محتاجه شرح فقرة بالصحة واللياقه ..ساعدوني من فضلكم. - ملتقى طلاب وطالبات جامعة الملك فيصل,جامعة الدمام

رغودة · #1 2011- 12- 13

السلام عليكم .
شايلة هم الصحه واللياقه مادة دسمه .
سهلة بس معلوماتهاكثيرة تلخبط .

ومن ضمن المعلومات التي تلخبطت فيها التمرينات الهوائية واللاهوائية.
اتمنى احد فاهمها يشرحها لي بالتفصيل واكون شاكره له من الاعماااق .

رافايللو · 2011- 12- 13

للآن ما مسكتها

بس اشواق عطتني رابط فيه ملفات كثير عن هالمادة

ان شاءالله يفيدك

http://www.ckfu.org/vb/t230619.html

.. No1 .. · 2011- 12- 13

التمارين الهوائية (الآيروبيك) Aerobic exercises هي التمرّن بالأكسجين مثل المشي وركوب الدراجة والهرولة والسباحة ، في هذه التمارين يقوم الشخص بجهد لا يسبب الألم لأنه يتمرن ويتنفس بطريقة تجعله قادر على متابعة تمريناته بارتياح لمدة 20 الى 40 دقيقة ، هذه التمارين تحسّن القدرة العامة على التحمل

اما التمارين اللاهوائية Anaerobic هي التمرن بدون اكسجين، مثال عليها رياضة رفع الأثقال حيث الجهد المطلوب من العضل كبير بما يكفي لاستنفاد كل الاكسجين الموجود ومن ثم البدء بحرق الطاقة المخزنة دون اكسجين مما يسبب الألم وبالتالي لايستطيع الرياضي الاستمرار في ممارستها لفترة طويلة ،هذه التمارين تبني قوة الجسم

2011- 12- 13	#2
رافايللو أكـاديـمـي مـشـارك الملف الشخصي: رقم العضوية : 68807 تاريخ التسجيل: Wed Jan 2011 العمر: 31 المشاركات: 3,172 الـجنــس : أنـثـى عدد الـنقـاط : 781 مؤشر المستوى: 85 بيانات الطالب: الكلية: جامعة الملك فيصل الدراسة: انتساب التخصص: إدارة أعمـال المستوى: خريج جامعي	رد: محتاجه شرح فقرة بالصحة واللياقه ..ساعدوني من فضلكم. للآن ما مسكتها بس اشواق عطتني رابط فيه ملفات كثير عن هالمادة ان شاءالله يفيدك http://www.ckfu.org/vb/t230619.html

2011- 12- 13	#3
.. No1 .. أكـاديـمـي فـعّـال الملف الشخصي: رقم العضوية : 55755 تاريخ التسجيل: Sun Aug 2010 المشاركات: 311 الـجنــس : أنـثـى عدد الـنقـاط : 99 مؤشر المستوى: 59 بيانات الطالب: الكلية: جامعة الملك فيصل الدراسة: انتساب التخصص: إدارة أعمال المستوى: خريج جامعي	رد: محتاجه شرح فقرة بالصحة واللياقه ..ساعدوني من فضلكم. التمارين الهوائية (الآيروبيك) Aerobic exercises هي التمرّن بالأكسجين مثل المشي وركوب الدراجة والهرولة والسباحة ، في هذه التمارين يقوم الشخص بجهد لا يسبب الألم لأنه يتمرن ويتنفس بطريقة تجعله قادر على متابعة تمريناته بارتياح لمدة 20 الى 40 دقيقة ، هذه التمارين تحسّن القدرة العامة على التحمل اما التمارين اللاهوائية Anaerobic هي التمرن بدون اكسجين، مثال عليها رياضة رفع الأثقال حيث الجهد المطلوب من العضل كبير بما يكفي لاستنفاد كل الاكسجين الموجود ومن ثم البدء بحرق الطاقة المخزنة دون اكسجين مما يسبب الألم وبالتالي لايستطيع الرياضي الاستمرار في ممارستها لفترة طويلة ،هذه التمارين تبني قوة الجسم

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
موضوع خاص الاستفسارات مستوى ثالث	بنت الأسلام	ارشيف المستوى 3 تربية خاصة	3494	2012- 1- 21 07:17 PM
[ الدراسات الاسلامية ] : الله يوفق الي تردعلي	للحزن عنوان	منتدى كلية الآداب بالدمام	20	2011- 12- 7 07:28 PM
[ السنة التحضيــرية ] : شعبه (5 - 11) ساعدوني بخصوص بحث الصحة واللياقه	ملكة الظلام	منتدى كلية الآداب بالدمام	1	2011- 11- 25 06:26 PM
[ السنة التحضيــرية ] : شعبه (5 - 11) ساعدوني بخصوص بحث الصحة واللياقه	ملكة الظلام	منتدى كلية الآداب بالدمام	0	2011- 11- 25 01:25 PM
ربي يجعل ختامكم مسك محتاجه حل هالاسئله لمناهج بحث ساعدوني نراجع ضروري	أررريج	ملتقى طلاب التعليم عن بعد جامعة الملك فيصل	9	2011- 6- 7 12:31 PM

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق