الصحة واللياقة ,,الثلاثاء ,, 3\8\1437 الفترة الأولى

[احمد العبدالله]

البروتين؟؟:(107):


اختبار الخطوة لهارفارد

الهدف :
تقدير الإستهلاك الأقصى للأكسجين

الأدوات:
1- صندوق ارتفاعه 41 سم
2- ميقاع
3- ساعة توقيت

[ألفا]

بذبحك هههههههههه توهم يشرحونه لي وقالولي لاتقل عن 20 دقيقة واذا قال بالسؤال للمبتدئ اكون عارفه انها لاتقل عن 15 دقيقة



هههههههههههه طيب بالملخص ابو موزه صفحه ١٤ فيه شي مكتوب ١٢ دقيقه هذا وشو اجل :mh12:

[احمد العبدالله]

20

20 دقيقة



:d5::d5::d5:



المدة = الفترة التدريبية

[ميمآ العريني]

المقاومة والمناعة والعوامل الوراثية والوظيفة والعمر من العوامل التي تتعلق بـ

المسببات

الانسان

البيئة

[ميمآ العريني]

هههههههههههه طيب بالملخص ابو موزه صفحه ١٤ فيه شي مكتوب ١٢ دقيقه هذا وشو اجل :mh12:

لا اتركي هذا لايسمن ولايغني

روحي صفحة 22 بتلاقينه :119:

[احمد العبدالله]

المقاومة والمناعة والعوامل الوراثية والوظيفة والعمر من العوامل التي تتعلق بـ

المسببات

الانسان

البيئة



:53::53::53:

[احساس تلميذ]

المقاومة والمناعة والعوامل الوراثية والوظيفة والعمر من العوامل التي تتعلق بـ

المسببات

الانسان

البيئة

الانسان

[احمد العبدالله]

س/ يتم قياس نبض دقات القلب بعد

1- 3 ثواني

2- 5 ثواني

3- 10 ثانية

4- 15 ثانية

[ألفا]

من فوائد ووضائف المواد الدهنيه مايلي :
أ-تعمل على تقويه العضلات
ب-مساعدة الجسم على محاربة الالتهابات
ج- لاشي مما ذكر


ايش طلع جوابه

[ميمآ العريني]

لتطوير التحمل العضلي يجب زيادة العبء في المقاومة بنسبة

أ- 80% من القوة القصوى
ب- اكثر من 80% من القوة القصوى
ج- 3 ايام في الاسبوع

[Abu.Mohammed]

5 ثواني

[احساس تلميذ]

اللي في الدمام عشاكم على بكرى بعد الاختبار اذا حلينا كويس

ملاحظه يوجد مكان للحريم:16.jpg::16.jpg:

[ميمآ العريني]

س/ يتم قياس نبض دقات القلب بعد

1- 3 ثواني

2- 5 ثواني

3- 10 ثانية

4- 15 ثانية

5 او 15 ثانية

[ألفا]

س/ يتم قياس نبض دقات القلب بعد

1- 3 ثواني

2- 5 ثواني

3- 10 ثانية

4- 15 ثانية



يارب صح :g2:

[احساس تلميذ]

لتطوير التحمل العضلي يجب زيادة العبء في المقاومة بنسبة

أ- 80% من القوة القصوى
ب- اكثر من 80% من القوة القصوى
ج- 3 ايام في الاسبوع

اكثر من 80

[ميمآ العريني]

اكثر من 80


:(204): برافو والله مذاكرين كويس الله يوفقه استاذ التقنية عطانا دفعة ايجابية للتركيز بالمذاكره

[احمد العبدالله]

ايش طلع جوابه




1- تركيب الخلايا
2- طاقة مخزون
3- عازل لحرارة الجسم
4- امتصاص الصدمات
5- مصدر للاحماض الدهنية
6- نقل فيتامينات ( أ - د -ه -ح

[ألفا]

لتطوير التحمل العضلي يجب زيادة العبء في المقاومة بنسبة

أ- 80% من القوة القصوى
ب- اكثر من 80% من القوة القصوى
ج- 3 ايام في الاسبوع

يارب صح:(269):

[احمد العبدالله]

5 ثواني


:d5::d5::d5:

[ميمآ العريني]

من الانشطة البدنية التي تطور القلب والئتين
أ- التمارين الاهوائية
ب- التمارين الهوائية
ج- التمارين العضليه

[احساس تلميذ]

:(204): برافو والله مذاكرين كويس الله يوفقه استاذ التقنية عطانا دفعة ايجابية للتركيز بالمذاكره

هذي وظيفتي

تمريض:wink:

[احمد العبدالله]

5 او 15 ثانية



بعد 5 ثواني نقيس

لمدة 15 ثانية

[احمد العبدالله]

يارب صح :g2:


:007::007:

بعد 5 ثواني نقيس نبضات القلب

لمدة 15 ثانية نضربها في 4

[احساس تلميذ]

عطونا اسألة اكثر قايز

[ميمآ العريني]

لزيادة نشاط الايض القاعدي يجب اتباع

الحمية القريبة من الصوم

الرجيم القاسي

الحمية والنشاط البدني

[ألفا]

من الانشطة البدنية التي تطور القلب والئتين
أ- التمارين الاهوائية
ب- التمارين الهوائية
ج- التمارين العضليه

اذا طلع غلط هالمره بزعل :41jg:

[احساس تلميذ]

لزيادة نشاط الايض القاعدي يجب اتباع

الحمية القريبة من الصوم

الرجيم القاسي

الحمية والنشاط البدني

الحميه والنشاط

[احمد العبدالله]

هذي وظيفتي

تمريض:wink:

عطونا اسألة اكثر قايز



طيب حل هذا

س/ ينتج عن زيادة أو نقص افراز احد الغدد الصماء بالجسم :

1- امراض سوء تغذية
2- امراض السرطانية
3- امراض الهورمونات
4- الامراض الوراثية

[احساس تلميذ]

اذا طلع غلط هالمره بزعل :41jg:

خطأ كبر راسك


روح ذاكر زين هههههه:cheese:

[ميمآ العريني]

المقاومة النوعية هي

القدرة على مقاومة المرض تكمن في الصفات التشريحية للجسم ولا تعتمد على اجسام مضادة

القدرة على مقاومة المرض مصحوبة بوجود اقسام مضاده

[احمد العبدالله]

لزيادة نشاط الايض القاعدي يجب اتباع

الحمية القريبة من الصوم

الرجيم القاسي

الحمية والنشاط البدني

:lllolll::lllolll::lllolll:

[احساس تلميذ]

طيب حل هذا

س/ ينتج عن زيادة أو نقص افراز احد الغدد الصماء بالجسم :

1- امراض سوء تغذية
2- امراض السرطانية
3- امراض الهورمونات
4- الامراض الوراثية


الهرومونات

[ألفا]

طيب حل هذا

س/ ينتج عن زيادة أو نقص افراز احد الغدد الصماء بالجسم :

1- امراض سوء تغذية
2- امراض السرطانية
3- امراض الهورمونات
4- الامراض الوراثية




:g2::g2::g2:

[ميمآ العريني]

اذا طلع غلط هالمره بزعل :41jg:

برافوووو صح :53::53:

[احساس تلميذ]

صح الهرمونات او لا

[ألفا]

خطأ كبر راسك


روح ذاكر زين هههههه:cheese:


طيب وين الجواب الصح


مذاكره زين

بعدين انا بنت مش ولد

[احمد العبدالله]

صح الهرمونات او لا

:d5::d5::d5:

[ميمآ العريني]

قبل عام 1950م كان السبب الاكثر للوفاة في الولايات المتحدة الامريكية :
· الامراض الوبائية
· الامراض المزمنة
· الحوادث
· جميع ما ذكر

[ألفا]

برافوووو صح :53::53:


الحمدلله :71:

ليش تلميذ يقول غلط :007::007:

[ميمآ العريني]

تفسير عدم فقدان نفس الوزن من قبل شخصان تساوت طاقتهما المكتسبة :
· المستوى المحدد
· المستوى الدهني
· نسبة السمنة
· مستوى النشاط البدني

[ألفا]

قبل عام 1950م كان السبب الاكثر للوفاة في الولايات المتحدة الامريكية :
· الامراض الوبائية
· الامراض المزمنة
· الحوادث




متاكده مليون بالميه:lllolll:

[احساس تلميذ]

قبل عام 1950م كان السبب الاكثر للوفاة في الولايات المتحدة الامريكية :
· الامراض الوبائية
· الامراض المزمنة
· الحوادث
· جميع ما ذكر

وبائية جعلهم الوباء الامريكان:53::53:

[احمد العبدالله]

:g2::g2::g2:



:d5::d5:

[زهور الليلك]

قبل عام 1950م كان السبب الاكثر للوفاة في الولايات المتحدة الامريكية :

· الامراض الوبائية

· الامراض المزمنة
· الحوادث
· جميع ما ذكر

الأمراض الوبائية

[ألفا]

تفسير عدم فقدان نفس الوزن من قبل شخصان تساوت طاقتهما المكتسبة :
· المستوى المحدد
· المستوى الدهني
· نسبة السمنة
· مستوى النشاط البدني



:g2::g2:

[زهور الليلك]

يالله متحمسه معاكم زيدو اسئله

[احمد العبدالله]

بسب نقص أو زيادة عنصر أو عدة عناصر هامة للجسم .مثل عدم أوزيادة تناول العناصر الهامة للجسم

الانيميا_الكساح


امراض سوء التغذية معلومه هامه

[احساس تلميذ]

اكثر اكثر قاااايز

[ألفا]

المقاومة النوعية هي

القدرة على مقاومة المرض تكمن في الصفات التشريحية للجسم ولا تعتمد على اجسام مضادة

القدرة على مقاومة المرض مصحوبة بوجود اقسام مضاده



ميما صحيح جوابي :mh12:

[احمد العبدالله]

تفسير عدم فقدان نفس الوزن من قبل شخصان تساوت طاقتهما المكتسبة :
· المستوى المحدد
· المستوى الدهني
· نسبة السمنة
· مستوى النشاط البدني
:lllolll::lllolll:

[ميمآ العريني]

يساعد لون الجلد في تشخيص حالة المصاب فإن كان لون الجلد ازرق فذلك يشير الى :
· الجلطة القلبية
· السكتة الدماغية
· النزيف
· الاختناق ونقص الاوكسجين

[ميمآ العريني]

صح الفا واحمد :(204)::(204)::(204)::(204)::(204)::(204):

[زهور الليلك]

الاختناق ونقص الاكسجين

[احساس تلميذ]

ميما صحيح جوابي :mh12:

صح عليك يابطلة

[احساس تلميذ]

يساعد لون الجلد في تشخيص حالة المصاب فإن كان لون الجلد ازرق فذلك يشير الى :
· الجلطة القلبية
· السكتة الدماغية
· النزيف
· الاختناق ونقص الاوكسجين

اختناق

[ميمآ العريني]

الاختناق

:(204)::(204)::(204)::(204):

[م.س.القحطاني]

المهم

الماده لها علاقة بالآله الحاسبة والا أبيعها
( كرهتها بعد التقنية ) :(91):



:hahahahahah::hahahahahah:

[احمد العبدالله]

يساعد لون الجلد في تشخيص حالة المصاب فإن كان لون الجلد ازرق فذلك يشير الى :
· الجلطة القلبية
· السكتة الدماغية
· النزيف
· الاختناق ونقص الاوكسجين

:d5::d5:

[سلمان القعياني]

من انواع الادمان:
ا-ادمان نفسي وفسيولوجي
2-ادمان نفسي وبيولوجي
3-ادمان عصبي ونفسي
44ادمان خارجي وداخلي

[احساس تلميذ]

:hahahahahah::hahahahahah:


مالومه صرراحه وفيه ناس طلعو من دون حواجب:hahahahahah::hahahahahah:

[ميمآ العريني]

اختناق

:(204)::(204)::(204):

[احمد العبدالله]

س/ اسس تنمية عناصر الياقة البدنية هي :

1- التدرج
2- الخصوصية
3- زيادة الحمل
4- جميع ماذكر
5- احساس تلميذ

[احساس تلميذ]

من انواع الادمان:
ا-ادمان نفسي وفسيولوجي
2-ادمان نفسي وبيولوجي
3-ادمان عصبي ونفسي
44ادمان خارجي وداخلي

فيسلوجي

[استغفر الله ~]

ادمان نفسي وبيولوجي :d

[احساس تلميذ]

س/ اسس تنمية عناصر الياقة البدنية هي :

1- التدرج
2- الخصوصية
3- زيادة الحمل
4- جميع ماذكر
5- احساس تلميذ

انا خطأ والجواب الجميع هههه

[زهور الليلك]

س/ اسس تنمية عناصر الياقة البدنية هي :

1- التدرج
2- الخصوصية
3- زيادة الحمل
4- جميع ماذكر
5- احساس تلميذ

التدرج

[احساس تلميذ]

ادمان نفسي وبيولوجي :d

مصدرك؟؟

[سلمان القعياني]

ادمان نفسي وبيولوجي :d

صحـــــيح:d5:

[احمد العبدالله]

من انواع الادمان:
ا-ادمان نفسي وفسيولوجي
2-ادمان نفسي وبيولوجي
3-ادمان عصبي ونفسي
44ادمان خارجي وداخلي
:lllolll::lllolll:

[ميمآ العريني]

من انواع الادمان:
ا-ادمان نفسي وفسيولوجي
2-ادمان نفسي وبيولوجي
3-ادمان عصبي ونفسي
44ادمان خارجي وداخلي

ادمان نفسي وفسيولوجي

[احساس تلميذ]

صحـــــيح:d5:

مصدرك ياسلمان؟؟

[ميمآ العريني]

يتميز ........... باحتوائه على قدر من الكربوهيدرات وافتقاره للدهون :
· الرجيم الكيميائي
· رجيم الاعشاب
· الرجيم النباتي
رجيم الحبوب والبقوليات

[استغفر الله ~]

مصدرك؟؟

مصدري انها اخر مادة واتخرج وشكلي بجيب العيد فيها :(269):

[احمد العبدالله]

انا خطأ والجواب الجميع هههه


:d5::d5: جميع ماذكر


التدرج

:sm4::sm4::sm4:

[احساس تلميذ]

يتميز ........... باحتوائه على قدر من الكربوهيدرات وافتقاره للدهون :
· الرجيم الكيميائي
· رجيم الاعشاب
· الرجيم النباتي
رجيم الحبوب والبقوليات

النباتي

[احساس تلميذ]

مصدري انها اخر مادة واتخرج وشكلي بجيب العيد فيها :(269):

ابحث عن المعلومه ورديلي خبر

[سلمان القعياني]

مصدرك ياسلمان؟؟

بو موزه :sm12:

[احمد العبدالله]

الادمان نفسي و وفسيولوجي (
الاعراض النفسية والصحية والاجتماعية )


وبيولوجي ( هذا تشريح جسم وخلايا واعضاء ))

[ميمآ العريني]

النباتي
:(204)::(204):

[احساس تلميذ]

بو موزه :sm12:

صفحة كم لاهنت

[احمد العبدالله]

يتميز ........... باحتوائه على قدر من الكربوهيدرات وافتقاره للدهون :
· الرجيم الكيميائي
· رجيم الاعشاب
· الرجيم النباتي
رجيم الحبوب والبقوليات
:lllolll:
:lllolll:

[ميمآ العريني]

اذا كان الشخص المغمى عليه يتنفس ولكنه فاقد للوعي فالاجراء كمسعف هو :
· وضعه في الوضع الجانبي لضمان فتح مجرى التنفس ]
· تدليك القلب
· رفع الجذع لاجلاسه
· التنفس الصناعي

[ألفا]

يتميز ........... باحتوائه على قدر من الكربوهيدرات وافتقاره للدهون :
· الرجيم الكيميائي
· رجيم الاعشاب
· الرجيم النباتي
رجيم الحبوب والبقوليات

:verycute::verycute:

[احساس تلميذ]

لا يوقف قاااااايزز

[ألفا]

هدو اللعب مش قادره الحق ماشاءالله:hahahahahah::hahahahahah::hahahahahah:

[ميمآ العريني]

يجب ان تتضمن وجبات الفرد اليوميه من انواع من الاكل اقلها:
· الكربوهيدات
· اللحوم
· الفواكه
· الدهون

[احساس تلميذ]

اذا كان الشخص المغمى عليه يتنفس ولكنه فاقد للوعي فالاجراء كمسعف هو :
· وضعه في الوضع الجانبي لضمان فتح مجرى التنفس ]
· تدليك القلب
· رفع الجذع لاجلاسه
· التنفس الصناعي

وضعه على جانب

[ألفا]

يجب ان تتضمن وجبات الفرد اليوميه من انواع من الاكل اقلها:
· الكربوهيدات
· اللحوم
· الفواكه
· الدهون




:g2::g2:

[سلمان القعياني]

صفحة كم لاهنت

:oao:

[احساس تلميذ]

يجب ان تتضمن وجبات الفرد اليوميه من انواع من الاكل اقلها:
· الكربوهيدات
· اللحوم
· الفواكه
· الدهون


الدهون لانها مسببه الجلطات والبلاوي المتلتله

تذكروني انا ويا المفاطيح

[Abu.Mohammed]

اقلها الدهون

[احمد العبدالله]

اذا كان الشخص المغمى عليه يتنفس ولكنه فاقد للوعي فالاجراء كمسعف هو :
· وضعه في الوضع الجانبي لضمان فتح مجرى التنفس ]
· تدليك القلب
· رفع الجذع لاجلاسه
· التنفس الصناعي



:lllolll::lllolll:

[احساس تلميذ]

ام شهد شكلها بسابع نومه قاااايز

[ميمآ العريني]

خطأ الفا و احساس تلميذ :sm4::sm4::sm4:

[احساس تلميذ]

ياشباب شلون شكل الاستاذ هل فيه صلعه او لا؟؟؟

[ألفا]

ههههههه نوم العوافي

[ميمآ العريني]

صح الدهون :(204)::(204)::(204):

[ألفا]

ياشباب شلون شكل الاستاذ هل فيه صلعه او لا؟؟؟


متستر بشماغ:lllolll:

[سلمان القعياني]

مصدرك ياسلمان؟؟

صفحــــ(71)ـــــــه

[احمد العبدالله]

يجب ان تتضمن وجبات الفرد اليوميه من انواع من الاكل اقلها:
· الكربوهيدات
· اللحوم
· الفواكه
· الدهون

:lllolll::lllolll:

[احساس تلميذ]

متستر بشماغ:lllolll:

الله يستر لا يسوي فينا زي ابو بيضه:lllolll:

[ألفا]

متى تخلص المراجعه

[ميمآ العريني]

:lllolll::lllolll:

بصراحه مادري انا اللي عندي تدليك القلب بس اكيد احساس تلميذ عنده الاجابة الصحيحه :biggrin:

[ألفا]

الله يستر لا يسوي فينا زي ابو بيضه:lllolll:


ما عليك سعودي طبعه وفي :sm12:

[احساس تلميذ]

صفحــــ(71)ـــــــه

ياجماعه شيكو صفحة 71 وصححو معلوماتكم

[خالد هزازي]

:d5:بيض الله وجيهكم وما قصرتم واسال الله ان يجعلها في ميزان حسناتكم يعود الفضل لله ثم لمجهودكم المييز
وان شاء الله المستوى الثالث يكون افضل
شكراً دفعه العز

[احمد العبدالله]

س/ الرجيم القاسي يخفض الوزن بسرعة لانه يحرق ......... المصحوبة بفقدان كميات كبيرة من الماء


1- البروتينات

2- الكربوهيدرات

3- الماء

4- الدهون

[ميمآ العريني]

ياجماعه شيكو صفحة 71 وصححو معلوماتكم

تراه صادق ادمان نفسي وفسيولوجي

[احساس تلميذ]

بصراحه مادري انا اللي عندي تدليك القلب بس اكيد احساس تلميذ عنده الاجابة الصحيحه :biggrin:

خطأ

كيف تعطينه تنفس صناعي ((ضغطات صدريه))وهو يتنفس؟؟؟


مايصير:sm4::sm4:

[سلمان القعياني]

ياجماعه شيكو صفحة 71 وصححو معلوماتكم

يعنـــي إلى الدرجــه ذي منت مصدق إحساس .؟.؟ ..تبي اصور لك الورقه .؟:007:

[استغفر الله ~]

س/ الرجيم القاسي يخفض الوزن بسرعة لانه يحرق ......... المصحوبة بفقدان كميات كبيرة من الماء


1- البروتينات

2- الكربوهيدرات

3- الماء

4- الدهون

البروتينات

[ألفا]

ياجماعه شيكو صفحة 71 وصححو معلوماتكم



ادمان نفسي وفسيولوجي

[احساس تلميذ]

س/ الرجيم القاسي يخفض الوزن بسرعة لانه يحرق ......... المصحوبة بفقدان كميات كبيرة من الماء


1- البروتينات

2- الكربوهيدرات

3- الماء

4- الدهون

بما انه قاسي اذا الجواب البروتينات

[احمد العبدالله]

تراه صادق ادمان نفسي وفسيولوجي



ايوووووووووووه فسيولولجي ما هو بيولجي

[احمد العبدالله]

البروتينات

بما انه قاسي اذا الجواب البروتينات



:d5::d5::d5:

[احساس تلميذ]

ايوووووووووووه فسيولولجي ما هو بيولجي

بكذا تكون المعلومه رسخت


اللي بعدوووو قااايز

[ميمآ العريني]

س/ الرجيم القاسي يخفض الوزن بسرعة لانه يحرق ......... المصحوبة بفقدان كميات كبيرة من الماء


1- البروتينات

2- الكربوهيدرات

3- الماء

4- الدهون
البروتينات

[احمد العبدالله]

س/ من العناصر الغذائية الهامة والتي ينبغي ان تمثل 60% من السعرات الحرارية للشخص


1- البروتينات

2- الكربوهيدرات

3- الفيتامينات

4- الدهون

[احساس تلميذ]

س/ من العناصر الغذائية الهامة والتي ينبغي ان تمثل 60% من السعرات الحرارية للشخص


1- البروتينات

2- الكربوهيدرات

3- الفيتامينات

4- الدهون

الكربووو هيدرات

[استغفر الله ~]

س/ من العناصر الغذائية الهامة والتي ينبغي ان تمثل 60% من السعرات الحرارية للشخص


1- البروتينات

2- الكربوهيدرات

3- الفيتامينات

4- الدهون

الكربوهيدرات

[ميمآ العريني]

س/ من العناصر الغذائية الهامة والتي ينبغي ان تمثل 60% من السعرات الحرارية للشخص


1- البروتينات

2- الكربوهيدرات

3- الفيتامينات

4- الدهون

الكربوهيدرات

[احمد العبدالله]

الكربوهيدرات


:d5:

[احساس تلميذ]

وينك ياحمود

[احساس تلميذ]

اللي بعدووو قاااايز

[احمد العبدالله]

سوال مساله

[ميمآ العريني]

الانحرافت القواميه البنائيه يتطلب علاجها .....
أ‌- تمرينات رياضيه
ب‌- علاج طبيعي
ج-تدخل جراحي
د- علاج كميائي

[سلمان القعياني]

من أنواع الفيتامينات
1- فيتامينات عضويـه
2- فيتامينات قابله لذوبان في الدهن
3 فيتامينات قابله لذوبان في الماء
4- فيتامينات من الأنسجه الدهنيه

[احمد العبدالله]

س/ اذا كان نضبة في 15 ثانية بعد عمل مشاط دام 3 دقائق 45 كم كم سيكون معدل نبضة في الدقيقة

[ميمآ العريني]

الشده المناسبة لشخص 80 ونبضه اثناء الراحه 100 :

أ-129
ب- 128
ج- 127
د- 126

[ميمآ العريني]

من أنواع الفيتامينات
1- فيتامينات عضويـه
2- فيتامينات قابله لذوبان في الدهن
3 فيتامينات قابله لذوبان في الماء
4- فيتامينات من الأنسجه الدهنيه


قابلة للذوبان في الماء

[احساس تلميذ]

27. لتطوير القوة العضلية عندما تكون الشدة 90% يجب أن يكرر التدريب
(أ) 19 تكرار
(ب) 6 تكرارات
(ج) 14 تكرار
(د) 32 تكرار

[احمد العبدالله]

الانحرافت القواميه البنائيه يتطلب علاجها .....
أ‌- تمرينات رياضيه
ب‌- علاج طبيعي
ج-تدخل جراحي
د- علاج كميائي




:lllolll::lllolll:

[احمد العبدالله]

من أنواع الفيتامينات
1- فيتامينات عضويـه
2- فيتامينات قابله لذوبان في الدهن
3 فيتامينات قابله لذوبان في الماء
4- فيتامينات من الأنسجه الدهنيه:lllolll::lllolll:

[ميمآ العريني]

27. لتطوير القوة العضلية عندما تكون الشدة 90% يجب أن يكرر التدريب
(أ) 19 تكرار
(ب) 6 تكرارات
(ج) 14 تكرار
(د) 32 تكرار
6 تكرارات

[احمد العبدالله]

27. لتطوير القوة العضلية عندما تكون الشدة 90% يجب أن يكرر التدريب
(أ) 19 تكرار
(ب) 6 تكرارات
(ج) 14 تكرار
(د) 32 تكرار



من 3 - 10 يكرر في الشدة عبء

[ميمآ العريني]

س/ اذا كان نضبة في 15 ثانية بعد عمل مشاط دام 3 دقائق 45 كم كم سيكون معدل نبضة في الدقيقة



ابغى احل هذي بس غششني البداية

[احساس تلميذ]

من 3 - 10 يكرر في الشدة عبء

ممتاز:(204):

[سلمان القعياني]

:oao::oao::d5::d5::lllolll::lllolll:

[ألفا]

الشده المناسبة لشخص 80 ونبضه اثناء الراحه 100 :

أ-129
ب- 128
ج- 127
د- 126


:d5:

[احمد العبدالله]

الشده المناسبة لشخص 80 ونبضه اثناء الراحه 100 :

أ-129
ب- 128
ج- 127
د- 126


:hhheeeart4::hhheeeart4:

[ألفا]

الانحرافت القواميه البنائيه يتطلب علاجها .....
أ‌- تمرينات رياضيه
ب‌- علاج طبيعي
ج-تدخل جراحي
د- علاج كميائي




:lllolll::lllolll:

[احساس تلميذ]

:d5:

شلون حسبتيها؟؟

[ألفا]

27. لتطوير القوة العضلية عندما تكون الشدة 90% يجب أن يكرر التدريب
(أ) 19 تكرار
(ب) 6 تكرارات
(ج) 14 تكرار
(د) 32 تكرار


:(107)::(107):

[احمد العبدالله]

ابغى احل هذي بس غششني البداية



ههههههههههههه مشوين شارحينها

15 ثانية * 4

كم في 15 ثانية و3 دقائق = 45

45*4 = 180:lllolll:

[احمد العبدالله]

:d5:

شلون حسبتيها؟؟



وانا مثلك مادري كيف شكلها حفظ :(107):

[ألفا]

شلون حسبتيها؟؟



عمره ٨٠ - ٢٢٠ =١٤٠

١٤٠ -١٠٠ * ٠.٧٠ + ١٠٠ = ١٢٨

[ميمآ العريني]

الحل للمسأله

220< هذا الرقم اساسي - 80 العمر = 140
العمر الطبيعي 140 - النبض اثناء الراحه 100 = 40
40 نضرب الناتج * 0,70 هذا الرقم اساسي = 28
الناتج 28 + النبض اثناء الراحه 100 = 128

[ألفا]

وانا مثلك مادري كيف شكلها حفظ :(107):


ههههههه لا وييين حفظ
طبقت القاعده :lllolll:

[احساس تلميذ]

عمره 80 - 220 =140

140 -100 * 0.70 + 100 = 128

والله انك مبدعه :004:

[ألفا]

والله انك مبدعه :004:


شهاده افتخر فيها :mh318:

[ميمآ العريني]

عمره ٨٠ - ٢٢٠ =١٤٠

١٤٠ -١٠٠ * ٠.٧٠ + ١٠٠ = ١٢٨
:d5::d5::d5::d5::d5::d5::d5::d5::d5::d5::d5:

[احمد العبدالله]

الشده المناسبة لشخص 80 ونبضه اثناء الراحه 100 :

أ-129
ب- 128
ج- 127
د- 126



ماكتبتي العمر رااااااااحت علينا هذاه الكلمه لخبطتني :sm5:

[احساس تلميذ]

قااايز

انا دخت

تصبحون ع خير ولا تنسون صلاة الفجر


سي يوو

[ميمآ العريني]

ماكتبتي العمر رااااااااحت علينا هذاه الكلمه لخبطتني :sm5:

ايوه لان ممكن مايكتبلك العمر بالاختبار علشان كذا خليك حافظ القانون في حال جات مسألة زي كذا

[ألفا]

ههههههههههههه مشوين شارحينها

15 ثانية * 4

كم في 15 ثانية و3 دقائق = 45

45*4 = 180:lllolll:

مافهمت هالمساله وضحها لي اكثر :mh12:

[احمد العبدالله]

الحين نبي نصلي ركعتين .

وبعدها الفجر نقراء اسالة المحلوله حق 1436/1437هـ

والله يسهل الامر

[احمد العبدالله]

مافهمت هالمساله وضحها لي اكثر :mh12:



طيب

ولا يهمك


الحين النبض في 15 ثانية و3 دقائق 45 كم . صح

وييبي النبضات القلب .


نبضات القلب 15 ثانية * 4 هذا قانون .

لو تذكرين الي مشوين تكلمنا علية الانتضار 5 ثواني بعدين نقيس لمدة 15 ثانية وبعدين نضرب 4


الان اعطنا النبض ( 45 ) نضربة في 4

[احمد العبدالله]

سُبْحَانَكَ اللَّهُمَّ وَبِحَمْدِكَ ، أَشْهَدُ أَنْ لا إِلهَ إِلَّا أَنْتَ أَسْتَغْفِرُكَ وَأَتْوبُ إِلَيْكَ

[ميمآ العريني]

اسأل الله ان ييسر لنا اختبارنا وان يرد لنا كل ما حفظناه عند حاجتنا اليه الله يعطيكم العافيه
على كل جهودكم بجد تتثبت المعلومات مع المراجعه العامه وبكره ان شاءالله يكون ختامها مسك شكرا لكم من اعماااق قلبي جزاكم الله جنة الفردوس الاعلى

[ألفا]

اللهم امييييييييين

فامان الله جميعاا

و لا تنسو تصلو ركعتين و تدعو بكل خير

[ألفا]

سُبْحَانَكَ اللَّهُمَّ وَبِحَمْدِكَ ، أَشْهَدُ أَنْ لا إِلهَ إِلَّا أَنْتَ أَسْتَغْفِرُكَ وَأَتْوبُ إِلَيْكَ

[صلوح اغلى روح]

ممكن مساعدة في طريقة حذف الكويز ..
لاني كنت اجرب طريقة وضع الكوزات
وسيوت كويز تجريبي وابغا احذف :)

[صلوح اغلى روح]

ملخص الصحة واللياقة الفصول الثمانية الأولى فقط مكون من 8 صفحات
بالتوفيق للجميع


http://up.top4top.net/downloadf-129p22e1-pdf.html


http://up.top4top.net/downloadf-129p22e1-pdf.html

[ابو زياد٢٠١٦]

بتوفيق للجميع

[ريحانه فهد]

ميما والفا واحساس تلميذ واحمد العبدالله شكرا لكم وربي يوفقكم

[~أوتآار الحنين~]

ممكن مساعدة في طريقة حذف الكويز ..
لاني كنت اجرب طريقة وضع الكوزات
وسيوت كويز تجريبي وابغا احذف :)




ماتقدر تحذف أي موضوع تقدر تعدل ومده التعديل ساعتين فقط بس أعتقد الكويز ماله علاقه في تعديل



المشرفين فقط هم اللي يقدرون يحذفون كلم أم شهد أو أبو عبدالله أو لآفندرا المهم راح تلاقي أسمائهم تحت في القسم يعني المشرفين على القسم شوف لك واحد منهم وكلمه وأن شاء الله تنحل مشكلتك ..

[ميمآ العريني]

تنبيه كما وصلني ..

اذا جاكم في الاختبار

- تعتبر التمارين في حالة توفر الاكسجين
الجواب/ هوائيه
- تعرف التدريبات عند محدودية توفر الاكسجين بـ
الجواب/ اللاهوائيه

اللهم اني بلغت كما وصلني الاولى متأكده منها اما الثانيه كما وصلني وحبيت ابلغكم لابراء الذمه اسأل الله ان ينور بصائركم ويرزقكم فهم الانبياء بالتوفيق للجميع

[كسب]

جزاكم الله خير على جهودكم

[ميمآ العريني]

معلومه ممكن تفيدكم

يمثل الماء من وزن جسم الانسان 70%
ويمثل من الانسجه العضليه 72%

كربوهيدرات يحتاج الجسم يوميا من سعراتها الحرارية من 50% -60%
الدهون يحتاج الجسم يوميا من سعراتها الحرارية اقل من 30%
البروتينات من 15%-20% اي مايعادل 0,8

[المحترمه]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أسعد الله صباحكم ... والله يوفقكم يارب في
هالمقرر وسائر المقررات ..

نصيحتي للجميع بعد الإنتهاء من الملخص يطلع
على النماذج السابقه وراح تفيدكم بشكل كبيره
إن شاءالله إن كان الدكتور هو نفسه الدكتور مطر
راح احاول ابحث عن حلول سابقه للمقرر إن وجد


الله يوفقكم

[المحترمه]

طرق حل المسائل

http://www.ckfu.org/vb/t583506.html?archive=3

[آڵقُـ‘ـُحُـ‘ـُطُـ‘ـُآڹۑ]

1- فى حالة المرض يحتاج المريض إلى إضافة الفيتامينات والأملاح المعدنية
حسب رغبة المريض نفسه
حسب نوع المرض وما يراه الطبيب لتحديد الكمية والنوع
حسب ما يراه المحيطين بالمريض
جميع ما ذكر

الأجابة
حسب نوع المرض وما يراه الطبيب لتحديد الكمية والنوع

أحساسي يقول انه بالأختبار

[السنيوره 2015]

في سؤال مابين السطور جاوبو عليه

هي نوع ضار من البكتيريا تسبب العديد من الامراض ؟
أ- الفيروسيه
ب- المتطفله
ج- الفطريات
د- الديدان

[محمد المطيري1]

في سؤال مابين السطور جاوبو عليه

هي نوع ضار من البكتيريا تسبب العديد من الامراض ؟
أ- الفيروسيه
ب- المتطفله
ج- الفطريات
د- الديدان

:tongue: تحليلي الشخصي يقول انه نوع من الفطريات

[الدهيمي البقمي]

بارك الله فيكم ، و جزاك خيراً على تعاونكم .

[السنيوره 2015]

:tongue: تحليلي الشخصي يقول انه نوع من الفطريات





اممممممم لا

:(107):

[السنيوره 2015]

راجع ملخص بوموزه صفحه 61

العامل المعدي
البكتريا:

[محمد المطيري1]

راجع ملخص بوموزه صفحه 61

العامل المعدي
البكتريا:

:cheese: والله كنت قريب من هالصفحه لما شفت سوالك

جاوبت ورجعت اذاكر واحصل المعلومه :biggrin:

لاكن قلت اعطي فرصه ل غيري فرصتي راحت :139:

[ღ بيآإدر ღ]

السلام عليكم ..

ياجماعة من وين اذاكر ؟

ابي شي معتمد ومضمون ان شاء الله ..

[sadeem_33]

متطفله

[السنيوره 2015]

متطفله

برافووووو سديم :d5:

[سلمان القعياني]

من أنواع ألألياف
1- ألياف النخاليه والبكتين
2- ألياف معدنيه
3- ألياف منجليه
4-(3+2)

[ابو اصيل8303]

إمراه عمرها 35 عاما وطولها 64 أنش الوزن الطبيعي لديها ؟
129 رطل تقريبا
120 رطل تقريبا
127 رطل تقريبا
122 رطل تقريبا

اتمنى احد يحلها لي

مع طريقة الحل .

[sadeem_33]

:mh001:وناسسه

[sadeem_33]

من أنواع ألألياف
1- ألياف النخاليه والبكتين
2- ألياف معدنيه
3- ألياف منجليه
4-(3+2)

الياف النخاله والبكتين .. ملخص ابو موزة ص 45

[سلمان القعياني]

إمراه عمرها 35 عاما وطولها 64 أنش الوزن الطبيعي لديها ؟
129 رطل تقريبا
120 رطل تقريبا
127 رطل تقريبا
122 رطل تقريبا

اتمنى احد يحلها لي

مع طريقة الحل .
:53:

الحــــل
الخطوه الأولى
64/66=0.9696..نأخذ التقريبي لناتج اللي هو (0.97)
الخطوه الثانيه
0.97*0.97=(0.9409 )...طبعا نضرب الناتج السابق مع نفسه
الخطوه الثالثه

(35+100)*0.94=127..نأخذ العدد التقريبي
أتمنى واضح الشرح


:oao:

[سلمان القعياني]

الياف النخاله والبكتين .. ملخص ابو موزة ص 45

:d5:

[sadeem_33]

إمراه عمرها 35 عاما وطولها 64 أنش الوزن الطبيعي لديها ؟
129 رطل تقريبا
120 رطل تقريبا
127 رطل تقريبا
122 رطل تقريبا

اتمنى احد يحلها لي

مع طريقة الحل .

الخطوة الاولى : نقسم الطول على عدد 66

الطول = الطول / 66

= 64 / 66 = 0.96

..
الخطوة الثانيه : نضرب الناتج نفسه

0.96 × 0.96 = 0.94 بالتقريبي
..
الخطوه الثالثه : ضرب الناتج في العمر + 100

= 0.94 × ( 35 + 100 ) = 127 رطلا
..
موجود الشرح ملخص ابو موزة ص 54

[الأطلال]

ممكن أحد يشرح لي هذه الاسئله وأي محاضره
أنا عندي ملخص ابراهيم لأن أبوموزه الملخص قديم وفيه أشياء مو موجوده معنا
وسالت الدكتوره قال الاسئله من المحتوى

[Majed-mmz]

اسألة الترم اللي راح والسنه اللي فاتت ترمين كلها من المحتوى االلي موجود في المحاظرات وابو موزه ذا بينكبنا بملخصه خوفي الدكتور يدخل المنتدى ويشوف العالم قاعده تذاكر من ابوموزه ويجيب مثل الاعوام اللي قبل

[ميمآ العريني]

اسألة الترم اللي راح والسنه اللي فاتت ترمين كلها من المحتوى االلي موجود في المحاظرات وابو موزه ذا بينكبنا بملخصه خوفي الدكتور يدخل المنتدى ويشوف العالم قاعده تذاكر من ابوموزه ويجيب مثل الاعوام اللي قبل


للمعلوميه ملخص ابو موزه هو نفسه المحتوى ارجع لمحتويات الدكتور وطابق ملخص ابو موزة

[Ninna]

سوال متوقع .

س/ رجل عمره 21 سنه ناتج نبضات القلب بعد 5 ثواني من نهاية الصعود والمزول 3 دقائق هو 149

كم متوسط اللياقة .



حل السوال هذا . نفس فكرة سوال اختي ميما

ولكن هنا وضعها كلها



220-21= 199

199-149= 50

50 * 0.70 + 149 = 184



الملاحظه هنا نبضات القلب بعد 5 ثواني من نهاية الصعود والمزول 3 دقائق

في الاسالة السابقة معطينا نضبات القلب فقط ولكن كيف تاتي لابد من هذه الملاحظه

بمعنى ان 149 هي ناتج (( نبضات القلب بعد 5 ثواني من نهاية الصعود والمزول 3 دقائق ))



الحل مع القوانين

مالشدة المناسبة لرجل عمره 40 ونبضه اثناء الراحة 90 ؟؟

أ)152
ب)153
ج)160
د)150

القانون: الشدة المناسبة= ناتج النبض الاقصى - النبض اثناء الراحة * 0,70 + النبض اثناء الراحة
= 40-220 = 180< النبض الاقصى
الشدة المناسبة: 180-90*0,70+90= 153

كم مقدار النبض الاقصى لفرد عمره 50:
أ-180
ب-172
ج-170
د-182
القانون : 220- العمر > 220-50=170

اذا كانت القوة القصوى 75 كجم ، تكون المقاومة المناسبة:
أ-40
ب-60
ج-30
د-65
القانون: القوة القصوى ضرب* 80%= 60

شخص يبلغ طوله 173 فإن وزنه المثالي :
أ-48
ب-65
ج-52
د-66
القانون: 108- الطول : 108- 173= 65

شخص يبلغ وزنه 152 فإن وزنه الطبيعي يبلغ
أ- 51
ب-53
ج-52
د-50
القانون: الطول - 100 : 152-100=52

شخص طوله 162 كم مقدار السعرات الحرارية المطلوبة :
أ-1475
ب-1988
ج-1478
د-1467

القانون : تحديد السعرات الحراية : الوزن الطبيعي ضرب* 1ضرب 24 ساعة يومياً+500 :
162-100=62
=62 ضرب 1 ضرب 24 +500= 1988 سعرة حرارية في اليوم

تحديد الوزن الطبيعي لأمرأه عمرها 35 عام وطولها 64 إنش
(طبعا ما اتوقع يجيبها لانه ماركز عليها بالشرح بس للاحتياط)< عقب التقنية مافي امان

أ- 127
ب- 126,9
ج- 125
د-124
القانون: (الطول بالانش / 66 * الناتج في نفسه * الناتج في العمر + 100)
64 تقسيم 66 = 0,97
0,97 ضرب 0,97 = 0,94
=0,94 ضرب 135 = 127

لتحقيق الفائدة للياقة القلبية التنفسية يجب ان تكون شدة التدريب:
(هذا السؤال الوحيد اللي ما اعرف كيف حله فياليت اللي يعرفه يعلمنا )
أ- 65%
ب-75%
ج-92%
د-45%




:(204)::(204)::(204)::004:

[الأطلال]

للمعلوميه ملخص ابو موزه هو نفسه المحتوى ارجع لمحتويات الدكتور وطابق ملخص ابو موزة

أيوه بس قريت أحد الردود أن جامع بين الملخص والمذكره اللي كان ينزلها الدكتور والأن الدكتور من العام ألغاها هذه المفكره

[Majed-mmz]

اصلاً حتى في محاظراته المسجله من عام ١٤٣٣ لمن كان مهتم بالملزمه اللي يقول موجوده في موقع الجامعه ولكن الله يستر من الاختبار اللي محد يعرف من وين المذاكره الصحيحه

[ألفا]

توكلو على الله

مش وقت نقارن ملخصات او نقول ايش افضل
مابقى شي عالاختبار

[Ninna]

التعرف على الوظائف الحيوية للمصاب :

اذا كان لون الجلد احمر يتفق مع الإصابة بالتوتر الشرياني وجلطات الدماغ

اللون الشاحب يدل على وجود نزيف ونقص الدم والجلطة والذبحة القلبية

اللون الأزرق يدل على نقص الأكسجين والاختناق

يجب ملاحظة وجود التنفس او عدمه وعدد مرات التنفس في الدقيقة و ان كان تتاليها سريع او بطيء ووجود رائحة كرائحة الكحول او الأسيتون

اماكن ملاحظة النبض الرسغ مكان الشريان الكعبري و الرقبة مكان الشريان السباتي

درجات الوعي للمصاب :

1- مصاب واع متجاوب للحركة والصوت
2- مصاب متغيب عن الوعي * غالباً يعاني من الصدمة : وهي نقص كمية الدم الواصلة للدماغ*

اعراض الصدمة -> شحوب اللون\تعرق بارد\تسارع النبضات\انخفاض الضغط

انواع النزيف
حسب المصدر -> شرياني , وريدي , شعيري
حسب المكان -> داخلي , خارجي

** امور احسها مهمة بالمحاضرة الاخيرة انتبهوا لها :16.jpg::icon19:

[Rnaf]

من اهمية تمرينات المرونة :
ا : تعمل على فرد الجسم لابعد مدى
ب : تعمل على الوقاية من الاصابات المختلفة التي يتعرض لها الفرد اثناء ممارسة النشاط البدني
ج : تعمل على الوقاية من الامراض المعدية
د : جميع ماذكر صحيح


ايش الجواب ا ، ب ؟

[m7mmad_z]

الله يجزاكم خير ويرفع قدر كل من سعى

[ألفا]

من اهمية تمرينات المرونة :
ا : تعمل على فرد الجسم لابعد مدى
ب : تعمل على الوقاية من الاصابات المختلفة التي يتعرض لها الفرد اثناء ممارسة النشاط البدني
ج : تعمل على الوقاية من الامراض المعدية
د : جميع ماذكر صحيح


ايش الجواب ا ، ب ؟



الظاهر لي ان أ هو تعريف المرونه
ب هي اهمية المرونه

لاكن مش متاكده

افيدونا ياللي متاكدين :33_asmilies-com:

[albeladis]

شباب وشابات ارجو الانتباه أعتقد ان المحتوى باكمله مختلف عن الاعوام السابقه والدليل راجعت محاضرات الدكتور والمحتوى ولم أجد العديد من إجابات الاسأله للأعوام السابقه بل ويوجد أختلاف واضح في الارقام لذلك نرى الكثير من الاشخاص مختلفون على الإجابات

فيرجى عدم الاتركيز على الاسأله بل على المحتوى

[السنيوره 2015]

أنواع الحروق:

1- حروق الدرجه الاولى : يتلف خلايا البشره ويترك الجلد محمراً ومتورماً ومؤلماً
2- حروق الدرجه الثانيه : يتلف البشره وجزء من الادم
3- حروق من الدرجه الثالثه : يتلف البشره والادمه وماتحت الادمه

[السنيوره 2015]

من اهمية تمرينات المرونة :
ا : تعمل على فرد الجسم لابعد مدى
ب : تعمل على الوقاية من الاصابات المختلفة التي يتعرض لها الفرد اثناء ممارسة النشاط البدني
ج : تعمل على الوقاية من الامراض المعدية
د : جميع ماذكر صحيح


ايش الجواب ا ، ب ؟


اتوقع ب

[mad scientist]

من اهمية تمرينات المرونة:

أ- تعمل على فرد الجسم لابعد مدى
ب-تعمل على الوقاية من الاصابات المختلفة التي يتعرض لها الفرد اثناء ممارسة النشاط الرياضي

ناس تقول أ وناس ب افتوني :)

[sadeem_33]

شباب وشابات ارجو الانتباه أعتقد ان المحتوى باكمله مختلف عن الاعوام السابقه والدليل راجعت محاضرات الدكتور والمحتوى ولم أجد العديد من إجابات الاسأله للأعوام السابقه بل ويوجد أختلاف واضح في الارقام لذلك نرى الكثير من الاشخاص مختلفون على الإجابات

فيرجى عدم الاتركيز على الاسأله بل على المحتوى

تاكدت من اخر الاختبار كل الاجوبه موجودة

وصحيح المحتوى اولا والاسئله كمراجعه وتثبيت معلومات

[hessah588]

27. لتطوير القوة العضلية عندما تكون الشدة 90% يجب أن يكرر التدريب
(أ) 19 تكرار
(ب) 6 تكرارات
(ج) 14 تكرار
(د) 32 تكرار

شلون طريقة الحل ؟ وشو القانون !:Looking_anim:

[hessah588]

شلون افرق بين النزيف الوريدي والشرياني والشعيري ؟
لهم تعريفات معينة !!

[omar4477]

لتطوير القوة العضلية عندما تكون الشدة 90% يجب أن يكرر التدريب
(أ) 19 تكرار
(ب) 6 تكرارات
(ج) 14 تكرار
(د) 32 تكرار


وش الحل يا اخوان:confused:

[ألفا]

شلون طريقة الحل ؟ وشو القانون !:looking_anim:


مالها قانون

الجواب يكون التكرارات من ٣ الى ١٠

اختار الجواب اللي بينهم

[sadeem_33]

شلون افرق بين النزيف الوريدي والشرياني والشعيري ؟
لهم تعريفات معينة !!

انواع النزيف
شرياني : الدم يخرج على شكل نبضات .
وريدي : الدم يخرج على شكل سائل متدفق .
شعيري : الدم يخرج على شكل تدفق خفيف .
..
محاضره 14

[ألفا]

لتطوير القوة العضلية عندما تكون الشدة 90% يجب أن يكرر التدريب
(أ) 19 تكرار
(ب) 6 تكرارات
(ج) 14 تكرار
(د) 32 تكرار


وش الحل يا اخوان:confused:


الاجابه واحد يكون الرقم من ٣ الى ١٠

يعني هنا ٦

[يزيد المنصور]

من اهمية تمرينات المرونة:

أ- تعمل على فرد الجسم لابعد مدى
ب-تعمل على الوقاية من الاصابات المختلفة التي يتعرض لها الفرد اثناء ممارسة النشاط الرياضي

ناس تقول أ وناس ب افتوني :)

الاجابه ب لأن أ تعريف المرونه وليس اهميتها

[Ninna]

الرشاقة و التوازن والتوافق والقدرة العضلية و زمن رد الفعل والسرعة --> عناصر مرتبطة بالمهارة

اللياقة القلبية التنفسية و القوة والتحمل العضلي و المرونة والتركيب الجسماني --> عناصر مرتبطة بالصحة




^ فرقوا بينهم :53:

[يزيد المنصور]

من المذاكره والملخص والأسئله ومجهود الاخوان في هالموضوع كل الي عليكم بعد توفيق الله سبحانه ترسخونها بالاطلاع على اسئله السنين الماضيه والتأكد من صحه اجوبتها بالرجوع للموضع الحالي او للملزمه ابو موزه او ابراهيم

[Ninna]

انواع النزيف
شرياني : الدم يخرج على شكل نبضات .
وريدي : الدم يخرج على شكل سائل متدفق .
شعيري : الدم يخرج على شكل تدفق خفيف .
..
محاضره 14

مشكورة حبيبتي لآنك ذكرتيهم :verycute::004:


مو موجودين عندي كنت احسب الكل زيي :icon120:


الاجابه ب لأن أ تعريف المرونه وليس اهميتها


بأي محاضرة المرونة ؟

[Abu.Mohammed]

في سؤال محيرني

الرياضة لتطوير القلب الوعائي:
العوم في البحر
تسلق الجبل

الكل يقول العوم ،، المعروف لتطوير القلب الوعائي لازم رياضة مجهودها عالي (شاق)
الحين تسلق الجبل اقل تعب من العوم في البحر؟؟!! اذا كذا كلنا نروح نتسلق جبال

[ألفا]

في سؤال محيرني

الرياضة لتطوير القلب الوعائي:
العوم في البحر
تسلق الجبل

الكل يقول العوم ،، المعروف لتطوير القلب الوعائي لازم رياضة مجهودها عالي (شاق)
الحين تسلق الجبل اقل تعب من العوم في البحر؟؟!! اذا كذا كلنا نروح نتسلق جبال


انا كمان هالسوال محيرني:mh12:

[Ninna]

في سؤال محيرني

الرياضة لتطوير القلب الوعائي:
العوم في البحر
تسلق الجبل

الكل يقول العوم ،، المعروف لتطوير القلب الوعائي لازم رياضة مجهودها عالي (شاق)
الحين تسلق الجبل اقل تعب من العوم في البحر؟؟!! اذا كذا كلنا نروح نتسلق جبال

ايه بس حنا علينا نركز ع الأمثلة الي ذكرها الدكتور بالمحاضرة وتسلق الجبل مو من ضمنها

لكن العوم ياخذ نفس معنى السباحه لذلك هو الصحيح

[جنيهات]

في سؤال محيرني

الرياضة لتطوير القلب الوعائي:
العوم في البحر
تسلق الجبل

الكل يقول العوم ،، المعروف لتطوير القلب الوعائي لازم رياضة مجهودها عالي (شاق)
الحين تسلق الجبل اقل تعب من العوم في البحر؟؟!! اذا كذا كلنا نروح نتسلق جبال





في نفس السؤال تسلق النخل

انا نفسكم اشوف التسلق مجهود اكثر بس نستنى الاجابه

[sadeem_33]

المرونه بتلقينها بمحاضره الرابعه

[ألفا]

ايه بس حنا علينا نركز ع الأمثلة الي ذكرها الدكتور بالمحاضرة وتسلق الجبل مو من ضمنها

لكن العوم ياخذ نفس معنى السباحه لذلك هو الصحيح


العوم مجهود اسهل من السباحه
ما يقارن فيه

[ميمآ العريني]

اسئله تكررت كثير

لتحقيق الفائدة للياقة القلبية التفسية يجب أن تكون شدة التدريب
(أ) 65%
(ب) 75%> هذي الاجابه الصحيحه
(ج) 92%
(د) 45%

ليش اخترنا 75% لأن شدة التدريب تكون 80% واقرب نسبه لها من الارقام الموجوده هو 75% لذلك تم اختياره


-لتطوير القوة العضلية عندما تكون الشدة 90% يجب أن يكرر التدريب
(أ) 19 تكرار
(ب) 6 تكرارات > هذي الاجابه الصحيحه
(ج) 14 تكرار
(د) 32 تكرار
ليش اخترنا 6 ان نفس ماذكرنا بالمراجعات السابقه ان اقصى تكرار 10 مرات لذلك ماقبل الـ 10 وان وجد الرقم 10 اختاره


- لتطوير اللياقة القلبية الوعائية يجب أن يكون التدريب لفترة
(أ) 7 دقائق
(ب) 12 دقائق
(ج) 18 دقيقة
(د) 27 دقيقة>> هذي الاجابه الصحيحه
علشان تقتنعون بالاجابه الصحيحه ارجع لملخص ابو موزه اللي هو شامل لمحاضرات الدكتور وافتحوا صفحه 22 عند نقطة تطوير اللياقه القلبيه الوعائيه
- لاتقل عن 20 دقيقه مستمره > في حال جاب السؤال نفس المذكور امامكم تختارون من 20 فما فوق
- لاتقل عن 15 قيقه بالنسبه للمبتديء > في حال ذكر بالسؤال للمبتديء تختارون من 15 فما فوق
طبعا البعض يختار 18 ما ادري على ايش اعتمدوا الاجابه بالرغم من وضوح المعلومه بالمحتوى

- تعرف التدريبات عند ( محدودية ) توفر الاكسجين بـ
التدريبات اللاهوائيه الاجابه بملخص ابو موزه صفحه 19
لانه ذكر محدودية يعني نقص

- تعتبر التمارين في حالة ( توفر ) الاكسجين
هوائيه
- من المناشط التي تطور اللياقه القلبيه
السباحه > اللي هي نفسها العوم في البحر > جاوبوا نفس الملخص

وبالتوفيق للجميع يااااارب ماحد يجي ويسأل عن نفس هالاسئله اتمنى الكل يكون حافظها مثل اسمها لانننا كررناها كثير الله يرزقكم مايسركم :)

[يزيد المنصور]

في سؤال محيرني

الرياضة لتطوير القلب الوعائي:
العوم في البحر
تسلق الجبل

الكل يقول العوم ،، المعروف لتطوير القلب الوعائي لازم رياضة مجهودها عالي (شاق)
الحين تسلق الجبل اقل تعب من العوم في البحر؟؟!! اذا كذا كلنا نروح نتسلق جبال

حسب الموجود عندي بالمذكره

التي لاتؤثر في اللياقه القلبيه الوعائيه

البولنج ، المشي ، كنس البيت :lllolll: ، لعب الجولف ، صيد السمك

التي تؤثر في اللياقه القلبيه الوعائيه

ركوب الدراجه الهوائيه ، المشي السريع ، السباحه ، الجري، القفز على الحبل

[ألفا]

اتفق العرب ان لا يتفقو:hahahahahah:


شكرا ميما عالتوضيح :004:

[R A S H E D]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الله يعطيكم العافية جميعاً ويعلم الله أنكم ما قصرتوا

حرصاً منّي لضيق الوقت أحببت مشاركتكم بملف يحتوي على حل أسئلة الصحة واللياقة لعام1437
ولا أعلم إذا قام أحد قبلي بالمشاركة فيه أو لا ، عموماً إذا سبقني أحد فشكراً له وأعتذر منكم
وإن لم يشارك به أحد فتفضلوا في المرفقات . والشكر موصول لمن قام بترتيبه وتنظيمه .

ربّي يوفقكم جميعاً ، ودمتم بكل ود وعافية :icon19:

[يزيد المنصور]

اسئله تكررت كثير

لتحقيق الفائدة للياقة القلبية التفسية يجب أن تكون شدة التدريب
(أ) 65%
(ب) 75%> هذي الاجابه الصحيحه
(ج) 92%
(د) 45%

ليش اخترنا 75% لأن شدة التدريب تكون 80% واقرب نسبه لها من الارقام الموجوده هو 75% لذلك تم اختياره


-لتطوير القوة العضلية عندما تكون الشدة 90% يجب أن يكرر التدريب
(أ) 19 تكرار
(ب) 6 تكرارات > هذي الاجابه الصحيحه
(ج) 14 تكرار
(د) 32 تكرار
ليش اخترنا 6 ان نفس ماذكرنا بالمراجعات السابقه ان اقصى تكرار 10 مرات لذلك ماقبل الـ 10 وان وجد الرقم 10 اختاره


- لتطوير اللياقة القلبية الوعائية يجب أن يكون التدريب لفترة
(أ) 7 دقائق
(ب) 12 دقائق
(ج) 18 دقيقة
(د) 27 دقيقة>> هذي الاجابه الصحيحه
علشان تقتنعون بالاجابه الصحيحه ارجع لملخص ابو موزه اللي هو شامل لمحاضرات الدكتور وافتحوا صفحه 22 عند نقطة تطوير اللياقه القلبيه الوعائيه
- لاتقل عن 20 دقيقه مستمره > في حال جاب السؤال نفس المذكور امامكم تختارون من 20 فما فوق
- لاتقل عن 15 قيقه بالنسبه للمبتديء > في حال ذكر بالسؤال للمبتديء تختارون من 15 فما فوق
طبعا البعض يختار 18 ما ادري على ايش اعتمدوا الاجابه بالرغم من وضوح المعلومه بالمحتوى

- تعرف التدريبات عند ( محدودية ) توفر الاكسجين بـ
التدريبات اللاهوائيه الاجابه بملخص ابو موزه صفحه 19
لانه ذكر محدودية يعني نقص

- تعتبر التمارين في حالة ( توفر ) الاكسجين
هوائيه
- من المناشط التي تطور اللياقه القلبيه
السباحه > اللي هي نفسها العوم في البحر > جاوبوا نفس الملخص

وبالتوفيق للجميع يااااارب ماحد يجي ويسأل عن نفس هالاسئله اتمنى الكل يكون حافظها مثل اسمها لانننا كررناها كثير الله يرزقكم مايسركم :)

الله يعافيكم جميع مجهود يذكر ويشكر

[Ninna]

العوم مجهود اسهل من السباحه
ما يقارن فيه

اوكي اذا بنسوي مقارنة ترا صار فيه معدات تسهل تسلق الجبال يعني مجهودة مب ذاك الزود :(107):
*بنقعد لليل نتناقش *:hahahahahah:

[يزيد المنصور]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الله يعطيكم العافية جميعاً ويعلم الله أنكم ما قصرتوا

حرصاً منّي لضيق الوقت أحببت مشاركتكم بملف يحتوي على حل أسئلة الصحة واللياقة لعام1437
ولا أعلم إذا قام أحد قبلي بالمشاركة فيه أو لا ، عموماً إذا سبقني أحد فشكراً له وأعتذر منكم
وإن لم يشارك به أحد فتفضلوا في المرفقات . والشكر موصول لمن قام بترتيبه وتنظيمه .

ربّي يوفقكم جميعاً ، ودمتم بكل ود وعافية :icon19:


جزاك الله خير راشد:106:

[جنيهات]

تعتبر السكريات من عناصر


اغذية الطاقه

اغذية تسهيل الايض

ايش الاجابه الصحيحه⁉

[يزيد المنصور]

تعتبر السكريات من عناصر


اغذية الطاقه

اغذية تسهيل الايض

ايش الاجابه الصحيحه⁉

الطاقه

[السنيوره 2015]

في سؤال محيرني

الرياضة لتطوير القلب الوعائي:
العوم في البحر
تسلق الجبل

الكل يقول العوم ،، المعروف لتطوير القلب الوعائي لازم رياضة مجهودها عالي (شاق)
الحين تسلق الجبل اقل تعب من العوم في البحر؟؟!! اذا كذا كلنا نروح نتسلق جبال


العوم في البحر

او

السباحه


اذا حط أحد هالخيارين اختارهم

[يزيد المنصور]

لا نتوه انفسنا بالعوم في البحر والتسلق في المذكرتين التسلق ماله وجود

[Ninna]

طاقة

[ميمآ العريني]

معلومه

الطاقه المكتسبه > حصلت عليها
الطاقه المستهلكه> استعملتها

لو قال في السؤال ان الطاقه المستهلكه تساوي الطاقه المكتسبه تؤدي الى
الاجابه بتكون ثبااااات الوزن

لو قال الطاقه المكتسبه اقل من الطاقه المستهلكه تؤدي الى
او الطاقه المستهلكه اكثر من الطاقه المكتسبه
نقص الوزن
لأن مثلا لو قلت ان الطاقه المكتسبه الاكل اقل من المستهلكه * الرياضه اللي بأحرق فيها هالاكل اللي بلعته * هذا يعني ان وزني بينزل لاني اكلي قليل و رياضتي اعلى

الطاقه المكتسبه * الاكل* اكبر من المستهلكه * الرياضه *
او قال الطاقه المستهلكه اقل من المكتسبه
يعني ماغير ازط بهالاكل مفطح وحلى وغازيات ورياضتي ماتتعدى خمس دقايق
اكيد بيؤدي لزيادة الوزن

اتمنى اكون قدرة اوصلها للعلم الاكل والرياضه مجرد مثال من عندي للتوضيح

[sadeem_33]

الطب الوقائي للفرد يهتم ب ... :
ا- الصحه الشخصيه .
2- استعمال الادويه للوقايه والعلاج .
الطب الوقائي للمجتمع يهتم ب .. :
1- صحه البيئه .
2 - الطب الوقائي للافراد .
3 - عمل الاحصاءات .
4 - التفتيش الصحي .
5 - خدمات الصحه العامه .

[يزيد المنصور]

لقطع الشك باليقين

هذي من الاسئله الي جابها اخونا راشد للعام ١٤٣٧

من المناشط التي تطور اللياقه القلبيه الوعائيه :

١ سباق السيارات

٢ المشي

٣ العوم في البحر

٤ تسلق نخله

[sadeem_33]

# اعراض الاجهاد الحراري :
1 - انخفاض درجة الحرارة .
2 - دوخه .
3 - صداع شديد .
4 - غثيان .
5 - تشويش .
# اعراض ضربات الشمس :
1 - دوخه .
2 - صداع .
3 - عطش .
4 - غثيان .
5 - تشنج العضلي .
6 - توقف العرق .
7 - ارتفاع الحراره لدرجه خطرة .

[جنيهات]

السبب الرئيسي في عدم نجاح برنامج فقدان الوزن التقليديه

استخدم الوزن فقط
عدم تعديل العادات الحياتيه
التركيز على النشاط البدني
جميع ماذكر

⁉⁉⁉⁉

[sadeem_33]

السبب الرئيسي في عدم نجاح برنامج فقدان الوزن التقليديه

استخدم الوزن فقط
عدم تعديل العادات الحياتيه
التركيز على النشاط البدني
جميع ماذكر

⁉⁉⁉⁉

عدم تعديل العادات الحياتيه

[R A S H E D]

نعم الحل هو : عدم تعديل العادات الحياتية ( من الملخص ص24 المحاضرة السابعة )

[يزيد المنصور]

مجموعه من المواد تسبب الادمان وتسمم الجهاز العصبي هو تعريف المخدرات :

العلمي

القانوني

الصناعي

الاصطلاحي

متابعه الفرد الذي كان واقعا في المخدرات وعلاجه كي لايقع فيها مجددا ويعود للادمان من برامج علاج الادمان:

العلاجيه

الوقائيه

التاهيليه

الاجتماعيه

[يزيد المنصور]

نعم الحل هو : عدم تعديل العادات الحياتية ( من الملخص ص24 المحاضرة السابعة )

اخوي راشد عجزت احصل تعريف الاغماء

وهل هو قصور في الحاله الطبيعيه او عدم قصور لآن الجوابين منطقيه

[loody_t7]

من أهمية تمرينا المرونة أنها
1) تعمل على فرد الجسم لأبعد مدى
2/ تعمل على الوقاية من الاصابات المختلفة التي يتعرض لها الفرد أثناء ممارسة النشاط الرياضي الخاص به
3) تعمل على الوقاية من الامراض
4) تساعد في زيادة الثقة بالنفس

شفت الاجابه بالاسئلة مره 1 ومره 2 لحسست مخي !
افيدونا بالحل الصحيح بارك الله فيكم

[يزيد المنصور]

من أهمية تمرينا المرونة أنها
1) تعمل على فرد الجسم لأبعد مدى
2/ تعمل على الوقاية من الاصابات المختلفة التي يتعرض لها الفرد أثناء ممارسة النشاط الرياضي الخاص به
3) تعمل على الوقاية من الامراض
4) تساعد في زيادة الثقة بالنفس

شفت الاجابه بالاسئلة مره 1 ومره 2 لحسست مخي !
افيدونا بالحل الصحيح بارك الله فيكم

الجواب رقم ٢ اهميه المرونه لأن ١ تعريفها وليس اهميتها

[ميمآ العريني]

مسأله
شخص عمره 30 سنه فإن نبض القلب الاعلى للفرد تقريباً يساوي
190 نبضه /د
قانونه > 220 - العمر 220 - 30= 190

س/ شخص عمره 20 ونبض الراحه 100 ما الشده المناسبه
الحل بناءا ع القانون ( الشده القصوى - نبض الراحه ضرب 0,70 + نبض الراحه)
1- نطلع الشده القصوه عن طريق قانون الشده القصوى السابق
220-20= 200
ونطبق القانون
(100-200) ضرب 0,70 + 100 = 170

مالوزن المثالي والطبيعي لشخص طوله 150 > طبعا نركز بالاختبار هو ايش طالب

قانون الوزن المثالي هو ( الطول - 108 )
الحل 150-108=42
قانون الوزن الطبيعي هو ( الطول-100)
الحل 150-100=50

وبالتوفيق للجميع اسأل الله ان يرزقنا ما نتمناه

[يزيد المنصور]

يا أخوان الي محصل تعريف الإغماء يفيدنا

[loody_t7]

شكراً على التوضيح اخ يزيد
موفقين جميعاً ي رب

[يزيد المنصور]

تنتج عن زياده او نقص في افراز احد الغدد الصماء بالجسم مثل الدرقيه والنخاميه:


امراض سوء التغذيه

امراض الهرمونات

امراض وراثيه

امراض سرطانيه

[sadeem_33]

عناصر غذاء الطاقه :
كربوهيدرات ، دهون ، بروتينات .

عناصر الغذاء للوظائف الطبيعيه والمحافظه على الصحه الجيدة :
فيتامينات ، معادن ( املاح معدنية ) ، ماء ، ألياف .

[sadeem_33]

توزيع الوفيات بسبب الحوادث المروريه بدول الخليج :
الاولى : الامارات .
الثانيه : السعوديه .
الثالثه : قطر .
الرابعه : الكويت .
الخامسه : البحرين .

[Abo Faisal 909]

الله يعطيكم العافية جميعًا وبالتوفيق ياااارب

بس فيه سؤال محيرني واخاف يجي �� التمارين المفيدة للقلب والرئتين : الهوائية والا اللاهوائية ؟؟