|
رد: **<< ورشة عمل الصحة واللياقة ؛ مناقشات - واجبات - ملخصات - كويزات >>**
الله يجزاكم خيير جميعاً
|
رد: **<< ورشة عمل الصحة واللياقة ؛ مناقشات - واجبات - ملخصات - كويزات >>**
تذكير مهم قد ياتي بالاختبار \\\\\وهو مدة النشاط البدني هو لاتقل عن 20دقيقه مستمره
أما المبتدئين 15 دقيقه فقط ومدة تكرار النشاط البدني لاتقل عن 3أيام في الاسبووع :119: |
رد: **<< ورشة عمل الصحة واللياقة ؛ مناقشات - واجبات - ملخصات - كويزات >>**
اقتباس:
... |
رد: **<< ورشة عمل الصحة واللياقة ؛ مناقشات - واجبات - ملخصات - كويزات >>**
قياس اللياقه القلبيه اوعائيه عن
طريق أختبار الخطوه لهارفاد الهدف \\تقدير الاستهلاك الاقصى للاكسجين الادوات \\\1-صندوق ارتفاعه 41 سم 2-ميقاع 3-ساعة توقيت الاجرات هي يصعد على الصندوق لمدة 3دقائق متواصله بمعدل 24صعود للرجال 22صعود للنساء يقيس النبض بعد 5ثواني لمدة 15 ثانيه ونضربها ب4[ :16.jpg::16.jpg:/COLOR][/SIZE] |
رد: **<< ورشة عمل الصحة واللياقة ؛ مناقشات - واجبات - ملخصات - كويزات >>**
شكرا اكاديمي عن بعد الله يوفقك
|
رد: **<< ورشة عمل الصحة واللياقة ؛ مناقشات - واجبات - ملخصات - كويزات >>**
يعطيك العافية اخت نوره :icon19:
كثري بالله من المعلومات هذي < متابع بصمت :(99): |
رد: **<< ورشة عمل الصحة واللياقة ؛ مناقشات - واجبات - ملخصات - كويزات >>**
مجهود تشكرون عليه الله يعطيكم العافيه ويجزاكم خير |
رد: **<< ورشة عمل الصحة واللياقة ؛ مناقشات - واجبات - ملخصات - كويزات >>**
اخيراً بكرا اخر اختبار " الحمد لله كثيراً " :verycute::004:
الله يوفقكم ان شاء الله ويخرجنا من الاقتصاد ومن جميع المواد بنجاح وتوفيق :sm1: |
رد: **<< ورشة عمل الصحة واللياقة ؛ مناقشات - واجبات - ملخصات - كويزات >>**
|
رد: **<< ورشة عمل الصحة واللياقة ؛ مناقشات - واجبات - ملخصات - كويزات >>**
مكونات اللياقه العضليه هي
1-القوه العضليه 2-التحمل العضلي 3-المرونه :d |
| All times are GMT +3. الوقت الآن حسب توقيت السعودية: 12:38 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.1 جامعة الملك
الفيصل,جامعة الدمام