ملتقى طلاب وطالبات جامعة الملك فيصل,جامعة الدمام

العودة   ملتقى طلاب وطالبات جامعة الملك فيصل,جامعة الدمام > .: ساحة الطلاب والطالبات الغير أكاديمية :. > .: الـسـاحـة الـعـامـة :. > ملتقى المواضيع العامة
التسجيل الكويزاتإضافة كويزمواعيد التسجيل التعليمـــات قائمة الأعضاء   أعتبر مشاركات المنتدى مقروءة

ملتقى المواضيع العامة منتدى المواضيع العامة والنقاش الهادف

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 2011- 9- 4
الصورة الرمزية FAD
FAD
أكـاديـمـي فـعّـال
بيانات الطالب:
الكلية: ^__^
الدراسة: انتظام
التخصص: ^___^
المستوى: المستوى الثالث
بيانات الموضوع:
المشاهدات: 775
المشاركـات: 9
 
الملف الشخصي:
رقم العضوية : 83011
تاريخ التسجيل: Tue Aug 2011
المشاركات: 364
الـجنــس : ذكــر
عدد الـنقـاط : 727
مؤشر المستوى: 55
FAD is a splendid one to beholdFAD is a splendid one to beholdFAD is a splendid one to beholdFAD is a splendid one to beholdFAD is a splendid one to beholdFAD is a splendid one to beholdFAD is a splendid one to behold
 الأوسمة و جوائز  بيانات الاتصال بالعضو  اخر مواضيع العضو
FAD غير متواجد حالياً
Lightbulb اللوز وماادراك مالللوووز .... تذكيــ{{رر

السلام عليكم
*************






يمتنع الكثيرون عن أكل اللوزلاعتقادهم أنه يحتوي على الكثير من الدهون.ويصنفونه بين الأطعمة المؤدية إلى السمنة.لكن الحقيقة لا تتطابق تماماً مع ذلك فعلى الرغم من أن اللوز يحتوي على نسبة كبيرة من الدهون،إلاّ أن ذلك لايجعل منه غذاءً سيئاً فهو غني بالدهون غير المشبعة التي يؤدي تناولها إلى خفض مستويات الكوليسترول السيئ الذي يتراكم على جدران الشرايين ويزيد من خطر الإصابة بالجلطة الدموية.

وقد أُجريت دراسة في الولايات المتحدة الأمريكية شملت 45 بالغاً مصاباً بارتفاع في مستوى الكوليسترول في الدم.طُلب فيها من كل مشارك تناول 100 غرام من اللوز يومياً طوال أربعة أسابيع، وبعد انتهاء المدة لم ينخفض مستوى الكوليسترول السيئ في المشاركين انخفاضاً ملحوظاً فحسب بل إن وزنهم لم يسجل أية زيادة على الرغم من الدهون الموجودة في اللوز



ويحتل اللوز المرتبة الأولى بين بقية المكسَّرات من حيث قيمته الغذائية فهو غني جداً بالفيتامينات والأملاح المعدنية وتمنحنا حفنة من اللوز(أي حوالي 25غراماً أو25حبة لوز)12%من احتياجات أجسامنا من البروتين و35%من احتياجاتنا من الفيتامينE

وهي تؤمّن لنا من الكالسيوم ما يؤمنه ربع كوب حليب.واللوز يحتوي على عناصر غذائية مهمة،مثل الحديد والمغنيزيوم والبوتاسيوم والألياف الغذائية،وجميعها ضرورية لنظام غذائي متوازن



إضافة إلى قيمته الغذائية ، تُظهر الأدلة أن اللوز يمكن أن يساعد في الوقاية من الأمراض الخطيرة.



فقدأظهرت الدراسات التي أجراها اختصاصيو التغذية الأميركيون، أن غنى اللوز بالفيتامينE



المضادة للأكسدة يجعل منه غذاءً ممتازاً.لتخفيف خطر الإصابة بمرض القلب والسكتة الدماغية



وبعض أشكال السرطان مثل سرطاني البروستاتا والرحم



و قد أكدت دراسات أُجريت للكشف عن تأثير الفيتامين E أن نسبة الإصابة بالنوبة القلبية وأمراض القلب لدى الأشخاص الذين يدخل اللوز في نظامهم الغذائي تقل عما هي عليه لدى الأشخاص الذين يندرأن يأكلوه أو أنهم لا يأكلونه أبداً



وقد أشارت دراسات أخرى في علم التغذية إلى أن الكالسيوم الموجود في اللوز يمكن أن يساعد في التقليل من خطر الإصابة بسرطاني القولون والشرج



بينما يسهم حامض الفوليك الموجود في اللوز أيضاً في التخفيف من خطر الإصابة بسرطان الرحم



ويقول الدكتور بول دفيس من جامعة كاليفورنيا إن الدهون غير المشبعة الموجودة في اللوز يمكن أن تسهم في التقليل من خطر الإصابة بسرطان القولون بنسبة 40% ـ


أهم عناصر اللوزالغذائية
(محسوبة في100 غرام من اللوز)
وحدات حراريةـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ598
بروتينات ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 18,6غرام
نشويات ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــ19,5غرام
دهون ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــ54,2غرام
ألياف غذائية ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ2,6 غرام
كالسيوم ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــ234ملليغراماً
فوسفور ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 504ملليغرامات
حديد ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــ4,7ملليغرام
بوتاسيوم ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ77 3ملليغراماً
مغنيزيوم ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ27 0ملليغراماً
ـ4,21 ملليغرام فيتامين B
ـ7,3 ملليغرام فيتامين E




شكرا
رد مع اقتباس
قديم 2011- 9- 5   #2
₪ حـكـاية روح|~
مشرفة سابقة
 
الصورة الرمزية ₪ حـكـاية روح|~
الملف الشخصي:
رقم العضوية : 69086
تاريخ التسجيل: Sat Jan 2011
المشاركات: 9,215
الـجنــس : أنـثـى
عدد الـنقـاط : 10245
مؤشر المستوى: 156
₪ حـكـاية روح|~ has a reputation beyond repute₪ حـكـاية روح|~ has a reputation beyond repute₪ حـكـاية روح|~ has a reputation beyond repute₪ حـكـاية روح|~ has a reputation beyond repute₪ حـكـاية روح|~ has a reputation beyond repute₪ حـكـاية روح|~ has a reputation beyond repute₪ حـكـاية روح|~ has a reputation beyond repute₪ حـكـاية روح|~ has a reputation beyond repute₪ حـكـاية روح|~ has a reputation beyond repute₪ حـكـاية روح|~ has a reputation beyond repute₪ حـكـاية روح|~ has a reputation beyond repute
بيانات الطالب:
الكلية: كلية التربيه
الدراسة: انتساب
التخصص: تربيه خاصه
المستوى: خريج جامعي
 الأوسمة و جوائز  بيانات الاتصال بالعضو  اخر مواضيع العضو
₪ حـكـاية روح|~ غير متواجد حالياً
رد: اللوز وماادراك مالللوووز .... تذكيــ{{رر

اوووه يا اللوز > اموت فيه

خصوصا اللوز اللي عند محلات الرفاعي > خطيييييييييييييير

> بطعم البربكيو > دعايه ..

انا كنت اكله لاني احبه .. ولا كنت اعرف فوائده

مشكووووور ع التوضيح والمعلومات القيمه
  رد مع اقتباس
قديم 2011- 9- 5   #3
L U X U R Y
فريق تطوير الملتقى
 
الصورة الرمزية L U X U R Y
الملف الشخصي:
رقم العضوية : 58189
تاريخ التسجيل: Wed Sep 2010
المشاركات: 12,606
الـجنــس : أنـثـى
عدد الـنقـاط : 77995
مؤشر المستوى: 259
L U X U R Y has a reputation beyond reputeL U X U R Y has a reputation beyond reputeL U X U R Y has a reputation beyond reputeL U X U R Y has a reputation beyond reputeL U X U R Y has a reputation beyond reputeL U X U R Y has a reputation beyond reputeL U X U R Y has a reputation beyond reputeL U X U R Y has a reputation beyond reputeL U X U R Y has a reputation beyond reputeL U X U R Y has a reputation beyond reputeL U X U R Y has a reputation beyond repute
بيانات الطالب:
الكلية: College of Administrative Sciences and Planning
الدراسة: انتساب
التخصص: Business Administration
المستوى: خريج جامعي
 الأوسمة و جوائز  بيانات الاتصال بالعضو  اخر مواضيع العضو
L U X U R Y غير متواجد حالياً
رد: اللوز وماادراك مالللوووز .... تذكيــ{{رر


-

ما أستسيغ طعمه [ ]
شاكرين لك يَ [ فهد ] هذي المعلومة القيمة ,
لـآهنت
  رد مع اقتباس
قديم 2011- 9- 5   #4
FAD
أكـاديـمـي فـعّـال
 
الصورة الرمزية FAD
الملف الشخصي:
رقم العضوية : 83011
تاريخ التسجيل: Tue Aug 2011
المشاركات: 364
الـجنــس : ذكــر
عدد الـنقـاط : 727
مؤشر المستوى: 55
FAD is a splendid one to beholdFAD is a splendid one to beholdFAD is a splendid one to beholdFAD is a splendid one to beholdFAD is a splendid one to beholdFAD is a splendid one to beholdFAD is a splendid one to behold
بيانات الطالب:
الكلية: ^__^
الدراسة: انتظام
التخصص: ^___^
المستوى: المستوى الثالث
 الأوسمة و جوائز  بيانات الاتصال بالعضو  اخر مواضيع العضو
FAD غير متواجد حالياً
Arrow رد: اللوز وماادراك مالللوووز .... تذكيــ{{رر

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ملاك الغامدي مشاهدة المشاركة
اوووه يا اللوز > اموت فيه

خصوصا اللوز اللي عند محلات الرفاعي > خطيييييييييييييير

> بطعم البربكيو > دعايه ..

انا كنت اكله لاني احبه .. ولا كنت اعرف فوائده

مشكووووور ع التوضيح والمعلومات القيمه

اجل انتي الي ذاك اليوم بمجمع امواج عند الرفاعي مابقيتي شيء ماخذتيه هاااا

وانا اقول مو غريب علي هالشخص ......واقول ورا المحل فضى ...




شكرا لكم
  رد مع اقتباس
قديم 2011- 9- 5   #5
FAD
أكـاديـمـي فـعّـال
 
الصورة الرمزية FAD
الملف الشخصي:
رقم العضوية : 83011
تاريخ التسجيل: Tue Aug 2011
المشاركات: 364
الـجنــس : ذكــر
عدد الـنقـاط : 727
مؤشر المستوى: 55
FAD is a splendid one to beholdFAD is a splendid one to beholdFAD is a splendid one to beholdFAD is a splendid one to beholdFAD is a splendid one to beholdFAD is a splendid one to beholdFAD is a splendid one to behold
بيانات الطالب:
الكلية: ^__^
الدراسة: انتظام
التخصص: ^___^
المستوى: المستوى الثالث
 الأوسمة و جوائز  بيانات الاتصال بالعضو  اخر مواضيع العضو
FAD غير متواجد حالياً
Lightbulb رد: اللوز وماادراك مالللوووز .... تذكيــ{{رر

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة I T A L I A N O مشاهدة المشاركة
-

ما أستسيغ طعمه [ ]
شاكرين لك يَ [ فهد ] هذي المعلومة القيمة ,

لـآهنت


ولا انت....


العفووو ... >ايطاليانووو<.. ياليت تقرين الي تحت

انا مو اسمي فهد اسمي FAD واختصارا فااد ..>لست فهدا وانما اسما اخرا ..

شكرا لك
  رد مع اقتباس
قديم 2011- 9- 5   #6
₪ حـكـاية روح|~
مشرفة سابقة
 
الصورة الرمزية ₪ حـكـاية روح|~
الملف الشخصي:
رقم العضوية : 69086
تاريخ التسجيل: Sat Jan 2011
المشاركات: 9,215
الـجنــس : أنـثـى
عدد الـنقـاط : 10245
مؤشر المستوى: 156
₪ حـكـاية روح|~ has a reputation beyond repute₪ حـكـاية روح|~ has a reputation beyond repute₪ حـكـاية روح|~ has a reputation beyond repute₪ حـكـاية روح|~ has a reputation beyond repute₪ حـكـاية روح|~ has a reputation beyond repute₪ حـكـاية روح|~ has a reputation beyond repute₪ حـكـاية روح|~ has a reputation beyond repute₪ حـكـاية روح|~ has a reputation beyond repute₪ حـكـاية روح|~ has a reputation beyond repute₪ حـكـاية روح|~ has a reputation beyond repute₪ حـكـاية روح|~ has a reputation beyond repute
بيانات الطالب:
الكلية: كلية التربيه
الدراسة: انتساب
التخصص: تربيه خاصه
المستوى: خريج جامعي
 الأوسمة و جوائز  بيانات الاتصال بالعضو  اخر مواضيع العضو
₪ حـكـاية روح|~ غير متواجد حالياً
رد: اللوز وماادراك مالللوووز .... تذكيــ{{رر



وانا اقوول .. اثره هذاك انت اللي واقف بغيت تحاسب عني > حلو الواحد يدخل جو
  رد مع اقتباس
قديم 2011- 9- 6   #7
FAD
أكـاديـمـي فـعّـال
 
الصورة الرمزية FAD
الملف الشخصي:
رقم العضوية : 83011
تاريخ التسجيل: Tue Aug 2011
المشاركات: 364
الـجنــس : ذكــر
عدد الـنقـاط : 727
مؤشر المستوى: 55
FAD is a splendid one to beholdFAD is a splendid one to beholdFAD is a splendid one to beholdFAD is a splendid one to beholdFAD is a splendid one to beholdFAD is a splendid one to beholdFAD is a splendid one to behold
بيانات الطالب:
الكلية: ^__^
الدراسة: انتظام
التخصص: ^___^
المستوى: المستوى الثالث
 الأوسمة و جوائز  بيانات الاتصال بالعضو  اخر مواضيع العضو
FAD غير متواجد حالياً
Lightbulb رد: اللوز وماادراك مالللوووز .... تذكيــ{{رر

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ملاك الغامدي مشاهدة المشاركة


وانا اقوول .. اثره هذاك انت اللي واقف بغيت تحاسب عني > حلو الواحد يدخل جو

هههههههههههههههه >من جد<

... يعطيك العافيه شكرا لك >> لما قريت جملتك انبهرت .. بعدين اتذكرت الكلام الي تحت وضحكت هههههه <اضحك الله سنك

شكرا جزيلا ..
  رد مع اقتباس
قديم 2011- 9- 6   #8
ابو مطر
أكـاديـمـي ألـمـاسـي
 
الصورة الرمزية ابو مطر
الملف الشخصي:
رقم العضوية : 77196
تاريخ التسجيل: Thu May 2011
المشاركات: 1,218
الـجنــس : ذكــر
عدد الـنقـاط : 1456
مؤشر المستوى: 66
ابو مطر has much to be proud ofابو مطر has much to be proud ofابو مطر has much to be proud ofابو مطر has much to be proud ofابو مطر has much to be proud ofابو مطر has much to be proud ofابو مطر has much to be proud ofابو مطر has much to be proud ofابو مطر has much to be proud ofابو مطر has much to be proud of
بيانات الطالب:
الكلية: كلية الادآب
الدراسة: انتساب
التخصص: دراسات إسلامية
المستوى: خريج جامعي
 الأوسمة و جوائز  بيانات الاتصال بالعضو  اخر مواضيع العضو
ابو مطر غير متواجد حالياً
رد: اللوز وماادراك مالللوووز .... تذكيــ{{رر





كل هذي الفوائد مستخبه في هذي اللوزة سبحان الخالق المبدع في خلقه

يعطيك العافية موضوع قيم وفوائد جديدة على مخي وانشالله راح اعزمكم على صحنين لوز وعلبه عائلة ببسي لاحدن يقول موافق ويقولي متى تعزمنا ترون امزح هع هع
  رد مع اقتباس
قديم 2011- 9- 7   #9
مناااال
أكـاديـمـي نــشـط
 
الصورة الرمزية مناااال
الملف الشخصي:
رقم العضوية : 36731
تاريخ التسجيل: Sat Oct 2009
المشاركات: 152
الـجنــس : أنـثـى
عدد الـنقـاط : 124
مؤشر المستوى: 60
مناااال will become famous soon enoughمناااال will become famous soon enough
بيانات الطالب:
الكلية: الادارة
الدراسة: انتساب
التخصص: أدارة اعمال
المستوى: المستوى الثاني
 الأوسمة و جوائز  بيانات الاتصال بالعضو  اخر مواضيع العضو
مناااال غير متواجد حالياً
رد: اللوز وماادراك مالللوووز .... تذكيــ{{رر

جزاااااااك الخير على الموضوع
  رد مع اقتباس
قديم 2011- 9- 11   #10
FAD
أكـاديـمـي فـعّـال
 
الصورة الرمزية FAD
الملف الشخصي:
رقم العضوية : 83011
تاريخ التسجيل: Tue Aug 2011
المشاركات: 364
الـجنــس : ذكــر
عدد الـنقـاط : 727
مؤشر المستوى: 55
FAD is a splendid one to beholdFAD is a splendid one to beholdFAD is a splendid one to beholdFAD is a splendid one to beholdFAD is a splendid one to beholdFAD is a splendid one to beholdFAD is a splendid one to behold
بيانات الطالب:
الكلية: ^__^
الدراسة: انتظام
التخصص: ^___^
المستوى: المستوى الثالث
 الأوسمة و جوائز  بيانات الاتصال بالعضو  اخر مواضيع العضو
FAD غير متواجد حالياً
رد: اللوز وماادراك مالللوووز .... تذكيــ{{رر

مرحــبــــا بكمــ <<
  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
مالللوووز, الموز, تذكيــرر, وماادراك

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
[ شعر ] : كزهر اللوز أو أبعد .. waiting ملتقى الفنون الأدبية 10 2012- 2- 28 03:18 AM


All times are GMT +3. الوقت الآن حسب توقيت السعودية: 04:13 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. جامعة الملك الفيصل,جامعة الدمام
المواضيع والمشاركات في الملتقى تمثل اصحابها.
يوجد في الملتقى تطوير وبرمجيات خاصة حقوقها خاصة بالملتقى
ملتزمون بحذف اي مادة فيها انتهاك للحقوق الفكرية بشرط مراسلتنا من مالك المادة او وكيل عنه