قروب الصحة واللياقه ... - الصفحة 6 - ملتقى طلاب وطالبات جامعة الملك فيصل,جامعة الدمام

ام بدور123 · 2012- 9- 14

انا بعد معاكم بس ودي اسال اي ملزمة يتكلم عنها لانه يقول ذاكرو من المحتوى والملزمة ؟؟؟

رعشة حنين · 2012- 9- 15

نفس سؤؤؤؤالك اطرحه يا ام بدووور

اي ملزمه يحكي عنها

miss-kfo · 2012- 9- 25

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة bebo0osh

أسئلة الاختبار

http://www.4shared.com/rar/y-hj3xFI/__online.html

الواجبات

http://www.4shared.com/office/tNnX-qj0/___online.html

المعادلات في الصحة واللياقة

http://www.4shared.com/office/oAgVuZOz/___.html

مو راضي ينزل معي من الفور شيرد

رعشة حنين · 2012- 9- 25

ياجماعه الحين مسوين قروب عشان انا معاكم وانا عنجي ملخص وانا محتوى

ست صفحات معقوله ماشفت فيها شي مفيد وين المناقشات ياعرب

اعذروني على مداخلتي هذي بس من جد حنا بحاجة بعض ماشفت مناقشات ولامحاضرات ولاشي

اوكي جزاء الله خير من نزل مرفقات ويعطيه العافيه بس احس المستوى الثاني حوسه اكثر من المستوى الاول

رعشة حنين · 2012- 9- 25

اقدم اعتذاري من جديد بس نبي الهمه والاجتهاد والمساعده الفعليه

مناقشه مو قادره انسخ مناقشات اللي قبلي شسبب هل هو من موقع الجامعه والا

Actor · 2012- 9- 25

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام بدور123

انا بعد معاكم بس ودي اسال اي ملزمة يتكلم عنها لانه يقول ذاكرو من المحتوى والملزمة ؟؟؟

أم بدور
هذا هو رابط الملزمة :
http://www.gulfup.com/X9e5j4lmpo10ks4

الشكر - طبعًا - لمن قام بتحميلها
هي أربعة أجزاء ، و اعتمد عليها الدكتور بنسبة كبيرة عندما وضع أسئلة الاختبار .

يا قلب لا تحزن · 2012- 9- 25

السلام عليكم
هذي المناقشات كلها لمادة الصحه واللياقق وللامانه هي منقوله دعواتكم لكاتبها الاصلي وللجميع بالتوفيق
الصحه هي الخلو من الامراض مدعما بالمبررات ؟

هي ليست مجرد الخلو من المرض والعجز

انما هي حاله السلامة والكفايه البدنيه والنفسيه والاجتماعية

اي ان الشخص اذا اصابه مرض او عجز سيودي بالتالي الى تعب بدني وتدهور نفسيته

اللياقه البدنيه هي قدرة الجسم على اداء مهامه ؟

هناك تعريف اخر للياقة البدنية وهو :

القدرة العامه على التكيف والاستجابة المرغوبة لاي جهد بدني

وتتكون من

1/ العناصر المرتبطة بالمهارة الحركية

الرشاقه - التوازن - التوافق - القدرة العضلية - زمن رد الفعل - السرعه

2/ العناصر المرتبطة بالصحة

اللياقة القلبية الوعائية
القوة والتحمل العضلي
المرونه
التركيب الجسماني

الريجيم القاسي يساعد على تخفيف الوزن بسرعه ؟

صحيح الريجيم القاسي يخفف الوزن بسرعه لكن له اضرار وسلبيات على الجسم
ويسمى الانتحار الغذائي يودي الى حرمان الجسم من المواد الغذائيه الاساسيه والذي بدوره يودي

الى عدم توازن وربما يودي للوفاة وكذلك معظم الوزن المفقود على شكل ماء وبروتينات ولكن ليس دهون .

***

جداول الوزن والطول مؤشر جيد للتركيب الجسماني

نعم .حيث تساعد على المحافظه على العضلات وتخفض المستوى المحدد " علما بانه قد يستغرق وقتا " .

***

اللياقة البدنية ضرورية للإنسان
الحل /
نعم عندما ترتفع اللياقه البدنيه تكون الصحه افضل وعندما تنخفض اللياقه البدنيه تقل الصحة فتنتقل بك الى الرعايه الصحيه والنشاط البدني له تاثير على الصحه النفسيه لذلك له تاثير على الصحه الشامله

معرفة الإسعافات الأولية قد تكون الفرق بين الموت والحياة

الحل /
الأسعافات الأوليهـ هي الإجراءات التي يمكن للأفراد الموجودين في مكان الحادث أو الناقلين للمصاب تقديمها قبل وصوله إلى مركز الرعاية الصحية . وقد تكون هذه الإسعافات هي الفاصل بين الحياة والموت في كثير من الأحيان لذا فالتدرب على التصرف السليم إضافة لعامل السرعة عنصران أساسيان في الإسعاف الأولى .

التدخين ضار بالصحة ، ولكن من المدخنين من يعمر ، كيف يكون ذلك
الحل/
يكون ذالك ..اذا اتبع المدخن عادات حياتيه سليمه مثل ممارسه الرياضه والعنايه بجدوله الغذائي ممكن ان يعمر , والمعروف ان اضرار التدخين تاتي على المدى البعيد, كما ان معدل العمر الافتراضي عند المدخنين لفترات طويله يكون اكثر بعشر سنوات مقارنه بغير المدخنين

المخدرات كالتدخين فلماذا الأولى يعاقب عليهاى القانون والثانية لا؟

الحل /
التدخين يعتبر ادمان نفسي وهو التعود على عمل شي
اما المخدرات تعتبر ادمان فيسيولجي وهو تعود الجسم على تناول ماده معينه وهو اخطر انواع الادمان

تعددت طرق التحكم في الوزن والتركيب الجسماني، فكيف نختار الطريقة الأفضل ؟

الطريقه المثلى لخفض الوزن : هي الريجيم المتوازن التوازن الغذائي ( الحميه )أي غذاء متنوع محتوي على جميع العناصر الغذائيه اللازمه للجسم وبكميات متناسبه لنوع وحجم المجهود والصحه العامه للفرد , التقليل من السكريات والدهون المشعبه والتأكد من السعرات الحراريه لكل منها , التوازن الرياضي تحديد النشاط الرياضي المناسب

يدعم الكثير من المختصين الالتزام بالهرم الغذائي، كيف يمكن ذلك ؟

ان هذه المجموعات الخمس تمد الجسم بالمواد الغذائيه اللازمه لبناء جسمه ولاتحل اي مجموعه محل الاخرى لان لكل واحده منها فائده مختلفه وتتكون المجموعات الخمس : مجموعه اللحوم , الطيور , الاسماك مجموعه الالبان , الزبادي , الجبن مجموعه الخضروات مجموعه الفواكه مجموعه الخبز , الحبوب , الارز , المكرونه

***

العادات الاجتماعية في تناول الوجبات لها تأثير سلبي على الصحة

نعم لها تأثير سلبي خصوصا في الوقت الراهن أنتشرت الولائم والوجبات السريعة والزيارات
لاتخلو من الكثير من الحلوى والمعجنات ومالا فائدة فيه وغير ذلك أحيانا يكون الفرد غير واعي بأهمية الرياضة والحركة والخروج في الهواء الطلق فنجده في عمله جالس على مكتبه وإن كنت اعتقد بتغير وتطور الوعي لدينا والاهتمام بالصحة اجمالاً خصوصا الأمهات ..

جداول الطول والوزن من أدق المؤشرات على وجود السمنة من عدمها

يعتبر مؤشر كتلة الجسم أفضل طريقة لقياس زيادة الوزن. وهو عبارة عن عملية حسابية تعتمد على قياس كل من الوزن والطول. وتحسب بقسمة وزن الجسم بالكيلوجرام على مربع الطول بالمتر مضروباً بمائة. فمثلاً مؤشر كتلة الجسم لسيدة طولها 1,60متر ووزنها 70 كجم هو: 70 ÷ (1.6) 2×100 = 27.34% وهذا المؤشر تقل دقته في حالة الرياضيين، الذين يمتلكون أوزاناً زائدة بسبب ضخامة العضلات وليس بسبب تراكم الدهون على الجسم وفي هذه الحالة يمكن استعمال الطرق المختلفة لتحديد الدهون في الجسم لمعرفة ماإذا كانت زيادة الوزن بسبب السمنة أو بسبب العضلات النامية فقط.

الطفل لأبوين يعنيان السمنة سيعاني من السمنة

ليس بالضروره ا ذا حافظ على وجبات غذائيه متوازنه وتمرينات تناسب سنه لكن اذا كانت العادات الغذائية التي يعيش فيها الطفل خاطئةولم يستطيع السيطرة على ما ياكلة وعلى التمارين فسوف يصبح سمينا.وتعتبر السمنة ايضا فيها عوامل وراثية

الشدة المناسبة لتطوير اللياقة القلبية الوعائية تختلف من شخص لآخر ولنفس الشخص من وقت لآخر

نعم صحيح لان القدرة من انسان الى انسان تختلف والطاقة والصحة فالمريض لايتحمل التمارين التي يتحملها الشخص الطبيعي

miss-kfo · 2012- 9- 28

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رعشة حنين

اقدم اعتذاري من جديد بس نبي الهمه والاجتهاد والمساعده الفعليه

مناقشه مو قادره انسخ مناقشات اللي قبلي شسبب هل هو من موقع الجامعه والا

صقيقتي بالنسبه للنسخ
حملي متصفح اوبرا او الفاير فوكس وتضبط امورك
وموووووفقه يارب

miss-kfo · 2012- 9- 29

طيب اللحين يالربع وش سالفة ذا الملزمه
يعني نطبعها ونذاكر منها والا كفايه المحتوى

2012- 9- 14	#51
ام بدور123 أكـاديـمـي نــشـط الملف الشخصي: رقم العضوية : 102607 تاريخ التسجيل: Tue Feb 2012 المشاركات: 138 الـجنــس : أنـثـى عدد الـنقـاط : 50 مؤشر المستوى: 51 بيانات الطالب: الكلية: كلية الادارة الدراسة: انتساب التخصص: ادارة اعمال المستوى: المستوى الثاني	رد: قروب الصحة واللياقه ... انا بعد معاكم بس ودي اسال اي ملزمة يتكلم عنها لانه يقول ذاكرو من المحتوى والملزمة ؟؟؟

2012- 9- 15	#52
رعشة حنين أكـاديـمـي الملف الشخصي: رقم العضوية : 102524 تاريخ التسجيل: Mon Feb 2012 العمر: 36 المشاركات: 43 الـجنــس : أنـثـى عدد الـنقـاط : 2065 مؤشر المستوى: 0 بيانات الطالب: الكلية: كلية الملك فيصل بالاحساء الدراسة: انتساب التخصص: ادارة اعمال المستوى: المستوى الأول	رد: قروب الصحة واللياقه ... نفس سؤؤؤؤالك اطرحه يا ام بدووور اي ملزمه يحكي عنها

2012- 9- 25	#54
رعشة حنين أكـاديـمـي الملف الشخصي: رقم العضوية : 102524 تاريخ التسجيل: Mon Feb 2012 العمر: 36 المشاركات: 43 الـجنــس : أنـثـى عدد الـنقـاط : 2065 مؤشر المستوى: 0 بيانات الطالب: الكلية: كلية الملك فيصل بالاحساء الدراسة: انتساب التخصص: ادارة اعمال المستوى: المستوى الأول	رد: قروب الصحة واللياقه ... ياجماعه الحين مسوين قروب عشان انا معاكم وانا عنجي ملخص وانا محتوى ست صفحات معقوله ماشفت فيها شي مفيد وين المناقشات ياعرب اعذروني على مداخلتي هذي بس من جد حنا بحاجة بعض ماشفت مناقشات ولامحاضرات ولاشي اوكي جزاء الله خير من نزل مرفقات ويعطيه العافيه بس احس المستوى الثاني حوسه اكثر من المستوى الاول

2012- 9- 25	#55
رعشة حنين أكـاديـمـي الملف الشخصي: رقم العضوية : 102524 تاريخ التسجيل: Mon Feb 2012 العمر: 36 المشاركات: 43 الـجنــس : أنـثـى عدد الـنقـاط : 2065 مؤشر المستوى: 0 بيانات الطالب: الكلية: كلية الملك فيصل بالاحساء الدراسة: انتساب التخصص: ادارة اعمال المستوى: المستوى الأول	رد: قروب الصحة واللياقه ... اقدم اعتذاري من جديد بس نبي الهمه والاجتهاد والمساعده الفعليه مناقشه مو قادره انسخ مناقشات اللي قبلي شسبب هل هو من موقع الجامعه والا

2012- 9- 25	#57
يا قلب لا تحزن أكـاديـمـي الملف الشخصي: رقم العضوية : 116803 تاريخ التسجيل: Thu Aug 2012 المشاركات: 98 الـجنــس : أنـثـى عدد الـنقـاط : 892 مؤشر المستوى: 48 بيانات الطالب: الكلية: كلية ادارة الاعمال الدراسة: انتساب التخصص: ادارة اعمال المستوى: خريج جامعي	رد: قروب الصحة واللياقه ... السلام عليكم هذي المناقشات كلها لمادة الصحه واللياقق وللامانه هي منقوله دعواتكم لكاتبها الاصلي وللجميع بالتوفيق الصحه هي الخلو من الامراض مدعما بالمبررات ؟ هي ليست مجرد الخلو من المرض والعجز انما هي حاله السلامة والكفايه البدنيه والنفسيه والاجتماعية اي ان الشخص اذا اصابه مرض او عجز سيودي بالتالي الى تعب بدني وتدهور نفسيته اللياقه البدنيه هي قدرة الجسم على اداء مهامه ؟ هناك تعريف اخر للياقة البدنية وهو : القدرة العامه على التكيف والاستجابة المرغوبة لاي جهد بدني وتتكون من 1/ العناصر المرتبطة بالمهارة الحركية الرشاقه - التوازن - التوافق - القدرة العضلية - زمن رد الفعل - السرعه 2/ العناصر المرتبطة بالصحة اللياقة القلبية الوعائية القوة والتحمل العضلي المرونه التركيب الجسماني الريجيم القاسي يساعد على تخفيف الوزن بسرعه ؟ صحيح الريجيم القاسي يخفف الوزن بسرعه لكن له اضرار وسلبيات على الجسم ويسمى الانتحار الغذائي يودي الى حرمان الجسم من المواد الغذائيه الاساسيه والذي بدوره يودي الى عدم توازن وربما يودي للوفاة وكذلك معظم الوزن المفقود على شكل ماء وبروتينات ولكن ليس دهون . * جداول الوزن والطول مؤشر جيد للتركيب الجسماني نعم .حيث تساعد على المحافظه على العضلات وتخفض المستوى المحدد " علما بانه قد يستغرق وقتا " . * اللياقة البدنية ضرورية للإنسان الحل / نعم عندما ترتفع اللياقه البدنيه تكون الصحه افضل وعندما تنخفض اللياقه البدنيه تقل الصحة فتنتقل بك الى الرعايه الصحيه والنشاط البدني له تاثير على الصحه النفسيه لذلك له تاثير على الصحه الشامله معرفة الإسعافات الأولية قد تكون الفرق بين الموت والحياة الحل / الأسعافات الأوليهـ هي الإجراءات التي يمكن للأفراد الموجودين في مكان الحادث أو الناقلين للمصاب تقديمها قبل وصوله إلى مركز الرعاية الصحية . وقد تكون هذه الإسعافات هي الفاصل بين الحياة والموت في كثير من الأحيان لذا فالتدرب على التصرف السليم إضافة لعامل السرعة عنصران أساسيان في الإسعاف الأولى . التدخين ضار بالصحة ، ولكن من المدخنين من يعمر ، كيف يكون ذلك الحل/ يكون ذالك ..اذا اتبع المدخن عادات حياتيه سليمه مثل ممارسه الرياضه والعنايه بجدوله الغذائي ممكن ان يعمر , والمعروف ان اضرار التدخين تاتي على المدى البعيد, كما ان معدل العمر الافتراضي عند المدخنين لفترات طويله يكون اكثر بعشر سنوات مقارنه بغير المدخنين المخدرات كالتدخين فلماذا الأولى يعاقب عليهاى القانون والثانية لا؟ الحل / التدخين يعتبر ادمان نفسي وهو التعود على عمل شي اما المخدرات تعتبر ادمان فيسيولجي وهو تعود الجسم على تناول ماده معينه وهو اخطر انواع الادمان تعددت طرق التحكم في الوزن والتركيب الجسماني، فكيف نختار الطريقة الأفضل ؟ الطريقه المثلى لخفض الوزن : هي الريجيم المتوازن التوازن الغذائي ( الحميه )أي غذاء متنوع محتوي على جميع العناصر الغذائيه اللازمه للجسم وبكميات متناسبه لنوع وحجم المجهود والصحه العامه للفرد , التقليل من السكريات والدهون المشعبه والتأكد من السعرات الحراريه لكل منها , التوازن الرياضي تحديد النشاط الرياضي المناسب يدعم الكثير من المختصين الالتزام بالهرم الغذائي، كيف يمكن ذلك ؟ ان هذه المجموعات الخمس تمد الجسم بالمواد الغذائيه اللازمه لبناء جسمه ولاتحل اي مجموعه محل الاخرى لان لكل واحده منها فائده مختلفه وتتكون المجموعات الخمس : مجموعه اللحوم , الطيور , الاسماك مجموعه الالبان , الزبادي , الجبن مجموعه الخضروات مجموعه الفواكه مجموعه الخبز , الحبوب , الارز , المكرونه *** العادات الاجتماعية في تناول الوجبات لها تأثير سلبي على الصحة نعم لها تأثير سلبي خصوصا في الوقت الراهن أنتشرت الولائم والوجبات السريعة والزيارات لاتخلو من الكثير من الحلوى والمعجنات ومالا فائدة فيه وغير ذلك أحيانا يكون الفرد غير واعي بأهمية الرياضة والحركة والخروج في الهواء الطلق فنجده في عمله جالس على مكتبه وإن كنت اعتقد بتغير وتطور الوعي لدينا والاهتمام بالصحة اجمالاً خصوصا الأمهات .. جداول الطول والوزن من أدق المؤشرات على وجود السمنة من عدمها يعتبر مؤشر كتلة الجسم أفضل طريقة لقياس زيادة الوزن. وهو عبارة عن عملية حسابية تعتمد على قياس كل من الوزن والطول. وتحسب بقسمة وزن الجسم بالكيلوجرام على مربع الطول بالمتر مضروباً بمائة. فمثلاً مؤشر كتلة الجسم لسيدة طولها 1,60متر ووزنها 70 كجم هو: 70 ÷ (1.6) 2×100 = 27.34% وهذا المؤشر تقل دقته في حالة الرياضيين، الذين يمتلكون أوزاناً زائدة بسبب ضخامة العضلات وليس بسبب تراكم الدهون على الجسم وفي هذه الحالة يمكن استعمال الطرق المختلفة لتحديد الدهون في الجسم لمعرفة ماإذا كانت زيادة الوزن بسبب السمنة أو بسبب العضلات النامية فقط. الطفل لأبوين يعنيان السمنة سيعاني من السمنة ليس بالضروره ا ذا حافظ على وجبات غذائيه متوازنه وتمرينات تناسب سنه لكن اذا كانت العادات الغذائية التي يعيش فيها الطفل خاطئةولم يستطيع السيطرة على ما ياكلة وعلى التمارين فسوف يصبح سمينا.وتعتبر السمنة ايضا فيها عوامل وراثية الشدة المناسبة لتطوير اللياقة القلبية الوعائية تختلف من شخص لآخر ولنفس الشخص من وقت لآخر نعم صحيح لان القدرة من انسان الى انسان تختلف والطاقة والصحة فالمريض لايتحمل التمارين التي يتحملها الشخص الطبيعي

2012- 9- 29	#59
miss-kfo أكـاديـمـي ذهـبـي الملف الشخصي: رقم العضوية : 98617 تاريخ التسجيل: Mon Jan 2012 العمر: 35 المشاركات: 701 الـجنــس : أنـثـى عدد الـنقـاط : 131 مؤشر المستوى: 57 بيانات الطالب: الكلية: كلية الاداره الدراسة: انتساب التخصص: ادراة اعمال المستوى: المستوى السادس	رد: قروب الصحة واللياقه ... طيب اللحين يالربع وش سالفة ذا الملزمه يعني نطبعها ونذاكر منها والا كفايه المحتوى

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
[ السنة التحضيــرية ] : الصحة واللياقه مو موجوده بالجدول ؟!!	ميـاسين ..!	منتدى كلية الآداب بالدمام	2	2012- 9- 1 02:09 PM
[ عامة ] : وزير الصحة يؤكد في حفل المعايدة: وزارة الصحة تشهد نقلة نوعية وحراكا تطويريا شاملا بكافة خدماتها ومرافقها	تاج حيدر	منتدى كليه الغد للعلوم الصحية	6	2012- 7- 28 02:13 PM
بخصوص الصحة واللياقه	K.14	منتدى كلية التربية	2	2012- 5- 25 08:50 PM
اسئلة الكتاب للاعاقات السمعيه من الفصل الاول حتى الثامن تحيات المتيم	المتيـــــم	ارشيف المستوى 4 تربية خاصة	27	2012- 5- 19 08:01 AM
هل تعلم كم عدد أنواع الميآآه	تع ــبت آنسـاكـ	ملتقى المواضيع العامة	2	2010- 12- 23 07:12 PM