السلام عليكم ....


ماعاد فيه وقت لكن


فيه ثلاث أسئلة مهمه وبتجي بالإختبار اليوم المهم اللي يعرف الحل ومتأكد يقول الجواب اللي مايعرف يسكت ابي المتأكد يجاوب انا ذاكرت 5 ملخصات وأسئلة قديمة كل ملخص يختلف الجواب فيه وكل نموذج يختلف مافيه احد متفق على حل ابي شخص متأكد و أرسلت إيميل لدكتور ولمن الحين مارد ولا بيرد.


س1- الشدة المناسبة لتطوير اللياقة القلبية الوعائية ؟
95% او 80% او 70%

س2- ماهي المدة المناسبة لتطوير اللياقة القلبية الوعائية ؟
5 دقائق او 10 دقائق او 15 دقيقة او 20 دقيقة

س3- التكرارات الافضل لتنمية القوة العضلية عندما تكون الشدة 90%؟ وليش

20 مره او 5 مرات او 15 مره او 45 مره