لا سيما مع فترة العطلة او اثناء الامتحانات @ مشاكل السهر على صحة الانسان

[مانسيتك !]

بسم الله الرحمن الرحيم

طبتم وطاب مسائكم .....


السهر واثارة على جسم الانسان وتدهور حالته الصحيه

1- اضرار بدنية متعددة :
خلق الله سبحانه وتعالى النهار للعمل و الليل للنوم وفي النهار يصرف الجسم طاقاته ليعّوض في الليل عما صرفه منها وعدم أخذ القسط الكافي من النوم
يؤدي إلى ظهور أعراض وأمراض منها:
التعب - الصداع - الغثيان - احمرار العين - التوتر العصبي - القلق - وضعف الذاكرة والتركيز - وسرعة الغضب - وبعض المشكلات الجلدية كالبثور وغيرها ...
2 - السهر وجهاز المناعة :
قلة النوم تسبب خللا في جهاز المناعة وهو خط الدفاع الأول والأخير ضد الأمراض وعندما يعتلّ هذا الجهاز فهذا معناه وبكل بساطة الانهيار.
3 - السهر والأرق:
يسبب كثرة السهر الأرق الذي يؤدي إلى توقف العقل عن الإنتاج ويسيطر على المؤرق التشاؤم والميل للوحدة وكره المجتمعات فيكره نفسه ومن ثم يكره الحياة.
4 - السهر والتشوهات القوامية :
نتيجة الجلوس لفترات طويلة أمام التلفاز وغيرة وخاصة اذا كان الجلوس خاطئ يصيب الهيكل العظمي بأضرار وتشوهات مثل انحناء العمود الفقري.
فالجسم يحتاج إلى نوم هادئ وطويل يكفي لطرح السموم العصبية التي تراكمت فيه نتيجة للأعمال الحيوية .


لاننسى قول الله تعالى "وَجَعَلْنَا اللَّيْلَ لِبَاسًا * وَجَعَلْنَا النَّهَارَ مَعَاشًا"، وقوله تعالى: "وَهُوَ الَّذِي جَعَلَ لَكُمْ اللَّيْلَ لِتَسْكُنُوا فِيهِ وَالنَّهَارَ مُبْصِرًا".

فهي سنة الله تعالى في الكون أن جعل لنا الليل للاسترخاء والنوم والراحة، وجعل النهار للسعي وطلب الرزق والجد والعمل ."


دمتم بخير وعافيه ،،،،،،،،،،،،:16::16:

[تاج راسي امي]

يعطيك العافيه يابو نايف تستحق التميز بامتياز

[مانسيتك !]

يعطيك العافيه يابو نايف تستحق التميز بامتياز




شاكر ومقدر لك تواصلك الرائع .

[تفاح بنفسجي]

اخوي ابو نايف
جزاك رب العزه والجلال خير الجزاء
وكتبها في ميزان حسناتك
وانار الله قلبك لطاعته*
ورحمك برحمته
وادخلك فسيح جناته
سلمت اناملك
ودام عطائك
ربي يعطيك العافية

[مانسيتك !]

اخوي ابو نايف
جزاك رب العزه والجلال خير الجزاء
وكتبها في ميزان حسناتك
وانار الله قلبك لطاعته*
ورحمك برحمته
وادخلك فسيح جناته
سلمت اناملك
ودام عطائك
ربي يعطيك العافية





لو اعلم يقيناً . ان كل موضوع اكتبه او انقله .... اتحصل على مثل هذي الدعوات ... لبقيت طول يومي كله اكتب :16:

جزاك الله خير

[الجفول*]

يعطيك العافية :16:

[Khaled.k]

السهر
نعمَ له تأثير على جسم الانسان
ومن ارد الصحه والراحه عليه بالنوم قبل الساعه 12

تسلم يمينك ابونايف وشكراً ع الدعوه :16:

[شجن الروح]

للاسف انا من الناس اللي تسهر :24:
الله يعين ويعطيك العافيهه :16:

[حنووو الشهري]

يعطيكـ العافيــــــــــه
للأسف ،،انا اااانام الليل:39:

كل الشكر لمن نبهنــــــي

[مُلهمــــة]

يعطيك العافية ع الموضوع :21:

ومشكور ع الدعوه

[Dr ʀeнαв]

_

يعطيك ربي الف عافيه .,
معلومآت مهمه جدآ وأنا من الناس اللي مآ أسهر الا بالأجآزآت
وربي يحمينآ ويحفظنآ
يعطيك ربي الف عافيه:2:

[مانسيتك !]

نعم شاكر ومقدر للجميع ...... السهر تتضاعف خطورته للاطفال اكثر من الكبار .

[بنوته حساويه وو]

موضوع رائع جداً
حنا في البيت البابا
مشينا على الطراط المستقيم
ومو حايلنا
ابد

[المتلالئه]

موضووووع قيم
الله يجزاك خير
شكرا لك ولاخوي أبوعبدالعزيز على التنبيه

[Sara Ali]

الله يعطيك العافية ..

للأسف انا من الناس اللي تسهر :10:
وطبعاً النوم سيء لمدة 3 أو 4 ساعات وَ صحية بدري للدوام :12:

[ليلاس]

سلمت يمينك بو نايف ... وتشكرات ع الدعوه:2:

[مانسيتك !]

سلمت يمينك بو نايف ... وتشكرات ع الدعوه:2:





العفو اختي .... شفتي كيف صارة مداخلتك جميلة ... لما كانت مهذبه :27:

[صَعب]

موضوع رائع وفي غاية الأهمية أبو نايف ،،

أشكرك على الدعوة ،، مودتي ،، :rose:

[رمَـآدِيہَ]

:35:أهلاً أبو نآيف
لن أتملق ألحديث .. و إن شئت أقسمتُ لك أني لم أٌقرأ تلك المسآوئ
أنآ يآسيدي عآشقه مآشوسيه للسهر و الليل و عنآق الطلوع الخجٍلَ للفجر

و أعترف مِلئ إرآدتي و إدرآكي أنني أذوي شيئاَ فشيئاً و أنطفئ
و لآ أزآل أتأبط هذآ ألطقس من طقوس حيآتي
تشُق ملامحي وشحوب السهر إبتسآمة الرضآ و السرور الأكيد :29:

عُوفيت يآ طيب (f)

[F!x]

الله يعطيك العافيه

[ريم 2012]

نعم صادق فيني بعض الاعراض من السهر :bawling:

جزاك الله على الموضوع المفيد:16:

[تيتشر ريماز]

الله يعطيك العآفية معلومات قييييمة عن الصحة

:16:

[خمائل الورد]

:4::36:

معلومات مرعبة الله يكفينا و يستر علينا

السهر صار جزء من حياتنا لكن فيه أمل بالعودة للأوضاع القويمة مع المدارس :28:

يسلموووو أبو نايف 777 على التذكير والنصيحة ما تقصر كعادتك

و أسمح لي أخوي بإضافة بسيطة على طرحك الرائع الله يعطيك العافية و يكتب أجرك :16:

أثبت العلم أن غدة صغيرة في تجويف الدماغ تأخذ شكل حبة الصنوبر الصغيرة هي الغدة الصنوبرية

لا تعمل إلا بعد صلاة العشاء وفي الظلام

وهذه الغدة تفرز مادة الميلاتونين مباشرة في الدم وهي عبارة عن هرمون

يساعد على ضبط عمل جسم الإنسان ويساعد على النوم كما يعمل على منع الأكسدة التي تشكل الأورام السرطانية

والغدة الصنوبرية مسئولة عن الحالة النفسية المتغيرة عند الإنسان وعن تنظيم الوقت لديه وعن الحالة الجنسية عنده

وقد لوحظ ان تخريب منطقة هذه الغدة يؤدي إلى البلوغ المبكر

والسهر بكثرة يكون سبب من أسباب تعرض الإنسان لمرض السرطان

حفظنا الله وأياكم من كل سوء ومرض :16:

[{%{محمد}%}]

يعطيك العافية موضوع مهم وقيم ومفيد
بارك الله فيك

[So0oT AlFgEd]

الله يعطيك العافية
طرح متميز من أميز
وشكرا ابو نايف ع الدعوه

[noourah]

موضووووع قيم
الله يجزاك خير

[فنوُ *]

يعطيك العافيةة :21:

[wintr song]

موضوع مفيد

شكرا لك

[نقاءالروح]

الله يعين تعودنا علي السهر :9:
يعطيك العافيه:16:

[لكَبريآئي روآية]

.
.

لاهنت اخوي ع الطرحٌ
ويعطيكك الف عاافيههه :16:

[مانسيتك !]

:35:أهلاً أبو نآيف
لن أتملق ألحديث .. و إن شئت أقسمتُ لك أني لم أٌقرأ تلك المسآوئ
أنآ يآسيدي عآشقه مآشوسيه للسهر و الليل و عنآق الطلوع الخجٍلَ للفجر

و أعترف مِلئ إرآدتي و إدرآكي أنني أذوي شيئاَ فشيئاً و أنطفئ
و لآ أزآل أتأبط هذآ ألطقس من طقوس حيآتي
تشُق ملامحي وشحوب السهر إبتسآمة الرضآ و السرور الأكيد :29:

عُوفيت يآ طيب (f)




سعدت بمداخلتك .............. لكن لا ادري هذي حاله مرضيه او فلسفه راقية .... :2:

[مانسيتك !]

شاكر للجميع تواصلكم الرائع ........... :21:

[rana.a]

يعطيك العافية

[مانسيتك !]

شاكر لكم جميعا تداول الموضوع ....... والمشاركة :2:

[Beed]

لماا اقرى الموضوع وانا لسسى سسهرانه:18::42: