ملتقى طلاب وطالبات جامعة الملك فيصل,جامعة الدمام
مركز تميم لخدمات التعليم عن بعد شحن الى جميع انحاء المملكة
الاستاذة ايمان عفيفي الدمام والخبر مدرسة انجليزي
الاستاذة فاطمه مدرسة جامعية لطالبات الدمام الخبر الظهران انجليزي  احصاءالاستاذ ايومصطفى مدرس لغة انجليزية الدمام الخبرالأستاذ/مجدي مدرس/محاسبه-اقتصاد-إحصاء حي البديعهالدكتور محمد الفرماوي مدر جامعي الدمام الخبر الظهرانالاستاذ ابوعبدالله المصري مدرس الدمام والخبرالأستاذ / حامد علم الدين مدرس جامعى لطلاب الرياض
الاستاذ خالد الشيخ الرياضالدكتور حسن إسماعيل تدريس طلاب التعليم عن بعد جامعة الملك فيصل وبقية الجامعاتالاستاذ عادل الرياضالاستاذة صفاء الرياض

العودة   ملتقى طلاب وطالبات جامعة الملك فيصل,جامعة الدمام > .: ساحة الطلاب والطالبات الغير أكاديمية :. > .: الـسـاحـة الـعـامـة :. > ملتقى الطلاب والطالبات للتوعية والتثقيف
التسجيل الكويزاتإضافة كويزمواعيد التسجيل     أعتبر مشاركات المنتدى مقروءة

ملتقى الطلاب والطالبات للتوعية والتثقيف منتدى يهدف الى نشر وتعزيز متفرقات من المفاهيم في مختلف مجالات الحياة . هذا القسم يحوي على مواضيع ومشاركات تهم الطلاب والطالبات بوجه الخصوص والجميع بشكل عام ..

مثل شجرة11اعجاب
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
  #1  
قديم 2016- 3- 17
الصورة الرمزية aeysha**
متميزة في قسم المواضيع العامة
بيانات الطالب:
الكلية: جامعة الملك فيصل
الدراسة: انتساب
التخصص: ادارة اعمال
المستوى: خريج جامعي
إحصائيات الموضوع:
المشاهدات: 786
المشاركـات: 5
 
الملف الشخصي:
رقم العضوية : 182880
تاريخ التسجيل: Sun Mar 2014
المشاركات: 2,366
الـجنــس : أنـثـى
عدد الـنقـاط : 186867
مؤشر المستوى: 228
aeysha** has a reputation beyond reputeaeysha** has a reputation beyond reputeaeysha** has a reputation beyond reputeaeysha** has a reputation beyond reputeaeysha** has a reputation beyond reputeaeysha** has a reputation beyond reputeaeysha** has a reputation beyond reputeaeysha** has a reputation beyond reputeaeysha** has a reputation beyond reputeaeysha** has a reputation beyond reputeaeysha** has a reputation beyond repute
 الأوسمة و جوائز  بيانات الاتصال بالعضو  اخر مواضيع العضو
aeysha** غير متواجد حالياً
Icon21 أفضل وأسوأ الأوقات لتناول أصناف من الطعام الصحي

الأرز



أفضل وقت لتناوله: يُفضل تناول الأرز خلال ساعات المساء لأنه سهل الهضم ويساعد على النوم بشكل جيد، لكن عليك أن تحذر من تناول كمية كبيرة منه لأنه سيجعلك تشعر بعدم الراحة.
أسوأ وقت لتناوله: بعد الظهيرة، حيث أن تناوله في هذا الوقت يؤدي إلى زيادة مفاجئة في السكر متبوعة بحالة من الركود والخمول، ويجعلك تشعر بالنعاس أيضا.

اللبن والزبادي




أفضل وقت لتناوله: خلال اليوم، حيث أنه يساعد في عملية هضم الطعام ويهدئ الجهاز الهضمي، كما أنه يعمل على تقوية الأمعاء.
أسوأ وقت لتناوله: خلال ساعات الليل، فإن كنت عرضة للسعال ومصاباً بنزلة برد، فإن اللبن أو الزبادي يعمل على على زيادة تكون المخاط والبلغم لديك.

السكر




أفضل وقت لتناوله: خلال الصباح، فالأنسولين يعمل بشكل أكثر فعالية مع سكر الصباح ويُمكن هضمه بسهولة أيضا، كما أنه يزيد من فعالية عمليات الأيض والنشاط.
أسوأ وقت لتناوله: خلال ساعات المساء، فارتفاع مستوى السكر في الدم خلال الليل يؤدي إلى التذبذب في الطاقة بين الارتفاع والانخفاض ما يؤدي لتعكير نومك.

الموز



أفضل وقت لتناوله: خلال ساعات الظهيرة، فالألياف في الموز تساعد على تحسين عملية الهضم، كما أنه يعمل كمضاد للحموضة ويساعد على التخلص من حرقة المعدة، كما أنه يُبطئ من تدفق الطاقة وممتاز قبل التمارين الرياضية.
أسوأ وقت لتناوله: خلال ساعات الليل، فتناوله مساءً يجعل بعض الناس عرضة للإصابة بالبرد والإنفلونزا.


البقوليات




أفضل وقت لتناولها: خلال الصباح وفترة الظهيرة، لأن ذلك يضمن الحصول على الوقت الكافي لهضم البقوليات ولا يسبب تكون غازات المعدة.
أسوأ وقت لتناولها: خلال ساعات المساء، فبسبب كون البقوليات غنية بالألياف، فإنها تحتاج لوقت طويل لهضمها، هذا يجعل تناولها ليلا يؤدي إلى اضطراب هضمي والأرق وعدم التمكن من النوم.

عين الجمل أو الجوز



أفضل وقت لتناوله: قبل النوم، فهو وجبة خفيفة ممتازة تساعد على النوم بسهولة لأنه كما أظهرت العديد من الأبحاث يساعد على إفراز هرمون الميلاتونين المنظم للنوم.
أسوأ وقت لتناوله: بالنسبة للفوائد الكبيرة لعين الجمل، فلا يوجد وقت سيء لتناوله، فهو غني بالزيوت الدهنية كالأوميجا 3، مضادات الأكسدة، فيتامين E، وهو من الأطعمة المفيدة للدماغ.

التين والمشمش




أفضل وقت لتناوله: خلال ساعات الصباح، فالتين والمشمش سواءً الطازج أو المجفف يساعد على تنظيم عملية الأيض ويزيد من فعالية الجهاز الهضمي.
أسوأ وقت لتناوله: خلال ساعات الليل، فتناوله ليلا يؤدي إلى اضطرابات في الهضم ويساعد على تكون غازات المعدة.

الجبنة




أفضل وقت لتناولها: خلال ساعات الصباح، فهي مصدر جيد للبروتين وتمد الجسم بكمية وافرة من الكالسيوم أيضا.
أسوأ وقت لتناولها: مساءً، فتناولها خلال المساء يؤدي إلى عسر الهضم ويساعد على زيادة الوزن أيضا.

الحليب




أفضل وقت لشربه: ليلاً، فالحليب يساعد على النوم لكونه غني بالحمض الأميني تريبتوفان، والذي يدخل في تركيب الهرمونات المساعدة على النوم في الدماغ وهما الميلاتونين والسيروتونين.
أسوأ وقت لشربه: لا وقت سيئ لشرب الحليب، فهو جيد في في كل الأوقات.

القهوة




أفضل وقت لشربها: صباحاً أو خلال الظهيرة، فالكافيين يساعد على طرد الكسل ويزود الجسم بكمية كافية من الطاقة.
أسوأ وقت لشربها: بعد الساعة السابعة مساءً، فالكافيين خلال المساء سيتعارض مع عملية النوم ما يؤدي إلى تأخيره وزيادة فقد الماء خلال المساء ما يجعلك تتردد كثيرا على الحمام!

الكرز




أفضل وقت لتناوله: خلال الليل بعد العشاء، فهو مصدر جيد للميلاتونين الذي يساعد على النوم، لذلك فهو جيد للأشخاص الذين يعانون من الأرق.
أسوأ وقت لتناوله: خلال الظهيرة، فقد يجعلك تشعر بالنعاس.
توقيع » aeysha**
مَهْمَا تَوَارَى الحُلْمُ فِي َعْيني
وأرّقَــني الأجَلـ..
مَازِلْتُ ألْمَحُ فِي رَمَادِ العُمْرِ
شيئاً من أملـ..
رد مع اقتباس
قديم 2016- 3- 17   #2
مشرف عام مدونات الأعضاء سابقاً
 
الصورة الرمزية عبدالله الشّلاحي
الملف الشخصي:
رقم العضوية : 154379
تاريخ التسجيل: Sun Sep 2013
المشاركات: 7,777
الـجنــس : ذكــر
عدد الـنقـاط : 678868
مؤشر المستوى: 776
عبدالله الشّلاحي has a reputation beyond reputeعبدالله الشّلاحي has a reputation beyond reputeعبدالله الشّلاحي has a reputation beyond reputeعبدالله الشّلاحي has a reputation beyond reputeعبدالله الشّلاحي has a reputation beyond reputeعبدالله الشّلاحي has a reputation beyond reputeعبدالله الشّلاحي has a reputation beyond reputeعبدالله الشّلاحي has a reputation beyond reputeعبدالله الشّلاحي has a reputation beyond reputeعبدالله الشّلاحي has a reputation beyond reputeعبدالله الشّلاحي has a reputation beyond repute
بيانات الطالب:
الكلية: خريج إدارة اعمال
الدراسة: انتساب
التخصص: إدارة اعمال
المستوى: خريج جامعي
 الأوسمة و جوائز  بيانات الاتصال بالعضو  اخر مواضيع العضو
عبدالله الشّلاحي غير متواجد حالياً
رد: أفضل وأسوأ الأوقات لتناول أصناف من الطعام الصحي

انا جعت ):

فعلاً ماقآل العين تآكل .. لذلك الأكل الجميل المرتب له مذاقه الخاص

معلومات قيمه عيوش شكراً
P e a c e, aeysha** و .Rosemary معجب بهذا.
  رد مع اقتباس
قديم 2016- 3- 17   #3
مُميزة بمنتدى الإنجليزي واللغات الأُخرى
 
الصورة الرمزية .Rosemary
الملف الشخصي:
رقم العضوية : 234183
تاريخ التسجيل: Wed Jun 2015
العمر: 28
المشاركات: 2,829
الـجنــس : أنـثـى
عدد الـنقـاط : 172764
مؤشر المستوى: 214
.Rosemary has a reputation beyond repute.Rosemary has a reputation beyond repute.Rosemary has a reputation beyond repute.Rosemary has a reputation beyond repute.Rosemary has a reputation beyond repute.Rosemary has a reputation beyond repute.Rosemary has a reputation beyond repute.Rosemary has a reputation beyond repute.Rosemary has a reputation beyond repute.Rosemary has a reputation beyond repute.Rosemary has a reputation beyond repute
بيانات الطالب:
الكلية: غير طالب
الدراسة: غير طالب
التخصص: self taught
المستوى: قبل الجامعة
 الأوسمة و جوائز  بيانات الاتصال بالعضو  اخر مواضيع العضو
.Rosemary غير متواجد حالياً
رد: أفضل وأسوأ الأوقات لتناول أصناف من الطعام الصحي

..


يعني طلع نظامنا شقلوبي
استغربت من معلومة الرز و الزبادي ..


يعطيك العافية

P e a c e و aeysha** معجب بهذا.
توقيع » .Rosemary
simplicity is the ultimate sophistication..,
..
  رد مع اقتباس
قديم 2016- 10- 2   #4
أكـاديـمـي
الملف الشخصي:
رقم العضوية : 268051
تاريخ التسجيل: Fri Sep 2016
المشاركات: 55
الـجنــس : ذكــر
عدد الـنقـاط : 64
مؤشر المستوى: 9
ابو ثامر 2017 will become famous soon enough
بيانات الطالب:
الكلية: اداب
الدراسة: انتساب
التخصص: انجليزي
المستوى: المستوى الثامن
 الأوسمة و جوائز  بيانات الاتصال بالعضو  اخر مواضيع العضو
ابو ثامر 2017 غير متواجد حالياً
رد: أفضل وأسوأ الأوقات لتناول أصناف من الطعام الصحي

موضوع جميل

الله يعطيك العافية
  رد مع اقتباس
قديم 2017- 2- 18   #5
أكـاديـمـي ذهـبـي
 
الصورة الرمزية D Mohammad AL Jumah
الملف الشخصي:
رقم العضوية : 165938
تاريخ التسجيل: Sat Dec 2013
العمر: 37
المشاركات: 764
الـجنــس : ذكــر
عدد الـنقـاط : 74650
مؤشر المستوى: 101
D Mohammad AL Jumah has a reputation beyond reputeD Mohammad AL Jumah has a reputation beyond reputeD Mohammad AL Jumah has a reputation beyond reputeD Mohammad AL Jumah has a reputation beyond reputeD Mohammad AL Jumah has a reputation beyond reputeD Mohammad AL Jumah has a reputation beyond reputeD Mohammad AL Jumah has a reputation beyond reputeD Mohammad AL Jumah has a reputation beyond reputeD Mohammad AL Jumah has a reputation beyond reputeD Mohammad AL Jumah has a reputation beyond reputeD Mohammad AL Jumah has a reputation beyond repute
بيانات الطالب:
الكلية: إدارة الأعمال
الدراسة: انتساب
التخصص: إدارة اعمال
المستوى: خريج جامعي
 الأوسمة و جوائز  بيانات الاتصال بالعضو  اخر مواضيع العضو
D Mohammad AL Jumah غير متواجد حالياً
رد: أفضل وأسوأ الأوقات لتناول أصناف من الطعام الصحي

الله يعطيك العافية
  رد مع اقتباس
قديم 2017- 2- 28   #6
أكـاديـمـي
الملف الشخصي:
رقم العضوية : 138130
تاريخ التسجيل: Sat Mar 2013
المشاركات: 27
الـجنــس : أنـثـى
عدد الـنقـاط : 50
مؤشر المستوى: 0
نادية إبراهيم will become famous soon enough
بيانات الطالب:
الكلية: الجامعة الأمريكية
الدراسة: غير طالب
التخصص: إدارة أعمال وتسويق
المستوى: خريج جامعي
 الأوسمة و جوائز  بيانات الاتصال بالعضو  اخر مواضيع العضو
نادية إبراهيم غير متواجد حالياً
رد: أفضل وأسوأ الأوقات لتناول أصناف من الطعام الصحي

أعجبنى بساطة المعلومات وطريقة شرحها، نظامنا الغذائى يحتاج إلى بعض التعديلات المؤكدة
  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه للموضوع: أفضل وأسوأ الأوقات لتناول أصناف من الطعام الصحي
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مقهــى | ‏اللَهُم كَغيمــة القُطن في السَمــاء فَليكُن قلبــي ☂☁ •• شجون ~ مدونات الأعضاء 2877 2018- 1- 8 03:08 AM
مذكراااااات-doodoo- doodoo مدونات الأعضاء 2134 2016- 12- 5 09:56 PM

تطبيق ملتقى فيصل على App Storeتطبيق ملتقى فيصل على Goole Play
الوظائف اليومي تحديث يومي للوظائف للجنسين في السعودية


All times are GMT +3. الوقت الآن حسب توقيت السعودية: 09:16 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.1 جامعة الملك الفيصل,جامعة الدمام
Adsense Management by Losha
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
المواضيع والمشاركات في الملتقى تمثل اصحابها.
يوجد في الملتقى تطوير وبرمجيات خاصة حقوقها خاصة بالملتقى
ملتزمون بحذف اي مادة فيها انتهاك للحقوق الفكرية بشرط مراسلتنا من مالك المادة او وكيل عنه