ملتقى طلاب وطالبات جامعة الملك فيصل,جامعة الدمام
الاستاذة ايمان عفيفي الدمام والخبر مدرسة انجليزي
مكتبة زاوية الباحث بالدمام حي غرناطة امام مركز كائن
الاستاذة فاطمه مدرسة جامعية لطالبات الدمام الخبر الظهران انجليزي  احصاءالاستاذ ايومصطفى مدرس لغة انجليزية الدمام الخبرالأستاذ/مجدي مدرس/محاسبه-اقتصاد-إحصاء حي البديعهالدكتور محمد الفرماوي مدر جامعي الدمام الخبر الظهرانالاستاذ ابوعبدالله المصري مدرس الدمام والخبرالأستاذ / حامد علم الدين مدرس جامعى لطلاب الرياض
الاستاذ خالد الشيخ الرياضالدكتور حسن إسماعيل تدريس طلاب التعليم عن بعد جامعة الملك فيصل وبقية الجامعاتالاستاذ عادل الرياضالاستاذة صفاء الرياضالاستاذ سند الرياضالاستاذ ابواحمد محمد السقا الرياض خبرة 20 سنة بالمملكة

العودة   ملتقى طلاب وطالبات جامعة الملك فيصل,جامعة الدمام > .: ساحة الطلاب والطالبات الغير أكاديمية :. > .: الـسـاحـة الـعـامـة :. > خيمة اعضاء الملتقى الرمضانية
التسجيل الكويزاتإضافة كويزمواعيد التسجيل     أعتبر مشاركات المنتدى مقروءة


خيمة اعضاء الملتقى الرمضانية تجمع اعضاء الملتقى الرمضاني

مثل شجرة7اعجاب
 
 
LinkBack أدوات الموضوع
  #1  
قديم 2016- 6- 16
الصورة الرمزية إحسـاس
:: مشرف عام::
ملتقى طلاب التعليم عن بعد - جامعة الامام عبدالرحمن
بيانات الطالب:
الكلية: جامعة الدمام
الدراسة: انتساب
التخصص: إدارة أعمال
المستوى: خريج جامعي
إحصائيات الموضوع:
المشاهدات: 212
المشاركـات: 6
 
الملف الشخصي:
رقم العضوية : 93915
تاريخ التسجيل: Sun Nov 2011
المشاركات: 16,924
الـجنــس : ذكــر
عدد الـنقـاط : 112687
مؤشر المستوى: 310
إحسـاس has a reputation beyond reputeإحسـاس has a reputation beyond reputeإحسـاس has a reputation beyond reputeإحسـاس has a reputation beyond reputeإحسـاس has a reputation beyond reputeإحسـاس has a reputation beyond reputeإحسـاس has a reputation beyond reputeإحسـاس has a reputation beyond reputeإحسـاس has a reputation beyond reputeإحسـاس has a reputation beyond reputeإحسـاس has a reputation beyond repute
 الأوسمة و جوائز  بيانات الاتصال بالعضو  اخر مواضيع العضو
إحسـاس غير متواجد حالياً
الوقاية من العطش في رمضان

حل شهر رمضان هذا العام في دورة فصل الصيف‏,‏ فكيف نتحاشي بعض المتاعب الصحية التي قد نتعرض لها في فترة الصيام؟ تستعرض د‏.‏ مني أنور الأستاذ بكلية الطب وعضو الجمعية الأمريكية والجمعية المصرية لعلاج السمنة بعض هذه المتاعب فتقول ان في مقدمتها‏:‏


ـ الدوخة والجفاف نتيجة فقد السوائل من الجسم مع افراز العرق‏,‏ لذلك يجب شرب الماء بكثرة بين الافطار والسحور والتقليل من تناول الشاي والقهوة لأنهما يساعدان علي ادرارالبول وبالتالي فقد الاملاح المهمة في الجسم‏.‏

ـ نقص السكر‏:‏ نتيجة لطول فترة النهار في الصيف‏,‏ ولذلك يجب الاهتمام بوجبة السحور والحرص علي أن تشتمل علي الكربوهيدرات المعقدة‏(‏ مثل الفول ـ البليلة ـ العدس‏)‏ لأنها تمتص ببطء في الأمعاء فتساعد علي ثبات معدل السكر في الدم‏,‏ ويجب ايضا خفض كميات المآكولات ذات المستوي السكري العالي لانها تؤدي الي تذبذب مستوي السكر في الدم‏.‏



ـ التقلص العضلي‏:‏ ولتتجنبي الاصابة به عليك الإكثار من تناول الخضراوات والفواكه ومننتجات الألبان‏.‏

ـ الإمساك‏:‏ وعلاجه تناول الخضراوات والفواكه بكمية كبيرة لاحتوائها علي الألياف وشرب الكثير من الماء‏.‏

ـ سوء الهضم ويمكن تجنبه بالابتعاد عن المقليات والطعام المسبب للغازات‏(‏ كالكرنب ـ القرنبيط‏).‏

ـ الصداع والتقلبات المزاجية نتيجة لقلة النوم ونقص الكافيين ولذلك يجب البدء قبل رمضان بأيام في تقليل كمية الكافيين المستهلكة بالتدريج حتي يعتاد الجسم علي نقص الكمية‏,‏ مع الحرص علي حصولك علي عدد ساعات نوم كافية حتي تتمكني من اداء العمل بتركيز‏.‏

ـ هبوط ضغط الدم ويمكن مواجهته بشرب الماء بكثرة بين الإفطار والسحور وزيادة ملح الطعام‏.‏

ـ زيادة الوزن‏:‏ لذا يجب الحرص علي استبدال العصائر بالماء وتناول المشويات بدلا من المقليات والابتعاد عن الحلويات والدهون‏.‏

وتنصح د‏.‏ مني في النهاية ـ للتمتع بالطاقة والحيوية ـ بتناول التمر في بداية الافطار لأنه مصدر جيد وسريع للطاقة‏,‏ حيث يغذي كل خلية من خلايا الجسم وبالذات المخ والخلايا العصبية والتمر يساعد علي الاستعادة السريعة لمستوي السكر في الدم لمايحتويه من أملاح وألياف وهي المكونات التي تجعله غذاء نموذجيا‏.
الكويتي 1, fajr.a و certainty معجب بهذا.
توقيع » إحسـاس
أحسن نيتك يُحسن الله حالك
وتمنى الخير لغيرك يأتيك الخير
من حيث لا تحتسب

قال تعالى :
( وَقُلِ اعْمَلُوا فَسَيَرَى اللَّهُ عَمَلَكُمْ وَرَسُولُهُ وَالْمُؤْمِنُونَ وَسَتُرَدُّونَ إِلَى عَالِمِ الْغَيْبِ وَالشَّهَادَةِ فَيُنَبِّئُكُمْ بِمَا كُنْتُمْ تَعْمَلُونَ )
قديم 2016- 6- 16   #2
متميز بمسابقة الملتقى الرمضانية
 
الصورة الرمزية راهي الرائدية
الملف الشخصي:
رقم العضوية : 181406
تاريخ التسجيل: Sun Feb 2014
المشاركات: 287
الـجنــس : ذكــر
عدد الـنقـاط : 1958
مؤشر المستوى: 23
راهي الرائدية has a brilliant futureراهي الرائدية has a brilliant futureراهي الرائدية has a brilliant futureراهي الرائدية has a brilliant futureراهي الرائدية has a brilliant futureراهي الرائدية has a brilliant futureراهي الرائدية has a brilliant futureراهي الرائدية has a brilliant futureراهي الرائدية has a brilliant futureراهي الرائدية has a brilliant futureراهي الرائدية has a brilliant future
بيانات الطالب:
الكلية: جامعة الملك فيصل
الدراسة: انتساب
التخصص: إدارة أعمال
المستوى: خريج جامعي
 الأوسمة و جوائز  بيانات الاتصال بالعضو  اخر مواضيع العضو
راهي الرائدية غير متواجد حالياً
رد: الوقاية من العطش في رمضان

.
.
.
نصائح مهمة
ألف شكر لكم
.
.
إحسـاس معجب بهذا.
 
قديم 2016- 6- 17   #3
متميز بمسابقة الملتقى الرمضانية
 
الصورة الرمزية موج عآلي
الملف الشخصي:
رقم العضوية : 154880
تاريخ التسجيل: Tue Sep 2013
المشاركات: 696
الـجنــس : ذكــر
عدد الـنقـاط : 103135
مؤشر المستوى: 131
موج عآلي has a reputation beyond reputeموج عآلي has a reputation beyond reputeموج عآلي has a reputation beyond reputeموج عآلي has a reputation beyond reputeموج عآلي has a reputation beyond reputeموج عآلي has a reputation beyond reputeموج عآلي has a reputation beyond reputeموج عآلي has a reputation beyond reputeموج عآلي has a reputation beyond reputeموج عآلي has a reputation beyond reputeموج عآلي has a reputation beyond repute
بيانات الطالب:
الكلية: علم اجتماع
الدراسة: انتساب
التخصص: علم اجتماع
المستوى: المستوى الثامن
 الأوسمة و جوائز  بيانات الاتصال بالعضو  اخر مواضيع العضو
موج عآلي غير متواجد حالياً
رد: الوقاية من العطش في رمضان

.
.

الله يجزاك خير ,~


إحسـاس معجب بهذا.
 
قديم 2016- 6- 22   #4
:: مشرف عام::
ملتقى طلاب التعليم عن بعد - جامعة الامام عبدالرحمن
 
الصورة الرمزية إحسـاس
الملف الشخصي:
رقم العضوية : 93915
تاريخ التسجيل: Sun Nov 2011
المشاركات: 16,924
الـجنــس : ذكــر
عدد الـنقـاط : 112687
مؤشر المستوى: 310
إحسـاس has a reputation beyond reputeإحسـاس has a reputation beyond reputeإحسـاس has a reputation beyond reputeإحسـاس has a reputation beyond reputeإحسـاس has a reputation beyond reputeإحسـاس has a reputation beyond reputeإحسـاس has a reputation beyond reputeإحسـاس has a reputation beyond reputeإحسـاس has a reputation beyond reputeإحسـاس has a reputation beyond reputeإحسـاس has a reputation beyond repute
بيانات الطالب:
الكلية: جامعة الدمام
الدراسة: انتساب
التخصص: إدارة أعمال
المستوى: خريج جامعي
 الأوسمة و جوائز  بيانات الاتصال بالعضو  اخر مواضيع العضو
إحسـاس غير متواجد حالياً
رد: الوقاية من العطش في رمضان

لا شكر على واجب

وشكراً لردودكم وتواصلكم
توقيع » إحسـاس
أحسن نيتك يُحسن الله حالك
وتمنى الخير لغيرك يأتيك الخير
من حيث لا تحتسب

قال تعالى :
( وَقُلِ اعْمَلُوا فَسَيَرَى اللَّهُ عَمَلَكُمْ وَرَسُولُهُ وَالْمُؤْمِنُونَ وَسَتُرَدُّونَ إِلَى عَالِمِ الْغَيْبِ وَالشَّهَادَةِ فَيُنَبِّئُكُمْ بِمَا كُنْتُمْ تَعْمَلُونَ )
 
قديم 2016- 7- 4   #5
متميزة بمسابقة الملتقى الرمضانية
 
الصورة الرمزية صمتي لغتي!
الملف الشخصي:
رقم العضوية : 153767
تاريخ التسجيل: Thu Aug 2013
العمر: 24
المشاركات: 313
الـجنــس : أنـثـى
عدد الـنقـاط : 5769
مؤشر المستوى: 30
صمتي لغتي! has a reputation beyond reputeصمتي لغتي! has a reputation beyond reputeصمتي لغتي! has a reputation beyond reputeصمتي لغتي! has a reputation beyond reputeصمتي لغتي! has a reputation beyond reputeصمتي لغتي! has a reputation beyond reputeصمتي لغتي! has a reputation beyond reputeصمتي لغتي! has a reputation beyond reputeصمتي لغتي! has a reputation beyond reputeصمتي لغتي! has a reputation beyond reputeصمتي لغتي! has a reputation beyond repute
بيانات الطالب:
الكلية: كلية التربية
الدراسة: انتظام
التخصص: رياض اطفال
المستوى: خريج جامعي
 الأوسمة و جوائز  بيانات الاتصال بالعضو  اخر مواضيع العضو
صمتي لغتي! غير متواجد حالياً
رد: الوقاية من العطش في رمضان

الله يجزاك الجنة

موضوع رائع
إحسـاس معجب بهذا.
توقيع » صمتي لغتي!
الحياه مليئة بالحجارة فلا تتعثر بها بل إجمعها وابن بها سلماً تصعد به نحو النجاح
 
قديم 2016- 7- 4   #6
متميزة بمسابقة الملتقى الرمضانية
 
الصورة الرمزية صمتي لغتي!
الملف الشخصي:
رقم العضوية : 153767
تاريخ التسجيل: Thu Aug 2013
العمر: 24
المشاركات: 313
الـجنــس : أنـثـى
عدد الـنقـاط : 5769
مؤشر المستوى: 30
صمتي لغتي! has a reputation beyond reputeصمتي لغتي! has a reputation beyond reputeصمتي لغتي! has a reputation beyond reputeصمتي لغتي! has a reputation beyond reputeصمتي لغتي! has a reputation beyond reputeصمتي لغتي! has a reputation beyond reputeصمتي لغتي! has a reputation beyond reputeصمتي لغتي! has a reputation beyond reputeصمتي لغتي! has a reputation beyond reputeصمتي لغتي! has a reputation beyond reputeصمتي لغتي! has a reputation beyond repute
بيانات الطالب:
الكلية: كلية التربية
الدراسة: انتظام
التخصص: رياض اطفال
المستوى: خريج جامعي
 الأوسمة و جوائز  بيانات الاتصال بالعضو  اخر مواضيع العضو
صمتي لغتي! غير متواجد حالياً
رد: الوقاية من العطش في رمضان

الله يجزاك الجنة

موضوع رائع
إحسـاس معجب بهذا.
توقيع » صمتي لغتي!
الحياه مليئة بالحجارة فلا تتعثر بها بل إجمعها وابن بها سلماً تصعد به نحو النجاح
 
قديم 2016- 7- 5   #7
:: مشرف عام::
ملتقى طلاب التعليم عن بعد - جامعة الامام عبدالرحمن
 
الصورة الرمزية إحسـاس
الملف الشخصي:
رقم العضوية : 93915
تاريخ التسجيل: Sun Nov 2011
المشاركات: 16,924
الـجنــس : ذكــر
عدد الـنقـاط : 112687
مؤشر المستوى: 310
إحسـاس has a reputation beyond reputeإحسـاس has a reputation beyond reputeإحسـاس has a reputation beyond reputeإحسـاس has a reputation beyond reputeإحسـاس has a reputation beyond reputeإحسـاس has a reputation beyond reputeإحسـاس has a reputation beyond reputeإحسـاس has a reputation beyond reputeإحسـاس has a reputation beyond reputeإحسـاس has a reputation beyond reputeإحسـاس has a reputation beyond repute
بيانات الطالب:
الكلية: جامعة الدمام
الدراسة: انتساب
التخصص: إدارة أعمال
المستوى: خريج جامعي
 الأوسمة و جوائز  بيانات الاتصال بالعضو  اخر مواضيع العضو
إحسـاس غير متواجد حالياً
رد: الوقاية من العطش في رمضان

اللهم آمين

شكراً لتواجدك وردك
توقيع » إحسـاس
أحسن نيتك يُحسن الله حالك
وتمنى الخير لغيرك يأتيك الخير
من حيث لا تحتسب

قال تعالى :
( وَقُلِ اعْمَلُوا فَسَيَرَى اللَّهُ عَمَلَكُمْ وَرَسُولُهُ وَالْمُؤْمِنُونَ وَسَتُرَدُّونَ إِلَى عَالِمِ الْغَيْبِ وَالشَّهَادَةِ فَيُنَبِّئُكُمْ بِمَا كُنْتُمْ تَعْمَلُونَ )
 
 

مواقع النشر (المفضلة)

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه للموضوع: الوقاية من العطش في رمضان
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
[ android ] : امساكية رمضان ومواقيت الصلاة للسعودية حلوى التوت منتدى الهواتف الذكية والاجهزة اللوحية Smart Phones & Tablets 0 2016- 6- 6 12:10 PM
[ المحاضرات ] : الحمدلله رب العالمين ومبروك النجاح للكل ❤️ العفوي إدارة أعمال 2 0 2015- 5- 30 02:39 AM

تطبيق ملتقى فيصل على App Storeتطبيق ملتقى فيصل على Goole Play
الوظائف اليومي تحديث يومي للوظائف للجنسين في السعودية


All times are GMT +3. الوقت الآن حسب توقيت السعودية: 01:02 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.1 جامعة الملك الفيصل,جامعة الدمام
Adsense Management by Losha
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
المواضيع والمشاركات في الملتقى تمثل اصحابها.
يوجد في الملتقى تطوير وبرمجيات خاصة حقوقها خاصة بالملتقى
ملتزمون بحذف اي مادة فيها انتهاك للحقوق الفكرية بشرط مراسلتنا من مالك المادة او وكيل عنه