|
منتدى السعادة و النجاح و البرمجة اللغوية العصبية للباحثين عن السعادة و النجاح و تطوير الذات و فن الاتصال مع الآخرين .. تـفـضـلـوا هـنـا ! |
|
أدوات الموضوع |
#1
|
|||
|
|||
كيف تتخلص من سلبياتك
والآن إليك هذه الخطة حتى يكون تحدثك مع الذات ذا قوة إيجابية :
دون على الأقل خمس رسائل ذاتية سلبية كان لها تأثير عليك مثل : أنا إنسان خجول ،أنا لا أستطيع الامتناع عن التدخين ، أنا ذاكرتي ضعيفة ، أنا لا أستطيع الكلام أمام الجمهور ،أنا عصبي المزاج ، والآن مزق الورقة التي دونت عليها هذه الرسائل السلبية وضعهاتحت قدميك وافركها جيداً وبقوة ثم ألق بها بعيداً وتنفس بعمق واستشعر انك تخلصت منها الى الابد . والآن دون خمس رسائل ذاتية إيجابية تعطيك قوة وابداً دائما بكلمة "أنا" مثل : "أنا أستطيع الامتناع عن التدخين" .. " أنا أحب التحدث ألى الناس " .. " أنا ذاكرتي قوية "… أنا إنسان ممتاز " .. أنا نشيط وأتمتع بطاقة عالية ". دون رسالتك الإيجابية في مفكرة صغيرة واحتفظ بها معك دائما . والآن خذ نفساً عميقاً ، واقرأ الرسالات واحدة تلو الأخرى إلى أن تستوعبها . ابدأ مرة أخرى بأول رسالة ، وخذ نفساً عميقاً ، واطرد أي توتر داخل جسمك ، اقرأ الرسالة الأولى عشر مرات بإحساس قوي ، أغمض عيناك وتخيل نفسك بشكلك الجديد ثم أفتح عينيك . ابتداءاً من اليوم احذر ماذا تقول لنفسك ، واحذر ما الذي تقوله للآخرين واحذر ما يقول الآخرون لك ، لو لاحظت أي رسالة سلبية قم بإلغائها بأن تقول " ألغي " ، وقم باستبدالها برسالة أخرى إيجابية . تأكد أن عندك القوة ، وأنك تستطيع أن تكون ، وتستطيع أن تملك ، وتستطيع القيام بعمل ما تريده ، وذلك بمجرد أن تحدد بالضبط ما الذي تريده وأن تتحرك في هذا الاتجاه بكل ما تملك من قوة ، وقد قال رون مؤلف كتاب " السعادة الدائمة " : " التكرار أساس المهارات " … لذلك عليك بأن تثق فيما تقوله ، وأن تكرر دائما لنفسك الرسالات الإيجابية ، فأنت سيد عقلك وقبطان سفينتك … أنت تحكم في حياتك ، وتستطيع تحويل حياتك |
2007- 5- 16 | #2 |
مشرف سابق
|
رد: كيف تتخلص من سلبياتك
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مشكور اخي جامعي الله يعطيك العافيه فعلا الحوار الداخلي مهم جدا و يحدد كيف يتصرف الانسان في عدد كبير من المواقف تحياتي حسن |
2007- 5- 16 | #3 |
أكـاديـمـي مـشـارك
|
رد: كيف تتخلص من سلبياتك
بصراحة موضوع رائع
إن شاء الله بسوي هالطريقه و بعلم الفريج عنها مشكور تحياتي |
2007- 5- 20 | #4 |
أكـاديـمـي مـشـارك
|
رد: كيف تتخلص من سلبياتك
[align=center]
صحيح اهم شئ الثقة في النفس.. ويكون التغير من نفس الانسان.. مشكور اخوي جامعي.. على المشاركة المفيدة والرائعة بما فيها... الله يعطيك العافية... مع أجمل وأرق التحايا لك...[/align] |
2007- 11- 26 | #5 |
أكـاديـمـي مـشـارك
|
رد: كيف تتخلص من سلبياتك
جنون...
أرجوان.. حسن.. مشكورين على المرور |
2011- 3- 4 | #6 |
أكـاديـمـي ألـمـاسـي
|
رد: كيف تتخلص من سلبياتك
}يعطيكـ العوافي ع ـالموضوع{
|
مواقع النشر (المفضلة) |
الكلمات الدلالية (Tags) |
تتخلص, سلبياتك, كيف |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|