجزاكم خير يارب :004:

M.k♔

2012- 5- 19, 07:40 PM

الله يمسيهم بالخير :004:
اهم شي في الصحة اسئلة الواجب كلها بتكون في الاختبار :58545:

دنيتي بعيونه

2012- 5- 19, 08:04 PM

اف هالمااااده ثقيييله ودسسسمه

ومااابلعتتتتها :017::41jg:

باسكن

2012- 5- 19, 08:26 PM

أحسس مآالي خلق لشئ بعد إحصاء. يحطمم :24_asmilies-com:

منوووو11

2012- 5- 19, 08:34 PM

يله جااااري طباعة ملخص اللي منزلته المها:106::106::106: هذي لك يالمها
:d5:

eman j

2012- 5- 19, 08:47 PM

من ويين نذاكر الصحه :icon120:
وشنو المحاضرات المحذوفه :53:

alola

2012- 5- 19, 08:49 PM

وي وي وي

مسسرع بنبداء بالصحه
:71::71:

الله يسعد المها راح اقراء الي نزلتوا وبسس
:(204)::004:

تمسسون وتصبحون ع خيرر

:019:

فتوته

2012- 5- 19, 09:20 PM

-

المها بعد ألبي نزلتي المحاضره 13 ولا ؟
قبل قلتي بتزنزلينها ؟

هل هذا فقط للي معانا بالاختبار من 1 الى 11 ؟

ريم 10

2012- 5- 19, 09:58 PM

وايدددددددددددد معلومات تخلي الراس يففففففففففر والعين تحوااااااااااااااال:10111::10111::sm5::sm5::sm5::s m5:بس اقوالكم النوم احلى باي:019::019::019::019::019::019:

ΞM@ď âĽ ҝáŧĥѓėя

2012- 5- 19, 10:02 PM

و الله انا من يوم شفت اسم المدرس و انا مو مرتاح حاس انة بيقعد مع مدرس الاحصاء و يقولة و الله لا اوريك فيهم ..

اسمة يخوف ..

al-mha

2012- 5- 19, 10:05 PM

المها بعد ألبي نزلتي المحاضره 13 ولا ؟
قبل قلتي بتزنزلينها ؟

هل هذا فقط للي معانا بالاختبار من 1 الى 11 ؟

حقيقا محاضره 12 كلها صور ماتذكر فيه كلام محاضره 13 الى هي المباشره الاخيره
وكلهم اخر مرا دخلت البلاكبورد ماشفت الدكتور نزلهم ملخص

بلنسبه لمحاضره 10 و11
مدري بس يفيدونا الاخوان والاخوات المتاكدين ااذا للاطلاع ولا لا

ΞM@ď âĽ ҝáŧĥѓėя

2012- 5- 19, 10:06 PM

-

كل المحاضرات مطلوبين مافي شي محذووووف .. هااا ..

al-mha

2012- 5- 19, 10:08 PM

كل المحاضرات مطلوبين مافي شي محذووووف .. هااا ..

مدري والله اخوي اخاف اقول شي مو معنا ويطلع معنا لان معلوماتي مو اكيد 100 %
يفيدونك الاعضاء

al-mha

2012- 5- 19, 10:13 PM

عاد اعذرونا عن القصورر فقد بذلنا مانستطيع
الملخص اكيد مايخلو من الاخطاء المطبعيه ارجو التغاطي عنها

اتمني دعوه حلوه بظهر الغيب :106:
بالتوفيق للجميع
حللونا :106:

*Jewel*

2012- 5- 19, 10:23 PM

الي اعرفه انه بالمحاضره المباشره قال المحاضره 10 و 11 للاطلاع تماآم
و بعدين أسألوه الطلاب قالو وش المحاضرات المحذوف قال ما في شي محذوف
إطلعوا عليها للفائده بس يمكن يجي سؤال عليها
اما أنا نزلت المحاضرات بس ما شفتها حذفتها عن نفسي

ضي

2012- 5- 19, 10:27 PM

حبيبتي المها انتي ما قصرتي و جهدك واضح في المنتدى و باقي البنات الله يسعدكم دنيا و اخرة و الله يرزقكم كل اللي تتمنونه

المها ودي اقابلك وين تكونين بعد الاختبار :004:

هيفااء

2012- 5- 19, 11:12 PM

حتى انا مررهم ابلعهاا :41jg:

:Looking_anim: بس غصب تنبلع :007: دسسسسسسسسسسسسسسمه

بليز احد يعطيني المووضوع اللي وحده نزلت بس زبدة الصحه تحد عنده الموووووضوع :cheese::58545::53: يعطيني

عشااااااان اطبعهم :sm5:

Nortk

2012- 5- 19, 11:36 PM

-

جالسه اذاكر الصحهَ :007:

rana.a

2012- 5- 20, 12:07 AM

كيف الوضع ببدى فيه بكرا

ByoOn

2012- 5- 20, 12:14 AM

ابيي محاضره التاسعه بلييز :(
في احد يقدر يحط لي الملخص :060:

rana.a

2012- 5- 20, 12:14 AM

ارجعي الصفحة الاولى تلقين المها حاطة مرفقات وورد

Nortk

2012- 5- 20, 12:16 AM

-

يَ حلوين اللحين الأرقام اللي بالصحه معانا ولا نذاكر بدون ارقام !!

Nortk

2012- 5- 20, 01:09 AM

-

:biggrin:

يعني مآفيه غيريَ هنيا
مير عشان مايكون ردي مخالف بحط لكمُ :biggrin: اعداد الفيتامينات :58545:
وهي 14 فيتامين
1- فيتامين أ
2 - فيتامين ب
3- فيتامين ب 1
4- فيتامين ب 2
5- فيتامين ب 3
6- فيتامين ب 5
7- فيتامين ب 6
8- فيتامين ب 9
9- مصادر فيتامين ب 9 و ب 12
10 - فيتامين هـ
11- فيتامين د
12- فيتامين ج
13- فيتامين H
14- فيتامين K

يفتحون النفسَ :biggrin:

Nortk

2012- 5- 20, 01:32 AM

-

اللحين احتياج جسم الإنسان لفيتامين معين حاطن ارقام وكذا نذاكرها ولا :bawling:

ملآمح نآعمه

2012- 5- 20, 01:35 AM

Nortk

2012- 5- 20, 01:40 AM

^

أبد ذاكري وريحي مختس
ذاكري 4 او 5 محاضرات عشان مايبقى لك الا شي بسيط تكملينه بكرا :10111:

+

لأملاح المعدنية:

هي أيضاً جزء أساسي وضروري وهام في الغذاء اليومي للإنسان
وهي مسؤولة عن حيوية وسلامة الجسم ـ
ومعظم هذه المعادن يدخل في تركيب بعض الإنزيمات والهرمونات وتشمل هذه الأملاح المعدنية:

1ـ الكالسيوم.
2ـ الفوسفور.
3ـ الصوديوم.
4ـ البوتاسيوم.
5ـ الحديد.
6ـ الكبريت.
7ـ الماغنسيوم.
8ـ الكلور.
9ـ اليود.
10ـ الفلور.
11ـ النحاس.
12ـ المنجنيز.
13ـ الزنك.
14ـ الكوبالت.
15ـ الموليدنم.

ملآمح نآعمه

2012- 5- 20, 01:59 AM

آليوم رآححه ي بعدي , مخي ضآرب

الريآضه مفيده لجميع الاعمآر >> عشان مايكون مخآلف

:biggrin:

Ms.galaxy

2012- 5- 20, 02:53 AM

يلا توكلنا على الله
نبدا بسم الله ...

نبضة خفوق

2012- 5- 20, 07:25 AM

صبآآآآآآآآآآح الخير ..
نصيحة صغيرونة شيكو وخذو نظرة سريعة على المراجعة اللي منزلينها
قسم الدراسات وعلم الاجتماع للصحة واللياقة اتوقع 100 سؤال
نفس دروسنا ودكتورتهم قالت لهم ذاكرو منها بس المهم انتم اطلعو عليها لانها شاملة
وفيها اسئلة جدا حلوة ونفس صيغ الاختبارات النهائية
وبالتوفيق للجميع:rose::004:

نۅۅشا

2012- 5- 20, 07:43 AM

أريـــج

2012- 5- 20, 07:44 AM

صَباحَكَمـ طَاعَة الرَحمَن ..

كَيفَ الانَفس اليَومَـ أسَال الله أنَ تَكونُ بِ خَير..:rose:

يَالله نَبداء في الصَحة والله ييسَر مَع أن جَسدي مُنهكَـ بعَد أمَس !!

صَراحة مُتفائَلة بِأن الله لان يُضيعَ عَمل عامَل :106::106:

:004::004::004:

نۅۅشا

2012- 5- 20, 07:45 AM

طيب ابسالكم ايش المحذوف :biggrin:
والله جاني الزهايمر اخر شي اتذكره ورقة الاحصاء:41jg:

H.F.S

2012- 5- 20, 07:57 AM

ياحلوين الفيتامينات كلها معنا مع مصادرها ؟؟

Rwabi

2012- 5- 20, 08:01 AM

انا توي أفتح ملزمة تلخيص الصحه
وابي اسأل الجداول اللي ما ضمتها عيون سحاب للملخص في المحاضره الثالثه وقالت اطلعوا عليها ... معنا حفظ ؟؟؟

إحسآس رسامه

2012- 5- 20, 08:19 AM

بنات ابي رابط البلاك بوورد

Rwabi

2012- 5- 20, 08:26 AM

تفضلي
http://vle.ud.edu.sa

ELAAF

2012- 5- 20, 09:23 AM

صببآح الخير جميعاً , صبآحكم مليء بالتفآؤل والسعاده :004:
ححبيت آقولكم .. ذاكرووآ كل شي ترآ مبين الدكتور بيشد حيله فينآ :sm5:
يعني ممكن باللحظه الأخيره اللي قآل آطلآع يجيب آغلب الأسئله منهآ ويمقلبنآ :sm5:
آنتوآ خلوكم آذكى منه وذآكروهآ لو قرآءه سريعه < يعرفنآ سعوديين قآل آطلآع يعني عندنآ آنحذآف :biggrin:
آنتبهوآ لآنجيب :mh001: < مثل الأحصآء :017:

موفقيييييييين يآرب جميعاً :004:

*Jewel*

2012- 5- 20, 09:59 AM

صبااآاح الخير على الجميع:106:
بسم الله اببدأ اللهم افتح مخي و خلني أحفظ زين ياارب
بذاكر و اكتب أسئله و لما اخلص راح احطه هنا انشا الله :rose:
يالله موفقين

ميمو العسل

2012- 5- 20, 10:02 AM

الجداول والمصادر تهقون نحفظها كثيره صراحه والدكتور شكله مبيت النيه:Cry111:

D e p o s i t

2012- 5- 20, 10:48 AM

-

العضلات :
1- عضلات هيكلية : إراديةمثل عضلات الذراع
2- عضلات ناعمة : لاارادية مثل المعدة
3- عضلة القلب : لاإرادية

:rose:

Ms.galaxy

2012- 5- 20, 10:54 AM

السلام عليكم
ممكن تنسخون لي ملخص الصحه المحاضره الاولى هينا في الرد ..
لان الملف يفتح معاي على شكل طلاسم ..

Ms.r

2012- 5- 20, 10:59 AM

المحاضره تبداء من امراض الراحه صح ؟

طيب عندي سؤال
- امراض السكر و ضغط الدم وتصلب الشريين و الجهاز الدوري والجهاز التنفسي يصاب بها عادة الأشخاص الذين لايمارسون أي نشاطط بدني بنسب أعلى من الممارسين للرياضه

- امراض العضلات ....... تحدث لدى الاشخاص غير المماارسيين للحركه بدرجات مضاعفه بمافيها تشنج عضلات الرقبه والالم اسفل اظهر .....

شنو الفرق بينهم ؟؟ :(107):

D e p o s i t

2012- 5- 20, 11:00 AM

السلام عليكم
ممكن تنسخون لي ملخص الصحه المحاضره الاولى هينا في الرد ..
لان الملف يفتح معاي على شكل طلاسم ..

وعليكم السَّلام ..

المحاضره الأولى:

*أنواع المواد الغذائيه التي تفيد الجسم البشري:
1)الكربوهيدرات. 2)الجلوكوز
*مكونات الصحه العامه:
1) صحه شخصيه. 2)صحه بيئيه. 3)الطب الوقائي.
يتكون جسم الشخص البالغ من 206 عظمه وهي عامل رئيسي في حركة الجسم إلى أنها توفر:
1-الحمايه للاجهزه الحيويه. 2-مخزن للأملاح المعدنيه مثل:الكالسيوم والفسفور 3-تنتج كرات الدم الحمراء التي تساعد على نفل الأكسجين للخلايا.
*اجزاء الفخذ تتحمل 85كيلوغرام.
2-عضلات ناعمه. 3-عضلة القلب.
*القلب:
لينقبض القلب أو يدق بمعدل 70 مره في كل دقيقه أي اكثر من 100ألف مره في كل يوم ومايزيد على 40 مليون مره في العام وهو يضخ الدم الموجز لأجسامنا أثناء الراحه مره في كل دقيقه أي حوالي 6 لترات كل دقيقه وهو جهاز في غاية الدقه والخطوره.
*الجهاز التنفسي: مريض الربو يمارس الراضه ولكن بمحضورات:
1- ممنوع ممارسة النشاط الرياضي في جو شديد البروده.
2- ممنوع ممارسة النشاط الرياضي في جو يوجد به ثاني اكسيد الكربون.
3- ممنوع ممارسة النشاط الرياضي في جو عوادم السيارات وعوادم المصانع.
4- ممنوع ممارسة النشاط الرياضي في الجو المعدم.
*أهمية الرياضه لكل عمر:
الرياضه مهمه لعضلة القلب , للجهاز التفسي , للجهاز العصبي ولكل الاجهزه الحيويه داخل الجسم .
*الرياضه تنشط الدوره الدمويه , ومهمه لكل المراحل العمريه .
*التأثيرات السلبيه لعدم عمل الرياضه:
1)الرياضه تعمل على زيادة الجهد البدني. 2)زيادة الحركه النشطه.
3)ترفع من كفاءة الاجهزه الحيويه. 4)تغير من حالتك من عمر لعمر.
*أهمية الرياضة للاطفال:
اختلاف الطفل الذي يمارس النشاط الرياضي من الطفل الذي يركد بالبيت وذلك باكتسابه من خبرات الحياة مثل:
1)التوافق بين العين والرأس. 2)التوافق بين العين والمخ.
3)التوفق بين الذراع والاداء. 4)التوافق الضلي العصبي لكل شكل من الأشكال.
*الرياضه أمر مهم للنمو وقد اثبتت الابحاث أن الاطفال الذين يمارسون الرياضه يكونون أكثر طولاً وأثقل وزنا وصدرهم أكثر اتساعا ومفصل الركب لديهم أكبر من الأطفال الذين غير ممارسين.
*أهمية الرياضه:
1- تزيل التوتر العصبي المصاحب لفترات الاستذاكار مع اقترا وقت الامتحان.
2- ممارسة الرياضه الجاده أمر مهم لكل طالب وطالبه فهو أمر مهم من كل النواحي .
3- تزيل الخوف والتوتر. 4- تزيل الأكتئاب.
5- تعمل على تنمية الأستذكار. 6- الرياضه أفضل للصحه والعقل.
-نتائج عدم الحركه:
-أمراض الشريان التاجي تحدث أضعاف عددها بين الأشخاص محدودي الحركة.
-أمراض السكر ,وضغط الدم ,وتصلب الشرايين ,الجهاز الدوري والجهاز التنفسي يصاب بها عادة الأشخاص الذين لا يمارسون أى نشاط يدنى بنسب أعلى من الممارسين للرياضة.
- أمراض العضلات ,سواء التقلص العضلي ,والألم العضلي ,أو التعب العضلي تحدث لدى الأشخاص غير الممارسين للحركة بدرجات مضاعفة بما فيها تشنج عضلات الرقبة وألام أسفل الظهر ,وذلك بالإضافة إلى عدم مرونة المفاصل.
- أمراض الأسنان تحدث بنسبة عالية كسبب لضعف عضلات المضغ وعضلات الفك.
*ومن ضمن الحقائق العشر التي حددها " الاتحاد الأمريكي للقلب "على أنها الأسباب المؤدية لأمراض القلب، جاء السبب الثالث في الترتيب " عدم الحركة « حيث أن الأسباب العشر لاحتمال الإصابة بمرض القلب كالآتي:
1-الوراثه. 2- ضغوط الحياق والقلق والتوتر. 3- عدم الحركه. 4-ارتفاع ضغط الدم.
5- السمنه. 6- التدخين. 7-الكحوليات. 8-ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.
9-تناول النشويات والسكريات بكيمات كبيره. 10- مرض السكر.
*دور التهيئة البدنية في الوقاية من أمراض عدم الحركة تقرير المركز القومي الأمريكي لمكافحة الأمراض الوقاية منها يشير الي أن ممارسة النشاط البدني تؤدي الي :
1-رفع كفاءة الجهاز الدوري .
2-تقوية العضلات.
3-رفع كفاءة الجهاز التنفسي.
4-بناء العظام وتقويتها .
5-زيادة قوة ومرونة الأربطة التي تربط المفاصل.
6-زيادة صرف الطاقة وبالتالي تقليل الوزن . 7-تخفيف القلق.
^العضام:
العظام يتكون جسم الشخص البالغ من 206عظمة وهى عامل رئيسي فى حركة الجسم بالإضافة إلى أنها توفر الحماية للأجهزة الحيوية , فهي محزن للأملاح المعدنية مثل الكالسيوم والفسفور كما تنتج كرات الدم الحمراء التي تساعد على نقل الأكسجين للخلايا والعظام شديدة الصلابة مثل حجر الجرانيت.

^المفاصل والأربطه:
-المفاصل والأربطة تتكون المفاصل من التقاء عظمتين أو أكثر منها ما هو غير متحرك كما هو فى الجمجمة أو محدودة الحركة كما فى العمود الفقري أو المتحرك كما فى باقي المفاصل كا المرفق والركبة ورسغ اليد والكتف وهذا النوع هو الذي يتيح حرية حركة للجسم .
-المفاصل يجب أن تتحرك والى أقصى مدى لها حتى تحتفظ بمرونتها لأن الحمل الثابت المستمر لأطراف نتيجة عدم الحركة بأي مفصل يشكل ضغطا مستمرا عليها فيضغط تكوينها الغضروفي ويجعله رقيقا ضعيفا لا يتحمل الضغوط بينما تزيد الحركة من سمك الغضاريف لأن الغضاريف تتعزى بالانتشار من السائل الزلال المحيط بها.
^العضلات:
يحتوي الجسم على أكثر من 600 عضله ويبلغ وزنها أكثر من باقي مكونات الجسم وهيثلاثة انواع :
1-عضلات هيكليه:تشكيل هيكل الجسم وهيئته وتعمل على تحريكه مثل عضلات الذراع و الرجل والظهر وغيرها وهى عضلات تعمل وفق إرادة الإنسان لذا تسمى بالعضلات الإرادية .
2- عضلات ناعمة:تشترك في تكوين معظم أجهزة الجسم الداخلية كالمعدة و الشرايين وهى تعمل بصورة لا إرادية لا يستطيع الإنسان التحكم فيها كثيراً لذا تسمى بالعضلات اللاإرادية.
3-عضلة القلب: عضلة ذات تركيب خاص أشبه كثيرا بالعضلات الهيكلية ولكنها لا تعمل بإرادة منا وتحتاج للتدريب والتقوية مثلها مثل العضلات الهيكلية وسيرد شرحها فيما بعد .
^الاعصاب:
الأعصاب هي التي تسيطر على حركة العضلات ,وبالتالي المظهر العام لحركة الإنسان ,وتتكون أجسامنا من شبكة من الخلايا العصبية متصلة بمجموعة من الألياف العضلية تعرف كل منها بالوحدة الحركية ,والمخ والحبل الشوكي هما مركز المعلومات التي يكتسبها الإنسان أو يتعلمها خلال حياته , وحركة الإنسان تتيح له المزيد من المدارك وتساعد على الربط بين الجهازين العضلي والعصبي فى توافق وانسجام ,إما الكسل والركون للراحة فإنهما يضعفان هذا التوافق لذا فإن الحركة فى كل الأعمار أمر هام للأعصاب وإشارتها المنتظمة الدقيقة ليظل الفرد محافظا على رشاقته واتزانه ووقاره كانسان طوال حياته
القلب^:
القلب من حكمة الله أن يجعل القلب عضلة تقوى بالتدريب والحركة وتضعف بالركون إلى الراحة والكسل .ينقبض القلب او يدق بمعدل 70مرة كل دقيقة أي أكثر من 100ألف مرة كل يوم وما يزيد على 40مليون مرة فى العام ,وهو يضخ الدم الموجود .لأجسامنا أثناء الراحة مرة كل دقيقة أي حوالي ستة لترات كل دقيقة, وعلى ذلك فهو جهاز غاية فى الدقة والخطورة معا ,وعلينا أن نعرف كيف نساعده على الاستمرار فىادء عمله ,لان توقفه عن العمل للحظات قد يعنى الموت ,واضطرابه وعدم انتظام دقاته أواى خلل بأجزائه يعنى مشاكل لا قبل لنا لها,سواء كآلام او كتكاليف مادية فقوته وحيويته تعنيان حيوية وقوه الفرد نفسه.

^الجهاز التنفسي:
يعيش الإنسان بالأوكسجين لذا فإنه يتنفس بصورة مستمرة ليلاً ونهاراً نظار لأمرين هما: أ- حاجته الى الأوكسجين ليفجر الطاقة اللازمة لحيويته ونشاطه. ب- حاجته الى التخلص من غاز ثاني أكسيد الكربون السام الذي يخرج مع الزفير ،وتتم عملية التنفس بصورة لا إرادية،فكلما زادت كمية ثاني أكسيد الكربون كلما زادت استثارة مركز التنفس بالمخ فأسرع بإرسال الإشارات العصبية للعضلة الحجاب الحاجز والعضلات بين الضلوع ,فتسرع بالتالي من معدل انقباضاتها فتزداد سرعة التنفس فيتم التخلص من ثانى أكسيد الكربون ,والتزود بالأوكسجين ,وعدم الحركة والنشاط يضعف الجهاز التنفسي بينما يساعد التدريب الرياضي والحركة والنشاط على سلامة وحيوية هذا التكوين الدقيق للجهاز التنفسي .

:rose:

Daddy

2012- 5- 20, 12:01 PM

السلام عليكم
ممكن اي احد عنده المناقشات مع الحلول يعطينا ايها بالمرفقات لان منتدى المناقشات مقفل بالبلاك بورد .. الاستاذ أحمد يقول الاختبار النهائي من المناقشات والواجبات اللي يقدر يحصر لنا المناقشات والواجبات نكون له من الشاكرين.

Ms.r

2012- 5- 20, 12:04 PM

RoshoF

2012- 5- 20, 12:05 PM

تعديل :Looking_anim: :Looking_anim:

روح الخل

2012- 5- 20, 12:10 PM

بنات لا تنسو كرة السله 5 لاعبين
وكره القدم 11 لاعب
واليد 7 لاعبين
والسباحه كل واحد مع نفسو
التنس 2 نفر اذا كانو فريق
وسلامتكم :oao:

هيفااء

2012- 5- 20, 12:20 PM

^^^ احنى هينا ادارة اعمال :Looking_anim: انحلس مخي
شكلك غلطتي :Looking_anim::Looking_anim:

ولا انا اللي غلطت مادري

الاحصاء اللحس مخي :bawling::bawling:

Aldana

2012- 5- 20, 12:21 PM

ممكن اسئلة الواجب الثاني مع اجاابات صحيحه ؟

هيفااء

2012- 5- 20, 12:22 PM

بنات لا تنسو كرة السله 5 لاعبين
وكره القدم 11 لاعب
واليد 7 لاعبين
والسباحه كل واحد مع نفسو
التنس 2 نفر اذا كانو فريق
وسلامتكم :oao:

معلوومه حللوه << مثل حالاتنا اللي مالهم بالرياضه :biggrin:

يعطيك العافيه

روح الخل

2012- 5- 20, 12:22 PM

^^^ احنى هينا ادارة اعمال :Looking_anim: انحلس مخي
شكلك غلطتي :Looking_anim::Looking_anim:

ولا انا اللي غلطت مادري

الاحصاء اللحس مخي :bawling::bawling:

ايخليكي لاهلك انا :71::lllolll:
لو حليتي الواجب الاول راح تفهمي النكته :oao:

RoshoF

2012- 5- 20, 12:25 PM

^^^ احنى هينا ادارة اعمال :Looking_anim: انحلس مخي
شكلك غلطتي :Looking_anim::Looking_anim:

ولا انا اللي غلطت مادري

الاحصاء اللحس مخي :bawling::bawling:

الماده عامه

هيفااء

2012- 5- 20, 12:27 PM

الواجب الاول حل الدكتور :004::004:

http://www.ckfu.org/pic4u/uploads/ckfu13316322552.png (http://www.ckfu.org/pic4u/)

http://www.ckfu.org/pic4u/uploads/ckfu13316322553.png (http://www.ckfu.org/pic4u/)

http://www.ckfu.org/pic4u/uploads/ckfu13316322554.png (http://www.ckfu.org/pic4u/)

http://www.ckfu.org/pic4u/uploads/ckfu13316327131.png (http://www.ckfu.org/pic4u/)

http://www.ckfu.org/pic4u/uploads/ckfu13316327132.png (http://www.ckfu.org/pic4u/)

http://www.ckfu.org/pic4u/uploads/ckfu13316327133.png (http://www.ckfu.org/pic4u/)

http://www.ckfu.org/pic4u/uploads/ckfu13316327134.png (http://www.ckfu.org/pic4u/)

http://www.ckfu.org/pic4u/uploads/ckfu13316327135.png (http://www.ckfu.org/pic4u/)

أهمية الرياضة لموظفي المكاتب

أن الجلسة الغير صحيحة لموظفي المكاتب تؤدي إلى ترهل عضلات البطن ثم العضلات الجانبية
وترهل عضلات الفخذ وعضلات الأليه وإنحناء في العمود الفقري وإنحناء في الفقرات العنقية والقطنية لذا يجب على الموظفين ممارسة الرياضة لأنها تؤدي إلى التخلص من العينات الموجبة والسالبة

أهمية الرياضة للأطفال

أن هرمون النمو يزيد ومكتسبات حركية كثيرة للأطفال يكتسبها الطفل والمدركات النفس عقلية اللتي تؤهله لإكتساب الخبر التي تساعد للتفوق الدراسي وتقوى الأربطة والمفاصل ويقوى العظام ويزاد نسبة الهيوموجين في الدم التي تنتجه العظام ..

هيفااء

2012- 5- 20, 12:31 PM

ايخليكي لاهلك انا :71::lllolll:
لو حليتي الواجب الاول راح تفهمي النكته :oao:

حلييته اذا ع طااري كررة السله لحس مخي :icon120:بس حليته :019:

الماده عامه

الله يعطيكي العافيه :004::004:

RoshoF

2012- 5- 20, 12:32 PM

سوري

لا تلتفتون للتلخيص .. :Looking_anim:

وربي وربي من غير قصد دخلت هالقسم على بآلي قسم من أقسآم جآمعه الملك فيصل

لإن جآمعه فيصل عندهم إختبآر صحه وليآقه اليوم العصر وحبيـت آفيد

وتو دريت إنكم جآمعه الدمآم

أعتذر جداً على اللخبطه

وأطلب منكم العفو والسماح

نبضة خفوق

2012- 5- 20, 12:39 PM

أسئلة الصحة و اللياقة منوعة :

1-يقصد بالصحة المثالية:

أ-التكامل البدني والنفسي والاجتماعي وهذا المستوى غالبا مايتوافر
ب-التكامل البدني والنفسي وهذا المستوى نادرا مايتوافر
ج-التكامل البدني والاجتماعي وهذا المستوى دائما مايتوافر

2.ما يقصد بالتكامل الاجتماعي
أ-عدم مخالطة الآخرين أو التعامل معهم
ب-قدرة الفرد على التعامل مع الآخرين واكتساب محبتهم واحترامهم
ج-عدم قدرة الفرد على التعامل مع الآخرين وتفهم تصرفاتهم وأنماط سلوكهم
د-أ+ج

3.العوامل التي تحدد احتياجات الإنسان للأغذية سواء بالزيادة والنقصان:
أ-الأنشطة الرياضية
ب-النمو والحالة الصحية
ج-الحجم والاحتياجات الخاصة
د-جميع ماذكر

4.تناول كميات كبيرة من الدهون يؤدي إلى:
أ-التهاب القولون
ب-زيادة الكولسترول
ج-ارتفاع نسبة السكر في الدم
د-أ+ب

5.من أنواع الرجيم القاسي:
أ-الرجيم بتناول الماء
ب-الرجيم بتناول الوجبة الواحدة
ج-الرجيم الجاف
د-جميع ماذكر

ابو نآآآآيف

2012- 5- 20, 01:03 PM

سوري

لا تلتفتون للتلخيص .. :looking_anim:

وربي وربي من غير قصد دخلت هالقسم على بآلي قسم من أقسآم جآمعه الملك فيصل

لإن جآمعه فيصل عندهم إختبآر صحه وليآقه اليوم العصر وحبيـت آفيد

وتو دريت إنكم جآمعه الدمآم

أعتذر جداً على اللخبطه

وأطلب منكم العفو والسماح

وليه تطلبين العفو والسماح انتي بين اخوانك وخواتك وهذا بيتك الثاني
القهووووة يابنات والغداء الشغل الزين
قلطو اختكم بسرعه الحر ذبحها

احسآآس

2012- 5- 20, 01:07 PM

بليييييز علموني وش الجداول اللي نحفظها ؟؟

استنى ردكم

ابو نآآآآيف

2012- 5- 20, 01:10 PM

سؤال على ذمت الراوي
نتائج تفليل وخفض كمية السوائل تودي الى
1/ خفض قوة العضلات
2/ انقاص حجم الدم والبلازما
3/ انخفاض الدفع القلبي
4/ خفض سريان الدم لكلوي
5/ ضعف عملية تنظيم الحرارة

alola

2012- 5- 20, 01:10 PM

ههههههههههههههههههه

روح خل & ابو نايف

مالكم حل
:lllolll:

الا اقول ايش اذاكر بالضبط احس مو عارفه ايش السالفه :Looking_anim:
مضروب على مخي :cheese:

ابو نآآآآيف

2012- 5- 20, 01:11 PM

مكيف المكتب خربان ذبحني الحر بطلع
بااااااااااااااااي

Live is Hope

2012- 5- 20, 01:19 PM

مكيف المكتب خربان ذبحني الحر بطلع
بااااااااااااااااي

صديقي تعال اعطيك مكيف ترى حولت النشاط مع الصيف تكييف :58545::58545:

هلاوه بقلاوه

2012- 5- 20, 01:22 PM

الحين س/سؤال المحاضره ال13 ..ماحدن ملخصها يعني افهم من ذا الحتسي انه ماهيب معنا ولا..:(107):
والـ11/10 اطلاع ولا...:biggrin:

هلاوه بقلاوه

2012- 5- 20, 01:25 PM

تسني اخطيت ..المحاضرات اساساً 12 من دون المباشره الاخيره صح ولا لا..طيب ابفهم وش المحاضرات اللي معنا وشهي اللي ماهيب معنا الله يسلمكم :biggrin:

alola

2012- 5- 20, 01:25 PM

هههههههههههههههههه
اي ابو نايف روح عند لايف عنده محل مكيفات قال

________________________

اذاكر الحين من المحاضره الاولى الى 9 بسس

:Looking_anim:

Aldana

2012- 5- 20, 01:30 PM

1- يساعد الغذاء على بناء الجسم ويتمثل في المواد (البروتينية )
2- يقوم الغذاء بتعويض ما يتلف من الانسجه والخلايا في المواد (البروتينية )
3- االمداد بالحرارة والطاقة اللازمه للنشاط والحركة في المواد (الدهنية . الكربوهيدراتيه)
4- المحافظه على صحة وسلامة الجسم ووقايته من الامراض ووانتظام سير العمليات الحيوية بالجسم في (الاملاح المعدنية , الماء , الفيتامينات )

دنيتي بعيونه

2012- 5- 20, 01:38 PM

الحين نذاكر من المحاضره الاولى لي التاسعه

والباقي اطلاع بس !! :icon120:

mq9

2012- 5- 20, 01:42 PM

السلام عليكم و رحمة الله وبركاته

تحية الى جميع اعضاء المنتدى

و اخص بالذكر مشرف المنتدى

و جميع الطلاب الذين سعدونا في تلخيص المحاضرات

الله يوفقنا و اياكم

تحياتي :d5:

ELAAF

2012- 5- 20, 01:44 PM

بنات لا تنسو كرة السله 5 لاعبين
وكره القدم 11 لاعب
واليد 7 لاعبين
والسباحه كل واحد مع نفسو
التنس 2 نفر اذا كانو فريق
وسلامتكم :oao:

ههههههههههههههههههههههههههههههههههه آي والله ركززوآ على آشياء زي كذآ
ترآ الأستآذ تفكيره شآطح للريآضه وترآني علمتكم آنه بيجيب آسئله تضحك من الخرررعه
مبين من صوته :064:

^ الله يعآفيك روح الخٌل آختصرت علينآ الوقت :biggrin:

Daddy

2012- 5- 20, 01:47 PM

ان شاءالله كل اللي تبينه تلقينه هنآ

( http://www.ckfu.org/vb/t321790.html )

او هنا

( http://www.ckfu.org/vb/t319321.html )

تبينه!!!!؟؟؟؟؟؟؟؟ :eek:

عالعمووووووووم شكرا عالرد:rose:

ELAAF

2012- 5- 20, 01:48 PM

صديقي تعال اعطيك مكيف ترى حولت النشاط مع الصيف تكييف :58545::58545:

ههههههههههههه شككلك مذآكر الصحه والليآقه بآلمقلووب :hahahahahah:

باسكن

2012- 5- 20, 01:48 PM

ماالي خلق ابداا فيه احسه كثيير وكلامه مثل بعض :sm5:

nour.s

2012- 5- 20, 01:49 PM

قللق مشش طبيعي

الله يكووون ب العوون

3sh8 al miook

2012- 5- 20, 01:52 PM

مســآء الخير

جبتلكم اسألة مراجعه من قسم علم الاجتماع والدراسات الاسلاميه

مدري احسها شامله
مرره كثير
اتمنى فدتكم :004::060:

dhuhasaud

2012- 5- 20, 01:54 PM

واللي مالها خلق تذاكر وش تسوي :119:

Nahar

2012- 5- 20, 02:00 PM

لو سمحتو ايش المحاظرات المحذوفه او الاشيا اللي مو معنا؟ الله يعطيكم العافيه

رزآن*

2012- 5- 20, 02:05 PM

-
يقولون 10 - 11 للطلاع

بس في محاضره قال محاضره كذا و كذا اعفيكم عنها ذكر اسمائها بس نسيت وش قال
هي نفسها 10 - 11 ؟

هيفااء

2012- 5- 20, 02:06 PM

مســآء الخير

جبتلكم اسألة مراجعه من قسم علم الاجتماع والدراسات الاسلاميه

مدري احسها شامله
مرره كثير
اتمنى فدتكم :004::060:

يعطيكي العافيه
حاوولت فيهاا ماتفتح معي مادري ليه

واللي مالها خلق تذاكر وش تسوي :119:

مي توو مالي خلللق :icon9:كله من الاحصااء اللي فصل مخي :41jg:بنفض الكسل اللي فيني

وبرووح اذاكر:bawling::(177):

حنان آل حيان

2012- 5- 20, 02:08 PM

ووش العمل اذاكر مّـט الصبح بس احس دش كلام. متري :Cry111:

Nahar

2012- 5- 20, 02:08 PM

تسلمين رزان:004: ياليت حد يفيدنا :(

فجــر

2012- 5- 20, 02:11 PM

الاحصاء سد نفسي :icon9:

دنيتي بعيونه

2012- 5- 20, 02:13 PM

انا وحده من البنات قالت لي هي كاتبه معاه بالمحاضره الاخيره

وقال ان 10 و11 و12 للاطلاع

هالكلام صحيح ولا :Looking_anim:

عطر الوجود

2012- 5- 20, 02:20 PM

مرحبا اخباركم انا جديدة بالمنتدى ممكن تقبلوني صديقه لكم :004: :g2:

طالبة.com

2012- 5- 20, 02:28 PM

انا وحده من البنات قالت لي هي كاتبه معاه بالمحاضره الاخيره

وقال ان 10 و11 و12 للاطلاع

هالكلام صحيح ولا :looking_anim:

الحيتن برسل للدكتور واذا رد بقتبس لكم الحكي

دنيتي بعيونه

2012- 5- 20, 02:36 PM

مرحبا اخباركم انا جديدة بالمنتدى ممكن تقبلوني صديقه لكم :004: :g2:

حياك الله ..

منوره

اكيد ممكن :58545::004:

Nortk

2012- 5- 20, 02:41 PM

-

عطر الوجود حياك الله حبيبتيَ :sm5:
وأبد خذي راحتس معاناَ :10111:

+

عنديي سؤال ابي جواب :icon9:
اللحين السعرات الحراريه والاوزان المناسبه والطول وذا الخرابيط معانا ولاَ !!!!!
وبعد الابحاث اللي درسوها معنا ولا هذره زايده ؟

3sh8 al miook

2012- 5- 20, 02:42 PM

أسئلة الصحة و اللياقة

1-يقصد بالصحة المثالية:
أ-التكامل البدني والنفسي والاجتماعي وهذا المستوى غالبا مايتوافر

ب-التكامل البدني والنفسي والاجتماعي وهذا المستوى نادرا مايتوافر

ج-التكامل البدني والنفسي والاجتماعي وهذا المستوى دائما مايتوافر

د-جميع ماذكرغير صحيح.

2.ما يقصد بالتكامل الاجتماعي
أ-عدم مخالطة الآخرين أو التعامل معهم

ب-قدرة الفرد على التعامل مع الآخرين واكتساب محبتهم واحترامهم

ج-عدم قدرة الفرد على التعامل مع الآخرين وتفهم تصرفاتهم وأنماط سلوكهم

د-أ+ج

3.تعتبر الفيضانات والسيول والزلازل من مسببات المرض:
أ-الكيميائية

ب-الميكانيكية

ج-الوظيفية

د-الطبيعية

4.يتضح نشر الوعي الصحي في المجتمع من خلال:
أ-أن يكون أفراد المجتمع قد أيقنوا أن صحتهم هي مسؤوليتهم قبل أن تكون مسئولية المجتمع

ب-كثرة الخدمات والمنشآت الصحية

ج-الامتناع عن أي عمل يضر بالصحة

د-أ+ب+ج

5.العوامل التي تحدد احتياجات الإنسان للأغذية سواء بالزيادة والنقصان:
أ-الأنشطة الرياضية

ب-النمو والحالة الصحية

ج-الحجم والاحتياجات الخاصة

د-جميع ماذكر

6.يؤدي تناول كميات من السكروزالى:
أ-ارتفاع الكولسترول

ب-إتلاف الكبد والبنكرياس

ج-إصابة الأمعاء وسوء الهضم

د-أ+ب

7-الكربوهيدرات عبارة عن مركب عضوي معقد من:
أ-اتحاد الأوكسجين والهيدروجين والكربون

ب-اتحاد النيتروجين والأكسجين والهيدروجين

ج-اتحاد الكربون والنيتروجين والأكسجين

د-كل ماذكر غير صحيح

8-من فوائد الدهون:
أ-إنتاج الألياف

ب-تعويض وتجديد الخلايا

ج-امتصاص الفيتامينات

د-محاربة الالتهابات

9.تناول كميات كبيرة من الدهون يؤدي إلى:
أ-التهاب القولون

ب-زيادة الكولسترول

ج-ارتفاع نسبة السكر في الدم

د-أ+ب

10-يجب عدم الإفراط في تناول كميات من البروتين لأن:
أ-الجسم غير قادر على تحويل البروتين إلى دهون وشحوم

ب-الجسم قادر على اخذ كفايته من المواد البروتينيه من المواد الأخرى

ج-البروتين يحتوي نسبة عالية من الكولسترول

د-ب+ج

13.القوام هو:
أ-العلاقة الميكانيكية بين أجهزة الجسم العظمية والعصبية

ب-العلاقة الميكانيكية بين أجهزة الجسم الحيوية العظمية والعضلية والعصبية

ج-العلاقة الكيميائية بين أجهزة الجسم العضلية والعصبية

د-جميع ماذكر غير صحيح

14-يعرف التشوه فيزيائيا ب:
أ-الغير في إبعاد الجسم

ب-الخروج عن الخط المستقيم

ج-تغير في الشكل إلى الأسوأ

د-تغير كلي أو جزئي في عضو أو أكثر من أعضاء الجسم

16.من الأمراض التي يسببها القوام السيئ:
أ-الإمساك

ب-تناقص الرئتين

ج-ارتفاع الكولسترول

د-أ+ب

17.من مكونات الصحة العامة:
أ-الصحة المثالية

ب-صحة البيئة

ج-الطب الوقائي

د-ب+ج

18.هي قدرةاجهزة الجسم المختلفة على تأدية مهامها على أكمل وجه ممكن في كافة الظروف:
أ-اللياقة العضلية
ب-اللياقة البدنية
ج-اللياقة الوعائية التنفسية
د-ليس مما ذكر
19-من عناصر اللياقة البدنية الأساسية:
أ-السرعة,المرونة,الرشاقة,التوازن
ب-القوة,السرعة,المرونة,المطاولة
ج-التوازن,المرونة,الجلد,القوة
د-أ+ب
20-هو قدرة استعمال العضلات والمط إلى الحدالاقصى لحركتها:
أ-المطاولة
ب-المرونة
ج-القوة
د-السرعة
21-قابلية العضلة على التقلص بأقصر فترة زمنية ممكنة:
أ-الجلد الدوري التنفسي
ب-السرعة
ج-القوة
د-المرونة
22-التمارين التي لاتمكن الرياضي من التنفس فيها:
أ-الهوائية
ب-اللاهوائية
ج-البطيئة
د-السريعة
24-إذا كان عمرالفرد30سنة فأن الحد الأعلى لنبض قلبه:
أ-180نبضة في الدقيقة
ب-90نبضة في الدقيقة
ج-190نبضة في الدقيقة
د-220نبضة في الدقيقة
25-التمارين التي يستهلك فيها الرياضي الأكسجين تسمى:
أ-الهوائية
ب-اللاهوائية
ج-البطيئة
د-السريعة
26-طريقة حساب نبض القلب يجب أن تتم أثناء:
أ-النوم
ب-الجلوس
ج-الوقوف
د-الراحة التامة
28-من أنواع الرجيم القاسي:
أ-الرجيم بتناول الماء
ب-الرجيم بتناول الوجبة الواحدة
ج-الرجيم الجاف
د-جميع ماذكر
29-شخص طوله 173فأن وزنه الطبيعي:
أ-75كجم
ب-70كجم
ج-100كجم
د-73كجم
30-من المشاكل التي تواجه تطبيق البرنامج الغذائي والرياضي:
أ-الاعتماد على الكربوهيدرات
ب-بعض التقاليد الاجتماعية
ج-الاعتماد على الوجبة الغذائية الواحدة في اليوم
د-جميع ماذكر
31-هي الأمراض التي يصاب بها الإنسان دون أن تنتقل إليه عدوى:
أ-الأمراض الوراثية
ب-الأمراض الغير معدية
ج-الأمراض المعدية
د-أمراض بسبب الوراثة والبيئة
33-من مخارج العدوى:
أ-الجهاز الهضمي
ب-الجهاز البولي
ج-الجلد
د-جميع ماذكر
34-شخص ما طوله173فأن وزنه المثالي:
أ-73كجم
ب-60كجم
ج-100كجم
د-65كجم
36-يسبب التدخين الإجهاض في:
أ-الشهر الأول والثاني والثالث
ب-الشهر الرابع والخامس
ج- الشهر السادس والسابع
د-في جميع الشهور
37-يؤثر التدخين في الجنس من خلال هرمون:
أ-البروجسترون
ب-التستسترون
ج-الاندروجين
د-أ+ب
38-دخان السيجارة يحتوي على:
أ-القطران
ب-الماغنسيوم
ج-النيكوتين
د-أ+ج
39-مجموعة من المواد تسبب الإدمان وتسمم الجهاز العصبي هوتعريف المخدرات:
أ-العلمي
ب-القانوني
ج-الصناعي
د-الاصطلاحي
40-من الأسباب المؤدية لإدمان المخدرات:
أ-الإحباط
ب-العمل المتواصل
ج-حب الاستطلاع
د-جميع ماذكر
41-من أنواع الإدمان:
أ-إدمان يجيء عن طريق المصادفة
ب-إدمان يأتي من إصرار الفرد نفسه
ج-إدمان يأتي من الانهيار العصبي
د-أ+ب
43-من أنواع الإدمان:
أ-إدمان نفسي وفسيولوجي
ب-إدمان نفسي وبيولوجي
ج-إدمان عصبي ونفسي
د-إدمان داخلي وخارجي
44-من تأثير المخدرات على الفرد:
أ-يصبح فردا غير صالح
ب-يصبح عاجزا من تحمل المسؤوليات
ج-يفقد توازنه الفكري
د-جميع ماسبق
45-من أعراض المخدرات:
أ-تغني عن النوم
ب-الاكتئاب
ج-حالة مؤقتة من البهجة
د-جميع ماسبق
46-متابعة الفرد الذي كان واقعا في المخدرات وعلاجه حتى لايقع مرة أخرى ويعود للإدمان من برامج علاج الإدمان:
أ-العلاجية
ب-الوقائية
ج-التأهيلية
د-الاجتماعية
47-هي أول مساعدة طبية يمكن إعطائها لشخص أصيب:
أ-إنقاذ حياة المصاب
ب-الإسعافات الأولية
ج-الاستشارات الطبية
د-جميع ماسبق غير صحيح
48-من محتويات شنطة الإسعاف:
أ-الأدوات،الأدوية
ب-ترمومتر طبي
ج-المراهم والسوائل
د-جميع ماسبق صحيح
49-يجب التسلسل في إسعاف المصاب كمايلي:
أ- إسعاف التنفس،النزف،الكسور،القيء
ب-النزف،القيء،التنفس،الكسور
ج-الجهاز التنفسي،الكسور،النزف،القيء
د-نقل المصاب مباشرة إلى المستشفى
50-النزيف الشرياني:
أ-خروج الدم من احد الشرايين احمر فاتح يتدفق بقوة
ب-خروج الدم من احد الشرايين احمر داكن يتدفق بقوة
ج-خروج الدم من احد الأوردة احمر داكن يتدفق بقوة
د-خروج دم من احد الشرايين احمر فاتح يتدفق بقوة
51-من الطرق المستخدمة لوقف النزيف الخارجي:
أ-الضغط المباشر على مكان النزف
ب-الضغط على الشريان الرئيسي
ج-الكي الكهربائي
د-جميع ماذكر
52-في حالات القيء يجب:
أ-خفض رأس المصاب حتى لاتدخل أي سوائل إلى الرئتين
ب-رفع رأس المصاب حتى لاتدخل أي سوائل إلى الرئتين
ج-الاستلقاء في وضع مستو
د-جميع ماسبق غير صحيح
53-من أسباب الرعاف:
أ-حدوث ثقب في الأنف
ب-إدخال أداة أو اظفر اليد
ج-الإصابة ببعض الأمراض
د-جميع ماذكر
54-هي جروح تحدث نتيجة تعرض الجسم للضرب بالعصا أو الحجارة أو السقوط على جسم صلب:
أ-الخدوش
ب-الرضوض
ج-الجروح القطعية
د-الجروح المسممة
55-أنواع الحروق تبعا لدرجة إصابة الجسم:
أ-حروق من الدرجة الأولى،الثانية،الثالثة
ب-حروق من الدرجة الأولى ،الرابعة
ج-حروق من الدرجة الخامسة ،السادسة
د-أ+ج
56-لإسعاف الحروق الكيميائية:
أ-تهدئة المصاب وإعطاؤه الفاليوم
ب-غسل مكان الحرق بكمية كبيرة من الماء الجاري
ج-رش مكان الحرق بمضاد حيوي وغيار نظيف معقم
د-أ+ب
57-الكسر المركب:
أ-غير المصحوب بجرح ويكون الجلد سليما
ب-كسر العظم إلى عدة أجزاء
ج-يكون في أكثر من مكان واحد
د-جميع ماسبق غير صحيح
58-من أنواع الكسر التام:
أ-الكسر البسيط
ب-الكسر المركب
ج-الكسر المشقق
د-أ+ب
59-من أعراض الكسور:
أ-الصدمة العصبية
ب-تشوه العضو
ج-يفقد العضو وظيفته
د-جميع ماذكر
60-الاغماءهو:
أ-قصور في الحالة الطبيعية لليقظة التامة تؤدي إلى فقدان كامل للوعي
ب-عدم قصور في الحالة الطبيعية لليقظة التامة تؤدي إلى فقدان مؤقت للوعي
ج-قصور في الحالة الطبيعية لليقظة التامة تؤدي إلى فقدان مؤقت للوعي
د-قصور في الحالة التامة لليقظة الطبيعية تؤدي إلى فقدان الوعي
61-من أسباب الإغماء:
أ-انخفاض ضغط الدم
ب-الهبوط العام
ج-الصدمة العصبية
د-جميع ماذكر
62-الاختناق هو:
أ-احتباس التنفس وحدوث الشهيق والزفير
ب-عدم احتباس التنفس وعدم حدوث الشهيق والزفير
ج-احتباس التنفس وعدم حدوث الشهيق والزفير
د-احتباس التنفس وحدوث عملية الشهيق فقط
63-لإسعاف اختناق الغرق:
أ-فك الملابس وتمزيقها
ب-يطرح المصاب أرضا على وجهه
ج-تجرى عملية تنفس صناعي
د-جميع ماذكر
64-من أعراض الإصابة بضربة الشمس:
أ-التعرض المباشر لأشعة الشمس
ب-صداع وإرهاق
ج-احتقان العينين
د-ب+ج
65-الصدمة هي:
أ-هبوط وانحطاط في قوى الجسم العصبية والدموية
ب-هبوط وانحطاط في جميع قوى الجسم العصبية والعضلية والقلبية
ج-هبوط وانحطاط في جميع قوى الجسم العصبية والدموية والتنفسية
د-هبوط وانحطاط في بعض قوى الجسم العصبية والدموية والتنفسية
66-من أسباب الصدمة:
أ-كفاية ضخ القلب لدم
ب-نقص حجم الدم
ج-ارتفاع مقاومة الشرايين
د-أ+ج
67-تحدث هذه الصدمة بسبب الفقدان المفرط لسوائل الجسم:
أ-الصدمة العصبية
ب-الصدمة القلبية
ج-الصدمة الدموية
د-الصدمة الجرثومية
68-من أعراض حدوث الصدمة:
أ-شحوب الجلد
ب-خروج عرق بارد من الجسم
ج-سرعة النبض والتنفس
د-جميع ماذكر
69-من أعراض التسمم:
أ-الأعراض التنفسية
ب-الأعراض القلبية
ج-الأعراض الدموية
د-أ+ج
70-من أعراض لدغة العقرب:
أ-مغص وغثيان
ب-سرعة دقات القلب والتنفس
ج-صعوبة التنفس والضيق
د-أ+ب
71-التسمم هو:
أ-هوأي مادة إذا دخلت الجسم أدت إلى الصحة
ب- هوأي مادة إذا دخلت الجسم ولو بكمية كبيرة أدت إلى اعتلال الصحة
ج-هو أي مادة إذا دخلت الجسم ولو بكمية صغيرة أدت إلى اعتلال الصحة
د-كل ماسبق غير صحيح
72-من أسباب الاختناق:
أ-انسداد مجرى التنفس
ب-عدم توفر الأوكسجين
ج-الضغط الخارجي على الرقبة
د-جميع ماسبق
74-الكسر الذي يحدث بسبب مرور طلقة نارية في العظم:
أ-الكسر البسيط
ب-الكسر المركب
ج-الكسر المفتت
د-الكسر المشقق
75-الكسر هو:
أ-انفصال أو تفرق العظم كليا
ب-عدم انفصال أو تفرق العظم كليا أو جزئيا
ج-انفصال أو تفرق العظم جزئيا أو كليا
د-انفصال وعدم تفرق العظم جزئيا أو كليا
76-هي جروح بحواف مشرشرة غير منتظمة:
أ-الجروح القطعية
ب-الجروح التهتكية
ج-الجروح النافذة
د-الجروح المسممة
77-الرعاف:
أ-كل نزيف دموي يحدث من الأجزاء الداخلية في الأنف
ب-كل نزيف دموي يحدث من داخل احد الأوعية الدموية الموجودة في الأنف
ج-كل نزيف دموي يحدث من خارج احد الأوعية الدموية
د-كل نزيف يحدث في وترة الأنف
78-النزيف:
أ-فقدان الجسم لكمية من الدم خارج الجسم
ب-فقدان الجسم كمية من الدم خارج الجسم أو داخل الجسم نتيجة جرح
ج-عدم فقدان الجسم لكمية من الدم
د-فقدان الجسم لكمية من الدم نتيجة جرح سطحي
79-الحالات التي يجب أن تنقل للمستشفى فورا:
أ-النزف الشديد
ب- الإغماء
ج-كسور الفخذ
د-أ+ب
80-من أهمية الإسعافات الأولية:
أ-إنقاذ حياة المصاب
ب-منع حالة المصاب من التدهور
ج-توفيرا لراحة الجسمانية والنفسية للمصاب
د-جميع ماذكر
81-من الأمراض التي يسببها التدخين:
أ-تصلب الشرايين
ب-ارتفاع الكولسترول
ج-زيادة نسبة السكر في الدم
د-أ+ب
82-تنتج عن زيادة أو نقص إفراز احد الغدد الصماء بالجسم:
أ-أمراض سوء التغذية
ب-الأمراض السرطانية
ج-أمراض الهرمونات
د-الأمراض الوراثية
84-يعرف الإنسان انه مصاب بالسمنة من خلال:
أ- الوزن يوميا
ب- الملاحظة الشخصية
ج-مراقبة الوزن
د-ب+ج
85-من عوامل تحديد نسبة الحاجة للسعرات الحرارية:
أ-العمر
ب-النشاط الحركي
ج-نوع الأطعمة المتناولة
د-أ+ب
86-للتقليل من نسبة الكولسترول في الدم يجب:
أ-تناول البروتينات
ب-ممارسة النشاطات الرياضية
ج-تخفيف الوزن
د-ب+ج
87-جميع العبارات صحيحة ماعدا:
أ-زيادة الكولسترول في الدم له علاقة بأمراض القلب
ب-يمكن للجسم تصنيع كميات معتدلة من الكولسترول
ج-الإكثار من المواد الدهنية يساعد على الصحة و النمو الطبيعي
د-جميع العبارات خاطئة
88-في هذا المستوى لايشكو الفرد من أعراض مرضية واضحة وتكتشف بالتحاليل الطبية:
أ-الصحة الايجابية
ب-المرض غير الظاهر
ج-المرض الظاهر
د-ليس مما ذكر
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

dhuhasaud

2012- 5- 20, 02:45 PM

شوفي الشي اللي تحسينه مو مهم اسحبي عليه :biggrin:

zozi

2012- 5- 20, 02:50 PM

الصحه واللياقه
مو الدكتو حذف المحاضره 10 و11 و12 والا انا غلطانه :Looking_anim:

ملآمح نآعمه

2012- 5- 20, 02:52 PM

بنات لا تنسو كرة السله 5 لاعبين
وكره القدم 11 لاعب
واليد 7 لاعبين
والسباحه كل واحد مع نفسو
التنس 2 نفر اذا كانو فريق
وسلامتكم :oao:

والسباحه كل واحد مع نفسو > متعوب عليهآ

ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

آلله يرجك فقعت ضحك , والله مو بعيده يجيب كذآ :hahahahahah:

ملآمح نآعمه

2012- 5- 20, 02:54 PM

طبعت الاورآق وكلش وجآلسه اناظرهم من بعيد لبعيد شكلهم يسد النفسس

شكلي بقرآهم قرآيه بتركيز واللي بحفظهم الفيتامينات .. والواجبات بعد

طالبة.com

2012- 5- 20, 03:00 PM

عنديي سؤال ابي جواب
اللحين السعرات الحراريه والاوزان المناسبه والطول وذا الخرابيط معانا ولاَ !!!!!
وبعد الابحاث اللي درسوها معنا ولا هذره زايده ؟

ارسلي للاستاذ افضل
وكل واحد عندو سؤال عن الاشياء اللي معانا بالاختبار يسال الاستاذ افضل
لان محد قدر يجاوب عليها الا الاستاذ واحنا اجوبتنا ماهي اكيد

3sh8 al miook

2012- 5- 20, 03:01 PM

أسئلة مراجعة لمادة الصحة واللياقة
1-المكونات الأساسية لتمتع الفرد بالصحة هي:
أ‌-السلامة والخلو من المرض
ب‌-الكفاية البدنية والنفسية والاجتماعية
ت‌-التوازن النسبي لوظائف أعضاء الجسم
2-أحد مستويات الصحة نادرا ما يتوافر وهو يعتبر هدفا بعيدا لبرامج الصحة العامة:
أ‌-الصحة المثالية
ب‌-الصحة الإيجابية
ت‌-مستوى الاحتضار
3-الحساسية المفرطة وكثرة الشكوك والشكوى والميل الدائم إلى التمرد هو نتيجة لنقص في التكامل :
أ‌-التكامل البدني
ب‌-التكامل النفسي
ت‌-التكامل الاجتماعي
4-الثقافة الصحية تعني:
أ‌-إلمام المواطنين بالمعلومات والحقائق الصحية
ب‌-الممارسة الصحية عن قصد نتيجة الفهم والاقتناع
ت‌-تقديم المعلومات والبيانات والحقائق الصحية لكافة المواطنين
5-علم الصحة العامة هو :
أ‌-علم تشخيص وعلاج الفرد
ب‌-علم تشخيص وعلاج المجتمع
6-العناية بمصادر مياه الشرب ومتابعة صلاحيتها وسلامتها من اهتمامات أحد مكونات الصحة العامة وهي:
أ‌-الصحة الشخصية
ب‌-صحة البيئة
ت‌-الطب الوقائي للفرد
ث‌-الطب الوقائي للمجتمع
7-هي قدرة أجهزة الجسم المختلفة على تأدية مهامها على أكمل وجه في كافة الظروف :
أ‌-مفهوم الصحة
ب‌-الصحة الشاملة
ت‌-اللياقة البدنية
8-الأكثر مرونة في العضلات هم :
أ‌-الأطفال
ب‌-الشباب
ت‌-المسنين
9-القدرة العضلية على التقلص لأطول فترة ممكنة هي:
أ‌-القوة
ب‌-المطاولة
ت‌-المرونة
ث‌-السرعة
10-عندما يستهلك الانسان لتر واحد من الأوكسجين أثناء التمرينات فإنه يحرق :
أ‌-5 سعات حرارية
ب‌-10 سعرات حرارية
ت‌-50 سعرة حرارية
11-(ارتفاع في درجة الحرارة , دوخة , صداع , غثيان , عطش , توقف العرق , تشنج عضلي ) أعراض لـ :
أ‌-الإجهاد الحراري
ب‌-ضربة شمس
ت‌-مشاكل في القلب
13-الأنشطة البدنية التي تطور القلب والرئتين هي :
أ‌-التمارين الهوائية
ب‌-التمارين اللا هوائية
15-يستخدم اختبار الشدة المناسبة للتمرين في :
أ‌-معرفة الحد الأعلى لنبض القلب
ب‌-معرفة الجهد المناسب للمبتدئ
ت‌-قياس اللياقة القلبية الوعائية
16-الرأس للأمام والصدر مسطح والبطن مرتخية) مواصفات لـ :
أ‌-القوام الجيد
ب‌-القوام الرديء
18-المصدر الرئيسي للطاقة هو:
أ‌-الكربوهيدرات
ب‌-البروتينات
ت‌-الدهون
ث‌-الفيتامينات
19-يجب أن يشتمل الغذاء على وجبات تحتوي على مواد كربوهيدراتية لليوم الواحد بنسبة :
أ‌-10%
ب‌-20%
ت‌-60% فأكثر

-20لكل جرام من البروتين يحتوي على عدد من السعرات الحرارية :
أ‌-4 سعرات حرارية
ب‌-5 سعرات حرارية
ت‌-9 سعرات حرارية
.................................................. .................................................. ..................................

3sh8 al miook

2012- 5- 20, 03:07 PM

يقصد بالصحةالمثالية :
أ-التكامل البدني والنفسي والاجتماعيوهذاالمستوىغالبا مايتوافر
ب-التكامل البدني والنفسيوالاجتماعي وهذا المستوى نادرامايتوافر
ج-التكامل البدنيوالنفسي والاجتماعي وهذا المستوى دائمامايتوافر
د-جميع ماذكر غيرصحيح
2-ما يقصد بالتكامل الاجتماعي:
أ-عدم مخالطة الآخرينأوالتعاملمعهم
ب-قدرة الفرد على التعاملمع الآخرين واكتساب محبتهمواحترامهم
ج-عدم قدرة الفرد علىالتعامل مع الآخرين وتفهم تصرفاتهموأنماط سلوكهم
د-أ+ج
3-تعتبر الفيضانات والسيول والزلازل منمسبباتالمرض:
أ-الكيميائية
ب-الميكانيكية
ج-الوظيفية
د-الطبيعية
4-يتضحنشر الوعي الصحي في المجتمع منخلال:
أ-أن يكون أفراد المجتمع قدأيقنوا أن صحتهم هي مسؤوليتهم قبل أنتكون مسئوليةالمجتمع
ب-كثرة الخدمات والمنشآتالصحية
ج-الامتناع عن أي عمليضربالصحة
د-ب+ج
5-العوامل التي تحدداحتياجات الإنسان للأغذية سواءبالزيادة والنقصان:
أ-الأنشطةالرياضية
ب-النمو والحالةالصحية
ج-الحجم والاحتياجاتالخاصة
د-جميعماذكر
6-يؤديتناول كميات منالسكروزالى:
أ-ارتفاعالكولسترول
ب-إتلاف الكبدوالبنكرياس
ج-إصابة الأمعاء وسوءالهضم
د-أ+ب
7-الكربوهيدرات عبارةعن مركب عضوي معقد من:
أ-اتحاد الأوكسجينوالهيدروجينوالكربون
ب-اتحاد النيتروجين والأكسجينوالهيدروجين
ج-اتحاد الكربون والنيتروجينوالأكسجين
د-كل ماذكر غيرصحيح
8-من فوائد الدهون:
أ-إنتاجالألياف
ب-تعويض وتجديدالخلايا
ج-امتصاصالفيتامينات
د-محاربةالالتهابات
9-تناول كميات كبيرة من الدهون يؤديإلى:
أ-التهابالقولون
ب-زيادةالكولسترول
ج-ارتفاع نسبة السكر فيالدم
د-أ+ب
10-يجب عدم الإفراط فيتناول كميات منالبروتين لأن:
أ-الجسم غير قادر على تحويل البروتين إلىدهونوشحوم
ب-الجسم قادر على اخذكفايته من المواد البروتينيه من الموادالأخرى
ج-البروتين يحتوي نسبة عالية منالكولسترول
د-ب+ج
11-هناك تداخل بينالمواد الدهنية والكربوهيدراتية في:
أ-نسبةالكالسيوم
ب-مصدر للأحماض اللازمةللجسم
ج-الهرمونات
د-نسبةالكولسترول
12-يتناول التعريف التشريحي الوضع الطبيعي في المستوىالأمامي والخلفيبالنسبة ل:
أ-قاعدة الارتكاز(تكون هذه الاجابه صحيحه بالتعريفالوصفي)
ب-خطالثقل
ج-النتوءالحلمي
د-مركز مفصلالفخذ
13-القوامهو:
أ-العلاقة الميكانيكية بين أجهزة الجسمالعظميةوالعصبية
ب-العلاقة الميكانيكية بينأجهزة الجسم الحيوية العظمية والعضليةوالعصبية
ج-العلاقة الكيميائية بين أجهزة الجسمالعضليةوالعصبية
د-جميع ماذكر غيرصحيح
14-يعرف التشوه فيزيائيا ب:
أ-التغيرفي إبعادالجسم
ب-الخروج عن الخط المستقيم( تعريف التشوة)
ج-تغير في الشكل إلىالأسوأ( تعريفللانحراف)
د-تغير كلي أو جزئي في عضو أو أكثر منأعضاءالجسم
15-جميع العبارات خاطئة ماعدا:
أ-الانحرافات بنائيوبسيط وكلاهمايمكن علاجه بالتمرينات الرياضة
ب-الانحرافات بنائيوبسيط وكلاهمايحتاج إلى جراحة لإصلاح وضع القوام
ج-انحراف بنائي يحتاج للجراحة ووظيفييعالج بالتمارينالرياضية
د-جميع ماذكرصحيح
16-من الأمراض التي يسببها القوامالسيئ:
أ-الإمساك
ب-تناقصالرئتين
ج-ارتفاعالكولسترول
د-أ+ب
17-منمكونات الصحةالعامة:
أ-الصحةالمثالية
ب-صحةالبيئة
ج-الطبالوقائي
د-ب+ج
18-هي قدرة اجهزة الجسمالمختلفة علىتأدية مهامها على أكمل وجه ممكن في كافةالظروف:
أ-اللياقةالعضلية
ب-اللياقةالبدنية
ج-اللياقةالوعائيةالتنفسية
د-ليس مماذكر
19-من عناصر اللياقةالبدنيةالأساسية:
أ-السرعة,المرونة,الرشاقة,التوازن
ب-القوة,السرعة,المرونة,المطاولة
ج-التوازن,المرونة,الجلد,القوة
د-أ+ب
20-هوقدرة استعمال العضلات والمط إلى الحد الاقصىلحركتها:
أ-المطاولة
ب-المرونة
ج-القوة
د-السرعة
21-قابلية العضلة على التقلص بأقصر فترة زمنيةممكنة:
أ-الجلد الدوريالتنفسي
ب-السرعة
ج-القوة
د-المرونة
22-التمارين التي لاتمكن الرياضي منالتنفسفيها:
أ-الهوائية
ب-اللاهوائية
ج-البطيئة
د-السريعة
23-جميع العبارات خاطئةماعدا:
أ-استهلاك الأوكسجين يقترن باستهلاكالغذاء
ب-القدرة على استهلاكالطاقة مرتبطبالقدرة على التمارين الرياضية
ج-استهلاك الأوكسجينيزداد أثناءالتمارين تبعآ لزيادة استهلاك الأوكسجين
د-جميع ماسبقصحيح
24-إذا كان عمرالفرد30سنة فأن الحد الأعلىلنبضقلبه:
أ-180نبضة فيالدقيقة
ب-90نبضة فيالدقيقة
ج-190نبضة في الدقيقة(الحد الاعلى = 220 - العمر)
د-220نبضة فيالدقيقة
25-التمارين التييستهلك فيها الرياضي الأكسجين تسمى:
أ-الهوائية
ب-اللاهوائية
ج-البطيئة
د-السريعة
26-طريقة حساب نبضالقلب يجب أن تتم أثناء:
أ-النوم
ب-الجلوس
ج-الوقوف
د-الراحةالتامة
27-إذاكان نبض القلبأثناء الراحة 80والعمر 30فأن نبض القلب المطلوبأثناءالتمرين:
أ-161نبضة فيالدقيقة
ب-190نبضة فيالدقيقة
ج-157نبضة في الدقيقة( موجودة المسأله بالملزمهحرفيا")
د-120 نبضة فيالدقيقة
28-من أنواع الرجيمالقاسي:
أ-الرجيم بتناولالماء
ب-الرجيم بتناولالوجبةالواحدة
ج-الرجيمالجاف
د-جميعماذكر
29-شخص طوله 173فأن وزنهالطبيعي:
أ-75كجم
ب-70كجم
ج-100كجم
د-73كجم( الوزن الطبيعي = الطول - 100 )
30-من المشاكل التي تواجه تطبيق البرنامج الغذائيوالرياضي:
أ-الاعتماد علىالكربوهيدرات
ب-بعض التقاليدالاجتماعية
ج-الاعتماد على الوجبة الغذائيةالواحدة فياليوم
د-جميع ماذكر
31-هي الأمراض التييصاب بها الإنسان دون أن تنتقل إليهعدوى:
أ-الأمراضالوراثية
ب-الأمراض الغيرمعدية
ج-الأمراضالمعدية
د-أمراض بسبب الوراثةوالبيئة
32-امرأة عمرها 35عامآ وطولها 164أنش فأن وزنها الطبيعيبالباوند:
أ-160
ب-135
ج-127 (هنا اعتقد فيهخطأ بالطول 164 والصحيح هو 64 بكذا تكون الاجابه جوالمسأله موجوده بالملزمه اما اذاكان الطول قاصد الدكتور وضعه 164 فإن الاجابه هيد)
د-جميع ما ذكر غيرصحيح
33-من مخارج العدوى:
أ-الجهازالهضمي
ب-الجهازالبولي
ج-الجلد
د-جميعماذكر
34-شخص ما طوله173فأن وزنهالمثالي:
أ-73كجم
ب-60كجم
ج-100كجم
د-65كجم( الوزن المثالي = الطول - 108 )
35-أعراض مرض الكوليرا:
أ-ارتفاع درجةالحرارة
ب-مغصوإسهال
ج-الم فيالبطن
د-جميع ماسبق غيرصحيح
36-يسبب التدخينالإجهاض في:
أ-الشهر الأول والثانيوالثالث
ب-الشهر الرابعوالخامس
ج- الشهر السادسوالسابع
د-في جميع الشهور( غير متأكد ومن لدية اجابة يضعها هنا لانني لم اجدلهاجابةبالملزمه ووجدت له عدة اجابات بقوقل منها يقول بالاشهر الاولى ومنه قولبالاشهرالاخيرة)
37-يؤثر التدخين فيالجنس من خلال هرمون:
أ-البروجسترون
ب-التستسترون
ج-الاندروجين
د-أ+ب
38-دخان السيجارة يحتويعلى:
أ-القطران
ب-الماغنسيوم
ج-النيكوتين
د-أ+ج
39-مجموعة من الموادتسبب الإدمان وتسمم الجهاز العصبي هوتعريفالمخدرات:
أ-العلمي
ب-القانوني
ج-الصناعي
د-الاصطلاحي
40-منالأسباب المؤديةلإدمان المخدرات:
أ-الإحباط
ب-العملالمتواصل
ج-حبالاستطلاع
د-جميعماذكر
41-من أنواع الإدمان:
أ-إدمان يجيء عن طريقالمصادفة
ب-إدمان يأتي من إصرار الفردنفسه
ج-إدمان يأتي منالانهيارالعصبي
د-أ+ب
42-يحدث الإدمان منخلال :
أ-الاستعانة بمخدر خارجي يساعد الجسمعلىإفراز مخدرهالخاص
ب-الاستعانة بمخدر داخلي يمنع الجسم منإفراز مخدرهالخاص
ج-الاستعانة بمخدر خارجييمنع الجسم من إفراز مخدرهالخاص
د-جميع ماسبق غيرصحيح
43-من أنواع الإدمان:
أ-إدماننفسي وفسيولوجي
ب-إدمان نفسيوبيولوجي
ج-إدمان عصبيونفسي
د-إدمان داخليوخارجي
44-منتأثير المخدراتعلى الفرد:
أ-يصبح فردا غيرصالح
ب-يصبح عاجزا من تحملالمسؤوليات
ج-يفقد توازنهالفكري
د-جميعماسبق
45-من أعراض المخدرات:
أ-تغني عنالنوم
ب-الاكتئاب
ج-حالة مؤقتة منالبهجة
د-جمي عماسبق
46-متابعة الفرد الذي كان واقعا فيالمخدرات وعلاجه حتىلايقع مرة أخرى ويعود للإدمان من برامج علاجالإدمان:
أ-العلاجية
ب-الوقائية
ج-التأهيلية
د-الاجتماعية
47-هيأول مساعدة طبية يمكن إعطائها لشخصأصيب:
أ-إنقاذ حياةالمصاب
ب-الإسعافاتالأولية
ج-الاستشاراتالطبية
د-جميع ماسبق غيرصحيح
48-منمحتويات شنطةالإسعاف:
أ-الأدوات،الأدوية
ب-ترمومترطبي
ج-المراهموالسوائل
د-جميع ماسبق صحيح( اتوقع البعض يختار أ وهو صح لكن برضو ترمو متر طبيمن الادواتوالمراهم والسوائل من الادويه اذا جميع ماذكرصحيح)
49-يجب التسلسل في إسعاف المصابكمايلي:
أ- إسعافالتنفس،النزف،الكسور،القيء
ب-النزف،القيء،التنفس،الكسور
ج-الجهازالتنفسي،الكسور،النزف،القيء
د-نقل المصاب مباشرة إلىالمستشفى
50-النزيف الشرياني:
أ-خروجالدم من احد الشرايين احمر فاتح يتدفقبقوة
ب-خروج الدم من احدالشرايين احمر داكن يتدفقبقوة
ج-خروج الدم من احد الأوردة احمر داكن يتدفقبقوة
د-خروج دم من احد الشرايين احمر فاتحيتدفقبقوة
51-من الطرق المستخدمة لوقف النزيفالخارجي:
أ-الضغط المباشر على مكانالنزف
ب-الضغط على الشريانالرئيسي
ج-الكيالكهربائي
د-جميعماذكر
52-في حالات القيء يجب:
أ-خفضرأس المصاب حتى لاتدخل أيسوائل إلىالرئتين( أتىبالواجب الثاني بصيغةأخرى )
ب-رفع رأس المصاب حتىلاتدخل أي سوائل إلىالرئتين
ج-الاستلقاء في وضعمستو
د-جميع ماسبقغيرصحيح
53-من أسباب الرعاف:
أ-حدوث ثقب فيالأنف
ب-إدخال أداة أواظفراليد
ج-الإصابة ببعضالأمراض
د-جميعماذكر
54-هي جروح تحدث نتيجة تعرض الجسم للضرببالعصا أوالحجارةأو السقوط على جسم صلب:
أ-الخدوش
ب-الرضوض
ج-الجروحالقطعية
د-الجروحالمسممة
55-أنواع الحروق تبعالدرجة إصابة الجسم:
أ-حروق من الدرجةالأولى،الثانية،الثالثة
ب-حروق من الدرجةالأولى،الرابعة
ج-حروق من الدرجةالخامسة،السادسة
د-أ+ج
56-لإسعاف الحروقالكيميائية:
أ-تهدئة المصاب وإعطاؤهالفاليوم
ب-غسل مكان الحرق بكمية كبيرة منالماءالجاري
ج-رش مكان الحرق بمضاد حيوي وغيارنظيفمعقم
د-أ+ب
57-الكسرالمركب:
أ-غير المصحوب بجرح ويكون الجلدسليما
ب-كسر العظم إلى عدةأجزاء
ج-يكون في أكثر من مكانواحد
د-جميع ماسبق غيرصحيح
58-من أنواع الكسرالتام:
أ-الكسرالبسيط
ب-الكسرالمركب
ج-الكسرالمشقق
د-أ+ب
59-من أعراضالكسور:
أ-الصدمةالعصبية
ب-تشوهالعضو
ج-يفقد العضووظيفته
د-جميعماذكر
60-الاغماء هو:
أ-قصور في الحالةالطبيعية لليقظة التامة تؤدي إلىفقدان كامل للوعي
ب-عدم قصور في الحالةالطبيعية لليقظة التامة تؤدي إلىفقدان مؤقت للوعي
ج-قصورفي الحالة الطبيعية لليقظة التامة تؤدي إلى فقدان مؤقتللوعي
د-قصور في الحالة التامة لليقظةالطبيعيةتؤديإلى فقدان الوعي
61-منأسبابالإغماء:
أ-انخفاض ضغطالدم
ب-الهبوطالعام
ج-الصدمةالعصبية
د-جميعماذكر
62-الاختناق هو:
أ-احتباس التنفس وحدوثالشهيقوالزفير
ب-عدم احتباس التنفس وعدم حدوث الشهيقوالزفير
ج-احتباس التنفس وعدم حدوثالشهيقوالزفير
د-احتباس التنفس وحدوث عملية الشهيقفقط
63-لإسعاف اختناقالغرق:
أ-فك الملابسوتمزيقها
ب-يطرح المصاب أرضا علىوجهه
ج-تجرى عملية تنفسصناعي
د-جميعماذكر
64-من أعراض الإصابة بضربةالشمس:
أ-التعرض المباشر لأشعةالشمس
ب-صداعوإرهاق
ج-احتقانالعينين
د-ب+ج
65-الصدمةهي:
أ-هبوط وانحطاط في قوى الجسم العصبيةوالدموية
ب-هبوط وانحطاط في جميع قوى الجسمالعصبيةوالعضليةوالقلبية
ج-هبوط وانحطاط في جميع قوىالجسم العصبية والدمويةوالتنفسية
د-هبوط وانحطاط في بعضقوى الجسم العصبية والدمويةوالتنفسية
66-منأسبابالصدمة:
أ-كفاية ضخ القلبلدم
ب-نقص حجمالدم
ج-ارتفاع مقاومةالشرايين
د-أ+ج
67-تحدث هذه الصدمةبسبب الفقدان المفرط لسوائل الجسم:
أ-الصدمةالعصبية
ب-الصدمةالقلبية
ج-الصدمةالدموية
د-الصدمةالجرثومية
68-من أعراض حدوثالصدمة:
أ-شحوب الجلد
ب-خروج عرق بارد منالجسم
ج-سرعة النبضوالتنفس
د-جميعماذكر
69-من أعراض التسمم:
أ-الأعراضالتنفسية
ب-الأعراضالقلبية
ج-الأعراضالدموية
د-أ+ج
70-من أعراض لدغةالعقرب:
أ-مغص وغثيان
ب-سرعة دقات القلبوالتنفس
ج-صعوبة التنفسوالضيق
د-أ+ب
71-التسممهو:
أ-هوأي مادة إذا دخلت الجسم أدت إلىالصحة
ب- هوأي مادة إذا دخلتالجسم ولو بكميةكبيرة أدت إلى اعتلالالصحة
ج-هو أي مادة إذا دخلتالجسم ولو بكمية صغيرة أدت إلى اعتلالالصحة
د-كل ماسبق غيرصحيح
72-من أسباب الاختناق:
أ-انسداد مجرىالتنفس
ب-عدم توفرالأوكسجين
ج-الضغط الخارجي علىالرقبة
د-جميعماسبق
73-تحدث هذه الحالة بعد تناول كميات كبيرةمن الأنسولينأوعقب فترات طويلة من الجوع:
أ- ارتجاجالمخ
ب- نقص كميةالسكر
ج-زيادة نسبةالسكر
د-انخفاض ضغطالدم
74-الكسر الذي يحدث بسبب مرور طلقة ناريةفيالعظم:
أ-الكسرالبسيط
ب-الكسرالمركب
ج-الكسرالمفتت
د-الكسرالمشقق
75-الكسر هو:
أ-انفصال أو تفرق العظمكليا
ب-عدم انفصال أو تفرق العظم كلياأوجزئيا
ج-انفصال أو تفرق العظمجزئيا أوكليا
د-انفصال وعدم تفرق العظم جزئيا أوكليا
76-هي جروح بحواف مشرشرة غيرمنتظمة:
أ-الجروحالقطعية
ب-الجروحالتهتكية
ج-الجروحالنافذة
د-الجروحالمسممة
77-الرعاف:
أ-كل نزيف دموي يحدث منالأجزاء الداخلية فيالأنف
ب-كل نزيف دموي يحدث منداخل احد الأوعية الدموية الموجودة فيالأنف
ج-كل نزيف دموي يحدث منخارج احد الأوعيةالدموية
د-كل نزيف يحدث في وترةالأنف
78-النزيف:
أ-فقدانالجسم لكمية من الدم خارجالجسم
ب-فقدان الجسم كمية منالدمخ ارج الجسم أوداخل الجسم نتيجة جرح
ج-عدم فقدان الجسم لكميةمنالدم
د-فقدان الجسم لكمية من الدم نتيجة جرحسطحي
79-الحالات التي يجب أن تنقل للمستشفىفورا:
أ-النزفالشديد
ب- الإغماء
ج-كسورالفخذ
د-أ+ب
80-من أهمية الإسعافاتالأولية:
أ-إنقاذ حياةالمصاب
ب-منع حالة المصاب منالتدهور
ج-توفيرا لراحة الجسمانية والنفسيةللمصاب
د-جميعماذكر
81-من الأمراض التي يسببهاالتدخين:
أ-تصلبالشرايين
ب-ارتفاعالكولسترول
ج-زيادة نسبة السكر فيالدم
د-أ+ب
82-تنتج عن زيادة أونقص إفراز احد الغدد الصماءبالجسم:
أ-أمراض سوءالتغذية
ب-الأمراضالسرطانية
ج-أمراضالهرمونات
د-الأمراضالوراثية
83-إتباع التوازن الغذائي بدون التوازن الرياضي يؤديالى:
أ-عدم نقصانالوزن
ب-الشعوربالخمول
ج-حرمان الجسم من المواد الغذائيةاللازمة
د-ب+ج
84-يعرف الإنسان انهمصاب بالسمنة منخلال:
أ- الوزنيوميا
ب- الملاحظةالشخصية
ج-مراقبةالوزن
د-ب+ج
85-منعوامل تحديد نسبةالحاجة للسعرات الحرارية:
أ-العمر
ب-النشاطالحركي
ج-نوع الأطعمةالمتناولة
د-أ+ب
86-للتقليل من نسبةالكولسترول في الدميجب:
أ-تناولالبروتينات
ب-ممارسة النشاطاتالرياضية
ج-تخفيفالوزن
د-ب+ج
87-جميع العبارات صحيحةماعدا:
أ-زيادة الكولسترول في الدم له علاقةبأمراضالقلب
ب-يمكن للجسم تصنيع كميات معتدلة منالكولسترول
ج-الإكثار من الموادالدهنية يساعد على الصحة و النموالطبيعي
د-جميع العباراتخاطئة
88-في هذا المستوى لايشكو الفرد من أعراض مرضية واضحة وتكتشفبالتحاليلالطبية:
أ-الصحةالايجابية
ب-المرض غيرالظاهر
ج-المرضالظاهر
د-ليس مماذكر
89-من أسباب الانحرافات القوامية:
أ-النواحيالنفسية
ب-الوراثة( الانحرافلاينتقل وراثيا")
ج-المهنة
د-أ+ج
90-الانحراف الذي يظهرفي الصورة هو: ( لم أرى الصورةكي اجاوب )
أ-تقعر البطن
ب-سقوطالرأس
ج-ميل العنق
د- الالتواءالجانبي
91-يعرف الانحراف القواميب:
أ-تغير كلي أو جزئي فيعضوأو أكثر من أعضاءالجسم وابتعاده عن الشكلالطبيعي
ب-تغير في الشكل إلىالأسوأ
ج-سوء علاقة عضو بسائر الأعضاءالأخرى
د-فقد الاتزان الناتج منتشوهآخر
92-هذه الانحرافات تنصب على اختلال توازن عمل الأنسجة الرخوةوهيالعضلاتوالأربطة:
أ-الانحرافاتالبنائية
ب-الانحرافاتالوظيفية
ج-التشوهاتالمركبة
د-لاشيء مماذكر
93-جميع العبارات صحيحةماعدا:
أ-القدرة على استهلاكالأكسجين من أهم الأدلة على اللياقةالبدنية
ب-كلما ازدادت التمريناتالرياضية ازدادت الحاجة إلىالطاقة
ج-كلماازدادت شدة التمرينات الرياضية قلت الحاجة إلىالطاقة
د-القدرة على استهلاك الأوكسجينمرتبطةبالقدرةعلى استهلاك الطاقة
94-التشوه الذي يسببتقارب القدمين وتباعد الركبتان: أ-تحدب الظهر
ب-تقوسالقدمان
ج-تسطحالقدمين
د-التواءالركبة
95-إن القدرة على استهلاك الأوكسجينتعني:
أ-قدرة الرئتين على إنتاجالأوكسجين
ب-قدرة الدورة الدموية علىنقل الأوكسجين إلىأنسجة الجسم
ج-مخزون الطاقة في جسمالإنسان أكثر من مخزونالأوكسجين
د-أ+ج
96-جميع العبارات خاطئةماعدا:
أ-عملية الميزان اليومي لمتابعةالوزن
ب-إتباع الرجيم القاسييؤدي إلى زيادة وارتفاع نسبةالدهون
ج-كلماازداد حجم الجسم كلما قل احتياج السعراتالحرارية
د-أ+ج
97-الحروق التي تصيبالطبقة السطحية والداخلية للجلد ونهايةالأعصاب:
أ-حروق الدرجةالأولى
ب- حروق الدرجةالثانية
ج-حروق الدرجةالثالثة
د-أ+ج
98-يعطى المصا بالمضادات الحيوية لحين ظهور النتائجفي:
أ-الصدمةالدموية
ب- الصدمةالقلبية
ج-الصدمةالعصبية
د-الصدمةالجرثومية
99-من أعراض التسمم:
أ-ارتفاع درجة حرارةالجسم
ب-دوار وانزعاج وصداع وطنينالأذن
ج-إغماء
د-ب+ج
100-عناصر اللياقةالوعائية:
أ-اللياقة،التوازن،التوافق،زمن ردةالفعل،السرعة
ب-المرونة،المقاومة،المطاولة،التركيبالجسماني
ج-اللياقة القلبية،القوة،المطاولةالعضلية،المرونة ،التركيب الجسماني
د-كل ماسبق غيرصحيح

الضاد

2012- 5- 20, 03:11 PM

تتوقعون الاختبار مقالي !!

how are you

2012- 5- 20, 03:18 PM

يسعدني يسعدني مسااااااااااااااءكم منورين وربي :004::004:

وليه تطلبين العفو والسماح انتي بين اخوانك وخواتك وهذا بيتك الثاني
القهووووة يابنات والغداء الشغل الزين
قلطو اختكم بسرعه الحر ذبحها
:71::71:ابو ناااااااااااايف الله يرج بليسك مع خيالك الواسع ههههههههههههههههااااي حبيتها وربي هههههههههاااي

مكيف المكتب خربان ذبحني الحر بطلع
بااااااااااااااااي

اشتري مروحة احتياط مرة ثانية عاد متعرف متي يخرب مكيف هههههههههههههااي

صديقي تعال اعطيك مكيف ترى حولت النشاط مع الصيف تكييف :58545::58545:

:sm5::sm5::sm5::sm5::sm5::sm5::sm5::sm5::sm5::sm5: :sm5::sm5::sm5::sm5::sm5::sm5::sm5::sm5::sm5::sm5: :sm5::sm5::sm5:

مرحبا اخباركم انا جديدة بالمنتدى ممكن تقبلوني صديقه لكم :004: :g2:

منورة يقلبي مكانك ومطرحك اذا حسييتي بضيق وللا شي هذا عادي تصير في اكبر العائلت

هههههههههاااي منورة ياعطر الوجود

من وين انتي عطر ؟؟؟:biggrin::biggrin:

3sh8 al miook

2012- 5- 20, 03:19 PM

بصراحه جلست اقرى احسه اشياء عامه
مايبيلها تعب وحفظ :24_asmilies-com:
والدكتور قال بالمحاضره المباشره ماراح يجيب ارقام
انا بذاكره هالاسأله والواجبات بسس :biggrin:

how are you

2012- 5- 20, 03:27 PM

بنات اسالكم سوال :biggrin::biggrin:

ابي اعرف انتم تحسون نفس احساس وللالالا؟؟

1-الصحة والياقة كثييييييير زين ماغماء علي يوم شفت ملخصات
2-في كلام احسة مالة داعي مادري كيف كلام زايد
3-كثير فية سوال عددي بملخص
4-ماني عارفة كيف اذكر انا بحفظ مييييح
5-مالي نفس اذاكر ونفسيتي مسدودة

بنات انتم نفس الشي وللا بس اناا:icon9::icon9::icon9:

طالبة.com

2012- 5- 20, 03:37 PM

how are you

2012- 5- 20, 03:40 PM

سمسم انتي:24_asmilies-com:

+1

مين يزييييد

3sh8 al miook

2012- 5- 20, 03:50 PM

انا بعد :icon9::(177):

عطر الوجود

2012- 5- 20, 03:53 PM

مشكورين على الترحيب الحلو :004:

انا من الخبر :060:

ومره مستانسه لاني تعرفت عليكم:53:

memoz

2012- 5- 20, 03:53 PM

^ + 3 :bawling:

صباييييا تهقون يجيب اسئله صصح و خطأ :Looking_anim: !
< متعقده من الواجججب :hahahahahah::(177):

dhuhasaud

2012- 5- 20, 03:55 PM

+1

مين يزييييد

والله سديق كلو سيم سيم :71: انا في فكر انتا انا :biggrin:

من لظهر وانا بالصفحه الاولى مو راضيه تتغير :biggrin: حسبي الله ونعم الوكيل على السبب:biggrin:

dhuhasaud

2012- 5- 20, 03:57 PM

^ + 3 :bawling:

صباييييا تهقون يجيب اسئله صصح و خطأ :Looking_anim: !
< متعقده من الواجججب :hahahahahah::(177):

ياليت اسئلته كلها زي كذا انو عند التنفس اخراج الاكسجين
خطأ
عند التنفس اخراج ثاني اكسيد الكربون
صح
عند التنفس اخراج ......
1- اكسجين
2- ثاني اكسيد الكربون :biggrin:
3- نيتروجين

عن التنفس وهيك :cheese:

دنيتي بعيونه

2012- 5- 20, 04:00 PM

وانا بعد :bawling:

خصوصا القيتامينات وهالاشياء كثييره معقدتني
:icon9:

المحاضره الرابعه والخامسه تجيب الهم :bawling:

دنيتي بعيونه

2012- 5- 20, 04:01 PM

وصلت للرابعه ووقفت تعبت
:007:

how are you

2012- 5- 20, 04:02 PM

+4 سيم سيم

من يزيد بعد :24_asmilies-com:

how are you

2012- 5- 20, 04:05 PM

مشكورين على الترحيب الحلو :004:

انا من الخبر :060:

ومره مستانسه لاني تعرفت عليكم:53:

وه يفديت قلبج منورة وربي:004::004:

بس معطتيني رايك انتي مثلنا

مفهي بصحة ومو عارفة تذكرينها وللا امور تمام عندك ؟؟:biggrin:

الضاد

2012- 5- 20, 04:05 PM

^
زين انك وصلتي الرابعه بركه
احسن من اللي يفحطون ب الاولى
-
ما اشوف دكتور الاحصاء منزل رأي زي الانجليزي :/

3sh8 al miook

2012- 5- 20, 04:05 PM

ابيييي اذااااكر
بس من اشوف الاوراق اتنننح :Cry111:

how are you

2012- 5- 20, 04:05 PM

بنات انا بمحاضرة الاولة وابشركم مغرزة فيها

من يساعدني :Cry111::Cry111:

دنيتي بعيونه

2012- 5- 20, 04:05 PM

how are you

2012- 5- 20, 04:07 PM

ميييييييين الي فتحة محاضرة وتذكر منها

اسم صوتة احمد محمد محمد :71::71::71:

هههههههههههههههههههههههههههاااي

how are you

2012- 5- 20, 04:12 PM

‏دنيتي بعيونه, ‏3OMDH, ‏3sh8 al miook, ‏منوووو11, ‏ام عواش, ‏اميرة الاميرات, ‏الضاد, ‏how are you, ‏memoz, ‏Nahar, ‏Nwyf AL.subaie, ‏so0ona, ‏Toti003, ‏عسير, ‏عطر الوجود, ‏zahraa j, ‏طالبة.

ماشاءلله

متى بتذاكرون :icon120:

انا مذاكرته من قبل وكاني مو مذاكرته
:007:

بذاكر بعد مارجع من مستشفي :sm18::sm18:

ادعولي يابنات :bawling::bawling:

+
اذا انتي مذكرتها قبل ونستيها ويش بصير فينا احنا :bawling::bawling::bawling:

how are you

2012- 5- 20, 04:14 PM

ابيييي اذااااكر
بس من اشوف الاوراق اتنننح :Cry111:
me too
عادني متثرة ب انقلش ههههههاي يالبا انقلش يانااااااس:004::004:

ELAAF

2012- 5- 20, 04:15 PM

بذاكر بعد مارجع من مستشفي :sm18::sm18:

ادعولي يابنات :bawling::bawling:

+

اذا انتي مذكرتها قبل ونستيها ويش بصير فينا احنا :bawling::bawling::bawling:

سلآاااااامممااات :icon9: مآتشوفين شر يآررب :icon9:

دنيتي بعيونه

2012- 5- 20, 04:17 PM

سلامات سوسو ماتشوفين شر :004:

أريـــج

2012- 5- 20, 04:20 PM

مسَاء الخَير ..

كيَف المُذكره مَعكمـ ..

عَن نفسي أقَر وأفهَمـ امـ الارقَمـ ف أحفظَها ..

ابَد والحَياه حَلوه اخفَ أشَد في المُذكره و انَصدمـ زي الاحَصاء .. : لسى مَاثر فَيني ..

:rose::rose::rose::rose::rose::rose:

how are you

2012- 5- 20, 04:22 PM

سلآاااااامممااات :icon9: مآتشوفين شر يآررب :icon9:

سلامات سوسو ماتشوفين شر :004:

ربي يسلمكم

والشر مايجيكم يارب

بس الاحصاء تعبني جسداا وعقلياونفسيا لما ارجع من مستشفي اذاكر

يالله بنات اشوفكم علي خييييير باااااااااااااااااااااااااااي:004:

ELAAF

2012- 5- 20, 04:24 PM

خلوني آقولكم معلومه على الطآير :58545:

ويجب على الجميع آن يعٌلم بهآ عٌلم اليقين :(269):
^ نفس الدختور آحمد محمد محمد وكذآ عشآن مآتضيعون :hahahahahah:

.. يوجد في جسم الأنسان البآلغ ..

206 عظمه .
+
600 عضله.
+
القلب يدق بمعدل70 مره كل دقيقه .

أريـــج

2012- 5- 20, 04:29 PM

how are you

سلامَتكِـ عَزيَزتي .. أسال الله أن يشَفيكـ و يوفقكِـ

:004::004::004:

Nwyf AL.subaie

2012- 5- 20, 04:31 PM

في الملخص الاول / المحاضره الاولى
2-عضلات ناعمه. 3-عضلة القلب. ,, ناقص رقم واحد اللي هي العضلات الهيكليه

* مكتوبه صحيحه وكامله بالتعريف في الصفحه الـ3 من نفس الملخص

-التأثيرات السلبيه لعدم عمل الرياضه:
1)الرياضه تعمل على زيادة الجهد البدني. 2)زيادة الحركه النشطه.
3)ترفع من كفاءة الاجهزه الحيويه. 4)تغير من حالتك من عمر لعمر.

^ احس انها التأثيرات الايجابيه , لأن مافيها شي سلبي :Looking_anim: !

عطر الوجود

2012- 5- 20, 04:33 PM

انا راسي صدع مو قادرة اركز المعلومات كثيرة الله يعينا:mh12:

الله يوفقني ويوفقكم يارب :004::004:

انشاء الله كلنا بننجح ولايهمك الكيكة على انا:biggrin:

memoz

2012- 5- 20, 04:33 PM

-

من ضمن الحقائق العشر التي حددها الاتحاد الامريكي للقلب "
على انها الاسباب المؤديه لامراض القلب جاء السبب الثثثثآلث
في الترتيب " عدم الحركه " :rose:

------------
حيث ان الاسباب العشر لاحتمال الاصابه بمرض القلب :
1- الورائه
2- عدم الحركه
3- السمنه
4- الكحوليات
5- تناول النشويات و السكريات و الاملاح بكميات كبيره
6- ضغوط الحياه و القلق و التوتر
7- ارتفاع ضغط الدم
8- التدخين
9- ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم
10- مرض السكر

---------------------
العضلات لها ثلاث انواع :
عضلات هيكليه تشكل هيكل الجسسم و تعمل على تحريكه
عضلات ناعمه تشترك في تكوين معظم اجهزة الجسم الداخليه كالمعده و الشرايين
عضلة القلب عضله ذات تركيب خاص اشبه كثيراً بالعضلات الهيكليه و لكنهآ لا تعمل بإرادة منا و تحتاج لتدريب

-------------------------

الاعصصاب : هي التي تسيطر على حركة العضلات ،
و تتكون اجسسامنا من شبكة من الخلايا العصبيه متصله بمجموعه من " الالياف العضليه "
" المخ و الحبل الشوكي " همآ مركز المعلومات التي يكتسبها الانسان او يتعلمها خلاص حياته

---------------------------

:004: :rose:

ELAAF

2012- 5- 20, 04:37 PM

العضلات 3 آنواع :58545:

1- عضلات هيكليه > إراديه > مثل : عضلآت الذراع + الرجل + الظهر .
2- عضلآت نآعمه > لا إراديه > مثل : كالمعده + الشرايين .
3- عضله القلب > لآ إراديه > مثآل : القلب طبعاً :biggrin:

ولو جآكم سؤآل على الطآير :58545:
لمآذا تسمى العضلآت بالأرآديه واللا إرآديه بهذآ الأسم ؟
آو بصيغه الأختياري يجيب التعريف ويقول هذي إراديه ولآ لآإراديه :10111: ؟

ج : جوآب :58545:
إراديه : عضلات تعمل وفق إراده الأنسان < مثآل ;إذا جيت بتعطي آحد كف تتحكم بيدك وتصحكه كف :biggrin:
لآ إراديه : هي العضلآت التي لآيستطيع الأنسان التحكم فيهآ كثيراً . < للأسف مآعندي مثآل :(107):

.. دعوآتككم :biggrin::004:
^ آحس بتدعون علي مع شرحي اللي يصيح من الضحك :sm5:

باسكن

2012- 5- 20, 04:40 PM

الفيتاميينااات تلخبببط من جد وكثثيييره :bawling:

memoz

2012- 5- 20, 04:40 PM

-

نتائج عدم الحركه :

1- امراض الشريان التاجي ،
2- امراض السكر و ضغط الدم و تصلب الشرايين
" الجهاز الدوري و الجهاز التنفسي يصاب بها عادة الاشخاص
الذين لا يمارسون اي نشاط بدني بنسب اعلى من الممارسين للرياضه
3- امراض العضلات ، سواء التقلص العضلي ، و الألم العضلي او التعب العضلي
4- امراض الانسان تحدث بنسب عاليه كسبب لضعف عضلات المضخ و عضلات الفك

:004: :rose:

iGhaida

2012- 5- 20, 04:41 PM

امسيتُم بالخير

كم يوم مرّ وانا نايمه ؟
شوفوا لي حل ترى تعبت يا شيء يقلّل النوم يا يمدّدون المُده مابين كل اختبار و الثاني :biggrin:

وشلون الناس تذاكر !
احس هالمادة بنات بتر :biggrin: .. دسمه و تطبق عالقلب :biggrin:

memoz

2012- 5- 20, 04:42 PM

مثال على العضلات الغير اراديه " القلب ، و عملية التنفس :rose:

Nwyf AL.subaie

2012- 5- 20, 04:42 PM

اكبر مثال للعضلات اللا اراديه هو : القلب ..

ELAAF

2012- 5- 20, 04:44 PM

كم يوم مرّ وانا نايمه ؟ :Looking_anim:

اعوذ بالله مرض مهوب نوم :Looking_anim:
اخبرني نمت امس الليل بعد الاختبار بساعات وماوعيت الا من شوي :Looking_anim:
:biggrin:

وشلون الناس تذاكر !
احس هالمادة بنات بتر :biggrin: .. دسمه و تطبق عالقلب :biggrin:

هههههههههههههههههههههههههه والله عليك وصصف من صمآصيم القلب :hahahahahah:
تكرم النعمه مآ آحبه شويه يطبق على القلب ويكتم النفَس بعد :sm5:

^ يقولون اللي يبون يذآكرون يفتحون الملخص ويقولون بسم الله :004:
ويتوكلون على الله ويبدون يذآكرون :004:

وصح النوم يآقميله وإذا مآشفتك بكرآ يآويلك :biggrin:
لآن جددن ودي آشوفك خليني آشوفك قبل الاختبآر آحس آنك نفس جوي :biggrin:

Nwyf AL.subaie

2012- 5- 20, 04:51 PM

اممممم , عندي فكره حلوه
شرايكم نسويها مثل اللعبه :biggrin:

يعني مثلا نبدا اللحين مع بعض نذاكر المحاضره الأولى والثانيه
ولما نخلصهم نجي هنا ونحط اسئله والشاطر < متعوب عليها بيجاوب اسرع شي
يعني كم سؤال على اللي درسناه منها مراجعه ومنها تسليه :hahahahahah:

واللي اشوفه اننا واجد اللي هنا اللحين :
‏Nwyf AL.subaie, ‏"الورد الانيق", ‏3sh8 al miook, ‏ملآمح نآعمه, ‏أريِـج ..♥, ‏منوووو11, ‏ام يزن 222, ‏ام عواش, ‏احمد الجاسر, ‏DoDii.S, ‏how are you, ‏iGhaida, ‏دنيتي بعيونه, ‏Lmora, ‏m.yajzy, ‏memoz, ‏mloOokh, ‏Nahar, ‏so0ona, ‏tooti, ‏عطر الوجود, ‏فنيس, ‏zozty

همم , شرايكم :(107): !!

3sh8 al miook

2012- 5- 20, 04:52 PM

بنات انا بمحاضرة الاولة وابشركم مغرزة فيها

من يساعدني :Cry111::Cry111:

http://www.ckfu.org/vb/t328401.html

وحده الله يجزاها خير لخصت الاوراق حقت الدكتور

مرره حلوه

ELAAF

2012- 5- 20, 04:53 PM

أريـــج

2012- 5- 20, 04:53 PM

يالله انا الحَين في الثالثه

والله ييسَر ..

memoz

2012- 5- 20, 04:56 PM

Nwyf AL.subaie

2012- 5- 20, 04:56 PM

^ مش موجود آسمي وآنا مسنتره هينآ بهالموضووع :eek:
آصصلن مآراح آلعب معآكم آصلن آنا بخلي معلومآتي لنفسي :064:

:lllolll:

افاا ماخبرتك هكذا
:hahahahahah:

ELAAF

^ ولا تزعلين :004::biggrin:

فنيس

2012- 5- 20, 04:56 PM

:007:

سؤال كثير سألوه ومالقينا جواب

وش النسب اللي مو معنا ؟؟؟

والجداول نحفظها ولا لا ؟؟؟

Nwyf AL.subaie

2012- 5- 20, 04:58 PM

انا ببدا اللحين في الثانيه ..
:(204):

قوو يلا خلونا , نشد من ازر بعضنا
^ جمله اسمعها دايم وكان خاطري اقولها :biggrin:
عاد مدري هي صح ولا خطأ :hahahahahah:

أريـــج

2012- 5- 20, 04:58 PM

انا اذاكر من مُلخص الي نزلته المها وهو لش عيون سحاب الله يوفقهم

ELAAF

2012- 5- 20, 05:00 PM

يالله انا الحَين في الثالثه

والله ييسَر ..

آنا معآك وصلت الثآلثه وغٌرزت :sm5:

آريج بقول شي يقرقر بخآطري :Looking_anim: !!
كلكم صكروآ آذانكم وغمضوآ عيونكم < بررررآ :(269):
آحسك مآشاء الله تبآرك الله :Looking_anim::004:
مثقفه وتلبسين نظآرات وتقرين كتب كثير :Looking_anim: !
وتصيرين لمصطفى :biggrin:

^ كذآ آحسآس فقط لآغير :sm5:
:mh35:

Nwyf AL.subaie

2012- 5- 20, 05:01 PM

:007:

سؤال كثير سألوه ومالقينا جواب

وش النسب اللي مو معنا ؟؟؟

والجداول نحفظها ولا لا ؟؟؟

اللي موجود في الملخصات اللي نزلت هنا بذاكره
اللي موب موجود ما راح اذاكره
لاتأزمون الامور واجد واذا بيجيب عليها سؤال
بيكون فقره ولا فقرتين بس
سهالات الامور :53:

ادرسو الماده كامله وآخر شي اقرو ذا اللي تقولونه
عن الحلال والحرام بس يعني
لاني والحمد لله ما اعرفه :biggrin:

dhuhasaud

2012- 5- 20, 05:03 PM

وينك من زمان خليني اتحمس واقرأ :biggrin: لاحظو اقرأ مو اذاكر :biggrin:

أريـــج

2012- 5- 20, 05:04 PM

سؤال في الملخص الثالث

اختار صح او خطاء

" أن تناول الرياضيين للوجبات الغنية بالكربوهيدرات يجعل الجسم يعمل بطريقة أقل اقتصاداً أو أقل تعباً

يالله انتظر منكم الاجابه .. :53:

dhuhasaud

2012- 5- 20, 05:06 PM

صح :biggrin:

ELAAF

2012- 5- 20, 05:07 PM

افاا ماخبرتك هكذا
:hahahahahah:

ELAAF

^ ولا تزعلين :004::biggrin:

آبد مآزعلت مدآم آني لحآلي آتاابع عااادي :hahahahahah:
هههههههههههههههههه خلآص بنٌظر في آمركم إذآ آلعب ولآ لآ :biggrin: !!
شكلكم بتكسرون خآطري وبلعب معآكم :(107): < وش دعوه ملييييحٌق :hahahahahah:

Nwyf AL.subaie

2012- 5- 20, 05:08 PM

يعمل النشاط الرياضي على عمليات مختلفه ومنها :
1- بيولوجيه
2- نفسيه
3- فسيولوجيه
4- جميع ما ذُكر

أريـــج

2012- 5- 20, 05:08 PM

صح :biggrin:

:41jg:

خطاء

خليك واقفه ههههههه عقاب ..:biggrin:

memoz

2012- 5- 20, 05:08 PM

^ خخخطأء :Looking_anim: ؟؟؟

ورد آلجوري

2012- 5- 20, 05:08 PM

ممكن مشاركات تصير بخصوص الماده ولا راح اغلق الموضوع
داخ راسي احذف ايش ولا ايش لو سمحتو رجاء يا اخواتي كلنا قرفانين هالماده وتعبانين
عندكم اسئله تفيد او ستفسارات تفضلو اما شطح وقصة حياتكم ومأسأه بليز توقف ،،

أريـــج

2012- 5- 20, 05:09 PM

يعمل النشاط الرياضي على عمليات مختلفه ومنها :
1- بيولوجيه
2- نفسيه
3- فسيولوجيه
4- جميع ما ذُكر

4 صح

dhuhasaud

2012- 5- 20, 05:10 PM

يعمل النشاط الرياضي على عمليات مختلفه ومنها :
1- بيولوجيه
2- نفسيه
3- فسيولوجيه
4- جميع ما ذُكر

جميع ما ذكر :biggrin: مع انو مدري وشو فسيولجيه وبيولوجيه

أريـــج

2012- 5- 20, 05:11 PM

^ خخخطأء :looking_anim: ؟؟؟

صح عليك و التصحيح

أكثر اقتصاداً أو أقل تعباً

ℓŏŏℓŏŏ

2012- 5- 20, 05:11 PM

ربي يوفقكم ويسسهل عليكمم:004:

Nwyf AL.subaie

2012- 5- 20, 05:11 PM

يعمل النشاط الرياضي على عمليات مختلفه ومنها :
1- بيولوجيه
2- نفسيه
3- فسيولوجيه
4- جميع ما ذُكر

dhuhasaud

2012- 5- 20, 05:12 PM

:41jg:

خطاء

خليك واقفه ههههههه عقاب ..:biggrin:

افااا ليييه !!!! :biggrin: شوفي انا للحين ماذاكرت بس احس انو الجسم بما انه ريااضي يحتاج لهاذي الاشيااء عشان يحرق اكثر و على قولته اقل تعبا" .. والله اعلم :biggrin:

أريـــج

2012- 5- 20, 05:14 PM

تلعب" ××××× " أهمية خلال الأنشطة الرياضية أثناء فترات الأداء الطويل والجهد العضلي التي تتطلب درجة عالية من التحمل والتي منها مسابقات المسافات الطويلة في انواع الجري الكثيرة وسباق الدراجات ولانزلاق والسباحة وغيرها
1البروتين
2 الكربوهيدرات
3 الفيتامينات
4والأملاح المعدنية

memoz

2012- 5- 20, 05:17 PM

س : يجب تجنب اخذ حمام بارد بعد اداء النشاط الرياضي مباشره ..!

صصح أو خخطآء :biggrin: :004:

أريـــج

2012- 5- 20, 05:18 PM

س : يجب تجنب اخذ حمام بارد بعد اداء النشاط الرياضي مباشره ..!

صصح أو خخطآء :biggrin: :004:

صصح

ELAAF

2012- 5- 20, 05:18 PM

يعمل النشاط الرياضي على عمليات مختلفه ومنها :
1- بيولوجيه
2- نفسيه
3- فسيولوجيه
4- جميع ما ذُكر

جميع مآذكر :biggrin: < ذككرتيني باللي مآيتسمى :(269):

memoz

2012- 5- 20, 05:18 PM

memoz

2012- 5- 20, 05:21 PM

صصح

:icon9: جوابك خطأء

التصحيح : خطأء :rose:
: يجب تجنب اخذ الحمام الساخن بعد اداء النشاط الرياضي مباشره

أريـــج

2012- 5- 20, 05:21 PM

الاملاح المعدنيه :rose:

< يارب صصوح :biggrin: :004:

خطططااااء

هو الكربوهيدرات :rose::rose::004:

dhuhasaud

2012- 5- 20, 05:24 PM

ELAAF

2012- 5- 20, 05:24 PM

اللي يكتبون أسئله لآ تحطون صح وخطأ يخخربط :Looking_anim: !!
خلوآ آسئلتكم الله يعآفيكم آختيآري :004:

^ طرآره وتتشرط :hahahahahah:
برررب حبآيبي موووفقيين :106:

dhuhasaud

2012- 5- 20, 05:24 PM

لحووول شفيني كله احل غلط :biggrin:

أريـــج

2012- 5- 20, 05:26 PM

خايف يكثر من الاسماء مثل هذي
البروتوبلازما :mh12:

NONA.J

2012- 5- 20, 05:27 PM

dhuhasaud

2012- 5- 20, 05:27 PM

مررت علي بالاحياء بس نسيت وش هي :biggrin:

أريـــج

2012- 5- 20, 05:28 PM

××××× ::الموجود داخل كرات الدم الحمراء والذي ينقل الأكسجين إلى الخلايا لأكسدة المواد الغذائية هو نوع من انواع البروتين

الهيموجلوبين

البروتوبلازما

الكربوهيدرات

أريـــج

2012- 5- 20, 05:29 PM

مررت علي بالاحياء بس نسيت وش هي :biggrin:

تقصدين هذي المعلومه

تدخل البروتينات في تركيب الجزء الضروري من النواة ومادة البروتوبلازما في خلايا الجسم

dhuhasaud

2012- 5- 20, 05:31 PM

الهيموجلوبين :biggrin:

أريـــج

2012- 5- 20, 05:31 PM

يالله أنَا بطلع اكمل المُذكره باقي كثَير وبرجع على 2 بِأذن الله ..

أسال الله التوفيق ..:rose::rose::rose::rose:

NONA.J

2012- 5- 20, 05:31 PM

الهيموجلوبين :58545:

أريـــج

2012- 5- 20, 05:32 PM

الهيموجلوبين :biggrin:

صح عليك لا اجل لازم حفله ..

:tongue:

dhuhasaud

2012- 5- 20, 05:33 PM

تقصدين هذي المعلومه

تدخل البروتينات في تركيب الجزء الضروري من النواة ومادة البروتوبلازما في خلايا الجسم

اهااا خلاص احفظيها هييك انو "بروتو"بلازم تبع ال"بروت"ـينات :biggrin: وكان الله غفور رحيم :cheese:

dhuhasaud

2012- 5- 20, 05:34 PM

صح عليك لا اجل لازم حفله ..

:tongue:

الحمدالله فيه اشياء بالاحياء اتذكرها :biggrin: يجي مني

aljouhara

2012- 5- 20, 05:43 PM

فيه محاضرات محذوفه؟

NONA.J

2012- 5- 20, 05:47 PM

اسئلة اختبار :biggrin: طلوا عليها

تشبه مواضيعنا كثير ,, واخذتها من جامعة فيصل :58545:

memoz

2012- 5- 20, 05:54 PM

معلوممه :rose:

" اذا انخفض وزن احدهم من 90 كيلوغراماً الى 75 كيلوغراماً مثلاً ،
فإنه من خلال وزنه الجديد هذا يصبح لآ يحرق العدد ذآته من الوحدآت الحراريه كمآ كآن يحصل في الوزن الاول
- فكلما انخفض الوزن قل انفاق الطاقه خلال ممارسة الرياضه :004:

memoz

2012- 5- 20, 05:56 PM

اسئلة اختبار :biggrin: طلوا عليها

تشبه مواضيعنا كثير ,, واخذتها من جامعة فيصل :58545:

^ :rose: :rose: :rose:

الله يوفقققققققك ، ماقصرتي :004:

طالبة.com

2012- 5- 20, 05:59 PM

rana.a

2012- 5- 20, 06:02 PM

كيفكم يا جماعه طفشت ولا خلصت وش السواه الحين ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

طالبة.com

2012- 5- 20, 06:06 PM

ارسلت للاستاذ من الظهر ع الارقام اذا معانا او لا وللحين مارد

Nwyf AL.subaie

2012- 5- 20, 06:07 PM

محد رد عليها صح حتى انا شاكه فيها

درستها على انها تأثيرات ايجابيه لانها ماهي سلبيها بالاساس
:biggrin: :004:

memoz

2012- 5- 20, 06:09 PM

^^^

-

العضلات لها ثلاث انواع :
عضلات هيكليه تشكل هيكل الجسسم و تعمل على تحريكه
عضلات ناعمه تشترك في تكوين معظم اجهزة الجسم الداخليه كالمعده و الشرايين
عضلة القلب عضله ذات تركيب خاص اشبه كثيراً بالعضلات الهيكليه و لكنهآ لا تعمل بإرادة منا و تحتاج لتدريب

-------------------------
:004: :rose:

-

نتائج عدم الحركه : < الي هي السلبيات :rose:

1- امراض الشريان التاجي ،
2- امراض السكر و ضغط الدم و تصلب الشرايين
" الجهاز الدوري و الجهاز التنفسي يصاب بها عادة الاشخاص
الذين لا يمارسون اي نشاط بدني بنسب اعلى من الممارسين للرياضه
3- امراض العضلات ، سواء التقلص العضلي ، و الألم العضلي او التعب العضلي
4- امراض الانسان تحدث بنسب عاليه كسبب لضعف عضلات المضخ و عضلات الفك

:004: :rose:

:106:

نبضة خفوق

2012- 5- 20, 06:12 PM

مسآآآآءكم ورد ها بشرو كيف المذاكرة :106:
وصلت نص المحاضرة الخامسة والحمد الله الامور تمام :(204):
اهم شي ركزو المعلومات تتشابه حبتين انتبهو للفتامينات اللي تذوب في الماء
والفتامينات اللي تذوب في الزيت ..

NONA.J

2012- 5- 20, 06:13 PM

النباتيين لديهم قوة تحمل ولياقه بدنيه اكبر من الاشخاص الذين يتناولون الاغذيه الكماليه التي تحتوي على الكافيين

الامل الابيض

2012- 5- 20, 06:18 PM

NONA.J

2012- 5- 20, 06:19 PM

يساعد في بناء الجسم << المواد البروتينية .

الإمداد بالحرارة والطاقة اللازمة للنشاط والحركة << الدهون والكربوهيدرات.

المحافظة على صحة وسلامة الجسم و وقايته من الأمراض و انتظام سير العمليات الحيوية بالجسم << الأملاح المعدنية والفيتامينات والماء .

ALA'2 HIMA

2012- 5- 20, 06:20 PM

الأمراض الناتجة عن نقص الفيتامينات ..

البربري = فيتامين ب1
البلاغرا = فيتامين ب3
العشى الليلي = فيتامين أ
فقر الدم= ب9
الأسقربوط = فيتامين ج
الكساح = فيتامين د
النزيف = k

نبضة خفوق

2012- 5- 20, 06:25 PM

ابشري هذي الاسئلة بعض الاسئلة مش معنا

ALA'2 HIMA

2012- 5- 20, 06:26 PM

يحتوي جسم الإنسان على

206 ___ عظمة ..
600 ___ عضلة..

يدق القلب ..

في حالة الرقود 70مره في الدقيقة .
وفي حالة الوقوف 78 مرة في الدقيقة .

نوع الجنس = لأيؤثر في التغيرات التي تطرأ على القلب .

أنوع الأنشطة البدنية :-

- الهوائية " تعتمد على الأكسجين "
- لا هوآئية " لا تعتمد على الأكسجين "
- المرونة واللليونة ..

رزآن*

2012- 5- 20, 06:26 PM

الدكتور حذف المحاضرة العاشرة " تشوهات القوام " و المحاضرة الحاديه عشر الاسعافات الاوليه
من الاختبار نهاائي http://smilles.5d5l.com/smile_albums/small/88.gif

بالمحاضرة الحادية عشر عند الدقيقه 0:56:06 قال هالشيء :mh001:

هذا الكلام أكيد :10111:

طالبة.com

2012- 5- 20, 06:28 PM

انا مغرززززه بالمحاضرة الثانية

الحين احد يكمل لي هالعبارة اللي موجوده بالملخص مع اني شاكه بس اتاكد
من عوامل الامن والسلامة
4_ارتداء الحذاء الرياضي المناسب لانه يؤدي المفاصل ويمنع

^
^
ايس كلام هدا:Looking_anim:

al-mha

2012- 5- 20, 06:30 PM

بعد خزن قليل من الجلوكوز على شكل جلايكوجين يتحول الفائض الى دهون

ان الانسولين يزيد من قابليه مرور الجلوكوز عبر جدر الخليه

من الهرمونات التي ترفع مستوي السكر فى الدم الجلوكاجون

يمثل البروتين حوالي 20 % من الاجمالي للجسم

يعد الهيموجلوبين الموجود داخل كرات الدم الحمراء نوع من انواع البروتين

النظام الفسفاتي الاهوائي بعتبر اسرع نظام لانتاج الطاقه عامه

من الفيتامينات التي تنتج البكتيريا فى الامعاء (H) & (B5) &(K)

بخزن الجسم مايفيض حاجته من فيتامين (ا) داخل انسجه الكبد والانسجه الدهنيه

يؤدي نقص فيتامين B1 الى الاصابه بمرض beri beri

يؤدي الاصابه بنقص فيتامين a اختلال العمليات الحيويه

اخطر اعراض نقص فيتامين a فقد الانسان القدره على الابصار ليلا او مايسمي با العشي الليلي

نقص فيتامين (B2) يؤدي الى اضطراب النمو واصابه الانسان بلانيما ويؤدي نقصه الشديد الى تعرق القرنيه وتكوين سحابه فى العين

فيتامين B3 يساعد على عدم ظهور مرض البلاغرا ونقصه يسبب اضطرابات عصبيه للانسان تنتهي غالبا بالشلل

نقص فيتامين H يؤدي الى عدم قدره الجسم على مقاومه الامراض وسقوط الشعر والتهابات جلديه

فيتامين ج يساعد على تنشيط طاقه المخ

نقص فيتامين K يؤدي الى الادماء الغزير بمجرد جرح الجسم حتي ولو كان الجرح خدشا بسيطا

rana.a

2012- 5- 20, 06:30 PM

لا يوذي المفاصل ويمنع الاحتكاك

حرم الجامعه

2012- 5- 20, 06:33 PM

ارتداء الحذاء الرياضي المناسب لانه لايؤذي المفاصل. هذا المهم في ارتداء الحذاء الرياضي .

dhuhasaud

2012- 5- 20, 06:37 PM

يمنع الاحتكاك :biggrin: الالم الزبدا:biggrin:

ALA'2 HIMA

2012- 5- 20, 06:38 PM

والله إذآ بقعد أحفظ كم نسبة الفيتامينات والبروتينات .. إلخ
في جسم الإنسسآن ..

سـرآ ليلي وآنآ مآسريت :biggrin:

أحس لو مذآكرة ريآضيآت أسهل .. :Looking_anim:

ع العموم الله يوفقنآ ..

dhuhasaud

2012- 5- 20, 06:40 PM

الأمراض الناتجة عن نقص الفيتامينات ..

البربري = فيتامين ب1
البلاغرا = فيتامين ب3
العشى الليلي = فيتامين أ
فقر الدم= ب9
الأسقربوط = فيتامين ج
الكساح = فيتامين د
النزيف = k

اما فيه مرض اسمه بربري :Looking_anim::biggrin: الظاهر اعراضه نصير كاروهات :biggrin:

أنثى غير14

2012- 5- 20, 06:40 PM

مرحبا..اول مشاركة لي معاكم..

* المواد الدهنيه تشتمل على:
1/الدهون المشبعة مثل السمن والزبد والدهن الحيواني
2/الدهون غير المشبعة مثل زيت الذرة وزيت القطن

بس بسألكم ..المحاضره الرابعة والخامسه زحممممة وثقيله والحل؟!

dhuhasaud

2012- 5- 20, 06:41 PM

ALA'2 HIMA

2012- 5- 20, 06:42 PM

أهمية ممارسة الريآضة بالنسبة للقلب ..

تقلل من سريان الدم .
تقلل من نبض القلب في الراحة " نظرآ لـ كبر حجم الضربة " .
زيادة حجم الققلب .
زيادة إتساع وتفرع الشرايين التاجية التي تمد القلب بالدم والغذاء .

ALA'2 HIMA

2012- 5- 20, 06:44 PM

اما فيه مرض اسمه بربري :Looking_anim::biggrin: الظاهر اعراضه نصير كاروهات :biggrin:

الكآروهآت بكرآ بتصير إن شآء الله
بـ الإختبـآر .. :Looking_anim::sm4:

مآ مر عليك مآخذينة بالثآنوي ..؟ :biggrin:

how are you

2012- 5- 20, 06:44 PM

بااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااك :58545::lllolll:

how are you

سلامَتكِـ عَزيَزتي .. أسال الله أن يشَفيكـ و يوفقكِـ

:004::004::004:

الله يسلمك ياريج ويوفقك انتي بعد :004:

انا راسي صدع مو قادرة اركز المعلومات كثيرة الله يعينا:mh12:

الله يوفقني ويوفقكم يارب :004::004:

انشاء الله كلنا بننجح ولايهمك الكيكة على انا:biggrin:

الله يوفقك ميرسي احيرا وحدة تبرعت تجيب كيكة النجاح هههههههههااي مشكورة يا عطر

امسيتُم بالخير

كم يوم مرّ وانا نايمه ؟
شوفوا لي حل ترى تعبت يا شيء يقلّل النوم يا يمدّدون المُده مابين كل اختبار و الثاني :biggrin:

وشلون الناس تذاكر !
احس هالمادة بنات بتر :biggrin: .. دسمه و تطبق عالقلب :biggrin:

وربي صااااااادقة ودي اناااااااااااااام:019:

http://www.ckfu.org/vb/t328401.html

وحده الله يجزاها خير لخصت الاوراق حقت الدكتور

مرره حلوه

مشكووووووووور ربي يوفقك يارب :004:

وينك من زمان خليني اتحمس واقرأ :biggrin: لاحظو اقرأ مو اذاكر :biggrin:
ههههههههههههههههههاااي يب يب لحظتها وانا مثلك بعد

+
بنات محاضرة 8 مالقيتها بين محاضرات مسجلة
لتكون مباشرة وانا مادري ؟؟:007:

الضاد

2012- 5- 20, 06:44 PM

اختي معصبه ليه الاستاذه ما حددت لهم اسئلة الكتاب حق التاريخ :bawling:

أريـــج

2012- 5- 20, 06:45 PM

انا باجل المحاضره الخامسه والرابعه للصباح لان ولا معلومه دخلت راسي ...

:007::007::007::007::007:

ابي اسالكم لازم نحفظ مصادره حقتها لان كلها زي بعض تقريباً

ALA'2 HIMA

2012- 5- 20, 06:46 PM

^

أهم شي المصادر ..
ونقصة أيش يسبب ..
وفوائده ..

dhuhasaud

2012- 5- 20, 06:47 PM

الكآروهآت بكرآ بتصير إن شآء الله

بـ الإختبـآر .. :Looking_anim::sm4:

مآ مر عليك مآخذينة بالثآنوي ..؟ :biggrin:

لا والله مااا مرر ,. يمكن كان موجود بس انا حذفته :biggrin:

الضاد

2012- 5- 20, 06:48 PM

مافي مشكله لو ذاكرت المحتوى اللي منزله الدكتور !

ALA'2 HIMA

2012- 5- 20, 06:52 PM

يتم هضم الدهون في القناة الهضمية ..
ويتم إمتصاصها في الأمعاء الدقيقة ..

الماء ~
يآخذ نسبة في جسم الإنسان 70% ..
- يقل الماء كلما تقدم العمر .
- يوجد الماء في جسم الأنثى أقل ؟ .. لأن نسبة الدهون في جسم الأنثى أكبر من الذكر .

المكافىء الأيضي :-
هو النسبة مابين الطاقة المستهلكة اثناء النشاط البدني و الطاقة المستهلكة أثناء الراحة .

الفركتوز :- التفاح والكمثرى .
السكروز :- الخوخ والمشمش .
الجلوكوز :- العنب .
المالتوز:- الشعير .
اللاكتوز :- اللبن .

how are you

2012- 5- 20, 06:52 PM

بنات نسيت اقولكم شي مهم قاله الدكتور احمد

قال انة مافي اسئلة مقالي

الاسئلة راح تجي اختياري -صح وغلط- واكملي الفراغ وبسسسسسسسسسسسس:biggrin:
+
ويشششش سالفة 56:00 دقيقة الي بمحاضرة الحادي عشر :(107):

ALA'2 HIMA

2012- 5- 20, 06:54 PM

لا والله مااا مرر ,. يمكن كان موجود بس انا حذفته :biggrin:

أهنييك :biggrin::004:

dhuhasaud

2012- 5- 20, 06:56 PM

أهنييك :biggrin::004:

بعد عمري اخجلتيني :biggrin::004:

الضاد

2012- 5- 20, 06:58 PM

how are you

2012- 5- 20, 07:01 PM

ان شاء الله ياالضاد :bawling::bawling:

بس راح يجيب صح غلط هو قالي يحبها كثيررررر ل صح وغلط :41jg:

dhuhasaud

2012- 5- 20, 07:10 PM

ليييه شفيها الصح والخطأ :biggrin:

dhuhasaud

2012- 5- 20, 07:13 PM

انا راح اكل من ماك عشان اقدر اذاكر صحه ولياقه كويس:biggrin:

ELAAF

2012- 5- 20, 07:15 PM

ليييه شفيها الصح والخطأ :biggrin:

قليييله أدب مآيمدييك تسوين حقرآ بقرآ إلآ خلصصت ودآيم تطلع خطأ :(269):
آن شاااء الله يآرررب مآفييه صح وخطأ :bawling:
يآررب ككله آختياري ومو صصعب ولآ يخخربط :sm5:

memoz

2012- 5- 20, 07:22 PM

-

س : الاغذيه التتي تحفظ للجسسم حيويته و نشاطه ، هي ......!

1- الاغذيه الغنيه بالكالسيوم و البروتينات : كاللحوم و الدواجن و السمك
2- الاغذيه الغنيه بالكالسيوم : كاللبن و منتجاته
3- الاغذيه الغنيه بالفيتامينات و الاملاح المعدنيه : كالخضروات و الفواكه

^ أنتتظر أجآبآتكُمم :rose: :004:

rana.a

2012- 5- 20, 07:23 PM

فيه خمس انواع لانقاص الوزن
1- الاعتداليه 2- الطفره 3- التزايد التدريجي 4- التموجيه 5- الفجائية

الررياضي الي يبي ينقص بين 5-9 % يستخدم الاعتدالية
الرياضي الي يبي ينقص اكثر من 9% يستخدم الطفره ، الفتريه ، و التموجيه

للي يشيلون اثقال الطريقة الفجائية

dhuhasaud

2012- 5- 20, 07:24 PM

1:biggrin:

how are you

2012- 5- 20, 07:32 PM

انا راح اكل من ماك عشان اقدر اذاكر صحه ولياقه كويس:biggrin:

ليو ونذلة ليييييييييية وربي جوعانة الصحة جوعني وعطشني بعد اطلبيلي معكي وارسالية لي علي الجبيل لا وصيك :58545:

ليييه شفيها الصح والخطأ :biggrin:7

صح وغلط فيها ضغط نفسي فيها تدقيق فيها تفكيك السوال فيها لف ودوران وفيها حرفنا وفيها وفيها بالوي زرقة

الله يستر بسسسسسسسسسسسس:bawling:

memoz

2012- 5- 20, 07:32 PM

1:biggrin:

خخطأء ،

الجوآب : 3- الاغذيه الغنيه بالفيتامينات و الاملاح المعدنيه : كالخضروات و الفواكه :004:

rana.a

2012- 5- 20, 07:34 PM

ابو نآآآآيف

2012- 5- 20, 07:35 PM

مساء الخير
كيف اذاكر هالماده الغبيه ؟

memoz

2012- 5- 20, 07:35 PM

3- الاغذيه الغنيه بالفيتامينات و الاملاح المعدنيه : كالخضروات و الفواكه

صصح عليك ، :(204): :004:

rana.a

2012- 5- 20, 07:37 PM

:53::53::53: و الله حليتها بالاحساس احس ذي الماده حلها بالاحساس اكثر من الدراسة خخخخخخخخخخخخ

dhuhasaud

2012- 5- 20, 07:37 PM

مساء الخير
كيف اذاكر هالماده الغبيه ؟

انت قلتها غبيه :biggrin:تذاكرها ليه :biggrin: ,< تخريب :cheese:

rana.a

2012- 5- 20, 07:38 PM

مساء الخير
كيف اذاكر هالماده الغبيه ؟

هلا ابونايف

الشكوى لله جالسين نحفر فيها لين الحين