التفكير قبل النومــ...خطييير جدااا

[فراشة الليل]

التفكيــر قبل آلنومـ...خطييير جدااا

--------------------------------------------------------------------------------


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



:

طبعا كلنا او اغلبنا .. يعااانووون من هالشي .. ما يقدر ينااام الا لاااااااازم يفكررر ويدور كل شي بحياته عليه ..




مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :

لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..

هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية

وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح

ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي
أم السلبي ؟؟؟

لسبب قوي جداً جداً وخطييييييير....!!!!


لأن أ ي أحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة
أي عمل أو دراسة بحماس ...

سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاواعي
نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..

وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر
بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية
فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها (( موقف مؤلم , تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل ))

:

وغيرهامن الأسباب التي تؤدي إلى :

1ـ توتر في بادىء الامر

2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح
" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "

4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..

5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي
وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي
وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعتين:..

الطريقة الأولى :هو التفكير بالاهداف المستقبلية الجميلة كالتالي :

1ـكتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها " أهم هدف في حياتك "
أكتب أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد أن المسافة قريبة جداً

2 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه..
ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..
وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...

3ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو
النجاح في تحقيق هدفك..

ستصحو مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .


الطريقة الثانية :

طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..

1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية (( النجاح في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير , النجاح في مساعدة أي شخص , النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من مأزق أو من مشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "

3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..

5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية
ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع




{{{ من خلال هذا الطرح ، للجميع قبل ان تخلدوا للنوم ، مؤكد ان عقلنا يبدأ بالتفكير ببعض الأمور ، حاولوا بقدر المستطاع ان توجهوا تفكير العقل للأمور الجميلة والإيجابية ، لكي تنعم بنوم هاديء وصباح مشرق مريح }}} ،،، الله يبعد عنا وعنكم هم التفكير السلبي اثناء النوم وبعد الصحيان

[نهر الوفاء~]

مشكوووووووووووره خيتو ع النصاائح وربي يحفظك
تحياتي

[القلب النابض]

المقال مكتووب لي
طيب انا ما افكر الا وقت النووم
باخذ بنصاايحك
يسلمو فووفوو

[اسيرة الحب]

فراشة الليل

مشكورة على الموضوع الرااائع

[فراشة الليل]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الورده الحمراء

مشكوووووووووووره خيتو ع النصاائح وربي يحفظك
تحياتي

العفوووو حبيبتي
آميييين يااارب

تسلميين لي ع الطلهـ الحلووة

أسعدني تواجدكي

[فراشة الليل]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة القلب النابض

المقال مكتووب لي
طيب انا ما افكر الا وقت النووم
باخذ بنصاايحك
يسلمو فووفوو

الله يسلمج قلووبه

مشكوررة ع المرور

منوررة يااقلبي

[فراشة الليل]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اسيرة الحب

فراشة الليل

مشكورة على الموضوع الرااائع

العفوو أسوررة
كلج ذوووق

تسلميين لي ع الطلهـ الحلووة

أسعدني تواجدكي

[تهزني الذكرى]

يسلموو ع الموضوع الرائع والمفيد
كروعتك..


تقبلي مروري

[فراشة الليل]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تهزني الذكرى

يسلموو ع الموضوع الرائع والمفيد
كروعتك..


تقبلي مروري

الله يسلمج حبيبتي
مشكوررة ع الطلهـ الحلووة
أسعدني تواجدكي

[أميرة الزمرد]

ثانكسسسسسسسسسسس