 |
|
||||||
| منتدى كلية العلوم و الآداب بالخفجي منتدى كلية العلوم و الآداب بالخفجي ; مساحة للتعاون و تبادل الخبرات بين طالبات كلية العلوم و الآداب بالخفجي و نقل آخر الأخبار و المستجدات . |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
|
#1
2011- 5- 3
|
||||
|
||||
اربع خطوات يمكنك تغيير الحاله النفسيه,,
بأربع خطوات يمكنك تغيير الحالة النفسية ... الخطوة الأولى : الإقرار والإعتراف بأننا نعاني من حالة نفسية . إن الحالة النفسية المتردية لا توضح عن نفسها حين لا نعبأ بها . فليس لديها الكفاءة لتعلن عن نفسها وتقول : لقد تسربت إليك فاحرص على خطواتك وعنما تكون في حالة سيئة حاول أن تعترف بذلك وأن لا تتجاهل حزنك أو ألمك .. أتعرف لماذا ؟؟؟؟؟ لأنه سيتراكم وسيكبت وسيأتي يوم وسيخرج بصورة تؤلمك جداً .. الخطوة الثانية : أنت المسؤول عن كل ما تشعر به وتحس. إن مشاعر الضيق والألم التي نشعر بها ونعزوها إلى أسباب خارجية وخارج نطاق الذات تخف عندما نتحمل نحن المسؤولية كاملة ونكون راغبين فعلاً في الوقوف على أسباب سعادتنا إن في فقداننا لهذه الأسباب ثم العثور عليها ثانية حين نحمل أنفسنا مسؤولية ما يعترينا من ضيق وآلام ونكتشف ثانية أننا نحن سبب الداء وأن عندنا وفي ذواتنا الدواء مع هذا كله ما يدل على أننا نمسك زمام أمورنا بأيدينا ولدينا الإنضباط الذاتي في تصريف أمورنا وهذا هو سر قوتنا .. همسة .. كل منا هو الوحيد على هذه الأرض الذي يمكن أن يدخل السرور إلى قلبه وهو الشخص الوحيد الذي يجعل التعاسة لنفسة .. الخطوة الثالثة : حلل ما أنت فيه ثم قم بتجميع الأفكار . إذا بررت مشاعرك السلبية تكون بذلك قد ألزمت نفسك بالتعاسة وفيما يلي بعض الآراء التي نتخذها مبررات لسلوكنا : - ما أفكر به الآن هو الحقيقة الوحيدة . - لي الحق أن أشعر بتردي حالتي النفسية ..
- حالتي خطيرة. - لدي الكثير من المشاكل ولا أحد يفهمني. - أنتم لا تشعرون بي . - انتظر حتى الصباح لأكون سعيداً. وطن نفسك أخي على مواجهة التحديات التي توجهك ولا تحاصر نفسك بالأوهام التي تدمرنا.. تريث برهة من الزمن حلل المشكلة التي تجابهها وانظر بعين العقل حتى تتضح لك الأمور ولا تصدق ما توحية إليك نفسك من مبادئ خاطئة . الخطوة الرابعة : لا تضع وقتك في لوم الآخرين وأنهم سبب ما أنت فيه واطرح عن تفكيرك كل ما يسيئ إلى نفسك ودنياك وفكر بإيجابية .. ليس من المفروض والواجب كي أشعر بتحسن أن أشكو حالي وحال الدنيا إلى صديق .. أخي الكريم.. امسح قدميك وسر في طريقك على بركة الله .. انظر خارج النافذة سرح نظرك منها بعيداً .. وإبني جدار التفاؤل أسعدك الله منقول للفائدة 
|
|
2011- 5- 3
|
#2 |
|
مشرفة سابقة
|
رد: اربع خطوات يمكنك تغيير الحاله النفسيه,,
.,.
الخطوة الثانية : أنت المسؤول عن كل ما تشعر به وتحس. فعلا إحنا مسؤولين عن أحاسيسنآ ومشآعرنآ ليش نضيق خلقنا ونتعب أنفسنآ على دنيآ مآ تسوى وإلآ على نآس مآ يستحقون !! الله يصلح الأحوال ميغسي دلبي  .,. |
|
|
|
2011- 5- 3
|
#3 |
|
أكـاديـمـي ألـمـاسـي
|
رد: اربع خطوات يمكنك تغيير الحاله النفسيه,,
....’’
انا اكتشفت اكتشاااف عظيم اكتشافي هو ياا حب بناات العلووم للفلسفه  << ترا امزح ....’’ يسلمووو يا قلبوووو لآ عدمناااااااكـ  كل يووم تعالي  |
|
|
|
2011- 5- 3
|
#4 |
|
أكـاديـمـي نــشـط
|
رد: اربع خطوات يمكنك تغيير الحاله النفسيه,,
دخلت والنفسيّه >>
.gif "(177)") استفدت كثير ثآنكس ماغيرتني 
|
|
|
|
2011- 5- 11
|
#5 |
|
أكـاديـمـي نــشـط
|
رد: اربع خطوات يمكنك تغيير الحاله النفسيه,,
والله ماجابت لي النفسيه الا الكوليه حسبي الله ونعم الوكيل
 يعطيك العافية ماغيرتني دنيتي
|
|
|
|
2011- 9- 21
|
#6 |
|
أكـاديـمـي فـعّـال
|
رد: اربع خطوات يمكنك تغيير الحاله النفسيه,,
يسلمووو على المروور نورتم المتصفح ..
|
|
|
|
2011- 9- 21
|
#7 |
|
أكـاديـمـي نــشـط
|
رد: اربع خطوات يمكنك تغيير الحاله النفسيه,,
~{ كلام جميل ,, يعطيكـ ألعافيهـ ,, حتى أنا أحب احوس في الاشياء ألي فيهاااا فلسفهـ
 |
|
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| الجامه, النفسيه, اربع, تغيير, يمكنك, خطوات |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
