مشكلات النوم عند المرااهقين - ملتقى طلاب وطالبات جامعة الملك فيصل,جامعة الدمام

روح انسانه · #1 2007- 11- 23

مشكلات نقص النوم لدى المراهقين
النوم لفترة كافية أمر هام جدا لنا جميعا بوجه عام، وللمراهقين بوجه خاص. والمراهقون في حاجة للنوم لمدة 9 ساعات وربع الساعة كل ليلة ليتمتعون بنمو طبيعي. وعدم الحصول على النوم الكافي يسبب متاعب صحية كثيرة، منها ما يلي: نقص النوم يؤثر على القدرة على التعلم، والذاكرة، والتركيز. وقلة النوم تزيد من فرص ظهور حب الشباب ومشكلات البشرة الأخرى لدى المراهقين. والإرهاق يسبب التوتر ويزيد العصبية، مما قد يؤدي إلى حدوث شجارات عائلية أو في العمل. كما أن الأشخاص الذين لا يحظون بساعات النوم الكافية يأكلون أكثر من الكمية المعقولة، مما يزيد فرص بدانتهم. الإرهاق الناتج عن قلة النوم قد يؤدي بالمراهقين إلى اللجوء إلى النيكوتين أو الكافيين ليبقوا مستيقظين أثناء النهار. وقد وجدت الدراسة أن المراهقين الذين لا يحصلون على النوم اللازم لنموهم الطبيعي، يكونون أكثر عرضة للإصابة بالأمراض
************************
دمتم بكل خير

بـــو أحــمــد · 2007- 11- 25

روح انسانه
بالفعل ..
المراهقون و المراهقات يحتاجون إلى فترة أطول من حيث النوم
وقد تؤث عليهم العوامل النفسية كالقلق و الإضطراب
و التفكير الطويل خصوصاً وقت النوم يسبب لهم الأرق ..

|..الندى..| · 2007- 11- 25

أشكرك روح إنسانة على هذا الموضوع الرائع

جنون الحب · 2007- 11- 25

الف شكر لكِ..
يا الغلا على المشاركة القيمة..
ربي يعطيك العافية..

دمتى بكل صحة ونقاء..

روح انسانه · 2007- 11- 26

بو أحمد ...saw... جنون الحب
تسلموووون على المرور لا حرمنا الله منكم

‏‏мόjяd έ7śąs · 2011- 3- 4

}يعطيكـ العوافي ع ـالموضوع{

2007- 11- 25	#2
بـــو أحــمــد مؤسس الملتقى الملف الشخصي: رقم العضوية : 1 تاريخ التسجيل: Wed Aug 2006 المشاركات: 16,930 الـجنــس : ذكــر عدد الـنقـاط : 20807 مؤشر المستوى: 261 بيانات الطالب: الكلية: كلية الطب الدراسة: انتظام التخصص: طب عام المستوى: خريج جامعي	رد: مشكلات النوم عند المرااهقين روح انسانه بالفعل .. المراهقون و المراهقات يحتاجون إلى فترة أطول من حيث النوم وقد تؤث عليهم العوامل النفسية كالقلق و الإضطراب و التفكير الطويل خصوصاً وقت النوم يسبب لهم الأرق ..

2007- 11- 25	#3
\|..الندى..\| عضوة قديرة بالملتقى الملف الشخصي: رقم العضوية : 2053 تاريخ التسجيل: Thu Oct 2007 المشاركات: 4,557 الـجنــس : أنـثـى عدد الـنقـاط : 838 مؤشر المستوى: 113 بيانات الطالب: الكلية: كلية إدارة الأعمال الدراسة: انتظام التخصص: محآسبة المستوى: المستوى السابع	رد: مشكلات النوم عند المرااهقين أشكرك روح إنسانة على هذا الموضوع الرائع

2007- 11- 25	#4
جنون الحب أكـاديـمـي مـشـارك الملف الشخصي: رقم العضوية : 82 تاريخ التسجيل: Fri Sep 2006 المشاركات: 2,635 الـجنــس : أنـثـى عدد الـنقـاط : 3195 مؤشر المستوى: 101 بيانات الطالب: الكلية: كلية التربية الدراسة: انتظام التخصص: "علم آجتماع" المستوى: خريج جامعي	رد: مشكلات النوم عند المرااهقين الف شكر لكِ.. يا الغلا على المشاركة القيمة.. ربي يعطيك العافية.. دمتى بكل صحة ونقاء..

2007- 11- 26	#5
روح انسانه :: مــشرفـة سـابـقـة :: الملف الشخصي: رقم العضوية : 1182 تاريخ التسجيل: Tue Jul 2007 العمر: 34 المشاركات: 933 الـجنــس : أنـثـى عدد الـنقـاط : 1356 مؤشر المستوى: 79 بيانات الطالب: الكلية: قبل الجامعه الدراسة: غير طالب التخصص: خريج المستوى: قبل الجامعة	رد: مشكلات النوم عند المرااهقين بو أحمد ...saw... جنون الحب تسلموووون على المرور لا حرمنا الله منكم

2011- 3- 4	#6
‏‏мόjяd έ7śąs أكـاديـمـي ألـمـاسـي الملف الشخصي: رقم العضوية : 68582 تاريخ التسجيل: Mon Jan 2011 المشاركات: 1,253 الـجنــس : أنـثـى عدد الـنقـاط : 71 مؤشر المستوى: 67 بيانات الطالب: الكلية: كلية التربية. الدراسة: انتساب التخصص: تربية خاصة المستوى: المستوى الثالث	رد: مشكلات النوم عند المرااهقين }يعطيكـ العوافي ع ـالموضوع{

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
الجاثوم (شلل النوم )	جامعي	ملتقى الكليات الصحية بالاحساء	7	2007- 12- 15 11:15 PM