 |
|
||||||
| ملتقى الكليات الصحية بالاحساء ملتقى طلاب وطالبات الكليات الصحية التابعة لجامعة الملك فيصل بالأحساء |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
|
#1
2007- 10- 19
|
||||
|
||||
|
حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر
حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر
إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من(إجهاد العين).وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض: *ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف. *غشاوة أو ضبابية في الرؤية. *ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر. *صداع أو ألم في عضلات العنق. *صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة. *زيادة التحسس من الضوء. لذلك عليكِ أن تتبع ما يلي: *أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق. *جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان.فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف. *موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين,فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60-80سم.وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاءِ. اجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة. *الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر.فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة. *راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية. منقوووول 
|
|
2007- 10- 19
|
#2 |
|
أكـاديـمـي مـشـارك
|
رد: حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر
مشكورة ياحكيمة على نصائح مفيده .
ويعطيك الف عافية اختي اورجوان . ودمتي في رعايه الله . |
|
|
|
2007- 10- 19
|
#3 |
|
أكـاديـمـي مـشـارك
|
رد: حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر
حياك الله أخوي
تسلم ع المرور الكريم تحياتي |
|
|
|
2011- 9- 21
|
#4 |
|
أكـاديـمـي نــشـط
|
رد: حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر
والله متعب الكل الشاشة الكموبيتر
|
|
|
|
2011- 9- 26
|
#5 |
|
أكـاديـمـي
|
رد: حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر
جزاك الله خيرا
|
|
|
|
2011- 11- 22
|
#6 |
|
أكـاديـمـي
|
رد: حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر
M3LOMAT MRA MFEDA
W JD SHI YT3B AL-3EEN  THHX 
|
|
|
|
2011- 11- 22
|
#7 |
|
أكـاديـمـي فـضـي
|
رد: حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر
يعططيك العااااافيه
|
|
|
|
2011- 11- 23
|
#8 |
|
أكـاديـمـي ذهـبـي
|
رد: حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر
*ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف.
*غشاوة أو ضبابية في الرؤية. *صداع أو ألم في عضلات العنق.  ربنا يعين تسلمي
|
|
|
|
2012- 6- 2
|
#9 |
|
أكـاديـمـي فـضـي
|
رد: حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر
شكرااا كثير على النصحيه الجميله والمفيده جدا ؟
تحياتي؟   
|
|
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| للعين, المجهده, الكمبيوتر, حلول, شاشة |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
