ملتقى طلاب وطالبات جامعة الملك فيصل,جامعة الدمام - مذاكرة جماعية تجمع لمذاكرة مادة الصحة واللياقة

- - [ مذاكرة جماعية ] : تجمع لمذاكرة مادة الصحة واللياقة (https://vb.ckfu.org/t539553.html)

رد: تجمع لمذاكرة مادة الصحة واللياقة

يجب أن تتضمن وجبات الفرد اليومية من أنواع من الأغذية أقلها !؟

1. الألبان
2. آللحوم
3. الكربوهيدرات
4. الدهون

^وش آلجوآب آلصحيح !؟

رد: تجمع لمذاكرة مادة الصحة واللياقة

امراه عمرها 35 وطولها 164 انش كم وزنها الطبيعي بالباوند

القاعده تقول

نقسم الطول على 66
الناتج نضربه في نفسه
نضيف 100 للعمر
حاصل ضرب العدد في نفسه + حاصل جمع العمر مع 100
64/66= 0,97
0,97 ضرب 0,97 = 0,94
0,94 ضرب ( العمر + 100 )
0,94 ضرب 135 = 127 رطل ( باوند ) تقريبا

رد: تجمع لمذاكرة مادة الصحة واللياقة

^^^^

أتوقع الكربوهيدرات - مو متأكد من الإجابة

رد: تجمع لمذاكرة مادة الصحة واللياقة

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت آلشرقيهّ (المشاركة 10266020)

يجب أن تتضمن وجبات الفرد اليومية من أنواع من الأغذية أقلها !؟

1. الألبان
2. آللحوم
3. الكربوهيدرات
4. الدهون

^وش آلجوآب آلصحيح !؟

الكربوهيدرات

رد: تجمع لمذاكرة مادة الصحة واللياقة

ادري رد شاطح

لكن افضل طريقة اتوقعها للمذاكرة وخصوصا مادة الصحة

خلك متابع اول باول الكوكيزات المهمه للمحتوى

وبعدين ارجع لها في ملزمة المتحوى تسهل عليك اكثر

لن لما تحل الاسئلة الكوكيز وتخطي وتصيب

ترجع تذاكرها في الملزمه المحتوى تلقى نفسك طبعت المعلومه

الله الموفق

رد: تجمع لمذاكرة مادة الصحة واللياقة

دفء وآبو نت
شكرآ بس شوفو هذي وش تقول :verycute:

اقتباس:

عرفت منظمة الصحة العالمية الصحة على أنه
إجابة
1. خلو الجسم من الأمراض
2. حالة الكفاية البدنية و النفسية و الاجتماعية
3. حالة الكفاية البدنية
4.
حالة السلامة النفسية
1 درجات
السؤال 2

المعدل الطبيعي لضغط الدم هو
إجابة
1. 130/70
2. 160/100
3. 120/80
4. 140/90
1 درجات
السؤال 3

يجب أن تتضمن وجبات الفرد اليومية من أنواع من الأغذية أقلها
إجابة
1. الألبان
2. الفواكه و الخضروات
3. الكربوهيدرات
4. الدهون
1 درجات
السؤال 4

من عناصر اللياقة البدنية الأساسية مايلي:
إجابة
1. جميع ما ذكر
2. المرونة
3. القوة
4. السرعة
1 درجات
السؤال 5

من أسباب النحافه الغير المتعمدة هي
إجابة
1. مرض نقص هرمونات الغدة الدرقية
2. مرض ارتفاع هرمونات الغدة الدرقية
3. الريجيم
4. مرض ارتفاع الكوليسترول
1 درجات
السؤال 6

الريجيم الغذائي المتوازن يعتمد على
إجابة
1. تقليل الغذاء مع الاعتماد على عنصرغذائي أو اثنين على الأكثر
2. حرمان الفرد ممن الاعتماد على الغذاء وشرب الماء فقط
3. تناول الوجبات الغذائية بصورة متزنه وبكميات أقل من المعتاد مع ممارسة النشاط البدني
4. تنظيم الوجبات الغذائية مع الراحة التامة
1 درجات
السؤال 7

توجد علاقة بين زيادة تناول ملح الطعام و
إجابة
1. مرض ارتفاع ضغط الدم
2. مرض انخفاص صغط الدم
3. تعادل ضغط الدم
4. جميع ما ذكر
1 درجات
السؤال 8

المواد الغذائية الأقل سعرات حرارية هي
إجابة
1. الخضروات
2. اللحوم
3.
الحبوب
4. الحلويات
1 درجات
السؤال 9

تزداد الطاقة المستهلكة مع زيادة الحركة
إجابة صواب
خطأ
1 درجات
السؤال 10

العلاج المثالي لمرض السكر هو
إجابة
1. الحمية الغذائيه الصحية
2. جميع ماذكر
3. ممارسة النشاط الرياضي
4. الألتزام بتناول الأدوية حسب ارشادات الطبيب
1 درجات
الحـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــل الاكيد 10 مــــــــــــــــــــــــن 10الدرجة مووووووفقين سلام:106:

موضوع آرشيفي آقتبسته من حل رورو 1433
http://www.ckfu.org/vb/t313268-5.html

رد: تجمع لمذاكرة مادة الصحة واللياقة

آتوقع ( آلدهون ) هي آجآبه صحيحه !؟

لآن حتى هتآن حآلهآ ( آلدهون ) في آلآسئله حقت آلآعوآم آللي قبل . .

رد: تجمع لمذاكرة مادة الصحة واللياقة

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دفء الورد (المشاركة 10264604)

الوزن الطبيعي للجسم

اسهل حل تقدر تسويه

اذا عطاك الطول احذف الميه

مثلا 160 الوزن 60

170 الوزن 70

175 الوزن 75

اذا طلب الوزن المثلي

ننقص من وزنه القيمه 108

يصبح الناتج

170 - 108 = 62 يكون الوزن المثلي

108 ثابته لاستخراج الوزن المثالي

فرقو بين المثالي والطبيعي

الطبيعي نطرح منه 100

والمثالي نطرح من 108

ايش الفن هذا ر:(204):ررررررررررررررررروعه

رد: تجمع لمذاكرة مادة الصحة واللياقة

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة AL7R 5HALID (المشاركة 10264890)

(1)

اذاطلب منك ايجاد الحد الاعلى للنبض او الشده المناسبه للتمرين؟؟
في التمرين المعطاء راح يعطيك العمر
ويطلب الحد الاعلى للنبض او الشده..

مجرد تطبيق للقانون:
الي هو>>(220-العــــمر)
مثال::
اذا كان عمر الفرد(30) اوجد الحد الاعلى للنبض؟؟
220-30=190نبضه في الدقيقه
مثال::
اذا كان عمر الفرد(50) اوجد الحد الاعلى للنبض؟؟
,,,,نفس الي قبلها مجرد تطبيق قانون,,,,
220-50=170 نبضه في الدقيقه

(2)
اذا طلب منك ايجاد النبض اثناء الراحه؟؟
في التمرين راح يعطيك العمر ويعطيك النبض اثناء الراحه..
مجرد تطبيق للقانون::
الي هو<<(الحد الاعلى للنبض-النبض اثناء الراحه×0.70+النبض اثناء الراحه)
طبعا::لا ننسى القانون الي قبل الي هو ايجاد النبض الاعلى
(220-العمر)
مثال::
اذا كان النبض اثناء الراحه=70وعمر=20
1::نوجد..220-20=200<<<الحد الاعلى للنبض
2::نطبق القانون....
(200-70)×0.70+70=161
161>>هو النبض اثناء التمرين

مثال:::
مجرد تطبيق للقانونين
اذا كان العمر=30 والنبض اثناء الراحه=80 اوجد النبض اثناء التمرين؟
220-30=190>>الحد الاعلى للنبض
(190-80)×0.70+80=157
157>>النبض اثناء التمرين

(3)
وهنا راح يطلب منك في مثال تحديد الوزن المناسب::
قبل اعطى مثال ابيكم تحفظون
قانون تحديد الوزن=(الطول بالسنتيمتر-100)
مثال::
لوقال شخص طوله170سم حدد الوزن المناسب؟؟
طبقي القانون ::170-100=70كيلو جرام

(4)
وهناء راح نعرف كيف نحدد السعرات الحراريه::
القانون:
(الوزن المانسب×1×24+500سعره)
هذا لازم تحفظونه
نطبق الحين::
(70×1×500+24)=2180سعره حراريه

(5)
اذا طلب منك تحديد ...
الوزن الطبيعي
والوزن المثالي
لازم تعرفون
الوزن الطبيعي قانونه هو(الطول-100)
الوزن المثالي قانونه هو(الطول-108)
مثال::
شخص ما طوله173سم اوجد الوزن الطبيعي والمثالي؟؟
الوزن الطبيعي:(173-100)=73كيلو جرام
الوزن المثالي:(173-108)=65كيلو جرام

موفقين يارب

تم نسخه من هنا
http://www.ckfu.org/vb/t541293.html