ملتقى طلاب وطالبات جامعة الملك فيصل,جامعة الدمام

العودة   ملتقى طلاب وطالبات جامعة الملك فيصل,جامعة الدمام > .: ساحة الطلاب والطالبات الغير أكاديمية :. > .: الـسـاحـة الـعـامـة :. > ملتقى الطلاب والطالبات للتوعية والتثقيف > منتدى السعادة و النجاح و البرمجة اللغوية العصبية
التسجيل الكويزاتإضافة كويزمواعيد التسجيل التعليمـــات قائمة الأعضاء   أعتبر مشاركات المنتدى مقروءة

منتدى السعادة و النجاح و البرمجة اللغوية العصبية للباحثين عن السعادة و النجاح و تطوير الذات و فن الاتصال مع الآخرين .. تـفـضـلـوا هـنـا !

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 2013- 3- 25
الصورة الرمزية أنين
أنين
مراقبة عامة سابقاً
بيانات الطالب:
الكلية: College of Health Sciences
الدراسة: انتظام
التخصص: nursing
المستوى: خريج جامعي
بيانات الموضوع:
المشاهدات: 979
المشاركـات: 5
 
الملف الشخصي:
رقم العضوية : 35593
تاريخ التسجيل: Sat Sep 2009
العمر: 33
المشاركات: 7,316
الـجنــس : أنـثـى
عدد الـنقـاط : 17612
مؤشر المستوى: 149
أنين has a reputation beyond reputeأنين has a reputation beyond reputeأنين has a reputation beyond reputeأنين has a reputation beyond reputeأنين has a reputation beyond reputeأنين has a reputation beyond reputeأنين has a reputation beyond reputeأنين has a reputation beyond reputeأنين has a reputation beyond reputeأنين has a reputation beyond reputeأنين has a reputation beyond repute
 الأوسمة و جوائز  بيانات الاتصال بالعضو  اخر مواضيع العضو
أنين غير متواجد حالياً
Talking Think Positive.. Get Positive


نصيحة الطاقة الإيجابية:
"Think Positive.. Get Positive" مثل إنكليزي قديم كان يحث فيه كبار السن صغارهم على التفكير بإيجابية والتفاؤل في الحاضر والمستقبل المنتظر، ليتحول هذا المثل إلى نظرية علمية احتاجت إلى سنوات من الدراسة ومئات من الأبحاث لتصبح حقيقة علمية بحثة تثبت صحتها مجموعة دراسات عالمية وكتب علمية انتشرت في السنوات الخمس الأخيرة، أهمها "السرّ" و"قوة الطاقة الإيجابية".
كيف نعرف نسبة الطاقة السلبية فينا؟ وما هي الخطوات المطلوبة لاستبدالها بالطاقة الإيجابية؟
مؤخراً، ونظراً لكثرة الأبحاث، وبعد اكتشاف أهمية الطاقة الإيجابية على الصحة النفسية التي تشكل بدورها العمود الفقري للصحة الجسدية، قام عدد من الباحثين النفسيين المختصين في عيادة "مايو" للمعلومات والعلوم الطبية المتعلقة بصحة الإنسان النفسية والجسدية بدراسة حددوا من خلالها التفكير السلبي، وكيف يمكن للإنسان أن يكتشف ماهية تفكيره بنفسه، ووضعوا مجموعة من الخطوات التي تساعد على تحويل طاقتنا من سلبية إلى إيجابية، حيث يقول الدكتور جون نوزيوورثي المشرف على الدراسة: إنّ الخطوات المذكورة ليست صعبة ولكن تحقيقها يحتاج إلى الكثير من الوقت، فالتحول من إنسان متشائم إلى متفائل، مهمة ليست وليدة ليلة وضحاها.

- التفكير الإيجابي والتحدث مع الذات:
معظمنا يعتقد أنّ الطاقة الإيجابية تكمن في التفكير بكل الأشياء والأحداث الجميلة بتجاهل تام لكل الأحداث السلبية والأمور المحزنة، متجاهلين لحظات الفشل التي عشناها، لكن هذا خطأ عالمي شائع، فالطاقة الإيجابية تعني بأن نفكر ونعيش اللحظات المحزنة واللحظات المفرحة، النجاحات والفشل، لكن الفرق يكمن في كيفية تفاعلنا مع المسائل، حيث إنّ الطاقة الإيجابية تعني التفكير بالسلبيات، بالحزن، بالفشل على أنها عوامل ضرورية وحتمية للوصول إلى النجاحات والسعادة المنشودة.
في هذا السياق، كلنا نتحدث مع أنفسنا ونفكر بصمت، وفي هذا الحديث الصامت مع الذات تكمن أهمية التفكير الإيجابي، فنمنح ذاتنا التفاؤل والإيجابية لنستطيع اعتمادها وتحويلها إلى أسلوب حياة يومي في العمل، والعائلة ومع جميع الناس.

- الطاقة الإيجابية.. فائدة للروح والجسد:
1- تزيد من معدل العمر الافتراضي.
2- تخفض معدلات الكآبة.
3- تمنع مشاعر الضيق والأسى.
4- تقاوم الأمراض الجسدية المختلفة.
5- تعالج الأمراض النفسية بمعظمها.
6- تخفض احتمال أمراض القلب والشرايين.
7- تساعد على التصدي للغضب ونوبات العصبية أو الانهيارات في أوقات الشدائد والمصاعب.

- هل أنت صاحب "الطاقة السلبية"؟
إذا كنت غير متأكد إن كنت تفكر بطريقة إيجابية أم سلبية، إليك العلامات الأربع للاختبار:
1- نصف الكوب الفارغ: هل ترى النصف الفارغ في الكأس، أم النصف المليء؟ في حال كنت تتحدث مع ذاتك ومع الآخرين عن سلبيات الأحداث والمستجدات متجاهلاً المنحى الإيجابي لهذا الحدث أو ذاك، محاولاً إيجاد طريقة لإلقاء اللوم على نفسك أو على القدر والحظ السيئ، عليك أن تعرف إذا كنت أسير التفكير السلبي، وتملك طاقة سلبية تمنعك من ملاحظة الإيجابيات من حولك.
2- إضفاء طابع شخصي على الأحداث: السمة الثانية لأصحاب الطاقة السلبية تكمن في "شخصنة" الأحداث، فإذا تعطلت السيارة يحاولون إلقاء اللوم على أنفسهم، وإذا حصلت مشكلات في العمل، يسرعون لاتهام شخصهم فيها، وفي حال كانوا على موعد مع الأصدقاء وتأجل الموعد، سرعان ما يفكرون بأنهم غير محبوبين ولا أ؛د يرغب في لقائهم.
3- التشاؤم وشعور النكبة: التشاؤم سيد الطباع والمواقف لدى أصحاب الطاقة السلبية، فإذا حدث أمر سلبي بسيط يكون وقعه تشاؤمياً وكأنّه كارثة كبرى. على سبيل المثال: إذا كان طعم القهوة اليوم غير لذيذ، فهذا إنذار أو مؤشر دال على أنّ اليوم كله سيئاً وغير مرض!
4- التطرف: العلامة الرابعة للتفكير السلبي تقضي بأن يرى الإنسان الأمور جيدة أم سيئة، سوداء أم بيضاء.. فلا وجود للحلول الوسطى، إما أبيض أو أسود، بعيداً عن أي احتمال للرمادي، حسب مفهوم صاحب الطاقة السلبية، إذا لم يكن مثالياً في الحياة هذا يعني أنّه فاشل تماماً.

- للحصول على الطاقة الإيجابية قم بالتالي:
1- تحديد مجالات التغيير: لكي تحول الطاقة السلبية إلى طاقة إيجابية متفائلة، عليك أن تبدأ بتحديد المجالات التي تفكر فيها سلباً وتبدأ خطوة بخطوة.. على سبيل المثال: إذا كانت حياتك العملية هي الأكثر تضمناً للطاقات السلبية والتشاؤم، عليك البدء بها، ركز فيها كخطوة أولى لتحدد السلبيات التي تراها محاولاً البحث عن إيجابيات تدفعك للعمل بدأب، وتساعدك على التفكير الإيجابي واكتساب التفاؤل.
2- مراقبة وتقييم الذات: إنّ الخطوة الثانية تساعدك على إنجاح الخطوة الأولى في تحويل الطاقة السلبية إلى إيجابية، فعند البدء بالعمل الذاتي وتحديد مجال التغيير الأول، عليك أن تراقب نفسك فتتوقف وتطرح الأسئلة على ذاتك لتعرف ما إذا كنت تفكر إيجاباً أم أنك نسيت ذلك وعدت للتفكير السلبي، راقب تصرفاتك وطريقة تفكيرك وحاول أن تعيد نفسك إلى الاتجاه المطلوب من دون يأس أو أي ملل.
3- الانفتاح على الضحك: ضع البسمة على وجهك دائماً، استيقظ وأنت مبتسم حتى لو لم تكن سعيداً، في معظم الأوقات نحن من يتحكم بمزاجنا ونحن من يصنعه. كن منفتحاً على الضحك والمرح، بدل أن تكون شخصاً جاداً وغير بشوش، حاول أن تقوم بمجهود لكي تبتسم وتكون صاحب فكاهة بدلاً من "صاحب النكد ومثال الشخص المنكوب".
4- أسلوب حياة صحي: بعيداً عن الطب وعالم المستشفيات والأطباء، أسلوب الحياة اليومية إن كان أكلاً أم مشرباً أم رياضة، يؤثر في العقل والنفس بسرعة أكبر من تأثيره في الجسد، لذا يعتبر الباحثون أنّ التفكير الإيجابي لا يمكن أن يتحقق بعيداً عن نظام غذائي يريح العقل ويهدئ النفس، وبعيداً عن التمارين الرياضية الخفيفة. إذا كنت ترغب في تحويل الطاقة السلبية إلى إيجابية، عليك ممارسة التمارين الرياضية السهلة والخفيفة التي تخلصك من التفكير السلبي ومن التشاؤم وتشعرك براحة وسعادة غير متوقعة.
5- انتق الناس من حولك: نحن لا نستطيع انتقاء أهلنا وأقاربنا، لكننا نستطيع انتقاء أصدقائنا، لذا علينا الابتعاد عن أصحاب التفكير السلبي محاولين انتقاء أصدقاء إيجابيين ومرافقة أشخاص يفكرون بتفاؤل، وفي جلساتهم الكثير من المرح والتسلية بعيداً عن الهم والغم وأحاديث التشاؤم المليئة بالطاقات السلبية المؤدية إلى الكآبة والإحباط.
6- تحدث مع نفسك بإيجابية: لا تقل أمراً لنفسك لم ولن تقوله للناس! هذا ما سيمنعك من إلقاء اللوم على شخصك أو إهانة نفسك والتقليل من شأنها. قم بتشجيع نفسك وإعطائها المعنويات المطلوبة كي تنطلق إلى عالم النجاحات والتفاؤل.


رد مع اقتباس
قديم 2013- 3- 28   #2
Norah9
أكـاديـمـي ذهـبـي
 
الصورة الرمزية Norah9
الملف الشخصي:
رقم العضوية : 115114
تاريخ التسجيل: Sun Aug 2012
المشاركات: 790
الـجنــس : أنـثـى
عدد الـنقـاط : 5128
مؤشر المستوى: 60
Norah9 will become famous soon enoughNorah9 will become famous soon enoughNorah9 will become famous soon enoughNorah9 will become famous soon enoughNorah9 will become famous soon enoughNorah9 will become famous soon enoughNorah9 will become famous soon enoughNorah9 will become famous soon enoughNorah9 will become famous soon enoughNorah9 will become famous soon enoughNorah9 will become famous soon enough
بيانات الطالب:
الكلية: كلية الآداب
الدراسة: انتظام
التخصص: علم الإجتمآع والخدمه الإجتماعيه'
المستوى: المستوى الثالث
 الأوسمة و جوائز  بيانات الاتصال بالعضو  اخر مواضيع العضو
Norah9 غير متواجد حالياً
رد: Think Positive.. Get Positive

موضوع جميل

يعطيك العافيه
  رد مع اقتباس
قديم 2013- 3- 28   #3
انته أنا
أكـاديـمـي فـعّـال
الملف الشخصي:
رقم العضوية : 134433
تاريخ التسجيل: Thu Jan 2013
المشاركات: 356
الـجنــس : ذكــر
عدد الـنقـاط : 521
مؤشر المستوى: 49
انته أنا is a glorious beacon of lightانته أنا is a glorious beacon of lightانته أنا is a glorious beacon of lightانته أنا is a glorious beacon of lightانته أنا is a glorious beacon of lightانته أنا is a glorious beacon of light
بيانات الطالب:
الكلية: قبل الجامعة
الدراسة: انتساب
التخصص: قبل الجامعة
المستوى: قبل الجامعة
 الأوسمة و جوائز  بيانات الاتصال بالعضو  اخر مواضيع العضو
انته أنا غير متواجد حالياً
رد: Think Positive.. Get Positive


اسلوب علمي متقن في التربية الانسانية وهكذا اساليب علمية لو قرنت بأرض التطبيق لكان فيصلها النجاح دون الفشل....
علينا الانصات لهكذا دروس مفيدة حملت تحت جناحيها كل ما هو مفيد
  رد مع اقتباس
قديم 2013- 3- 31   #4
∂ώαя
صديقة ادارة اعمال وقسم التسويق بجامعه الدمام
 
الصورة الرمزية ∂ώαя
الملف الشخصي:
رقم العضوية : 33111
تاريخ التسجيل: Wed Jul 2009
العمر: 34
المشاركات: 3,082
الـجنــس : أنـثـى
عدد الـنقـاط : 11089
مؤشر المستوى: 101
∂ώαя has a reputation beyond repute∂ώαя has a reputation beyond repute∂ώαя has a reputation beyond repute∂ώαя has a reputation beyond repute∂ώαя has a reputation beyond repute∂ώαя has a reputation beyond repute∂ώαя has a reputation beyond repute∂ώαя has a reputation beyond repute∂ώαя has a reputation beyond repute∂ώαя has a reputation beyond repute∂ώαя has a reputation beyond repute
بيانات الطالب:
الكلية: the pharmacy
الدراسة: انتظام
التخصص: Medical Technology
المستوى: دكتوراه
 الأوسمة و جوائز  بيانات الاتصال بالعضو  اخر مواضيع العضو
∂ώαя غير متواجد حالياً
رد: Think Positive.. Get Positive

حلوو بالموضوع أنه نعرف السلبي من الأيجآبي عشان نقيم أنفسناآإ بهذه الفترآإت المختلفة


شكراً أنوـون , أنين ربي يوفقكك
  رد مع اقتباس
قديم 2013- 4- 19   #5
@ عنتر @
أكـاديـمـي فـعّـال
 
الصورة الرمزية @ عنتر @
الملف الشخصي:
رقم العضوية : 140211
تاريخ التسجيل: Fri Apr 2013
المشاركات: 231
الـجنــس : ذكــر
عدد الـنقـاط : 3473
مؤشر المستوى: 50
@ عنتر @ has a reputation beyond repute@ عنتر @ has a reputation beyond repute@ عنتر @ has a reputation beyond repute@ عنتر @ has a reputation beyond repute@ عنتر @ has a reputation beyond repute@ عنتر @ has a reputation beyond repute@ عنتر @ has a reputation beyond repute@ عنتر @ has a reputation beyond repute@ عنتر @ has a reputation beyond repute@ عنتر @ has a reputation beyond repute@ عنتر @ has a reputation beyond repute
بيانات الطالب:
الكلية: طالب
الدراسة: انتساب
التخصص: إدارة
المستوى: المستوى الخامس
 الأوسمة و جوائز  بيانات الاتصال بالعضو  اخر مواضيع العضو
@ عنتر @ غير متواجد حالياً
رد: Think Positive.. Get Positive

يعطيك العافية
  رد مع اقتباس
قديم 2013- 4- 27   #6
لين 24
صديقة ملتقى السعادة و النجاح و البرمجة اللغوية العصبية
 
الصورة الرمزية لين 24
الملف الشخصي:
رقم العضوية : 57131
تاريخ التسجيل: Wed Aug 2010
المشاركات: 2,524
الـجنــس : أنـثـى
عدد الـنقـاط : 47452
مؤشر المستوى: 128
لين 24 has a reputation beyond reputeلين 24 has a reputation beyond reputeلين 24 has a reputation beyond reputeلين 24 has a reputation beyond reputeلين 24 has a reputation beyond reputeلين 24 has a reputation beyond reputeلين 24 has a reputation beyond reputeلين 24 has a reputation beyond reputeلين 24 has a reputation beyond reputeلين 24 has a reputation beyond reputeلين 24 has a reputation beyond repute
بيانات الطالب:
الكلية: كلية الادآب بالفيصل ..~
الدراسة: انتساب
التخصص: ☂☆ẼnĢℓĭṧĥ ❤☂
المستوى: خريج جامعي
 الأوسمة و جوائز  بيانات الاتصال بالعضو  اخر مواضيع العضو
لين 24 غير متواجد حالياً
رد: Think Positive.. Get Positive

تسسسسلم دياااتك
ع الطرر المميز والاكثر من رااائع
لاحرمنا توواجدك انين ورووعة اطرووحاتك
ربي يعطيك العااافيه

  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


All times are GMT +3. الوقت الآن حسب توقيت السعودية: 01:33 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. جامعة الملك الفيصل,جامعة الدمام
المواضيع والمشاركات في الملتقى تمثل اصحابها.
يوجد في الملتقى تطوير وبرمجيات خاصة حقوقها خاصة بالملتقى
ملتزمون بحذف اي مادة فيها انتهاك للحقوق الفكرية بشرط مراسلتنا من مالك المادة او وكيل عنه