alufee021
2013- 5- 21, 03:25 PM
64-من االنشطه اليت تساهم يف تطوير اللياقه القلبيه الوعائيه:
أ-السباحه
ب-التمشي
ج-ركوب اخليل
د-ركوب الدرجات الناريه
65-جيب ان تتضمن وجبات الفرد اليوميه من انواع من االكل اقلها:
أ-الكربوهيدات
ب-اللحوم
ج-الفواكه
د-الدهون
أ-السباحه
ب-التمشي
ج-ركوب اخليل
د-ركوب الدرجات الناريه
65-جيب ان تتضمن وجبات الفرد اليوميه من انواع من االكل اقلها:
أ-الكربوهيدات
ب-اللحوم
ج-الفواكه
د-الدهون