ملتقى طلاب وطالبات جامعة الملك فيصل,جامعة الدمام

العودة   ملتقى طلاب وطالبات جامعة الملك فيصل,جامعة الدمام > .: ساحة الطلاب والطالبات الغير أكاديمية :. > .: الـسـاحـة الـعـامـة :. > ملتقى الرياضة
التسجيل الكويزاتإضافة كويزمواعيد التسجيل التعليمـــات قائمة الأعضاء   أعتبر مشاركات المنتدى مقروءة

ملتقى الرياضة لكل ما يتعلق بشؤون الرياضة وكمال الأجسام ، وشؤون السيارات والمحركات ، وأنواعها وأخبارها المحلية والعالمية .

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 2015- 6- 18
الصورة الرمزية روحي فدا رسولي
روحي فدا رسولي
متميزة بمسابقة الملتقى الرمضانية
بيانات الطالب:
الكلية: الآداب
الدراسة: انتساب
التخصص: لغة عربية
المستوى: المستوى السابع
بيانات الموضوع:
المشاهدات: 207
المشاركـات: 1
 
الملف الشخصي:
رقم العضوية : 129624
تاريخ التسجيل: Mon Dec 2012
المشاركات: 695
الـجنــس : أنـثـى
عدد الـنقـاط : 13353
مؤشر المستوى: 65
روحي فدا رسولي has a reputation beyond reputeروحي فدا رسولي has a reputation beyond reputeروحي فدا رسولي has a reputation beyond reputeروحي فدا رسولي has a reputation beyond reputeروحي فدا رسولي has a reputation beyond reputeروحي فدا رسولي has a reputation beyond reputeروحي فدا رسولي has a reputation beyond reputeروحي فدا رسولي has a reputation beyond reputeروحي فدا رسولي has a reputation beyond reputeروحي فدا رسولي has a reputation beyond reputeروحي فدا رسولي has a reputation beyond repute
 الأوسمة و جوائز  بيانات الاتصال بالعضو  اخر مواضيع العضو
روحي فدا رسولي غير متواجد حالياً
ممارسة الرياضة في نهار رمضان خطر

دعا استشاري تغذية في جامعة الملك سعود إلى شرب 300 مليلتر من الماء كل ساعتين في شهر رمضان المبارك، وممارسة النشاطات الرياضية المناسبة لصحة الإنسان قبل أذان المغرب بساعة أو ساعتين، أو أثناء الليل بعد الانتهاء من الأكل بساعتين، محذرا من بعض العادات الغذائية السيئة في هذا الشهر الفضيل، كالتركيز على شرب الماء بكثرة أثناء السحور فقط، وقلة النوم، وعدم تناول الخضراوات والفواكه والعصائر الطازجة، واستخدام الشيرة على اللقيمات.
ونبه الدكتور إبراهيم بن محمد أبا الحسنة من ممارسة أي رياضة أثناء نهار رمضان الذي تشتد فيه حرارة الجو تجنبا لحدوث الجفاف والعطش، واستشارة الطبيب لمن يعاني من أي أمراض قبل مزاولة أي رياضة، مؤكدا أهمية نوم الإنسان مدة 7 ساعات يوميا في ليل رمضان لتعزيز صحة الجسم، وتعويض ذلك الوقت في العشر الأواخر من شهر رمضان في فترة الصباح من أجل التفرّغ لأداء صلاتي التراويح والقيام.
وأوضح أن شرب كمية من الماء أثناء ليل رمضان بمعدل 300 مليلتر كل ساعتين يقي بإذن الله من حالات الإصابة بالكلى التي تحدث بكثرة بعد شهر رمضان بسبب قلة شرب المياه خلال الشهر الكريم، مشددا على أهمية تجنب الإفراط في شرب الماء خلال السحور، لأن ذلك سوف يسبّب كثرة إدرار البول في الصباح، ويزيد من العطش، والاكتفاء بتناول الأغذية الغنية بالماء والكالسيوم، مثل الموز والحليب والتمر والمشمش والفراولة والفاصوليا.
ونصح بأن تضم وجبة الإفطار في رمضان أغذية تحتوي على سكريات أحادية كالتمر، والعصائر الطازجة إلى جانب الشوربة، وذلك لتهيئة المعدة للطعام بعد فترة الصيام الطويلة، وتجنب الإصابة بالنهم الذي يحدث بسبب الجوع الشديد الذي يتسبب في الضغط على المعدة.

رد مع اقتباس
قديم 2015- 6- 18   #2
روحي فدا رسولي
متميزة بمسابقة الملتقى الرمضانية
 
الصورة الرمزية روحي فدا رسولي
الملف الشخصي:
رقم العضوية : 129624
تاريخ التسجيل: Mon Dec 2012
المشاركات: 695
الـجنــس : أنـثـى
عدد الـنقـاط : 13353
مؤشر المستوى: 65
روحي فدا رسولي has a reputation beyond reputeروحي فدا رسولي has a reputation beyond reputeروحي فدا رسولي has a reputation beyond reputeروحي فدا رسولي has a reputation beyond reputeروحي فدا رسولي has a reputation beyond reputeروحي فدا رسولي has a reputation beyond reputeروحي فدا رسولي has a reputation beyond reputeروحي فدا رسولي has a reputation beyond reputeروحي فدا رسولي has a reputation beyond reputeروحي فدا رسولي has a reputation beyond reputeروحي فدا رسولي has a reputation beyond repute
بيانات الطالب:
الكلية: الآداب
الدراسة: انتساب
التخصص: لغة عربية
المستوى: المستوى السابع
 الأوسمة و جوائز  بيانات الاتصال بالعضو  اخر مواضيع العضو
روحي فدا رسولي غير متواجد حالياً
رد: ممارسة الرياضة في نهار رمضان خطر

أساسا من عنده طاقة لممارسة الرياض في وقت الصيام
  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
[ المستوى الرابع ] : نقطة تجمع لمقرر مدخل الى طرق البحث الجغرافي ابراهيم الحفير الجغرافيا 11 2014- 5- 8 11:28 AM
[ مذاكرة جماعية ] : علم الاجتماع الحضري أولى متعثره اجتماع 5 14 2013- 12- 31 11:25 AM


All times are GMT +3. الوقت الآن حسب توقيت السعودية: 12:45 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. جامعة الملك الفيصل,جامعة الدمام
المواضيع والمشاركات في الملتقى تمثل اصحابها.
يوجد في الملتقى تطوير وبرمجيات خاصة حقوقها خاصة بالملتقى
ملتزمون بحذف اي مادة فيها انتهاك للحقوق الفكرية بشرط مراسلتنا من مالك المادة او وكيل عنه