ملتقى طلاب وطالبات جامعة الملك فيصل,جامعة الدمام
عرض خاص من سدرة للعود
مكتبة زاوية الباحث بالدمام حي غرناطة امام مركز كائن
الأستاذ / حامد علم الدين مدرس جامعى لطلاب الرياضالدكتور حسن إسماعيل تدريس طلاب التعليم عن بعد جامعة الملك فيصل وبقية الجامعاتالإستاذ طارق مدرس الدمام الخبر الظهران جامعة الملك فيصل جامعة الدمامالاستاذ ابوعبدالله المصري مدرس الدمام والخبرالأستاذ/مجدي مدرس/محاسبه-اقتصاد-إحصاء حي البديعهالاستاذ خالد الشيخ الرياض
الاستاذ ابواحمد محمد السقا الرياض خبرة 20 سنة بالمملكة

العودة   ملتقى طلاب وطالبات جامعة الملك فيصل,جامعة الدمام > .: سـاحـة التعليم عن بعد (الانتساب):. > ملتقى طلاب التعليم عن بعد جامعة الملك فيصل
التسجيل الكويزاتإضافة كويزمواعيد التسجيل   قائمة الأعضاء   أعتبر مشاركات المنتدى مقروءة

ملتقى طلاب التعليم عن بعد جامعة الملك فيصل ملتقى التعليم عن بعد جامعة الملك فيصل انتساب ( الانتساب المطور ) ,منتدى النقاش التسجيل,البلاك بورد,التحويل انتظام,تسجيل المقررات,الاختبارات والنتائج.

مثل شجرة1اعجاب
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
  #1  
قديم 2011- 1- 3
الصورة الرمزية اجتماعي
أكـاديـمـي ألـمـاسـي
بيانات الطالب:
الكلية: كلية الأداب
الدراسة: انتساب
التخصص: علم اجتماع
المستوى: خريج جامعي
إحصائيات الموضوع:
المشاهدات: 2335
المشاركـات: 20
 
الملف الشخصي:
رقم العضوية : 58662
تاريخ التسجيل: Thu Sep 2010
المشاركات: 1,323
الـجنــس : ذكــر
عدد الـنقـاط : 653
مؤشر المستوى: 51
اجتماعي is a name known to allاجتماعي is a name known to allاجتماعي is a name known to allاجتماعي is a name known to allاجتماعي is a name known to allاجتماعي is a name known to all
 الأوسمة و جوائز  بيانات الاتصال بالعضو  اخر مواضيع العضو
اجتماعي غير متواجد حالياً
نصائح للتخلص من توتر الامتحانات .....

كيف تتخلص من خوف وقلق الامتحان




كلنا ينتابنا القلق والخوف عند الامتحان ولكن علينا ان نميز بين القلق المحمود والقلق المرفوض



فالأول هو قلق الرغبة في النجاح والحصول على اعلى الدرجات وهو قلق محفز ومطلوب



اما القلق والخوف المرفوض فهو الذي يؤثر على الثقة بالنفس ويثبط الهمة ويقلل من درجاتك بالرغم من سهرك ومجهودك .. وهذه الوصفة تضمن لك التخلص منه بإذن الله





ارشادات عامة:





النوم النوم النوم


خذ قسطا وافرا منه في الليلة السابقة للامتحان حتى تدخل الامتحان هادئ الاعصاب قوي التركيز





التغذية


:



عليك بتناول وجبة خفيفة قبل ذهابك للامتحان فهي ستزود المخ بالطاقة اللازمة للتفكير وستريح في نفس الوقت معدتك القلقة



تجنب المأكولات الدسمة ولاتملأ بطنك



تجنب الاكثار من القهوة والشاي

صحيح انهما منبنهان للجهاز العصبي لكن زيادة التنبيه هنا غير مطلوبة ويكفي كوبا واحدا من أي منهما





الحركة:




لاشيء افضل من الحركة والتمارين الرياضية في تخفيض التوتر والقلق



ان كنت تستطيع القيام ببعض التمرينات الرياضية قبل الامتحان كان بها والا فيكفي ان تتحرك وتمشي في فناء المدرسة او الجامعة خلال الساعة التي تسبق الامتحان





قبل الامتحان:


توكل على الله واذهب مبكرا وخذ معك اقلام وادوات اضافية احتياطا



لاتبحث عن ولاتستمع الى اي اسئلة قبل دخولك لأنك لو سمعت سؤالا لاتعرف اجابته فإن ثقتك بنفسك ستهتز وستدخل في حلقة مفرغة من التوتر والقلق مما سيؤثر على اجاباتك في الامتحان



يفضل ان تترك كتبك في البيت فالمذاكرة حتى آخر لحظة قد تكون مشوشة وتؤدي الى تداخل المعلومات وتطاير الافكار .. لكن ان كنت ممن تعودوا عليها فعليك ان تكتفي فقط بقراءة العناوين ورؤوس الاقلام والاشكال التوضيحية





أثناء الامتحان:


عند استلام ورقة الاسئلة قل:
بسم الله الرحمن الرحيم ولاحول ولاقوة الا بالله العلي العظيم - اللهم لا سهل الا ماجعلته سهلا - حسبنا الله ونعم الوكيل - على الله توكلنا
وكن على ثقة تامة بأن الله معك ولن يخيب رجاءك



ضع ساعة يدك امامك وقم بتقسيم وقت الاجابة حسب عدد الاسئلة حتى لايطغى سؤال على آخر



ابدأ بالاجابة عن الاسئلة السهلة
هذا سيؤدي الى استرخائك وزيادة ثقتك بنفسك اضافة الى انك ستضمن منذ البداية درجات أكيدة



انس كل من حولك من الزملاء وماقد يحدث منهم من كلام او ضوضاء وركز على ورقتي الاسئلة والاجابة فقط



لاتخف وتقلق اذا رأيت زملاءك يكتبون وانت لازلت تفكر في الاجابة
اجابتك بالتأكيد ستكون اكثر تركيزا ودقة منهم لأنك امضيت وقت أطول في التفكير فيها وترتيب افكارك مما سيجعلها تحوز الدرجات الاعلى



لاتنزعج اذا رأيت زملاءك قد قاموا وسلموا اوراق الاجابة وانت لازلت تكتب فمعظم من ينهي الامتحان مبكرا لا تكون درجاته عالية وعليك ان تستغل مابقي من الوقت في التفكير والاجابة لزيادة حصيلتك من الدرجات



اذا انتابتك لحظات قلق اخرى اثناء الامتحان كرر الدعاء السابق ثم ... - اغمض عينيك - خذ نفسا عميقا الى الداخل - امسكه بقدر ماتستطيع - اخرجه ببطء ... هذا التمرين البسيط يساعد على الاسترخاء والتركيز








التعديل الأخير تم بواسطة اجتماعي ; 2011- 1- 3 الساعة 05:16 PM
رد مع اقتباس
قديم 2011- 1- 3   #2
أكـاديـمـي فـعّـال
 
الصورة الرمزية سوسو العسولهــ
الملف الشخصي:
رقم العضوية : 63872
تاريخ التسجيل: Tue Oct 2010
المشاركات: 207
الـجنــس : أنـثـى
عدد الـنقـاط : 50
مؤشر المستوى: 40
سوسو العسولهــ will become famous soon enough
بيانات الطالب:
الكلية: كلية اداب بالاحساء
الدراسة: انتساب
التخصص: علم اجتماع
المستوى: المستوى الثاني
 الأوسمة و جوائز  بيانات الاتصال بالعضو  اخر مواضيع العضو
سوسو العسولهــ غير متواجد حالياً
رد: نصائح للتخلص من توتر الامتحانات .....

يعطيك العافيه
وبالتوفيق للجميع
  رد مع اقتباس
قديم 2011- 1- 3   #3
أكـاديـمـي ألـمـاسـي
 
الصورة الرمزية بنت سالم
الملف الشخصي:
رقم العضوية : 66767
تاريخ التسجيل: Sat Dec 2010
المشاركات: 1,572
الـجنــس : أنـثـى
عدد الـنقـاط : 235
مؤشر المستوى: 52
بنت سالم has a spectacular aura aboutبنت سالم has a spectacular aura aboutبنت سالم has a spectacular aura about
بيانات الطالب:
الكلية: كليه الأداب بالأحساء
الدراسة: انتساب
التخصص: علم اجتماع
المستوى: المستوى الثاني
 الأوسمة و جوائز  بيانات الاتصال بالعضو  اخر مواضيع العضو
بنت سالم غير متواجد حالياً
رد: نصائح للتخلص من توتر الامتحانات .....

شــكرن اخوي
توقيع » بنت سالم

~ان مــاجبرك الغــلا مقـــــدر علـــى جــــبـــرك~

احــترامــ للــرقـــي ــــــي
  رد مع اقتباس
قديم 2011- 1- 3   #4
مشرفة سابقة للتعليم عن بعد _جغرافيا
 
الصورة الرمزية عبير الطائف
الملف الشخصي:
رقم العضوية : 50493
تاريخ التسجيل: Thu Apr 2010
المشاركات: 445
الـجنــس : أنـثـى
عدد الـنقـاط : 653
مؤشر المستوى: 44
عبير الطائف is a name known to allعبير الطائف is a name known to allعبير الطائف is a name known to allعبير الطائف is a name known to allعبير الطائف is a name known to allعبير الطائف is a name known to all
بيانات الطالب:
الكلية: جامعة الملك فيصل كلية الاداب
الدراسة: انتساب
التخصص: جغرافيا
المستوى: المستوى الثامن
 الأوسمة و جوائز  بيانات الاتصال بالعضو  اخر مواضيع العضو
عبير الطائف غير متواجد حالياً
رد: نصائح للتخلص من توتر الامتحانات .....


الله يعطيك العافيه اخوى
نصائح كلناااااا بحاجه لهااا....
  رد مع اقتباس
قديم 2011- 1- 3   #5
أكـاديـمـي مـشـارك
 
الصورة الرمزية صَمت^^
الملف الشخصي:
رقم العضوية : 63024
تاريخ التسجيل: Sat Oct 2010
المشاركات: 4,014
الـجنــس : أنـثـى
عدد الـنقـاط : 3233
مؤشر المستوى: 81
صَمت^^ has a reputation beyond reputeصَمت^^ has a reputation beyond reputeصَمت^^ has a reputation beyond reputeصَمت^^ has a reputation beyond reputeصَمت^^ has a reputation beyond reputeصَمت^^ has a reputation beyond reputeصَمت^^ has a reputation beyond reputeصَمت^^ has a reputation beyond reputeصَمت^^ has a reputation beyond reputeصَمت^^ has a reputation beyond reputeصَمت^^ has a reputation beyond repute
بيانات الطالب:
الكلية: التربية
الدراسة: انتساب
التخصص: تربية خاصة
المستوى: دكتوراه
 الأوسمة و جوائز  بيانات الاتصال بالعضو  اخر مواضيع العضو
صَمت^^ غير متواجد حالياً
رد: نصائح للتخلص من توتر الامتحانات .....

يعطيك العافيه اخوووي
  رد مع اقتباس
قديم 2011- 1- 3   #6
أكـاديـمـي ألـمـاسـي
 
الصورة الرمزية روح الصداقه
الملف الشخصي:
رقم العضوية : 37671
تاريخ التسجيل: Wed Oct 2009
المشاركات: 1,274
الـجنــس : أنـثـى
عدد الـنقـاط : 618
مؤشر المستوى: 54
روح الصداقه has a spectacular aura aboutروح الصداقه has a spectacular aura aboutروح الصداقه has a spectacular aura aboutروح الصداقه has a spectacular aura aboutروح الصداقه has a spectacular aura aboutروح الصداقه has a spectacular aura about
بيانات الطالب:
الكلية: جامعة الدمام
الدراسة: انتظام
التخصص: English
المستوى: المستوى الرابع
 الأوسمة و جوائز  بيانات الاتصال بالعضو  اخر مواضيع العضو
روح الصداقه غير متواجد حالياً
رد: نصائح للتخلص من توتر الامتحانات .....

مشششكككور آخوووي وماقصصصرت


بالتووفيق للجميع
  رد مع اقتباس
قديم 2011- 1- 3   #7
أكـاديـمـي مـشـارك
 
الصورة الرمزية مهّيه
الملف الشخصي:
رقم العضوية : 64226
تاريخ التسجيل: Sat Oct 2010
المشاركات: 3,955
الـجنــس : أنـثـى
عدد الـنقـاط : 8617
مؤشر المستوى: 85
مهّيه has a reputation beyond reputeمهّيه has a reputation beyond reputeمهّيه has a reputation beyond reputeمهّيه has a reputation beyond reputeمهّيه has a reputation beyond reputeمهّيه has a reputation beyond reputeمهّيه has a reputation beyond reputeمهّيه has a reputation beyond reputeمهّيه has a reputation beyond reputeمهّيه has a reputation beyond reputeمهّيه has a reputation beyond repute
بيانات الطالب:
الكلية: كلية الاداب
الدراسة: انتساب
التخصص: علم إجتمـآع
المستوى: خريج جامعي
 الأوسمة و جوائز  بيانات الاتصال بالعضو  اخر مواضيع العضو
مهّيه غير متواجد حالياً
رد: نصائح للتخلص من توتر الامتحانات .....

تسلم اخوي والله يوفقنا في اختبارتنا...
توقيع » مهّيه
اللهم إني آسألك بعزتك وبنور وجهك الذي ملأ أركآن عرشك يآمن آمره بين الكآف والنون فيقول له كن فـ يكون آن تسقيني ومن نوى لي الخير سعآدةً لآ تنضب اللهم آمين ,,
  رد مع اقتباس
قديم 2011- 1- 3   #8
أكـاديـمـي مـشـارك
 
الصورة الرمزية مهّيه
الملف الشخصي:
رقم العضوية : 64226
تاريخ التسجيل: Sat Oct 2010
المشاركات: 3,955
الـجنــس : أنـثـى
عدد الـنقـاط : 8617
مؤشر المستوى: 85
مهّيه has a reputation beyond reputeمهّيه has a reputation beyond reputeمهّيه has a reputation beyond reputeمهّيه has a reputation beyond reputeمهّيه has a reputation beyond reputeمهّيه has a reputation beyond reputeمهّيه has a reputation beyond reputeمهّيه has a reputation beyond reputeمهّيه has a reputation beyond reputeمهّيه has a reputation beyond reputeمهّيه has a reputation beyond repute
بيانات الطالب:
الكلية: كلية الاداب
الدراسة: انتساب
التخصص: علم إجتمـآع
المستوى: خريج جامعي
 الأوسمة و جوائز  بيانات الاتصال بالعضو  اخر مواضيع العضو
مهّيه غير متواجد حالياً
رد: نصائح للتخلص من توتر الامتحانات .....

تسلم اخوي والله يوفقنا في اختباراتنا...
توقيع » مهّيه
اللهم إني آسألك بعزتك وبنور وجهك الذي ملأ أركآن عرشك يآمن آمره بين الكآف والنون فيقول له كن فـ يكون آن تسقيني ومن نوى لي الخير سعآدةً لآ تنضب اللهم آمين ,,
  رد مع اقتباس
قديم 2011- 1- 3   #9
أكـاديـمـي مـشـارك
 
الصورة الرمزية ولهت عليك
الملف الشخصي:
رقم العضوية : 63744
تاريخ التسجيل: Sun Oct 2010
المشاركات: 11,968
الـجنــس : أنـثـى
عدد الـنقـاط : 23031
مؤشر المستوى: 180
ولهت عليك has a reputation beyond reputeولهت عليك has a reputation beyond reputeولهت عليك has a reputation beyond reputeولهت عليك has a reputation beyond reputeولهت عليك has a reputation beyond reputeولهت عليك has a reputation beyond reputeولهت عليك has a reputation beyond reputeولهت عليك has a reputation beyond reputeولهت عليك has a reputation beyond reputeولهت عليك has a reputation beyond reputeولهت عليك has a reputation beyond repute
بيانات الطالب:
الكلية: جامعه الملك فيصل
الدراسة: انتساب
التخصص: تربيه خاصه
المستوى: المستوى السابع
 الأوسمة و جوائز  بيانات الاتصال بالعضو  اخر مواضيع العضو
ولهت عليك غير متواجد حالياً
رد: نصائح للتخلص من توتر الامتحانات .....

مشكوور خيوو الله يوفق الجميع
  رد مع اقتباس
قديم 2011- 1- 3   #10
صديقة ملتقى الصور و عالم التصوير
 
الصورة الرمزية Red.Ro0ose
الملف الشخصي:
رقم العضوية : 56830
تاريخ التسجيل: Sun Aug 2010
العمر: 30
المشاركات: 12,972
الـجنــس : أنـثـى
عدد الـنقـاط : 34306
مؤشر المستوى: 201
Red.Ro0ose has a reputation beyond reputeRed.Ro0ose has a reputation beyond reputeRed.Ro0ose has a reputation beyond reputeRed.Ro0ose has a reputation beyond reputeRed.Ro0ose has a reputation beyond reputeRed.Ro0ose has a reputation beyond reputeRed.Ro0ose has a reputation beyond reputeRed.Ro0ose has a reputation beyond reputeRed.Ro0ose has a reputation beyond reputeRed.Ro0ose has a reputation beyond reputeRed.Ro0ose has a reputation beyond repute
بيانات الطالب:
الكلية: |.. KƒỪ ..|
الدراسة: انتساب
التخصص: ✿ẼหĢℓĭṧĥ✿
المستوى: المستوى الثامن
 الأوسمة و جوائز  بيانات الاتصال بالعضو  اخر مواضيع العضو
Red.Ro0ose غير متواجد حالياً
رد: نصائح للتخلص من توتر الامتحانات .....

فعــلا" نصــايح من ذهب
مشكــور أخــوي والله يجــزاكـ ألف خـــير
توقيع » Red.Ro0ose
.

[ آلقُرآنْ آلكَريِمْ ]
.


.
.
.


سأكتفي بـِ الله عن الجميع '♥♥ !
  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
للتخلص, الامتحانات, تؤثر, نصائح

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه للموضوع: نصائح للتخلص من توتر الامتحانات .....
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الله يوفقكم في الامتحانات يااااااااااارب ...... وممكن بس استفسار صغيرررر...؟؟؟ روح اتعبتها قسم المحذوفات و المواضيع المكررة 8 2011- 1- 3 03:20 AM
عاجل جدا لأهل النعيريه هاوي الدار اجتماع 3 8 2010- 12- 31 12:02 AM
يـــدا واحده نحو الإبداااع ... كل من أخذ مادة نحـــو1 .... يتفضل حياهــ الله رنو المستوى الثاني - كلية الأداب 49 2010- 12- 29 04:43 AM
يـــدا واحده نح إلى كل من أخذ ماادة النحو 1 ... رنو قسم المحذوفات و المواضيع المكررة 0 2010- 12- 26 05:59 PM

تطبيق ملتقى فيصل على App Storeتطبيق ملتقى فيصل على Goole Play
الوظائف اليومي تحديث يومي للوظائف للجنسين في السعودية - وظائف اليوم


All times are GMT +3. الوقت الآن حسب توقيت السعودية: 08:21 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.1 جامعة الملك الفيصل,جامعة الدمام
Adsense Management by Losha
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
المواضيع والمشاركات في الملتقى تمثل اصحابها.
يوجد في الملتقى تطوير وبرمجيات خاصة حقوقها خاصة بالملتقى
ملتزمون بحذف اي مادة فيها انتهاك للحقوق الفكرية بشرط مراسلتنا من مالك المادة او وكيل عنه