 |
|
||||||
| ملتقى الرياضة لكل ما يتعلق بشؤون الرياضة وكمال الأجسام ، وشؤون السيارات والمحركات ، وأنواعها وأخبارها المحلية والعالمية . |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
2019- 2- 17
|
#11 |
|
مُتميز بالقسم الترفيهي
|
رد: المشي صحه ولياقه
ربي يسعدك
ياه ما أجمل رياضة المشي خاصة الفجر حاب اقولك ربي يسعدك ببدا معك بعد انقطاع التدرج مطلب انا كنت امشي 5 كيلو لاكن الأصابة أثرت علي مع النقرس لاكن لن استكن بحاول امشي العصر مع اني احب مشي الصبح والعصر اكون مرهق والله عالم اخر المشي ببدأ ب2 كيلو لمدة اسبوعين وبأزيد تدريجي |
|
|
2019- 2- 17
|
#12 |
|
متميز في قسم المدونات
|
رد: المشي صحه ولياقه
/ الجسم السليم في العقل السليم .. موضوع رياضي بحت تشنكرااات تربادو على الدعم اللوجستي الرياضي  محدثكم من مبنى وقت الليااقه للرياضه  |
|
|
|
2019- 2- 17
|
#13 |
|
مُتميز في القسم الترفيهي
|
رد: المشي صحه ولياقه
 ياسلام عليك وعلى موضوعك المميز والمحفز تستاهلين تقييم من عندي وارجو من الشباب والبنات الاتباع انا اروح النادي كل اربع ايام بالاسبوع وان شاء الله يكون موضوعك محفز لي لبذل زيادة من الجهد |
|
|
|
2019- 2- 18
|
#14 |
|
مُتميز في ملتقى الفنون الأدبية
|
رد: المشي صحه ولياقه
موضوع جميل
.. والرياضة يجب ان تكون عادة حياتية أكثر من ان تكون هواية مؤقته لأهميتها لصحة الانسان النفسية والصحية ..! واقل شيء لو يمشي الانسان نصف ساعة في اليوم ... ! انا مسجل في وقت اللياقة وعندنا ممشى الفريان وفِي برنامج خطوتي مشيت حول ١٠٩٠٠ الف خطوة يوم الخميس .. والأمور مية ع مية والله الحمد .. شكرًا ع التنبيه |
|
|
|
2019- 2- 18
|
#15 |
|
متميزة بالقسم الترفيهي
|
رد: المشي صحه ولياقه
عدد الكيلومترات مش الهدف بذاته ..إنما هي باقات الزهور تدفعنا إلى المزيد
10,82 كيلومتر الليلة 
|
|
|
|
2019- 2- 18
|
#16 | |
|
متميزة بالقسم الترفيهي
|
رد: المشي صحه ولياقه
اقتباس:
ضروري تاخدي علاج للمفصل عشان ماتزيد ثم تبتدي تمشي على خفيف ماتشوفين شر و الله يعطيك الصحه |
|
|
|
|
2019- 2- 18
|
#17 | |
|
متميزة بالقسم الترفيهي
|
رد: المشي صحه ولياقه
اقتباس:
يلا احنا نشجعك و نساندك ولو لكيلو واحد في اليوم هههه |
|
|
|
|
2019- 2- 18
|
#18 | |
|
متميزة بالقسم الترفيهي
|
رد: المشي صحه ولياقه
اقتباس:
أنتظر تسجل رقم جديد |
|
|
|
|
2019- 2- 18
|
#19 | |
|
متميزة بالقسم الترفيهي
|
رد: المشي صحه ولياقه
اقتباس:
كلي امل تشاركنا بما يجود عليه نشاطك و همتك |
|
|
|
|
2019- 2- 18
|
#20 | |
|
متميزة بالقسم الترفيهي
|
رد: المشي صحه ولياقه
اقتباس:
امشي قدر المستطاع ماتجهد نفسك |
|
|
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| تعلمت أن لا أفترض سوء النية | F!x | ملتقى المواضيع العامة | 18 | 2014- 3- 16 07:22 PM |
| أَحسنـــــــــو الظن وصفــــــوا النيه ^ـ^]~ | نهروان العبدالله | ملتقى المواضيع العامة | 69 | 2014- 2- 16 06:53 PM |
| ثلاث قصص عن حسن الظن | جريح الصمت | ملتقى المواضيع العامة | 10 | 2014- 2- 4 08:01 PM |
