2008- 5- 21
|
 |
أكـاديـمـي ذهـبـي
|
|
|
|
|
هاتوا العده وتعالوا ^_^
 
السلام عليكم والرحمه
الأدوات المطلوبة :
ميزان
متر
آلة حاسبة ( حسب الرغبة .. إذ أنه مسموح باستخدام الآلة لأننا لسنا في إختبار قدرات )
المطلوب ( المستهدف ^_^ )
أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم 
الطريقة : ( منقولة من موقع طبيب. كوم )
أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم
كثير منا يقلق بشأن وزنه، ومن هذا المنطلق إليكم هذه الطريقة الحسابية الحديثة التي يستخدمها جميع أطباء وإخصائيي التغذية لمعرفة الوزن المثالي:
أولا: إحسب طولك بالسنتيمتر
لنفرض أنه 165 سم
الان إقسمه على 100
الناتج 1.6
اضرب الناتج بنفسه يعني 1.6 ضرب 1.6= 2.65
ثانيآ:إحسب وزنك
لنفرض أنه 57 كيلوغرام
ثالثآ:نقسم الوزن على 2.65 = 21.5
وهذا الناتج هو كتلة الجسم
واليكم الآن جدول النتائج: إذا كانت كتلة الجسم أقل من 20 فهذا يعني أن وزنك أقل من الطبيعى .
إذا كانت كتلة الجسم من 20 – 25 فهذا هو الوزن المناسب
إذا كانت كتلة الجسم من 25 – 30 فأنت تعانى من زيادة فى الوزن . :s11:
إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 30 فهذه علامة الخطر بالنسبة للشخص البدين 
إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 40 فهذة هى السمنة المفرطة و ما يصاحبها من مشاكل 
مثال آخر للتوضيح:
شخص وزنه 90 كيلوغرام وطوله 188 سم فهل هو سمين؟
الحل:
188 نقسمها على 100= 1.88
1.88 ضرب نفسها 1.88 =3.53
الان نقسم الوزن 90 على 3.53=25.49
وحسب جدول النتائج فإن هذا الشخص يعاني من زيادة في الوزن
((( اللي تدخل - يدخل .. تكتب النتيجه , واللي ما تبي - يبي :mh19:براحتكم )))
|