 |
|
||||||
| منتدى السعادة و النجاح و البرمجة اللغوية العصبية للباحثين عن السعادة و النجاح و تطوير الذات و فن الاتصال مع الآخرين .. تـفـضـلـوا هـنـا ! |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
|
#1
2012- 1- 5
|
||||
|
||||
تمارين للدماغ لتحسين التركيز والذاكرة~
 أظهرت الدراسات أنّ تمرين الدماغ يمكن أن يساعد على تحسين التركيز والذاكرة. ويعتقد بعض العلماء أيضاً بأنّه يمكن أن يخلق "احتياطي ادراكي" يسمح للمرء بالبقاء حاد الذهن في مرحلة الشيخوخة، ويمكن ممارسة تمارين ذهنية بسهولة – بحسب خبراء أمريكيين – كل يوم عن طريق اتباع بعض النصائح البسيطة، والتي تشمل: - القراءة: خصِّص وقتاً للقراءة كل يوم، ولكن لا تقرأ الكتابة نفسها دائماً، كما يمكنك الاشتراك في عدة صحف يومية لمزيد من التنويع. - العب الألغاز: لعبة الكلمات المتقاطعة، سودوكو، وألغاز الكلمات الأخرى هي وسائل رائعة لتشغيل دماغك. يمكنك قراءة الصحيفة ولعب الألغاز في الوقت نفسه، جرب لعب عدة ألغاز يومياً لتحفيز دماغك على العمل والبحث والتفكير. - استعمل يدك الأخرى: إذا كنت تستعمل يدك اليمنى، جرب إستعمال يدك اليسرى في بعض المهام اليومية، فحين تستخدم يدك الأخرى فأنت تقوم بتدريب الجهة المعاكسة من دماغك. بعض المهام قد تبدو صعبة في البداية، لكن مع الوقت ستعتاد التمرين وستفيد خلايا دماغك.  - العب ألعاب الفيديو والإنترنت: على الرغم مما قد تقرأه، فالألعاب الإلكترونية ستحفز دماغك على التفكير والعمل أكثر، فالعديد من الألعاب في الحقيقة صممت لتحسين ذاكرتك، وتطوير المنطق، وزيادة السرعة العقلية والإبداع. - تعلم لغة أجنبية: يعتبر تعلّم اللغات إحدى أقوى الطرق لتدريب الدماغ، فإذا كنت قادراً على الاشتراك في مركز للغات لتعلم اللغة فستكون الفائدة مضاعفة لأنّك ستشارك الآخرين في أفكارك وتجربتك، أو يمكنك إستعمال الأشرطة والـ"سي دي" في وقت فراغك.  دومتم بدماغ سوي ومفكر  
|
|
2012- 1- 6
|
#2 |
|
أكـاديـمـي مـشـارك
|
رد: تمارين للدماغ لتحسين التركيز والذاكرة~
يعطيك العافيه
|
|
|
|
2012- 1- 6
|
#3 |
|
أكـاديـمـي ذهـبـي
|
رد: تمارين للدماغ لتحسين التركيز والذاكرة~
يعطيك العافيه على الموضوع والنصائح الاكثر والاكثر من رائعه وانا عن نفسي راح اجربها
|
|
|
|
2012- 1- 6
|
#4 |
|
متميزة في ملتقى السعادة والنجاح
|
رد: تمارين للدماغ لتحسين التركيز والذاكرة~
تسلموولي اسعدني مروركم ,,
من جد مهم اننا نقرا ولكن الاهم اننا نطبق ,,
|
|
|
|
2012- 1- 6
|
#5 |
|
مشرفة سابقة
|
رد: تمارين للدماغ لتحسين التركيز والذاكرة~
تسلم يمناك يا قمرررر
|
|
|
|
2012- 1- 6
|
#6 |
|
أكـاديـمـي مـشـارك
|
رد: تمارين للدماغ لتحسين التركيز والذاكرة~
الله يعطيك العافيه
|
|
|
|
2012- 1- 7
|
#7 |
|
أكـاديـمـي مـشـارك
|
رد: تمارين للدماغ لتحسين التركيز والذاكرة~
حياتي تسير على هذا المنوال غالباً ولم اكن اعلم بأنني بتلك الطريقة امرن دماغي..
 راق لي موضوعك.. اشكرك.. |
|
|
|
2012- 1- 7
|
#8 |
|
أكـاديـمـي ذهـبـي
|
رد: تمارين للدماغ لتحسين التركيز والذاكرة~
اريج حتى انا مثلك
مولي دمتي بارتقاء
|
|
|
|
2012- 1- 7
|
#9 | |
|
أكـاديـمـي مـشـارك
|
رد: تمارين للدماغ لتحسين التركيز والذاكرة~
ابداااع يامولي ,,, مب غريبة عليك ,,
اقتباس:
Prince of Persia Silent Hill Resident Evil الأجزاء القديمة رووعة تعور المخ من كثر التمرين ,,, لكن فادتني بعضها بالحياة ,,, وفقك الله مولي ,, كبيرة بفكرك ,, عذبة بإحساسك ,, كلك روووعة ,, |
|
|
التعديل الأخير تم بواسطة KSAjamal ; 2012- 1- 7 الساعة 12:51 PM |
||
|
|
|
2012- 1- 7
|
#10 | ||
|
متميزة في ملتقى السعادة والنجاح
|
رد: تمارين للدماغ لتحسين التركيز والذاكرة~
اقتباس:
اقتباس:
الله يعافيكـ ي تعمة
|
||
|
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| للدماغ, لتحسين, التركيز, تمارين, والذاكرة |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| [ مختبرات ] : معلومات عامه عن دراسة المختبرات الطبيه | dr nosa | منتدى الأكاديمية الدولية للعلوم الصحية | 11 | 2012- 6- 8 11:47 PM |
| [ تمريض ] : اسئلة adult 1 لعيون مستوى رابع | سووومه | منتدى الأكاديمية الدولية للعلوم الصحية | 3 | 2011- 6- 7 06:16 AM |
| [ مختبرات ] : نبذه عن اقساام المختبر ات | dr nosa | منتدى الأكاديمية الدولية للعلوم الصحية | 5 | 2011- 3- 23 05:22 PM |
| اجْعَلِ حَياتِك وَرْدَةٌ بَيْضَاء | روح سدير | ملتقى المواضيع العامة | 20 | 2011- 1- 19 09:54 AM |
