مستعد للدراســــة ... أو ... مالك خلق .. !!

[السالفة مليون]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

ما باقي الا أيـــام قليلة تفصلنا عن الدراســـة..وأي شخص ماله خلق للدراسة والتعب والارهاق...يتبع التالـــــــي..

الاستعداد للدراسة

خطوات الاستعداد:

1 - اخلص النية لله واجعل طلب العلم عبادة.

2 - تذكر دائما أن التوفيق من الله والأسباب من الإنسان

3 - احذف كلمة " سوف " من حياتك ولا تؤجل .

4 - أحذر الإيحاءات السلبية :أنا فاشل – المادة صعبة .

5 - ثق بتوفيق الله وابذل الأسباب.

6 - ثق في أهمية العلم وتعلمه.

7 - أحذر رفقاء السوء وقتلة الوقت .

8 - نظم كراستك ترتاح مذاكرتك .

9 - أد واجباتك وراجع يوما بيوم.

10- تزود بأحسن الوقود .أفضل التغذية أكثر من الفواكه والخضراوات وامتنع عن

الأكلات السريعة
11- لا تذاكر أبدا وأنت مرهق .

12 - نظم وقتك تذكر أن أحسن طريقة لاستغلال الوقت أن تبدأ الآن.!!

13 - حدد أولوياتك الدراسية وفق الوقت المتاح.

14 - ضع جدولا يوميا – أسبوعيا لتنظيم الوقت والأولويات .

الاستعداد للدراسة اليومية_اختيار الوقت

تنظيم أوقات الدراسة أمر مريح.
اختر الوقت المناسب ، متذكراً أن :
o العقل يكون في قمة عطائه بعد فترة الراحة (بعد نوم عميق ، استرخاء ، انشراح...)
o لا تجلس للدراسة بعد تناول وجبة دسمة ثقيلة ، لأن الدم في ذلك الوقت يكون متوجهاً نحو المعدة لا الدماغ.
o تحيّن التوقيت الذي ترى نفسك منتجاً فيه ، و ذلك يختلف باختلاف الأشخاص.
o "بورك لأمتي في بكورها "، فساعات الصباح الباكر فعالة أكثر.

الاستعداد للدراسة اليومية_الحالة الجسدية
تجنب الجلوس للمذاكرة بعد جهد عضلي كبير ،كالألعاب الرياضية مثلاً.
لا تجلس و أنت مرهَق تشعر بالنعاس.
انتبه إلى الاعتناء بنوع طعامك، و بصحتك بشكل عام.
إن تنظيم وجبة فطور خفيفة له أثره كلَّ ساعات النهار.
التخمة تذهب الفطنة .
لا لكثرة المنبهات (كولا،شاي،قهوة).
لا للمنشطات الدوائية (كالفيتامينات وغيرها من المنشطات..) إلا بوجود حالة مرضية .
الانتظام في مواعيد النوم و الاستيقاظ أمر مفيد .
أعطِ جسمك كفايته من النوم العميق يومياً ،و هي 7 ساعات تقريباً.
اعلم أن غذاء الدماغ هو الأكسجين و السكريات (لذلك تشعر بالجوع بعد فترة من الدراسة ،ففقد السكريات يولّد الإحساس بالجوع).
استرح بين فترة و أخرى بتحريك عضلاتك(الرقبة ، الظهر، الأطراف).

وبكذا ان شاء الله وبإذن الله استعدادنا كويس

[اسفون]

مشكورررررررر

[شنتال]

يسلمووو على الموضوع الرائع يعطيك العافيه

[بنت عبدالله12]

الله يعطيك العافيه

ع المعلومات الاكثر من روعه

[(خالد)]

موضوع رائع تسلمين

[ريما عادل]

والله متحمسين صراحه
و ألاحظ العضوه رزّه ام كعب وردي متحمسه اقوى شي بعد

[Rza]

انا متحمممممسه مرررره ياريمااااا ههههههههه

عندي اخوو دايما محطمني يحب دقمني دايما

[Abu ali55]

بارك الله فيك , معلومات مفيده جدا

جزاك الله خير

[شبيــه آلــريح ،]

موضوع رائع كروعتكِ

ولكن صابنا الملل ونحن ننتظر الرقم السري

[السالفة مليون]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اسفون

مشكورررررررر

العفووووو

تشكرات لوجودك ووضع البصمة