[ مذاكرة جماعية ] : مراجعه مادة الصحة واللياقة

[سطام اللعنزي]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة 00hawraa00

اختار الاجابة الصحيحة ..

- اهتم الانسان منذ قديم الازل ((بجسمه – صحته- لياقتة - جميع ماذكر ))

- يمكن ممارسة الرياضة المعتدلة يوميا مثل المشي لمدة (( 10 او 20 دقيقة -15 او 20 دقيقة – لاشي مماذكر ))

- من اهم مستويات درجات الصحة ((مستوي الاحتضار – الورثة –عدم الحركة - المثالية))

- حركة الانسان وممارسة الرياضه تعمل على الربط بين جهازين العضلي والعصبي- الهظمي- التنفسي ))

- عدد نبضات القلب ((70_75 _60 )) نبضة في الدقيقة

- عملية التنفس (( ارادية –غير ارادية ))

- تقلل من ضرات القلب وضغط الدم (( التمارين الرياضية –التغذية المتوازنه – الحروووق-))

- الحروق الرطبة هي التي تنشأ من الحرارة الرطبة مثل((السوائل الساخنة _المواد الكيميائية))

- التمتع بالنوم العميق والانتعاش كل ليله معنى ومفهوم لـ ((الصحة –اللياقة ))

صح او خطا مع التصحيح ..

- دور التهيئة البدنية في الوقاية من امراض عدم الحركة تقوية العضلات ((v))

- ان الانسان بعد وفاتة لايبقى منه غير العضلات (( x))

- عضلة القلب اشبة بالعضلات الهيكلية لاكنها غير ارارديه (( v))

- القلب يضح الدم الموجود بالجسم كل دقيقة حوالي 5 لتر ((x ))

- مراعاة التنوع في مصادر الغذاء(( v))

- حروق الدرجة الثالثة لاتتعدي درجة الجلد السطحية (( x))

- ينتج عن حروق الدرجة الثانية الم شديد ،تورم وانتفاخ (( v))

- نستخدم الثلج مباشرة لتبريد الحرووق (( x))

- قد ترافق الحروق صدمــــــــــــــــات (( v))

- وزارةالبيئةهيالجهازالمركزيالرئيسيالمسؤولعنالتثقيفالصحي )) x))

- تعتبر الكربوهيدرات المركز الرئيسي للطاقة (( v))

بعض الاسئلة لـ مراجعة المعلومـــات..

مشكورة كيف الاجوبة

[00hawraa00]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مَلاك

الاجابات ياجميلة فوق

يالبى قلبكـ 100%

[00hawraa00]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة hsh

اختار الاجابة الصحيحة ..
- اهتم الانسان منذ قديم الازل ((بجسمه – صحته- لياقتة - جميع ماذكر ))
جميع ماذكر

- يمكن ممارسة الرياضة المعتدلة يوميا مثل المشي لمدة (( 10 او 20 دقيقة -15 او 20 دقيقة – لاشي مماذكر ))
- من اهم مستويات درجات الصحة ((مستوي الاحتضار – الورثة –عدم الحركة ))
- حركة الانسان وممارسة الرياضه تعمل على الربط بين جهازين العضلي والعصبي- الهظمي- التنفسي ))
- عدد نبضات القلب ((70_75 _60 )) نبضة في الدقيقة 70

- عملية التنفس (( ارادية –غير ارادية ))
- تقلل من ضرات القلب وضغط الدم (( التمارين الرياضية –التغذية المتوازنه – الحروووق-))
- الحروق الرطبة هي التي تنشأ من الحرارة الرطبة مثل((السوائل الساخنة _المواد الكيميائية))
- التمتع بالنوم العميق والانتعاش كل ليله معنى ومفهوم لـ ((الصحة –اللياقة ))
صح او خطا مع التصحيح ..
- دور التهيئة البدنية في الوقاية من امراض عدم الحركة تقوية العضلات (( خطأ)) حمايتها

- ان الانسان بعد وفاتة لايبقى منه غير العضلات (( خطأ)) عظام

- عضلة القلب اشبة بالعضلات الهيكلية لاكنها غير ارارديه (( صح))
- القلب يضح الدم الموجود بالجسم كل دقيقة حوالي 5 لتر (( خطأ)) 6 لتر

- مراعاة التنوع في مصادر الغذاء((صح ))
- حروق الدرجة الثالثة لاتتعدي درجة الجلد السطحية ((خطأ )) الاولى

- ينتج عن حروق الدرجة الثانية الم شديد ،تورم وانتفاخ (( صح ))
- نستخدم الثلج مباشرة لتبريد الحرووق (( خطأ )) الماء الجاري

- قد ترافق الحروق صدمــــــــــــــــات ((صح ))
- وزارةالبيئةهيالجهازالمركزيالرئيسيالمسؤولعنالتثقيفالصحي ))خطأ )) وزارة الصحة

- تعتبر الكربوهيدرات المركز الرئيسي للطاقة (( صح ))

...........................

[Jay Ackles]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سطام اللعنزي

مشكورة كيف الاجوبة

^ مجبورة تعطيكـ 100% .. اللهـ يهديكـ ياخي

[00hawraa00]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سطام اللعنزي

مشكورة كيف الاجوبة

[مهريماه]

دائما لجيتوا تراجعوا اتمنى اكون مخلصة المادة
ولا الوقت مناسب لي بس ان شاء الله ارتب
وضعي على المستوى الثاني ^_^

[00hawraa00]

كل واحد يسدح الـــــــنــأ سؤال ....

[بنت ابوووهاا]

فيه خطأ بسييييط في الملزمه وحبيت انبهكم ..

النزيف الوريدي : هو يخرج في تيار بطئ ويكون لون الدم احمر قاتم لتشبعه بثاني اكسيد الكربون ..

اما النزيف الشعري : هو اقل خطوره ويخرج بأنسياب بطئ ويكون لون الدم احمر ارجواني وقد يظهر على هيئة نقاط دمويه صغيره ..

وبسس ..

[مَلاك]

المتعارف عليه هالوقت الكل ينزل اسئله او يدخل يحل كويزات
انا حبيت مذاكرة هالماده وبنزل الاشياء اللي استفدتها ورسخت ببالي للحد اللي ذاكرته ..

1 )
تعريف الصحه :
الحاله التي يوجد عليها جسم الانسان عندما تتوازن فيه جميع وظائفه مع عدم وجود تغيرات مرضية

بس تعريف المنظمه لها كان مختلف مع هالتعريف ب اخر نقطة
التعريف : هي حاله السلامه والكفايه البدنيه والنفسيه والاجتماعيه وليست الخلو من المرض

النقطه الثانيه
( يمكن ان تتحول الممارسه الصحيه الى عادة مع التكرار )
ومن هالمعلومة نستنتج تعريف العادة الصحية والممارسة ..
العادة : مايؤديه الفرد بلا تفكير او شعور نتيجة التكرار
الممارسه : مايفعله الفرد بتفكير نتيجة تمسكه بقيمه معينه .

طيب درجات الصحه ( مستوياتها )
صحة مثاليه - صحه ايجابية - سلامه متوسطة - المرض الغير ظاهر - المرض الظاهر - مرحلة الاحتضار


اسباب الامراض
أول حاجه بيجي ببالنا لما نقول سبب المرض هو " الفايروس او البكتيريا " وهاذي تحت مسمى العوامل الحيويه ..
2 / السمنه او فقر الدم احياناً تكون مرض طيب تحت ايش تندرج ؟ " عوامل غذائيه " واللي هي ممكن تكون كثرتها او نقصها مرض زي ماقلنا السمنه او فقر الدم
3 / " العوامل البيوكيميائية " كلمه بيوكيميائية مكونه من شقين اللي هي ( بيولوجيه - كيميائيه ) وهاذي لها شرررحح ططووويل جدا بس اللي يخدمنا ب اختبارنا انو نعرف ( الاختلالات الهرمونية تحت هالعوامل )
4 / " العوامل الطبيعيه و الميكانيكيه " التغيرات في العوامل الطبيعية ( الحرارة ، الضوء ، الرطوبة ، والضوضاء ، والإشعاعات ) ، و العوامل الميكانيكيه حسب علمي انها زي الصدمات وهالاشياء
5 / " العوامل الانسانيه " أو ممكن نسميها " عوامل ذاتيه " وهي اللي احنا ممكن نسببها لانفسنا زي الضغط و القلق والتوتر
6 / عوامل وصفيه
في الملخص عندنا كذا " وهي التي تتعلق من شخص لثاني حسب العمر والجنس والطول و الوزن "
ايش يعني هالكلام ؟ هل فعلاً الامراض تختلف من شخص لثاني حسب عمره ؟ او جنسه ؟
ايوه الامراض تختلف من شخص لثاني حسب عمره وجنسه ووزنه كمان
مثلاً لو نتكلم عن الجنس : الأمراض للنساء مثل سرطان الثدي ، للرجال مثل سرطان البروستاتا
و العمر مثلاً : الشيخوخه عند كبار السن .. وبكذا فعلاً المرض يختلف من شخص لثاني


الجهه المسئوله عن توعيه المجتمع هي " وزارة الصحة "


امراض الراحه ( عدم الحركه )
< يمكن كلنا استنتجنا سبب هالمرض من مسماها ( عدم الحركه وممارسه النشاط ) ..
وهالمرض ممكن يسبب امراض ثانيه
زي الشريان التاجي ، وامراض السكر والضغط ، و أمراض فالعضلات والاسنان


2 )


وهاذي فيها تركيز حبتين عن اللي قبلها

العظام
- يتكون جسم الانسان من 206 عظمه
- الانسان عند وفاته لايتبقى منه الا العظام < مع اني اعرف ان هالعظام بعد فترة تتحلل !

المفاصل
تعريفها : تتكون المفاصل من التقاء عظمتين او اكثر
وتنقسم لثلاثه اقسام : متحركه زي المرفق والركبه و ثابته زي الجمجمه و محدوده الحركه " حركتها بسيطه " زي العامود الفقري

الاعصاب
- هي التي تسيطر على حركه العضلات " مش العكس "
- المخ والحبل الشوكي هما مركز المعلومات
- حركه الانسان تعمل على الربط بين جهازين العضلي والعصبي

القلب
- عدد نبضات القلب 70 نبضة في الدقيقة
- القلب يضح حوالي 6 لتر كل دقيقه

الجهاز التنفسي
- حركه التنفس غير ارادية

العضلات
- يحتوي جسم الانسان على 600 عضله
- انواعها : 1 - عضلات هيكليه ( الذراع والرجل ) عضلات ارادية
2 - عضلات ناعمه ( المعدة والامعاء ) لا ارادية ، 3 - عضلة القلب تشبهه العضله الهيكليه بس تختلف معها بنقطة اللي هي (

خلايا عضلة القلب لاتلتحم معاً لتشكيل ليف عضلي بل تحتفظ بتشكيلتها كرباط لخلايا عضلية منفصلة

) وهي غير ارادية

3 )

نروح لجزئيه الرياضه لكل مرحلة
- رياضه المراهقين .. يبدأ سن المراهقه من 11 سنه ل 17 سنه يعني وعد مراهقه :p .. ممارسه الرياضه لهالمرحلة مهم لانها الانسب بالتوجيه وكونهم يتعودون من البداية
- مرحله الشباب .. تبدأ من سن 18 سنه .. الشباب يعني الانتاج
- الرياضه للبالغين .. هالمرحلة مابين سن 30 سنه لحد 60 سنه تقريباً < هم اكثر فئه محتاجين للرياضه بس للأسف عندنا مهملين لهالنقطه ككثير
( هاذي الفئات اللي احسها مهمه )

لي رجعه اذا عندي وقت .. * جربو هالطريقه حلوة بتثبيت المذاكره

[Moni ALmalki]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة 00hawraa00

اختار الاجابة الصحيحة ..

- اهتم الانسان منذ قديم الازل ((بجسمه – صحته- لياقتة - جميع ماذكر ))

- يمكن ممارسة الرياضة المعتدلة يوميا مثل المشي لمدة (( 10 او 20 دقيقة -15 او 20 دقيقة – لاشي مماذكر ))

- من اهم مستويات درجات الصحة ((مستوي الاحتضار – الورثة –عدم الحركة - المثالة ))

- حركة الانسان وممارسة الرياضه تعمل على الربط بين جهازين العضلي والعصبي- الهظمي- التنفسي ))

- عدد نبضات القلب ((70_75 _60 )) نبضة في الدقيقة

- عملية التنفس (( ارادية –غير ارادية ))

- تقلل من ضرات القلب وضغط الدم (( التمارين الرياضية –التغذية المتوازنه – الحروووق-))

- الحروق الرطبة هي التي تنشأ من الحرارة الرطبة مثل((السوائل الساخنة _المواد الكيميائية))

- التمتع بالنوم العميق والانتعاش كل ليله معنى ومفهوم لـ ((الصحة –اللياقة ))

صح او خطا مع التصحيح ..

- دور التهيئة البدنية في الوقاية من امراض عدم الحركة تقوية العضلات (( صح ))

- ان الانسان بعد وفاتة لايبقى منه غير العضلات (( خطأ ))

- عضلة القلب اشبة بالعضلات الهيكلية لاكنها غير ارارديه (( صح ))

- القلب يضح الدم الموجود بالجسم كل دقيقة حوالي 5 لتر (( خطأ - 6 لتر ))

- مراعاة التنوع في مصادر الغذاء(( صح ))

- حروق الدرجة الثالثة لاتتعدي درجة الجلد السطحية (( خطأ ))

- ينتج عن حروق الدرجة الثانية الم شديد ،تورم وانتفاخ (( صح ))

- نستخدم الثلج مباشرة لتبريد الحرووق (( خطأ ))

- قد ترافق الحروق صدمــــــــــــــــات (( صح ))

- وزارةالبيئةهيالجهازالمركزيالرئيسيالمسؤولعنالتثقيفالصحي )) صح ))

- تعتبر الكربوهيدرات المركز الرئيسي للطاقة (( خطأ ))




بعض الاسئلة لـ مراجعة المعلومـــات..

شكراً لك