ملتقى طلاب وطالبات جامعة الملك فيصل,جامعة الدمام - عرض مشاركة واحدة

علي2000 · 2010- 6- 14

ثانياً :اجب على الآتي بـ (√ ــ ×) تصحيحالخطأ تحته خط

1 – جسم الإنسان عبارة عن أجزاء متراصة فوق بعضها , فإذا انحرفت هذه الأجزاء عنوضعها الطبيعي أصيب الفرد بما يعرف بالانحراف , أو التشوه القوامي.. (√)
2 – تلعب الوراثة دورا في تحديدالعديد من السمات القوامية (√)
3 – اثرالقوام الجيدعلى المفاصل والعضلات والعظام بأنه يقلل من كفاءة عملها.. (×) القوام السيئ
4 – في حالةالإهمال تتحول الانحرافات الوظيفية(البسيطة) إلى انحرافات بنائية(متقدمة) يصعبعلاجها.. (√)
5 – مفهوم القوام مقصور على شكل الجسم وحدوده الخارجية فقط .. (×) هو علاقة ميكانيكيةبين أجهزة الجسم المختلفة
6 – كلما تحسنت العلاقة الميكانيكية بين أجهزة الجسم المختلفة كان القوام سليما وتحسنتميكانيكية الجسم .. (√)
7 - وصلا ت الجسم الرئيسة تتوازن فوق قاعدة الارتكاز , وتعتبر وصف للقوام .. (√)
8 – المهنة احد أسباب الانحرافات القوامية .. (√)
9 - الوقاية والعلاج للانحرافات القوامية تجنب مسببات الانحرافات القوامية .. (√)
10 - كلقوام مختلف عن الآخر .. (√)
11 - التغذية الصحية تساوي صحة جيدة .. (√)
12 – التغذية تساعد في تنظيم العمليات الكيميائية في الجسم .. (√)
13 – الدهونتساعد في تنظيم عمليات الأيض للدهون و البروتين .. (×) الكربوهيدرات
14 – كمية الطاقةفي الكربوهيدرات 1 غم كربوهيدرات = 9 سعرات حرارية .. (×) = 4 سعراتحرارية
15 – أنواع الكربوهيدرات , بسيط( سكر أحادي أو ثنائي) ,ومركب ( سكر وألياف) .. (√)
16 – أنواع الدهون ( مرئية / غير مرئية).. (√)
17 – كمية الطاقة في الدهون 1 غم دهون = 4 سعرات حرارية .. (×) = 9 سعراتحرارية
18 – البروتينات مصدرللطاقة إذا لم توفره الكربوهيدرات والدهون .. (√)
19 – كمية الطاقة في البروتينات 1 غم = 4 سعرات حرارية .. (√)
20 – مصدر الفيتامينات الحصول عليها من الغذاء المتوازن .. (√)
21 – الأملاح المعدنية جزء من الأنزيمات .. (√)
22 - الكمية الموصى بها أكثر من 8-10 كؤوس يوميا من الماء.. (√)
23 – الكمية الموصى بها من الألياف هي 25 غم/اليوم .. (√)
24 - الغذاء الصحي المتوازن في الدهون هوأكثرمن 30% من مجموع السعراتالحرارية.. (×) اقل
25 – منمشاكل السمنة الصحية الخطيرة أنها تسبب الموت المفاجئ .. (√)
26 – الوزن المنخفض يسبب مشاكل بالقناة الهضمية .. (√)
27 - برامج فقدان الوزن التقليدية أو الرجيم السريعينصح به طبيا.. (×) لا ينصحبه
28 - الرجيم السريع أو القاسي 50% من الوزن المفقود بروتين.. (√)
29 - معظم الوزن المفقود بالرجيم السريع = ماء .. (√)
30 - الطاقة المكتسبة أكبر من المستهلكة = نقصان الوزن .. (×) زيادةالوزن
31 - الطاقة المكتسبة + الطاقة المستهلكة = ثبات الوزن .. (√)
32 - عند توقف الحمية يعود الدهن المفقود بشكل سريع .. (√)
33 - التمرينات الهوائيةترفعالمستوى المحدد .. (×) تخفض المستوىالمحدد
34 - زيادة النشاط البدنيوالتغير من عاداتك الغذائية تخفض المستوى المحدد .. (√)
35 - لاينبغي أن تكون الحمية أقل من 1200 -1500 سعر يوميا لضمان عدم فقدان العضلات.. (√)
36 – يجب أن يصاحب الحمية نشاط بدني لمنع فقدان العضلات بل ونموها.. (√)
37 - التمرينات الهوائية تحرق السعرات الحرارية .. (√)
38 - استخدام الملابس البلاستيكية و حمامات البخاريؤدي إلى فقدان الدهون .. (×) يفقد الماء ويزيد من حرارة الجسم مما يؤدي للجفاف ويعطل بالتالي عمل الخلايا وربماالوفاة.
39 – السباحة احد وسائلفقدان الوزن وقد تكون غير مناسبة للبدناء بسبب طفوهم السهل وعدم قدرتهم على السباحةالسريعة .. (√)

2010- 6- 14	#6
علي2000 أكـاديـمـي الملف الشخصي: رقم العضوية : 40570 تاريخ التسجيل: Mon Nov 2009 المشاركات: 66 الـجنــس : ذكــر عدد الـنقـاط : 100 مؤشر المستوى: 67 بيانات الطالب: الكلية: المجتمع	رد: لعونكم وليس لعيون عليا ثانياً :اجب على الآتي بـ (√ ــ ×) تصحيحالخطأ تحته خط 1 – جسم الإنسان عبارة عن أجزاء متراصة فوق بعضها , فإذا انحرفت هذه الأجزاء عنوضعها الطبيعي أصيب الفرد بما يعرف بالانحراف , أو التشوه القوامي.. (√) 2 – تلعب الوراثة دورا في تحديدالعديد من السمات القوامية (√) 3 – اثرالقوام الجيدعلى المفاصل والعضلات والعظام بأنه يقلل من كفاءة عملها.. (×) القوام السيئ 4 – في حالةالإهمال تتحول الانحرافات الوظيفية(البسيطة) إلى انحرافات بنائية(متقدمة) يصعبعلاجها.. (√) 5 – مفهوم القوام مقصور على شكل الجسم وحدوده الخارجية فقط .. (×) هو علاقة ميكانيكيةبين أجهزة الجسم المختلفة 6 – كلما تحسنت العلاقة الميكانيكية بين أجهزة الجسم المختلفة كان القوام سليما وتحسنتميكانيكية الجسم .. (√) 7 - وصلا ت الجسم الرئيسة تتوازن فوق قاعدة الارتكاز , وتعتبر وصف للقوام .. (√) 8 – المهنة احد أسباب الانحرافات القوامية .. (√) 9 - الوقاية والعلاج للانحرافات القوامية تجنب مسببات الانحرافات القوامية .. (√) 10 - كلقوام مختلف عن الآخر .. (√) 11 - التغذية الصحية تساوي صحة جيدة .. (√) 12 – التغذية تساعد في تنظيم العمليات الكيميائية في الجسم .. (√) 13 – الدهونتساعد في تنظيم عمليات الأيض للدهون و البروتين .. (×) الكربوهيدرات 14 – كمية الطاقةفي الكربوهيدرات 1 غم كربوهيدرات = 9 سعرات حرارية .. (×) = 4 سعراتحرارية 15 – أنواع الكربوهيدرات , بسيط( سكر أحادي أو ثنائي) ,ومركب ( سكر وألياف) .. (√) 16 – أنواع الدهون ( مرئية / غير مرئية).. (√) 17 – كمية الطاقة في الدهون 1 غم دهون = 4 سعرات حرارية .. (×) = 9 سعراتحرارية 18 – البروتينات مصدرللطاقة إذا لم توفره الكربوهيدرات والدهون .. (√) 19 – كمية الطاقة في البروتينات 1 غم = 4 سعرات حرارية .. (√) 20 – مصدر الفيتامينات الحصول عليها من الغذاء المتوازن .. (√) 21 – الأملاح المعدنية جزء من الأنزيمات .. (√) 22 - الكمية الموصى بها أكثر من 8-10 كؤوس يوميا من الماء.. (√) 23 – الكمية الموصى بها من الألياف هي 25 غم/اليوم .. (√) 24 - الغذاء الصحي المتوازن في الدهون هوأكثرمن 30% من مجموع السعراتالحرارية.. (×) اقل 25 – منمشاكل السمنة الصحية الخطيرة أنها تسبب الموت المفاجئ .. (√) 26 – الوزن المنخفض يسبب مشاكل بالقناة الهضمية .. (√) 27 - برامج فقدان الوزن التقليدية أو الرجيم السريعينصح به طبيا.. (×) لا ينصحبه 28 - الرجيم السريع أو القاسي 50% من الوزن المفقود بروتين.. (√) 29 - معظم الوزن المفقود بالرجيم السريع = ماء .. (√) 30 - الطاقة المكتسبة أكبر من المستهلكة = نقصان الوزن .. (×) زيادةالوزن 31 - الطاقة المكتسبة + الطاقة المستهلكة = ثبات الوزن .. (√) 32 - عند توقف الحمية يعود الدهن المفقود بشكل سريع .. (√) 33 - التمرينات الهوائيةترفعالمستوى المحدد .. (×) تخفض المستوىالمحدد 34 - زيادة النشاط البدنيوالتغير من عاداتك الغذائية تخفض المستوى المحدد .. (√) 35 - لاينبغي أن تكون الحمية أقل من 1200 -1500 سعر يوميا لضمان عدم فقدان العضلات.. (√) 36 – يجب أن يصاحب الحمية نشاط بدني لمنع فقدان العضلات بل ونموها.. (√) 37 - التمرينات الهوائية تحرق السعرات الحرارية .. (√) 38 - استخدام الملابس البلاستيكية و حمامات البخاريؤدي إلى فقدان الدهون .. (×) يفقد الماء ويزيد من حرارة الجسم مما يؤدي للجفاف ويعطل بالتالي عمل الخلايا وربماالوفاة. 39 – السباحة احد وسائلفقدان الوزن وقد تكون غير مناسبة للبدناء بسبب طفوهم السهل وعدم قدرتهم على السباحةالسريعة .. (√)