طرق مقاومة الإحبــاط ....... - ملتقى طلاب وطالبات جامعة الملك فيصل,جامعة الدمام

حنان آل حيان · #1 2014- 12- 17

طرق مقاومة الإحبــاط

الاحباط والفشل ممزجة في طينة الانسان كما ان النجاح والتفوق من مقوماته،
قارئي العزيزإذا أصابك التوتر ووصل بك إلى حد الاحباط في مهمة ما وشعرت بالعجز والاستسلام، والرغبة في العزلة والتقوقع في همومك فمعنى ذلك أنك وفعت في شباك الاحباط
وعلينا عدم الاستسلام لهذا العدو المعيق للنجاح والتقدم، والذي يعد من أخطر العوامل التي تصيب الانسان في مجالات مختلفة في الحيات باستمرار
لان للاحباط سلبيات قاتلة تظهر في كل ميدان يتعلق به وخذذلك من اعماق الروح والى مظاهر السلوك ، حتى يجعل من الشخص السوي والشاب القوي في سجن الهموم والاحزان ويجعله عاجزا عن الإنجاز,فالاحباط حالة نفسية وشعورية تهجم علي الذات حين يتعرض لضغوط في أي مجال من مجالات الحياة لا يستطيع المقاومة والمواجهه

ولها مراحل اربع:-

وللتغلب على حالة الاحباط وعدم الياس امام مؤثراته يجب اتباع الوصايا التالية :

-من ساعات النوم
--ونوعية الغذاء
-- وبرامج الترفيه
--والاختلاط الواجب
1- التوتر- لايعرف ماذا يفعل
2- التخبط- أي عدم السيطرة على الموقف
3- الاستسلام والشعور بالعجز
4- الاحباط والقعود عن كل المحاولات
1- اللجوء الى مكان مريح وهادئ 2 ـ خذ جلسة من جلسات الاسرخاء مع اتباع عملية التنفس بأخذ شهيق عميق وزفير بطيء 3 ـ اتصل بصديق صادق لتفريغ االاسباب الرئيسية للاحباط 4 ـ حسن الظن بالله والدعاءمنه مع محاولة البكاء لانه يريج الضمير يسلى القلب 5 ـالتسلية إلى الأماكن المفتوحة والهواء الطلق والمناظر الجذابة ابضا مع صديق صالح 6 ـ تدريب الذات على الصبر والتحمل و استيعاب المشاكل 7-تخفيف الضغوط بالتأمل الواعي في اسبابها الرئيسية والثقة بأن اكثر المشاكل لاتقع في دائرة المستحيل 8 ـ الاشتغال بالهوايات المرغوبة لأنها تجعل الشخص اكثر اطمئنانا مثل الاندماج في بعض البرامج الكومبيوترية او محاولة العمل في مجالات اخرى اكثر تمكنا وابداعا 9- التفكير في مشاكل الاخرين,لتقوية الهمة وعظم المسؤلية ولايجوز باي حال من لاحوال ان يتنازل امام شبح الاحباط 10 ـ التفكير في تجارب الاخرين الصامدة وكيف قاومواالظروف الصعبة والحالات الحرجة . 11 ـ الحفاظ على التوازن الذاتي:- 12-تجديد الهمة والتحدث الجرئ مع الذات فيجب ان اصنع النجاح من الفشل وان اجعل الفشل تجربة وتمهيدا لمسيرة النجاح

اتمنى النجاح للجميع في شتى مجالات الحياه

إحسـاس · 2014- 12- 22

الله يعطيك العافية حنان

إن شاء الله ندعو للتفاؤل دائماً وأبداً

والله يعطيك العافية على الوصايا

حنان آل حيان · 2014- 12- 22

ربي يعافيك منور اخوي احساس

anoosaa · 2015- 1- 3

الله يعطيكم العافيه

حنان آل حيان · 2015- 1- 3

يعافي قلبك

عيون حبيبي a · 2015- 1- 6

ابدعتي ماشاء الله لكي جزيل الشكر

حنان آل حيان · 2015- 1- 6

العفوو نورتي يالغلا

أبو عبدالله13 · 2015- 1- 8

جزاك الله خير

النقراشى · 2015- 1- 17

تفائلوا بالخير تجدوه
بارك الله فيكم معلومات مفيدة

حنان آل حيان · 2015- 1- 20

منورين ربي يعافيكم

2014- 12- 22	#2
إحسـاس :: مشرف عام:: ملتقى طلاب التعليم عن بعد - جامعة الامام عبدالرحمن الملف الشخصي: رقم العضوية : 93915 تاريخ التسجيل: Sun Nov 2011 المشاركات: 17,061 الـجنــس : ذكــر عدد الـنقـاط : 127510 مؤشر المستوى: 348 بيانات الطالب: الكلية: جامعة الدمام الدراسة: انتساب التخصص: إدارة أعمال المستوى: خريج جامعي	رد: طرق مقاومة الإحبــاط ....... الله يعطيك العافية حنان إن شاء الله ندعو للتفاؤل دائماً وأبداً والله يعطيك العافية على الوصايا

2014- 12- 22	#3
حنان آل حيان مشرفه المستوى الثامن لإدارة أعمال سابقاً الملف الشخصي: رقم العضوية : 93472 تاريخ التسجيل: Sun Nov 2011 المشاركات: 12,016 الـجنــس : أنـثـى عدد الـنقـاط : 367659 مؤشر المستوى: 538 بيانات الطالب: الكلية: جامعه الدمام الدراسة: انتساب التخصص: ادارة أعمال المستوى: خريج جامعي	رد: طرق مقاومة الإحبــاط ....... ربي يعافيك منور اخوي احساس

2015- 1- 3	#4
anoosaa أكـاديـمـي نــشـط الملف الشخصي: رقم العضوية : 220190 تاريخ التسجيل: Sun Dec 2014 المشاركات: 132 الـجنــس : أنـثـى عدد الـنقـاط : 3131 مؤشر المستوى: 42 بيانات الطالب: الكلية: طالبه الدراسة: انتساب التخصص: لغة انجليزيه المستوى: المستوى السادس	رد: طرق مقاومة الإحبــاط ....... الله يعطيكم العافيه

2015- 1- 3	#5
حنان آل حيان مشرفه المستوى الثامن لإدارة أعمال سابقاً الملف الشخصي: رقم العضوية : 93472 تاريخ التسجيل: Sun Nov 2011 المشاركات: 12,016 الـجنــس : أنـثـى عدد الـنقـاط : 367659 مؤشر المستوى: 538 بيانات الطالب: الكلية: جامعه الدمام الدراسة: انتساب التخصص: ادارة أعمال المستوى: خريج جامعي	رد: طرق مقاومة الإحبــاط ....... يعافي قلبك

2015- 1- 6	#6
عيون حبيبي a أكـاديـمـي ذهـبـي الملف الشخصي: رقم العضوية : 60657 تاريخ التسجيل: Mon Sep 2010 المشاركات: 767 الـجنــس : أنـثـى عدد الـنقـاط : 6334 مؤشر المستوى: 69 بيانات الطالب: الكلية: كلية ادارة الأعمال الدراسة: انتساب التخصص: ادارة اعمال المستوى: المستوى الثامن	رد: طرق مقاومة الإحبــاط ....... ابدعتي ماشاء الله لكي جزيل الشكر

2015- 1- 8	#8
أبو عبدالله13 صديق ملتقى المواضيع العامة الملف الشخصي: رقم العضوية : 56298 تاريخ التسجيل: Sat Aug 2010 المشاركات: 7,470 الـجنــس : ذكــر عدد الـنقـاط : 18592 مؤشر المستوى: 148 بيانات الطالب: الكلية: كلية الأداب الدراسة: انتظام التخصص: خدمة اجتماعية المستوى: ماجستير	رد: طرق مقاومة الإحبــاط ....... جزاك الله خير

2015- 1- 17	#9
النقراشى أكـاديـمـي الملف الشخصي: رقم العضوية : 221684 تاريخ التسجيل: Sat Jan 2015 المشاركات: 6 الـجنــس : ذكــر عدد الـنقـاط : 50 مؤشر المستوى: 0 بيانات الطالب: الكلية: غير طالب الدراسة: غير طالب التخصص: غير طالب المستوى: خريج جامعي	رد: طرق مقاومة الإحبــاط ....... تفائلوا بالخير تجدوه بارك الله فيكم معلومات مفيدة

2015- 1- 20	#10
حنان آل حيان مشرفه المستوى الثامن لإدارة أعمال سابقاً الملف الشخصي: رقم العضوية : 93472 تاريخ التسجيل: Sun Nov 2011 المشاركات: 12,016 الـجنــس : أنـثـى عدد الـنقـاط : 367659 مؤشر المستوى: 538 بيانات الطالب: الكلية: جامعه الدمام الدراسة: انتساب التخصص: ادارة أعمال المستوى: خريج جامعي	رد: طرق مقاومة الإحبــاط ....... منورين ربي يعافيكم

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)