اسئلة الصحه واللياقه السمستر الماضي - ملتقى طلاب وطالبات جامعة الملك فيصل,جامعة الدمام

طوق اللولو · #1 2011- 12- 25

اسباب تصلب الشرايين في جسم الانسان مايلي :
أ-القهوه
ب-شرب المنبهات من الادويه
ج-التدخين
د- جميع ماذكر صحيح

2-ماذا في دخان السيجاره من سموم :

أ-القطران
ب-النيكوتين
ج-اول اكسيد الكربون ومادة الفلاسرين
د- أ+ب+ج صحيح

3-هناك اسباب للادمان على المخدرات منها :

أ-التعب
ب- العمل المتواصل المفرط
ج-حب الاستطلاع
د-جميع ماذكر صحيح

4-ثاثير المخدرات على الفرد مايلي :

أ-يصبح فردا فعالا في المجتمع
ب-يتحمل المسئوليات الشخصيه
ج-يصبح لديه ضعف في قوة الارداه

5- من فوائد ووضائف المواد الدهنيه مايلي :

أ-تعمل على تقويه العضلات
ب-مساعدة الجسم على محاربة الالتهابات
ج- لاشي مما ذكر

6- تساهم الحركات الرياضيه في قدرة العضلات على استثمار واستهلاك :

أ- البروتين
ب – الاكسجين
ج-الفيتامينات
د-الماء

8- في حالات القيء يجب اجراء مايلي :

أ-رفع راس المصاب الى اعلى
ب-ثبات راس المصاب على استقامه
ج-خفض راس المصاب الى اسفل
د-لاشي مما ذكر

9-من اهميه تمرينات المرونه :

أ-تعمل على فرد الجسم لابعد مدى
ب-تعمل على الوقايه من الاصابات المختلفه التي يتعرض لها الفرد اثناء النشاط الرياضي الخاص
ج-تعمل على الوقايه من الامراض المعديه
د-جميع ماذكر صحيح

10-عرفت منظمه الصحه العالميه مفهوم الصحه على انه :

أ-صحه البيئه
ب-حاله الكفايه البدنيه
ج-حاله الكفايه البدنيه والنفسيه والاجتماعيه
د-خلو الجسم من الامراض

11-الطب الوقائي للفرد يهتم بـ ....

ا-صحه البيئه
ب-استخدام الامصال واللقاحات
ج-التفتيش الصحي
د-خدمات الصحه العامه

12- هناك درجات الصحه وتتلخص فيما يلي :

ا- الصحه المثاليه والايجابيه
ب-السلامه المتوسطه والمرض الظاهر
ج-المرض غير الظاهر
د-جميع ماذكرا

13- من عناصر اللياقه البدنيه الاساسيه مايلي :

ا- القوه
ب- المرونه
ج-السرعه
د- جميع ماذكر

14- تعريف اللياقه البدنيه بانها :(للاسف مافيش خيارات احفظوا التعرف )

15 – تعرف الامراض الغير معديه بانها :(للاسف مافيش خيارات احفظوا التعريف)

16التدخين يؤثر على المرأه الحامل وقد يؤدي الى الاجهاض في الاشهر :

أ‌- الشهر الاول والثاني والثالث
ب‌- -الشهر السابع والثامن والتاسع
ج-الشهر الرابع والخامس والسادس
د- جميع ماذكر صحيح

17- يعرف الاغماء على انه :

ا- هو قصور في الحاله الغير طبيعيه لليقضه التامه تؤدي الى فقدان مؤقت للوعي
ب-هي عدم قصور في الحاله الطبيعيه لليقضه التامه تؤدي الى فقدان مؤقت للوعي
ج-هو قصور في الحاله الطبيعيه لليقضه التامه تؤدي الى فقدان مؤقت للوعي
د- هو عدم قصور في الحاله الغير طبيعيه لليقضه التامه تؤدي الى فقدان مؤقت للوعي

18- يعرف الاختناق على انه :

ا- احتباس التنفس وحدوث عمليه الشهيق والزفير
ب- ................وعدم ...........................
ج- عدم احتباس التنفس وحدوث عمليه الشهيق والزفير
د-لاشي مما ذكر

19-تظهر الاعراض التاليه عند بدايه حدوث صدمه :

ا-شحوب بالجلد
ب-برود الاطراف
ج-زياده سرعه النبض والتنفس
د- جميع ماذكر

20-هناك اعراض للكسر منها :

ا- الكسر المركب
ب-الكسر البسيط
ج-الكسر المفتت
د-جميع ماذكر صحيح

21- ماهو الوزن الطبيعي لشخص طوله 188سم ؟

ا-87 , 88 كغم
ب-60 كغم
ج- 50 كغم
د-95 كغم

22-ماهي الطرق التي تعرف الانسان مصاب بالبدانه ؟

ا- عن طريق ملاحظة الغير
ب-الملاحظه الشخصيه ومراقيه الوزن
ج- عن طريق مراقبه الوزن فقط
د-لاشي مما ذكر

23- من مسببات الامراض المعديه مايلي :

ا- الفيروسات
ب-الطفيليات
ج-الوراثه والبيئه
د- ا+ب صحيحه

24 القوام الجيد يعمل على :

ا- تاخير الاجهاد
ب-يحسن المظهر الخارجي
ج-يحسن مفهوم الذات
د- جميع ماذكر صحيح

25- اذا كان نبض القلب اثناء الراحه = 80 نبضه /د والعمر 30 سنه فان نبض القلب المطلوب اثناء التمرين لتطوير اللياقه القلبيه الوعائيه هو :

ا- 156 نبضه /د
ب-155 نبضه /د
ج-157 نبضه / د
د- لاشي مما ذكر

26-من الاثار السلبيه التي يسببها اتباع برنامج غذائي بدون اتباع التوازن الرياضي ( الحركه )

ا-الثبات في فقدان الوزن
ب-انقاص الوزن البطيء
ج-الارهاق
د- ا+ج صحيحه

27 – الشده المناسبه لتطوير اللياقه القلبيه الوعائيه هي :

ا- 50%
ب-95%
ج-80%
د- لاشي مما ذكرا

28 –يجب ان تتضمن حياة الفرد اليوميه من انواع الاغذيه اقلها

ا- الكربوهيدرات
ب-اللحوم
ج-الفواكه
د- الدهون

29- الالياف احد المركبات المعقده المشتقه من :

ا-المواد البروتينيه التي لاتهضم ولاتذوب في الجسم
ب- المواد الدهنيه التي لاتهضم ولاتذوب في الجسم
ج- المواد الكربوهيدراتيه التي لاتهضم ولاتذوب في الجسم
د- جميع ماذكر

30- للاغذيه التي تحتوي على الالياف القدره :

ا-خفض نسبه الكلسترول في الدم
ب- وقايه او تحسين مرض البواسير
ج-مكافحه الالتهاب في جدار الامعاء
د- كل ماسبق

31- تزداد الصحه المستهلكه مع زياده الحركه

ا- صح
ب-خطأ

32-الريجيم القاسي يخفض الوزن بسرعه لانه يحرق البروتينات المصحوبه بفقدان كميات كبيره من الماء

ا- صح
ب- خطأ

33- نسبه الماء من 85% الى 95 % من وزن جسم الانسان :

ا-صح
ب-خطاء

34-التكرارات الافضل لتنميه القوه العضليه عندما تكون الشده :

ا-20 مره
ب-5 مرات
ج-15 مره
د-45 مره

35- من اسباب الانحراف القوامي:

ا- المهنه
ب-الامراض
ج-النواحي النفسيه
د- جميع ماذكرا

36-التكرارات المناسبه لتنميه اللياقه القلبيه الوعائيه :

ا- يوم واحد في الاسبوع
ب-يومان في الاسبوع
ج- ثلاث ايام في الاسبوع
د-جميع ماذكر

37- المده المناسبه لتطوير اللياقه القلبيه الوعائيه :

ا- 5 دقائق
ب-10 دقائق
ج-15 دقيقه
د-20 دقيقه

38- تعتبر المخارج الرئيسيه للاصابه بالامراض المعديه مايلي :

ا- الجهاز الهضمي
ب-الجهاز البولي
ج-الجلد
د- جميع ماذكر

39- يمكن تقسيم الانحرافات القواميه الى :

ا-الانحرافات البدنيه والوظيفيه
ب- الانحرافت العظميه
ج-الانحرافات العضليه
د-الانحرافات العضميه والعضليه فقط

40- يمكن تشخيص الكسر اذا حدث بعض الاعراض التاليه :

ا-الصدمه العصبيه
ب-الم شديد في العضو المصاب
ج-تشوه العضو المصاب كحدوث انحناء أو التواء
د- جميع ماذكر هو صحيح

41- يطلق على هذا التشوه :

ا- الصدر الحمامي
ب-العنق المائل
ج-الانحناء الجانبي
د-التجويف القطني

42-هناك محاذير من كثرة استخدام السكر ( السكروز) منها :

ا- عدم القدره على التركيز
ب-ضعف في العضلات
ج-عدم القدره على انتاج الطاقه
د- اتلاف الكبد والبنكرياس

43هناك قاعده تقول استهلاك الاكسجين يقترن باستهلاك الطاقه يعني :

أ‌- كلما زادت شدة التمرين قل الاحتياج الى الطاقه
ب‌- كلما زاد استهلاك الاكسجين تقل اللياقه البدنيه
ج- قدرة الدوره الدمويه على عدم نقل الاكسجين
د- كلما زادت شدة التمرين الحركي زادت الحاجه الى الطاقه

44- اسس تنميه عناصر اللياقه البدنيه :

ا- التدرج
ب- الخصوصيه
ج- زياده الحمل
د-جميع ماذكر صحيح ماني متأكدة

45تحتوي حقيبه الاسعافات الاوليه على الادويه والادوات التاليه :

أ‌- المراهم والسوائل
ب‌- النقط والاقراص والاميرلاث
ج- ثرمومتر لقياس الحراره وكاس بلاستك لغسل العين
د- جميع ماذكر صحيح

46- السحجات هي نتيجه :

ا- للضرب المباشر مما يؤدي الى جروح عميقه
ب- نتيجه احتكاك الجسم بسطح خشن وصلب مما يؤدي الى حدوث تمزقات سطحيه
ج- نتيجه جروح بآله مدببه مثل السيف او الخنجر او الاعيره الناريه
د- جميع ماذكر صحيح

47 – الرضوض والكدمات تحدث نتيجه مايلي :

ا- الضرب المباشر بسكين او موس وقد ينشأ عنها تقطع الاوتار
ب- الضرب …………………ينشأ عنها تقطع الاعصاب
ج- الضرب المباشر للجسم بالعصا او الحجاره او السقوط على جسم صلب ويحدث تمزق لنسيج ...
د- الضرب المباشر بسكين وقد ينشأ عنها تقطع الاوعيه الدمويه

48- تقسم درجات الحروق الى :

ا- حروق الدرجه الثالثه
ب-حروق الدرجه الرابعه
ج- حروق الدرجه الثانيه
د - ا+ ج صحيحه

49- النزيف الشرياني هو :الخيار ب

50- تسمى التمارين في حاله توفر الاكسجين :

أ‌- التمارين السويديه
ب‌- التمارين اللاهوائيه
ج- التمارين البدنيه
د- التمارين الهوائيه

51- تباعد الركبتين وتلامس القدمين يحدث نتيجه تشوه ....

ا- اصطكاك الركبتين
ب-تقوس الساقين
ج- انحناء جانبي
د- تحدب الظهر

51- الانحرافت القواميه البنائيه يتطلب علاجها .....

أ‌- تمرينات رياضيه
ب‌- علاج طبيعي
ج-تدخل جراحي
د- علاج كميائي

52- تسمى التمارين في حاله نقص الاكسجين بالتمارين :

ا- التمارين السويديه
ب- التمارين اللاهوائيه
ج- التمارين البدنيه
د- التمارين الهوائيه

52- تعرف القوة العضليه بـ :

أ‌- القدره على التقلص لاطول فتره زمنيه ممكنه
ب‌- قابليه العضله على التقلص باقصر فتره زميه ممكنه
ج-القدره القصوى لتقلص العضلات ضد المقاومه
د- القدره على استعمال العضله للحد الاقصى الممكن لحركتها

54 – شخص عمره ( 30) سنه فان نبض القلب الاعلى يساوي تقريبا :

ا- 180 نبضه/ د
ب-185 نبضه / د
ج- 190 نبضه / د
د-195 نبضه / د

55- هناك اعراض للدغه العقرب السامه هي :

ا- قلق ومغص معوي
ب-سرعة دقات القلب
ج- ا+ب صحيحه
د- قله سيلان اللعاب والعرق

56- هناك قاعده تقول ان استهلاك الاكسجين من اهم الادله على مستوى :

ا- قدره الرئتين على العمل
ب- قدرة الدور الدمويه على نقل الاكسجين الى انحاء الجسم
ج- قدرة العضلات
د- مستوى اللياقه البدنيه

57- التوازن الغذائي يتم فيه اختبار الاغذيه حسب :

ا- متطلبات الجسم اليوميه واحتياجاته من الطاقه ( السعرات الحراريه )
ب- تنوع محتويات الغذاء على جميع عناصر المواد الغذائيه الصحيه بكميات متناسبه لنوع وحجم المجهود
ج- كل ماسبق ( ا & ب )
د – غير ذلك

59- الريحيم الغذائي المتوازن يعتمد على :

ا- تقليل الغذاء مع الاعتماد على عنصر غذائي او اثنين على الاكثر
ب- حرمان الفرد من تناول الغذاء مع الاعتماد على الماء فقط
ج- تنظيم الوجبات الغذائيه مع الراحه التامه
د – تناول العناصر الغذائيه بصوره متزنه وبكميات اقل من المعتاد مع المحافظه على النشاط البدني

60- من عناصر اللياقه البدنيه :

أ‌- التركيب الجسماني
ب‌- المرونه
ج- القوه العضليه
د- جميع ماذكر

61 من الانشطه التي تساهم في تطوير اللياقه القلبيه الوعائيه :

ا- السباحه
ب- التمشي
ج- ركوب الخيل

بس نبي حلول

GOYOOM · 2011- 12- 25

ياليت احد يحلها الله يجزاكم خير

والله مافتحته

aro0osh · 2011- 12- 25

مششششششششششششششكوورةة قلبي ماقصرتي

بميزان حسسسسسسناتك ان شاء الله

نعسآنه · 2011- 12- 25

من وين جبتيها

انا دخلت موضوع اسألة العام الماضي غير عن هذي الله يستر ليكون مشكل الاختبار

اميرة بكلمتي && · 2011- 12- 25

يعطيك العافية
نبغاء الحل

شرقاوي39 · 2011- 12- 25

بارك الله فيك... ياليت تحلونها

ولكم الشكر

النووفي · 2011- 12- 25

وطيب والحل يا الربع

وليم · 2011- 12- 25

اللة يعطيك الصحة العافية

شهد القحطاني :$ · 2011- 12- 25

لبى آ ئلبتسسس

..
تونيّ صاحيه واحس بتنآآحه الييييمه ..مدري كيف بااستوعبَ هالمادتين

2011- 12- 25	#2
GOYOOM أكـاديـمـي ألـمـاسـي الملف الشخصي: رقم العضوية : 83712 تاريخ التسجيل: Wed Aug 2011 المشاركات: 1,141 الـجنــس : أنـثـى عدد الـنقـاط : 935 مؤشر المستوى: 63 بيانات الطالب: الكلية: الآداب الدراسة: انتساب التخصص: English المستوى: خريج جامعي	رد: اسئلة الصحه واللياقه السمستر الماضي ياليت احد يحلها الله يجزاكم خير والله مافتحته

2011- 12- 25	#3
aro0osh أكـاديـمـي نــشـط الملف الشخصي: رقم العضوية : 89632 تاريخ التسجيل: Tue Oct 2011 المشاركات: 143 الـجنــس : أنـثـى عدد الـنقـاط : 520 مؤشر المستوى: 52 بيانات الطالب: الكلية: الدمام الدراسة: انتساب التخصص: علم اجتماع المستوى: المستوى الثاني	رد: اسئلة الصحه واللياقه السمستر الماضي مششششششششششششششكوورةة قلبي ماقصرتي بميزان حسسسسسسناتك ان شاء الله

2011- 12- 25	#4
نعسآنه أكـاديـمـي ألـمـاسـي الملف الشخصي: رقم العضوية : 88582 تاريخ التسجيل: Tue Sep 2011 المشاركات: 1,131 الـجنــس : أنـثـى عدد الـنقـاط : 233 مؤشر المستوى: 63 بيانات الطالب: الكلية: جامعة الملك فيصل الدراسة: انتظام التخصص: علم اجتماع المستوى: خريج جامعي	رد: اسئلة الصحه واللياقه السمستر الماضي من وين جبتيها انا دخلت موضوع اسألة العام الماضي غير عن هذي الله يستر ليكون مشكل الاختبار

2011- 12- 25	#5
اميرة بكلمتي && أكـاديـمـي ذهـبـي الملف الشخصي: رقم العضوية : 92711 تاريخ التسجيل: Fri Oct 2011 العمر: 33 المشاركات: 860 الـجنــس : أنـثـى عدد الـنقـاط : 482 مؤشر المستوى: 59 بيانات الطالب: الكلية: كلية الاداب بالاحساء الدراسة: انتساب التخصص: اداره اعمال المستوى: المستوى الخامس	رد: اسئلة الصحه واللياقه السمستر الماضي يعطيك العافية نبغاء الحل

2011- 12- 25	#6
شرقاوي39 أكـاديـمـي فـضـي الملف الشخصي: رقم العضوية : 93574 تاريخ التسجيل: Tue Nov 2011 العمر: 35 المشاركات: 477 الـجنــس : ذكــر عدد الـنقـاط : 170 مؤشر المستوى: 55 بيانات الطالب: الكلية: إدارة الأعمال الدراسة: انتساب التخصص: طالب المستوى: المستوى الرابع	رد: اسئلة الصحه واللياقه السمستر الماضي بارك الله فيك... ياليت تحلونها ولكم الشكر

2011- 12- 25	#7
النووفي أكـاديـمـي الملف الشخصي: رقم العضوية : 97384 تاريخ التسجيل: Thu Dec 2011 العمر: 52 المشاركات: 1 الـجنــس : ذكــر عدد الـنقـاط : 50 مؤشر المستوى: 0 بيانات الطالب: الكلية: كلية الاداب بالدمام الدراسة: انتساب التخصص: البدنيه المستوى: المستوى الأول	رد: اسئلة الصحه واللياقه السمستر الماضي وطيب والحل يا الربع

2011- 12- 25	#8
وليم أكـاديـمـي الملف الشخصي: رقم العضوية : 96802 تاريخ التسجيل: Mon Dec 2011 المشاركات: 3 الـجنــس : ذكــر عدد الـنقـاط : 50 مؤشر المستوى: 0 بيانات الطالب: الكلية: معهد المراقبين الفنين الدراسة: انتساب التخصص: علم اجنماع المستوى: المستوى الأول	رد: اسئلة الصحه واللياقه السمستر الماضي اللة يعطيك الصحة العافية

2011- 12- 25	#9
شهد القحطاني :$ أكـاديـمـي الملف الشخصي: رقم العضوية : 97366 تاريخ التسجيل: Thu Dec 2011 المشاركات: 7 الـجنــس : أنـثـى عدد الـنقـاط : 50 مؤشر المستوى: 0 بيانات الطالب: الكلية: جامعه الملك فيصل الدراسة: انتساب التخصص: علم اجتماع المستوى: المستوى الأول	رد: اسئلة الصحه واللياقه السمستر الماضي لبى آ ئلبتسسس .. تونيّ صاحيه واحس بتنآآحه الييييمه ..مدري كيف بااستوعبَ هالمادتين

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
تٌإأآكل حً ـلَى][ وً قٍلَت: وشٌ لَه تحٌليًن؟!؟ أنٌتًي أبٌلعْي [رًيًقَكـْ] وُبْعُدهـً تَقٍهويً.}~	ε7ƨαš ƽαιɪđ	مدونات الأعضاء	1121	2013- 1- 6 04:13 AM
¯−ـ‗ऊ_»ऋँبرنامج رائع للقران الكريم ..و.و.و.ऋँ«_ऊ‗ـ−¯	يـآرب توفـيـقكـ	ملتقى المواضيع العامة	8	2011- 3- 2 11:55 AM
90 عالماً وداعية يصدرون بياناً حول أحداث مصر وتونس.	أخبار 24 ساعة	ملتقى المواضيع العامة	1	2011- 2- 21 02:09 AM
136 من وجهاء وأكاديميي جدة يصدرون بيانا حول كارثة السيول	أخبار 24 ساعة	ملتقى المواضيع العامة	1	2011- 2- 9 11:55 PM
للي عنده اي سؤال او استفسآآآر ~	ǺĽ ẕeeห	ملتقى طلاب التعليم عن بعد جامعة الملك فيصل	10901	2011- 1- 19 10:21 AM