2010- 6- 14
|
#3
|
|
أكـاديـمـي
|
رد: لعونكم وليس لعيون عليا
ثانياً :اجب على الآتي بـ (√ ــ ×) تصحيح الخطأ تحتهخط
2 – الصحة هي حالة التوازن النسبي لوظائف أعضاءالجسم √
3 – حالة التوازنلاتنتج من تكيف الجسم مع نفسه ومع العواملالضارة التي يتعرض لها × (تنتج من تكيف الجسم)
4 – عملية التكيف تختص بالمحافظةعلى سلامة الجسم واستمرار توازن وظائف الجسم في عملها √
5 - درجات الصحة يمكن أننتصورها على أنها مدرج قياسي √
6 – مفهوم الصحة يقتصر على التكاملالبدنيفقط × (التكامل البدني والنفسي والاجتماعي)
7 – التكامل البدني هو تمتعالفرد بعمليات حيوية سليمة لوظائف الجسم , وكذلك الخلو من العيوب والتشوهات البدنيةوالتمتع باللياقة البدنية العامة √
8 - مستوى الاحتضار هو المستوى الذي تسوء فيهالحالة الصحية للفرد إلى حد بعيد ويصعب عليه استعاده صحته ويصبح عالة على من حولهأو على من يعوله √
9 – عدم اكتمال الصحة النفسية للفرد تظهر في حساسيته المفرطةوكثرة شكوكه وشكواه وميله الدائم إلى التمرد على الآخرين √
10 – التكامل النفسيلايجعل الفرد قادرا على تحمل أزمات الحياة ومصاعبها × (يجعل الفردقادرا)
11 – التكامل الاجتماعي هو قدرة الفرد على التعامل مع الآخرينولكنليسلديه القدرة على التأثير فيهم × (لديه القدرة)
12 – عدم اكتمال الناحيةالاجتماعية لدى الفرد تظهر في ميله الدائم إلى الانطواء والابتعاد والانفراد معنفسه √
13 – البيئة احد العوامل التي تحدد مستويات الصحة √
14 – يعرف المسببالنوعي بالعنصر أو المادة سواء كان حياً أم غير حي √
15 – المستوى الصحي فيالمجتمعثابت × (غير ثابت)
16 – المستوى الصحي في المجتمع يكون في حالةديناميكية متحركة √
17 – المسببات الحيوية من أصل نباتي مثل الفطريات والبكتيرياوالفيروسات √
18 – المسببات الكيميائية مثلعوامل الحرارة والبرودة × (التعرض لمركبات الرصاص والفسفور أو التسمم الكبدي)
19 – المسببات الطبيعيةمثل التعرض لمركبات الرصاص والفسفور × (عوامل الحرارة والبرودة)
20 – المسببات النفسية والاجتماعية مثل الأمراض الناتجة عن الضغط العصبي والنفسي بسببمشكلات الحياة الحديثة والمشكلات الناتجة عن الأعباء الأسرية والمهنية وعدم الشعوربالأمان والطمأنينة √
21 – المقاومة الطبيعية غير النوعية والمقاومة النوعيةوالعوامل الوراثية والاجتماعية والوظيفية والعمرهي عناصر العوامل البيئية × (العوامل المتعلقة بالإنسان)
22 – العوامل البيئية لها مجالات عدة منها البيئةالطبيعية √
23 – البيئة الطبيعية تتكون من ثلاث حالات (الجغرافية , الجيولوجية , المناخ) √
24 – المناخ يشمل درجات الحرارة والرطوبة وحركة الرياح وهذه تؤدي إلىتغير في عادات الإنسان وحياته الاجتماعية والاقتصادية , وتؤدي أيضا إلى بعض الأمراضالموسمية √
25 – قلة الحركة تؤدي إلى مشاكل صحية √
26 – الأنشطة البدنيةالشديدة نسبيالا تفيداللياقة القلبية الوعائية × ( تفيد اللياقة)
27 – من فوائد تدريبات اللياقة القلبية الوعائية زيادة قوة عضلة القلب √
28 - اللياقةالقلبية الوعائية تعطي شعور أفضل وعمل أفضل وشكل أفضل أيضا √
29 - كلما زادتاللياقة البدنية بالتحديد (اللياقة القلبية الوعائية التنفسية) كلما قلت احتماليهإصابة الشخص بأمراض القلب والشرايين √
30 - اللائق بدنيا أكثر عرضه لخطر الإصابةبأمراض القلب والشرايين × (اقل عرضه)
31 - الشريان التاجي : هو الشريان الذييغذي عضلة القلب √
32 - الكلسترول الرديء هو الذي يترسب على جدران الشرايين √
33 – النبض الأعلى للفردلا ينقصمع تقدم العمر × (ينقص)
34 - القوهالقصوى لعضلات الذراع 100 كلجم × (50 كلجم)
35 - القوة القصوى لعضلات الأرجل 75كلجم √
36 - كلما كان تحملك العضلي ومرونتك أفضل ستؤدي عملك بشكل أفضل √
ثالثاً : أسئلة وأجوبة (شاملة من محتوىالمقرر)
حالة السلامة والكفاية البدنية والنفسية والاجتماعية , وليست مجردالخلو من المرض والعجز
2 – اذكر مستويات الصحة ؟
الصحةالمثالية : التكامل البدني والنفسي والاجتماعي
الصحة الايجابية : توفر طاقة صحيةايجابية تمكن الفرد من مواجهة المشاكل والمؤثرات والضغوط البدنية والنفسيةوالاجتماعية
المرض غير الظاهر : لا يشكو من أمراض ظاهرية ويمكن اكتشافهابالفحوصات
المرض الظاهر : يشكو الفرد من مرض ( بدني , نفسي , اجتماعي)
الاحتضار : تسوء الحالة الصحية ويصعب استعادتها
3 – ماذايقصد بالتكامل البدني ؟
هو تمتع الفرد بعمليات حيوية سليمة لوظائفالجسم
4 - ماذا يقصد بالتكامل النفسي ؟
هو كون الفرد متمتعابالاستقرار الداخلي قادرا على التوفيق بين رغباته وأهدافه وبين الحقائق الماديةوالاجتماعية التي يعيشها
5 - ماذا يقصد بالتكامل الاجتماعي ؟
هوقدرة الفرد على التعامل مع الآخرين واكتساب محبتهم واحترامهم وتفهمه لتصرفاتهموأنماط سلوكهم
6 – ما هي العوامل التي تحدد مستويات الصحة ؟
1 - عوامل تتعلق بالمسببات (الحيوية من أصل حيواني , الحيوية من أصل نباتي , الغذائية , الكيميائية , الطبيعية , الميكانيكية , الوظيفية بالجسم , النفسية والنفسيةوالاجتماعية)
2 - عوامل تتعلق بالإنسان (المقاومة / المناعة , العوامل الوراثية , العوامل الاجتماعية , العوامل الوظيفية , العمر)
3 - عوامل تتعلق بالبيئة (البيئة الطبيعية , البيئة الاجتماعية والثقافية , البيئة البيولوجية)
7 – ما هي مكونات الصحة العامة ؟
1 - صحة البيئة (مياه الشرب – صحة الأغذية – التهوية – الإضاءة – الضوضاء – جمع القمامة – تصريف الفضلات)
2 - الطب الوقائيللمجتمع (صحية البيئة – الإحصاءات – التفتيش الصحي – الطب الوقائي للفرد)
3 - الطب الوقائي للفرد (استعمال الأدوية للوقاية والعلاج – الصحة الشخصية)
4 - الصحة الشخصية (الكشف الطبي – النظافة – النوم – الراحة – العناية بالعينين – العناية بالأسنان – التغذية – ممارسة النشاط البدني)
8 – ما هي أسبابزيادة عدد المشاركين في برامج الصحة واللياقة؟
1 - تمرينات ذات شدة مرتفعة + عادات حياتية سليمة.. النتيجة( صحةأفضل + حياة أجود)
2 - قلة الحركة + عادات حياتية سلبية.. النتيجة (مشاكل صحية)
9 - ما هو تعريف اللياقة البدنية ؟
هو قدرة أجهزة الجسم المختلفة على تأدية مهامها على أكمل وجه ممكن في كافة الظروف
10 – ما هي مكونات اللياقة البدنية ؟
1 - العناصر المرتبطة بالمهارة) : الرشاقة – التوازن – التوافق – القدرة العضلية – زمن ردة الفعل – السرعة (
2 - العناصر المرتبطة بالصحة : (اللياقة القل
|
|
|
|
|
|