|
المشي صحه ولياقه
https://i0.wp.com/notepam.com/wp-con...51%2C180&ssl=1 بسم الله الرحمن الرحيم أدعو نفسي (مشاءة) ،لاني احب رياضة المشي جداً سأضع كل مساء إن شاء الله /كم مشيت والوقت وكم من السعرات الحرارية حرقت صفحتي والرياضة للجميع . |
رد: المشي صحه ولياقه
رح تتعب ، لاتوقف ، لا تتاخر ، في وقت لاحق سوف تشكر هذه اللحظة
https://b.top4top.net/p_1142dz4za1.png |
رد: المشي صحه ولياقه
رغم البرد و رش المطر
البس معطف بخاصية waterproof و بالنسبة للمشي في وقت الحر ينصح بارتداء أقمشة تساعد على امتصاص السوائل بسهولة وهي من نوع easy dry أو القطن من نوع pima soft أو حتى supima |
رد: المشي صحه ولياقه
|
رد: المشي صحه ولياقه
ما اجمل هالمنظر :(204):
جدا مناسب لرياضة المشي او الجري في الصباح https://mchahid.files.wordpress.com/...g?w=524&zoom=2 |
رد: المشي صحه ولياقه
بستخدم تطبيق اللي يحسب السعرات
والمسافه والوقت وغيرها : Samsung health |
رد: المشي صحه ولياقه
اقتباس:
المشكلة عندي اصابة بمفصل القدم اذا مشيت كثير تتورم :sm1: موضوع مميز وذو فائدة ، الله يعطيك العافية :106: |
رد: المشي صحه ولياقه
حلوو بس مشكلتك بالكسلانه الي حطت برنامج مشي ولا تمشي
وبرنامج رياضه ولا فتحته غير مره أول ما حملته :16.jpg: |
رد: المشي صحه ولياقه
موضوع رائع ويستحق التثبيت
اليوم خطواتي ٦٥٠٠ بس بعد ما شفت الموضوع تحمست أجيب التارقت اليومي ١٠،٠٠٠ وجبته فشكرا لك على هذا الموضوع التحفيزي |
رد: المشي صحه ولياقه
من افضل الاشيــآء الصحية للأنســآن ان يبدأ فيها ( المشي ) ومن اهم الاشياء التي تساعده على الاستمرار تحديد تارقت له بالنسبة لي يومياً عندي الجيم واسوي فيه هالامور وحاط لي تارقت يومي واصلي واستمري بالتوفيق .. |
| All times are GMT +3. الوقت الآن حسب توقيت السعودية: 03:19 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. جامعة الملك
الفيصل,جامعة الدمام
المواضيع والمشاركات في الملتقى تمثل اصحابها.
يوجد في الملتقى تطوير وبرمجيات خاصة حقوقها خاصة بالملتقى
ملتزمون بحذف اي مادة فيها انتهاك للحقوق الفكرية بشرط مراسلتنا من مالك المادة او وكيل عنه