 |
|
||||||
| ملتقى الطلاب والطالبات للتوعية والتثقيف منتدى يهدف الى نشر وتعزيز متفرقات من المفاهيم في مختلف مجالات الحياة . هذا القسم يحوي على مواضيع ومشاركات تهم الطلاب والطالبات بوجه الخصوص والجميع بشكل عام .. |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
|
#1
2016- 4- 10
|
||||
|
||||
|
كمية الماء ...الناسبه
كيف تعرف أنك لا تشرب الكمية الكافية من الماء ؟ وكيف تعرف كمية الماء التي يحتاجها جسمك ؟ . أعراض نقص الماء عند الإنسان : 1/ الإحساس بالتعب والإجهاد سريعا. 2 / شحوب الوجه وانعدام الحيوية والنضارة نتيجة جفاف الجلد وظهور التجاعيد والبقع 3/ زيادة مستوى التوتر والانفعال 4 / الصداع والدوخة وضعف التركيز وربما الشعور بالبلادة 5/ ألام بالمفاصل نتيجة تيبس المفاصل وخشونة الغضاريف 6/ قابلية زائدة لتجمع الدهون تحت الجلد (السلوليت) 7/ ضعف الدورة الدموية وبرودة الأطراف 8 /عسر الهضم والانتفاخ وعدم الانتفاع من الطعام 9 /ضعف وظائف الكلى و قلة حجم البول وارتفاع قابلية الإصابة بالحصوات والشعور بألم أثناء التبول 10 /بول مركز شديد الصفرة نتيجة كثرة الرواسب والأملاح 11 /فساد رائحة النفس 12/ الإصابة المتكررة بنزلات البرد ونتيجة الجفاف الشديد تراجع مقلة العين داخل الجمجمة وضعف الرؤية هل تعلم ان باستطاعتك معرفة كمية الماء اللازمه لجسمك !! فقط اضرب وزنك في 30 (ثم اقسم الناتج على1000) لتحصل على عدد اللترات اليومية المحتاجة او اقسم الناتج على 250 مل لتحصل على عدد الأكواب اليومية مثلا اذا كان وزنك 50 50 x 30 = 1500 ÷250 = 6 cup او 50 x 30 = 1500 ÷1000 = 1.5L اذا انت تحتاج الى لتر ونص من الماء اي 6 أكواب من الماء ..فوائد.. أن تشرب وَ أنت جالس : يذهب من جسمك جميع الترسبات الضارة ومنها الترسبات التي تُسبب حصىَ الكلى . أما الشرب ثلاثاً : فإنهُ كلما شربت وتوقفت للتنفس يأخذ الجسم أكسجين ويعطي أنسولين للجسم م والأنسولين يحميّ من مرض السُكري. ..دمتم بصحه وخير دائما .. 
|
|
2016- 4- 10
|
#2 |
|
:: المراقب العام ::
الساحة العامة 
|
رد: كمية الماء ...الناسبه
نقص الماء مضر جدا بالجسم, صدقتي عيوش
معلومات مهمة, شكرا لك |
|
|
|
2016- 4- 10
|
#3 | |
|
متميزة في قسم المواضيع العامة
|
رد: كمية الماء ...الناسبه
اقتباس:
|
|
|
|
|
2016- 4- 10
|
#4 |
|
مُميزة بمنتدى الإنجليزي واللغات الأُخرى
|
رد: كمية الماء ...الناسبه
..
موضوع مفيد .. سويت العملية الحسابية و طلع لي 5 أكواب ماء ..مع إني أشرب أكثر من خمسة .. |
|
|
|
2016- 4- 10
|
#5 | |
|
متميزة في قسم المواضيع العامة
|
رد: كمية الماء ...الناسبه
اقتباس:
انا اطلعت 5ونص ايام أشرب خمس وأيام كبايه وحده 
|
|
|
|
|
2016- 4- 10
|
#6 | |
|
مُميزة بمنتدى الإنجليزي واللغات الأُخرى
|
رد: كمية الماء ...الناسبه
اقتباس:
 ايوا انا طلع لي خمسه و فاصله وبعدها ارقام ..بس اخذت العدد الصحيح  في حتى تطبيقات تذكرك تشربين ماي ..جونا صحراوي نخاف نقلب ضبان..لازم نكثرماي
|
|
|
|
|
2016- 4- 10
|
#7 |
|
صديق الملتقى الرياضي
|
رد: كمية الماء ...الناسبه
 ابلغ اية لموضوعك المميز شكراً اختي على الطرح الرائع
|
|
|
|
2016- 10- 2
|
#8 |
|
أكـاديـمـي
|
رد: كمية الماء ...الناسبه
موضوع جميل
الله يعطيك العافية |
|
|
|
2016- 10- 12
|
#9 |
|
أكـاديـمـي نــشـط
|
رد: كمية الماء ...الناسبه
موضوع شيق شكرا لك
|
|
|
|
2016- 10- 28
|
#10 |
|
أكـاديـمـي
|
رد: كمية الماء ...الناسبه
مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه
|
|
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| *هل تعلم لماذا الله جعل الماء ليس له لون ولا طعم ولا رائحه | عطرالحروف | ملتقى المواضيع العامة | 20 | 2017- 3- 14 09:07 AM |
| [ توعوي عام ] : الماء البارد يقتل العصب الحائر ..! | Dima | ملتقى الطلاب والطالبات للتوعية والتثقيف | 9 | 2016- 10- 2 12:10 PM |
| [ اعلان وظائف ] : جامعة الملك خالد توفر عدد من الوظائف ( معيدين / معيدات ) | مبعثر | ملتقى الخريجين | 0 | 2016- 2- 22 01:55 PM |
| [ اعلان وظائف ] : وظائف معيدين ومعيدات بكافة التخصصات في جامعة الملك سعود | Dima | ملتقى الخريجين | 0 | 2016- 2- 10 11:35 PM |
| [ المستوى السابع ] : ~✿【 تجمع, اصول البحث العلمي 】✿~ | منآير الشوق | المستويات 6+7+8 | 169 | 2016- 2- 10 01:07 PM |
