[ المحاضرات ] : اهم ما ذكر في المحاضرة المباشرة الثالثة للصحة واللياقة

[طالب مشاغب]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Tott

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

4- نبه اذا جا سؤال في الاختبار ونهايته فيما عدا .. يعني الاجوبة صحيحة وواحد خطأ ( نختار الخطأ طبعا ) .

بعض المعلومات :
1- الخضار اقل سعرات من الفاكهة .
2- اسباب الوفاة في امريكا قبل 50 سنة ( الامراض الوبائية ) .
3الشدة المناسبة لتطوير اللياقة القلبية الوعائية من 70 % الى 90 % .
4- التكرارت الافضل لتنمية القوة العضلية عندما تكون الشدة 90 % هي : من 5 _ 10 .

هذا اهم شي ،، اللي عندها معلومات اضافية تضيفها لنا

والسلام عليكم .

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

بورك فيكم
وجزاك الله كل خير



والسلام مسك الختام.

[محمد ال منصور]

شكرا جزيلا

[هدوب]

كيف حسبها ,, والله لا يحرمكم الاجر على المجهود..