2010- 6- 2
|
#6
|
|
أكـاديـمـي فـضـي
|
رد: محاضره؟؟؟
الأنماط الجسمية المناسبة لبعض الأنشطة الرياضية
نوع الرياضـــة
نمط الجسم الذي تتميز به هذه اللعبة
العداءون
السباحون
الرباعون
لاعبو الجمباز
أجسام طويلة نحيفة ذات عضلات بارزة .
أجسام عضلية مائلة للسمنة .
أجسام عضلية مائلة للسمنة خصوصا حول الوسط في الأوزان الثقيلة
أجسام عضلية مائلة للنحافة .
أهمية دراسة أنماط الأجسام
1- النمط المناسب يمثل خامة مبشرة قبل عملية التدريب فليس هناك أي مدرس أو مدرب عاقل يحاول أن يخرج بطلا من مجرد أي جسم فالشخص سميك المقعدة لا تحول أي كمية من التدريب إلى كونه بطلا للعدو.
2- دراسة أنماط الأجسام تمهد لاختيار أنسب الأنماط بما يتناسب مع طبيعة الأنشطة الرياضية وهي بذلك تهيئ مناخا لبداية طيبة.
3- هناك ارتباطا بين بناء البدن والاستعدادات البدنية لذلك فان التربية البدنية يجب ان تأخذ فى الاعتبارامكانات وحدودالتقدم البدنى .
4- هناك علاقة بين نمط الجسم وقابليته للإصابة بأمراض معينة.
5- تصنيف الأفراد وفقا لأنماط الأجسام يكسبنا أساسا راسخا في العمل الرياضي.
6- تساعد دراسة أنماط الأجسام على تحديد ألوان النشاط البدني التي تناسب كل نمط كما أنها تساعد على تحديد الأجسام والأنماط المناسبة لكل نشاط.
7- تساعد دراسة أنماط الأجسام في التعرف على نواحي القوة والضعف (البدني والنفسي والصحي) .
8- كما تساعد في التعرف على التشوهات البدنية الناجمة عن كل نمط، وهي بذلك تسهم في وضع البرامج والخطط المناسبة للعلاج.
9- تفيد دراسة أنماط الأجسام في تصميم المعدات بهدف الاستعمال الشخصي المريح في الرياضة والطب والتجارة والصناعة والنواحي العسكرية وجميع المهن الأخري .
قياس نمط الجسم:-
الأساليب الفنية لاجراءات القياسات المطلوبة لتقويم نمط الجسم :-
أ) لإجراء قياسات أنثروبومترية يلزم أن يكون القائمون بعملية القياس على المام تام بما يلى :-
- النقاط التشريحية المحدد لأماكن القياس .
- أوضاع المختبر اثناء القياس .
- طرق إستخدام أجهزة القياس .
- شروط القياس الفنية والتنظيمية وتطبيقها بدقة .
ب) لكى يحقق القياس الدقة المطلوبة منه يجب أن تراعى النقاط التالية :-
1- أن يتم القياس والمختبر عار تماما إلا من مايوه رقيق غير سميك وبدون حذاء (خاصة فى قياسات الوزن أو الطول الكلى للجسم وطول الطرف السفلى ) ولقد أشار هيث – كارتر إلى أنه فى حالة تعذر تحقيق ذلك فيجب على المختبر أن يرتدى أقل قدر ممكن من الملابس . على أن يخصم من وزنها بعد ذلك من وزن الفرد .
2- نظرا لكون بعض القياسات الانثروبومترية تتأثر بدرجة الحرارة ( الطول مثلا ) لذلك يلزم توحيد ظروف القياس لجميع المختبرين ( الزمن ودرجة الحرارة ) .
3- توحيد القائمين بالقياس كلما أمكن ذلك .
4- توحيد الأجهزة المستخدمة فى القياس . وإذا تطلب الامرإستخدام أكثر من جهاز كاستخدام ميزانين لقياس الوزن ) فى هذه الحالة يجب التأكد أن الجهازين لهما نفس النتائج على مجموعة واحدة من الافراد المختبرين يتم إختيارهم عشوائيا لتحقيق هذا الغرض .
5- معاينة الأجهزة المستخدمة فى القياس للتأكد من صلاحيتها ، كتحميل الميزان بأثقال معروفة سلفا للتأكد من صلاحيته ، وكتجريب جهاز الطول ذو القوائم المتداخلة .. الخ .
6- إذا كانت القياسات تجرى على إناث بالغات يجب التاكد من انهن لايمرن بفترة الدورة الشهرية أثناء إجراء القياسات . كما يجب تخصيص مكان مغلق ( صالة أو حجرة) لإجراء القياسات عليهن .
7- تسجيل القياسات فى بطاقات التسجيل بدقة ووفقا للتعليمات الموضوعة .
|
|
|
|
|
|