كيف تتخلص من سلبياتك

[جامعي]

والآن إليك هذه الخطة حتى يكون تحدثك مع الذات ذا قوة إيجابية :

دون على الأقل خمس رسائل ذاتية سلبية كان لها تأثير عليك مثل :

أنا إنسان خجول ،أنا لا أستطيع الامتناع عن التدخين ، أنا ذاكرتي ضعيفة ، أنا لا أستطيع الكلام

أمام الجمهور ،أنا عصبي المزاج ، والآن مزق الورقة التي دونت عليها هذه الرسائل السلبية

وضعهاتحت قدميك وافركها جيداً وبقوة ثم ألق بها بعيداً وتنفس بعمق واستشعر انك تخلصت

منها الى الابد .

والآن دون خمس رسائل ذاتية إيجابية تعطيك قوة وابداً دائما بكلمة "أنا" مثل :

"أنا أستطيع الامتناع عن التدخين" .. " أنا أحب التحدث ألى الناس " .. " أنا ذاكرتي قوية "…

أنا إنسان ممتاز " .. أنا نشيط وأتمتع بطاقة عالية ".

دون رسالتك الإيجابية في مفكرة صغيرة واحتفظ بها معك دائما .

والآن خذ نفساً عميقاً ، واقرأ الرسالات واحدة تلو الأخرى إلى أن تستوعبها .

ابدأ مرة أخرى بأول رسالة ، وخذ نفساً عميقاً ، واطرد أي توتر داخل جسمك ، اقرأ الرسالة

الأولى عشر مرات بإحساس قوي ، أغمض عيناك وتخيل نفسك بشكلك الجديد ثم أفتح عينيك .

ابتداءاً من اليوم احذر ماذا تقول لنفسك ، واحذر ما الذي تقوله للآخرين واحذر ما يقول الآخرون

لك ، لو لاحظت أي رسالة سلبية قم بإلغائها بأن تقول " ألغي " ، وقم باستبدالها برسالة

أخرى إيجابية . تأكد أن عندك القوة ، وأنك تستطيع أن تكون ، وتستطيع أن تملك ، وتستطيع

القيام بعمل ما تريده ، وذلك بمجرد أن تحدد بالضبط ما الذي تريده وأن تتحرك في هذا الاتجاه

بكل ما تملك من قوة ، وقد قال رون مؤلف كتاب " السعادة الدائمة " : "

التكرار أساس المهارات " … لذلك عليك بأن تثق فيما تقوله ، وأن تكرر دائما لنفسك الرسالات

الإيجابية ، فأنت سيد عقلك وقبطان سفينتك … أنت تحكم في حياتك ، وتستطيع تحويل حياتك

[حسن]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مشكور اخي جامعي
الله يعطيك العافيه
فعلا الحوار الداخلي مهم جدا و يحدد كيف يتصرف الانسان
في عدد كبير من المواقف

تحياتي حسن

[اورجوان]

بصراحة موضوع رائع

إن شاء الله بسوي هالطريقه و بعلم الفريج عنها

مشكور

تحياتي

[جنون الحب]

[align=center]

صحيح اهم شئ الثقة في النفس..
ويكون التغير من نفس الانسان..

مشكور اخوي جامعي..
على المشاركة المفيدة والرائعة بما فيها...

الله يعطيك العافية...
مع أجمل وأرق التحايا لك...[/align]

[جامعي]

جنون...

أرجوان..

حسن..

مشكورين على المرور

[‏‏мόjяd έ7śąs]

}يعطيكـ العوافي ع ـالموضوع{