ملتقى طلاب وطالبات جامعة الملك فيصل,جامعة الدمام - مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره

صفحة 69 من 196

« الأولى

119

169

الأخيرة »

عرض 100 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

ملتقى طلاب وطالبات جامعة الملك فيصل,جامعة الدمام (https://vb.ckfu.org/)

- المستوى الأول - كلية الأداب (https://vb.ckfu.org/f311)

- - مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره (https://vb.ckfu.org/t135172.html)

al-otibi

2011- 1- 15 01:27 AM

رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هنـــاء (المشاركة 2460038)

انواع الكربوهيدرات

نوعين

بسسيط ( سكر احادي او ثنائي) وقيمته الغائيه منخفضه
يوجد الحلويات _ البووظه _ الكييك

المرركب (سسكر والياف) وقيمته الغذائيه مرتفعه
يوجد في الفواكه _ الخضرروات

ليته قال اسكريم حسن من البوظه=يدرس سوريين

βaŷaņ

2011- 1- 15 01:27 AM

رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره

يلا استودعكم الله
ابا اغير جو عن الصحه :(269):

انشتاين

2011- 1- 15 01:27 AM

رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره

كمية الكربوهيدرات الضروريه هي
58%واكثر في الوجبه:064:

noofy english

2011- 1- 15 01:28 AM

رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره

العوآآآمل التي تؤثر بالقوة القصوى:
1_العمر
2_كتله الجسم
3_حجم العضلآت
4_التوصيل العصبي
:53:

خالد1413

2011- 1- 15 01:28 AM

رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره

يعين ربك يالعتيبي وش نسوي لازم نحفظ

هنـــاء

2011- 1- 15 01:28 AM

رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره

الدهووون

تكمن اهميتها في تركيب الخلايا ووالطاقه وعازل لحراره الجسسم وامتصاص الصدمات
ومصدر للاحماض الدهنيه
ونقل الفيتامينات القابله لذوبان في الدهن أ _ د _ هـ _ ح

مصدرهاا الحلييب و منتجات الالبان والحوم و الدهون النباتيه والمكسرات

انواعها
مرئيه وغير مرئيه
مشبعه <<يرفع نسبه الكلسترول في الدم
وغير مششبعه << لايرفع نسبه الكلسترول في الدم

كميه الدهون
1 غم من الدهون = 9 سعرات حراريه

حاجه الجسسم
20% من الوجبه

انشتاين

2011- 1- 15 01:31 AM

رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره

البروتينات
اهميتها"بناء الانسجه"عضلات.دم.عظام

صح ولا لا
تراني مااعرف من جد:Cry111:

al-otibi

2011- 1- 15 01:32 AM

رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة bayan.h (المشاركة 2460121)

يلا استودعكم الله
ابا اغير جو عن الصحه :(269):

الله يستر عليك من اليوم( مستلمه ) عند العسكريين سلمي (الخفره) لغيرك

al-otibi

2011- 1- 15 01:34 AM

رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة noofy english (المشاركة 2460135)

العوآآآمل التي تؤثر بالقوة القصوى:
1_العمر
2_كتله الجسم
3_حجم العضلآت
4_التوصيل العصبي
:53:

لا قول التوصيل العصبي:41jg:

هنـــاء

2011- 1- 15 01:37 AM

رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره

البروتينااات

اهميته اعاده بناء الانسسجه العظام والعضلات والدم
تحافظ على توازن سسوائل الجسسم
مصدر لطاقه اذا لم توفره الكربوهيدرات والدهووون
جزء من الهرمونات والانزيمات والمضادات الحيوويه

المصدر: اللحوم الحليب منتجات الالباان
الحبوب والبقوول والفول السووداني << لاتلخبطوو المكسرات في الدهووون

كميه الطاقه
1غم= 4 سعرات حراريه

الحاجه

من 10% الى 12% في الووجبه

الله تجنن فهمتها فهمتهااا :71:

All times are GMT +3. الوقت الآن حسب توقيت السعودية: 03:36 PM.

صفحة 69 من 196

عرض 100 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

Adsense Management by Losha

المواضيع والمشاركات في الملتقى تمثل اصحابها.
يوجد في الملتقى تطوير وبرمجيات خاصة حقوقها خاصة بالملتقى
ملتزمون بحذف اي مادة فيها انتهاك للحقوق الفكرية بشرط مراسلتنا من مالك المادة او وكيل عنه