 |
|
||||||
| ملتقى الطلاب والطالبات للتوعية والتثقيف منتدى يهدف الى نشر وتعزيز متفرقات من المفاهيم في مختلف مجالات الحياة . هذا القسم يحوي على مواضيع ومشاركات تهم الطلاب والطالبات بوجه الخصوص والجميع بشكل عام .. |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
|
#1
2013- 7- 17
|
||||
|
||||
[حملة فينا خير] [ صصحتك في رمضان ج1 ]
[ALIGN=CENTER][TABLE1="width:95%;background-image:url('http://up.qloob.com/upfiles/kbz80675.jpg');"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]
  صصحتك في رمضان فيّ الجزء ( 1 ) الحمدلله اللي بلغنا رمضان لا فاقدين ولا مفقودين.. راح نقدم بعض من النصائح المهمه بالنسبه للفطور _ لسحور _ لشرب الماء ( الفطور ) : يجب أن يكون الطعام قليل الدهون حتى حتى لا يسبب عسر في الهضم.. تناول كمية معتدلة من السوائل و عدم المبالغة في شرب الماء حتى لا يسبب انتفاخ. تجنب الأطعمة الصعبة الهضم أو ذات الألياف الصلبة مثل السلطات.. تجنب الأطعمة الغنية بالأملاح و المشروبات الغنية بالكافيين.. ( السحور ) : تناول الأطعمة التي تساعد على إطلاق الطاقة ببطء خلال ساعات طويلة من الصيام..مثل الأطعمة الغنية بالألياف.. تجنب تناول الأطعمة المصنعة و التي تحتوي على سكريات بنسبة عالية.. تجنب تناول الأطعمة السريعة الحرق.. التي تزود الجسم بالطاقة لفترة قصيرة الكعك والبسكويت والشوكولاتة و الطحين الأبيض.. ( شرب الماء ) : شرب الماء بتوازن خلال اليوم.. طبعا مع الصيام لفترات طويلة تزيد الاحتمالية للإصابة بالجفاف.. لذلك حتى يسهل شرب الماء نقسم الماء كوب لكل ساعة.. يعني خلال 6 ساعات نكون شربنا لتر ونصف. على الأقل.. طبعا لو أكثر خير و بركة بس بدون مبالغة.. طبعا فوائد الماء ما تنحصر على الصحة و البشرة وكل شيء.. إذا كنتوا تشربون ماء بكميات قليلة فالأفضل تجنب المشروبات التي تحتوي على كافيين.. لأن الكافيين هو مدر للبول و يحفز أسرع على فقدان المياه من خلال التبول.. * انتهى الاربعاء 8 \ رمضان \ 1434 هـ حملة فينا خير     [/ALIGN][/CELL][/TABLE1][/ALIGN]
|
|
2013- 7- 17
|
#2 |
|
:: المشرفة العامة سابقاً ::
الأقسام العامة 
|
رد: [حملة فينا خير] [ صصحتك في رمضان ج1 ]
معلومات قيمة جزاكم الله خير
|
|
|
|
2013- 7- 17
|
#3 |
|
أكـاديـمـي ألـمـاسـي
|
رد: [حملة فينا خير] [ صصحتك في رمضان ج1 ]
الله يجعلها في موازين اعمالك يارب .. اشكرك على المعلومات الطيبه .. |
|
|
|
2013- 7- 17
|
#4 |
|
متميزة بالخيمة الرمضانية
|
رد: [حملة فينا خير] [ صصحتك في رمضان ج1 ]
جزاك الله خير
|
|
|
|
2013- 7- 18
|
#5 |
|
متميزه بملتقى التعليم عن بعد - جامعه الدمام
|
رد: [حملة فينا خير] [ صصحتك في رمضان ج1 ]
جزاكم الله الف خخير
|
|
|
|
2013- 7- 18
|
#6 |
|
متميزة بالمستوى الثامن - إدارة أعمال
|
رد: [حملة فينا خير] [ صصحتك في رمضان ج1 ]
الله يجزك خير
|
|
|
|
2013- 7- 18
|
#7 |
|
مُستشارة إدارية
|
رد: [حملة فينا خير] [ صصحتك في رمضان ج1 ]
يعطيكم العافيه
|
|
|
|
2013- 7- 18
|
#8 |
|
أكـاديـمـي
|
رد: [حملة فينا خير] [ صصحتك في رمضان ج1 ]
جزاك الله خير
|
|
|
|
2013- 7- 18
|
#9 |
|
أكـاديـمـي مـشـارك
|
رد: [حملة فينا خير] [ صصحتك في رمضان ج1 ]
جزيتم خيرا
|
|
|
|
2013- 7- 21
|
#10 |
|
أكـاديـمـي مـشـارك
|
رد: [حملة فينا خير] [ صصحتك في رمضان ج1 ]
** جزيتم خيرآ .. الله يكتب أجركم .. وَ يوفقكم ..
|
|
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| حملة فينا خير [ تغيير للأفضل في رمضان ] | فينا خير | منتدى السعادة و النجاح و البرمجة اللغوية العصبية | 5 | 2013- 7- 27 05:39 AM |
| [ غير ذلك ] حملة فينا خير [ مجموعة برامج للايفون والايباد ( لشهر رمضان الكريم) مجانية ] | فينا خير | منتدى الهواتف الذكية والاجهزة اللوحية Smart Phones & Tablets | 2 | 2013- 7- 19 07:13 PM |
| تلخيص : [ كتاب الصيام ] .. من الشرح الممتع على زاد المستقنع .. | فنوُ * | مكتبة الملتقى | 0 | 2013- 6- 29 12:53 PM |
