|
**<< ورشة عمل الصحة واللياقة ؛ مناقشات - واجبات - ملخصات - كويزات >>**
[frame="9 98"]بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ها نحن بدأنا فصل دراسي جديد أتمنى فيه لي وللجميع كل التوفيق ... هنا بإذن الله سيتم القاء النظر حول مقرر الصحة واللياقة ونحاول قدر الامكان أنا ومجموعتي تغطية المقرر كامل ... شكر خاص لأختي أمل باوزير :106: على تصميم شعار المجموعة http://img06.arabsh.com/uploads/imag...404361f70d.png نقاط مهمة : ^ سيتم متابعة المحاضرات كاملة وتلخيصها ^ حل المناقشات والتأكد من حلولها ^ حل الواجبات ^ عمل كويزات ^ حل أسئلة الاعوام السابقة ^ تغطية المحاضرات المباشرة :: تقسيم عمل المجموعة :: المحاضرة الأولى Tott المحاضرة الثانية روز الحبايب المحاضرة الثالثة هيلة المحاضرة الرابعة فجر~ المحاضرة الخامسة ميوش2 المحاضرة السادسة Tott المحاضرة السابعة روز الحبايب المحاضرة الثامنة هيلة المحاضرة التاسعة فجر~ المحاضرة العاشرة ميوش2 المحاضرة الحادية عشر Tott المحاضرة الثانية عشر روز الحبايب المحاضرة الثالثة عشر هيلة المحاضرة الرابعة عشر فجر~ في حال انه وحدة من أعضاء المجموعة لديها ظرف ولم تتمكن من تغطية دورها يتم ارسال رسالة خاصة لي للتنسيق بيننا والتغطية الموضوع مفتوح للجميع لطرح الأسئلة والاستفسارات حول المقرر ولإضافة أي معلومة مفيدة .. الرجاء عدم الرد [/frame] |
رد: **<< ورشـــة عمـــل الصحـــة والليـــاقــــة >>**
[frame="9 98"]
معلومات عن المقرر يتم تدريس المقرر من دكتورين د- عبدالحكيم بن جواد المطر البريد الإلكتروني almatar@kfu.edu.sa هاتف العمل 0547755625 موقع المكتب كلية التربية ساعات العمل لأحد، ألأثنين ، الثلاثاء 10-11 صباحا Dr. Hamdan I. Al-Mohammed البريد الإلكتروني del@kfu.edu.sa شرح لمعآدلآت الصحة والليآقةة http://www.ckfu.org/vb/showthread.ph...4#post10826534 الرجاء عدم الرد[/frame] |
رد: **<< ورشـــة عمـــل الصحـــة والليـــاقــــة >>**
[frame="9 98"]المناقشات
. #نقاش 1 : الصحة هي الخلو من الأمراض . رايك مدعما بالمبررات ؟ الصحة بمفهومها العام هي خلوها من المرض والعجز او الاعتلال اي من الناحية البدنيه فقط وهذا التعريف يعتبر ناقصا الى حد ما ولكن التعبير الأشمل مثل ماوصفته منظمة الصحة هي حالة السلامة والكفاية البدنية والنفسية والاجتماعية وليست مجرد خلوها من المرض والعجز عندما يكون هناك شخص فحوصاته سليمة ولكن مجرد صعوده الى الدرج يشعر بتعب وتقطع في نفسه او يكون سليما في فحوصاته ولكن حينما يمر بظرف عصيب او ضغوطات فيكون مضطربا فهذا معناه لديه قصور في الكفاية سواء بدنية او نفسية او اجتماعية . #نقاش 2 : اللياقة البدنية هي قدرة الجسم على أداء مهامه ؟ تعريف اللياقه البدنيه بشكل عام :هي القدره العامه على التكيف والاستجابه المرغوبه لاي جهد بدني.وبشكل خاص تعريف الياقه القلبيه الوعائيه:هي قدرة اجهزة الجسم المختلفه على تأدية مهامها على اكمل وجهه ممكن في كافة الظروف . #نقاش 3 : الريجيم القاسي يساعد على تخفيض الوزن بسرعة ؟ صحيح الريجيم القاسي يخفف الوزن بسرعه لكن له اضرار وسلبيات على الجسم ويسمى الانتحار الغذائي ويودي الى حرمان الجسم من المواد الغذائيه الاساسيه والذي بدوره يودي الى عدم توازن ، وربما يودي للوفاة وكذلك معظم الوزن المفقود على شكل ماء وبروتينات ولكن ليس دهون . #نقاش 4 : جداول الوزن والطول مؤشر جيد للتركيب الجسماني ؟ نعم ، حيث تساعد على المحافظه على العضلات وتخفض المستوى المحدد ( علما بانه قد يستغرق وقتا ). #نقاش 5 : اللياقة البدنية ضرورية للإنسان ؟ نعم عندما ترتفع اللياقه البدنيه تكون الصحه افضل وعندما تنخفض اللياقه البدنيه تقل الصحة فتنتقل بك الى الرعايه الصحيه والنشاط البدني له تاثير على الصحه النفسيه لذلك له تاثير على الصحه الشامله . # نقاش رقم 6 : معرفة الإسعافات الأولية قد تكون الفرق بين الموت والحياة ؟ الإسعافات الأوليه هي إجراءات يقوم بها الأفراد المتواجدين في مكان الحادث ، لإنقاذ شخص مصاب قبل وصوله للرعاية الصحية اللازمه ، وقد تكون هذه الإسعافات الأولية هي الفاصل بين الحياة والموت ، فالتصرف السليم بالإضافه إلى عامل السرعة هما عنصران أساسيان في إنقاذ حياة المصاب . القواعد الأساسيه التي يجب إتباع إرشاداتها في التعامل مع المصاب : 1- في حالات التسمم الغذائي : أولاً: الاتصال بأقرب مركز للرعاية الصحية أو الهلال الاحمر ثانياً :محاولة إفراغ معدة الشخص المتسمم بإعطائه كوب من الماء أو النشاء أو الدقيق المعلق في كوب من الماء 2- في حالات الحوادث الأخرى : أولاً :إبعاد المصاب عن مصدر الخطر . ثانياً : الإتصال بأقرب مركز للرعاية الصحية أو الهلال الاحمر . #نفاش رقم 7 التدخين ضار بالصحه ولكن من المدخنين من يعمر كيف يكون ذلك ؟ اذا اتبع المدخن عادات حياتيه سليمه مثل ممارسه الرياضه والعنايه بجدوله الغذائي ممكن ان يعمر والمعروف ان اضرار التدخين تاتي على المدى البعيد كما ان معدل العمر الافتراضي عند المدخنين لفترات طويله يكون اكثر بعشر سنوات مقارنه بغير المدخنين لفترات طويلة فيعمر اكثر من 70 سنة ف فبريطانيا على سبيل المثال وبالمقابل 80 % تقريبا من غير المدخنين يعمر من 70 سنة وكل ما تبدا الانسان بالتدخين ف صغير سنه كل ماكان احتمال استمراره بالتدخين في صغر سنه كل ما كان احتمال استمراره بالتدخين لفترات طويله وتعرضه للمشاكل الصحيه أكبر #ناقش رقم 8 المخدرات كالتدخين فلماذا الأولى يعاقب عليهاى القانون والثانية لا؟ التدخين يعتبر ادمان نفسي وهو التعود على عمل شي اما المخدرات تعتبر ادمانفيسيولجي وهو تعود الجسم على تناول ماده معينه وهو اخطر انواع الادمان. #نآقش رقم 9 تعددت طرق التحكم في الوزن والتركيب الجسماني، فكيف نختار الطريقة الأفضل؟ الطريقه المثلى لخفض الوزن هي: الريجيم المتوازن ,التوازن الغذائي ( الحميه ) غذاء متنوع محتوي على جميع العناصر الغذائيه اللازمه للجسم وبكميات متناسبه لنوع وحجم المجهود والصحه العامه للفرد . التقليل من السكريات والدهون . التوازن الرياضي تحديد النشاط الرياضي المناسب. . # نقاش 10 : يدعم الكثير من المتخصصين الالتزام بالهرم الغذائي كيف يمكن ذلك .؟ الهرم الغذائي هو بمثابة المرشد الذي يدلنا على الكميات الصحية التي يتناولها من الاغذية ويحتوي على المجموعات الغذائية اللازمة لبنائه ونموه ولا تحل اي مجموعة منها محل الاخرى لان لكل واحدة منها فائدة وقيمة غذائية مختلفة وهو عبارة عن مثلث يحتوي على قوائم من العديد من الاغذية وكلما اتجه الهرم الى القمة تكون الاطعمة اقل من ناحية الصحية ويشير الى الاقلال منها ويعطي الهرم الغذائي ارشادات عن كمية الاغذية التي يجب تناولها وكيف يمكن تجنب الاطعمة الدهنية وكيفية المزج بين الاطعمة وبصور معتدلة لكي يتم امداد الجسم بالمواد الغذائية التي يحتاجها وفي نفس الوقت يحافظ على الصحة والرشاقة ويتجنب زيادة الوزن والسمنة واعطاء الجسم ما يحتاجه من الغذاء الصحي اللازم للجسم بشكل يومي . #النقاش 11 : العادات الاجتماعية في تناول الوجبات لها تأثير سلبي على الصحة . نعم أصبح تناول الوجبات له تأثير سلبي على الصحة ويرجع ذلك الى تناول الطعام الغني بالدهون والزيوت والسكريات والمفتقر الى المواد الاساسية التي يحتاجها الفرد ومع التطور الحاصل في مجتمعنا اصبحنا نميل الى الوجبات السريعة وغيرها التي تملأ المعدة فقط وقلة الوعي لدى الفرد زاد من تفاقم المشكلة وساعد ذلك عدم ممارسةالرياضية والاكتفاء بنمط حياة واحده حتى وان كانت خاطئة . نقاش 12 : جداول الطول والوزن من أدق المؤشرات على وجود السمنة من عدمها هي أفضل طريقة لقياس زيادة الوزن ، وهي عبارة عن عملية حسابية تعتمد على قياس كل من الوزن والطول ، وتحسب بقسمة وزن الجسم بالكيلوجرام على مربع الطول بالمتر مضروبا بمائة. فمثلا مؤشر كتلة الجسم لسيدة طولها 1,60متر ووزنها 70 كجم هو: 70 ÷ (1.6) 2×100 = 27.34% ولكن لا ينطبق ذلك عند الرياضيين الذي يمتلكون عضلات ضخمة نقاش 13 : الطفل لأبوين يعانيان السمنة سيعاني من السمنة ليس بالضروة ذلك الا اذا الابوين لديهم سمنة وراثية فهناك احتمال كبير جدا ان يعاني من السمنة هو ايضا لان البعض يعاني من السمنة بسبب كميات الاكل الكبيرة او بسبب كمية الدهون والسكريات في الطعام وغيرها . نقاش 14 : الشدة المناسبة لتطوير اللياقة القلبية الوعائية تختلف من شخص لآخر ولنفس الشخص من وقت لآخر نعم صحيح لان القوة والجهد تختلف من شخص لاخر ، وتختلف ايضا لنفس الشخص باختلاف قوته وطاقته وعمره . .[/frame] |
رد: **<< ورشـــة عمـــل الصحـــة والليـــاقــــة >>**
[frame="9 98"]الواجبات
.’’’’ حل الواجب الأول لمقرر الصحة واللياقة ’’’’ السؤال الأول : المقصود بالتكامل البدني ؟ الجواب : تمتع الفرد بعمليات حيوية سليمة لوظائف الجسم السؤال الثاني : من أسس تنمية عناصر اللياقة البدنية ؟ الجواب : التدرج - زيادة الحمل السؤال الثالث : شخص عمره (30) سنة فإن نبض القلب الأعلى للفرد تقريبا يساوي ؟ الجواب : 190 نبضة / د ---------------------- الواجب الثاني سـ1 : فى حالة المرض يحتاج المريض إلى إضافة الفيتامينات والأملاح المعدنية ؟ ج1 : حسب نوع المرض وما يراه الطبيب لتحديد الكمية والنوع سـ2 : تنشأ أمراض سوء التغذية بسبب نقص أو زيادة عنصر واحد هام للجسم ؟ ج2 :خطاء س 3 : من أسباب تعاطي المخدرات حب الاستطلاع ؟ جـ3 : صح ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ حل الواجب الثالث : السؤال الأول : في حالات القئ يلزم رفع رأس المصاب عاليا الجواب : خطأ السؤال الثاني : النزيف الوريدي هو أخطر أنواع النزف الجواب : خطأ السؤال الثالث : من أعراض النزيف الخارجي (تجمع الدم في احد تجاويف الجسم ) الجواب : خطأ السؤال الرابع : في حالة النزف بالطرف السفلي يجب الضغط على الشريان الفخذي عند تجويف الفخذ الجواب : صح ----------------------------------------------------------------- . . [/frame] |
رد: **<< ورشـــة عمـــل الصحـــة والليـــاقــــة >>**
1 مرفق
[frame="9 98"]أسئلة الاختبارات للأعوام السابقة
. أسئلة اختبار الصحة واللياقة للفصل الاول 1434-1435 محلولة من الاخت shhs مع شرح لبعض الفقرات . * تعديل جواب السؤال ( 48 ) الجواب الصحيح ( د ) .[/frame] |
رد: **<< ورشـــة عمـــل الصحـــة والليـــاقــــة >>**
14 مرفق
[frame="9 98"]الملخصات
. تعديل على المحاضرة الرابعة ( نقص فقرة في الشرح ) ومكانها بعد الجدول مبادئ تطوير القوة والتحمل العضلي : ج- أيام التدريب : عضلات الطرفين والجذع في اليوم x ثلاث أيام / الأسبوع يوم عضلات علوي وجذع - ويوم سفلي لمدة 8 أسابيع تتمرن ثم ( بعدها : يوم / الأسبوع للمحافظة على التطور واللياقة ) . نقص فقرتين في المحاضرة الأولى (العوامل المتعلقة بالمسببات) - المسببات الطبيعية : الحرارة - البرودة - الرطوبة - الاشعاعات تؤدي للسرطان - الكهرباء - المسببات الميكانيكية : الكوارث الطبيعية ك ( الزلازل - الفيضانات - السيول - الحوادث - الحرائق ) ( العوامل المتعلقة بالإنسان ) العوامل الوظيفية : (المهنية ) طبيعة العمل .[/frame] |
رد: **<< ورشـــة عمـــل الصحـــة والليـــاقــــة >>**
[frame="9 98"]أهم ما يرد في المحاضرات المباشرة :
http://www.ckfu.org/vb/t565616.html http://www.ckfu.org/vb/t570279.html . http://www.ckfu.org/vb/t577341.html . .[/frame] |
رد: **<< ورشـــة عمـــل الصحـــة والليـــاقــــة >>**
2 مرفق
[frame="9 98"]
ملخص :* ، المرفق الثاني :_ ملخص الصحة واللياقة 2014 الفصل الدراسي الثاني للدكتورين عبد الحكيم المطر - حمدان المحمد ملاحظه ! تم استبدال محاضرة الضغوط النفسيه مكآن المحاضره 14 الخاصه بالدكتور مطر نذاكر الاسعافات الاوليه فقط من الدكتور حمدان المحمد .[/font][/b][/size] تنويه ! المحذوف محاضره رقم 5 بعنون ( القوام ). اللي يذاكر من ملخص shhs المحاضره رقم 14 التي بعنوان (الاسعافات الاوليه) وهي تبدأ بتعريف الاسعافات ومن المسؤوول عنها والهدف منها.. تم استبدالها بمحاضره أخرى بعنوان الضغوط النفسيه . بالنسبه لملخص الورشه (صحه ولياقه 2014) الموجود في أول صفحه .. هو المعتمد بعد الحذف والإضافه ..~ ولا عليه أي تعديل ..[/FONT][/B] [/color][/color] |
رد: **<< ورشـــة عمـــل الصحـــة والليـــاقــــة >>**
جزاك الله خير وتقسيمك جدن رائع
وسجلت دوري بالمحاضرات عندي :119: |
رد: **<< ورشـــة عمـــل الصحـــة والليـــاقــــة >>**
اقتباس:
ايه عجبتني فكرة فجر في التقسيم ، يعطيها العافية والفكرة لك حياك الله :(204): الله يوفقنا جميعا |
رد: **<< ورشـــة عمـــل الصحـــة والليـــاقــــة >>**
اقتباس:
يللا نشد الهمة :(204): |
رد: **<< ورشـــة عمـــل الصحـــة والليـــاقــــة >>**
عمل جميل
يعطيكم العافية معاكم في المادة أرجو التنبيه عند كل جديد فيها لكم كل ود و شكر وفالكم a+ |
رد: **<< ورشـــة عمـــل الصحـــة والليـــاقــــة >>**
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته اسأل الله التوفيق لنا جميع وان يطرح لنا البركه في وقتنا وان يؤجرنا كل الخير على مجهودنا وبذلنا لفعل مافي وسعنا شكرا توت على الموضوع الجميل والمميز نرحب بكل استفسار وسؤال عن الماده وسنكون بقربكم انا وجميع صديقاتي المشاركات بالورشه:icon19: |
رد: **<< ورشـــة عمـــل الصحـــة والليـــاقــــة >>**
موفقه توت عمل رائع يسلموو الله يسعدكم جميعا اطلعت ع محاضره الاولى للصحه واللياقه طلعت سهله ان شاء الله مو مثل ماكانوا متخوفين منها الله يسهلها من عنده
|
رد: **<< ورشـــة عمـــل الصحـــة والليـــاقــــة >>**
ماشاءالله تبارك الله
جزاك الله الف خير انتي ومجموعتك الكريمه عسى الله يسهل علينا وعليكم |
رد: **<< ورشـــة عمـــل الصحـــة والليـــاقــــة >>**
الله يسعدكم ويوفق الجميع
عمل وجهد في ميزان حسناتكم ب اذن الله:icon19::icon19: |
رد: **<< ورشـــة عمـــل الصحـــة والليـــاقــــة >>**
جهد مباركـــ ... يشكرون عليه فريق العمل ,اسأل الله أن يجعل لهم هذا الجهد في موازين حسناتهم وأن يوفقهم إلى كل خير ... |
رد: **<< ورشـــة عمـــل الصحـــة والليـــاقــــة >>**
الله يعطيكم العافية جميعاً
بداية موفقة .. وعمل جميل ومرتب |
رد: **<< ورشـــة عمـــل الصحـــة والليـــاقــــة >>**
الله يسعدكم ويوفقكم ياااااارب
ويرويحكم زي ما ريحتونا |
رد: **<< ورشـــة عمـــل الصحـــة والليـــاقــــة >>**
مشكورين وماقصرتوا
والله يوفقنا جميعاً |
رد: **<< ورشـــة عمـــل الصحـــة والليـــاقــــة >>**
2 مرفق
وكما تعلمون الآن يتم تدريس المقرر من دكتورين
فأفضل ملخص معتمد ومجدد حاليا ، ملخص أختيshhs الملخص في المرفقات |
رد: **<< ورشـــة عمـــل الصحـــة والليـــاقــــة >>**
مجهود رائع ياريت يكون في ورش لجميع المواد
هذا رابط اختبار حق الترم اللي راح ياريت يتم حله لان كل واحد يحل من عنده ويطلع كل واحد:mh12: له اجابه بليز تنحل علشان يوم الاختبار نرتاح http://www.ckfu.org/vb/t541817.html |
رد: **<< ورشـــة عمـــل الصحـــة والليـــاقــــة >>**
|
رد: **<< ورشـــة عمـــل الصحـــة والليـــاقــــة >>**
ان شاء الله راح يتم حل الاسئلة والتأكد منها
|
رد: **<< ورشـــة عمـــل الصحـــة والليـــاقــــة >>**
اعتذر على بالي موضوع الاستفسارات حق مرمر ..
وبهذه المناسبة .. مجموعتنا تمسي عليكم بالخير .. وتقول بكره قهوتكم عندنا :biggrin: المعذره |
رد: **<< ورشـــة عمـــل الصحـــة والليـــاقــــة >>**
اسف اسف ..
رديت في موضوع ثاااااااااااااااني .. معلش |
رد: **<< ورشـــة عمـــل الصحـــة والليـــاقــــة >>**
اقتباس:
الباقين يتابعونكم ويتابعون الردود للي تحطوها |
رد: **<< ورشـــة عمـــل الصحـــة والليـــاقــــة >>**
محد شاف ي أكآديمي :28: ع العموم خلاص إتخذت القرار .. http://www.ckfu.org/vb/10534769-post90.html و الورش مثل ماهي .. احس صعبة اسوي موضوع مثبت فيه فقط روابط الورش ! أحسن الشغل كله في ورشةة وحدة // Tott يعطيكككـ العآفية ع التقسيم والتنسيق الجميل |
رد: **<< ورشـــة عمـــل الصحـــة والليـــاقــــة >>**
اقتباس:
بنتعبك معانا:g2: أكاديمي ركز شوي :biggrin: |
رد: **<< ورشـــة عمـــل الصحـــة والليـــاقــــة >>**
اقتباس:
دام اني خشيت اجواء ذي المادة .. ليه يحطوون دكتورين..؟؟ .. على كذا بنقعد بها .. اخاف كل دكتور يستعرض عضلاته في الاختبار النهائي ويصعب الاسالة :Looking_anim: شكلها اصلا مادة صعبة ومعقدة .. يازين الاقتصاد الكلي جنبها :wink: <<< تحطيييم :(269): |
رد: **<< ورشـــة عمـــل الصحـــة والليـــاقــــة >>**
بس حاولوا تركزوا في مضمون عشان اسئلة اختبار كلها تجئ فهم كمان من اسئلة اعوام السابقة علي فكرة جدول اختبار زفت شوية حاولوا تكون مذاكرة اول باول |
رد: **<< ورشـــة عمـــل الصحـــة والليـــاقــــة >>**
جزاكــــــم الله خيــــــــراً |
رد: **<< ورشـــة عمـــل الصحـــة والليـــاقــــة >>**
ورشة جممميلة حبوبة وربي يعطيكم العاافية وما قصرتم
:icon1::icon1: |
رد: **<< ورشـــة عمـــل الصحـــة والليـــاقــــة >>**
عزيزتي توت
هذه مواضيع وجدتها في القسم وحبيت أنقلها لك ولباقي المجموعه أتمنى تستفيدو منها وما تكون مكرره لكم 100 سؤال إختيار من متعدد شامل لكامل منهج الصحة واللياقة ««× مرآجعة آسئلة مادة الصحة و اللياقة ×»» :106::106: :004: :106::106: |
رد: **<< ورشـــة عمـــل الصحـــة والليـــاقــــة >>**
اقتباس:
|
رد: **<< ورشـــة عمـــل الصحـــة والليـــاقــــة >>**
عندي سؤال بخصوص الملف المرفق للصحه واللياقه في البلاك بورد نطبعه ونذاكره بالإضافه للملخص أو أكتفي بالملخص ...
|
رد: **<< ورشـــة عمـــل الصحـــة والليـــاقــــة >>**
اقتباس:
انا ومجموعتي سوف نقوم بتلخيص جديد للمحاضرات اليوم بإذن الله بينزل تلخيص المحاضرة الاولى |
رد: **<< ورشـــة عمـــل الصحـــة والليـــاقــــة >>**
1 مرفق
[frame="9 98"]بفضل من الله تم الانتهاء من تلخيص المحاضرة الأولى
المجال مفتوح لطرح أي سؤال أو استفسار يخص المحاضرة الملف في المرفقات : - بالتوفيق :rose: ـ ـ[/frame] |
رد: **<< ورشـــة عمـــل الصحـــة والليـــاقــــة >>**
[quote=tott;10539307][frame="9 98"]بفضل من الله تم الانتهاء من تلخيص المحاضرة الأولى
المجال مفتوح لطرح أي سؤال أو استفسار يخص المحاضرة الملف في المرفقات : - بالتوفيق :rose: السلام عليكم ورحمة اللله وبركاته بارك الله فيك وفي جميع الأخوة والأخوات الذين تبرعوا للعمل في هذه المجموعة وجميع المجموعات الأخرى على ما أقتطعتموه من أوقاتكم الخاصة لخدمة الأخرين .. اسأل الله سبحانة أن يجزيكم خير الجزاء ، وان يبارك لكم في أوقاتكم وأولادكم وأموالكم أنه سميع مجيب.،،، أطيب تحياتي وتقديري.،،، موفقين خيرررررر |
رد: **<< ورشـــة عمـــل الصحـــة والليـــاقــــة >>**
[QUOTE=afs2000;10539364]
اقتباس:
جزاك الله خير أخي الكريم على هذه الدعوات الطيبة ولك بالمثل ولجميع أخواني وأخواتي شكرا لك |
رد: **<< ورشـــة عمـــل الصحـــة والليـــاقــــة >>**
تنسيق جميل وقروب اجمل
موفقين جميعاا الف شكر لكم :icon19::icon19::icon19::icon19::icon19: |
رد: **<< ورشـــة عمـــل الصحـــة والليـــاقــــة >>**
ماشاء الله تنظيم جميل ومرتب في ميزان اعمالكم ان شاء الله |
رد: **<< ورشـــة عمـــل الصحـــة والليـــاقــــة >>**
مرااحب يا جيراننا:mh318:
بس نبي نسلم :(269): ونتفرج ع ترتيب فصلكم :hahahahahah: عساكم ع القوة ... وهالمادة شتها أنا هالفصل ... يعني مازعجكم :oao: |
رد: **<< ورشـــة عمـــل الصحـــة والليـــاقــــة >>**
الله يعطيكم العافيه ..
ع الورشه والمجهود.. وبصراحه كذا ساعدتو الجميع وخصوصا المضغوطين .. واتمنى تكون كل ورشه مثبته افضل واسهل للزائر والعضو تمنياتي للجميع التوفيق وفالكم +a |
رد: **<< ورشـــة عمـــل الصحـــة والليـــاقــــة >>**
السلام عليكم
ارجوكم الردود الكثيرة في الموضوع والسوالف والاطرائات والنقاشات الخارجية تخلي الموضوع يوصل ل20 صفحة و30 صفحة وبعدها يصعب علينا نوصل لشرح محاضره او اسئلة معينه ياليت الردود تكون في المادة والمسؤلين عن المادة فقط يردون في الموضوع |
رد: **<< ورشـــة عمـــل الصحـــة والليـــاقــــة >>**
جزاك الله خير |
رد: **<< ورشـــة عمـــل الصحـــة والليـــاقــــة >>**
اقتباس:
هنا سيثبت كل مايرد في الورشة من روابط ومعلومات مهمة http://www.ckfu.org/vb/t559963.html |
رد: **<< ورشـــة عمـــل الصحـــة والليـــاقــــة >>**
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أقتراح بسيط لمشرفين المجموعه هناك ردود لا معنا لها من الاساس وبالتالي فنها تأخذ صفحات أكثر حيث لو تلاحظون حفظكم الله أنه الى الان لم تنزل سوى محاضرة واحده ووصل عدد الصفحات الى الصفحه الخامسه . أقتراحي هو أنه يتم عمل موضوع خاص بأستفسارات كل ورشة عمل على حده في موضوع خاص ومستقل بحيث أنه يكون كل ورشة عمل لا يسمح بالرد بها سوء للمشرفين لطرح الموضوع الخاص بالورشة فقط هذا وتقبلوا وافر تحياتي . |
رد: **<< ورشـــة عمـــل الصحـــة والليـــاقــــة >>**
مشكووورين ع المجهود اللي سوتوه واللي راح تسوونه
بس عندي استفسار المذاكره تكون من الملخص لshhsاو من تلخيص المحاضرات اللي راح تسوونه ؟؟ |
رد: **<< ورشـــة عمـــل الصحـــة والليـــاقــــة >>**
اقتباس:
ان شاء الله راح نعتمد على المحتوى وايضا اخر ملخص للاخت shhs وايضا بنضيف شروحات الدكتور المهمه من جزئيه الكتاب. تابعونا باستمرار واعتذر منكم جميعا لانزعاجكم من كثرة الردود ولكن سيتم تحديث الصفحات الاولى باستمرار |
رد: **<< ورشـــة عمـــل الصحـــة والليـــاقــــة >>**
مافهمت يعني اطبع الملخص او لا :(
|
رد: **<< ورشـــة عمـــل الصحـــة والليـــاقــــة >>**
اقتباس:
لأنه لسه مانزلت الا محاضرة وحدة للصحة باقي المحاضرات بننتظر نزولها في النظام |
رد: **<< ورشـــة عمـــل الصحـــة والليـــاقــــة >>**
يا جمااااعة الخير و المشرررفين اللي هناااا ما ودكم تثبتووون ورش العمل حقت كل المووواد
مو معقوووله اني اجلس أقلب بالصفحات عشان ألقي هاالمووواضيع بليززز بليزز تثبيت |
رد: **<< ورشـــة عمـــل الصحـــة والليـــاقــــة >>**
اقتباس:
|
رد: **<< ورشـــة عمـــل الصحـــة والليـــاقــــة >>**
ياليت يكون الورش هذي مثبته عشان يسهل الوصول لها
نتمنى من المشرفين المعنيين تثبين جميع ورش المواد ومشكورين |
رد: **<< ورشـــة عمـــل الصحـــة والليـــاقــــة >>**
اقتباس:
لو انك قبل لاتكتب شفت رد Tott ع الي قبلك كان لقيت الموضوع المثبت فيه جميع الورش http://www.ckfu.org/vb/t560821.html |
رد: **<< ورشـــة عمـــل الصحـــة والليـــاقــــة >>**
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حابه اقول شي للي يقولون ثبتو الموضوع وابعدو الردود الي مالها اي فايده ف الورشه احنا سوينا الورشه وسمحنا فيها الردود عشان الكل يستفسر بأي شي يخص الماده وبعدين حتى لو منعنا الردود ف بعضهم راح يدخلون الموضوع ويردون وكانهم ماشافو التنبيه بعدين يا اخواني واخواتي الله يجزاكم خير ترا احنا قاعدين نكتب ماورد ف محتوى الدكتور ووقت الواجبات والمناقشات راح نقوم بحلها وتاكد من صحتها وراح ننزلها ف الصفحه الاولى و بنسبه لاسئلة الاعوام راح نقوم بحلها وتأكد منها عشان مايصير معكم نفس الي صار ف المستوى الاول وراح ننزلها ف الصفحه الاولى والمحتوى بعد ماننتهي منه راح ننزله ف الصفحه الاولى بعد يعني كل شي راح تلاقونه موجود ف الصفحه الاولى بعد الانتهاء من صحتها يعني راح نرتب كل شي وراح نسوي كل الي نقدر عليه ان شاءالله عشان ننزل لكم كل مايخص المادة بصوره صحيحه وواضحه تجنبا للاخطاء الله يجزاها خير الاخت مرمر ماقصرت وثبتت جميع الورش بهالموضوع http://www.ckfu.org/vb/t560821.html بالتوفيق للجميع ~* |
رد: **<< ورشـــة عمـــل الصحـــة والليـــاقــــة >>**
:106:
|
رد: **<< ورشـــة عمـــل الصحـــة والليـــاقــــة >>**
|
رد: **<< ورشـــة عمـــل الصحـــة والليـــاقــــة >>**
ياجماعة الخير .. المحاضرات تنزل عندي تسجيل عام 2009 .. انتم كذا والا لا:Looking_anim:
والملخص الي ذكرتوه للاخت shhs وحتى حق هتان مو كل شي فيه ! :verycute: او ب الاصح : بعض الجداول الي منزلهن الدكتور بالمحتوى مو فيه .. ولاحتى على شكل رؤوس اقلام.. حسيت اني مسجله برقم غلط للمادة :Looking_anim: طمنوني انا جبت العيد والا هو جابن . |
رد: **<< ورشـــة عمـــل الصحـــة والليـــاقــــة >>**
اقتباس:
وبخصوص ملخص shhs مختصر طبعا ضروري تتابعي المحاضرات وتضيفي اي معلومات ناقصة وهذا اللي بنسويه بالورشة بإذن الله |
رد: **<< ورشـــة عمـــل الصحـــة والليـــاقــــة >>**
اقتباس:
ممتاز الله يعطيكم العافيه اهم شي كل شي مهم يكون بالصقحه الاولى لان الردود بتطون كثييره |
رد: **<< ورشـــة عمـــل الصحـــة والليـــاقــــة >>**
مشكورين على هذا الجهد الكبير
|
رد: **<< ورشـــة عمـــل الصحـــة والليـــاقــــة >>**
سلام عندي استفسار ايش معنى كلمة الجلد الدوري تنفسي ، لان الدكتور ماذكرها بالمحاضرة المسجله ومكتوبة بملزمة الدكتور ومعناها غير واضح فليت احد يعلمني معناها ؟
|
رد: **<< ورشـــة عمـــل الصحـــة والليـــاقــــة >>**
سؤال ثاني ، الان براجع المحاضرة الثالثة بملزمة الدكتور لكن مدري فين تنتهي المحاضرة الثالثة بملزمة الدكتور ، فياليت تقولون لي الى وين اذاكر المحاضره الثالثه ، ملاحظة ان الفصل الثاني تقريبا ينتهي بنص الملزمة ! يعني مستحيل نكون لنصف المنهج ، وشكرا مثدماً
|
رد: **<< ورشـــة عمـــل الصحـــة والليـــاقــــة >>**
اقتباس:
او من ملخص shhs وايضا من تلخيصنا للمحاضرات الان انتهينا من تلخيص المحاضرة الاولى ومثبته بالصفحة الاولى |
رد: **<< ورشـــة عمـــل الصحـــة والليـــاقــــة >>**
1 مرفق
أعضاء مجموعتي الكريمات :d5:
حبيت أضيف لكم ملخص أبو موزة اطلعوا عليه مع ملخص shhs ومشاهدة المحاضرات واذا فيه أشياء مهمة ضيفوها مع تلخيصكم للمحاضرة موفقين :icon19: |
رد: **<< ورشـــة عمـــل الصحـــة والليـــاقــــة >>**
الله يسعدكم ويوفقكم يارب بصراحه جهد تشكرون عليه
وفالكم جميعا a + |
رد: **<< ورشـــة عمـــل الصحـــة والليـــاقــــة >>**
جبت 86 وانا مافتحت ولا محاضرة ههههههه
|
رد: **<< ورشـــة عمـــل الصحـــة والليـــاقــــة >>**
شكرا على حهودكم ومالمسته كان رائع منكم جميعا مما ساعد في فهم المحاضرتين الاولى والثانية
والكويز رائع ورسخ المعلومات في الدماغ بكل سهولة ويسر جهد تشكرون عليه استمروا بارك الله فيكم |
رد: **<< ورشـــة عمـــل الصحـــة والليـــاقــــة >>**
مشكورين ع جهودكم
ربي لايضيع لكم تعب بس عندي استفسار نعتمد ع ايش ف المذاكره لانو ودي اطبع الملخص ودي اذاكر من الحين ولا اكتفي بملخص الورشه وش شوركم |
رد: **<< ورشـــة عمـــل الصحـــة والليـــاقــــة >>**
اقتباس:
|
رد: **<< ورشـــة عمـــل الصحـــة والليـــاقــــة >>**
اقتباس:
لكن الملخص مختصر جدا الافضل تسمعي الدكتور وتضيفي المعلومات الناقصة |
رد: **<< ورشـــة عمـــل الصحـــة والليـــاقــــة >>**
السلام عليكم
موضوع جدا مميز .. وجهد واضح الله يسعدكم جميعا انا هالمادة حاستني و ماعرفت وش اسوي مع ملخصها .. اللحين حملت الملخص اللي حطيتوه و رح اتابع ملخصات المحاضرات اللي تلخصوه انتم .. و جزاكم الله كل خير .. و للان نزلت 3 محاضرات |
رد: **<< ورشـــة عمـــل الصحـــة والليـــاقــــة >>**
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته مجهود تشكرون عليه :(204): ربي يوفقكم ياارب هذي مواضيع ان شاء الله تفيدكم http://www.ckfu.org/vb/t540861.html?archive=1 http://www.ckfu.org/vb/t540122.html?archive=1 http://www.ckfu.org/vb/t541210.html?archive=1 http://www.ckfu.org/vb/t541265.html?archive=1 http://www.ckfu.org/vb/t541136.html?archive=1 http://www.ckfu.org/vb/t541817.html?archive=1 http://www.ckfu.org/vb/t541424.html?archive=1 http://www.ckfu.org/vb/t515864.html?archive=1 http://www.ckfu.org/vb/t436847.html |
رد: **<< ورشـــة عمـــل الصحـــة والليـــاقــــة >>**
.. الله يعطيكم آلعـآفيه ... جميعـآ" .. بس المحآضرآت نزلت ، الثآنيه والثالثه .." ولآ لقيت تلخصيهم في الموضوع .. هل مآ زال قيد التنفيذ ..؟! |
رد: **<< ورشـــة عمـــل الصحـــة والليـــاقــــة >>**
اقتباس:
يعطيك العافية أختي مريم :004: |
رد: **<< ورشـــة عمـــل الصحـــة والليـــاقــــة >>**
اقتباس:
|
رد: **<< ورشـــة عمـــل الصحـــة والليـــاقــــة >>**
الله يوفقكم وصراحة جهد تشكرون عليه جعلها الله في موازين حسناتكم:d5:
|
رد: **<< ورشـــة عمـــل الصحـــة والليـــاقــــة >>**
يعطيكم العافيه
متابعين :love080: |
رد: **<< ورشـــة عمـــل الصحـــة والليـــاقــــة >>**
1 مرفق
اسفين على التاخير لان روز الحبايب عندها ظروف ماسمحت لها تقدر تغطي المحاضره الثانيه ف اخذتها عنها انا وهي بتغطي بدالي ان شاء الله عشان نقدر نغطي الماده اول باول :16.jpg: وبالمرفقات شرح المحاضره الثانيه :icon19: |
رد: **<< ورشـــة عمـــل الصحـــة والليـــاقــــة >>**
يعطيك العافية مييووش :004:
|
رد: **<< ورشـــة عمـــل الصحـــة والليـــاقــــة >>**
1 مرفق
شرح المحاضرة الثانية بصيغة pdf
|
رد: **<< ورشـــة عمـــل الصحـــة والليـــاقــــة >>**
1 مرفق
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته هذي المحاضرة الثالثة لمادة الصحه واللياقة ,, واعتذر عن التأخير ,,. :icon1: |
رد: **<< ورشـــة عمـــل الصحـــة والليـــاقــــة >>**
اقتباس:
جزاك الله خير ماقصرتي :106: |
رد: **<< ورشـــة عمـــل الصحـــة والليـــاقــــة >>**
1 مرفق
المحاضرة الثالثة بصيغة pdf
:rose::rose: |
رد: **<< ورشـــة عمـــل الصحـــة والليـــاقــــة >>**
|
رد: **<< ورشـــة عمـــل الصحـــة والليـــاقــــة >>**
يعطيكم العافيهه
|
رد: **<< ورشـــة عمـــل الصحـــة والليـــاقــــة >>**
|
رد: **<< ورشـــة عمـــل الصحـــة والليـــاقــــة >>**
|
رد: **<< ورشـــة عمـــل الصحـــة والليـــاقــــة >>**
1 مرفق
[frame="9 98"]ملخص المحاضرة الرابعة للصحة واللياقة
.. ..[/frame] |
رد: **<< ورشـــة عمـــل الصحـــة والليـــاقــــة >>**
يديكم الف عافيه مجهود جبااااااااااار
|
رد: **<< ورشـــة عمـــل الصحـــة والليـــاقــــة >>**
:106:
|
رد: **<< ورشـــة عمـــل الصحـــة والليـــاقــــة >>**
الله يجزاكم خيييير ويوفقكم ويحقق مرادكم
|
رد: **<< ورشـــة عمـــل الصحـــة والليـــاقــــة >>**
2 مرفق
المحاضرة الخامسة
لدكتور عبد الحكيم مطر .. جابه انبه لشغله فيه عنوان اسمه ( القوام والصحة ) تحته فقرة القوام الرديء والحالة النفسيه ارجعوا لها من محاضرة المسجلة لان للامانه ماعرفت شلون اخلصها ما حسيت فيها شي يتلخص سمعوها مره وراح تفهموها ع طوول وعذرا للتقصير شغلة ثانية ملخصين الي بالمرفقات نفس بعض الفرق واحد اسود وابيض وناعم وثاني ملون بس بطريقة ثانية وينطبع اسود :106::106: |
رد: **<< ورشـــة عمـــل الصحـــة والليـــاقــــة >>**
جزاك الله خير أختي روز
|
رد: **<< ورشـــة عمـــل الصحـــة والليـــاقــــة >>**
تم الطباعه يعطيكم العافيه كفيتو ووفيتو
|
رد: **<< ورشـــة عمـــل الصحـــة والليـــاقــــة >>**
1 مرفق
المحاضرة الخامسة بصيغة pdf
|
رد: **<< ورشـــة عمـــل الصحـــة والليـــاقــــة >>**
’’’’ حل الواجب الأول لمقرر الصحة واللياقة ’’’’
السؤال الأول : المقصود بالتكامل البدني ؟ الجواب : تمتع الفرد بعمليات حيوية سليمة لوظائف الجسم ------------------------ السؤال الثاني : من أسس تنمية عناصر اللياقة البدنية ؟ الجواب : التدرج - زيادة الحمل ----------------------- السؤال الثالث : شخص عمره (30) سنة فإن نبض القلب الأعلى للفرد تقريبا يساوي ؟ الجواب : 190 نبضة / د ---------------------- بالتوفيق :106: |
| All times are GMT +3. الوقت الآن حسب توقيت السعودية: 07:46 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.1 جامعة الملك
الفيصل,جامعة الدمام