:: مراجعة :: مـادة الصـحـة واللـيـاقـة (1 - 5)

[F-fatimah]

بسم الله الرحمن الرحيم

.




.



.



الحمد لله ما غرد بلبل وصدح، وما اهتدى قلب وانشرح ، وما عم فينا سرور وفرح، الحمد لله ما ارتفع نور الحق وظهر، وما تراجع الباطل وتقهقر، وما سال نبع ماء وتفجر ، وما طلع صبح وأسفر ، وصلاة وسلاماًَ طيبين مباركين على النبي المطهر صاحب الوجه الأنور، والجبين الأزهر ، ما سار سفين للحق وأبحر ، وما على نجم في السماء وأبهر ، وعلى آله وصحبه خير أهل ومعشر، صلاة وسلاماًَ إلى يوم البعث و المحشر .



.

.

.


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



نبدأ بإذن الله على الساعه 10 مراجعة مادة الصحة واللياقة ( 1 - 5 )

وهنا المراجعة الاولى للي ماحضرها يعرف كيف الطريقة وايضاً المراجعات السابقه



http://www.ckfu.org/vb/t442924.html


http://www.ckfu.org/vb/t443538.html


http://www.ckfu.org/vb/t443851.html


http://www.ckfu.org/vb/t444160.html


http://www.ckfu.org/vb/t444431.html




بالنسبة لمادة الاخلاق مثل ماقلت لكم اللي اخذ المادة اتمنى يرسل لي اسئلة للجزئيه (1-5) او تتبرعون بمراجعتها ^^

مااخذت المادة ولا اعرف اي شئ فيها












بالتوفيق




........

[شموع العسيري]

هلا فطووووم
أوووك برسلك صباح أسئلة عن الاخلاق
ويالله نبدا لاني شويات وبنام:35:

[روحـــ عذاب ــي]

:16:

[Reem 2016]

:21:

[F-fatimah]

1






.






2






.







3







.

[نساي]

لا ارجوك روحي عذاب ماراح اقدر اغششك اعتمدي على نفسك

[F-fatimah]

• عرفت منظمة الصحة العالمية تعريفاً للصحة وهي :
1- حالة السلامة والكفاية البدنية والنفسية والاجتماعية وليست مجرد الخلو من المرض والعجز
2- حالة السلامة ولابالضرورة للكفاية البدنية والنفسية والاجتماعية والخلو من المرض والعجز
3- الخلو من المرض فقط
4- كل ماذكر

[نساي]

الدعوه امانه

[نساي]

١

[♥ ρяɪиcєss]

1

[Reem 2016]

1

[روحـــ عذاب ــي]

1
<< تكفى تكفى تهز الرجاجيل لا تغشنني بس شجعني :16:

[F-fatimah]

صح نساي


الاجابه 1


.......

[شموع العسيري]

1

[شموع العسيري]

آما أروح أفرفر أجي قد سألتو وجاوبتو كمان:5:

[F-fatimah]

• عند نقص أحد مكونات الصحة ينتج عن ذلك عدم تكامل في الصحة :
1- صحيح
2- صحيح بنقص الكفاءة الاجتماعية فقط
3- غير صحيح بنقص الكفاية النفسية , الكفاية الاجتماعية
4- غير صحيح تماماً


.....

[نساي]

سنتري هنا شموع روحي عذاب خليك عند الباب ولا تفتحين لأحد بيطلع (وش رايك بتشجيع)

[شموع العسيري]

4

[نساي]

١

[Reem 2016]

1

[شموع العسيري]

بغير 1

[روحـــ عذاب ــي]

1

[روحـــ عذاب ــي]

<< ههههههههههه أتحدى نفسي ان فهمت شي :42:

[F-fatimah]

صح نساي

الاجابه 1

....

[شموع العسيري]

نساي خلك ع جنب شويات:30:

[F-fatimah]

• تمكن الفرد من مواجهة المشاكل والمؤثرات والضغوط البدنية والنفسية والاجتماعية :
1- الصحة الايجابية
2- السلامة المتوسطة
3- الصحة المثالية
4- لاشئ مما ذكر


....

[نساي]

مايصير هذي عااااد مادة البنااااات

[نساي]

٣

[Reem 2016]

1

[شموع العسيري]

4

[روحـــ عذاب ــي]

1

[F-fatimah]

صح ريم

الاجابه 1


كيف يعني مادة بنات نساي ؟؟

......

[نساي]

شموع صكتني عين

[شموع العسيري]

يعني يقصد لانها الصحه واللياقه:14:>>>صح

[F-fatimah]

اهلين مشعلي وشوكو

نورتو


....

[F-fatimah]

• في أي مستوى للصحة لاتتوفر طاقه ايجابية لدى الفرد ويكون عرضة للمؤثرات :
1- الصحة الايجابية
2- السلامة المتوسطة
3- الصحة المثالية
لاشئ مما ذكر


.......

[نساي]

مادة بنات فيها صحه وشغلات زي كذا والبنات عاد يخافون على اعمارهم مايصدقون

[مشعلي]

السلام عليكم ومساء الورد

النور نوركم

[روحـــ عذاب ــي]

4

[شموع العسيري]

ههههههههههههههههههه :5::5::5:
ماشاء الله تبارك الله:42:

[نساي]

ممكن ٢

[مشعلي]

لا شي

[شموع العسيري]

2

[نساي]

وعليكم السلام

[روحـــ عذاب ــي]

:16:

[شموع العسيري]

هلا وعليكم السلام

[F-fatimah]

وعليكم السلام

اهلا مشعلي


....

[نساي]

ياويلك ان كانت الورده لفطوم بلاشي هدايا للجان التحكيم روحي عذاب

[روحـــ عذاب ــي]

:30:

[نساي]

صاحيلكم

[ليثاوي الرياض]

معكم ولي الشرف

[الوردة الخجولة]

انا جيت تاخرت صح :8:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم ياحلوين ماشاء الله شادين الهمة :43:

[هتان 2]

انا ماخذيت بس والله شكلهاا حلووة نيال الي اخذهاا بس بشارك معكمم لاني احب هاالمسابقات :13:

[F-fatimah]

نساي ليه ممكن ؟؟

الاجابه صح 2

لكن لاتقول ممكن عشان احسبها لك

لان بالاختبار مافي مجال للممكن الا اذا جات على حظك وصارت الممكن صح ^^


شموع صح

......

[مشعلي]

يا هلا وغلا ليثاوي

[روحـــ عذاب ــي]

ولكمووووو
مشعلي وليثاوي والوردة :16:

[نساي]

وعليكم السلام وحنا الي نتشرف

[هتان 2]

شوكلاته ذايبه منووورة وربي :1::2:

[روحـــ عذاب ــي]

ولكمووو هتان

[F-fatimah]

وعليكم السلام

اهلا ليثاوي يشرفنا وجودك

اهلين الوردة وهتان2

منوورين

.....

[روحـــ عذاب ــي]

ولكموووو شوكووو
:43:
<< بس وينك :31:

[الوردة الخجولة]

يسلمو حبيبتي روووحي اموه :43:

ونساي ثانكس :43:

[نساي]

ترى الورده من عند روحي عذاب مو من عند شموع فطوم

[مشعلي]

هلا بالورده وهتان نورتوا

[الوردة الخجولة]

نورك ياحلى فطوم :37:

[نساي]

ولكمو هتان

[هتان 2]

هلا فيكم جميعا هلا بنساي وكل الطلاب الحلوين وطالبات

[الوردة الخجولة]

مشعلي نوركم طافي هههههههههههه

اكيد نورنا انا وهتان :8:

[F-fatimah]

• الفطريات والبكتيريا والفيروسات من المسببات الحيوية من :
1- أصل حيواني
2- أصل رخوي
3- أصل نباتي
4- جميع ماذكر


.....

[روحـــ عذاب ــي]

محد قاعد يحط لزقات برجوله :42::17:

[الوردة الخجولة]

3- أصل نباتي

[مشعلي]

4

[هتان 2]

4

[الوردة الخجولة]

:4:

[نساي]

٤

[روحـــ عذاب ــي]

ولا وحدة ممن الاجابات

بس يدخلون فيهم كلهم

[Reem 2016]

1

[مشعلي]

تصفيقه قبل اعلان النتيجه ههههههه

[روحـــ عذاب ــي]

يعني 4 بطريقى غير مباشرة

[الوردة الخجولة]

مشعلي هههههههههههههههههه لعيونك :3:

[روحـــ عذاب ــي]

:3: مشعلي

[الوردة الخجولة]

تغطي وجهها شكلو اجابتها خطا :6:

[F-fatimah]

صح الوردة

الاجابه 3



.....

[الوردة الخجولة]

وه فديتني :3::3::3::3:

عاااااااشووو

[روحـــ عذاب ــي]

ههههههههههههههههه
ياعيني يالوردة :16:

[مشعلي]

:3::3::3::3::3::3::21:

[الوردة الخجولة]

هههههههههههههه :31:

تنتظر السؤال اللي بعدو

[نساي]

يعني مانقرب المويه والشمس للبيكتيريا والفطريات

[F-fatimah]

• من المسببات النوعية للمرض التي تؤثر على مستوى الصحة المسببات الوظيفية مثل :
1- اختلال في إفراز الغدة الصماء
2- اختلال في افراز الانزيمات والعصارات في الجسم
3- فقدان الشخص لوظيفته
4- 1 و 2 فقط


......

[نساي]

ممتازه ياورده

[الوردة الخجولة]

4

[مشعلي]

4

[نساي]

٤

[Reem 2016]

4

[روحـــ عذاب ــي]

4

[هتان 2]

3

[الوردة الخجولة]

برافو :19:

[بحر العطا]

4

[مشعلي]

الورده ترى النت عندك بيهنق هههه اعطينا مجال

[نساي]

شموع شوفي شغلك مع الورده كلت الجو علينا بس مو تقضين عليه شغلت ارهق وتعب ونعاس بس

[الوردة الخجولة]

هههههههههههه بسم الله عليه لاتدي عين :32:

تحصنو ههههههههههههههههه

[بحر العطا]

توني قاريها


مشاء الله عليكم



عيني عليكم بارده :14:

[F-fatimah]

صح الوردة

الاجابه 4

ماشاء الله عليكم

اهلا بحر شرفت

......

[الوردة الخجولة]

ترقص وتصفق :3::3::3::3:

[مشعلي]

ما شاء الله تبارك الله

[F-fatimah]

• الطب الوقائي للفرد يهتم بــ :
1- صحة البيئة
2- استخدام الأمصال واللقاحات
3- التفتيش الصحي
4- خدمات الصحة العامة



.....

[مشعلي]

شكل الوضع حماس شدو حيلكم

[شموع العسيري]

ههههههههههههههههه
والله أنا اللي نفصل عندي نت توووه رجع ماادري لييه
مع اني ماجاوب صح بس عطيتوني عين:5:

[هتان 2]

4

[مشعلي]

22222222222222222

[شموع العسيري]

1

[روحـــ عذاب ــي]

2

[الوردة الخجولة]

1

[نساي]

4

[مشعلي]

يا هوع ركزوا ويش معنى وقائي

[F-fatimah]

صح مشعلي


الاجابه 2


.....

[هتان 2]

شباب وبنات ترى انا ماخذت هالماده بس بشارك معكمم لتحفيزز

[روحـــ عذاب ــي]

بس انا ومشعلي الاذكياء بس:41:

[بحر العطا]

3 اتوقع


ترى عندي لنت بطي يالناس

[F-fatimah]

• من عناصر اللياقة البدنية الاساسية :
1- القوة
2- المرونة
3- السرعة
4- جميع ماذكر


.....

[روحـــ عذاب ــي]

هتان ماعليك امورك بالتمام تستفيد منها مستقبلا
ولاتنسى تغير الجوو والحماس

[هتان 2]

4:1:

[نساي]

٤

[مشعلي]

والله الظاهر انا وياك جنب القده

[روحـــ عذاب ــي]

22222

[Reem 2016]

4

[شموع العسيري]

هههههههههههه وأنا ياروحي:36:
ترى مذاكره أنا ذي الماده بس ماادري وش عندي:24:

[نساي]

كل هالعناصر عند الورده

[بحر العطا]

4

[الوردة الخجولة]

4

[مشعلي]

44444444444444

[شموع العسيري]

4

[ليثاوي الرياض]

اببداء معكم من بكره باذن الله حسب موعدكم 10 مسااء باذن الله

[الوردة الخجولة]

كل هالعناصر عند الورده


ههههههههههههه اتخيل شكلي كذا :19::19:

[روحـــ عذاب ــي]

حياك ربي بس
واليوم ليثاوي ؟؟

[شموع العسيري]

حياااك

[نساي]

قصدك كان كذا قبل لاتدخل شموع في الموضوع اي مسابقه بعد كذا ماروح الا وانتي معي شموع

[الوردة الخجولة]

ههههههههههههههه

[مشعلي]

الله يحييك

[F-fatimah]

صح هتان2

الاجابه 4


....

[هتان 2]

:29:

[الوردة الخجولة]

برافو هتان :16:

[F-fatimah]

• هناك قاعدة تقول استهلاك الأكسجين يقترن بإستهلاك الطاقة يعني :
1- كلما زادت شدة التمرين قل الاحتياج إلى الطاقة
2- كلما زاد استهلاك الأكجسين تقل اللياقة البدنية
3- قدرة الدورة الدموية على عدم نقل الاكسجين
4- كلما زادة شدة التمرين الحركي زادت الحاجة إلى الطاقة



.......

[شموع العسيري]

ههههههههههههه:5::5:
نساي طلع أشاعه بعدين ماعاد أحد يجلس معايه
ياالله ياافطووم:2:

[مشعلي]

44444444444444

[هتان 2]

4

[نساي]

٤

[الوردة الخجولة]

4

[شموع العسيري]

3

[ابو تركي 30]

4

[نساي]

برافو هتان :16:
تلوموني في شموع صارتي من متسابقه لمشجعه

[ليثاوي الرياض]

حياك ربي بس
واليوم ليثاوي ؟؟

اليوم مرتبط بمادة علم اجتماع السكان الخصها

[الوردة الخجولة]

:27:

[روحـــ عذاب ــي]

:4:222
معلق معي الرقم بس مخي مو معكم

[شموع العسيري]

آما أنا بطلع كلها جاوبتها خطأ:36:

[مشعلي]

الله يقويك ويكتب لك الاجر

[F-fatimah]

صح مشعلي


الاجابه 4


حياك الله ليثاوي بكره اخلاق خلينا نشوفك ^^


.....

[الوردة الخجولة]

تلوموني في شموع صارتي من متسابقه لمشجعه

اتنين في واحد عشان يزيد الحماس

[بحر العطا]

شوي شوي انتم كم تمشون هههههههههههه


ماعاد لحق على شيء بسبب ضعف لنت

[روحـــ عذاب ــي]

الله يعينك ليثاوي بالتوفيـــــــــــــــــق ^_^

[مشعلي]

:21::21::3::3:

[الوردة الخجولة]

صح مشعلي


الاجابه 4


حياك الله ليثاوي بكره اخلاق خلينا نشوفك ^^


.....





للاسف بوكره مو معاكم :24:

ما اخذت الاخلاق :42:

[نساي]

افا عليك يعني حنا الي صح اقعدي بس كلنا مستوانا مثل بعض الورده الخجوله مالها علاقه بكلنا في الجملة

[روحـــ عذاب ــي]

نمشي شوي شوي أحنا اللحين
<< أجل لو بالمسابقة التحفيزية كان شوي ونخلص كل الاسئله من السرعه:41:

[الوردة الخجولة]

ههههههههههههه

[نساي]

اقعدي شموع

[F-fatimah]

• أسس تنمية عناصر اللياقة البدنية :
1- التدرج
2- الخصوصية
3- زيادة الحمل
4- جميع ماذكر



.....

[هتان 2]

1

[مشعلي]

11111111111111

[شموع العسيري]

طيب بجلس:14:

[روحـــ عذاب ــي]

1

[ام نجود]

ماشاء الله حلو المسابقه ابي اشترك معكم لكن ودي بدل ما يكو سؤال واحد يكون كذا اسئله للفايده

الله يعطيك العافيه فطوم وماقصرتي

[نساي]

١

[ابو تركي 30]

4

[شموع العسيري]

1

[الوردة الخجولة]

التدرج :35:

[نساي]

فطوم بكلف عليك اذا اعلنتي الاجابه الصحيحه قولي الجمله مع الرقم ادري فيها كلافه بس تحملينا

[الوردة الخجولة]

حياكي ام نجود:29::29:

[F-fatimah]

صح عليك ابو تركي

الاجابه 4

ارجعو لنهاية المحاضره الرابعة صفحه 29 من ملخص ابو موزة

.....

[روحـــ عذاب ــي]

مخ ماكوو اليوووم :22:

[F-fatimah]

ابشر نساي ماطلبت شئ

ولايهمك مافيها كلافه ابد

حياك الله ام نجود


....

[شموع العسيري]

حياكم

[الوردة الخجولة]

:31:

[شموع العسيري]

تصبحوون ع خير :16:
ماجلست اليووم إلا عشااانكم:29:

[F-fatimah]

• إذا كان نبض القلب أثناء الراحة = 80 نبضة /د والعمر 30 سنة فإن نبض القلب المطلوب أثناء التمرين لتطوير اللياقة القلبية الوعائية هو :
1- 156 نبضة/د
2- 155 نبضة/د
3- 157 نبضة/د
4- لاشئ مماذكر



.....

[نساي]

حاس ان الورده راح تجاوب وصح حتى قبل تسأل فطوم

[هتان 2]

1

[مشعلي]

33333333333333

[ام نجود]

1- التدرج

[روحـــ عذاب ــي]

4

[الوردة الخجولة]

3

[ابو تركي 30]

4

[ام نجود]

157 نبضه

[نساي]

وانتي من اهله ياشمعة المستوى الثاني

[F-fatimah]

صح مشعلي

الاجابه 3


وانتي من اهله شمووع حياك الله

ياجماعه الوقت انتهى نكمل ولا ؟؟

ادري كل يوم اسألكم هالسؤال بس عشان اتأكد ^^



......

[الوردة الخجولة]

نساي بتعطيني عين شكلك هههههههههههههه:8:

[هتان 2]

كملي

[روحـــ عذاب ــي]

110

[الوردة الخجولة]

كملي ياقمر :34:

[مشعلي]

اذا تقدرين واصلي

[نساي]

ماراح اجاوب لأحد ينتظرني بليد في لغة الارقام

[روحـــ عذاب ــي]

:41:

[نساي]

واحد يحط لنا القانون من الي جاوبوا غير فطوم

[ام نجود]

طيب بكره ايش عندكم

[ليثاوي الرياض]

شوي شوي انتم كم تمشون هههههههههههه


ماعاد لحق على شيء بسبب ضعف لنت

باذن الله وارجو التكرم بالتنبيه

[هتان 2]

واصلي يابلادي واصلي وحنا معاكي واصلي والله يحميكي يحميكي اله العالمين اله العالمين

[الوردة الخجولة]

قانون شو نساي

[روحـــ عذاب ــي]

انا مع نساي

بكره عندنا أخلاق

[F-fatimah]

الوردة ممكن تشرحين لنساي الحل ^^

بنكمل مو مشكله

ام نجود بكره اخلاق

....

[الوردة الخجولة]

اوكي حبيبتي :37:

[ليثاوي الرياض]

• إذا كان نبض القلب أثناء الراحة = 80 نبضة /د والعمر 30 سنة فإن نبض القلب المطلوب أثناء التمرين لتطوير اللياقة القلبية الوعائية هو :
1- 156 نبضة/د
2- 155 نبضة/د
3- 157 نبضة/د
4- لاشئ مماذكر



.....


لتوضيح الحل
شرح
http://im37.gulfup.com/E9sd4.bmp

[purity,,]

مساء الخير جميعا., معليش جايه متأخره

كنت مشغوله.,:17:

[مشعلي]

جزاك الله خير جالس احوس ابي اطرح القانون ولا ضبط معاي

[F-fatimah]

شكراً ليثاوي

بكمل ياجماعه لكن ماابقى تكون لخبطه الى ان يشرحون المسأله ^^

اهلين بيورتي حياك الله مو مشكله


.......

[روحـــ عذاب ــي]

صح حاولت أحله وطلع الناتج معي 175

[F-fatimah]

نساي وروحي وصلت الاجابه ولا ؟؟


....

[F-fatimah]

يلا نكمل


.....


• يمكن تقسيم الانحرافات القومية إلى :
1- الانحرافات البنائية والوظيفية
2- الانحرافات العظمية
3- الانحرافات العضلية
4- الانحرافات العظمية والعضلية فقط



......

[مشعلي]

11111111111111

[purity,,]

4

[هتان 2]

4

[ابو تركي 30]

٤

[روحـــ عذاب ــي]

1

[روحـــ عذاب ــي]

شكله اللزقات بدل ماتسحب السموم بالجسم سحبت مخي معها ههههههههههه:41:

[F-fatimah]

صح مشعلي

1- الانحرافات البنائية والوظيفية


.....

[روحـــ عذاب ــي]

:43:يجزاك خير فطومتي بس لازم نفهم ونحل عشان ترسخ المعلوومة
تعبناك يالغلاااا:16:

[F-fatimah]

• تساهم الحركات الرياضية في قدرة العضلات على استثمار واستهلاك :
1- البروتين
2- الاكسجين
3- الفيتامينات
4- الماء


....

[purity,,]

سؤال يلخبط بقووه:36:

[الوردة الخجولة]

فطوم في خطاء بالحل 214 نبضة الناتج :29:

[purity,,]

1

[هتان 2]

4:1:

[ابو تركي 30]

١

[مشعلي]

33333333333333

[روحـــ عذاب ــي]

1111

[الوردة الخجولة]

2

[F-fatimah]

الله يجزي الجميع كل خير

ابد تعبكم راحة ماسوينا شئ

ايووا صح معك حق لازم حل

طلبت من الوردة تشرح وشكلها انشغلت بالشرح ونساي شكلو يطبق ^^

......

[F-fatimah]

فطوم في خطاء بالحل 214 نبضة الناتج :29:

لايالغلا مافي خطأ

حليته مره ثانيه وطلع 157 !!

.....

[F-fatimah]

صح الوردة


2- الاكسجين


......

[الوردة الخجولة]

• إذا كان نبض القلب أثناء الراحة = 80 نبضة /د والعمر 30 سنة فإن نبض القلب المطلوب أثناء التمرين لتطوير اللياقة القلبية الوعائية هو :
1- 156 نبضة/د
2- 155 نبضة/د
3- 157 نبضة/د
4- لاشئ مماذكر



.....



الجواب بدي الطريقة يانساي



القانون هو

220 ( شدة القسوى ) - العمر (30 ) = 190 هذا النبض الاعلى
بعدها
190 - 80 ( المعطى بالسؤال ) = 110 × 70 % ( ثابت ) =77

77 ( الناتج ) + 80 ( المعطي يالسؤال ) = 157نبضة



هيا طبقو وشوفو

[الوردة الخجولة]

لخبطت برقم ياقمر :29:

[F-fatimah]

• تسمية التمارين في حالة نقص الاكسجين بالتمارين :
1- التمارين السويدية
2- التمارين اللاهوائية
3- التمارين البدنية
4- التمارين الهوائية


......

[هتان 2]

2

[purity,,]

2

[ابو تركي 30]

2

[الوردة الخجولة]

4

[روحـــ عذاب ــي]

1

[F-fatimah]

صح هتان2


2- التمارين اللاهوائية


......


نساي مختفي !!

....

[روحـــ عذاب ــي]

<< أحد يعرفني اليوم ؟؟
<< أحد شافني تراني مو موجوده :12:

[بحر العطا]

4

[الوردة الخجولة]

فطوم ليش اللا هوائية :42:

[F-fatimah]

• تعريف القوة العضلية :
1- القدرة على التقلص لأطول فترة زمنية ممكنة
2- قابلية العضلية على التقلص بأقصر فترة زمنية ممكنة
3- القدرة القصوى لتقلص العضلات ضد المقاومة
4- القدرة على استعمال العضلة للحد الأقصى الممكن لحركتها




....