 |
|
||||||
| منتدى كلية الآداب بالدمام منتدى كلية الآداب بالدمام ; مساحة للتعاون و تبادل الخبرات بين طالبات كلية الآداب بالدمام و نقل آخر الأخبار و المستجدات . |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
2012- 12- 30
|
#71 |
|
أكـاديـمـي ذهـبـي
|
رد: [مجلس مذآكره ]
لقيت اسئله االعام حقت اختي بس كانت دكتور وكلهم حاطين الاسئله مع بعض يعني اتوقع ايات من ضمنهم
بحططه بالمرفقات |
|
|
|
|
|
2012- 12- 30
|
#72 |
|
أكـاديـمـي نــشـط
|
رد: [مجلس مذآكره ]
يعطيك العافيه اعز الناس وهذي الاسئله للي مايفتح عندهم الوورد اللي هي اسئله للسنه اللي طافت منزلتها اعز الناس يقصد بالصحة المثالية : أ-التكامل البدني والنفسي والاجتماعي وهذاالمستوى غالبا مايتوافر ب-التكامل البدني والنفسيوالاجتماعي وهذا المستوى نادرا مايتوافر ج-التكامل البدنيوالنفسي والاجتماعي وهذا المستوى دائما مايتوافر د-جميع ماذكر غيرصحيح 2-ما يقصد بالتكامل الاجتماعي: أ-عدم مخالطة الآخرين أوالتعامل معهم ب-قدرة الفرد على التعاملمع الآخرين واكتساب محبتهم واحترامهم ج-عدم قدرة الفرد علىالتعامل مع الآخرين وتفهم تصرفاتهم وأنماط سلوكهم د-أ+ج 3-تعتبر الفيضانات والسيول والزلازل من مسببات المرض: أ-الكيميائية ب-الميكانيكية ج-الوظيفية د-الطبيعية 4-يتضح نشر الوعي الصحي في المجتمع منخلال: أ-أن يكون أفراد المجتمع قدأيقنوا أن صحتهم هي مسؤوليتهم قبل أن تكون مسئوليةالمجتمع ب-كثرة الخدمات والمنشآت الصحية ج-الامتناع عن أي عمل يضرب الصحة د- ب+ج 5-العوامل التي تحدداحتياجات الإنسان للأغذية سواء بالزيادة والنقصان: أ-الأنشطة الرياضية ب-النمو والحالة الصحية ج-الحجم والاحتياجات الخاصة د-جميع ماذكر 6-يؤدي تناول كميات من السكروزالى: أ-ارتفاع الكولسترول ب-إتلاف الكبد والبنكرياس ج-إصابة الأمعاء وسوءالهضم د-أ+ب 7-الكربوهيدرات عبارةعن مركب عضوي معقد من: أ-اتحاد الأوكسجين والهيدروجين والكربون ب-اتحاد النيتروجين والأكسجين والهيدروجين ج-اتحاد الكربون والنيتروجين والأكسجين د-كل ماذكر غيرصحيح 8-من فوائد الدهون: أ-إنتاج الألياف ب-تعويض وتجديدالخلايا ج-امتصاص الفيتامينات د-محاربةالالتهابات 9-تناول كميات كبيرة من الدهون يؤدي إلى: أ-التهاب القولون ب-زيادة الكولسترول ج-ارتفاع نسبة السكر في الدم د-أ+ب 10-يجب عدم الإفراط في تناول كميات من البروتين لأن: أ-الجسم غير قادر على تحويل البروتين إلى دهون وشحوم ب-الجسم قادر على اخذ كفايته من المواد البروتينيه من المواد الأخرى ج-البروتين يحتوي نسبة عالية من الكولسترول د-ب+ج 11-هناك تداخل بين المواد الدهنية والكربوهيدراتية في: أ-نسبة الكالسيوم ب-مصدر للأحماض اللازمة للجسم ج-الهرمونات د-نسبة الكولسترول 12-يتناول التعريف التشريحي الوضع الطبيعي في المستوى الأمامي والخلفي بالنسبة ل: أ-قاعدة الارتكاز(تكون هذه الاجابه صحيحه بالتعريف الوصفي) ب-خط الثقل ج-النتوء الحلمي د-مركز مفصل الفخذ 13-القوام هو: أ-العلاقة الميكانيكية بين أجهزة الجسم العظمية والعصبية ب-العلاقة الميكانيكية بين أجهزة الجسم الحيوية العظمية والعضلية والعصبية ج-العلاقة الكيميائية بين أجهزة الجسم العضلية والعصبية د-جميع ماذكر غيرصحيح 14-يعرف التشوه فيزيائيا ب: أ-التغيرفي إبعاد الجسم ب-الخروج عن الخط المستقيم( تعريف التشوة) ج-تغير في الشكل إلى الأسوأ( تعريف للانحراف) د-تغير كلي أو جزئي في عضو أو أكثر من أعضاءالجسم 15-جميع العبارات خاطئة ماعدا: أ-الانحرافات بنائي وبسيط وكلاهما يمكن علاجه بالتمرينات الرياضة ب-الانحرافات بنائي وبسيط وكلاهما يحتاج إلى جراحة لإصلاح وضع القوام ج-انحراف بنائي يحتاج للجراحة ووظيفي يعالج بالتمارين الرياضية د-جميع ماذكرصحيح 16-من الأمراض التي يسببها القوام السيئ: أ-الإمساك ب-تناقص الرئتين ج-ارتفاع الكولسترول د-أ+ب 17-من مكونات الصحةالعامة: أ-الصحةالمثالية ب-صحة البيئة ج-الطب الوقائي د-ب+ج 18-هي قدرة اجهزة الجسم المختلفة على تأدية مهامها على أكمل وجه ممكن في كافةالظروف: أ-اللياقةالعضلية ب-اللياقةالبدنية ج-اللياقة الوعائيةالتنفسية د-ليس مماذكر 19-من عناصر اللياقة البدنيةالأساسية: أ-السرعة,المرونة,الرشاقة,التوازن ب-القوة,السرعة,المرونة,المطاولة ج-التوازن,المرونة,الجلد,القوة د-أ+ب 20-هو قدرة استعمال العضلات والمط إلى الحد الاقصى لحركتها: أ-المطاولة ب-المرونة ج-القوة د-السرعة 21-قابلية العضلة على التقلص بأقصر فترة زمنية ممكنة: أ-الجلد الدوري التنفسي ب-السرعة ج-القوة د-المرونة 22-التمارين التي لاتمكن الرياضي من التنفس فيها: أ-الهوائية ب-اللاهوائية ج-البطيئة د-السريعة 23-جميع العبارات خاطئة ماعدا: أ-استهلاك الأوكسجين يقترن باستهلاك الغذاء ب-القدرة على استهلاك الطاقة مرتبط بالقدرة على التمارين الرياضية ج-استهلاك الأوكسجين يزداد أثناء التمارين تبعآ لزيادة استهلاك الأوكسجين د-جميع ماسبق صحيح 24-إذا كان عمرالفرد30سنة فأن الحد الأعلى لنبضقلبه: أ-180نبضة في الدقيقة ب-90نبضة في الدقيقة ج-190نبضة في الدقيقة(الحد الاعلى = 220 - العمر) د-220نبضة في الدقيقة 25-التمارين التي يستهلك فيها الرياضي الأكسجين تسمى: أ-الهوائية ب-اللاهوائية ج-البطيئة د-السريعة 26-طريقة حساب نبض القلب يجب أن تتم أثناء: أ-النوم ب-الجلوس ج-الوقوف د-الراحة التامة 27-إذا كان نبض القلب أثناء الراحة 80والعمر 30فأن نبض القلب المطلوب أثناءالتمرين: أ-161نبضة في الدقيقة ب-190نبضة في الدقيقة ج-157نبضة في الدقيقة( موجودة المسأله بالملزمه حرفيا") د-120 نبضة فيالدقيقة 28-من أنواع الرجيم القاسي: أ-الرجيم بتناول الماء ب-الرجيم بتناول الوجبةالواحدة ج-الرجيم الجاف د-جميع ماذكر 29-شخص طوله 173فأن وزنه الطبيعي: أ-75كجم ب-70كجم ج-100كجم د-73كجم( الوزن الطبيعي = الطول - 100 ) 30-من المشاكل التي تواجه تطبيق البرنامج الغذائي والرياضي: أ-الاعتماد على الكربوهيدرات ب-بعض التقاليد الاجتماعية ج-الاعتماد على الوجبة الغذائية الواحدة في اليوم د-جميع ماذكر 31-هي الأمراض التي يصاب بها الإنسان دون أن تنتقل إليه عدوى: أ-الأمراض الوراثية ب-الأمراض الغيرمعدية ج-الأمراض المعدية د-أمراض بسبب الوراثة والبيئة 32-امرأة عمرها 35عامآ وطولها 164أنش فأن وزنها الطبيعي بالباوند: أ-160 ب-135 ج-127 (هنا اعتقد فيه خطأ بالطول 164 والصحيح هو 64 بكذا تكون الاجابه ج والمسأله موجوده بالملزمه اما اذا كان الطول قاصد الدكتور وضعه 164 فإن الاجابه هيد) د-جميع ما ذكر غيرصحيح 33-من مخارج العدوى: أ-الجهازالهضمي ب-الجهازالبولي ج-الجلد د-جميع ماذكر 34-شخص ما طوله173فأن وزنه المثالي: أ-73كجم ب-60كجم ج-100كجم د-65كجم( الوزن المثالي = الطول - 108 ) 35-أعراض مرض الكوليرا: أ-ارتفاع درجةالحرارة ب-مغص وإسهال ج-الم في البطن د-جميع ماسبق غير صحيح 36-يسبب التدخين الإجهاض في: أ-الشهر الأول والثاني والثالث ب-الشهر الرابع والخامس ج- الشهر السادس والسابع د-في جميع الشهور( غير متأكد ومن لدية اجابة يضعها هنا لانني لم اجد لهاجابة بالملزمه ووجدت له عدة اجابات بقوقل منها يقول بالاشهر الاولى ومنه قول بالاشهر الاخيرة) 37-يؤثر التدخين في الجنس من خلال هرمون: أ-البروجسترون ب-التستسترون ج-الاندروجين د-أ+ب 38-دخان السيجارة يحتوي على: أ-القطران ب-الماغنسيوم ج-النيكوتين د-أ+ج 39-مجموعة من المواد تسبب الإدمان وتسمم الجهاز العصبي هوتعريف المخدرات: أ-العلمي ب-القانوني ج-الصناعي د-الاصطلاحي 40-من الأسباب المؤديةلإدمان المخدرات: أ-الإحباط ب-العمل المتواصل ج-حب الاستطلاع د-جميع ماذكر 41-من أنواع الإدمان: أ-إدمان يجيء عن طريق المصادفة ب-إدمان يأتي من إصرار الفرد نفسه ج-إدمان يأتي من الانهيارالعصبي د-أ+ب 42-يحدث الإدمان من خلال : أ-الاستعانة بمخدر خارجي يساعد الجسم على إفراز مخدره الخاص ب-الاستعانة بمخدر داخلي يمنع الجسم من إفراز مخدره الخاص ج-الاستعانة بمخدر خارجي يمنع الجسم من إفراز مخدره الخاص د-جميع ماسبق غيرصحيح 43-من أنواع الإدمان: أ-إدمان نفسي وفسيولوجي ب-إدمان نفسي وبيولوجي ج-إدمان عصبي ونفسي د-إدمان داخلي وخارجي 44-من تأثير المخدرات على الفرد: أ-يصبح فردا غيرصالح ب-يصبح عاجزا من تحمل المسؤوليات ج-يفقد توازنه الفكري د-جميع ماسبق 45-من أعراض المخدرات: أ-تغني عنالنوم ب-الاكتئاب ج-حالة مؤقتة منالبهجة د-جمي عماسبق 46-متابعة الفرد الذي كان واقعا في المخدرات وعلاجه حتى لايقع مرة أخرى ويعود للإدمان من برامج علاج الإدمان: أ-العلاجية ب-الوقائية ج-التأهيلية د-الاجتماعية 47-هي أول مساعدة طبية يمكن إعطائها لشخص أصيب: أ-إنقاذ حياةالمصاب ب-الإسعافات الأولية ج-الاستشارات الطبية د-جميع ماسبق غير صحيح 48-من محتويات شنطةالإسعاف: أ-الأدوات،الأدوية ب-ترمومترطبي ج-المراهموالسوائل د-جميع ماسبق صحيح( اتوقع البعض يختار أ وهو صح لكن برضو ترمو متر طبي من الادوات والمراهم والسوائل من الادويه اذا جميع ماذكرصحيح) 49-يجب التسلسل في إسعاف المصابكمايلي: أ- إسعاف التنفس،النزف،الكسور،القيء ب-النزف،القيء،التنفس،الكسور ج-الجهازالتنفسي،الكسور،النزف،القيء د-نقل المصاب مباشرة إلى المستشفى 50-النزيف الشرياني: أ-خروج الدم من احد الشرايين احمر فاتح يتدفق بقوة ب-خروج الدم من احد الشرايين احمر داكن يتدفق بقوة ج-خروج الدم من احد الأوردة احمر داكن يتدفق بقوة د-خروج دم من احد الشرايين احمر فاتح يتدفق بقوة 51-من الطرق المستخدمة لوقف النزيف الخارجي: أ-الضغط المباشر على مكان النزف ب-الضغط على الشريان الرئيسي ج-الكي الكهربائي د-جميع ماذكر 52-في حالات القيء يجب: أ-خفض رأس المصاب حتى لاتدخل أي سوائل إلى الرئتين( أتى بالواجب الثاني بصيغة أخرى ) ب-رفع رأس المصاب حتى لاتدخل أي سوائل إلى الرئتين ج-الاستلقاء في وضع مستو د-جميع ماسبق غيرصحيح 53-من أسباب الرعاف: أ-حدوث ثقب في الأنف ب-إدخال أداة أو اظفراليد ج-الإصابة ببعض الأمراض د-جميع ماذكر 54-هي جروح تحدث نتيجة تعرض الجسم للضرب بالعصا أوالحجارة أو السقوط على جسم صلب: أ-الخدوش ب-الرضوض ج-الجروح القطعية د-الجروح المسممة 55-أنواع الحروق تبعالدرجة إصابة الجسم: أ-حروق من الدرجةالأولى،الثانية،الثالثة ب-حروق من الدرجة الأولى،الرابعة ج-حروق من الدرجة الخامسة،السادسة د-أ+ج 56-لإسعاف الحروق الكيميائية: أ-تهدئة المصاب وإعطاؤه الفاليوم ب-غسل مكان الحرق بكمية كبيرة من الماءالجاري ج-رش مكان الحرق بمضاد حيوي وغيار نظيف معقم د-أ+ب 57-الكسرالمركب: أ-غير المصحوب بجرح ويكون الجلد سليما ب-كسر العظم إلى عدة أجزاء ج-يكون في أكثر من مكان واحد د-جميع ماسبق غيرصحيح 58-من أنواع الكسر التام: أ-الكسرالبسيط ب-الكسرالمركب ج-الكسرالمشقق د-أ+ب 59-من أعراض الكسور: أ-الصدمةالعصبية ب-تشوه العضو ج-يفقد العضووظيفته د-جميع ماذكر 60-الاغماء هو: أ-قصور في الحالة الطبيعية لليقظة التامة تؤدي إلى فقدان كامل للوعي ب-عدم قصور في الحالة الطبيعية لليقظة التامة تؤدي إلى فقدان مؤقت للوعي ج-قصورفي الحالة الطبيعية لليقظة التامة تؤدي إلى فقدان مؤقت للوعي د-قصور في الحالة التامة لليقظة الطبيعية تؤدي إلى فقدان الوعي 61-من أسبابالإغماء: أ-انخفاض ضغط الدم ب-الهبوط العام ج-الصدمة العصبية د-جميع ماذكر 62-الاختناق هو: أ-احتباس التنفس وحدوث الشهيق والزفير ب-عدم احتباس التنفس وعدم حدوث الشهيق والزفير ج-احتباس التنفس وعدم حدوث الشهيق والزفير د-احتباس التنفس وحدوث عملية الشهيق فقط 63-لإسعاف اختناق الغرق: أ-فك الملابس وتمزيقها ب-يطرح المصاب أرضا على وجهه ج-تجرى عملية تنفس صناعي د-جميع ماذكر 64-من أعراض الإصابة بضربة الشمس: أ-التعرض المباشر لأشعة الشمس ب-صداع وإرهاق ج-احتقان العينين د-ب+ج 65-الصدمةهي: أ-هبوط وانحطاط في قوى الجسم العصبية والدموية ب-هبوط وانحطاط في جميع قوى الجسم العصبية والعضلية والقلبية ج-هبوط وانحطاط في جميع قوى الجسم العصبية والدموية والتنفسية د-هبوط وانحطاط في بعض قوى الجسم العصبية والدموية والتنفسية 66-من أسباب الصدمة: أ-كفاية ضخ القلب لدم ب-نقص حجم الدم ج-ارتفاع مقاومة الشرايين د-أ+ج 67-تحدث هذه الصدمة بسبب الفقدان المفرط لسوائل الجسم: أ-الصدمة العصبية ب-الصدمة القلبية ج-الصدمة الدموية د-الصدمة الجرثومية 68-من أعراض حدوث الصدمة: أ-شحوب الجلد ب-خروج عرق بارد من الجسم ج-سرعة النبض والتنفس د-جميع ماذكر 69-من أعراض التسمم: أ-الأعراض التنفسية ب-الأعراض القلبية ج-الأعراض الدموية د-أ+ج 70-من أعراض لدغة العقرب: أ-مغص وغثيان ب-سرعة دقات القلب والتنفس ج-صعوبة التنفس والضيق د-أ+ب 71-التسمم هو: أ-هوأي مادة إذا دخلت الجسم أدت إلى الصحة ب- هوأي مادة إذا دخلت الجسم ولو بكمية كبيرة أدت إلى اعتلال الصحة ج-هو أي مادة إذا دخلت الجسم ولو بكمية صغيرة أدت إلى اعتلال الصحة د-كل ماسبق غيرصحيح 72-من أسباب الاختناق: أ-انسداد مجرى التنفس ب-عدم توفرالأوكسجين ج-الضغط الخارجي على الرقبة د-جميع ماسبق 73-تحدث هذه الحالة بعد تناول كميات كبيرة من الأنسولين أو عقب فترات طويلة من الجوع: أ- ارتجاج المخ ب- نقص كمية السكر ج-زيادة نسبةالسكر د-انخفاض ضغط الدم 74-الكسر الذي يحدث بسبب مرور طلقة نارية في العظم: أ-الكسر البسيط ب-الكسر المركب ج-الكسرالمفتت د-الكسرالمشقق 75-الكسر هو: أ-انفصال أو تفرق العظم كليا ب-عدم انفصال أو تفرق العظم كليا أوجزئيا ج-انفصال أو تفرق العظم جزئيا أو كليا د-انفصال وعدم تفرق العظم جزئيا أوكليا 76-هي جروح بحواف مشرشرة غير منتظمة: أ-الجروح القطعية ب-الجروح التهتكية ج-الجروح النافذة د-الجروح المسممة 77-الرعاف: أ-كل نزيف دموي يحدث من الأجزاء الداخلية في الأنف ب-كل نزيف دموي يحدث من داخل احد الأوعية الدموية الموجودة في الأنف ج-كل نزيف دموي يحدث من خارج احد الأوعية الدموية د-كل نزيف يحدث في وترة الأنف 78-النزيف: أ-فقدان الجسم لكمية من الدم خارج الجسم ب-فقدان الجسم كمية من الدمخ ارج الجسم أو داخل الجسم نتيجة جرح ج-عدم فقدان الجسم لكمية من الدم د-فقدان الجسم لكمية من الدم نتيجة جرح سطحي 79-الحالات التي يجب أن تنقل للمستشفى فورا: أ-النزفالشديد ب- الإغماء ج-كسورالفخذ د-أ+ب 80-من أهمية الإسعافات الأولية: أ-إنقاذ حياة المصاب ب-منع حالة المصاب من التدهور ج-توفيرا لراحة الجسمانية والنفسية للمصاب د-جميع ماذكر 81-من الأمراض التي يسببها التدخين: أ-تصلب الشرايين ب-ارتفاع الكولسترول ج-زيادة نسبة السكر في الدم د-أ+ب 82-تنتج عن زيادة أونقص إفراز احد الغدد الصماء بالجسم: أ-أمراض سوء التغذية ب-الأمراض السرطانية ج-أمراض الهرمونات د-الأمراض الوراثية 83-إتباع التوازن الغذائي بدون التوازن الرياضي يؤدي الى: أ-عدم نقصان الوزن ب-الشعوربالخمول ج-حرمان الجسم من المواد الغذائية اللازمة د-ب+ج 84-يعرف الإنسان انه مصاب بالسمنة من خلال: أ- الوزن يوميا ب- الملاحظة الشخصية ج-مراقبة الوزن د-ب+ج 85-من عوامل تحديد نسبة الحاجة للسعرات الحرارية: أ-العمر ب-النشاط الحركي ج-نوع الأطعمة المتناولة د-أ+ب 86-للتقليل من نسبة الكولسترول في الدم يجب: أ-تناول البروتينات ب-ممارسة النشاط اتالرياضية ج-تخفيف الوزن د-ب+ج 87-جميع العبارات صحيحة ماعدا: أ-زيادة الكولسترول في الدم له علاقة بأمراض القلب ب-يمكن للجسم تصنيع كميات معتدلة من الكولسترول ج-الإكثار من المواد الدهنية يساعد على الصحة و النمو الطبيعي د-جميع العبارات خاطئة 88-في هذا المستوى لايشكو الفرد من أعراض مرضية واضحة وتكتشف بالتحاليل الطبية: أ-الصحةالايجابية ب-المرض غير الظاهر ج-المرض الظاهر د-ليس مماذكر 89-من أسباب الانحرافات القوامية: أ-النواحي النفسية ب-الوراثة( الانحراف لاينتقل وراثيا") ج-المهنة د-أ+ج 90-الانحراف الذي يظهرفي الصورة هو: ( لم أرى الصورة كي اجاوب ) أ-تقعر البطن ب-سقوط الرأس ج-ميل العنق د- الالتواء الجانبي 91-يعرف الانحراف القواميب: أ-تغير كلي أو جزئي في عضوأو أكثر من أعضاء الجسم وابتعاده عن الشكل الطبيعي ب-تغير في الشكل إلى الأسوأ ج-سوء علاقة عضو بسائر الأعضاء الأخرى د-فقد الاتزان الناتج من تشوهآخر 92-هذه الانحرافات تنصب على اختلال توازن عمل الأنسجة الرخوة وهي العضلات والأربطة: أ-الانحرافات البنائية ب-الانحرافات الوظيفية ج-التشوهات المركبة د-لاشيء مماذكر 93-جميع العبارات صحيحة ماعدا: أ-القدرة على استهلاك الأكسجين من أهم الأدلة على اللياقة البدنية ب-كلما ازدادت التمرينات الرياضية ازدادت الحاجة إلى الطاقة ج-كلما ازدادت شدة التمرينات الرياضية قلت الحاجة إلى الطاقة د-القدرة على استهلاك الأوكسجين مرتبطة بالقدرة على استهلاك الطاقة 94-التشوه الذي يسبب تقارب القدمين وتباعد الركبتان: أ-تحدب الظهر ب-تقوس القدمان ج-تسطح القدمين د-التواء الركبة 95-إن القدرة على استهلاك الأوكسجين تعني: أ-قدرة الرئتين على إنتاج الأوكسجين ب-قدرة الدورة الدموية على نقل الأوكسجين إلى أنسجة الجسم ج-مخزون الطاقة في جسم الإنسان أكثر من مخزون الأوكسجين د-أ+ج 96-جميع العبارات خاطئة ماعدا: أ-عملية الميزان اليومي لمتابعة الوزن ب-إتباع الرجيم القاسي يؤدي إلى زيادة وارتفاع نسبة الدهون ج-كلما ازداد حجم الجسم كلما قل احتياج السعرات الحرارية د-أ+ج 97-الحروق التي تصيب الطبقة السطحية والداخلية للجلد ونهاية الأعصاب: أ-حروق الدرجة الأولى ب- حروق الدرجة الثانية ج-حروق الدرجة الثالثة د-أ+ج 98-يعطى المصا بالمضادات الحيوية لحين ظهور النتائج في: أ-الصدمة الدموية ب- الصدمة القلبية ج-الصدمة العصبية د-الصدمة الجرثومية 99-من أعراض التسمم: أ-ارتفاع درجة حرارة الجسم ب-دوار وانزعاج وصداع وطنين الأذن ج-إغماء د-ب+ج 100-عناصر اللياقة الوعائية: أ-اللياقة،التوازن،التوافق،زمن ردة الفعل،السرعة ب-المرونة،المقاومة،المطاولة،التركيب الجسماني ج-اللياقة القلبية،القوة،المطاولة العضلية،المرونة ، التركيب الجسماني د-كل ماسبق غيرصحيح |
|
التعديل الأخير تم بواسطة لوشهه ; 2012- 12- 30 الساعة 10:02 PM سبب آخر: خطأ |
|
|
|
|
2012- 12- 30
|
#73 |
|
أكـاديـمـي فـعّـال
|
رد: [مجلس مذآكره ]
لاحظت أن اليوم حاطين أسئله أختبار الشهري وزادين عليها شوي َ
يعني أسئله الشهري مهمة للمواد َ... 
|
|
|
|
2012- 12- 30
|
#74 |
|
أكـاديـمـي فـعّـال
|
رد: [مجلس مذآكره ]
.................................................. .... هذي اللي عندي :) يارب تستفيدون منها جميعا =( دعواتكممممم بس محتاجة دعوة  
|
|
|
|
|
|
|
2012- 12- 30
|
#75 |
|
أكـاديـمـي نــشـط
|
رد: [مجلس مذآكره ]
بنـــــــــــات وش صيـــغه اسئـــله الثقـــــــافه الاسلاميه ردو بليييز
|
|
|
|
2012- 12- 30
|
#76 |
|
أكـاديـمـي نــشـط
|
رد: [مجلس مذآكره ]
هذي الاسئله للي مايفتح عندهم من الاخت رحمه ربي يوفقها ويسعدها
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته هذه مراجعة شاملة لأول أربع محاضرات لمادة الصحة واللياقة , واخترت لكم ثلاث أنواع من المناقشات كما هي موضحه أدناه (الأولى : عبارة عن سؤال وثلاث إجابات فقط وتم تحديد الأجوبة وذلك بوضع علامة دائرة مضللة • (دائرة سوداء) على الإجابة الصحيحة , عدد الأسئلة 25 سؤالاً) (الثانية : عبارة عن اختيار صح أو خطأ , وقد تم تصحيح الخطأ , عدد الفقرات 36 فقرة) (الثالثة : عبارة عن أسئلة وأجوبة عامة وشاملة محتوى المقرر , عدد الأسئلة 23 سؤالاً ) أولا : اختر الإجابة الصحيحة (سؤال وثلاث إجابات) ـــ ( الإجابة الصحيحة مظلله ) 1 - تعريف الصحة : • حالة السلامة والكفاية البدنية والنفسية والاجتماعية , وليست مجرد من الخلو من المرض أو العجز o الرشاقة والقدرة العضلية والتوافق العضلي العصبي والتوازن. o الصحة هي اللياقة البدنية وتعتمد على كفاءة أجهزة الجسم. 2 – ما هي المكونات الأساسية لتمتع الفرد بالصحة؟ o العوامل الوراثية o العوامل الطبيعية • الناحية البدنية والنفسية والاجتماعية 3 – درجات الصحة يمكن أن نتصورها على أنها مدرج قياسي: • طرفه العلوي الصحة المثالية والطرف السفلي انعدام الصحة o طرفه السفلي الصحة المثالية والطرف العلوي انعدام الصحة o بين الطرفين 4 – من درجات الصحة (مستوياتها) • الصحة المثالية , الصحة الايجابية , السلامة المتوسطة o الصحة البيئية , الصحة الشخصية , الصحة الاجتماعية o لا يوجد درجات للصحة 5 – ما هو المستوى الذي لا يشكو فيه الفرد من أعراض مرضية واضحة, ولكن يمكن في هذا المستوى اكتشاف بعض الأمراض نتيجة الاختبارات والتحاليل الطبية • المرض غير الظاهر o المرض الظاهر o مستوى الاحتضار 6 – التكامل النفسي يقصد به o أن يكون الفرد قادرا على تحمل أزمات الحياة o يظهر ذلك على الفرد في حياته الهادئة التي يسودها الراحة والاطمئنان والرضا • جميع ما ذكر 7 - عدم اكتمال الناحية الاجتماعية لدى الفرد تظهر في ميله الدائم إلى : • الانطواء o مخالطة الآخرين o جميع ما ذكر 8 - ما هي نظرية مرض السل الذي ينتج عن ميكروب السل : • نظرية السبب الواحد o نظرية الأسباب المتعددة o جميع ما ذكر 9 – المسببات الحيوية من أصل حيواني قد تكون حيوانات وحيدة الخلية مثل : • الاميبا أو حيوان الملا ريا o ديدان البهارسيا أو ديدان الانكلستوما o جميع ما ذكر 10 – المسببات الحيوية من أصل حيواني قد تكون متعددة الخلايا مثل : o الاميبا أو حيوان الملا ريا • ديدان البهارسيا أو ديدان الانكلستوما o جميع ما ذكر 11 – تنقسم المسببات النوعية للأمراض إلى فئات ومنها : o المسببات الحيوية من أصل حيواني o المسببات الحيوية من أصل نباتي • جميع ما ذكر 12 – العوامل المتعلقة بالمسببات النوعية للأمراض والعوامل المتعلقة بالإنسان والعوامل البيئية جميعها من العوامل التي: o تحدد مستويات اللياقة o تحدد مستويات القوام • تحدد مستويات الصحة 13 – البيئة الطبيعية ومنها المناخ الذي يشمل : o درجات الحرارة o الرطوبة • جميع ما ذكر 14 – ماذا يقصد باللياقة البدنية : o استهلاك سعرات حرارية غير ضرورية • قدرة أجهزة الجسم المختلفة على تأدية مهامها على أكمل وجه ممكن في كافة الظروف o أداء تمارين رياضية للتخلص من السمنة 15 – (الرشاقة – التوازن – التوافق) احد عناصر مكونات اللياقة البدنية ونعتبرها من العناصر : o المرتبطة بالصحة • المرتبطة بالمهارة o المرتبطة بالرجيم الغذائي 16 – (اللياقة القلبية التنفسية – القوة والتحمل العضلي) احد عناصر مكونات اللياقة البدنية ونعتبرها من العناصر : • المرتبطة بالصحة o المرتبطة بالمهارة o المرتبطة بالرجيم الغذائي 17 - الأنشطة البدنية التي تطور القلب والرئتين وتطور أيضا اللياقة القلبية الوعائية مثل: o صيد السمك • السباحة o البولنج 18 - عدم ممارسة النشاط البدني يسبب : o ارتفاع ضغط الدم o السمنة • جميع ما ذكر 19 - زيادة نسبة الدهون بشكل مفرط بالجسم تنعكس على نسبة الكلسترول بالدم وتنعكس على انسداد الشرايين : o كلسترول مرتفع o السكري • السمنة 20 – يصل نبض الأطفال أثناء الجهد الأقصى (نبضه الأعلى) إلى : o (200 نبضة في الدقيقة) • (220 نبضة في الدقيقة) o (180 نبضة في الدقيقة) 21 - يصل نبض الشاب في عمر العشرين أثناء الجهد الأقصى (نبضه الأعلى) إلى : • (200 نبضة في الدقيقة) o (220 نبضة في الدقيقة) o (180 نبضة في الدقيقة) 22 - يصل نبض الشاب في عمر الأربعين أثناء الجهد الأقصى (نبضه الأعلى) إلى : o (200 نبضة في الدقيقة) o (220 نبضة في الدقيقة) • (180 نبضة في الدقيقة) 23 – عندما نريد معرفة النبض الأعلى (نبض القلب) فإننا نستخدم المعادلة التالية : • (220 – العمر=النبض الأعلى للفرد تقريبا) o (200 – العمر=النبض الأعلى للفرد تقريبا) o (180 – العمر=النبض الأعلى للفرد تقريبا) 24 – المعادلة الحسابية لقياس النبض المطلوب أثناء التمرين : o (الحد الأعلى للنبض + النبض أثناء الراحة) × 0,70 +النبض أثناء الراحة = النبض المطلوب o (الحد الأعلى للنبض × النبض أثناء الراحة) × 0,70 +النبض أثناء الراحة = النبض المطلوب • (الحد الأعلى للنبض – النبض أثناء الراحة) × 0,70 +النبض أثناء الراحة = النبض المطلوب 25 – القدرة على إطالة العضلة ( من اربطه وألياف ) أو مجموعه من العضلات إلى مداها الحركي يعرف بـ: • المرونة o التحمل العضلي o القوة العضلية ثانياً :اجب على الآتي بـ (√ ــ ×) تصحيح الخطأ تحته خط 1 – المكونات الأساسية لتمتع الفرد بالصحة مثل عناصر الطيف الضوئي بالنسبة للضوء الأبيض √ 2 – الصحة هي حالة التوازن النسبي لوظائف أعضاء الجسم √ 3 – حالة التوازن لا تنتج من تكيف الجسم مع نفسه ومع العوامل الضارة التي يتعرض لها × (تنتج من تكيف الجسم) 4 – عملية التكيف تختص بالمحافظة على سلامة الجسم واستمرار توازن وظائف الجسم في عملها √ 5 - درجات الصحة يمكن أن نتصورها على أنها مدرج قياسي √ 6 – مفهوم الصحة يقتصر على التكامل البدني فقط × (التكامل البدني والنفسي والاجتماعي) 7 – التكامل البدني هو تمتع الفرد بعمليات حيوية سليمة لوظائف الجسم , وكذلك الخلو من العيوب والتشوهات البدنية والتمتع باللياقة البدنية العامة √ 8 - مستوى الاحتضار هو المستوى الذي تسوء فيه الحالة الصحية للفرد إلى حد بعيد ويصعب عليه استعاده صحته ويصبح عالة على من حوله أو على من يعوله √ 9 – عدم اكتمال الصحة النفسية للفرد تظهر في حساسيته المفرطة وكثرة شكوكه وشكواه وميله الدائم إلى التمرد على الآخرين √ 10 – التكامل النفسي لا يجعل الفرد قادرا على تحمل أزمات الحياة ومصاعبها × (يجعل الفرد قادرا) 11 – التكامل الاجتماعي هو قدرة الفرد على التعامل مع الآخرين ولكن ليس لديه القدرة على التأثير فيهم × (لديه القدرة) 12 – عدم اكتمال الناحية الاجتماعية لدى الفرد تظهر في ميله الدائم إلى الانطواء والابتعاد والانفراد مع نفسه √ 13 – البيئة احد العوامل التي تحدد مستويات الصحة √ 14 – يعرف المسبب النوعي بالعنصر أو المادة سواء كان حياً أم غير حي √ 15 – المستوى الصحي في المجتمع ثابت × (غير ثابت) 16 – المستوى الصحي في المجتمع يكون في حالة ديناميكية متحركة √ 17 – المسببات الحيوية من أصل نباتي مثل الفطريات والبكتيريا والفيروسات √ 18 – المسببات الكيميائية مثل عوامل الحرارة والبرودة × (التعرض لمركبات الرصاص والفسفور أو التسمم الكبدي) 19 – المسببات الطبيعية مثل التعرض لمركبات الرصاص والفسفور × (عوامل الحرارة والبرودة) 20 – المسببات النفسية والاجتماعية مثل الأمراض الناتجة عن الضغط العصبي والنفسي بسبب مشكلات الحياة الحديثة والمشكلات الناتجة عن الأعباء الأسرية والمهنية وعدم الشعور بالأمان والطمأنينة √ 21 – المقاومة الطبيعية غير النوعية والمقاومة النوعية والعوامل الوراثية والاجتماعية والوظيفية والعمر هي عناصر العوامل البيئية × (العوامل المتعلقة بالإنسان) 22 – العوامل البيئية لها مجالات عدة منها البيئة الطبيعية √ 23 – البيئة الطبيعية تتكون من ثلاث حالات (الجغرافية , الجيولوجية , المناخ) √ 24 – المناخ يشمل درجات الحرارة والرطوبة وحركة الرياح وهذه تؤدي إلى تغير في عادات الإنسان وحياته الاجتماعية والاقتصادية , وتؤدي أيضا إلى بعض الأمراض الموسمية √ 25 – قلة الحركة تؤدي إلى مشاكل صحية √ 26 – الأنشطة البدنية الشديدة نسبيا لا تفيد اللياقة القلبية الوعائية × ( تفيد اللياقة) 27 – من فوائد تدريبات اللياقة القلبية الوعائية زيادة قوة عضلة القلب √ 28 - اللياقة القلبية الوعائية تعطي شعور أفضل وعمل أفضل وشكل أفضل أيضا √ 29 - كلما زادت اللياقة البدنية بالتحديد (اللياقة القلبية الوعائية التنفسية) كلما قلت احتماليه إصابة الشخص بأمراض القلب والشرايين √ 30 - اللائق بدنيا أكثر عرضه لخطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين × (اقل عرضه) 31 - الشريان التاجي : هو الشريان الذي يغذي عضلة القلب √ 32 - الكلسترول الرديء هو الذي يترسب على جدران الشرايين √ 33 – النبض الأعلى للفرد لا ينقص مع تقدم العمر × (ينقص) 34 - القوه القصوى لعضلات الذراع 100 كلجم × (50 كلجم) 35 - القوة القصوى لعضلات الأرجل 75 كلجم √ 36 - كلما كان تحملك العضلي ومرونتك أفضل ستؤدي عملك بشكل أفضل √ ثالثاً : أسئلة وأجوبة (شاملة من محتوى المقرر) 1 – ما هو مفهوم الصحة ؟ حالة السلامة والكفاية البدنية والنفسية والاجتماعية , وليست مجرد الخلو من المرض والعجز 2 – اذكر مستويات الصحة ؟ الصحة المثالية : التكامل البدني والنفسي والاجتماعي الصحة الايجابية : توفر طاقة صحية ايجابية تمكن الفرد من مواجهة المشاكل والمؤثرات والضغوط البدنية والنفسية والاجتماعية المرض غير الظاهر : لا يشكو من أمراض ظاهرية ويمكن اكتشافها بالفحوصات المرض الظاهر : يشكو الفرد من مرض ( بدني , نفسي , اجتماعي) الاحتضار : تسوء الحالة الصحية ويصعب استعادتها 3 – ماذا يقصد بالتكامل البدني ؟ هو تمتع الفرد بعمليات حيوية سليمة لوظائف الجسم 4 - ماذا يقصد بالتكامل النفسي ؟ هو كون الفرد متمتعا بالاستقرار الداخلي قادرا على التوفيق بين رغباته وأهدافه وبين الحقائق المادية والاجتماعية التي يعيشها 5 - ماذا يقصد بالتكامل الاجتماعي ؟ هو قدرة الفرد على التعامل مع الآخرين واكتساب محبتهم واحترامهم وتفهمه لتصرفاتهم وأنماط سلوكهم 6 – ما هي العوامل التي تحدد مستويات الصحة ؟ 1 - عوامل تتعلق بالمسببات (الحيوية من أصل حيواني , الحيوية من أصل نباتي , الغذائية , الكيميائية , الطبيعية , الميكانيكية , الوظيفية بالجسم , النفسية والنفسية والاجتماعية) 2 - عوامل تتعلق بالإنسان (المقاومة / المناعة , العوامل الوراثية , العوامل الاجتماعية , العوامل الوظيفية , العمر) 3 - عوامل تتعلق بالبيئة (البيئة الطبيعية , البيئة الاجتماعية والثقافية , البيئة البيولوجية) 7 – ما هي مكونات الصحة العامة ؟ 1 - صحة البيئة (مياه الشرب – صحة الأغذية – التهوية – الإضاءة – الضوضاء – جمع القمامة – تصريف الفضلات) 2 - الطب الوقائي للمجتمع (صحية البيئة – الإحصاءات – التفتيش الصحي – الطب الوقائي للفرد) 3 - الطب الوقائي للفرد (استعمال الأدوية للوقاية والعلاج – الصحة الشخصية) 4 - الصحة الشخصية (الكشف الطبي – النظافة – النوم – الراحة – العناية بالعينين – العناية بالأسنان – التغذية – ممارسة النشاط البدني) 8 – ما هي أسباب زيادة عدد المشاركين في برامج الصحة واللياقة؟ 1 - تمرينات ذات شدة مرتفعة + عادات حياتية سليمة.. النتيجة( صحة أفضل + حياة أجود) 2 - قلة الحركة + عادات حياتية سلبية.. النتيجة (مشاكل صحية) 9 - ما هو تعريف اللياقة البدنية ؟ هو قدرة أجهزة الجسم المختلفة على تأدية مهامها على أكمل وجه ممكن في كافة الظروف 10 – ما هي مكونات اللياقة البدنية ؟ 1 - العناصر المرتبطة بالمهارة) : الرشاقة – التوازن – التوافق – القدرة العضلية – زمن ردة الفعل – السرعة ( 2 - العناصر المرتبطة بالصحة : (اللياقة القلبية التنفسية – القوة والتحمل العضلي – المرونة - التركيب الجسماني) 11 – ما هي مكونات اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة ؟ 1 - التركيب الجسماني . 2 - المرونة . 3 - القوة والمطاولة العضلية . 4 - اللياقة الوعائية . 12 – ما تعريف اللياقة القلبية الوعائية / التنفسية ؟ 1 - قدرة الجهازين الدوري والتنفسي على تأدية مهامهما بكفاءة في الظروف غير الاعتيادية 2 - قدرة الرئتين والقلب والأوعية الدموية على إيصال كمية كافية من الأوكسجين إلى الخلايا استجابة لمتطلبات النشاط البدني المستمر 13 – ما أهميـه اللياقة القلــــبية الوعــائية ؟ العنصر الأهم من عناصر الياقة البدنية المؤشر الأفضل للصحة يرتبط ارتباطا وثيقا بمستوى النشاط البدني 14 – لماذا نحتاج إلى طاقة أكثر أثناء النشـــاط الــــبدني ؟ لكي نجعل القلب والرئتين والأوعية الدموية تنقل أكسجين أكثر لتوفير الأوكسجين المطلوب 15 – اذكر بعضا من أنواع الأنشطة البدنية التي تطور القلب والرئتين ولا تؤثر في اللياقة القلبية الوعائية؟ المشي , صيد السمك 16 - اذكر بعضا من أنواع الأنشطة البدنية التي تطور القلب والرئتين وتطور أيضا اللياقة القلبية الوعائية؟ ركوب الدراجة , السباحة , المشي السريع , الجري 17 – ما هي آثار ترسب الدهون في الشريان التاجي؟ عندما تترسب الدهون بهذا الشريان أو بأحد فروعه فانه من الممكن أنها تغلق ويؤدي ذلك إلى الذبحة الصدرية ثم الذبحة القلبية 18 - هل التمرين وممارسة النشاط البدني له أخطار؟ لماذا؟ نعم .. ومن مخاطر الأنشطة البدنية ما يلي : العضلات والمفاصل (التدريب الشديد لمدة طويلة , عدم الإحماء والاستعادة يؤدي إلى آلام العضلات) الإصابات الحرارية (التدريب في الحر والرطوبة قد يؤدي إلى الإجهاد الحراري وقد يؤدي إلى ضربات الشمس) أعراض الإجهاد الحراري (انخفاض درجة الحرارة , الدوخة , الصداع , الغثيان) أعراض ضربات الشمس (دوخة , صداع , عطش , تشنج عضلي) 19 - هل النشاط البدني يسبب مشاكل للقلب؟ نعم .. الأشخاص الذين لديهم عيب في القلب قد يكون بعضهم عنده مشكله في صمام أو انسداد أو ضيق في شريان معين او عنده اضطراب بالنبضات لكنه لا يعلم وعند التمرين الشديد يضغط على عضلة القلب وقد يؤدي إلى الم بالصدر والى دوخه مفاجئه أو إلى إغماء ويؤدي إلى قصر تنفس وقد يؤدي إلى الوفاة 20 – ما هي مكونات اللياقة العضلية ؟ 1- القوة العضلية (بمعنى كم من الوزن تستطيع ان تحمله بالذراع) 2- التحمل العضلي 3- المرونة 21 – ما هي العوامل التي تؤثر بالقوة القصوى على القوة العضلية؟ (العمر , كتلة الجسم , حجم العضلات , التوصيل العصبي) 22 – ماذا يقصد بالتحمل العضلي ؟ هي قدرة العضلات على التقلص لأطول فترة زمنيه , وكلما زادت المدة زاد قوة التحمل العضلي 23 – اذكر بعضاً من فوائد اللياقة العضلية ؟ زيادة حجم العضلات الحفاظ على القوام السليم أداء العمل بشكل أفضل دعواتكم لي بالنجاح أخوكم Italy Cool |
|
|
|
2012- 12- 30
|
#77 | |
|
أكـاديـمـي نــشـط
|
رد: [مجلس مذآكره ]
اقتباس:
|
|
|
|
|
2012- 12- 31
|
#78 |
|
أكـاديـمـي فـعّـال
|
رد: [مجلس مذآكره ]
لو سمحتو ابي حق الثقافه بكرا حقوق الانسان وش نذاكر:(
|
|
|
|
2012- 12- 31
|
#79 |
|
أكـاديـمـي ذهـبـي
|
رد: [مجلس مذآكره ]
كيف صيغة أسئلة الثقافه
وحقوق الانسان المحدد التعريف الثاني وجزئيه من النقطه الثالثه في الصفحه 4 هذا الي نذاكر ولا |
|
التعديل الأخير تم بواسطة صدى الكتمان ; 2012- 12- 31 الساعة 12:42 PM |
|
|
|
|
2012- 12- 31
|
#80 |
|
أكـاديـمـي
|
رد: [مجلس مذآكره ]
حبيباتي فيه وحده عندها التوصيف للثقافه ..
 هيلب مي اختفى فجأه 
|
|
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
