ملتقى طلاب وطالبات جامعة الملك فيصل,جامعة الدمام - يلا انسوا الادارة وتعالوا نذاكر ونراجع الصحة مع بعض

رد: يلا انسوا الادارة وتعالوا نذاكر ونراجع الصحة مع بعض

يعطيك العافيه

رد: يلا انسوا الادارة وتعالوا نذاكر ونراجع الصحة مع بعض

- تساهم الحركات الرياضيه في قدرة العضلات على استثمار واستهلاك :
أ- البروتين
ب – الاكسجين
ج-الفيتامينات
د-الماء

8- في حالاتالقيء يجب اجراء مايلي :
أ-رفعراس المصاب الى اعلى
ب-ثبات راسالمصاب على استقامه
ج-خفض راس المصاب الى اسفل
د-لاشي مما ذكر
9-من اهميه تمرينات المرونه :
أ-تعمل على فرد الجسم لابعد مدى
ب-تعمل على الوقايه من الاصابات المختلفه التي يتعرضلها الفرد اثناء النشاط الرياضي الخاص
ج-تعمل على الوقايه من الامراض المعديه
د-جميع ماذكر صحيح
10-عرفت منظمه الصحه العالميه مفهوم الصحه على انه :
أ-صحهالبيئه
ب-حاله الكفايهالبدنيه
ج-حاله الكفايه البدنيهوالنفسيه والاجتماعيه
د-خلوالجسم من الامراض
11-الطبالوقائي للفرد يهتم بـ ....
ا-صحه البيئه
ب-استخدامالامصال واللقاحات
ج-التفتيشالصحي
د-خدمات الصحهالعامه
12- هناك درجات الصحهوتتلخص فيما يلي :
ا- الصحهالمثاليه والايجابيه
ب-السلامهالمتوسطه والمرض الظاهر
ج-المرضغير الظاهر
د-جميعماذكرا
13- من عناصر اللياقهالبدنيه الاساسيه مايلي :
ا- القوه
ب- المرونه
ج-السرعه
د- جميعماذكر:
16التدخين يؤثر على المرأه الحامل وقد يؤدي الى الاجهاض في الاشهر :
أ‌- الشهر الاول والثانيوالثالث
ب‌- -الشهر السابعوالثامن والتاسع
ج-الشهر الرابعوالخامس والسادس
د- جميع ماذكرصحيح
17- يعرف الاغماء على انه :
ا- هو قصور في الحاله الغيرطبيعيه لليقضه التامه تؤدي الى فقدان مؤقت للوعي
ب-هي عدم قصور في الحاله الطبيعيه لليقضه التامه تؤديالى فقدان مؤقت للوعي
ج-هو قصورفي الحاله الطبيعيه لليقضه التامه تؤدي الى فقدان مؤقت للوعي
د- هو عدم قصور في الحالهالغير طبيعيه لليقضه التامه تؤدي الى فقدان مؤقت للوعي
18- يعرف الاختناق على انه :
ا- يعترف الاختناق على انه :
ا- احتباس التنفس وحدوث عمليه الشهيق والزفير
ب- ................وعدم ...........................
ج- عدم احتباس التنفس وحدوث عمليه الشهيق والزفير
د-لاشي مما ذكر

رد: يلا انسوا الادارة وتعالوا نذاكر ونراجع الصحة مع بعض

19-تظهر الاعراض التاليه عند بدايه حدوث صدمه :
ا-شحوب بالجلد
ب-برود الاطراف
ج-زياده سرعه النبض والتنفس
د- جميع ماذكر
20-هناك اعراض للتسمم منها :مو التسمم اظن الكسر
ا- الكسر المركب
ب-الكسر البسيط
ج-الكسرالمفتت
د-جميعماذكر صحيح
21- ماهوالوزن الطبيعي لشخص طوله 188سم ؟
ا-87 , 88 كغم
ب-60كغم
ج- 50كغم
د-95كغم
22-ماهي الطرق التي تعرفالانسان مصاب بالبدانه ؟
ا- عنطريق ملاحظة الغير
ب-الملاحظهالشخصيه ومراقيه الوزن
ج- عنطريق مراقبه الوزن فقط
د-لاشيمما ذكر
23- من مسببات الامراضالمعديه مايلي :
ا- الفيروسات
ب-الطفيليات
ج-الوراثهوالبيئه
د- ا+بصحيحه
24 القوام الجيد يعمل على :
ا- تاخيرالاجهاد
ب-يحسن المظهر الخارجي
ج-يحسن مفهومالذات
د- جميع ماذكرصحيح
25- اذا كان نبض القلباثناء الراحه = 80 نبضه /د والعمر 30 سنه فان نبض القلب المطلوب اثناء التمرينلتطوير اللياقه القلبيه الوعائيه هو :
ا- 156 نبضه /د
ب-155نبضه /د
ج-157 نبضه / د
د- لاشي مماذكر
26-من الاثار السلبيه التييسببها اتباع برنامج غذائي بدون اتباع التوازن الرياضي ( الحركه )
ا-الثبات في فقدانالوزن
ب-انقاص الوزنالبطيء
ج-الارهاق
د- ا+جصحيحه
27 – الشده المناسبهلتطوير اللياقه القلبيه الوعائيه هي :
ا- 50%
ب-95%
ج-80%
د- لاشي مماذكرا

28 –يجب ان تتضمن حياةالفرد اليوميه من انواع الاغذيه اقلها
ا- الكربوهيدرات
ب-اللحوم
ج-الفواكه
د- الدهون

رد: يلا انسوا الادارة وتعالوا نذاكر ونراجع الصحة مع بعض

- الالياف احدالمركبات المعقده المشتقه من :
ا-المواد البروتينيه التي لاتهضم ولاتذوب في الجسم
ب- المواد الدهنيه التي لاتهضم ولاتذوب فيالجسم
ج- المواد الكربوهيدراتيهالتي لاتهضم ولاتذوب في الجسم
د- جميع ماذكر
30- للاغذيه التي تحتوي على الالياف القدره :
ا-خفض نسبه الكلسترول في الدم
ب- وقايه او تحسين مرض البواسير
ج-مكافحه الالتهاب في جدارالامعاء
د- كلماسبق
31- تزداد الصحهالمستهلكه مع زياده الحركه
ا- صح
ب-خطأ
32-الريجيم القاسييخفض الوزن بسرعه لانه يحرق البروتينات المصحوبه بفقدان كميات كبيره من الماء
ا- صح
ب- خطأ
33- نسبه الماء من 85% الى 95 % من وزن جسم الانسان :
ا-صح
ب-خطاء

35- من اسباب الانحراف القوامي:
ا- المهنه
ب-الامراض
ج-النواحيالنفسيه
د- جميعماذكرا
36-التكرارات المناسبهلتنميه اللياقه القلبيه الوعائيه :
ا- يوم واحد في الاسبوع
ب-يومان في الاسبوع
ج- ثلاثايام في الاسبوع
د-جميعماذكر
37- المده المناسبهلتطوير اللياقه القلبيه الوعائيه :
ا- 5 دقائق
ب-10دقائق
ج-15دقيقه
د-20دقيقه
38- تعتبر المخارجالرئيسيه للاصابه بالامراض المعديه مايلي :
ا- الجهاز الهضمي
ب-الجهاز البولي
ج-الجلد
د- جميع ماذكر
39- يمكن تقسيم الانحرافات القواميه الى :اذكر فيه البنائيه والوظيفيهوحطيتها
ا-الانحرافاتالبدنيه والوظيفيه
ب- الانحرافتالعظميه
ج-الانحرافاتالعضليه
د-الانحرافات العضميهوالعضليه فقط
40- يمكن تشخيصالكسر اذا حدث بعض الاعراض التاليه :
ا-الصدمه العصبيه
ب-المشديد في العضو المصاب
ج-تشوه العضوالمصاب كحدوث انحناء أو التواء
د- جميع ماذكر هو صحيح
41- يطلق على هذا التشوه :
ا- الصدر الحمامي
ب-العنق المائل
ج-الانحناءالجانبي
د-التجويفالقطني
42-هناك محاذير من كثرةاستخدام السكر ( السكروز) منها :
ا- عدم القدره على التركيز
ب-ضعف في العضلات
ج-عدمالقدره على انتاج الطاقه
د- اتلافالكبد والبنكرياس
43هناك قاعدهتقول استهلاك الاكسجين يقترن باستهلاك الطاقه يعني :
أ‌- كلما زادت شدة التمرين قل الاحتياج الىالطاقه
ب‌- كلما زاد استهلاكالاكسجين تقل اللياقه البدنيه
ج- قدرة الدوره الدمويه على عدم نقل الاكسجين
د- كلما زادت شدة التمرين الحركي زادت الحاجه الىالطاقه

رد: يلا انسوا الادارة وتعالوا نذاكر ونراجع الصحة مع بعض

ماهو الهرمون الضروري لعملية الحمل :
1-هرمون التيتنوس
2-هرمون الاتروجين
3-هرمون الكوتينتين
4- لاشى مما ذكر

رد: يلا انسوا الادارة وتعالوا نذاكر ونراجع الصحة مع بعض

- اسس تنميه عناصراللياقه البدنيه :
ا- التدرج
ب- الخصوصيه
ج- زياده الحمل
د-جميع ماذكرصحيح
45تحتوي حقيبه الاسعافاتالاوليه على الادويه والادوات التاليه :
أ‌- المراهم والسوائل
ب‌- النقط والاقراص والاميرلاث
ج- ثرمومتر لقياس الحراره وكاس بلاستك لغسلالعين
د- جميع ماذكرصحيح
46- السحجات هي نتيجه :
ا- للضرب المباشر مما يؤديالى جروح عميقه
ب- نتيجه احتكاكالجسم بسطح خشن وصلب مما يؤدي الى حدوث تمزقات سطحيه
ج- نتيجه جروح بآله مدببه مثل السيف او الخنجر اوالاعيره الناريه
د- جميع ماذكرصحيح

47 – الرضوض والكدماتتحدث نتيجه مايلي :
ا- الضربالمباشر بسكين او موس وقد ينشأ عنها تقطع الاوتار
ب- الضرب …………………ينشأ عنها تقطعالاعصاب
ج- الضرب المباشر للجسمبالعصا او الحجاره او السقوط على جسم صلب ويحدث تمزق لنسيج ...
د- الضرب المباشر بسكين وقدينشأ عنها تقطع الاوعيه الدمويه

48- تقسم درجات الحروق الى :
ا- حروق الدرجه الثالثه
ب-حروق الدرجه الرابعه
ج- حروق الدرجه الثانيه
د - ا+ ج صحيحه

50- تسمىالتمارين في حاله توفر الاكسجين :
أ‌- التمارين السويديه
ب‌- التمارين اللاهوائيه
ج- التمارين البدنيه
د- التمارين الهوائيه
51- تباعد الركبتين وتلامس القدمين يحدث نتيجه تشوه ....
ا- اصطكاك الركبتين
ب-تقوسالساقين
ج- انحناء جانبي
د- تحدبالظهر

51- الانحرافتالقواميه البنائيه يتطلب علاجها .....
أ‌- تمرينات رياضيه
ب‌- علاج طبيعي
ج-تدخلجراحي
د- علاجكميائي
52- تسمى التمارين فيحاله نقص الاكسجين بالتمارين :

ا- التمارينالسويديه

ب- التماريناللاهوائيه
ج- التمارين البدنيه
د- التمارينالهوائيه

52- تعرف القوةالعضليه بـ :
أ‌- القدره علىالتقلص لاطول فتره زمنيه ممكنه
ب‌- قابليه العضله على التقلص باقصر فتره زميه ممكنه
ج-القدره القصوى لتقلص العضلات ضدالمقاومه
د- القدره على استعمالالعضله للحد الاقصى الممكن لحركتها
54 – شخص عمره ( 30) سنه فان نبض القلب الاعلى يساوي تقريبا :
ا- 180 نبضه/ د
ب-185 نبضه / د
ج- 190 نبضه / د
د-195 نبضه / د
55- هناك اعراض للدغه العقربالسامه هي :
ا- قلق ومغصمعوي
ب-سرعة دقاتالقلب
ج- ا+بصحيحه
د- قله سيلان اللعابوالعرق

56- هناك قاعده تقولان استهلاك الاكسجين من اهم الادله على مستوى :
ا- قدره الرئتين على العمل
ب- قدرة الدور الدمويه على نقل الاكسجين الى انحاءالجسم
ج- قدرة العضلات
د- مستوى اللياقهالبدنيه

57- التوازنالغذائي يتم فيه اختبار الاغذيه حسب :
ا- متطلبات الجسم اليوميه واحتياجاته من الطاقه ( السعرات الحراريه )
ب- تنوع محتويات الغذاء علىجميع عناصر المواد الغذائيه الصحيه بكميات متناسبه لنوع وحجمالمجهود
ج- كلماسبق ( ا & ب )
د – غير ذلك
59- الريحيم الغذائي المتوازن يعتمد على :
ا- تقليل الغذاء مع الاعتمادعلى عنصر غذائي او اثنين على الاكثر
ب- حرمان الفرد من تناول الغذاء مع الاعتماد على الماءفقط
ج- تنظيم الوجبات الغذائيهمع الراحه التامه
د – تناولالعناصر الغذائيه بصوره متزنه وبكميات اقل من المعتاد مع المحافظه على النشاطالبدني

60- من عناصراللياقه البدنيه:
أ‌- التركيبالجسماني
ب‌- المرونه
ج- القوهالعضليه
د- جميعماذكر

61 من الانشطه التيتساهم في تطوير اللياقه القلبيه الوعائيه :
ا- السباحه
ب- التمشي
ج- ركوب الخيل
د- جميعماذكرا

رد: يلا انسوا الادارة وتعالوا نذاكر ونراجع الصحة مع بعض

العوامل التي يجب ان تتحد فيها احتياجات الانسان للغذاء بالزياده او النقصان ؟

1- النمو - العمل- الانشطه الرياضيه - الحجم - الحالة الصحيه
2- النمو - الانشطه الرياضيه - الحاله الصحيه - الحجم - الانشطه الاجتماعيه
3- النمو - الانشطه الرياضيه - الحجم - الحاله الصحيه - الاحتياجات الخاصه
4- النمو - الانشطه الرياضيه - الحجم - الحاله الاجتماعيه - الاحتياجات الخاصه

وزيره
:d5:

رد: يلا انسوا الادارة وتعالوا نذاكر ونراجع الصحة مع بعض

يسعد لي مسائكم جميعا
وصباح المسا اخوي عاشق عيونك
وش سالفة
((ومادة الفلاسرين > ماحصلتها بالمكونات)) :sdfgdsf:
>>>> والله من الدجه :Cry111:

رد: يلا انسوا الادارة وتعالوا نذاكر ونراجع الصحة مع بعض

يعطيك العافيه عايش :106:

رد: يلا انسوا الادارة وتعالوا نذاكر ونراجع الصحة مع بعض

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سحاب الشرق (المشاركة 3716205)

ماهو الهرمون الضروري لعملية الحمل :

1-هرمون التيتنوس
2-هرمون الاتروجين
3-هرمون الكوتينتين

4- لاشى مما ذكر

باذن الله صحيح